Priručnik za Tanita InnerScan PRO RD-953

Uvod

TANITA monitor sastava tijela namijenjen je mjerenju težine i impedancije te procjeni indeksa tjelesne mase (BMI), ukupnog postotka tjelesne masti, ukupnog postotka vode u tijelu, mišićne mase (skeletne i glatke), ocjene tjelesne građe, koštane mase, ocjene visceralne masti sa zdravim rasponom, dnevnog unosa kalorija (DCI), metaboličke dobi, korištenjem BIA (bioelektrične impedancijske analize).

Sigurnosne mjere opreza

Nemojte koristiti monitor sastava tijela ako imate elektronički medicinski implantat kao što je pacemaker, jer propušta električni signal niske razine kroz tijelo koji može ometati rad implantata.
Trudnice bi trebale koristiti samo funkciju vaganja. Ostale funkcije nisu namijenjene za korištenje tijekom trudnoće.

Važne napomene za korisnike

Ovaj monitor sastava tijela namijenjen je odraslima i djeci (u dobi od 7 do 17 godina) koji imaju neaktivan do umjereno aktivan način života, te odraslima s atletskim načinom života.
Zahvaljujući velikim ulaganjima u najnoviju BIA tehnologiju i istraživanje sportske znanosti, TANITA je nadogradila funkciju Athlete Mode kako bi mjerenja bila točnija i prikladnija za širi raspon korisnika.
Tko bi trebao koristiti Athlete Mode?
Odrasli u dobi od 18 godina i više koji:

• Treniraju ili vježbaju 12 sati ili više tjedno i to rade najmanje šest mjeseci.
• Su body builderi.
• Su profesionalni sportaši koji žele pratiti svoj napredak kod kuće.
• Imaju cjeloživotnu povijest fitnesa i koji su prije radili više od 12 sati tjedno, ali sada rade manje.

Snimljeni podaci mogu se izgubiti ako se jedinica koristi pogrešno ili je izložena prenaponskim udarima.
TANITA ne može prihvatiti nikakvu odgovornost za gubitke nastale zbog gubitka snimljenih podataka.
TANITA ne može prihvatiti nikakvu odgovornost za štete ili gubitke nastale korištenjem ovog proizvoda ili bilo kakvih zahtjeva trećih strana.

Napomena: Procjene postotka tjelesne masti varirat će ovisno o količini vode u tijelu, a mogu biti pogođene dehidracijom ili prekomjernom hidratacijom zbog čimbenika kao što su konzumacija alkohola, menstruacija, bolest, intenzivno vježbanje itd.

Značajke i funkcije

Prednja strana

Stražnja strana

Kod lokacije

Vodič za brzi početak

Dodatna oprema

AA baterije (4)

Za vašu sigurnost

Ovaj odjeljak objašnjava mjere opreza koje se moraju poduzeti kako bi se izbjegle ozljede korisnika ovog uređaja i drugih, te kako bi se spriječila materijalna šteta. Molimo vas da se upoznate s ovim informacijama kako biste osigurali siguran rad ove opreme.

	Nepoštivanje uputa označenih ovom oznakom može dovesti do smrti ili teške ozljede.
	Nepoštivanje uputa označenih ovom oznakom može dovesti do ozljede ili materijalne štete.
	Ova oznaka označava radnje koje su zabranjene.
	Ova oznaka označava upute kojih se uvijek morate pridržavati.

	Ovu platformu ne smiju koristiti osobe s pacemakerima ili drugim medicinskim implantatima. Ova platforma propušta slabu električnu struju kroz tijelo koja bi mogla ometati i uzrokovati kvar električnih medicinskih implantata, što bi moglo dovesti do ozbiljne štete za korisnika.
	Tumačenje mjerenja (npr. procjena mjerenja i formuliranje programa vježbanja na temelju mjerenja) mora obaviti stručnjak. Provođenje mjera mršavljenja i programa vježbanja na temelju samoanalize može biti štetno za vaše zdravlje. Uvijek slijedite savjete kvalificiranog stručnjaka.
	Ne stajte na rub platforme. Ne skačite na platformu. To može uzrokovati pad ili klizanje, što može dovesti do ozbiljne ozljede.
	Ne postavljajte ovu platformu na sklisku površinu kao što je mokar pod. To može uzrokovati pad ili klizanje, što može dovesti do ozbiljne ozljede. Također može uzrokovati ulazak vode u platformu, što može dovesti do oštećenja unutarnjih komponenti.
	Ne bacajte nikakve predmete na platformu. Izbjegavajte prekomjeran udar ili vibracije na platformu. To može oštetiti staklo, što može dovesti do ozljede.

	Ne stajte na zaslon ili upravljačku ploču.
	Ne gurajte prste u praznine ili rupe. To može dovesti do ozljede.
	Nemojte koristiti punjive baterije. Nemojte koristiti stare baterije zajedno s novim baterijama ili mješavinu različitih vrsta baterija u isto vrijeme. To može uzrokovati istjecanje tekućine iz baterije ili da se baterije pretjerano zagriju i puknu, što može dovesti do oštećenja platforme ili ozljede.
	Nikada ne dopustite dojenčetu ili malom djetetu da nosi platformu. Dijete može ispustiti platformu, što može dovesti do ozljede.
	Ova je platforma namijenjena samo za kućnu upotrebu. Ova platforma nije namijenjena za profesionalnu upotrebu, uključujući bolnice, medicinske ili fitness ustanove. Nije opremljena komponentama potrebnim za tešku upotrebu. Korištenje platforme na profesionalnoj lokaciji poništit će jamstvo.

