Mio BREEZE - Návod na hodinky s meraním srdcovej frekvencie

MIO BREEZE NA PRVÝ POHĽAD

PREBUDENIE MÔJHO MIO

Váš MIO môže byť v režime spánku (s prázdnym displejom), keď ho prvýkrát dostanete.

• Podržte START (štart), kým neuvidíte blikať 12H alebo 24H, aby ste aktivovali svoje MIO a začali ho nastavovať.
• Nastavenie formátu času a dátumu:
  • Stlačením + alebo – prepnete formát.
  • 12H = 12-hodinový formát (AM/PM) a formát dátumu MM/DD
  • 24H = 24-hodinový formát a formát dátumu DD/MM Stlačením SET (nastaviť) prejdete na ďalšie nastavenie.
• Urobte to isté pre TIME (čas), DATE (dátum), GENDER (pohlavie), BIRTH YEAR (rok narodenia).
• Stlačením SET (nastaviť) dokončíte START UP (spustenie).

NASTAVENIE ČASU A DÁTUMU

Displej zobrazuje čas, automaticky prepína medzi dátumom (DATE) a dňom v týždni (WEEKDAY). Ak chcete zmeniť čas (TIME) a dátum (DATE):

• Podržte SET (nastaviť), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy). Bliká 12H alebo 24H.
• Stlačením + alebo – prepnete formát času a dátumu.
  • 12H = 12-hodinový formát (AM/PM) a formát dátumu MM/DD
  • 24H = 24-hodinový formát a formát dátumu DD/MM
• Stlačením SET (nastaviť) nastavíte HODINU (HOUR).
• Stlačením + alebo – vyberte HODINU (HOUR). Ak chcete rýchlo posúvať, podržte + alebo –. Stlačte SET (nastaviť).
• Urobte to isté pre výber MINÚTY (MIN).
• Ak chcete resetovať sekundy na nulu, stlačte + alebo –. V opačnom prípade stlačte SET (nastaviť) pre prechod na ďalšie nastavenie.
• Použite + alebo – a potom SET (nastaviť) na úpravu ROKU (YEAR), MESIACA (MONTH), DŇA (DAY).
• Ak chcete kedykoľvek zastaviť vykonávanie zmien, podržte SET (nastaviť) na 2 sekundy.

MERANIE SRDCOVEJ FREKVENCIE

1. Položte prostredný prst na horný kovový senzor MIO a ukazovák na dolné tlačidlo MIO.
   
2. Jemne zatlačte na tlačidlá, aby ste aktivovali senzory MIO. Ikona srdca bude blikať.
   
3. Počkajte na zobrazenie srdcovej frekvencie (4–7 sekúnd). Váš MIO pípne, aby vás informoval, že meranie je pripravené.
   

Malé číslice vpravo zobrazujú percento vašej aktuálnej srdcovej frekvencie k vašej maximálnej srdcovej frekvencii (až do 99%). MIO vypočíta toto percento pomocou vašich osobných údajov. Maximálna srdcová frekvencia je odhad s variabilitou až do 15 BPM.

Do predchádzajúceho režimu sa vrátite 5 sekúnd po odstránení prstov zo senzorov MIO.

TIPY NA RIEŠENIE PROBLÉMOV

SKRATKY

• Ak sa chcete vrátiť do režimu TIME (čas) z akéhokoľvek režimu, podržte MODE (režim) na 2 sekundy
• Ak chcete prejsť priamo do EXERCISE TIMER (časovač cvičenia) z akéhokoľvek režimu, stlačte tlačidlo START (štart)
• Ak chcete ukončiť akýkoľvek režim SET (nastavenie) bez toho, aby ste prešli všetkými nastaveniami, podržte tlačidlo SET (nastaviť) na 2 sekundy

REŽIMY NASTAVENIA

V akomkoľvek režime sa nachádzate, podržte tlačidlo SET (nastaviť) pre vstup do jeho režimu nastavenia (SET):

MIO používa vaše osobné informácie na výpočet vášho % maximálnej srdcovej frekvencie (%MHR), čo je dobrý ukazovateľ intenzity vášho tréningu (podrobnosti nájdete v časti j). Akonáhle ste nastavili správne informácie počas spustenia, už nemusíte nastavovať tento režim.

• Stlačte MODE (režim) 3-krát pre prechod z TIME (čas) do MY MIO (moje MIO).
• Ak chcete vykonať zmeny vo svojich osobných nastaveniach v MY MIO (moje MIO), podržte SET (nastaviť), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy).
• Pohlavie (gender) bude blikať. Použite + alebo – na úpravu. Stlačením SET (nastaviť) prejdete na ROK NARODENIA (BIRTH YEAR).
• Zobrazí sa rok narodenia. Použite + alebo – na úpravu roku narodenia. Ak chcete rýchlo posúvať, podržte + alebo –.

Ak sa chcete vrátiť do režimu TIME (čas), stlačte MODE (režim).

