Mwongozo wa Tanita InnerScan PRO RD-953

Utangulizi

Kichunguzi cha Muundo wa Mwili cha TANITA kimekusudiwa kutumika katika kupima uzani na ukinzani, na kukadiria alama ya uzani wa mwili (BMI), asilimia ya mafuta yote mwilini, asilimia ya maji yote mwilini, misuli (ya mifupa na laini), kiwango cha umbo, uzani wa mfupa, kiwango cha mafuta ya ndani na kiwango kizuri, ulaji wa kalori za kila siku (DCI), umri wa kimetaboliki, kwa kutumia BIA (Uchanganuzi wa Ukinzani wa Bioelectric).

Tahadhari za Usalama

Usitumie Kichunguzi cha Muundo wa Mwili ikiwa una kifaa cha matibabu cha kielektroniki kama vile kidhibiti moyo, kwa sababu kinapitia mawimbi ya umeme ya kiwango cha chini kupitia mwili ambayo yanaweza kuingilia utendakazi wa kifaa hicho.
Wanawake wajawazito wanapaswa kutumia tu kipimo cha uzani. Vipimo vingine havikusudiwi kutumiwa wakati wa ujauzito.

Vidokezo Muhimu kwa Watumiaji

Kichunguzi hiki cha Muundo wa Mwili kimekusudiwa watu wazima na watoto (wenye umri wa miaka 7-17) ambao wanaishi maisha ya utulivu hadi yenye shughuli za wastani, na watu wazima wenye maisha ya riadha.
Shukrani kwa uwekezaji mkubwa katika Teknolojia ya hivi punde ya BIA na utafiti wa sayansi ya michezo, TANITA imeboresha utendakazi wa Hali ya Mwanariadha ili kufanya vipimo kuwa sahihi zaidi na kufaa kwa watumiaji mbalimbali zaidi.
Ni nani anayepaswa kutumia Hali ya Mwanariadha?
Watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi ambao:

• Hufanya mazoezi au mazoezi kwa saa 12 au zaidi kwa wiki na wamekuwa wakifanya hivyo kwa angalau miezi sita.
• Ni wajenzi wa mwili.
• Ni wanariadha wa kulipwa ambao wanataka kufuatilia maendeleo yao nyumbani.
• Wana historia ya maisha yote ya mazoezi na ambao walikuwa wakifanya zaidi ya saa 12 kwa wiki lakini sasa wanafanya kidogo.

Data iliyorekodiwa inaweza kupotea ikiwa kifaa kitatumika vibaya au kikiathiriwa na mawimbi ya umeme.
TANITA haiwezi kukubali jukumu lolote la hasara inayotokana na upotezaji wa data iliyorekodiwa.
TANITA haiwezi kukubali jukumu lolote la uharibifu au hasara inayotokana na matumizi ya bidhaa hii au madai yoyote ya mtu mwingine.

Kumbuka: Makadirio ya asilimia ya mafuta ya mwili yatatofautiana na kiasi cha maji mwilini, na yanaweza kuathiriwa na upungufu wa maji mwilini au maji kupita kiasi kutokana na mambo kama vile unywaji wa pombe, hedhi, ugonjwa, mazoezi makali, n.k.

Vipengele na Kazi

Mbele

Nyuma

Msimbo wa Mahali

Mwongozo wa Kuanza Haraka

Vifaa

Betri za Ukubwa wa AA (4)

Kwa Usalama Wako

Sehemu hii inaeleza hatua za tahadhari za kuchukuliwa ili kuepuka majeraha kwa watumiaji wa kifaa hiki na wengine, na kuzuia uharibifu wa mali. Tafadhali jifahamishe na taarifa hii ili kuhakikisha uendeshaji salama wa kifaa hiki.

	Kukosa kufuata maagizo yaliyoangaziwa na alama hii kunaweza kusababisha kifo au majeraha makali.
	Kukosa kufuata maagizo yaliyoangaziwa na alama hii kunaweza kusababisha majeraha au uharibifu wa mali.
	Alama hii inaonyesha vitendo ambavyo vimepigwa marufuku.
	Alama hii inaonyesha maagizo ambayo lazima yafuatwe kila wakati.

	Jukwaa hili halipaswi kutumiwa na watu walio na vidhibiti moyo au vifaa vingine vya matibabu. Jukwaa hili hupitisha umeme dhaifu kupitia mwili ambao unaweza kuingilia na kusababisha utendakazi mbaya wa vifaa vya matibabu vya umeme, na kusababisha madhara makubwa kwa mtumiaji.
	Ufafanuzi wa vipimo (k.m. tathmini ya vipimo na uundaji wa programu za mazoezi kulingana na vipimo) lazima ufanywe na mtaalamu. Utekelezaji wa hatua za kupunguza uzito na programu za mazoezi kulingana na uchambuzi binafsi unaweza kuwa hatari kwa afya yako. Daima fuata ushauri wa mtaalamu aliyehitimu.
	Usikanyage ukingo wa jukwaa. Usirukie jukwaani. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha kuanguka au kuteleza, na kusababisha majeraha makali.
	Usiweke jukwaa hili kwenye uso unaoteleza kama vile sakafu yenye maji. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha kuanguka au kuteleza, na kusababisha majeraha makali. Inaweza pia kusababisha maji kuingia ndani ya jukwaa na kusababisha uharibifu wa vipengele vya ndani.
	Usidondoshe vitu vyovyote kwenye jukwaa. Epuka athari nyingi au mtetemo kwenye jukwaa. Kufanya hivyo kunaweza kuharibu glasi, na kusababisha majeraha.

	Usisimame kwenye skrini ya kuonyesha au paneli dhibiti.
	Usiingize vidole vyako kwenye mapengo au mashimo. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha majeraha.
	Usitumie betri zinazochajiwa tena. Usitumie betri za zamani pamoja na betri mpya, au mchanganyiko wa aina tofauti za betri kwa wakati mmoja. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha maji ya betri kuvuja au betri kuwa moto kupita kiasi na kupasuka, na kusababisha uharibifu wa jukwaa au majeraha.
	Usimruhusu kamwe mtoto mchanga au mtoto mdogo kubeba jukwaa. Mtoto anaweza kudondosha jukwaa, na kusababisha majeraha.
	Jukwaa hili limekusudiwa kwa matumizi ya nyumbani pekee. Jukwaa hili halikusudiwa kwa matumizi ya kitaalamu ikiwa ni pamoja na hospitali, vituo vya matibabu au mazoezi ya mwili. Halina vifaa vinavyohitajika kwa matumizi mazito. Kutumia jukwaa katika eneo la kitaalamu kutabatilisha dhamana.

