Manual do Monitor de Ritmo Cardíaco Mio ALPHA 2

INTRODUÇÃO

Parabéns pela sua compra do Mio ALPHA de segunda geração, o relógio desportivo de desempenho que fornece monitorização contínua e precisa do ritmo cardíaco—sem uma cinta peitoral. O Mio ALPHA exibe o ritmo cardíaco e os dados de treino enquanto se conecta com o seu smartphone para fornecer todas as funcionalidades de treino e rastreamento das suas aplicações de fitness favoritas.
Registe o seu Mio ALPHA através da aplicação Mio GO ou online em mioglobal.com/register para receber o serviço de garantia total.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO

1. Mio ALPHA 2
2. Carregador USB
3. Guia de Início Rápido
4. Garantia e Regulamentos
5. Cartão de Utilização e Carregamento

INFORMAÇÕES IMPORTANTES DE SEGURANÇA

Certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.

Embora o Mio ALPHA forneça medições de ritmo cardíaco muito precisas, não é um dispositivo médico. O Mio ALPHA e o carregador USB contêm ímanes fortes. Se utiliza um pacemaker, desfibrilhador ou outros dispositivos eletrónicos implantados, consulte o seu médico antes de utilizar um Mio ALPHA.

O SEU DISPOSITIVO

1. Botão Esquerdo
2. Botão Direito
3. Luz Indicadora de Ritmo Cardíaco (RC)

	Indicador de Bateria
	Hora
	Modo de Treino
	Temporizador
	Ritmo Cardíaco

COMEÇAR

ATIVAR O SEU DISPOSITIVO

Para ativar o seu Mio ALPHA, pressione e mantenha pressionado ou .
Ser-lhe-á solicitado que configure o seu perfil de utilizador, o que pode ser feito no próprio relógio ou através da aplicação Mio GO.

PERFIL DE UTILIZADOR Introduza as informações abaixo para obter os dados de treino mais precisos do Mio ALPHA:

• Data e hora
• Unidades imperiais (EUA) ou métricas
• O seu peso e altura
• O seu género
• O seu ano de nascimento
• Ritmo cardíaco máximo (RCM)

O seu RCM predefinido é calculado utilizando informações do seu perfil de utilizador. Se souber o seu RCM, pode introduzir manualmente o valor.

Configurar diretamente no seu dispositivo:
Para editar o seu perfil de utilizador, pressione e mantenha pressionado quando o Modo de Treino não está ativado.
Pressione para aumentar ou alterar o valor intermitente. Pressione para confirmar e prosseguir.
Para sair das definições de utilizador, pressione e mantenha pressionado .

Configurar através do Mio GO:
Descarregue a aplicação Mio GO e crie o seu perfil de utilizador. As suas definições no Mio GO serão automaticamente sincronizadas com o Mio ALPHA.
Para editar o seu perfil de utilizador no Mio GO, toque no seu nome no canto superior esquerdo.

CARREGAMENTO

1. 
   Não carregue o Mio ALPHA se os quatro pinos de carregamento na parte de trás estiverem molhados. Se necessário, seque-os suavemente com uma toalha antes de carregar.
2. Ligue o carregador USB à porta USB do seu computador.
3. Alinhe os quatro pinos de carregamento na parte de trás do Mio ALPHA com os quatro pinos de carregamento no carregador USB. Os ímanes nos pinos de carregamento ajudarão as duas peças a encaixarem-se no lugar.

O ecrã mostrará para indicar que a bateria está a carregar. Quando a bateria estiver totalmente carregada, o ecrã mostrará FULL (COMPLETO).
Cada carga completa fornecerá aproximadamente 20 dias de utilização, se o Modo de Treino for utilizado durante 1 hora por dia.
Para obter informações importantes sobre cuidados e segurança da bateria, consulte Cuidados com a Bateria.

LUZ DE FUNDO

Toque duas vezes firmemente no ecrã a qualquer momento para ligar a luz de fundo no seu Mio ALPHA.