---

	Postavite platformu na tvrdu, ravnu površinu s minimalnim vibracijama kako biste osigurali sigurno i točno mjerenje.
	Izbjegavajte prekomjeran udar ili vibracije na platformu. To može oštetiti platformu ili uzrokovati njezin kvar, ili može uzrokovati brisanje postavki.
	Nemojte koristiti ili pohranjivati ovu platformu na sljedećim lokacijama. ·Lokacije koje su izložene izravnoj sunčevoj svjetlosti, u blizini grijača ili izložene izravno zraku iz klima uređaja, itd. ·Lokacije s velikim promjenama temperature ili velikom količinom vibracija. ·Lokacije s visokom razinom vlage ili vlage. To može oštetiti platformu ili uzrokovati njezin kvar.
	Ne stajte na platformu kada vam je tijelo mokro (odmah nakon tuširanja ili kupanja, itd.) Prije korištenja platforme temeljito osušite tijelo i stopala. Ako to ne učinite, možete se poskliznuti ili pasti, što može dovesti do ozljede. Također, platforma ne može točno izmjeriti ako su vam tijelo ili stopala mokri.
	Držite podalje od vode.
	Nemojte koristiti kipuću vodu, benzen, razrjeđivač itd. za čišćenje platforme. Ako se platforma zaprlja, namočite mekanu krpu u vodi ili neutralnom kućnom deterdžentu, temeljito je ocijedite i obrišite platformu, a zatim suhom krpom obrišite platformu.
	Ne pokušavajte rastaviti platformu. Ne mijenjajte ovu platformu ni na koji način. Ne perite platformu u vodi. Ne uranjajte ovu platformu u vodu. To može oštetiti platformu ili uzrokovati njezin kvar.
	Obavezno umetnite baterije s polaritetima (+, -) u ispravan položaj. Ako su baterije pogrešno umetnute, tekućina iz baterije može iscuriti i oštetiti pod. (Ako ne namjeravate koristiti ovu platformu dulje vrijeme, preporučljivo je izvaditi baterije prije skladištenja.)
	Nemojte koristiti platformu u blizini drugih proizvoda kao što su mikrovalne pećnice koje emitiraju elektromagnetske valove. To može uzrokovati kvar platforme, sprječavajući točna mjerenja.
	Druga osoba trebala bi pomoći osobama s invaliditetom koje možda ne mogu same izvršiti mjerenje.

Dobivanje točnih očitanja

Kako biste osigurali točnost, očitanja treba uzimati bez odjeće i pod dosljednim uvjetima hidratacije. Uvijek skinite čarape ili dokoljenke i provjerite jesu li tabani čisti prije nego što stanete na mjernu platformu. Provjerite je li luk svakog stopala poravnat sa središtem mjerne platforme. Ne brinite ako vam se čini da su vam stopala prevelika za jedinicu, točna očitanja se i dalje mogu dobiti ako vam prsti vise preko ruba platforme. Najbolje je uzimati očitanja u isto doba dana. Pokušajte pričekati oko dva sata nakon ustajanja, jela ili napornog vježbanja prije mjerenja. Iako očitanja uzeta pod drugim uvjetima možda nemaju iste apsolutne vrijednosti, točna su za određivanje postotne promjene sve dok se očitanja uzimaju dosljedno. Kako biste pratili svoj napredak, usporedite svoja očitanja težine i postotka tjelesne masti uzeta pod istim uvjetima tijekom određenog vremenskog razdoblja.

Napomena: Točno očitanje neće biti moguće ako tabani nisu čisti, ako su vam koljena savijena ili ako sjedite.

Pripreme prije uporabe

Umetanje baterija

Napomena:

• Provjerite jesu li baterije umetnute u ispravnoj orijentaciji. Ako su baterije pogrešno umetnute, tekućina može iscuriti iz baterija i oštetiti pod.
• Ako ne namjeravate koristiti ovu jedinicu dulje vrijeme, izvadite baterije prije skladištenja.
• Uključene baterije iz tvornice mogu imati smanjene razine energije tijekom vremena.

Postavite svoj kod lokacije

Različite lokacije diljem svijeta imaju različite gravitacijske sile. Te razlike utječu na točnost mjerenja težine. Najtočnija očitanja težine možete dobiti odabirom ispravne postavke gravitacije na vagi prema vašem zemljopisnom položaju.

1. Kada je napajanje isključeno, pritisnite i držite gumb .
2. Pogledajte priloženu kartu i pritisnite gumbe kako biste odabrali svoj kod lokacije.
3. Pritisnite gumb kako biste unijeli i spremili postavku.

Promjena jedinice za vaganje

Napomena: Samo za upotrebu s modelima koji imaju gumb za prebacivanje jedinice.
Jedinica za vaganje može se promijeniti pomoću prekidača na stražnjoj strani platforme.
Pritisnite gumb kada je zaslon prazan. Kada se na zaslonu pojavi "0.0lb" (ili "0.00kg", "0.0stlb"), pritisnite gumb Unit Switching (prebacivanje jedinice) s donje strane platforme kako biste promijenili jedinicu za vaganje.
Napomena: Ako je jedinica za vaganje postavljena na funte ili stone-funte, način programiranja visine automatski se postavlja na stope i inče. Slično tome, ako je odabran kilogram, visina se automatski postavlja na centimetre.

Povezivanje s pametnim telefonom

1. Preuzmite aplikaciju i uključite Bluetooth^®
   Posjetite App Store/Google Play Store da biste preuzeli aplikaciju "Healthy Edge Mobile".
   Uključite postavku Bluetooth.
   
2. Postavite svoj "Profil"
   Otvorite aplikaciju.
   Otvorite "Settings" (Postavke), a zatim registrirajte pojedinosti svog profila.
   Vratite se na prethodni zaslon.
   
3. "Server"
   Ispunite svoje podatke registrirane na my.tanita.com u "Server" (Poslužitelj) pod "Settings" (Postavke).
   Rezultati mjerenja mogu se prenijeti na my.tanita.com nakon mjerenja.
   Dodirnite "Save" (Spremi) da biste se vratili na prethodni zaslon.
   
4. "Scale" (Vaga) Postavke
   Dodirnite "+" i slijedite upute u aplikaciji da biste registrirali svoju platformu.
   Vratite se na prethodni zaslon.
   
5. Mjerenje
   Dodirnite , a zatim slijedite upute u aplikaciji.
   
6. Rezultati mjerenja
   Rezultati se automatski šalju na vaš pametni telefon i prikazuju se u aplikaciji.
   Dodirnite "Save" (Spremi) da biste pohranili rezultate u aplikaciji.
   

Postavljanje (ponovno postavljanje) datuma i vremena (nije potrebno ako je povezivanje s pametnim telefonom dovršeno)

1. Postavi datum
   Dok je napajanje isključeno, pritisnite gumb da biste započeli postavljanje.
   Pritisnite gumbe da biste postavili godinu, a zatim pritisnite gumb .
   Postavite mjesec i datum na isti način.
   