---

	Weka jukwaa kwenye uso mgumu, tambarare ambapo kuna mtetemo mdogo ili kuhakikisha kipimo salama na sahihi.
	Epuka athari nyingi au mtetemo kwenye jukwaa. Kufanya hivyo kunaweza kuharibu jukwaa au kusababisha utendakazi mbaya, au kunaweza kusababisha mipangilio kufutwa.
	Usitumie au kuhifadhi jukwaa hili katika maeneo yafuatayo. ·Maeneo ambayo yanaonekana na jua moja kwa moja, karibu na hita, au yamefunuliwa moja kwa moja na hewa kutoka kwa vitengo vya viyoyozi, n.k. ·Maeneo ambayo kuna mabadiliko makubwa ya halijoto au mtetemo mwingi. ·Maeneo yenye viwango vya juu vya unyevu au unyevu. Kufanya hivyo kunaweza kuharibu jukwaa au kusababisha utendakazi mbaya.
	Usikanyage jukwaa wakati mwili wako umelowa (mara baada ya kuoga, n.k.) Hakikisha umekausha mwili wako na miguu yako kabisa kabla ya kutumia jukwaa. Kukosa kufanya hivyo kunaweza kusababisha kuteleza au kuanguka, na kusababisha majeraha. Pia, jukwaa haliwezi kuchukua vipimo sahihi ikiwa mwili wako au miguu yako imelowa.
	Weka mbali na maji.
	Usitumie maji ya moto, benzini, thinner, n.k. kusafisha jukwaa. Ikiwa jukwaa litakuwa chafu, loweka kitambaa laini katika maji au sabuni ya nyumbani isiyo na upande, kinywe vizuri na uifute jukwaa safi, kisha utumie kitambaa kikavu kuifuta jukwaa likauke.
	Usijaribu kutenganisha jukwaa. Usirekebishe jukwaa hili kwa njia yoyote. Usioshe jukwaa ndani ya maji. Usizamishe jukwaa hili ndani ya maji. Kufanya hivyo kunaweza kuharibu jukwaa au kusababisha utendakazi mbaya.
	Hakikisha kuwa unaingiza betri na polarities (+, -) katika nafasi sahihi. Ikiwa betri zimeingizwa vibaya, maji ya betri yanaweza kuvuja na kuharibu sakafu. (Ikiwa huna nia ya kutumia jukwaa hili kwa muda mrefu, inashauriwa kuondoa betri kabla ya kuhifadhi.)
	Usitumie jukwaa karibu na bidhaa zingine kama vile oveni za microwave ambazo hutoa mawimbi ya sumakuumeme. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha jukwaa kufanya kazi vibaya, na kuzuia vipimo sahihi.
	Mtu mwingine anapaswa kuwasaidia watu wenye ulemavu ambao hawawezi kuchukua kipimo peke yao.

Kupata Vipimo Sahihi

Ili kuhakikisha usahihi, vipimo vinapaswa kuchukuliwa bila nguo na katika hali thabiti ya maji mwilini. Ondoa soksi au nguo za akiba kila wakati, na uhakikishe kuwa nyayo za miguu yako ni safi kabla ya kukanyaga jukwaa la kupimia. Hakikisha kwamba upinde wa kila mguu umefungamanishwa na katikati ya jukwaa la kupimia. Usijali ikiwa miguu yako inaonekana kuwa mikubwa sana kwa kifaa, vipimo sahihi bado vinaweza kupatikana ikiwa vidole vyako vinazidi jukwaa. Ni bora kuchukua vipimo wakati huo huo wa siku. Jaribu kusubiri kama saa mbili baada ya kuamka, kula, au kufanya mazoezi makali kabla ya kuchukua vipimo. Ingawa vipimo vilivyochukuliwa chini ya hali zingine vinaweza kuwa havina maadili sawa kamili, ni sahihi kwa kuamua mabadiliko ya asilimia mradi vipimo vinachukuliwa kwa njia thabiti. Ili kufuatilia maendeleo yako, linganisha vipimo vyako vya uzani na asilimia ya mafuta ya mwili vilivyochukuliwa chini ya hali sawa kwa kipindi cha muda.

Kumbuka: Kipimo sahihi hakitawezekana ikiwa nyayo za miguu yako si safi, ikiwa magoti yako yameinama au ikiwa umeketi.

Matayarisho Kabla ya Matumizi

Kuingiza Betri

Kumbuka:

• Hakikisha kuwa betri zimeingizwa katika mwelekeo sahihi. Ikiwa betri zimeingizwa vibaya, maji yanaweza kuvuja kutoka kwa betri na kuharibu sakafu.
• Ikiwa huna nia ya kutumia kitengo hiki kwa muda mrefu, ondoa betri kabla ya kuhifadhi.
• Betri zilizojumuishwa kutoka kwa kiwanda zinaweza kuwa zimepungua viwango vya nishati baada ya muda.

Weka msimbo wako wa mahali

Maeneo tofauti ulimwenguni kote yana uvutano tofauti wa kimaumbile. Tofauti hizi huathiri usahihi wa kipimo cha uzito. Unaweza kupata vipimo sahihi zaidi vya uzito kwa kuchagua mpangilio sahihi wa mvuto kwenye mizani kulingana na eneo lako la kijiografia.

1. Nguvu ikiwa imezimwa, bonyeza na ushikilie kitufe cha .
2. Rejelea ramani iliyoambatanishwa, na ubonyeze vitufe vya ili kuchagua msimbo wako wa mahali.
3. Bonyeza kitufe cha ili kuingiza na kuhifadhi mpangilio.

Kubadilisha Kitengo cha Kupima

Kumbuka: Kwa matumizi tu na miundo ambayo ina kitufe cha kubadilisha kitengo.
Kitengo cha kupima kinaweza kubadilishwa kwa kutumia swichi iliyo nyuma ya jukwaa.
Bonyeza kitufe cha wakati onyesho liko tupu. Wakati "0.0lb" (au "0.00kg", "0.0stlb") inaonekana kwenye onyesho, bonyeza kitufe cha Kubadilisha Kitengo upande wa chini wa jukwaa ili kubadilisha kitengo cha kupima.
Kumbuka: Ikiwa kitengo cha kupimia kimewekwa kuwa pauni au mawe-pauni, modi ya kupanga urefu huwekwa kiotomatiki kuwa futi na inchi. Vile vile, ikiwa kilo imechaguliwa, urefu huwekwa kiotomatiki kuwa sentimita.

Kuunganisha kwenye Simu yako Mahiri

1. Pakua Programu na Uwashe Bluetooth^®
   Tembelea App Store/Google Play Store ili kupakua Programu ya "Healthy Edge Mobile".
   Washa mpangilio wa Bluetooth.
   
2. Weka "Profaili" yako
   Fungua Programu.
   Fungua "Settings" (Mipangilio) kisha usajili maelezo yako ya profaili.
   Rudi kwenye skrini iliyotangulia.
   
3. "Server"
   Jaza taarifa zako ulizojisajili katika my.tanita.com katika "Server" (Seva) chini ya "Settings" (Mipangilio).
   Matokeo ya vipimo yanaweza kupakiwa kwenda my.tanita.com baada ya kipimo.
   Gusa "Save" (Hifadhi) ili kurudi kwenye skrini iliyotangulia.
   
4. Mipangilio ya "Scale" (Kipimo)
   Gusa "+" na ufuate maelekezo katika Programu ili kusajili jukwaa lako.
   Rudi kwenye skrini iliyotangulia.
   
5. Kipimo
   Gusa , kisha ufuate maelekezo katika Programu.
   
6. Matokeo ya Kipimo
   Matokeo yanatumwa kiotomatiki kwenye simu yako mahiri na yanaonyeshwa katika Programu.
   Gusa "Save" (Hifadhi) ili kuhifadhi matokeo katika Programu.
   

Kuweka (Kuweka Upya) Tarehe na Saa (Haitakiwi ikiwa muunganisho kwenye simu mahiri umekamilika)

1. Weka Tarehe
   Wakati umeme umezimwa, bonyeza kitufe cha ili kuanza kuweka.
   Bonyeza vitufe vya ili kuweka mwaka kisha ubonyeze kitufe cha .
   Weka mwezi na tarehe kwa njia ile ile.
   
   Kumbuka:
   • Wakati umeme unawashwa kwa mara ya kwanza, skrini ya kuweka tarehe na saa pia inaweza kuonyeshwa kwa kubonyeza vitufe vya .
   • Wakati umebadilisha betri, skrini ya kuweka tarehe na saa pia inaweza kuonyeshwa kwa kubonyeza vitufe vya .
2. Weka Saa
   Bonyeza vitufe vya ili kuweka saa kisha ubonyeze kitufe cha .
   Weka dakika kwa njia ile ile.
   Tarehe na saa iliyowekwa inaonyeshwa kwa mpangilio, kisha umeme huzimika kiotomatiki.
   