MODO DE TREINO

As funcionalidades no Modo de Treino incluem:

• Exibição contínua do ritmo cardíaco
• Alertas de zona de ritmo cardíaco
• Temporizador de cronógrafo
• Temporizadores de contagem decrescente e repetição (ativados através da aplicação Mio GO)
• Exibição de calorias, distância e velocidade
• Mais opções de exibição de ecrã através da aplicação Mio GO

UTILIZAR O SEU DISPOSITIVO

Para monitorizar com precisão o seu ritmo cardíaco durante o seu treino:

• Aperte o Mio ALPHA confortavelmente no seu antebraço inferior, cerca de 3-8 cm (1-3 polegadas) acima do osso do pulso. O sensor ótico na parte de trás deve fazer bom contacto com a sua pele.
• Se tiver um pulso menor, utilize o Mio ALPHA mais acima no seu antebraço.

Para uma precisão ideal do ritmo cardíaco, especialmente se tiver frequentemente mãos frias ou má circulação, recomendamos vivamente que faça um exercício de aquecimento durante alguns minutos antes de começar a rastrear o seu ritmo cardíaco.

OBTER O SEU RITMO CARDÍACO

Para ligar a monitorização do ritmo cardíaco, pressione e mantenha pressionado até ouvir um sinal sonoro e o ecrã mostrar FIND (PROCURAR). Mantenha o braço imóvel até que o seu ritmo cardíaco seja encontrado. Os dados do ritmo cardíaco não são registados até iniciar o temporizador.

Se vir exibido, o Mio ALPHA não conseguiu encontrar o seu ritmo cardíaco. Consulte as dicas de resolução de problemas abaixo.
Para parar a monitorização do ritmo cardíaco, pressione e mantenha pressionado até ouvir um sinal sonoro e o ecrã mostrar QUIT (SAIR).

Resolução de Problemas

• Mantenha o braço imóvel quando o Mio ALPHA estiver inicialmente à procura do seu ritmo cardíaco.
• Tente apertar a bracelete.
• Tente utilizar o Mio ALPHA mais acima no seu antebraço.
• Em dias mais frios, ative a leitura do ritmo cardíaco antes de sair para o exterior.
• Tente utilizar o Mio ALPHA no outro braço.

TEMPORIZADORES

Para iniciar o temporizador, deve primeiro ligar a monitorização do ritmo cardíaco. O Mio ALPHA entrará no Modo de Treino para começar a registar o ritmo cardíaco e outros dados de treino quando iniciar o temporizador.

O Mio ALPHA suporta três tipos de temporizadores: Cronógrafo, Contagem Decrescente e Repetição.

O cronógrafo é o temporizador predefinido de fábrica no Mio ALPHA. Para selecionar um temporizador diferente, abra as definições do seu dispositivo na aplicação Mio GO. Consulte Personalizar as Definições do Mio ALPHA Utilizando o Mio GO para obter mais informações.

Utilizar o Temporizador de Cronógrafo

Ligue a monitorização do ritmo cardíaco (consulte Obter o Seu Ritmo Cardíaco). Assim que o seu ritmo cardíaco for encontrado:
Start (Iniciar): Pressione para iniciar o temporizador. O ecrã mostrará START (INICIAR).
Lap (Volta): Pressione para dar uma volta.
Pause (Pausar): Pressione e mantenha pressionado para pausar o temporizador.
Resume (Retomar): Quando o temporizador estiver pausado, pressione para retomar.
Stop/Quit (Parar/Sair): Quando o temporizador estiver pausado, pressione e mantenha pressionado para sair do Modo de Treino e para parar a gravação.