   Napomena:
   • Kada se napajanje prvi put uključi, zaslon za postavljanje datuma i vremena također se može prikazati pritiskom na gumbe .
   • Kada ste zamijenili baterije, zaslon za postavljanje datuma i vremena također se može prikazati pritiskom na gumbe .
2. Postavi vrijeme
   Pritisnite gumbe da biste postavili sat, a zatim pritisnite gumb .
   Postavite minute na isti način.
   Postavljeni datum i vrijeme prikazuju se redom, a zatim se napajanje automatski isključuje.
   
   Napomena:
   • Ako monitor sastava tijela ne radi 60 sekundi ili više, napajanje će se automatski isključiti. U ovom slučaju postavke se neće spremiti.
   • Ako pogriješite ili želite isključiti platformu prije nego što dovršite postavke, pritisnite gumb da biste isključili platformu. U ovom slučaju postavke se neće spremiti.
   • Da biste promijenili postavke datuma ili vremena, pritisnite i držite gumb 3 sekunde kada je napajanje isključeno, a zatim slijedite gornji postupak da biste promijenili postavke datuma ili vremena.

Postavljanje i pohranjivanje osobnih podataka u memoriju (nije potrebno ako je povezivanje s pametnim telefonom dovršeno)

Monitor sastava tijela može raditi samo ako su podaci programirani u jednu od memorija osobnih podataka. Samo se mjerenja težine mogu izvršiti ako upotrebljavate monitor sastava tijela bez registriranja osobnih podataka.

Odaberite broj osobnih podataka

Pritisnite gumb da biste uključili platformu. Pritisnite gumbe da biste odabrali broj osobnih podataka (1, 2, 3 ili 4).
Pritisnite gumb da biste potvrdili broj osobnih podataka.

Napomena:

• Platforma se automatski isključuje ako ne radi 60 sekundi.
• Ako pogriješite ili želite isključiti platformu prije nego što je dovršite s programiranjem, pritisnite gumb da biste prisilno prekinuli rad. Djelomično registrirani podaci spremaju se na platformi.
• Boja pozadinskog osvjetljenja mijenja se ovisno o broju osobnih podataka.
  1: Plava
  2: Ružičasta
  3: Bijela
  4: Svijetloplava

Postavite datum svog rođenja

Postavite datum svog rođenja (godina / mjesec / dan) pomoću gumba .
Pritisnite gumb da biste unijeli svaku stavku.

Napomena:
Postavke godine mogu se konfigurirati od 1900. nadalje.

Odaberite žensko ili muško

Upotrijebite gumbe za pomicanje kroz muške [ ], ženske [ ], muške sportaše [ ] i ženske sportašice [ ] postavke, a zatim pritisnite gumb .

Tko bi trebao upotrebljavati atletski način rada?
Odrasle osobe u dobi od 18 godina i starije koje:

• Treniraju ili vježbaju 12 sati ili više tjedno i to rade najmanje šest mjeseci.
• Su bodybuilderi.
• Su profesionalni sportaši koji žele pratiti svoj napredak kod kuće.
• Imaju povijest fitnessa tijekom cijelog života i koji su nekada radili više od 12 sati tjedno, ali sada rade manje.

Postavite svoju visinu

Zadana visina je 5' 7.0" (170 cm) (raspon visine je 3'4.0" - 7'3.0" ili 100 cm - 220 cm).
Upotrijebite gumbe da biste postavili svoju visinu, a zatim pritisnite gumb .

Odaberite razinu aktivnosti (primjenjiva dob 18-99)

Da biste pravilno upotrebljavali značajku DCI (dnevni unos kalorija), morate postaviti razinu aktivnosti.
Upotrijebite gumb da biste odredili razinu aktivnosti. Pritisnite gumb da biste potvrdili.
Razina 1 = Neaktivan način života (malo ili nimalo vježbanja)
Razina 2 = Umjereno aktivan način života (povremeno vježbanje niskog intenziteta)
Razina 3 = Odrasla osoba uključena u intenzivnu tjelesnu aktivnost
Na zaslonu se prikazuje "0.0lb" (ili 0.00kg, 0.0stlb) i platforma je spremna za mjerenje.

Napomena:
Ako odaberete atletski način rada, automatski će postaviti razinu aktivnosti na razinu 3.

Mjerenje sastava tijela

Provjerite je li na zaslonu prikazano "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb), a zatim stanite na platformu. Registrirani osobni podaci i rezultati mjerenja prikazuju se redom, a zatim se napajanje automatski isključuje.

Napomena:
Ako stanete na platformu prije nego što se prikaže 0.0lb, prikazuje se "Err,-OL" i napajanje se isključuje. Ponovno postavite osobne podatke.
Također, ako ne stanete na platformu u roku od 60 sekundi od pojave "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb), napajanje se automatski isključuje. U tom slučaju morate ponovno postaviti i pohraniti osobne podatke.

Napomena:
Platforma mora biti povezana s pametnim telefonom da biste mogli upotrebljavati namjensku aplikaciju.
Povežite se s pametnim telefonom i registrirajte monitor sastava tijela.

Ako promijenite datum rođenja i/ili spol, na platformi se prikazuje "CLr".

Odaberite "YES" (DA) pomoću gumba , a zatim pritisnite gumb da biste izbrisali postojeće osobne podatke i omogućili registraciju novih podataka.

Ako odaberete "no" (ne) pomoću gumba , a zatim pritisnete gumb , novi podaci se ne spremaju (postojeći podaci ostaju nepromijenjeni) i napajanje se isključuje.

Mjerenje pametnim telefonom

1. Kada je platforma isključena, odaberite u aplikaciji, a zatim slijedite upute u aplikaciji.
   Kada se prikaže "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb), stanite na platformu.
   
2. Podaci mjerenja automatski se šalju na vaš pametni telefon. Ako na platformi postoje nepodati podaci, ti se podaci također šalju na vaš pametni telefon.
   

Ako nemate pametni telefon prilikom mjerenja

Jednostavno stanite na platformu. Značajka automatskog prepoznavanja automatski će pozvati vaše osobne podatke. Vaša platforma će pohraniti do 10 skupova mjerenja.
Spremljeni podaci šalju se na vaš pametni telefon zajedno s novim mjerenjima sljedeći put kada je vaš pametni telefon povezan s platformom tijekom mjerenja.

Uzimanje mjerenja

Možete početi uzimati mjerenja kada završite s unosom svojih osobnih podataka.