   Kumbuka:
   • Ikiwa Kichunguzi cha Muundo wa Mwili hakitumiki kwa sekunde 60 au zaidi, umeme utazima kiotomatiki. Mipangilio haitahifadhiwa katika hali hii.
   • Ikiwa umefanya makosa au ungependa kuzima jukwaa kabla ya kukamilisha mipangilio, bonyeza kitufe cha ili kuzima jukwaa. Mipangilio haitahifadhiwa katika hali hii.
   • Ili kubadilisha mipangilio ya tarehe au saa, bonyeza na ushikilie kitufe cha kwa sekunde 3 wakati umeme umezimwa, kisha ufuate utaratibu hapo juu ili kubadilisha mipangilio ya tarehe au saa.

Kuweka na Kuhifadhi Data ya Kibinafsi katika Kumbukumbu (Haitakiwi ikiwa muunganisho kwenye simu mahiri umekamilika)

Kichunguzi cha Muundo wa Mwili kinaweza tu kuendeshwa ikiwa data imeratibiwa katika mojawapo ya kumbukumbu za data ya kibinafsi. Vipimo vya uzani pekee vinaweza kuchukuliwa ikiwa unatumia Kichunguzi cha Muundo wa Mwili bila kusajili data ya kibinafsi.

Chagua Nambari ya Data ya Kibinafsi

Bonyeza kitufe cha ili kuwasha jukwaa. Bonyeza vitufe vya ili kuchagua nambari ya data ya kibinafsi (1, 2, 3 au 4).
Bonyeza kitufe cha ili kuthibitisha nambari ya data ya kibinafsi.

Kumbuka:

• Jukwaa huzima kiotomatiki ikiwa halitumiki kwa sekunde 60.
• Ikiwa umefanya makosa au unataka kuzima jukwaa kabla ya kumaliza kuliratibu, bonyeza kitufe cha ili kuondoka kwa nguvu. Data iliyosajiliwa kwa sehemu imehifadhiwa kwenye jukwaa.
• Rangi ya mwangaza wa nyuma hubadilika kulingana na nambari ya data ya kibinafsi.
  1: Bluu
  2: Pinki
  3: Nyeupe
  4: Bluu nyepesi

Weka Siku yako ya Kuzaliwa

Weka tarehe ya siku yako ya kuzaliwa (Mwaka / Mwezi / Siku) kwa kutumia vitufe vya .
Bonyeza kitufe cha ili kuingiza kila kipengee.

Kumbuka:
Mipangilio ya mwaka inaweza kusanidiwa kuanzia 1900 na kuendelea.

Chagua Mwanamke au Mwanamume

Tumia vitufe vya ili kusogeza kupitia Mwanamume [ ], mwanamke [ ], mwanariadha mwanamume [ ] na mipangilio ya mwanariadha mwanamke [ ], kisha ubonyeze kitufe cha .

Nani anapaswa kutumia Modi ya Mwanariadha?
Watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi ambao:

• Hufanya mazoezi au mazoezi kwa saa 12 au zaidi kwa wiki na wamekuwa wakifanya hivyo kwa angalau miezi sita.
• Ni wajenga mwili.
• Ni wanariadha wa kulipwa ambao wanataka kufuatilia maendeleo yao nyumbani.
• Wana historia ya maisha yote ya mazoezi na walikuwa wakifanya zaidi ya saa 12 kwa wiki lakini hawafanyi tena sana sasa.

Weka Kimo chako

Kimo chaguo-msingi ni 5' 7.0" (170cm) (safu ya kimo ni 3'4.0" - 7'3.0" au 100cm - 220cm).
Tumia vitufe vya ili kuweka kimo chako kisha ubonyeze kitufe cha .

Chagua Kiwango cha Shughuli(Umri unaotumika 18-99)

Ili kutumia kipengele cha DCI (Ulaji wa Kalori wa Kila Siku) ipasavyo, unahitaji kuweka Kiwango cha Shughuli.
Tumia kitufe cha ili kubainisha Kiwango cha Shughuli. Bonyeza kitufe cha ili kuthibitisha.
Kiwango cha 1 = Mitindo ya maisha isiyotumika (mazoezi kidogo au hakuna)
Kiwango cha 2 = Mitindo ya maisha inayotumika kiasi (mazoezi ya mara kwa mara, ya kiwango cha chini)
Kiwango cha 3 = Mtu mzima anayehusika katika shughuli kali za kimwili
Onyesho linaonyesha "0.0lb" (au 0.00kg, 0.0stlb) na jukwaa liko tayari kwa kipimo.

Kumbuka:
Ikiwa unachagua Modi ya Mwanariadha, itaweka kiotomatiki Kiwango cha Shughuli hadi Kiwango cha 3.

Kupima Muundo wa Mwili Wako

Angalia "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb) imeonyeshwa kwenye onyesho, kisha uingie kwenye jukwaa. Data ya kibinafsi iliyosajiliwa na matokeo ya kipimo yanaonyeshwa kwa mpangilio, kisha swichi za umeme huzima kiotomatiki.

Kumbuka:
Ikiwa utaingia kwenye jukwaa kabla ya 0.0lb kuonyeshwa, "Err,-OL" inaonyeshwa na umeme unazima. Weka habari ya kibinafsi tena.
Pia, ikiwa hautaingia kwenye jukwaa ndani ya sekunde 60 za "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb) kuonekana, umeme unazima kiotomatiki. Katika hali hii, unahitaji kuweka na kuhifadhi data ya kibinafsi tena.

Kumbuka:
Jukwaa linahitaji kuunganishwa kwenye simu mahiri ili kutumia programu iliyojitolea.
Unganisha kwenye simu mahiri, na usajili Kichunguzi cha Muundo wa Mwili.

Ikiwa unabadilisha siku ya kuzaliwa na/au jinsia, "CLr" inaonyeshwa kwenye jukwaa.

Chagua "YES" (NDIO) kwa kutumia vitufe vya kisha ubonyeze kitufe cha , ili kufuta data ya kibinafsi iliyopo kukuwezesha kusajili data mpya.

Ikiwa unachagua "no" (hapana) kwa kutumia vitufe vya kisha ubonyeze kitufe cha , hakuna data mpya iliyohifadhiwa (data iliyopo inaachwa bila kubadilishwa) na umeme unazima.

Kuchukua Vipimo na Simu yako Mahiri

1. Wakati umeme wa jukwaa umezimwa, chagua katika programu kisha ufuate maelekezo katika programu.
   Wakati "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb) imeonyeshwa, ingia kwenye jukwaa.
   
2. Data ya kipimo inatumwa kiotomatiki kwenye simu yako mahiri. Ikiwa kuna data ambayo haijatumwa iliyohifadhiwa kwenye jukwaa, data hiyo pia inatumwa kwenye simu yako mahiri.
   

Ikiwa huna simu yako mahiri wakati wa kuchukua vipimo

Ingia tu kwenye jukwaa. Kipengele cha utambuzi otomatiki kitakumbuka kiotomatiki data yako ya kibinafsi. Jukwaa lako litahifadhi hadi seti 10 za vipimo.
Data iliyohifadhiwa inatumwa kwenye simu yako mahiri pamoja na vipimo vipya wakati mwingine simu yako mahiri imeunganishwa kwenye jukwaa wakati wa kuchukua vipimo.

Kuchukua Vipimo

Unaweza kuanza kuchukua vipimo baada ya kumaliza kuingiza data yako ya kibinafsi.

