Mio ALPHA 2 - Manual de utilizare al monitorului de ritm cardiac

INTRODUCERE

Felicitări pentru achiziționarea Mio ALPHA de a doua generație, ceasul sport performant care oferă monitorizare precisă și continuă a ritmului cardiac — fără bandă toracică. Mio ALPHA afișează ritmul cardiac și datele de antrenament, conectându-se în același timp cu smartphone-ul dvs. pentru a oferi toate funcțiile de antrenament și urmărire ale aplicațiilor dvs. de fitness preferate.
Înregistrați-vă Mio ALPHA prin intermediul aplicației Mio GO sau online la mioglobal.com/register pentru a beneficia de service complet în garanție.

CE ESTE INCLUS

1. Mio ALPHA 2
2. Încărcător USB
3. Ghid de pornire rapidă
4. Garanție și reglementări
5. Card de purtare și încărcare

INFORMAȚII IMPORTANTE PRIVIND SIGURANȚA

Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe un nou program de exerciții fizice.

Deși Mio ALPHA oferă măsurători foarte precise ale ritmului cardiac, acesta nu este un dispozitiv medical. Mio ALPHA și încărcătorul USB conțin magneți puternici. Dacă utilizați un stimulator cardiac, defibrilator sau alte dispozitive electronice implantate, consultați-vă medicul înainte de a utiliza un Mio ALPHA.

DISPOZITIVUL DVS.

1. Butonul din stânga
2. Butonul din dreapta
3. Indicator luminos al ritmului cardiac (HR)

	Indicator baterie
	Ora
	Modul antrenament
	Cronometru
	Ritm cardiac

ÎNCEPEȚI

ACTIVAREA DISPOZITIVULUI DVS.

Pentru a activa Mio ALPHA, apăsați lung sau .
Vi se va solicita să vă configurați profilul de utilizator, lucru care se poate face pe ceasul în sine sau prin intermediul aplicației Mio GO.

PROFILUL DE UTILIZATOR Introduceți informațiile de mai jos pentru a obține cele mai precise date de antrenament de la Mio ALPHA:

• Data și ora
• Unități imperiale (SUA) sau metrice
• Greutatea și înălțimea dvs.
• Sexul dvs.
• Anul nașterii dvs.
• Ritmul cardiac maxim (MHR)

MHR-ul dvs. implicit este calculat folosind informațiile din profilul dvs. de utilizator. Dacă vă cunoașteți MHR-ul, puteți introduce manual valoarea.

Configurați direct pe dispozitivul dvs.:
Pentru a edita profilul dvs. de utilizator, apăsați lung când modul antrenament nu este activat.
Apăsați pentru a crește sau a schimba valoarea intermitentă. Apăsați pentru a confirma și a continua.
Pentru a părăsi setările de utilizator, apăsați lung .

Configurați prin Mio GO:
Descărcați aplicația Mio GO și creați-vă profilul de utilizator. Setările dvs. din Mio GO se vor sincroniza automat cu Mio ALPHA.
Pentru a edita profilul dvs. de utilizator în Mio GO, atingeți numele dvs. în colțul din stânga sus.

ÎNCĂRCARE

1. 
   Nu încărcați Mio ALPHA dacă cei patru pini de încărcare de pe spate sunt umezi. Dacă este necesar, uscați-i ușor cu un prosop înainte de a încărca.
2. Conectați încărcătorul USB la portul USB al computerului dvs.
3. Aliniați cei patru pini de încărcare de pe spatele Mio ALPHA cu cei patru pini de încărcare de pe încărcătorul USB. Magneții din pinii de încărcare vor ajuta cele două piese să se blocheze în poziție.

Afișajul va arăta pentru a indica faptul că bateria se încarcă. Când bateria este complet încărcată, afișajul va arăta FULL (COMPLET).
Fiecare încărcare completă va oferi aproximativ 20 de zile de utilizare, dacă modul antrenament este utilizat timp de 1 oră pe zi.
Pentru informații importante despre îngrijirea bateriei și siguranța bateriei, consultați Îngrijirea bateriei.

ILUMINARE DE FOND

Atingeți ferm de două ori afișajul în orice moment pentru a activa iluminarea de fundal pe Mio ALPHA.