Utilizar o Temporizador de Contagem Decrescente

Selecione a opção de temporizador de Contagem Decrescente na aplicação Mio GO.
Ligue a monitorização do ritmo cardíaco (consulte Obter o Seu Ritmo Cardíaco). Assim que o seu ritmo cardíaco for encontrado:
Start (Iniciar): Pressione para iniciar o temporizador. O ecrã mostrará START (INICIAR).
Pause (Pausar): Pressione e mantenha pressionado para pausar o temporizador.
Resume (Retomar): Quando o temporizador estiver pausado, pressione para retomar.
Stop/Quit (Parar/Sair): Para parar a meio da contagem decrescente, primeiro, pause o temporizador, depois pressione e mantenha pressionado para sair do Modo de Treino.

O Mio ALPHA emitirá um sinal sonoro nos últimos 4 segundos da contagem decrescente. Quando o temporizador atingir 0:00:00, o Mio ALPHA sairá automaticamente do Modo de Treino e parará a gravação.

Utilizar o Temporizador de Repetição

Selecione a opção de Temporizador de Repetição na aplicação Mio GO.
Ligue a monitorização do ritmo cardíaco (consulte Obter o Seu Ritmo Cardíaco). Assim que o seu ritmo cardíaco for encontrado:
Start (Iniciar): Pressione para iniciar o temporizador. O ecrã mostrará START (INICIAR).
Pause (Pausar): Pressione e mantenha pressionado para pausar o temporizador.
Resume (Retomar): Quando o temporizador estiver pausado, pressione para retomar.
Stop/Quit (Parar/Sair): Quando o temporizador estiver pausado, pressione e mantenha pressionado para sair do Modo de Treino e para parar a gravação.

O Mio ALPHA emitirá um sinal sonoro nos últimos 4 segundos da contagem decrescente. Quando o temporizador atingir 0:00:00, o Mio ALPHA reiniciará o ciclo de contagem decrescente e mostrará o novo número do ciclo.

MODOS DE TREINO DE RITMO CARDÍACO

Durante o Modo de Treino, a Luz Indicadora de Ritmo Cardíaco (RC) fornece feedback em tempo real sobre o seu ritmo cardíaco. Quando o Mio ALPHA está ligado a um dispositivo Bluetooth, a Luz Indicadora de RC piscará uma vez. Quando nenhum dispositivo Bluetooth está ligado, a Luz Indicadora de RC piscará duas vezes.

Escolha entre o Modo de Zona de Treino (5 Zonas) e o Modo de Alerta de Zona (1 Zona). O modo predefinido é o de 5 Zonas. Para configurar os alertas áudio ou os limites de cada zona de RC, consulte as secções Personalizar o Mio ALPHA para obter instruções.

Modo de Zona de Treino (5 Zonas)

No Modo de 5 Zonas, a Luz Indicadora de RC mostra a sua zona de RC atual.

COR	DESCRIÇÃO
Azul Claro	Repouso
Azul	Muito Leve
Verde	Leve
Amarelo	Moderado
Rosa	Intenso
Vermelho	Máximo

Se os alertas áudio estiverem ativados, o Mio ALPHA emitirá um sinal sonoro quando passar para outra zona de RC.

Modo de Alerta de Zona (1 Zona)

No Modo de 1 Zona, a Luz Indicadora de RC mostra se o seu ritmo cardíaco está abaixo, dentro ou acima da sua zona de RC alvo selecionada.

COR	DESCRIÇÃO
Azul	Abaixo da Zona de RC Alvo
Verde	Dentro da Zona de RC Alvo
Vermelho	Acima da Zona de RC Alvo

Se os alertas áudio estiverem ativados, o Mio ALPHA emitirá um sinal sonoro a cada 10 segundos quando o seu ritmo cardíaco estiver fora da sua zona de RC alvo.

PERSONALIZAR AS DEFINIÇÕES DE TREINO DO DISPOSITIVO SEM O MIO GO

Pode personalizar as definições de treino no Mio ALPHA sem usar um smartphone. Primeiro, entre no Modo de Treino, depois, prima sem soltar .
Pode alterar as seguintes definições:

1. Ativar/desativar o sinal sonoro áudio
2. Selecionar o modo de treino de ritmo cardíaco de 1 Zona ou 5 Zonas
3. Alterar os limites das zonas de ritmo cardíaco

Prima para aumentar ou alterar o valor intermitente. Prima para confirmar e prosseguir.
Para sair das definições de utilizador, prima sem soltar .