1. Panda kwenye Jukwaa
   Panda kwenye jukwaa wakati umeme umezimwa. Jukwaa huanza kupima kiotomatiki.
   
2. Angalia Matokeo Yako
   Baada ya kuchukua vipimo, matokeo yako huonyeshwa kiotomatiki katika mpangilio ulioorodheshwa kwenye ukurasa unaofuata.
   Baada ya data ya matokeo ya mwisho kuonyeshwa, uzani huonyeshwa tena na kisha jukwaa huzimika kiotomatiki.

Kumbuka:

• Usishuke hadi "" itoweke.
• Rangi ya taa ya nyuma hubadilika kulingana na nambari ya data ya kibinafsi iliyotambuliwa. (Bluu/Pinki/Nyeupe/Bluu iliyokolea)
• Wakati jukwaa limeunganishwa kwenye simu mahiri na data ya vipimo imehifadhiwa kwenye jukwaa, huwaka kwenye onyesho la data ya kibinafsi na skrini ya onyesho la matokeo ya vipimo.
• Ikiwa kuna seti zaidi ya 6 za data zilizohifadhiwa, nambari ya seti za data zilizohifadhiwa huonyeshwa baada ya taa za onyesho la data ya kibinafsi.
• Hadi seti 10 za data ya vipimo zinaweza kuhifadhiwa kwenye jukwaa.
• Ikiwa umeweka jina la utani katika programu maalum, jina la utani huonyeshwa badala ya nambari ya data ya kibinafsi wakati data ya kibinafsi inaonyeshwa.

Ikiwa nambari isiyo sahihi ya kibinafsi imeonyeshwa

Bonyeza kitufe cha ili kuchagua nambari yako ya kibinafsi wakati usomaji au data ya kibinafsi inaonyeshwa.
Kisha bonyeza kitufe cha ili kuonyesha data yako ya kibinafsi na matokeo ya vipimo.
Hali ambazo utambuzi mbaya unaweza kutokea
- Wakati wa kupima watu ambao wana uzani na maumbo ya mwili sawa
- Wakati vipimo havijachukuliwa kwa siku chache na kuna mabadiliko ya kuridhisha katika uzani wa mwili
- Wakati wa kupima moja kwa moja baada ya jukwaa kusimama wima, kubeba jukwaa au kulihifadhi na vitu vilivyowekwa juu
Ikiwa jukwaa linaendelea kutotambua kwa usahihi, bainisha nambari yako ya data ya kibinafsi mwenyewe kabla ya vipimo.

Matokeo ya Vipimo

	Uzito
	BMI
	Asilimia ya Mafuta ya Mwili
	Misa ya Misuli
	Alama ya Ubora wa Misuli
	Ukadiriaji wa Umbo la Mwili
	Misa ya Mfupa
	Mafuta ya Visera
	Unywaji wa Kalori wa Kila Siku
	Umri wa Kimetaboliki
	Jumla ya Asilimia ya Maji ya Mwili

Tathmini ya matokeo yako ya vipimo huonyeshwa na rangi ya taa ya nyuma.

Rangi ya Tathmini (Umri Unaotumika)
BMI (7-99)	Mnene kupita kiasi	Juu / Chini	Kiwango cha kawaida
Asilimia ya Mafuta ya Mwili (7-99)	Mnene kupita kiasi	Juu / Chini	Kiwango cha kawaida (-) / Kiwango cha kawaida (+)
Kiwango cha Mafuta ya Visera (18-99)	Juu	-	Chini
Misa ya Misuli (18-99)	Chini	-	Wastani / Juu
Alama ya Ubora wa Misuli (18-99)	Chini	-	Wastani / Juu

Kumbuka:

• Kwa watoto (umri 7-17), jukwaa huonyesha tu uzani, BMI, asilimia ya mafuta ya mwili.
• Kwa watoto (umri wa miaka 6 au chini) na watu wazima (umri zaidi ya miaka 100), jukwaa huonyesha tu uzani.
• "Err" huonyeshwa ikiwa asilimia ya mafuta ya mwili inazidi kiwango kinachoweza kupimwa.
• Unaweza kutumia kitufe cha ili kusogeza kupitia matokeo.
• Bonyeza na ushikilie kitufe cha kwa usogezaji wa haraka.
• Baada ya kusoma matokeo unayotaka kuona, achilia kitufe ili kuona matokeo mengine.
• Jukwaa huzimika kiotomatiki baada ya sekunde 40.
• Bonyeza kitufe cha ili kughairi vipimo au kuzima umeme.
• Usisogeze jukwaa kwa takriban sekunde 3 baada ya kuchukua vipimo na kushuka.
  Ili kuzuia ajali kama vile kuanguka kutoka kwenye jukwaa, daima shuka kutoka kwenye jukwaa kabla ya kutumia vitufe.

Kubainisha Nambari ya Data ya Kibinafsi kwa Vipimo

Fuata maagizo haya ikiwa jukwaa linaendelea kutotambua nambari yako kwa usahihi.

1. Wakati umeme umezimwa, bonyeza kitufe cha ili kuanza kupima.
   Chagua nambari yako ya kibinafsi ukitumia vitufe vya na kisha ubonyeze kitufe cha .
   
2. Panda kwenye jukwaa wakati "0.0lb" (0.00kg, 0.0stlb) inaonekana kwenye onyesho.
   Jukwaa huzimika kiotomatiki baada ya kuonyesha matokeo ya vipimo.
   

Kumbuka:

• Wakati jukwaa limeunganishwa kwenye simu mahiri na data ya vipimo imehifadhiwa kwenye jukwaa, huwaka kwenye skrini ya onyesho la data ya kibinafsi na skrini ya onyesho la matokeo ya vipimo.
• Ikiwa kuna seti zaidi ya 6 za data zilizohifadhiwa, nambari ya seti za data zilizohifadhiwa huonyeshwa baada ya taa za onyesho la data ya kibinafsi.
• Hadi seti 10 za data ya vipimo zinaweza kuhifadhiwa kwenye jukwaa.
• Ikiwa unapanda kwenye jukwaa kabla ya "0.0lb" (au "0.00kg", 0.0stlb) kuonyeshwa, "Err,-OL" huonyeshwa na umeme huzima wakati wa vipimo.

Kupanga Hali ya Mgeni

Hali ya mgeni hukuruhusu kupanga jukwaa kwa matumizi ya mara moja bila kutumia nambari ya data ya kibinafsi.

Bonyeza kitufe cha ili kuchagua "GUEST" (MGENI), kisha ubonyeze kitufe cha .
Ifuatayo, fuata hatua zifuatazo:
Weka umri, jinsia (mwanamume/ mwanamke/ mwanariadha mwanamume/ mwanariadha mwanamke), urefu na kiwango cha shughuli (mtu mzima na asiye mwanariadha pekee)
Panda kwenye jukwaa baada ya "0.0lb" (au "0.00kg", 0.0stlb) kuonyeshwa.
Usomaji huonyeshwa kwa sekunde 40.

Kumbuka:
Umri ni kati ya 7 hadi 99.
Nani anapaswa kutumia Hali ya Mwanariadha?
Watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi ambao ama:

• Hufanya mazoezi au mazoezi kwa saa 12 au zaidi kwa wiki na wamekuwa wakifanya hivyo kwa angalau miezi sita.
• Ni wajenga mwili.
• Ni wanariadha wa kitaalamu ambao wanataka kufuatilia maendeleo yao nyumbani.
• Wana historia ya maisha yote ya mazoezi ya mwili na ambao walikuwa wakifanya zaidi ya saa 12 kwa wiki lakini wanafanya kidogo sasa.
• Usishuke hadi "" itoweke.

Kupima Uzito Pekee

Bonyeza kitufe cha . Baada ya sekunde 2 au 3, "0.0lb" (au "0.00kg", 0.0stlb) huonyeshwa. Wakati "0.0lb" (au "0.00kg", 0.0stlb) inaonyeshwa, panda kwenye jukwaa. Kipimo cha uzani wa mwili huonyeshwa, na nguvu ya jukwaa huzimika kiotomatiki baada ya takriban sekunde 20.

