Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition - Smartwatch qo'llanmasi

Ulanish va bog'lash

Quyidagi QR kodni skanerlash uchun telefoningizdan foydalaning va Zepp ilovasini yuklab oling va o'rnating. Yaxshiroq foydalanuvchi tajribasi uchun ilovani so'ralganda eng so'nggi versiyasiga yangilang.
Eslatma: Mobil telefoningizning operatsion tizimi Android 7.0 yoki iOS 12.0 yoki undan keyingi versiyalar bo'lishi kerak.

Dastlabki bog'lanish:
Soat birinchi marta ishga tushirilganda, ekranda bog'lash uchun ishlatiladigan QR kod paydo bo'ladi.
Telefoningizda Zepp ilovasini oching, ilovaga kiring va telefoningizni soat bilan bog'lash uchun soatdagi QR kodni skanerlang.

Yangi telefon bilan bog'lash:

1. Ilovani eski telefoningizda oching va ma'lumotlarni soat bilan sinxronlashtiring.
2. Eski mobil telefoningizda tuzatilishi kerak bo'lgan soatning ma'lumot sahifasiga o'ting va bog'lashni bekor qilish uchun pastki qismidagi Unbind (Bog'lashni bekor qilish) tugmasini bosing. Agar bu iPhone bo'lsa, Zepp ilovasida bog'lashni bekor qilgandan so'ng, telefon va soatning bog'lanishini bekor qilishingiz kerak. Settings (Sozlamalar) > Bluetooth-ga o'ting, soatga mos keladigan Bluetooth nomini toping va Bluetooth nomining eng o'ng tomonidagi tugmani bosing. Sahifaga kirgandan so'ng, Ignore This Device (Ushbu qurilmani e'tiborsiz qoldirish) tugmasini bosing.
3. Soatning zavod sozlamalarini tiklang va keyin soatingizni dastlabki bog'lash tartibida ko'rsatilgandek yangi telefoningiz bilan bog'lang.

Qurilmangiz tizimini yangilash

Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching va Sozlamalar > Mening qurilmam > Tizimni yangilash bo'limiga o'tib, soat tizimini ko'ring yoki yangilang.
Soatingiz tizim yangilanishi haqida xabar olganda, Immediate Update (Darhol yangilash) tugmasini bosishni tavsiya qilamiz.

Asosiy operatsiyalar

Ko'p ishlatiladigan imo-ishoralar va tugmalar

Operatsiya	Mos keladigan natija
Ekranni bosing	Xususiyatdan foydalanadi, joriy elementni tanlaydi yoki keyingi qadamga o'tadi
Soat yuzini bosib ushlab turing	Soat yuzini tanlash va soat yuzi sozlamalarini faollashtiradi
Ekranni yoping	Ekranni o'chiradi
Chapdan o'ngga suring	Ko'pgina quyi darajadagi sahifalarda yuqori darajadagi sahifaga qaytadi
Ekranda yuqoriga yoki pastga suring	Sahifalarni aylanadi yoki almashtiradi
Raqamli tojni aylantiring	Sahifalarni aylanadi yoki almashtiradi
Yuqori tugmani besh soniya yoki undan ko'proq bosib turing	Yoqadi, qayta ishga tushirish sahifasiga kiradi va majburiy qayta ishga tushirishni amalga oshiradi.

Boshqaruv markazi

Soat yuzi sahifasida pastga surish orqali Boshqaruv markaziga kiring, u yerda soatning tizim funksiyalariga kirishingiz mumkin.
Qo'llab-quvvatlanadigan funksiyalarga Chiroq, DND, Teatr rejimi, Ekranni yoqish, Kalendar, Ovoz balandligi, Batareya, Yorqinlik, Telefonni topish, Bluetooth, Qulflash va Sozlamalar kiradi.

Telefonni topish

1. Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang.
2. Soat yuzi sahifasida pastga surib, boshqaruv markaziga o'ting va Find Phone (Telefonni topish) tugmasini bosing. Telefoningiz jiringlaydi.
3. Ilovalar ro'yxatida More (Ko'proq) tugmasini bosing va keyin Find Phone (Telefonni topish) tugmasini bosing. Telefoningiz jiringlaydi.

