Mio BREEZE - Инструкция к пульсометру

КРАТКИЙ ОБЗОР MIO BREEZE

АКТИВАЦИЯ МОЕГО MIO

Ваш MIO может находиться в спящем режиме (с пустым дисплеем), когда вы впервые его получите.

• Удерживайте START (старт), пока не увидите мигающие 12H или 24H, чтобы активировать свой MIO и начать его настройку.
• Настройка формата времени и даты:
  • Нажмите + или –, чтобы переключить формат.
  • 12H = 12-часовой формат времени (AM/PM) и формат даты MM/DD
  • 24H = 24-часовой формат времени и формат даты DD/MM. Нажмите SET (установить), чтобы перейти к следующей настройке.
• Сделайте то же самое для TIME (время), DATE (дата), GENDER (пол), BIRTH YEAR (год рождения).
• Нажмите SET (установить), чтобы завершить START UP (запуск).

УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ И ДАТЫ

Дисплей показывает время, автоматически переключаясь между датой и днем недели. Чтобы изменить время и дату:

• Удерживайте SET (установить) до звукового сигнала (2 секунды). 12H или 24H мигает.
• Нажмите + или –, чтобы переключить формат времени и даты.
  • 12H = 12-часовой формат времени (AM/PM) и формат даты MM/DD
  • 24H = 24-часовой формат времени и формат даты DD/MM
• Нажмите SET (установить), чтобы установить HOUR (час).
• Нажмите + или –, чтобы выбрать HOUR (час). Для быстрой прокрутки удерживайте + или –. Нажмите SET (установить).
• Сделайте то же самое, чтобы выбрать MIN (минуты).
• Чтобы сбросить секунды на ноль, нажмите + или –. В противном случае нажмите SET (установить), чтобы перейти к следующей настройке.
• Используйте + или –, затем SET (установить), чтобы настроить YEAR (год), MONTH (месяц), DAY (день).
• Чтобы остановить внесение изменений в любое время, удерживайте SET (установить) в течение 2 секунд.

ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА

1. Положите средний палец на верхний металлический датчик MIO, а указательный палец на нижнюю кнопку MIO.
   
2. Аккуратно надавите на кнопки, чтобы активировать датчики MIO. Значок сердца начнет мигать.
   
3. Дождитесь показаний пульса (4–7 секунд). Ваш MIO подаст звуковой сигнал, чтобы сообщить вам, что показания готовы.
   

Небольшие цифры справа отображают процент от вашего текущего пульса к вашему максимальному пульсу (до 99%). MIO вычисляет этот процент, используя ваши личные данные. Максимальный пульс является оценкой с погрешностью до 15 ударов в минуту.

Вы вернетесь в предыдущий режим через 5 секунд после того, как уберете пальцы с датчиков MIO.

СОВЕТЫ ПО УСТРАНЕНИЮ НЕПОЛАДОК

ЯРЛЫКИ

• Чтобы вернуться к TIME (времени) из любого режима, удерживайте MODE (режим) в течение 2 секунд.
• Чтобы перейти непосредственно к EXERCISE TIMER (таймеру упражнений) из любого режима, нажмите кнопку START (старт).
• Чтобы выйти из любого режима SET (настройки), не проходя через все настройки, удерживайте кнопку SET (установить) в течение 2 секунд.

РЕЖИМЫ НАСТРОЙКИ

В каком бы режиме вы ни находились, удерживайте кнопку SET (установить), чтобы войти в режим SET (настройки):

MIO использует вашу личную информацию для расчета % от вашего максимального пульса (%MHR), который является хорошим показателем интенсивности вашей тренировки (подробнее см. в разделе j). После того, как вы установили правильную информацию во время запуска, вам больше не нужно устанавливать этот режим.

• Нажмите MODE (режим) 3 раза, чтобы перейти из TIME (времени) в MY MIO (мой MIO).
• Чтобы внести изменения в свои личные настройки в MY MIO (мой MIO), удерживайте SET (установить) до звукового сигнала (2 секунды).
• Пол будет мигать. Используйте + или –, чтобы настроить. Нажмите SET (установить), чтобы перейти к BIRTH YEAR (году рождения).
• Отобразится год рождения. Используйте + или –, чтобы настроить год рождения. Для быстрой прокрутки удерживайте + или –.

Чтобы вернуться к TIME (времени), нажмите MODE (режим).

УСТАНОВКА БУДИЛЬНИКА

• Нажмите MODE (режим) один раз, чтобы перейти из TIME (времени) в ALARM (будильник).
• Чтобы изменить ALARM (будильник) с ON (вкл.) на OFF (выкл.) или с OFF (выкл.) на ON (вкл.), нажмите кнопку SET (установить).
• Чтобы изменить время будильника, удерживайте кнопку SET (установить) до звукового сигнала (2 секунды), используйте +/– для настройки HOUR (часа), нажмите SET (установить), используйте +/– для настройки MINUTE (минуты), затем нажмите SET (установить). Для более быстрой прокрутки удерживайте + или –.
• Значок будильника будет отображаться, если будильник включен.
• Удерживайте MODE (режим) в течение 2 секунд, чтобы вернуться в режим TIME (времени).