Mwongozo wa Muundo wa Mwili

Nani Anaweza Kutumia Kifuatiliaji cha Muundo wa Mwili?

Kifuatiliaji hiki cha Muundo wa Mwili kimekusudiwa watu wazima wenye umri wa miaka 18-99. Watoto wenye umri wa miaka 7-17 wanaweza kutumia jukwaa kwa usomaji wa uzani na asilimia ya mafuta ya mwili na BMI pekee; vipengele vingine havitumiki kwa watoto.
Shukrani kwa uwekezaji mkubwa katika Teknolojia ya hivi karibuni ya BIA na utafiti wa sayansi ya michezo, TANITA imeboresha kazi ya Hali ya Mwanariadha ili kufanya vipimo kuwa sahihi zaidi na vinafaa kwa watumiaji wengi zaidi.
Nani anapaswa kutumia Hali ya Mwanariadha?
Watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi ambao ama:

• Hufanya mazoezi au mazoezi kwa saa 12 au zaidi kwa wiki na wamekuwa wakifanya hivyo kwa angalau miezi sita.
• Ni wajenga mwili.
• Ni wanariadha wa kitaalamu ambao wanataka kufuatilia maendeleo yao nyumbani.
• Wana historia ya maisha yote ya mazoezi ya mwili na ambao walikuwa wakifanya zaidi ya saa 12 kwa wiki lakini wanafanya kidogo sasa.

Wanawake wajawazito wanapaswa kutumia tu kazi ya uzani.
Kazi zingine hazikusudiwi kutumiwa wakati wa ujauzito.
Kifuatiliaji hiki cha Muundo wa Mwili kimekusudiwa kwa matumizi ya nyumbani pekee. Hakikusudiwi matumizi ya kitaalamu katika maeneo kama vile hospitali au vifaa vya matibabu au mazoezi ya mwili. Haijaundwa kwa matumizi makubwa kama hayo. Kutumia jukwaa katika aina hii ya mazingira ya kitaalamu kutabatilisha dhamana.
Bidhaa hii ya Kifuatiliaji cha Muundo wa Mwili hutoa usomaji kwa madhumuni ya habari pekee.
Bidhaa hii haikusudiwi kugundua au kutibu ugonjwa au hali isiyo ya kawaida yoyote. Tafadhali wasiliana na daktari wako ikiwa una maswali au wasiwasi wowote unaohusiana na afya yako.

Kifuatiliaji cha Muundo wa Mwili Hufanyaje Kazi?

Vifuatiliaji vya Muundo wa Mwili vya TANITA huhesabu muundo wa mwili wako kwa kutumia Uchambuzi wa Impedansi ya Bioelektriki ya Marudio Mawili (BIA). Ishara salama za umeme za kiwango cha chini hupitishwa kupitia mwili kupitia pedi za miguu za TANITA kwenye jukwaa. Ishara inaweza kutiririka kwa urahisi kupitia maji katika misuli na tishu zingine za mwili lakini hukutana na upinzani inapopita kupitia mafuta ya mwili, kwa sababu mafuta ya mwili yana kiasi kidogo tu cha maji. Upinzani huu unaitwa impedansi. Usomaji wa impedansi kisha huingizwa katika fomula za kimatibabu zilizofanyiwa utafiti ili kuhesabu muundo wa mwili wako.

TANITA RD-953PRO inajumuisha teknolojia ya BIA ya Marudio Mawili ya kiwango cha matibabu, hukuruhusu kuwa na usahihi wa juu zaidi wa muundo wa mwili katika faraja ya nyumba yako. Utafiti umeonyesha kuwa kutumia masafa mawili tofauti ya impedansi ya bioelektriki, hutoa data muhimu ya hali ya ndani ya seli na nje ya seli ya mtu. Teknolojia hii ya hali ya juu inaruhusu usahihi mkubwa wakati wa kuhesabu vipimo vya muundo wa mwili.

1. Utando wa Seli
2. Mkondo wa Marudio ya Juu
3. Mkondo wa Marudio ya Chini

Wakati Gani Ni Wakati Bora wa Kutumia Kifuatiliaji Changu cha Muundo wa Mwili?

Viwango vyako vya maji mwilini hubadilika kiasili mchana na usiku. Mabadiliko yoyote muhimu katika maji ya mwili yanaweza kuathiri usomaji wako wa muundo wa mwili. Kwa mfano, mwili huwa na upungufu wa maji mwilini baada ya kulala usiku mrefu kwa hivyo ukichukua usomaji kitu cha kwanza asubuhi uzito wako utakuwa mdogo na asilimia yako ya mafuta ya mwili itakuwa kubwa. Kula milo mikubwa, kunywa pombe, hedhi, ugonjwa, kufanya mazoezi, na kuoga pia kunaweza kusababisha tofauti katika viwango vyako vya maji mwilini.
Ili kupata usomaji unaoaminika zaidi ni muhimu kutumia Kifuatiliaji chako cha Muundo wa Mwili kwa wakati unaolingana wa siku chini ya hali zinazofanana. Wakati mzuri wa kuchukua vipimo ni kabla ya chakula chako cha jioni.

Asilimia ya Mafuta ya Mwili Ni Nini?

Asilimia ya mafuta ya mwili ni kiasi cha mafuta ya mwili kama sehemu ya uzito wako wa mwili.
Kupunguza viwango vya ziada vya mafuta ya mwili kumethibitishwa kimatibabu kupunguza hatari ya hali fulani kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, kisukari na saratani.
Chati iliyo hapa chini inaonyesha viwango vyenye afya vya mafuta ya mwili.
Viwango vya Mafuta ya Mwili kwa Watoto wa Kawaida 1
Viwango vya Mafuta ya Mwili kwa Watu Wazima wa Kawaida 2,3,4

1. Mielekeo ya Marejeleo ya Mafuta ya Mwili kwa watoto Inayolengwa katika BMJ (Jarida la Matibabu la Uingereza) Rasimu ya 1-AMP 19 Juni 2004 (na Dk Andrew)
2. Gallagher D et al. Am J Clin Nutr 2000, 72:694-701Viwango vya asilimia ya mafuta ya mwili yenye afya: mbinu ya kuunda miongozo kulingana na faharasa ya masi ya mwili.
3. Kulingana na Miongozo ya NIH/WHO BMI.
4. Kama ilivyoripotiwa na Gallagher, et al, katika Kituo cha Utafiti wa Unene wa NY.
   Ili kubainisha asilimia ya mafuta ya mwili ambayo inafaa kwa mwili wako, wasiliana na daktari wako.

Chini ya mafuta: Chini ya kiwango cha mafuta ya mwili yenye afya. Hatari kubwa ya matatizo ya afya.
-Yenye Afya •+Yenye Afya: Ndani ya kiwango cha asilimia ya mafuta ya mwili yenye afya kwa umri/jinsia yako.
Mafuta mengi: Juu ya kiwango chenye afya. Hatari kubwa ya matatizo ya afya.
Mnene kupita kiasi: Juu sana ya kiwango cha mafuta ya mwili yenye afya.
Hatari kubwa sana ya matatizo ya afya yanayohusiana na unene.