NASTAVENIE ALARMU

• Stlačte MODE (režim) raz pre prechod z TIME (čas) do ALARM (alarm).
• Ak chcete zmeniť ALARM (alarm) z ON (zapnuté) na OFF (vypnuté) alebo z OFF (vypnuté) na ON (zapnuté), stlačte tlačidlo SET (nastaviť).
• Ak chcete zmeniť čas ALARMU (alarm), podržte tlačidlo SET (nastaviť), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy), použite +/– na úpravu HODINY (HOUR), stlačte SET (nastaviť), použite +/– na úpravu MINÚTY (MINUTE), a potom stlačte SET (nastaviť). Ak chcete rýchlejšie posúvať, podržte + alebo –.
• Ikona alarmu sa zobrazí, ak je ALARM (alarm) zapnutý.
• Podržte MODE (režim) na 2 sekundy pre návrat do režimu TIME (čas).

POUŽÍVANIE ČASOVAČA CVIČENIA

Stlačte START (štart) pre prechod z iných režimov do EXERCISE TIMER (časovač cvičenia) alebo stlačte MODE (režim) 2-krát pre prechod z TIME (čas) do EXERCISE TIMER (časovač cvičenia). Existujú dva typy časovačov. Môžete si vybrať ten, ktorý je vhodný pre vaše cvičenie.

POČÍTANIE OD NULY

• Časovač musí byť zastavený.
• Podržte SET (nastaviť), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy).
• Stlačením + alebo – upravte TYP ČASOVAČA (TIMER TYPE) na TMR ↑. Stlačte SET (nastaviť).
• Pre spustenie časovača stlačte START (štart).
• Pre pozastavenie stlačte STOP (stop). Stlačením START (štart) pokračujte.
• Pre resetovanie časovača na nulu stlačte RESET (resetovať), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy).

Ak sa chcete vrátiť do režimu TIME (čas), podržte MODE (režim) na 2 sekundy.

ODPOČÍTAVANIE DO NULY A ZASTAVENIE

• Časovač musí byť zastavený.
• Podržte SET (nastaviť), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy).
• Stlačením + alebo – upravte TYP ČASOVAČA (TIMER TYPE) na TMR >. Stlačte SET (nastaviť).
• Stlačením + alebo – upravte HODINY (HOURS). Stlačte SET (nastaviť).
• Zopakujte pre MINÚTY (MINUTES) a SEKUNDY (SECONDS).
• Pre spustenie časovača stlačte START (štart).
• Pre pozastavenie stlačte STOP (stop). Stlačením START (štart) pokračujte.
• Časovač pípne, keď odpočítavanie dosiahne nulu.
• Pre resetovanie časovača do počiatočného stavu stlačte RESET (resetovať), kým nezaznie pípnutie (2 sekundy).

POUŽITIE PREDCHÁDZAJÚCEHO NASTAVENIA

• Podržte RESET (resetovať), kým nezaznie pípnutie na ľubovoľnej obrazovke v režime TIMER (časovač) pre opätovné načítanie predchádzajúceho nastavenia časovača. Pre časovač počítania nahor (TMR ↑) sa časovač vymaže na nulu.

MAXIMÁLNA SRDCOVÁ FREKVENCIA

MIO používa vaše osobné informácie na výpočet vášho % maximálnej srdcovej frekvencie (%MHR), čo je dobrý ukazovateľ intenzity vášho tréningu. Intenzita vašich tréningov je najdôležitejšia: príliš nízka intenzita a získate malý úžitok, príliš vysoká intenzita a pretrénujete sa, čím riskujete možné zranenie a ochorenie. Pozrite si nasledujúcu tabuľku a vyberte si vhodnú zónu pre vaše cvičenie, ale nezabudnite sa poradiť s lekárom, ak máte problémy so srdcom.

VÝMENA BATÉRIE MIO

1. Vložte mincu do priehlbiny na zadnej strane a otáčajte proti smeru hodinových ručičiek, kým kryt batérie nevyskočí.
   
2. Zdvihnite okrúhly plastový izolátor a vyberte starú batériu. Vložte novú batériu kladnou (+) stranou von. Uistite sa, že okrúhly plastový izolátor sedí na hornej strane kladnej (+) strany batérie.
   
3. Položte kryt batérie na batériu a zatvorte ho otáčaním platne v smere hodinových ručičiek.

KONTAKT

• Servisné stredisko hodiniek MIO
• 7501 N. Harker Drive, Peoria, IL 61615
• Bezplatná linka: 1-877-770-1116
• Fax 1-309-689-6543
• www.miowatch.com

ŠPECIFIKÁCIE MIO BREEZE

12/24 hodinový formát s dátumom a dňom v týždni

Denný alarm

Režimy časovača cvičenia:

• Počítanie nahor
• Odpočítavanie

Limit časovača: 99 hodín 59 minút

Percento maximálnej srdcovej frekvencie: 99%

Maximálna čitateľná srdcová frekvencia: 230 BpM

Minimálna čitateľná srdcová frekvencia: 40 BpM

Interval obnovenia srdcovej frekvencie: 1 minúta

Luminiscenčné podsvietenie: 5 sekundový displej

Odolnosť voči vode: 30 metrov

Prevádzková teplota: 0°C až 40°C

Šošovka: akryl

Puzdro hodiniek: ABs

Zadná strana puzdra: nehrdzavejúca oceľ Remienok: polyuretán

Pracka: nehrdzavejúca oceľ

Batéria: štandardný lítiový typ CR2032

Očakávaná životnosť batérie: 1 rok