Qurilmani topish

Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Sozlamalar > Mening qurilmam bo'limiga o'ting va Find Watch (Soatni topish) tugmasini bosing. Keyin soatingiz tebranadi va jiringlaydi.
(Standart sozlama faqat tebranishdir va ogohlantirish ohangini qo'lda o'rnatish kerak: Soat sozlamalari > Ovoz va tebranish > Ogohlantirish uchun jiringlash bo'limiga o'tib, tugmani yoqing.)

Qurilma Yuzlari

Qurilma yuzi kompilyatsiyalari

Ba'zi soat yuzlari kompilyatsiyalarni tahrirlashni qo'llab-quvvatlaydi. Kompilyatsiyalar yordamida siz qadamlar, kaloriya, ob-havo va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz va kerak bo'lganda ma'lumotni tahrirlashingiz mumkin.

Soat yuzi kompilyatsiyalarini tahrirlash:

1. Soatni uyg'otgandan so'ng, soat yuzini bosib ushlab turing va u yerda boshqa soat yuzlarini tanlashingiz yoki kompilyatsiyani tahrirlashingiz mumkin bo'lgan soat yuzini tanlash sahifasiga o'ting.
2. Mavjud soat yuzlarini oldindan ko'rish uchun ekranda chapga yoki o'ngga suring. Kompilyatsiyalarni qo'llab-quvvatlaydigan soat yuzining pastki qismida Edit (Tahrirlash) tugmasi paydo bo'ladi. Ushbu soat yuzining kompilyatsiyalarini tahrirlash sahifasiga o'tish uchun ushbu tugmani bosishingiz mumkin.
3. Tahrirlash uchun kompilyatsiyani tanlang. Kompilyatsiyani bosing yoki kompilyatsiyalar o'rtasida o'tish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring.
4. Tahrirlashdan so'ng, tahrirlashni yakunlash va soat yuzini yoqish uchun yuqori tugmani bosing.

Doimiy Ekranda

Agar ushbu funksiya yoqilgan bo'lsa, ekran kutish rejimida soat yuzining vaqtini va ba'zi ma'lumotlarini ko'rsatadi, bu esa batareyaning ishlash muddatini sezilarli darajada qisqartiradi.
Doimiy Ekranni o'rnatish:

1. Soatingizni uyg'otganingizdan so'ng, ilovalar ro'yxatiga kirish uchun yuqori tugmani bosing. Keyin Settings (Sozlamalar) > Display and Brightness (Displey va yorqinlik) > Always On Display (Doimiy Ekranda) bo'limiga o'ting.
2. Doimiy Ekranda uchun soat yuzi uslubini va yoqish holatini tanlang.

Soat yuzlarini qo'shish

O'rnatilgan soat yuzlaridan tashqari, Zepp ilovasidagi soat yuzlari do'konidan xohlaganingizcha onlayn soat yuzlarini tanlashingiz va ularni soat bilan sinxronlashtirishingiz mumkin. Shuningdek, telefoningiz yordamida olgan fotosuratdan yoki albomdagi tasvirdan maxsus fonli soat yuzi sifatida foydalanishingiz mumkin.
Onlayn soat yuzlarini qo'shish:

1. Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching va Sozlamalar > Mening qurilmam > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Soat yuzlari do'koni bo'limiga o'ting.
2. Bir yoki bir nechta soat yuzlarini tanlang va keyin ularni o'zingizga bir nechta variant berish uchun soat bilan sinxronlashtiring.

Moslashtirilgan soat yuzlarini qo'shish:
Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching va Sozlamalar > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Soat yuzlari do'koni bo'limiga o'ting.

Soat yuzlarini o'zgartirish

1. Soatni uyg'otgandan so'ng, soat yuzini uzoq vaqt bosib turing va soat yuzini tanlash ekraniga o'ting.
2. Soatda mavjud bo'lgan soat yuzlarini, shu jumladan o'rnatilgan soat yuzlari va sinxronlashtirilgan onlayn soat yuzlarini oldindan ko'rish uchun ekranda chapga yoki o'ngga suring.
3. Joriy soat yuzini almashtirish uchun kerakli soat yuzini bosing.

Soat yuzlarini o'chirish

Soatdagi xotira hajmi deyarli to'lganida, yangilariga joy ochish uchun ba'zi soat yuzlarini o'chirishingiz kerak bo'ladi (kamida bitta soat yuzini saqlab qoling).