MODUL ANTRENAMENT

Funcțiile din modul antrenament includ:

• Afișaj continuu al ritmului cardiac
• Alerte de zonă de ritm cardiac
• Cronometru cronograf
• Cronometre cu numărătoare inversă și repetare (activate prin aplicația Mio GO)
• Afișaj de calorii, distanță și viteză
• Mai multe opțiuni de afișare a ecranului prin aplicația Mio GO

PURTAREA DISPOZITIVULUI DVS.

Pentru a monitoriza cu precizie ritmul cardiac în timpul antrenamentului:

• Fixați Mio ALPHA strâns pe antebrațul inferior, la aproximativ 3-8 cm deasupra osului încheieturii mâinii. Senzorul optic de pe spate trebuie să facă un contact bun cu pielea dvs.
• Dacă aveți o încheietură mai mică, purtați Mio ALPHA mai sus pe antebraț.

Pentru o precizie optimă a ritmului cardiac, mai ales dacă aveți adesea mâinile reci sau o circulație proastă, vă recomandăm cu tărie să faceți un exercițiu de încălzire timp de câteva minute înainte de a începe să vă urmăriți ritmul cardiac.

OBȚINEREA RITMULUI CARDIAC

Pentru a activa monitorizarea ritmului cardiac, apăsați lung până când auziți un bip și afișajul arată FIND (GĂSIRE). Țineți brațul nemișcat până când este găsit ritmul cardiac. Datele despre ritmul cardiac nu sunt înregistrate până când nu porniți cronometrul.

Dacă vedeți afișat, Mio ALPHA nu a reușit să vă găsească ritmul cardiac. Vă rugăm să consultați sfaturile de depanare de mai jos.
Pentru a opri monitorizarea ritmului cardiac, apăsați lung până când auziți un bip și afișajul arată QUIT (IEȘIRE).

Depanare

• Țineți brațul nemișcat când Mio ALPHA caută inițial ritmul cardiac.
• Încercați să strângeți cureaua.
• Încercați să purtați Mio ALPHA mai sus pe antebraț.
• În zilele mai reci, activați citirea ritmului cardiac înainte de a ieși afară.
• Încercați să purtați Mio ALPHA pe celălalt braț.

CRONOMETRE

Pentru a porni cronometrul, trebuie mai întâi să activați monitorizarea ritmului cardiac. Mio ALPHA va intra în modul antrenament pentru a începe înregistrarea ritmului cardiac și a altor date de antrenament când porniți cronometrul.

Mio ALPHA acceptă trei tipuri de cronometre: Cronograf, Numărătoare inversă și Repetare.

Cronograful este cronometrul implicit din fabrică pe Mio ALPHA. Pentru a selecta un alt cronometru, deschideți setările dispozitivului în aplicația Mio GO. Consultați Personalizarea setărilor Mio ALPHA folosind Mio GO pentru mai multe informații.

Utilizarea cronometrului cronograf

Activați monitorizarea ritmului cardiac (consultați Obținerea ritmului cardiac). Odată ce ritmul cardiac a fost găsit:
Start (Pornire): Apăsați pentru a porni cronometrul. Afișajul va arăta START (PORNIRE).
Lap (Tur): Apăsați pentru a face un tur.
Pause (Pauză): Apăsați lung pentru a întrerupe cronometrul.
Resume (Reluare): Când cronometrul este întrerupt, apăsați pentru a relua.
Stop/Quit (Oprire/Ieșire): Când cronometrul este întrerupt, apăsați lung pentru a ieși din modul antrenament și pentru a opri înregistrarea.

Utilizarea cronometrului cu numărătoare inversă

Selectați opțiunea cronometru cu numărătoare inversă în aplicația Mio GO.
Activați monitorizarea ritmului cardiac (consultați Obținerea ritmului cardiac). Odată ce ritmul cardiac a fost găsit:
Start (Pornire): Apăsați pentru a porni cronometrul. Afișajul va arăta START (PORNIRE).
Pause (Pauză): Apăsați lung pentru a întrerupe cronometrul.
Resume (Reluare): Când cronometrul este întrerupt, apăsați pentru a relua.
Stop/Quit (Oprire/Ieșire): Pentru a opri la jumătatea numărătorii inverse, mai întâi, întrerupeți cronometrul, apoi apăsați lung pentru a ieși din modul antrenament.