1. Stanite na platformu
   Stanite na platformu kada je napajanje isključeno. Platforma automatski počinje mjeriti.
   
2. Pogledajte svoje rezultate
   Nakon uzimanja mjerenja, vaši se rezultati automatski prikazuju redoslijedom navedenim na sljedećoj stranici.
   Nakon što se prikažu zadnji podaci rezultata, ponovno se prikazuje težina i zatim se platforma automatski isključuje.

Napomena:

• Ne silazite dok "" ne nestane.
• Boja pozadinskog osvjetljenja mijenja se ovisno o prepoznatom broju osobnih podataka. (Plava/ružičasta/bijela/svijetloplava)
• Kada je platforma povezana s pametnim telefonom i podaci mjerenja spremljeni su u platformi, svijetli na zaslonu osobnih podataka i na zaslonu s rezultatima mjerenja.
• Ako je pohranjeno više od 6 skupova podataka, broj spremljenih skupova podataka prikazuje se nakon što zasvijetli zaslon osobnih podataka.
• U platformi se može pohraniti do 10 skupova podataka mjerenja.
• Ako ste postavili nadimak u namjenskoj aplikaciji, nadimak se prikazuje umjesto broja osobnih podataka kada se prikazuju osobni podaci.

Ako se prikazuje pogrešan osobni broj

Pritisnite gumb za odabir svog osobnog broja dok se prikazuju očitanja ili osobni podaci.
Zatim pritisnite gumb za prikaz vlastitih osobnih podataka i rezultata mjerenja.
Situacije u kojima može doći do pogrešnog prepoznavanja
- Kada se mjere osobe koje imaju sličnu težinu i oblik tijela
- Kada se mjerenja nisu uzimala nekoliko dana i postoji razumna promjena u tjelesnoj težini
- Kada se mjeri neposredno nakon što je platforma stajala uspravno, nošenja platforme ili pohranjivanja s predmetima postavljenim na vrh
Ako platforma i dalje pogrešno prepoznaje, ručno odredite svoj broj osobnih podataka prije mjerenja.

Rezultati mjerenja

	Težina
	BMI
	Postotak tjelesne masti
	Mišićna masa
	Ocjena kvalitete mišića
	Ocjena građe
	Koštana masa
	Visceralna mast
	Dnevni unos kalorija
	Metabolička dob
	Ukupni postotak vode u tijelu

Procjena vaših rezultata mjerenja označena je bojom pozadinskog osvjetljenja.

Boja procjene (Primjenjiva dob)
BMI (7-99)	Pretilo	Previše / Premalo	Normalni raspon
Postotak tjelesne masti (7-99)	Pretilo	Previše / Premalo	Standardno (-) / Standardno (+)
Razina visceralne masti (18-99)	Visoka	-	Ispod
Mišićna masa (18-99)	Ispod	-	Prosječno / Visoko
Ocjena kvalitete mišića (18-99)	Ispod	-	Prosječno / Visoko

Napomena:

• Za djecu (u dobi od 7 do 17 godina), platforma prikazuje samo težinu, BMI, postotak tjelesne masti.
• Za djecu (u dobi od 6 godina ili manje) i odrasle (u dobi preko 100 godina), platforma prikazuje samo težinu.
• "Err" se prikazuje ako postotak tjelesne masti premašuje mjerljivi raspon.
• Možete koristiti gumb za pomicanje kroz rezultate.
• Pritisnite i držite gumb za brzo pomicanje.
• Nakon čitanja rezultata koje želite vidjeti, otpustite gumb da biste vidjeli ostatak rezultata.
• Platforma se automatski isključuje nakon 40 sekundi.
• Pritisnite gumb za poništavanje mjerenja ili isključivanje napajanja.
• Ne pomičite platformu otprilike 3 sekunde nakon uzimanja mjerenja i silaska.
  Kako biste spriječili nezgode poput pada s platforme, uvijek siđite s platforme prije korištenja gumba.

Određivanje broja osobnih podataka za mjerenje

Slijedite ove upute ako platforma i dalje pogrešno prepoznaje vaš broj.

1. Kada je napajanje isključeno, pritisnite gumb za početak mjerenja.
   Odaberite svoj osobni broj pomoću gumba i zatim pritisnite gumb .
   
2. Stanite na platformu kada se na zaslonu pojavi "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb).
   Platforma se automatski isključuje nakon prikazivanja rezultata mjerenja.
   

Napomena:

• Kada je platforma povezana s pametnim telefonom i podaci mjerenja spremljeni su u platformi, svijetli na zaslonu osobnih podataka i na zaslonu s rezultatima mjerenja.
• Ako je pohranjeno više od 6 skupova podataka, broj spremljenih skupova podataka prikazuje se nakon što zasvijetli zaslon osobnih podataka.
• U platformi se može pohraniti do 10 skupova podataka mjerenja.
• Ako stanete na platformu prije nego što se prikaže "0.0lb" (ili "0.00kg", 0.0stlb), prikazuje se "Err,-OL" i napajanje se isključuje tijekom mjerenja.

Programiranje načina rada za goste

Način rada za goste omogućuje vam programiranje platforme za jednokratnu upotrebu bez upotrebe broja osobnih podataka.

Pritisnite gumb za odabir "GUEST" (GOST), zatim pritisnite gumb .
Zatim slijedite korake u nastavku:
Postavite dob, spol (muški/ ženski/ muški sportaš/ ženski sportaš), visinu i razinu aktivnosti (samo za odrasle i nesportaše)
Stanite na platformu nakon što se prikaže "0.0lb" (ili "0.00kg", 0.0stlb).
Očitanja se prikazuju 40 sekundi.

Napomena:
Raspon dobi je od 7 do 99 godina.
Tko bi trebao koristiti način rada za sportaše?
Odrasli u dobi od 18 godina i više koji:

• Treniraju ili vježbaju 12 sati ili više tjedno i to rade najmanje šest mjeseci.
• Su bodybuilderi.
• Su profesionalni sportaši koji žele pratiti svoj napredak kod kuće.
• Imaju cjeloživotnu povijest fitnessa i koji su prije radili više od 12 sati tjedno, ali sada rade manje.
• Ne silazite dok "" ne nestane.