1. Soatni uyg'otgandan so'ng, soat yuzini uzoq vaqt bosib turing va soat yuzini tanlash ekraniga o'ting.
2. Soatda mavjud bo'lgan soat yuzlarini, shu jumladan o'rnatilgan soat yuzlari, sinxronlashtirilgan onlayn soat yuzlari va moslashtirilgan soat yuzlarini oldindan ko'rish uchun ekranda chapga yoki o'ngga suring.
3. Ekranda yuqoriga suring. O'chirish tugmasi bo'lgan soat yuzlari uchun soat yuzini o'chirish uchun tugmani bosishingiz mumkin.

Holat nuqtalari

Holat nuqtasi soat yuzining yuqori qismida soatda hozirda yoqilgan funksiyalarni ko'rsatish uchun aks etadi, masalan, soatda yoqilgan Teatr rejimi yoki fonda ishlaydigan Sanash ilovasi. Qo'llab-quvvatlanadigan displey holatlari quyidagilar:

• Batareya quvvati kam
• DND rejimi
• Teatr rejimi
• Sekundomer (ilovaga o'tish uchun holat nuqtasini bosing)
• Sanash (ilovaga o'tish uchun holat nuqtasini bosing)
• Musiqa ijro etilmoqda (ilovaga o'tish uchun holat nuqtasini bosing)
• Mashqlarda (ilovaga o'tish uchun holat nuqtasini bosing)
• Zaryadlash

Bildirishnomalar va qo'ng'iroqlar

Ilova ogohlantirishlari

Telefon ilovasi ogohlantirishlarini soatingizda olish uchun soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang. Soat yuzi sahifasida bildirishnoma markazidagi so'nggi 20 ta ogohlantirishni ko'rish uchun yuqoriga surishingiz mumkin.

Barcha bildirishnomalarni tozalash:
Bildirishnoma ro'yxatining pastki qismida Clear (Tozalash) tugmasi [ ] mavjud. Barcha bildirishnomalarni tozalash uchun uni bosing.
Yoki soat qayta ishga tushirilgandan so'ng, bildirishnomalar avtomatik ravishda tozalanadi.

Bitta bildirishnomani tozalash:
Bildirishnoma yuborilganda yoki bildirishnoma ro'yxatidan muayyan bildirishnomani ochgandan so'ng, bildirishnomani pastki qismidagi o'chirish tugmasini bosish orqali o'chirishingiz mumkin.

Sozlash usuli:
Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Sozlamalar > Mening qurilmam >Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition>Bildirishnoma va eslatma>Ilova ogohlantirishlari bo'limiga o'tib, kerak bo'lganda ilovalar uchun ogohlantirishlarni yoqing.

Eslatma:

• Android telefonda ushbu funksiyani yoqish uchun Zepp ilovasini telefonning fonidagi ruxsat etilgan ro'yxatga yoki avtomatik ishga tushirish ro'yxatiga qo'shishingiz kerak, shunda ilova har doim fonda ishlaydi. Agar Zepp ilovasi telefonning fon jarayoni tomonidan to'xtatilsa, soat telefoningizdan uziladi va soatda ilova bildirishnomalarini ololmaysiz.
• iOS uchun soat faollashtirilgandan so'ng Notification and Reminder (Bildirishnoma va eslatma) > App alerts (Ilova ogohlantirishlari) bo'limida o'rnatilishi mumkin bo'lgan cheklangan ilovalar mavjud. Telefon ko'proq ilovalardan bildirishnoma xabarlarini olganda, Zepp ilovasining Notification and Reminder (Bildirishnoma va eslatma) > App alerts (Ilova ogohlantirishlari) bo'limida ko'proq ilovalar aks etadi.

Bluetooth orqali qo'ng'iroq qilish

Ushbu funksiya yoqilgandan so'ng, soatni Bluetooth orqali telefoningiz bilan bog'lang va soatda qo'ng'iroqlarni qabul qilish uchun ulanishni saqlang.
Soat va telefoningiz Bluetooth orqali ulangan bo'lsa, Bluetooth qo'ng'iroqlarini amalga oshirish uchun soatdagi "Call" (Qo'ng'iroq) ilovasidan ham foydalanishingiz mumkin.