PERSONALIZAR AS DEFINIÇÕES DO DISPOSITIVO USANDO O MIO GO

Para personalizar as definições do seu Mio ALPHA usando o seu smartphone, transfira a aplicação Mio GO da Apple App Store ou da Google Play Store.

Abra a aplicação Mio GO e ligue o seu dispositivo. (Para obter instruções, consulte Emparelhar com a Aplicação Mio GO.) Em Dispositivos Conhecidos, toque no seu Mio ALPHA para aceder às definições do dispositivo:

Treino de Ritmo Cardíaco

• Alterne entre o modo de treino de ritmo cardíaco de 1 Zona e 5 Zonas (Consulte Modos de Treino de Ritmo Cardíaco para obter mais informações.)
• Personalize os limites inferiores e superiores de cada zona de ritmo cardíaco

Nome do Dispositivo

• Personalize o nome do seu Mio ALPHA. O nome do seu dispositivo aparecerá quando procurar um dispositivo Bluetooth.

Ecrãs de Treino

• Quando o temporizador está a funcionar, pode percorrer os Ecrãs No Treino para apresentar métricas em tempo real do seu treino. Pode selecionar até 6 ecrãs no treino.
• Os Ecrãs de Revisão de Treino são os ecrãs de dados que pode percorrer quando pausa o temporizador ou depois de terminar o seu treino. Pode selecionar até 6 ecrãs de revisão de treino.

Temporizadores de Treino

• Selecione qual o temporizador que pretende usar no Mio ALPHA: Cronógrafo, Contagem Decrescente ou Temporizador de Repetição

Alertas Áudio e Visuais

• Ativar/desativar o sinal sonoro áudio no Modo de Treino
• Personalize os alertas visuais (Luz Indicadora de RC)

REVISÃO E ARMAZENAMENTO DE DADOS

Pode rever o seu treino atual ou mais recente diretamente no Mio ALPHA. Sincronize com a aplicação Mio GO para ver mais dados de treino. Para personalizar os seus ecrãs de dados, abra as definições do seu dispositivo na aplicação Mio GO. Consulte Personalizar as Definições do Dispositivo Usando o Mio GO para obter mais informações.

REVER DADOS DURANTE UM TREINO

Pode ver métricas em tempo real do seu treino atual. Enquanto o Mio ALPHA está no Modo de Treino e o temporizador está a funcionar, prima para percorrer os ecrãs de visualização. Quando o temporizador está pausado, prima para percorrer um resumo dos dados do treino atual.

REVER DADOS APÓS UM TREINO

Para ver um resumo do seu treino mais recente, prima após o seu treino estar concluído e ter saído do Modo de Treino.

ARMAZENAMENTO DE DADOS

O Mio ALPHA armazena até 25 horas de dados de treino e sincroniza automaticamente com a aplicação Mio GO quando está ligado. (Consulte Personalizar as Definições do Dispositivo Usando o Mio GO.) Quando a memória está cheia, o Mio ALPHA substitui os dados mais antigos.

LIGAR A APLICAÇÕES DE SMARTPHONE

Pode ligar o Mio ALPHA a aplicações de fitness populares através da tecnologia sem fios Bluetooth Smart® (BLE). Consulte uma lista de aplicações compatíveis em mioglobal.com/compatibility.
Ser-lhe-á pedido para emparelhar o Mio ALPHA com cada nova aplicação que usar. O emparelhamento evita a interferência de sinal de outros sensores e dispositivos na área.
Para obter ajuda para ligar o seu Mio ALPHA, visite mioglobal.com/support.