Mio ALPHA va emite un bip în ultimele 4 secunde ale numărătorii inverse. Când cronometrul ajunge la 0:00:00, Mio ALPHA va ieși automat din modul antrenament și va opri înregistrarea.

Utilizarea cronometrului cu repetare

Selectați opțiunea cronometru cu repetare în aplicația Mio GO.
Activați monitorizarea ritmului cardiac (consultați Obținerea ritmului cardiac). Odată ce ritmul cardiac a fost găsit:
Start (Pornire): Apăsați pentru a porni cronometrul. Afișajul va arăta START (PORNIRE).
Pause (Pauză): Apăsați lung pentru a întrerupe cronometrul.
Resume (Reluare): Când cronometrul este întrerupt, apăsați pentru a relua.
Stop/Quit (Oprire/Ieșire): Când cronometrul este întrerupt, apăsați lung pentru a ieși din modul antrenament și pentru a opri înregistrarea.

Mio ALPHA va emite un bip în ultimele 4 secunde ale numărătorii inverse. Când cronometrul ajunge la 0:00:00, Mio ALPHA va reporni ciclul de numărătoare inversă și vă va arăta noul număr de ciclu.

MODURI DE ANTRENAMENT CU FRECVENȚA CARDIACĂ

În timpul modului de antrenament ("Workout Mode"), indicatorul luminos al frecvenței cardiace (HR) oferă feedback în timp real despre frecvența cardiacă. Când Mio ALPHA este conectat la un dispozitiv Bluetooth, indicatorul luminos HR va clipi o singură dată. Când nu este conectat niciun dispozitiv Bluetooth, indicatorul luminos HR va clipi de două ori.

Alegeți între modul zonă de antrenament (5 zone) ("Training Zone Mode (5-Zone)") și modul alertă de zonă (1 zonă) ("Zone Alert Mode (1-Zone)"). Modul implicit este 5 zone. Pentru a configura alertele audio sau limitele fiecărei zone HR, consultați secțiunile Customizing Mio ALPHA pentru instrucțiuni.

Modul zonă de antrenament (5 zone) ("Training Zone Mode (5-Zone)")

În modul 5 zone, indicatorul luminos HR arată zona HR curentă.

CULOARE	DESCRIERE
Albastru deschis	Odihnă
Albastru	Foarte ușor
Verde	Ușor
Galben	Moderat
Roz	Greu
Roșu	Maxim

Dacă alertele audio sunt activate, Mio ALPHA va emite un bip când treceți într-o altă zonă HR.

Modul alertă de zonă (1 zonă) ("Zone Alert Mode (1-Zone)")

În modul 1 zonă, indicatorul luminos HR arată dacă frecvența cardiacă este sub, în interiorul sau peste zona HR țintă selectată.

CULOARE	DESCRIERE
Albastru	Sub zona HR țintă
Verde	În interiorul zonei HR țintă
Roșu	Peste zona HR țintă

Dacă alertele audio sunt activate, Mio ALPHA va emite un bip o dată la fiecare 10 secunde când frecvența cardiacă este în afara zonei HR țintă.

PERSONALIZAREA SETĂRILOR DE ANTRENAMENT ALE DISPOZITIVULUI FĂRĂ MIO GO

Puteți personaliza setările de antrenament pe Mio ALPHA fără a utiliza un smartphone. Mai întâi, intrați în modul de antrenament ("Workout Mode"), apoi apăsați și mențineți apăsat .
Puteți modifica următoarele setări:

1. Activați/dezactivați bipul audio
2. Selectați modul de antrenament cu frecvența cardiacă 1 zonă sau 5 zone
3. Modificați limitele zonelor de frecvență cardiacă

Apăsați pentru a crește sau modifica valoarea intermitentă. Apăsați pentru a confirma și a continua.
Pentru a ieși din setările utilizatorului, apăsați și mențineți apăsat .