Bluetooth orqali qo'ng'iroq qilishni sozlash usullari:
Birinchi usul: Zepp ilovasini ishga tushiring va Sozlamalar > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition> Ilova sozlamalari bo'limiga o'ting. Qo'ng'iroq sahifasida "Bluetooth qo'ng'iroqlari" ni yoqing va ko'rsatmalarga muvofiq soat va telefoningizni Bluetooth orqali bog'lang.
Ikkinchi usul: Soat va telefoningizda Settings (Sozlamalar) > Bluetooth bo'limiga o'tib, soatni telefoningiz bilan bog'lang:

1. Telefoningizda Settings (Sozlamalar) > Bluetooth bo'limiga o'ting va telefonni aniqlash uchun Bluetooth-ni yoqing. Soatda Ilovalar ro'yxati > Settings (Sozlamalar) > Network & Connections (Tarmoq va ulanishlar) > Bluetooth bo'limiga o'ting va Bluetooth yoqilganligiga ishonch hosil qiling.

Telefoningizdagi mavjud qurilmalar uchun qidiruv natijalarida soatni toping va qurilmalarni bog'lash uchun bosing. Yoki soatdagi Bluetooth qidiruv natijalarida telefoningizni toping va ularni bog'lash uchun bosing.

Kiruvchi qo'ng'iroq ogohlantirishi

Ushbu funksiyani yoqish uchun Zepp ilovasini oching va Sozlamalar > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ilova sozlamalari > Telefon>Kiruvchi qo'ng'iroq bo'limiga o'ting. Funksiya yoqilgandan so'ng va soat va telefon ulangan bo'lsa, telefon qo'ng'iroq qilganda soatda so'rov aks etadi va siz soatda qo'ng'iroqqa e'tibor bermasligingiz, javob berishingiz yoki qo'yishingiz mumkin.

Yorliqlar

Yorliq kartalari

Turli xil funksiyalar va ma'lumotlarni osongina ishlatishingiz va ko'rishingiz mumkin bo'lgan yorliq kartalari sahifasiga o'tish uchun soat yuzida o'ngga suring:
Tezroq kirish uchun ushbu sahifaga tez-tez ishlatiladigan funksiya kartalarini qo'shishingiz mumkin, masalan, so'nggi voqea, keyingi signal yoki yaqindagi BPM ma'lumotlari.
Shuningdek, Zepp ilovasini ochishingiz va Sozlamalar > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Yorliq kartalari bo'limiga o'tishingiz mumkin, u yerda ko'rsatiladigan yorliq kartalarini va ularning ko'rsatilish tartibini o'rnatishingiz mumkin.

Tezkor kirish ilovalari

Tezkor kirish ilovalarini ko'rish uchun soat yuzida chapga suring. Tezkor kirish ilovalari soat funksiyalariga qulay tarzda kirishga imkon beradi. Siz tez-tez ishlatiladigan ilovalaringiz va funksiyalaringizni, masalan, "Mashq" ni qo'shishingiz mumkin.
Mashq.
Tezkor kirish ilovalarini o'zgartirish

1. Soatni uyg'otgandan so'ng, ilovalar ro'yxatini ochish uchun yuqori tugmani bosing. Settings (Sozlamalar) > Preferences (Afzalliklar) > Widget (Vidjet) bo'limiga o'ting va tezkor kirish ilovalariga qo'shilishi mumkin bo'lgan ilovalarni ko'rish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring.
2. Joriy ilovalar soni yuqori chegaraga yetganda, lekin siz yangi ilovalarni qo'shmoqchi bo'lsangiz, avval ortiqcha ilovalarni olib tashlang va keyin kerakli ilovalarni qo'shing.

Tez ishga tushirish uchun tugmalarni bosing

Soat > Sozlamalar > Afzalliklar bo'limiga o'tib, tezda ishga tushiriladigan ilovani tanlashingiz mumkin, so'ngra tegishli tugmani bosish orqali oldindan o'rnatilgan ilovani tezda ochishingiz mumkin.
Ishga tushirish usullari:

• Yuqori tugmani bosib ushlab turing
• Pastki tugmani bosing

Mashq qilish

Mashq qilish rejimlari

Soat 150 dan ortiq mashq qilish rejimlarini qo'llab-quvvatlaydi, jumladan, Yugurish va piyoda yurish, velosipedda yurish, suzish, ochiq havoda mashq qilish, yopiq joylarda mashq qilish, raqs mashqlari, jangovar mashqlar, to'pli mashqlar, suv mashqlari, qishki mashqlar, dam olish mashqlari, taxta va karta o'yinlari va boshqa mashqlar.
Barcha mashq qilish rejimlarni mashq qilish ro'yxatining pastki qismidagi More Workouts (Ko'proq mashqlar) ostida ko'rishingiz mumkin. Mashq qilish ro'yxatini sozlash uchun mashq qilish ro'yxatining pastki qismidagi Edit List (Ro'yxatni tahrirlash) tugmasini bosing.