Mjerenje samo težine

Pritisnite gumb . Nakon 2 ili 3 sekunde prikazuje se "0.0lb" (ili "0.00kg", 0.0stlb). Kada se prikaže "0.0lb" (ili "0.00kg", 0.0stlb), stanite na platformu. Prikazuje se mjerenje tjelesne težine, a napajanje platforme se automatski isključuje nakon otprilike 20 sekundi.

Vodič za sastav tijela

Tko može koristiti monitor za sastav tijela?

Ovaj monitor za sastav tijela namijenjen je odraslima u dobi od 18 do 99 godina. Djeca u dobi od 7 do 17 godina mogu koristiti platformu samo za očitanja težine i postotka tjelesne masti te BMI; ostale značajke nisu primjenjive na djecu.
Zahvaljujući velikim ulaganjima u najnoviju BIA tehnologiju i istraživanje sportskih znanosti, TANITA je nadogradila funkciju načina rada za sportaše kako bi mjerenja bila točnija i prikladnija za širi raspon korisnika.
Tko bi trebao koristiti način rada za sportaše?
Odrasli u dobi od 18 godina i više koji:

• Treniraju ili vježbaju 12 sati ili više tjedno i to rade najmanje šest mjeseci.
• Su bodybuilderi.
• Su profesionalni sportaši koji žele pratiti svoj napredak kod kuće.
• Imaju cjeloživotnu povijest fitnessa i koji su prije radili više od 12 sati tjedno, ali sada rade manje.

Trudnice bi trebale koristiti samo funkciju vaganja.
Druge funkcije nisu namijenjene za upotrebu tijekom trudnoće.
Ovaj monitor za sastav tijela namijenjen je samo za kućnu upotrebu. Nije namijenjen za profesionalnu upotrebu na mjestima kao što su bolnice ili medicinske ili fitness ustanove. Nije dizajniran za tako tešku upotrebu. Korištenje platforme u ovoj vrsti profesionalnog okruženja poništit će jamstvo.
Ovaj proizvod monitora za sastav tijela pruža očitanja samo u informativne svrhe.
Ovaj proizvod nije namijenjen za dijagnosticiranje ili liječenje bilo koje bolesti ili abnormalnosti. Obratite se svom liječniku ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa svojim zdravljem.

Kako radi monitor za sastav tijela?

TANITA monitori za sastav tijela izračunavaju sastav vašeg tijela pomoću dvofrekvencijske bioelektrične analize impedance (BIA). Sigurni električni signali niske razine prolaze kroz tijelo putem TANITA jastučića za stopala na platformi. Signal može lako teći kroz tekućine u mišićima i drugim tjelesnim tkivima, ali nailazi na otpor dok prolazi kroz tjelesnu masnoću, jer tjelesna masnoća sadrži samo malu količinu tekućine. Taj se otpor naziva impedancija. Očitanja impedancije zatim se unose u medicinski istražene matematičke formule za izračunavanje sastava vašeg tijela.

TANITA RD-953PRO uključuje medicinsku dvofrekvencijsku BIA tehnologiju, što vam omogućuje najveću točnost sastava tijela u udobnosti vašeg doma. Istraživanje je pokazalo da korištenje dvije različite frekvencije bioelektrične impedance pruža bitne podatke o unutarstaničnom i izvanstaničnom statusu osobe. Ova napredna tehnologija omogućuje veću točnost pri izračunavanju mjerenja sastava tijela.

1. Stanična membrana
2. Struja visoke frekvencije
3. Struja niske frekvencije

Kada je najbolje vrijeme za korištenje monitora za sastav tijela?

Razine vode u vašem tijelu prirodno variraju tijekom dana i noći. Sve značajne promjene u vodi u tijelu mogu utjecati na očitanja sastava vašeg tijela. Na primjer, tijelo je obično dehidrirano nakon dugog noćnog sna, pa ako uzmete očitanje prvo ujutro, vaša će težina biti niža, a postotak tjelesne masti veći. Jedenje velikih obroka, konzumiranje alkohola, menstruacija, bolest, vježbanje i kupanje također mogu uzrokovati varijacije u vašim razinama hidratacije.
Kako biste dobili najpouzdanije očitanje, važno je koristiti svoj monitor za sastav tijela u dosljedno doba dana u dosljednim uvjetima. Dobro vrijeme za uzimanje mjerenja je prije večernjeg obroka.

Što je postotak tjelesne masti?

Postotak tjelesne masti je količina tjelesne masti kao udio vaše tjelesne težine.
Klinički je dokazano da smanjenje prekomjernih razina tjelesne masti smanjuje rizik od određenih stanja kao što su visoki krvni tlak, bolesti srca, dijabetes i rak.
Grafikon u nastavku prikazuje zdrave raspone tjelesne masti.
Rasponi tjelesne masti za standardnu djecu 1
Rasponi tjelesne masti za standardne odrasle osobe 2,3,4

1. Referentne krivulje tjelesne masti za djecu Ciljane na BMJ (British Medical Journal) Nacrt 1-AMP 19. lipnja 2004. (od strane dr. Andrewa)
2. Gallagher D et al. Am J Clin Nutr 2000, 72:694-701 Zdravi rasponi postotka tjelesne masti: pristup za razvoj smjernica temeljenih na indeksu tjelesne mase.
3. Na temelju NIH/WHO BMI smjernica.
4. Kao što su izvijestili Gallagher, et al, u NY Obesity Research Center.
   Kako biste odredili postotak tjelesne masti koji je prikladan za vaše tijelo, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Premalo masti: Ispod zdravog raspona tjelesne masti. Povećan rizik od zdravstvenih problema.
-Zdravo •+Zdravo: Unutar zdravog raspona postotka tjelesne masti za vašu dob/spol.
Previše masti: Iznad zdravog raspona. Povećan rizik od zdravstvenih problema.
Pretilo: Daleko iznad zdravog raspona tjelesne masti.
Znatno povećan rizik od zdravstvenih problema povezanih s pretilošću.