PERSONALIZAREA SETĂRILOR DISPOZITIVULUI UTILIZÂND MIO GO

Pentru a personaliza setările Mio ALPHA utilizând smartphone-ul, descărcați aplicația Mio GO din Apple App Store sau Google Play store.

Deschideți aplicația Mio GO și conectați dispozitivul. (Pentru instrucțiuni, consultați Asocierea cu aplicația Mio GO ("Pairing with Mio GO App").) Sub Dispozitive cunoscute ("Known Devices"), atingeți Mio ALPHA pentru a accesa setările dispozitivului:

Antrenament cu frecvența cardiacă

• Comutați între modul de antrenament cu frecvența cardiacă 1 zonă și 5 zone (Consultați Moduri de antrenament cu frecvența cardiacă ("Heart Rate Training Modes") pentru mai multe informații.)
• Personalizați limitele inferioare și superioare ale fiecărei zone de frecvență cardiacă

Numele dispozitivului

• Personalizați numele Mio ALPHA. Numele dispozitivului va apărea când căutați un dispozitiv Bluetooth.

Ecrane de antrenament

• Când cronometrul rulează, puteți derula prin ecranele din timpul antrenamentului ("In-Workout Screens") pentru a afișa valorile în timp real ale antrenamentului. Puteți selecta până la 6 ecrane în timpul antrenamentului.
• Ecranele de revizuire a antrenamentului ("Workout Review Screens") sunt ecranele de date prin care puteți derula când întrerupeți cronometrul sau după ce ați terminat antrenamentul. Puteți selecta până la 6 ecrane de revizuire a antrenamentului.

Cronometre de antrenament

• Selectați ce cronometru doriți să utilizați pe Mio ALPHA: Cronograf ("Chronograph"), Numărătoare inversă ("Countdown") sau Cronometru repetat ("Repeat timer")

Alerte audio și vizuale

• Activați/dezactivați bipul audio în modul de antrenament ("Workout Mode")
• Personalizați alertele vizuale (Indicator luminos HR)

REVIZUIREA ȘI STOCAREA DATELOR

Puteți revizui antrenamentul curent sau cel mai recent direct pe Mio ALPHA. Sincronizați cu aplicația Mio GO pentru a vedea mai multe date despre antrenament. Pentru a personaliza ecranele de date, deschideți setările dispozitivului în aplicația Mio GO. Consultați Personalizarea setărilor dispozitivului utilizând Mio GO pentru mai multe informații.

REVIZUIREA DATELOR ÎN TIMPUL UNUI ANTRENAMENT

Puteți vedea valorile în timp real ale antrenamentului curent. În timp ce Mio ALPHA este în modul de antrenament ("Workout Mode") și cronometrul rulează, apăsați pentru a derula prin ecranele de afișare. Când cronometrul este întrerupt, apăsați pentru a derula printr-un rezumat al datelor curente ale antrenamentului.

REVIZUIREA DATELOR DUPĂ UN ANTRENAMENT

Pentru a vedea un rezumat al celui mai recent antrenament, apăsați după ce antrenamentul este finalizat și ați părăsit modul de antrenament ("Workout Mode").

STOCAREA DATELOR

Mio ALPHA stochează până la 25 de ore de date de antrenament și se sincronizează automat cu aplicația Mio GO când este conectat. (Consultați Personalizarea setărilor dispozitivului utilizând Mio GO.) Când memoria este plină, Mio ALPHA suprascrie cele mai vechi date.

CONECTAREA LA APLICAȚIILE PENTRU SMARTPHONE

Puteți conecta Mio ALPHA la aplicații populare de fitness prin tehnologia wireless Bluetooth Smart® (BLE). Vedeți o listă de aplicații compatibile la mioglobal.com/compatibility.
Vi se va cere să asociați Mio ALPHA cu fiecare aplicație nouă pe care o utilizați. Asocierea previne interferențele de semnal de la alți senzori și dispozitive din zonă.
Pentru ajutor la conectarea Mio ALPHA, vă rugăm să vizitați mioglobal.com/support.