Mashq qilish ro'yxati

1. Mashq qilish ro'yxatiga o'tish uchun soat ilovalari ro'yxatidagi Workouts (Mashqlar) tugmasini bosing yoki soat yuzidagi pastki tugmani bosing (agar mashqlar uchun tezkor ishga tushirish o'rnatilgan bo'lsa).
2. Mashq qilish ro'yxatida boshlash uchun mashq qilishni bosing.
3. Barcha mashq qilish rejimlarni ko'rish va mashqni boshlash uchun More Workouts (Ko'proq mashqlar) ni tanlang.
4. Mashq qilish ro'yxatini tahrirlash uchun ni bosing, u yerda siz mashqlarni qo'shishingiz, o'chirishingiz va saralashingiz mumkin.

Mashqni tanlang

Mashq qilish ro'yxatida boshlash uchun mashq qilishni tanlash uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring yoki raqamli tojni aylantiring.

Mashqni boshlash

Mashq qilishga tayyorgarlik sahifasiga kirgandan so'ng, GPS talab qiladigan mashqlar uchun soat avtomatik ravishda GPS signalini qidiradi. Qizil holat satri soat signalni qidirayotganini, yashil holat satri esa signal topilganligini bildiradi. Mashq qilish ma'lumotlarini hisoblash aniqligini oshirish uchun GPS muvaffaqiyatli joylashuvidan so'ng mashq qilish belgisini bosib, mashq qilishga kirishni tavsiya etamiz.

Mashq qilish operatsiyalari

Mashq qilish vaqtida sahifalarni aylantirish

Mashq qilish vaqtida sahifalarni aylantirish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga surishingiz yoki raqamli tojni aylantirishingiz mumkin. Sahifalarni chapga va o'ngga aylantirish uchun chapga yoki o'ngga suring. Mashq qilish ma'lumotlari sahifasining chap tomonida mashq qilishni to'xtatib turishingiz yoki tugatishingiz mumkin. Mashq qilish ma'lumotlari sahifasining o'ng tomonida soat ilovasida yoki mobil telefonda musiqa ijrosini boshqarishingiz mumkin.
Avtomatik ekran qulfi yoqilgandan so'ng, mashq qilish vaqtida/AOD rejimida/ekran o'chib qolganda ekran o'chadi va holat satrida belgisi paydo bo'ladi. Bunday holda, sensorli ekranni boshqara olmaysiz. Biron bir operatsiyani bajarishdan oldin sensorli ekranni qulfdan chiqarish uchun tugmani bosishingiz kerak yoki mashq qilish operatsiyalarini bajarish uchun to'g'ridan-to'g'ri tugmani bosishingiz mumkin.
Suzish uchun sensorli ekran mashq qilish vaqtida doimiy ravishda o'chiriladi va faqat tugmani bosib mashq qilishni to'xtatib turgandan yoki tugatgandan keyin ishlatilishi mumkin.

Mashq qilish vaqtida tugma ta'riflari:

1. Ekran qulflangan bo'lsa, qulfdan chiqarish uchun tugmani bosing.
2. Ekran qulfdan chiqarilgan bo'lsa, mashq qilishni to'xtatib turish/davom ettirish uchun yuqori tugmani bosing.
3. Ekran qulfdan chiqarilgan bo'lsa, yangi davrani/to'plamni boshlash uchun pastki tugmani bosing.