Asilimia ya Jumla ya Maji ya Mwili Ni Nini? (Umri Unaotumika 18-99)

Asilimia ya Jumla ya Maji ya Mwili ni kiasi kamili cha maji katika mwili wa mtu kilichoonyeshwa kama asilimia ya uzito wao kamili.
Maji yana jukumu muhimu katika michakato mingi ya mwili na hupatikana katika kila seli, tishu na ogani. Kudumisha asilimia ya jumla ya maji ya mwili yenye afya huhakikisha kuwa mwili unafanya kazi kwa ufanisi na hupunguza hatari ya kupata matatizo ya afya yanayohusiana.
Viwango vyako vya maji mwilini hubadilika kiasili mchana na usiku. Mwili wako huwa na upungufu wa maji mwilini baada ya kulala usiku mrefu na kuna tofauti katika usambazaji wa maji kati ya mchana na usiku. Kula milo mikubwa, kunywa pombe, hedhi, ugonjwa, kufanya mazoezi na kuoga kunaweza kusababisha tofauti katika viwango vyako vya maji mwilini.
Usomaji wako wa asilimia ya maji ya mwili unapaswa kutumiwa kama mwongozo na haupaswi kutumiwa kubainisha mahsusi asilimia yako ya jumla ya maji ya mwili iliyopendekezwa. Ni muhimu kutafuta mabadiliko ya muda mrefu katika asilimia ya jumla ya maji ya mwili na kudumisha asilimia ya jumla ya maji ya mwili yenye afya na thabiti.
Kunywa kiasi kikubwa cha maji katika kikao kimoja hakitabadilisha kiwango chako cha maji ya mwili papo hapo. Kwa kweli, itaongeza usomaji wako wa mafuta ya mwili kwa sababu ya ongezeko la uzito wa ziada. Tafadhali fuatilia usomaji wote kwa muda ili kufuatilia mabadiliko ya jamaa.
Kila mtu ni tofauti, lakini kama mwongozo, viwango vya wastani vya asilimia ya jumla ya maji ya mwili kwa mtu mzima mwenye afya ni:
Mwanamke: 45 hadi 60%
Mwanamume: 50 hadi 65%
Chanzo: Utafiti wa TANITA
Kumbuka: Asilimia ya jumla ya maji ya mwili itakuwa na mwelekeo wa kupungua kadiri asilimia ya mafuta ya mwili inavyoongezeka. Mtu aliye na asilimia kubwa ya mafuta ya mwili anaweza kushuka chini ya asilimia ya wastani ya maji ya mwili. Unapopunguza mafuta ya mwili, asilimia ya jumla ya maji ya mwili inapaswa kusogea hatua kwa hatua kuelekea kiwango cha kawaida kilichotolewa hapo juu.

Ukadiriaji wa Mafuta ya Ndani ni Nini? (Umri Unaofaa miaka 18-99)

Kazi hii inaonyesha kiasi cha mafuta ya ndani mwilini mwako.
Mafuta ya ndani ni mafuta yaliyo ndani ya tumbo, yakizunguka viungo muhimu katika eneo la tumbo. Utafiti unaonyesha kwamba hata uzito wako na mafuta mwilini yakisalia kuwa thabiti, unapozeeka usambazaji wa mafuta hubadilika na kuna uwezekano mkubwa wa kuhamia kwenye eneo la tumbo hasa baada ya kukoma hedhi. Kuhakikisha una viwango vyema vya mafuta ya ndani kunaweza kupunguza hatari ya magonjwa fulani kama vile ugonjwa wa moyo, shinikizo la juu la damu na kuanza kwa kisukari cha aina ya 2.
Kichunguzi cha Muundo wa Mwili cha TANITA kinakupa ukadiriaji wa mafuta ya ndani kutoka 1 – 59.
Ukadiriaji 1 - 12
Inaonyesha kuwa una kiasi kizuri cha mafuta ya ndani. Endelea kufuatilia ukadiriaji wako ili kuhakikisha kuwa inasalia ndani ya kiwango hiki kizuri.
Ukadiriaji 13 - 59
Inaonyesha kuwa una kiasi kingi cha mafuta ya ndani. Fikiria kufanya mabadiliko katika mtindo wako wa maisha kwa kubadilisha mlo wako au kufanya mazoezi zaidi.
Chanzo: Data kutoka Chuo Kikuu cha Columbia (New York) & Taasisi ya TANITA (Tokyo)
Kumbuka: Unaweza kuwa na kiwango cha juu cha mafuta ya ndani hata kama una kiwango cha chini cha mafuta mwilini.
- Wasiliana na daktari kwa uchunguzi sahihi wa kimatibabu.

Matumizi ya Kalori ya Kila Siku (DCI) Ni Nini? (Umri Unaofaa miaka 18-99)

"Matumizi ya Kalori ya Kila Siku (DCI)" ni jumla ya kalori kwa kimetaboliki ya msingi, kimetaboliki ya shughuli za kila siku (shughuli ikiwa ni pamoja na kazi za kila siku), na thermogenesis inayosababishwa na mlo (nishati inayotumika kuhusiana na usagaji chakula, ufyonzwaji, kimetaboliki na shughuli nyingine za ulaji). Ni makadirio ya kalori ngapi unaweza kutumia ndani ya saa 24 zijazo ili kudumisha uzito wako wa sasa.

Kichunguzi cha Muundo wa Mwili cha TANITA Huhesabuje DCI?

Njia ya msingi ya kuhesabu Kiwango cha Msingi cha Kimetaboliki (BMR) ni mlinganyo wa kawaida kwa kutumia uzito na umri. TANITA imefanya utafiti wa kina kuhusu uhusiano wa BMR na muundo wa mwili ikitoa usomaji sahihi zaidi na wa kibinafsi kwa mtumiaji kulingana na kipimo cha impedance. Njia hii imethibitishwa kimatibabu kwa kutumia calorimetry isiyo ya moja kwa moja (kupima muundo wa pumzi).*

*Kutegemewa kwa mlinganyo wa Kiwango cha Msingi cha Kimetaboliki: Katika Juma la Lishe la 2002: Mkutano wa Kisayansi na Kliniki na Maonyesho Jina: Ulinganisho wa Kimataifa: Mifumo ya Kutabiri Matumizi ya Nishati Wakati wa Kupumzika: Jarida la Marekani la Lishe ya Kliniki.

DCI=BMR x Kiwango cha Shughuli
Kiwango cha Shughuli

	1	2	3
Mwanamke	1.56	1.64	1.82
Mwanaume	1.55	1.78	2.10

Chanzo: Shirika la Afya Duniani (WHO)

Umri wa Kimetaboliki Ni Nini? (Umri Unaofaa miaka 18-99)

Kazi hii huhesabu BMR yako na inaonyesha umri wa wastani unaohusishwa na aina ya kimetaboliki.
Ikiwa umri wako wa kimetaboliki ni wa juu kuliko umri wako halisi, ni ishara kwamba unahitaji kuboresha kiwango chako cha kimetaboliki. Kuongezeka kwa mazoezi hujenga tishu zenye afya za misuli, ambayo huboresha umri wako wa kimetaboliki.
Usomaji huonyeshwa kama nambari kati ya 12 na 90. Thamani chini ya 12 huonyeshwa kama "12" na zaidi ya 90 huonyeshwa kama "90".

Uzito wa Misuli Ni Nini? (Umri Unaofaa miaka 18-99)

Kazi hii inaonyesha uzito wa misuli mwilini mwako. Uzito wa misuli ulioonyeshwa ni pamoja na misuli ya mifupa, misuli laini (kama vile misuli ya moyo na usagaji chakula) na maji yaliyomo kwenye misuli hii.
Misuli ina jukumu muhimu kwani hufanya kazi kama injini ambayo hutumia nishati. Uzito wako wa misuli unavyoongezeka, matumizi yako ya nishati huongezeka kukusaidia kupunguza viwango vya mafuta kupita kiasi mwilini na kupunguza uzito kwa njia yenye afya.