Što je ukupni postotak vode u tijelu? (Primjenjiva dob 18-99)

Ukupni postotak vode u tijelu je ukupna količina tekućine u tijelu osobe izražena kao postotak njihove ukupne težine.
Voda igra vitalnu ulogu u mnogim procesima u tijelu i nalazi se u svakoj stanici, tkivu i organu. Održavanje zdravog ukupnog postotka vode u tijelu osigurava učinkovito funkcioniranje tijela i smanjuje rizik od razvoja povezanih zdravstvenih problema.
Razine vode u vašem tijelu prirodno variraju tijekom dana i noći. Vaše tijelo obično je dehidrirano nakon dugog noćnog sna i postoje razlike u raspodjeli tekućine između dana i noći. Jedenje velikih obroka, konzumiranje alkohola, menstruacija, bolest, vježbanje i kupanje mogu uzrokovati varijacije u vašim razinama hidratacije.
Vaše očitanje postotka vode u tijelu treba koristiti kao vodič i ne smije se koristiti za specifično određivanje preporučenog ukupnog postotka vode u tijelu. Važno je tražiti dugoročne promjene u ukupnom postotku vode u tijelu i održavati dosljedan, zdrav ukupni postotak vode u tijelu.
Ispijanje velike količine vode u jednom sjedenju neće odmah promijeniti razinu vode u vašem tijelu. Zapravo, povećat će očitanje tjelesne masti zbog dodatnog povećanja težine. Pratite sva očitanja tijekom vremena kako biste pratili relativne promjene.
Svaka je osoba drugačija, ali kao vodič prosječni rasponi ukupnog postotka vode u tijelu za zdravu odraslu osobu su:
Žena: 45 do 60 %
Muškarac: 50 do 65 %
Izvor: TANITA istraživanje
Napomena: Ukupni postotak vode u tijelu obično će se smanjivati kako se postotak tjelesne masti povećava. Osoba s visokim postotkom tjelesne masti može pasti ispod prosječnog postotka vode u tijelu. Kako gubite tjelesnu masnoću, ukupni postotak vode u tijelu trebao bi se postupno kretati prema tipičnom rasponu navedenom gore.

Što je ocjena visceralne masti? (Primjenjivo za dob 18-99)

Ova funkcija označava količinu visceralne masti u vašem tijelu.
Visceralna mast je mast koja se nalazi u unutarnjoj trbušnoj šupljini, okružujući vitalne organe u području trbuha. Istraživanja pokazuju da čak i ako vaša težina i tjelesna masnoća ostanu konstantne, kako starite raspodjela masti se mijenja i vjerojatnije je da će se prebaciti u područje trbuha, osobito nakon menopauze. Osiguravanje zdrave razine visceralne masti može smanjiti rizik od određenih bolesti kao što su bolesti srca, visoki krvni tlak i pojava dijabetesa tipa 2.
TANITA monitor sastava tijela daje vam ocjenu visceralne masti od 1 – 59.
Ocjena 1 - 12
Označava da imate zdravu količinu visceralne masti. Nastavite pratiti svoju ocjenu kako biste osigurali da ostane unutar ovog zdravog raspona.
Ocjena 13 - 59
Označava da imate višak visceralne masti. Razmislite o promjenama u svom načinu života promjenom prehrane ili više vježbanja.
Izvor: Podaci sa Sveučilišta Columbia (New York) & TANITA Instituta (Tokio)
Napomena: Možda imate visoku razinu visceralne masti čak i ako imate nisku stopu tjelesne masti.
- Za točnu medicinsku dijagnozu obratite se liječniku.

Što je dnevni unos kalorija (DCI)? (Primjenjivo za dob 18-99)

"Dnevni unos kalorija (DCI)" je zbroj kalorija za bazalni metabolizam, metabolizam dnevnih aktivnosti (aktivnosti uključujući svakodnevne poslove) i termogenezu izazvanu prehranom (energija koja se koristi u vezi s probavom, apsorpcijom, metabolizmom i drugim aktivnostima jedenja). To je procjena koliko kalorija možete unijeti u sljedeća 24 sata kako biste održali svoju trenutnu težinu.

Kako TANITA monitor sastava tijela izračunava DCI?

Osnovni način izračuna stope bazalnog metabolizma (BMR) je standardna jednadžba koja koristi težinu i dob. TANITA je provela detaljna istraživanja o odnosu BMR-a i sastava tijela, dajući mnogo točnije i personaliziranije očitanje za korisnika na temelju mjerenja impedance. Ova je metoda medicinski potvrđena korištenjem neizravne kalorimetrije (mjerenje sastava daha).*

*Pouzdanost jednadžbe za stopu bazalnog metabolizma: Na Tjednu prehrane 2002.: Znanstveni i klinički forum i izložba Naslov: Međunarodna usporedba: Modeli predviđanja potrošnje energije u mirovanju: The American Journal of Clinical Nutrition.

DCI=BMR x razina aktivnosti
Razina aktivnosti

	1	2	3
Žena	1,56	1,64	1,82
Muškarac	1,55	1,78	2,10

Izvor: Svjetska zdravstvena organizacija (WHO)

Što je metabolička dob? (Primjenjivo za dob 18-99)

Ova funkcija izračunava vaš BMR i označava prosječnu dob povezanu s vrstom metabolizma.
Ako je vaša metabolička dob viša od vaše stvarne dobi, to je pokazatelj da trebate poboljšati svoj metabolizam. Povećana tjelovježba gradi zdravo mišićno tkivo, što poboljšava vašu metaboličku dob.
Očitanje se prikazuje kao broj između 12 i 90. Vrijednosti ispod 12 prikazuju se kao "12", a iznad 90 prikazuju se kao "90".

Što je mišićna masa? (Primjenjivo za dob 18-99)

Ova funkcija označava težinu mišića u vašem tijelu. Prikazana mišićna masa uključuje skeletne mišiće, glatke mišiće (kao što su srčani i probavni mišići) i vodu sadržanu u tim mišićima.
Mišići igraju važnu ulogu jer djeluju kao motor koji troši energiju. Kako se vaša mišićna masa povećava, vaša potrošnja energije se povećava, što vam pomaže smanjiti višak razine tjelesne masti i izgubiti težinu na zdrav način.

Što je ocjena tjelesne građe? (Primjenjivo za dob 18-99)

Ova značajka procjenjuje vašu tjelesnu građu prema omjeru tjelesne masti i mišićne mase u vašem tijelu.
Kako postajete aktivniji i smanjujete količinu tjelesne masti, vaša se ocjena tjelesne građe također mijenja u skladu s tim. Čak i ako se vaša težina ne mijenja, vaša mišićna masa i razina tjelesne masti mogu se mijenjati kako biste bili zdraviji i smanjili rizik od određenih bolesti. Svaka osoba trebala bi postaviti vlastiti cilj koju tjelesnu građu želi postići i slijediti program prehrane i fitnessa kako bi ispunila taj cilj.