Mashq qilish operatsiyalari sahifasi

1. To'xtatib turish/tiklash
   Mashq qilishni to'xtatib turish/tiklash sahifasiga kirish uchun bosing.
2. Tugatish
   Joriy mashq qilishni tugatish va ma'lumotlarni saqlash uchun bosing.
3. Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi)
   Mashq qilish yordamchisi sozlamalarini o'zgartirish uchun bosing (mashq qilishni to'xtatib turish vaqtida sahifada o'zgartirilishi mumkin).
4. Resume later (Keyinroq davom ettirish)
   Joriy mashq qilishni saqlash va soat yuziga qaytish uchun bosing. Mashq qilishni to'xtatib turish sahifasiga qaytish uchun yana mashq qilish ilovasiga kiring.
5. More (Ko'proq)
   Ba'zi sozlamalarni o'zgartirish uchun bosing.
6. Auto screen lock (Avtomatik ekran qulfi)
   Avtomatik ekran qulfi yoqilgandan so'ng, mashq qilish vaqtida ekran faol bo'lgandan keyin Screen-on Duration (Ekran yoqilgan vaqti) davomida qulflanadi. Sensorli ekran o'chiriladi, lekin uni qulfdan chiqarish uchun tugmani bosishingiz mumkin (suzish mashq qilish vaqtida ekran butun mashq qilish davomida qulflanadi va faqat mashq qilish to'xtatib turilgandan keyin qulfdan chiqarilishi mumkin).

Mashq qilish sozlamalari

Mashq qilishga tayyorgarlik sahifasida joriy mashq qilish rejimini o'rnatish uchun yuqoriga suring va mashq qilish sozlamalari sahifasiga o'ting. Tegishli parametrlar mashq qilish rejimiga qarab farq qiladi.

Mashq qilish yordamchisi

Mashq qilish yordamchisi sizning mashq qilishingiz uchun yordamchi vositalarni taqdim etadi, jumladan, mashq qilish maqsadlari, mashq qilish eslatmalari, avtomatik davralar, avtomatik to'xtatib turish, kadensiya yordamchisi va virtual peysmeyker. Mashq qilish yordamchisi tomonidan taqdim etilgan yordamchi funksiyalar mashqlarga qarab farq qiladi.

Mashq qilish maqsadi

Workout Goal (Mashq qilish maqsadi) da mashq qilish maqsadlarini, masalan, davomiylik, masofa, kaloriya va effektni o'rnatishingiz mumkin. Soat mashq qilish vaqtida joriy maqsad taraqqiyotini real vaqtda ko'rsatadi. Oldindan o'rnatilgan mashq qilish maqsadiga erishganingizda xabar paydo bo'ladi. Mashq qilish maqsadlari mashqlarga qarab farq qiladi.

Mashq qilish ogohlantirishlari

Ushbu sozlamada ehtiyojlaringizga ko'ra turli xil eslatmalarni o'rnatishingiz mumkin, masalan, Distance Reminder (Masofa eslatmasi), Heart Rate Reminder (Yurak urishi eslatmasi) va hokazo. Mashq qilish ogohlantirishlari mashq qilishga qarab farq qiladi.

1. Distance reminder (Masofa eslatmasi)
   Soat vibratsiya qiladi va mashq qilish vaqtida har bir to'liq kilometr/milya uchun ishlatadigan davomiylikni ko'rsatadi.
   Workout Mode (Mashq qilish rejimi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Workout Alerts (Mashq qilish ogohlantirishlari) > Distance (Masofa) ga o'ting, maqsadli masofani o'rnating va ushbu funksiyani yoqing.
2. Safe Heart Rate Reminder (Xavfsiz yurak urishi eslatmasi)
   Mashq qilish vaqtida soat siz o'rnatgan xavfsiz yurak urishi qiymatidan oshib ketganligini aniqlasa, u vibratsiya qiladi va ekranda xabar ko'rsatadi. Bunday holda siz tezlikni pasaytirishingiz yoki to'xtashingiz kerak.
   Workout Mode (Mashq qilish rejimi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Workout Alerts (Mashq qilish ogohlantirishlari) > Safe Heart Rate (Xavfsiz yurak urishi) ga o'ting, xavfsiz yurak urishi qiymatini o'rnating va funksiyani yoqing.
3. Heart rate range alert (Yurak urishi diapazoni ogohlantirishi)
   Mashq qilish vaqtida soat sizning yurak urishingiz sozlangan yurak urishi zonasiga tushmasligini aniqlasa, u vibratsiya qiladi va ekranda xabar ko'rsatadi. Bunday holda yurak urishingiz sozlangan diapazonda bo'lishini ta'minlash uchun tezlikni oshirishingiz yoki pasaytirishingiz kerak. Funksiyani o'rnatish uchun Workout Mode (Mashq qilish rejimi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Workout Alerts (Mashq qilish ogohlantirishlari) > Heart Rate Zone (Yurak urishi zonasi) ga o'ting, yurak urishi zonasini o'rnating va ushbu funksiyani yoqing.
4. Pace alert (Temp ogohlantirishi)
   Siz maksimal/minimal temp qiymatini o'rnatishingiz mumkin. Agar sizning temingiz oldindan o'rnatilgan qiymatdan oshib ketsa, soat vibratsiya qiladi va xabar ko'rsatadi.
   Workout Mode (Mashq qilish rejimi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Workout Alerts (Mashq qilish ogohlantirishlari) > Pace (Temp) ga o'ting, tempni o'rnating va ushbu funksiyani yoqing yoki o'chiring.
   Bundan tashqari soat quyidagilar uchun ham ogohlantirishlarni qo'llab-quvvatlaydi: yuqori tezlik, sayohatlar, tezlik, zarba chastotasi, kadensiya, vaqt, kaloriya, ichish, energiya iste'moli va qaytish.