Ukadiriaji wa Umbo la Mwili Ni Nini? (Umri Unaofaa miaka 18-99)

Kipengele hiki kinatathmini umbo lako la mwili kulingana na uwiano wa mafuta mwilini na uzito wa misuli mwilini mwako.
Unapokuwa na shughuli nyingi na kupunguza kiasi cha mafuta mwilini, ukadiriaji wako wa umbo la mwili pia hubadilika ipasavyo. Hata kama uzito wako haubadiliki, uzito wako wa misuli na viwango vya mafuta mwilini vinaweza kubadilika ili kukufanya uwe na afya bora na kupunguza hatari yako ya magonjwa fulani. Kila mtu anapaswa kuweka lengo lake mwenyewe la umbo gani wanataka kufikia, na kufuata mlo na programu ya mazoezi ya mwili ili kufikia lengo hilo.

Matokeo	Ukadiriaji wa Umbo la Mwili	Maelezo ya Matokeo ya Ukadiriaji wa Umbo la Mwili
1	Mnene Aliyefichwa	Mnene wa Mfumo Mdogo
		Mtu huyu anaonekana kuwa na aina ya mwili yenye afya kulingana na mwonekano wa kimwili. Hata hivyo, wana asilimia kubwa ya mafuta mwilini na kiwango cha chini cha uzito wa misuli.
2	Mnene	Mnene wa Mfumo wa Kati
		Mtu huyu anaonekana kuwa na aina ya mwili yenye afya kulingana na mwonekano wa kimwili. Hata hivyo, wana asilimia kubwa ya mafuta mwilini na kiwango cha chini cha uzito wa misuli.
3	Aliyejengwa Kikamilifu	Mnene wa Mfumo Mkubwa
		Mtu huyu ana asilimia kubwa ya mafuta mwilini na uzito wa juu wa misuli.
4	Hafanyi Mazoezi ya Mwili	Misuli ya Chini na Asilimia ya Wastani ya Mafuta Mwilini
		Mtu huyu ana asilimia ya wastani ya mafuta mwilini na kiwango cha chini ya wastani cha uzito wa misuli.
5	Kawaida	Wast. Misuli & Wast. Asilimia ya Mafuta Mwilini
		Mtu huyu ana viwango vya wastani vya mafuta mwilini na uzito wa misuli.
6	Misuli ya Kawaida	Misuli ya Juu & Wast. Asilimia ya Mafuta Mwilini (Mwanariadha)
		Mtu huyu ana asilimia ya wastani ya mafuta mwilini na kiwango cha juu cha uzito wa misuli kuliko wastani.
7	Mwembamba	Misuli ya Chini & Mafuta ya Chini
		Asilimia ya mafuta mwilini na uzito wa misuli ni chini ya wastani.
8	Mwembamba na Mwenye Misuli	Mwembamba na Mwenye Misuli (Mwanariadha)
		Mtu huyu ana asilimia ya chini ya wastani ya mafuta mwilini huku akiwa na uzito wa kutosha wa misuli.
9	Mwenye Misuli Sana	Mwenye Misuli Sana (Mwanariadha)
		Mtu huyu ana asilimia ya chini ya wastani ya mafuta mwilini huku akiwa na uzito wa misuli ulio juu ya wastani.

Chanzo: Data kutoka Chuo Kikuu cha Columbia (New York) & Taasisi ya TANITA (Tokyo)

Faharasa ya kiasi cha misuli dhidi ya urefu = Uzito wa misuli (kg) / urefu (cm)²

Alama ya Ubora wa Misuli Ni Nini? (Umri Unaofaa miaka 18 - 99)

Alama ya ubora wa misuli inaonyesha "ubora (hali) ya misuli" ambayo hubadilika kulingana na sababu kama vile umri na mazoezi ya mwili. Misuli ya vijana au wale wanaofanya mazoezi mara kwa mara kwa kawaida huwa katika hali nzuri, lakini hali ya misuli huharibika kwa wazee au wale ambao hawafanyi mazoezi ya kutosha. Kichunguzi cha Muundo wa Mwili cha Inner Scan Dual hutumia masafa 2 tofauti kupima Bioelectrical Impedance, matokeo haya hutumiwa kutathmini maji ya ndani ya seli (ICW) na maji ya nje ya seli (ECW) ili kubaini hali ya misuli kwa kutumia Alama ya Ubora wa Misuli. Ndani ya nyuzi za misuli, kuna protini na maji. Nyuzi za misuli zinapokua kama matokeo ya mazoezi ya nguvu na hali, protini ya misuli huongezeka na kwa hivyo ICW huongezeka. Kupitia uelewa wa ICW na ECW ya mtu binafsi, alama ya Ubora wa Misuli inaweza kuhesabiwa.

Chati ya Kuhukumu Ubora wa Misuli

Mwanaume	18 – 29	30s	40s	50s	60s	70s	80 na zaidi
Juu	74 na zaidi	73 na zaidi	70 na zaidi	64 na zaidi	56 na zaidi	46 na zaidi	39 na zaidi
Wastani	49 – 73	47 – 72	44 – 69	39 – 63	33 – 55	25 – 45	21 – 38
Chini	48 au chini	46 au chini	43 au chini	38 au chini	32 au chini	24 au chini	20 au chini
Mwanamke	18 – 29	30s	40s	50s	60s	70s	80 na zaidi
Juu	68 na zaidi	70 na zaidi	69 na zaidi	67 na zaidi	61 na zaidi	54 na zaidi	50 na zaidi
Wastani	48 – 67	48 – 69	45 – 68	41 – 66	34 – 60	26 – 53	22 – 49
Chini	47 au chini	47 au chini	44 au chini	40 au chini	33 au chini	25 au chini	21 au chini

*Alama ya Ubora wa Misuli inaweza kutotathminiwa kwa usahihi ikiwa kuna hitilafu katika hali ya maji ya mwili, kama vile katika hali zifuatazo:
- Ikiwa mwili umechoka au umevimba.
- Ikiwa mtu amepungukiwa na maji mwilini au anasumbuliwa na kupungua kwa mtiririko wa damu.

Ni muhimu kudumisha uwiano mzuri kati ya uzito wa misuli na ubora.

Kumbuka:
★ zaidi inaonyesha hali bora ya misuli.
(Upeo ★★★★)

Usawa Kati ya Uzito wa Misuli na Ubora wa Misuli

Misuli Ubora Hukumu	Juu	★★	★★★	★★★★
	Wastani	★★	★★★	★★★
	Chini	★	★	★★
		Chini	Wastani	Juu
		Hukumu ya Uzito wa Misuli

Utatuzi wa Matatizo

Ikiwa matatizo yafuatayo yatatokea, fuata maagizo hapa chini.

"Lo" inaonekana kwenye onyesho.

Angalia mwelekeo wa betri, na uziingize kwa usahihi.
Betri zinaisha. Badilisha betri mara moja.

"OL" inaonekana kwenye onyesho wakati wa matumizi

Uzito wa juu zaidi (uwezo wa kupima) 440lb (200kg) umezidi. (Vipimo haviwezi kuchukuliwa)

"Err" inaonekana kwenye onyesho baada ya kipimo

Je, mipangilio ya data ya kibinafsi ni sahihi?
Je, ulichagua nambari isiyo sahihi ya data ya kibinafsi?
Vitu vya kipimo vimezidi kiwango cha kipimo. (Vipimo haviwezi kuchukuliwa)

Siwezi kupima muundo wa mwili hata kama data ya kibinafsi imewekwa

Mipangilio ya data ya kibinafsi haijakamilika. Unahitaji kupima muundo wa mwili mara moja mara tu baada ya kuingiza data ya kibinafsi.