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТАЙМЕРА УПРАЖНЕНИЙ

Нажмите START (старт), чтобы перейти из других режимов в EXERCISE TIMER (таймер упражнений), или нажмите MODE (режим) 2 раза, чтобы перейти из TIME (времени) в EXERCISE TIMER (таймер упражнений). Существует два типа таймеров. Вы можете выбрать тот, который подходит для вашего упражнения.

ДЛЯ ОТСЧЕТА ВВЕРХ ОТ НУЛЯ

• Таймер должен быть остановлен.
• Удерживайте SET (установить) до звукового сигнала (2 секунды).
• Нажмите + или –, чтобы настроить TIMER TYPE (тип таймера) на TMR ↑. Нажмите SET (установить).
• Чтобы запустить таймер, нажмите START (старт).
• Чтобы приостановить, нажмите STOP (стоп). Нажмите START (старт), чтобы возобновить.
• Чтобы сбросить таймер на ноль, нажмите RESET (сброс) до звукового сигнала (2 секунды).

Чтобы вернуться к TIME (времени), удерживайте MODE (режим) в течение 2 секунд.

ДЛЯ ОБРАТНОГО ОТСЧЕТА ДО НУЛЯ И ОСТАНОВКИ

• Таймер должен быть остановлен.
• Удерживайте SET (установить) до звукового сигнала (2 секунды).
• Нажмите + или –, чтобы настроить TIMER TYPE (тип таймера) на TMR >. Нажмите SET (установить).
• Нажмите + или –, чтобы настроить HOURS (часы). Нажмите SET (установить).
• Повторите для MINUTES (минут) и SECONDS (секунд).
• Чтобы запустить таймер, нажмите START (старт).
• Чтобы приостановить, нажмите STOP (стоп). Нажмите START (старт), чтобы возобновить.
• Таймер подаст звуковой сигнал, когда обратный отсчет достигнет нуля.
• Чтобы сбросить таймер в исходное состояние, нажмите RESET (сброс) до звукового сигнала (2 секунды).

ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРЕДЫДУЩЕЙ НАСТРОЙКИ

• Удерживайте RESET (сброс) до звукового сигнала на любом экране в режиме TIMER (таймер), чтобы перезагрузить предыдущую настройку таймера. Для таймера обратного отсчета (TMR ↑) таймер будет сброшен на ноль.

МАКСИМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС

MIO использует вашу личную информацию для расчета % от вашего максимального пульса (%MHR), который является хорошим показателем интенсивности вашей тренировки. Интенсивность ваших тренировок имеет первостепенное значение: слишком низкая интенсивность принесет мало пользы, слишком высокая интенсивность приведет к перетренировке, что может привести к травмам и болезням. Пожалуйста, обратитесь к следующей таблице и выберите подходящую зону для ваших упражнений, но не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас есть заболевание сердца.

ЗАМЕНА БАТАРЕИ MIO

1. Вставьте монету в углубление на задней панели и поверните против часовой стрелки, пока крышка батарейного отсека не выскочит.
   
2. Поднимите круглый пластиковый изолятор и извлеките старую батарею. Установите новую батарею положительной (+) стороной наружу. Убедитесь, что круглый пластиковый изолятор находится поверх положительной (+) стороны батареи.
   
3. Поместите крышку батарейного отсека на батарею и закройте ее, повернув пластину по часовой стрелке.

КОНТАКТЫ

• Сервисный центр MIO Watch
• 7501 N. Harker Drive, Peoria, IL 61615
• Бесплатный номер: 1-877-770-1116
• Факс 1-309-689-6543
• www.miowatch.com

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ MIO BREEZE

12/24-часовой формат времени с датой и днем недели

Ежедневный будильник

Режимы таймера упражнений:

• Обратный отсчет
• Прямой отсчет

Предел таймера: 99 часов 59 минут

Процент максимального пульса: 99%

Максимальный считываемый пульс: 230 ударов в минуту

Минимальный считываемый пульс: 40 ударов в минуту

Интервал восстановления пульса: 1 минута

Люминесцентная подсветка: 5 секунд отображения

Водонепроницаемость: 30 метров

Рабочая температура: от 0°C до 40°C

Линза: акрил

Корпус часов: ABs

Задняя крышка: нержавеющая сталь Ремешок: полиуретан

Пряжка: нержавеющая сталь

Батарея: стандартная литиевая типа CR2032

Ожидаемый срок службы батареи: 1 год