DICAS PARA O EMPARELHAMENTO

• Mantenha-se a 30 metros (100 pés) de distância de outros sensores e dispositivos Bluetooth.
• Posicione o smartphone o mais próximo possível do seu Mio ALPHA, dentro de 1 metro (3 pés).
• Use o smartphone no seu braço, no bolso da frente ou à sua frente num cinto ou guiador de bicicleta. Não posicione o smartphone atrás de si (por exemplo, num bolso traseiro ou mochila).

Nota: O cálculo do ritmo cardíaco do Mio ALPHA não se baseia no intervalo R-R instantâneo e não funcionará para aplicações e dispositivos que necessitem de dados de variabilidade do ritmo cardíaco (VRC).

REQUISITOS PARA APLICAÇÕES ANDROID

Para emparelhar com uma aplicação Android através de Bluetooth® Smart, todos os seguintes requisitos devem ser cumpridos:

• O seu dispositivo está a executar uma versão Android 4.3 ou superior
• O seu dispositivo tem Bluetooth® 4.0
• A sua aplicação suporta ambos os requisitos acima

Para descobrir se o seu dispositivo Android cumpre os requisitos de compatibilidade, visite: mioglobal.com/compatibility.

EMPARELHAR COM A APLICAÇÃO MIO GO

Transfira a aplicação Mio GO da Apple App Store ou da Google Play Store.

1. Ative a função Bluetooth do seu smartphone e abra a aplicação Mio GO. (Se estiver a abrir o Mio GO pela primeira vez, ser-lhe-á pedido para preencher o seu perfil de utilizador.)
2. Selecione o seu Mio ALPHA na lista de Dispositivos Descobertos.

Uma vez ligado, o ecrã mostrará [ALPHA LIGADO]. Os dispositivos emparelhados são listados em Dispositivos Conhecidos. O seu dispositivo Mio usado mais recentemente será ligado automaticamente cada vez que abrir o Mio GO.
Saiba como personalizar o seu dispositivo na secção Personalizar as Definições do Dispositivo Usando o Mio GO.

EMPARELHAR COM OUTRAS APLICAÇÕES DE FITNESS

1. Ative a função Bluetooth do seu smartphone. Se usar um telemóvel Android, abra o menu de definições de Bluetooth e ative a definição que torna o seu telemóvel visível para outros dispositivos Bluetooth.
2. Abra a aplicação com a qual gostaria de emparelhar. O processo de emparelhamento varia consoante a aplicação, mas normalmente requer abrir as definições da aplicação para adicionar ou procurar um sensor de ritmo cardíaco.
   Nota: O emparelhamento deve ser concluído nas definições da aplicação e não nas definições de Bluetooth® do seu smartphone.
3. Repita o processo de emparelhamento acima para cada nova aplicação. Após a conclusão do emparelhamento inicial, o seu Mio ALPHA será automaticamente reconhecido cada vez que usar essa aplicação.

MANUTENÇÃO DO SEU DISPOSITIVO

CUIDADOS COM A BATERIA

O Mio ALPHA contém uma bateria recarregável de polímero de lítio. Siga estas instruções e diretrizes para manter a vida útil da bateria.

Se não seguir estas diretrizes, a vida útil da bateria pode ser encurtada e existe risco de danos ao seu Mio ALPHA, risco de incêndio, risco de fugas de eletrólitos e queimaduras químicas e risco de ferimentos.

Diretrizes de Cuidados com a Bateria

• Recarregue a bateria pelo menos uma vez a cada 6 meses.
• Não exponha o Mio ALPHA a altas temperaturas.
• Use o seu Mio ALPHA na faixa de temperatura de 5 °C a 45 °C (41 °F a 113 °F).
• Armazene o Mio ALPHA na faixa de temperatura de -5 °C a 55 °C (23 °F a 131 °F).
• Não desmonte, perfure ou incinere a bracelete ou o invólucro do Mio ALPHA.
• Se o invólucro do dispositivo quebrar e a bateria ficar exposta, mantenha a bateria longe do alcance das crianças. Contacte a sua autoridade de reciclagem local para descartar corretamente o dispositivo e a bateria.