Rezultat	Ocjena tjelesne građe	Objašnjenje rezultata ocjene tjelesne građe
1	Skrivena pretilost	Pretilost malog okvira
		Čini se da ova osoba ima zdrav tip tijela na temelju fizičkog izgleda. Međutim, imaju visok postotak tjelesne masti s niskom razinom mišićne mase.
2	Pretilost	Pretilost srednjeg okvira
		Čini se da ova osoba ima zdrav tip tijela na temelju fizičkog izgleda. Međutim, imaju visok postotak tjelesne masti s niskom razinom mišićne mase.
3	Čvrsto građena	Pretilost velikog okvira
		Ova osoba ima i visok postotak tjelesne masti i visoku mišićnu masu.
4	Nedovoljno vježbanje	Niski mišići i prosječni postotak tjelesne masti
		Ova osoba ima prosječan postotak tjelesne masti i nižu od prosječne razine mišićne mase.
5	Standardno	Prosj. mišići & prosj. postotak tjelesne masti
		Ova osoba ima prosječne razine tjelesne masti i mišićne mase.
6	Standardno mišićavo	Visoki mišići & prosj. postotak tjelesne masti (sportaš)
		Ova osoba ima prosječan postotak tjelesne masti i višu razinu mišićne mase od prosjeka.
7	Mršav	Niski mišići & niska masnoća
		I postotak tjelesne masti i mišićna masa niži su od prosjeka.
8	Mršav i mišićav	Mršav i mišićav (sportaš)
		Ova osoba ima niži od prosječnog postotka tjelesne masti, a ima adekvatnu mišićnu masu.
9	Vrlo mišićav	Vrlo mišićav (sportaš)
		Ova osoba ima niži od prosječnog postotka tjelesne masti, a ima mišićnu masu iznad prosjeka.

Izvor: Podaci sa Sveučilišta Columbia (New York) & TANITA Instituta (Tokio)

Indeks količine mišića u odnosu na visinu = mišićna masa (kg) / visina (cm)²

Što je ocjena kvalitete mišića? (Primjenjivo za dob 18 - 99)

Ocjena kvalitete mišića označava "kvalitetu (stanje) mišića" koja se mijenja ovisno o čimbenicima kao što su dob i kondicija. Mišići mladih ljudi ili onih koji redovito vježbaju obično su u dobrom stanju, ali stanje mišića se pogoršava kod starijih ljudi ili onih koji ne vježbaju dovoljno. Inner Scan Dual Body Composition Analyzer koristi 2 različite frekvencije za mjerenje bioelektrične impedance, ovi rezultati se koriste za procjenu unutarstanične vode (ICW) i izvanstanične vode (ECW) kako bi se odredilo stanje mišića pomoću ocjene kvalitete mišića. Unutar mišićnih vlakana nalaze se proteini i voda. Kako mišićna vlakna rastu kao rezultat vježbanja snage i kondicije, mišićni protein se povećava i posljedično se povećava ICW. Kroz razumijevanje ICW i ECW pojedinca, može se izračunati ocjena kvalitete mišića.

Tablica procjene kvalitete mišića

Muškarac	18 – 29	30-e	40-e	50-e	60-e	70-e	80 i više
Visoko	74 i više	73 i više	70 i više	64 i više	56 i više	46 i više	39 i više
Prosječno	49 – 73	47 – 72	44 – 69	39 – 63	33 – 55	25 – 45	21 – 38
Nisko	48 ili manje	46 ili manje	43 ili manje	38 ili manje	32 ili manje	24 ili manje	20 ili manje
Žena	18 – 29	30-e	40-e	50-e	60-e	70-e	80 i više
Visoko	68 i više	70 i više	69 i više	67 i više	61 i više	54 i više	50 i više
Prosječno	48 – 67	48 – 69	45 – 68	41 – 66	34 – 60	26 – 53	22 – 49
Nisko	47 ili manje	47 ili manje	44 ili manje	40 ili manje	33 ili manje	25 ili manje	21 ili manje

*Ocjena kvalitete mišića možda neće biti točno procijenjena ako postoje abnormalnosti u stanju tjelesne vode, kao što je u sljedećim uvjetima:
- Ako je tijelo umorno ili natečeno.
- Ako je osoba dehidrirana ili pati od smanjenog protoka krvi.

Važno je održavati dobru ravnotežu između mišićne mase i kvalitete.

Napomena:
Više ★ označava bolje stanje mišića.
(Maks. ★★★★)

Ravnoteža između mišićne mase i kvalitete mišića

Mišić Kvaliteta Procjena	Visoko	★★	★★★	★★★★
	Prosječno	★★	★★★	★★★
	Nisko	★	★	★★
		Nisko	Prosječno	Visoko
		Procjena mišićne mase

Rješavanje problema

Ako se pojave sljedeći problemi, slijedite upute u nastavku.

"Lo" se pojavljuje na zaslonu.

Provjerite orijentaciju baterija i umetnite ih ispravno.
Baterije su pri kraju. Odmah zamijenite baterije.

"OL" se pojavljuje na zaslonu tijekom uporabe

Maksimalna težina (kapacitet vaganja) 440 lb (200 kg) je premašena. (Mjerenja se ne mogu izvršiti)

"Err" se pojavljuje na zaslonu nakon mjerenja

Jesu li postavke osobnih podataka točne?
Jeste li odabrali pogrešan broj osobnih podataka?
Stavke mjerenja premašile su raspon mjerenja. (Mjerenja se ne mogu izvršiti)

Ne mogu izmjeriti sastav tijela iako su postavljeni osobni podaci

Postavke osobnih podataka nisu dovršene. Morate izmjeriti sastav tijela odmah nakon unosa osobnih podataka.

Ne mogu povezati svoj pametni telefon s monitorom sastava tijela

"Err pair" ili "Err DATA" se pojavljuje na zaslonu

Jesu li baterije ispravno umetnute u monitor sastava tijela?
Jesu li baterije pri kraju?
Jesu li pametni telefon i mjerač sastava tijela unutar komunikacijskog dometa?
Komunikacijski domet za monitor sastava tijela je 16,4 ft (5 m) na neometanom mjestu.
Je li postavka "Bluetooth" u "Postavkama" pametnog telefona uključena?