SFATURI PENTRU ASOCIERE

• Stați la 30 de metri (100 de picioare) distanță de alți senzori și dispozitive Bluetooth.
• Poziționați smartphone-ul cât mai aproape de Mio ALPHA, la o distanță de 1 metru (3 picioare).
• Purtați smartphone-ul pe braț, în buzunarul din față sau în fața dvs. pe o curea sau pe ghidonul bicicletei. Nu poziționați smartphone-ul în spatele dvs. (de exemplu, într-un buzunar din spate sau într-un rucsac).

Notă: Calculul frecvenței cardiace al Mio ALPHA nu se bazează pe intervalul R-R instantaneu și nu va funcționa pentru aplicații și dispozitive care necesită date despre variabilitatea frecvenței cardiace (HRV).

CERINȚE PENTRU APLICAȚIILE ANDROID

Pentru a vă asocia cu o aplicație Android prin Bluetooth® Smart, trebuie îndeplinite toate cerințele următoare:

• Dispozitivul dvs. rulează o versiune Android 4.3 sau mai recentă
• Dispozitivul dvs. are Bluetooth® 4.0
• Aplicația dvs. acceptă ambele cerințe de mai sus

Pentru a afla dacă dispozitivul dvs. Android îndeplinește cerințele de compatibilitate, vizitați: mioglobal.com/compatibility.

ASOCIEREA CU APLICAȚIA MIO GO

Descărcați aplicația Mio GO din Apple App Store sau Google Play store.

1. Activați funcția Bluetooth a smartphone-ului și deschideți aplicația Mio GO. (Dacă deschideți Mio GO pentru prima dată, vi se va cere să completați profilul de utilizator.)
2. Selectați Mio ALPHA din lista de Dispozitive descoperite ("Discovered Devices").

Odată conectat, ecranul va afișa [ALPHA CONECTAT] ("ALPHA CONNECTED"). Dispozitivele asociate sunt listate sub Dispozitive cunoscute ("Known Devices"). Cel mai recent dispozitiv Mio utilizat va fi conectat automat de fiecare dată când deschideți Mio GO.
Aflați cum să vă personalizați dispozitivul în secțiunea Personalizarea setărilor dispozitivului utilizând Mio GO.

ASOCIEREA CU ALTE APLICAȚII DE FITNESS

1. Activați funcția Bluetooth a smartphone-ului. Dacă utilizați un telefon Android, deschideți meniul de setări Bluetooth și activați setarea care face ca telefonul să fie vizibil pentru alte dispozitive Bluetooth.
2. Deschideți aplicația cu care doriți să vă asociați. Procesul de asociere variază în funcție de aplicație, dar de obicei necesită deschiderea setărilor aplicației pentru a adăuga sau a scana un senzor de frecvență cardiacă.
   Notă: Asocierea trebuie finalizată în setările aplicației și nu în setările Bluetooth® ale smartphone-ului.
3. Repetați procesul de asociere de mai sus pentru fiecare aplicație nouă. După finalizarea asocierii inițiale, Mio ALPHA va fi recunoscut automat de fiecare dată când utilizați acea aplicație.

ÎNTREȚINEREA DISPOZITIVULUI DVS.

ÎNGRIJIREA BATERIEI

Mio ALPHA conține o baterie reîncărcabilă litiu-polimer. Urmați aceste instrucțiuni și recomandări pentru a menține durata de viață a bateriei.

Dacă nu respectați aceste recomandări, durata de viață a bateriei ar putea fi scurtată și există riscul de deteriorare a dispozitivului dvs. Mio ALPHA, risc de incendiu, risc de scurgeri de electroliți și arsuri chimice și risc de rănire.

Recomandări pentru îngrijirea bateriei

• Reîncărcați bateria cel puțin o dată la fiecare 6 luni.
• Nu expuneți Mio ALPHA la temperaturi ridicate.
• Utilizați Mio ALPHA în intervalul de temperatură de 5°C până la 45°C (41°F până la 113°F).
• Depozitați Mio ALPHA în intervalul de temperatură de -5°C până la 55°C (23°F până la 131°F).
• Nu dezasamblați, perforați sau incinerați cureaua sau carcasa Mio ALPHA.
• Dacă carcasa dispozitivului se rupe și bateria este expusă, țineți bateria departe de copii. Contactați autoritatea locală de reciclare pentru a arunca în mod corespunzător dispozitivul și bateria.