Vida Útil da Bateria

• A bateria dura aproximadamente 300 ciclos de carga. Se carregada semanalmente, a bateria deve durar pelo menos 5 anos.
• A bateria não é substituível. Se o tempo de carga da bateria for visivelmente muito menor do que antes, o seu produto Mio pode ter atingido o fim da sua vida útil. Contacte a sua autoridade de reciclagem local para obter informações sobre como descartar o dispositivo e a bateria.

LIMPEZA DO SEU DISPOSITIVO

• Limpe o dispositivo e os pinos de carregamento com um pano húmido conforme necessário. Use sabão neutro para remover óleo ou sujidade. Se usar o Mio ALPHA regularmente, recomenda-se a limpeza semanal.
• Evite riscar o dispositivo para proteger o seu Mio ALPHA contra danos.
• Não exponha o Mio ALPHA a produtos químicos fortes, como gasolina, solventes de limpeza, acetona, álcool ou repelentes de insetos. Os produtos químicos podem danificar a vedação, a caixa e o acabamento.
• Após nadar, enxague o Mio ALPHA com água da torneira e seque suavemente com um pano macio.

USO DO DISPOSITIVO NA ÁGUA

• O Mio ALPHA é resistente à água até 30 metros e pode ser usado durante a natação.
• 
  O Mio ALPHA é resistente à água apenas se o dispositivo permanecer intacto.
• A precisão do monitor de frequência cardíaca pode ser reduzida em água fria ou se estiver a usar grandes movimentos de braço.
• Não use o seu Mio ALPHA durante o mergulho.
• A comunicação sem fios não funciona debaixo de água.
• Após nadar, enxague o Mio ALPHA com água da torneira e seque suavemente com um pano macio.

CUIDADOS COM O SEU DISPOSITIVO

• Não tente desmontar ou reparar o seu Mio ALPHA.
• Proteja o seu Mio ALPHA contra choques de impacto, calor extremo e exposição prolongada à luz solar direta.

ESPECIFICAÇÕES DO DISPOSITIVO

Frequência Cardíaca Máxima Legível: 220 BPM
Frequência Cardíaca Mínima Legível: 30 BPM
Temperatura de Operação: 5 °C a 45 °C (41 °F a 113 °F)
Caixa: PA+GF
Tampa Traseira: PC+GF
Pinos de Carregamento da Tampa Traseira: SUS 316
Bracelete: Silicone
Resistência à Água: Até 30M
Bateria: Polímero de Lítio de 170mAh
Vida Útil Esperada da Bateria: Até 5 Anos
Ímanes: Neodímio – ferro – boro (NdFeB)
Frequência de Rádio/Protocolo: Tecnologia sem fios Bluetooth® Smart

GARANTIA E SERVIÇO

Certifique-se de visitar as nossas páginas de suporte ao produto para encontrar ajuda online, FAQs, vídeos e manuais para o seu produto: mioglobal.com/support

O "Período de Garantia Limitada" começa na data de compra e dura um ano, terminando no primeiro aniversário da data de compra.
Durante o Período de Garantia Limitada, a Physical Enterprises Inc. (Mio Global) irá, a seu exclusivo critério, remediar tais defeitos gratuitamente, seja por a) reparação, ou b) substituição, ou c) reembolso do preço de compra original (excluindo impostos, envio, manuseamento, taxas e valores semelhantes), sujeito aos termos e condições desta Garantia Limitada.

Para obter serviço de garantia, contacte a loja/revendedor onde o produto foi comprado para fazer uma reclamação de garantia.

Referências

• App Store - Apple
• Google Play

Descarregar manual

Aqui pode descarregar a versão completa em PDF do manual, ela pode conter instruções de segurança adicionais, informações de garantia, regras da FCC, etc.

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Idiomas disponíveis