"Err pair" se pojavljuje više puta.

Izbrišite informacije o uparivanju iz "Postavke" > "Bluetooth" na pametnom telefonu i ponovno uparite pametni telefon s monitorom sastava tijela.

"Err UUID" se pojavljuje više puta.

Izbrišite informacije o uparivanju iz "Postavke" > "Bluetooth" na pametnom telefonu i ponovno uparite pametni telefon s monitorom sastava tijela.

"Err c9" se pojavljuje na zaslonu

Uklonite i zamijenite baterije iz monitora sastava tijela i ponovno postavite datum i vrijeme.

Postavke datuma i vremena su promijenjene

Kada koristite monitor sastava tijela povezan s vašim pametnim telefonom, postavke datuma i vremena na monitoru sastava tijela prepisuju se onima s pametnog telefona.

Gumb "Unos podataka" u aplikaciji ne radi

Je li postavka "Bluetooth" u pametnom telefonu. "Postavke" uključene?
Povezivanje između aplikacije i monitora sastava tijela omogućeno je samo kada je monitor sastava tijela isključen.
Provjerite je li napajanje monitora sastava tijela isključeno i pokušajte ponovno.

Specifikacije

Nosivost
200 kg (440 lb)(31st 6 lb)

Povećanja težine
0-100 kg/0,05 kg 100-200 kg/0,1 kg
0-200 lb/0,1 lb 200-440 lb/0,2 lb 0-31st 6 lb/1 lb

% tjelesne masti
7-99 godina

Indeks tjelesne mase
7-99 godina

Mišićna masa
18-99 godina

Ocjena kvalitete mišića
18–99 godina

Ocjena građe tijela
18-99 godina

Koštana masa
18-99 godina

Visceralna mast
18-99 godina

Dnevni unos kalorija
18-99 godina

Metabolička dob
18-99 godina

% vode u tijelu
18-99 godina

Osobni podaci
4 memorije

Točnost vremena
Unutar ±1 minute mjesečno (normalna temperatura)*

Napajanje
4×AA alkalne baterije (uključene)

Potrošnja energije
250mA maksimalno

Mjerna struja
50kHz, 6,25 kHz, 100µA

Način komunikacije
Bluetooth Low Energy tehnologija

*normalna temperatura 23℃ ± 5℃(64,4℉ - 82,4℉),Vlažnost 50% ± 20%

USA
Savezna komisija za komunikacije

Ova je oprema testirana i utvrđeno je da je u skladu s ograničenjima za digitalni uređaj klase B, u skladu s dijelom 15 FCC pravila. Ova su ograničenja osmišljena kako bi pružila razumnu zaštitu od štetnih smetnji u stambenoj instalaciji. Ova oprema generira, koristi i može zračiti radiofrekvencijsku energiju i, ako se ne instalira i ne koristi u skladu s uputama, može uzrokovati štetne smetnje u radio komunikacijama. Međutim, ne postoji jamstvo da se smetnje neće pojaviti u određenoj instalaciji. Ako ova oprema uzrokuje štetne smetnje radijskom ili televizijskom prijemu, što se može utvrditi isključivanjem i uključivanjem opreme, korisnik se potiče da pokuša ispraviti smetnje jednom ili više sljedećih mjera:

• Preusmjerite ili premjestite prijemnu antenu.
• Povećajte razmak između opreme i prijemnika.
• Spojite opremu u utičnicu na strujnom krugu različitom od onog na koji je spojen prijemnik.
• Za pomoć se obratite prodavaču ili iskusnom radio ili televizijskom tehničaru.

• Dizajn proizvoda i specifikacije mogu se promijeniti u bilo kojem trenutku bez prethodne najave.
• Apple, logotip Apple i iPhone zaštitni su znakovi tvrtke Apple Inc., registrirani u SAD-u i drugim zemljama. App Store je servisni znak tvrtke Apple Inc.
• Google Play i logotip Google Play zaštitni su znakovi tvrtke Google LLC.
• Android je zaštitni znak tvrtke Google LLC.
• Riječ i logotipi Bluetooth^® su registrirani zaštitni znakovi u vlasništvu tvrtke Bluetooth SIG, Inc. i svako korištenje tih znakova od strane tvrtke TANITA Corporation je pod licencom.

Proizvođač TANITA Corporation
1-14-2 Maeno-cho, Itabashi-ku,
Tokyo 174-8630 Japan
TEL: +81-(0)3-3968-7048
www.tanita.co.jp

TANITA Health Equipment H.K. Ltd.
Unit 301-303, Wing On Plaza, 3/F., 62 Mody Road,
Tsimshatsui East, Kowloon, Hong Kong
TEL: +852-2834-3917
FAX: +852-2838-8667
www.tanita.asia

EU predstavnik TANITA Europe B.V.
Hoogoorddreef 56-E, 1101 BE
Amsterdam, the Netherlands
TEL: +31-(0)20-560-2970
FAX: +31-(0)20-560-2988
www.tanita.eu

TANITA (Shanghai) Trading Co., Ltd.
Room 8005, 877 Huai Hai Zhong Lu, Shanghai,
The People's Republic of China
TEL: +86-21-6474-6803
FAX: +86-21-6474-7901
www.tanita.com.cn

TANITA Corporation of America, Inc.
2625 South Clearbrook Drive,
Arlington Heights, Illinois 60005 U.S.A.
TEL: +1-847-640-9241
FAX: +1-847-640-9261
www.tanita.com

©2020 TANITA Corporation

Reference

• Početna stranica / My Tanita
• ^j^@TANITA
• TANITA Azija Pacifik | Nadzor vašeg zdravlja s TANITA
• Početna stranica TANITA Europe - Zdrave navike za sreću | TANITA Europe
• TANITA 百利达-人体成分分析仪-体测仪-体脂秤-相位角
• Tanita: digitalne vage za tjelesnu masnoću i težinu, kupaonske, kuhinjske i prehrambene vage za precizno mjerenje težine

Preuzmi priručnik

Ovdje možete preuzeti punu pdf verziju priručnika, koja može sadržavati dodatne sigurnosne upute, informacije o jamstvu, FCC pravila, itd.

Preuzmi Priručnik za Tanita InnerScan PRO RD-953

Dostupni jezici