Durata de viață a bateriei

• Bateria durează aproximativ 300 de cicluri de încărcare. Dacă este încărcată săptămânal, bateria ar trebui să dureze cel puțin 5 ani.
• Bateria nu este înlocuibilă. Dacă durata de încărcare a bateriei este vizibil mai scurtă decât înainte, este posibil ca produsul dvs. Mio să fi ajuns la sfârșitul duratei sale de viață. Contactați autoritatea locală de reciclare pentru informații despre aruncarea dispozitivului și a bateriei.

CURĂȚAREA DISPOZITIVULUI DVS.

• Ștergeți dispozitivul și pinii de încărcare cu o cârpă umedă, după cum este necesar. Utilizați săpun delicat pentru a îndepărta uleiul sau murdăria. Dacă utilizați Mio ALPHA în mod regulat, se recomandă curățarea săptămânală.
• Evitați zgârierea dispozitivului pentru a vă proteja Mio ALPHA de deteriorare.
• Nu expuneți Mio ALPHA la substanțe chimice puternice, cum ar fi benzina, solvenții de curățare, acetona, alcoolul sau repelentele pentru insecte. Substanțele chimice pot deteriora sigiliul, carcasa și finisajul.
• După înot, clătiți Mio ALPHA cu apă de la robinet și uscați ușor cu o cârpă moale.

UTILIZAREA DISPOZITIVULUI ÎN APĂ

• Mio ALPHA este rezistent la apă până la 30 de metri și poate fi purtat în timpul înotului.
• 
  Mio ALPHA este rezistent la apă numai dacă dispozitivul rămâne intact.
• Acuratețea monitorului de ritm cardiac poate fi redusă în apă rece sau dacă utilizați mișcări ample ale brațelor.
• Nu purtați Mio ALPHA în timpul scufundărilor.
• Comunicarea wireless nu funcționează sub apă.
• După înot, clătiți Mio ALPHA cu apă de la robinet și uscați ușor cu o cârpă moale.

ÎNGRIJIREA DISPOZITIVULUI DVS.

• Nu încercați să dezasamblați sau să reparați Mio ALPHA.
• Protejați-vă Mio ALPHA de șocuri, căldură extremă și expunere prelungită la lumina directă a soarelui.

SPECIFICAȚIILE DISPOZITIVULUI

Ritm cardiac maxim lizibil: 220 BPM
Ritm cardiac minim lizibil: 30 BPM
Temperatură de funcționare: 5°C până la 45°C (41°F până la 113°F)
Carcasă: PA+GF
Spate carcasă: PC+GF
Pini de încărcare spate carcasă: SUS 316
Curea: Silicon
Rezistență la apă: Până la 30M
Baterie: 170mAh Litiu Polimer
Durata de viață estimată a bateriei: Până la 5 ani
Magneți: Neodim – fier – bor (NdFeB)
Frecvență radio/Protocol: Tehnologie wireless Bluetooth® Smart

GARANȚIE ȘI SERVICE

Asigurați-vă că vizitați paginile noastre de asistență pentru produse pentru a găsi ajutor online, întrebări frecvente, videoclipuri și manuale pentru produsul dvs.: mioglobal.com/support

"Perioada de garanție limitată" începe la data achiziției și durează un an, terminându-se la prima aniversare a datei achiziției.
În timpul perioadei de garanție limitată, Physical Enterprises Inc. (Mio Global) va remedia, la propria sa discreție, astfel de defecte gratuit, fie prin a) repararea, fie prin b) înlocuirea, fie prin c) rambursarea prețului inițial de achiziție (excluzând taxele, transportul, manipularea, taxele vamale și sume similare), sub rezerva termenilor și condițiilor acestei garanții limitate.

Pentru a obține service în garanție, contactați magazinul/dealerul de unde a fost achiziționat produsul pentru a face o cerere de garanție.

Referințe

• App Store - Apple
• Google Play

Descărcați manualul

Aici puteți descărca versiunea completă pdf a manualului, aceasta poate conține instrucțiuni suplimentare de siguranță, informații despre garanție, reguli FCC etc.

Descărcați Mio ALPHA 2 - Manual de utilizare al monitorului de ritm cardiac

Limbi disponibile