Siwezi kuunganisha simu yangu mahiri kwenye Kichunguzi cha Muundo wa Mwili

"Err pair" au "Err DATA" inaonekana kwenye onyesho

Je, betri zimeingizwa kwa usahihi kwenye Kichunguzi cha Muundo wa Mwili?
Je, betri zinaisha?
Je, simu mahiri na mita ya muundo wa mwili ziko ndani ya masafa ya mawasiliano?
Masafa ya mawasiliano kwa Kichunguzi cha Muundo wa Mwili ni 16.4ft (5m) katika eneo lisilo na vizuizi.
Je, mpangilio wa "Bluetooth" kwenye "Mipangilio" ya simu mahiri umewashwa?

"Err pair" inaonekana mara kwa mara.

Futa maelezo ya kuoanisha kutoka "Mipangilio" > "Bluetooth" kwenye simu mahiri, na uunganishe tena simu mahiri na Kichunguzi cha Muundo wa Mwili.

"Err UUID" inaonekana mara kwa mara.

Futa maelezo ya kuoanisha kutoka "Mipangilio" > "Bluetooth" kwenye simu mahiri, na uunganishe tena simu mahiri na Kichunguzi cha Muundo wa Mwili.

"Err c9" inaonekana kwenye onyesho

Ondoa na ubadilishe betri kutoka kwa Kichunguzi cha Muundo wa Mwili, na uweke tena tarehe na saa.

Mipangilio ya tarehe na saa imebadilishwa

Unapotumia Kichunguzi cha Muundo wa Mwili kilichounganishwa na simu yako mahiri, mipangilio ya tarehe na saa kwenye Kichunguzi cha Muundo wa Mwili huandikwa upya na ile kutoka kwa simu mahiri.

Kitufe cha "Input Data" (Ingiza Data) kwenye programu hakifanyi kazi

Je, mpangilio wa "Bluetooth" kwenye simu mahiri. "Mipangilio" imewashwa?
Kuunganisha kati ya programu na Kichunguzi cha Muundo wa Mwili huwezeshwa tu wakati Kichunguzi cha Muundo wa Mwili kimezimwa.
Hakikisha kuwa nguvu ya Kichunguzi cha Muundo wa Mwili imezimwa na ujaribu tena.

Vipimo

Uwezo wa Uzito
200 kg (440 lb)(31st 6 lb)

Ongezeko la Uzito
0-100 kg/0.05 kg 100-200 kg/0.1 kg
0-200 lb/0.1 lb 200-440 lb/0.2 lb 0-31st 6 lb/1 lb

% ya Mafuta Mwilini
Miaka 7-99

Kielelezo cha Misa ya Mwili
Miaka 7-99

Misa ya Misuli
Miaka 18-99

Alama ya Ubora wa Misuli
Miaka 18–99

Kiwango cha Umbo la Mwili
Miaka 18-99

Misa ya Mifupa
Miaka 18-99

Mafuta ya Ndani
Miaka 18-99

Kiwango cha Ulaji wa Kalori Kila Siku
Miaka 18-99

Umri wa Kimetaboliki
Miaka 18-99

% ya Maji Mwilini
Miaka 18-99

Data Binafsi
Kumbukumbu 4

Usahihi wa Muda
Ndani ya ± dakika 1 kwa mwezi (halijoto ya kawaida)*

Ugavi wa Nguvu
Betri za alkali 4×AA(zimejumuishwa)

Matumizi ya Nguvu
250mA kiwango cha juu

Kipimo cha Sasa
50kHz, 6.25 kHz, 100µA

Mbinu ya Mawasiliano
Teknolojia ya Bluetooth ya Nishati Chini

*halijoto ya kawaida 23℃ ± 5℃(64.4℉ - 82.4℉), Unyevu 50% ± 20%

Marekani
Tume ya Shirikisho ya Mawasiliano

Kifaa hiki kimejaribiwa na kimeonekana kufuata vikomo vya kifaa cha kidijitali cha Hatari B, kwa mujibu wa Sehemu ya 15 ya Sheria za FCC. Vikomo hivi vimeundwa ili kutoa ulinzi wa kutosha dhidi ya mwingiliano hatari katika usakinishaji wa makazi. Kifaa hiki huzalisha, hutumia na kinaweza kuangaza nishati ya masafa ya redio na, ikiwa hakijasakinishwa na kutumiwa kwa mujibu wa maagizo, kinaweza kusababisha mwingiliano hatari kwa mawasiliano ya redio. Hata hivyo, hakuna uhakika kwamba mwingiliano hautatokea katika usakinishaji fulani. Ikiwa kifaa hiki kitasababisha mwingiliano hatari kwa upokeaji wa redio au televisheni, ambao unaweza kubainishwa kwa kuzima na kuwasha kifaa, mtumiaji anahimizwa kujaribu kurekebisha mwingiliano kwa moja au zaidi ya hatua zifuatazo:

• Elekeza upya au uhamishe antena inayopokea.
• Ongeza utengano kati ya kifaa na kipokezi.
• Unganisha kifaa kwenye plagi kwenye saketi tofauti na ile ambayo kipokezi kimeunganishwa.
• Wasiliana na muuzaji au fundi mwenye uzoefu wa redio au televisheni kwa usaidizi.

• Muundo na vipimo vya bidhaa vinaweza kubadilishwa wakati wowote bila taarifa ya awali.
• Apple, nembo ya Apple, na iPhone ni alama za biashara za Apple Inc., iliyosajiliwa Marekani na nchi nyinginezo. App Store ni alama ya huduma ya Apple Inc.
• Google Play na nembo ya Google Play ni alama za biashara za Google LLC.
• Android ni alama ya biashara ya Google LLC.
• Alama na nembo za neno la Bluetooth^® zimesajiliwa alama za biashara zinazomilikiwa na Bluetooth SIG, Inc. na matumizi yoyote ya alama kama hizo na Shirika la TANITA yana leseni.

Mtengenezaji TANITA Corporation
1-14-2 Maeno-cho, Itabashi-ku,
Tokyo 174-8630 Japani
SIMU: +81-(0)3-3968-7048
www.tanita.co.jp

TANITA Health Equipment H.K. Ltd.
Unit 301-303, Wing On Plaza, 3/F., 62 Mody Road,
Tsimshatsui Mashariki, Kowloon, Hong Kong
SIMU: +852-2834-3917
FAX: +852-2838-8667
www.tanita.asia

Mwakilishi wa EU TANITA Europe B.V.
Hoogoorddreef 56-E, 1101 BE
Amsterdam, Uholanzi
SIMU: +31-(0)20-560-2970
FAX: +31-(0)20-560-2988
www.tanita.eu

TANITA (Shanghai) Trading Co., Ltd.
Room 8005, 877 Huai Hai Zhong Lu, Shanghai,
Jamhuri ya Watu wa China
SIMU: +86-21-6474-6803
FAX: +86-21-6474-7901
www.tanita.com.cn

TANITA Corporation of America, Inc.
2625 South Clearbrook Drive,
Arlington Heights, Illinois 60005 Marekani
SIMU: +1-847-640-9241
FAX: +1-847-640-9261
www.tanita.com

©2020 TANITA Corporation

Marejeleo

• Nyumbani / Tanita Yangu
• ^j^@TANITA
• TANITA Asia Pacific | Kufuatilia Afya yako na TANITA
• Ukurasa wa nyumbani wa TANITA Ulaya - Tabia zenye afya kwa furaha | TANITA Ulaya
• TANITA 百利达-人体成分分析仪-体测仪-体脂秤-相位角
• Tanita: mizani ya kidijitali ya mafuta ya mwili & uzito, bafuni, jikoni & mizani ya chakula kwa kipimo sahihi cha uzito

Pakua mwongozo

Hapa unaweza kupakua toleo kamili la pdf la mwongozo, linaweza kujumuisha maelekezo ya ziada ya usalama, taarifa za udhamini, sheria za FCC, n.k.

Pakua Mwongozo wa Tanita InnerScan PRO RD-953

Lugha zinazopatikana