Cadence Assistant (Kadensiya yordamchisi)

Siz daqiqada kadensiya va eslatma chastotasini o'rnatishingiz mumkin. Mashq qilish vaqtida soat o'rnatilgan kadensiyaga muvofiq ovoz chiqarishi yoki vibratsiya qilishi mumkin, shunda siz kadensiyani boshqarishingiz mumkin. Workout Mode (Mashq qilish rejimi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Cadence Assistant (Kadensiya yordamchisi) ga o'ting, daqiqada kadensiya va eslatma chastotasini o'rnating va ushbu funksiyani yoqing.

Virtual pacer (Virtual peysmeyker)

Virtual peysmeykerning temp qiymatini o'rnatgandan so'ng, mashq qilish vaqtida joriy temp, virtual peysmeykerdan oldinda/orqada qolish masofasi va virtual peysmeykerga nisbatan sizning pozitsiyangiz ko'rsatilishi mumkin.
Outdoor Running/Treadmill (Ochiq havoda yugurish/Yugurish yo'lagi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Virtual Pacer (Virtual peysmeyker) ga o'ting, virtual peysmeykerning tempini o'rnating va ushbu funksiyani yoqing.

Qon kislorodi

Ushbu funksiya yoqilganda mashq qilish vaqtida real vaqtda qon kislorodingizni o'lchashingiz mumkin.
O'lchash natijasi mashq qilish tarixida saqlanadi.
Climbing/Hiking (Tog'ga chiqish/Piyoda sayr) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Blood Oxygen (Qon kislorodi) ga o'ting va ushbu funksiyani yoqing.

Auto lap (Avtomatik davra)

Ushbu funksiya ba'zi mashqlar uchun mavjud. Siz mashq qilish sozlamalarida avtomatik davra masofasini o'rnatishingiz mumkin va soat mashq qilish vaqtida belgilangan masofaga yetganingizda har safar avtomatik davrani boshlaydi va sizga eslatadi. Shuningdek mashq qilish vaqtida ekran yoqilgan va qulfdan chiqarilgan bo'lsa, davrani qo'lda boshlash uchun soatning pastki tugmasini bosishingiz mumkin.
Soat qo'lda va avtomatik davralar uchun har bir davraning mashq qilish tafsilotlarini ham yozib oladi. Mashq qilish tugagandan so'ng turli davralarning tafsilotlarini ko'rishingiz mumkin.
Workout Mode (Mashq qilish rejimi) > Workout Assistant (Mashq qilish yordamchisi) > Auto Lap (Avtomatik davra) ga o'ting va avtomatik davra masofasini o'rnating. Qo'lda davralar hech qanday sozlamani talab qilmaydi.

Auto Pause (Avtomatik to'xtatib turish)

Auto pause (Avtomatik to'xtatib turish) ni yoqing yoki o'chiring. Funksiya yoqilgandan so'ng mashq qilish tezligi juda past bo'lganda mashq qilish avtomatik ravishda to'xtatiladi. Tezlik ma'lum bir chegaraga ko'tarilganda mashq qilishni davom ettirish mumkin. To'xtatib turish vaqtida ham ishlashni davom ettirishingiz mumkin. Avtomatik to'xtatib turish chegarasini ba'zi mashqlar uchun sozlash mumkin.

Ko'proq

Edit data items (Ma'lumot elementlarini tahrirlash)

Siz mashq qilish vaqtida ma'lumot elementlarini tahrirlashingiz mumkin, jumladan, mashq qilish ma'lumotlari va diagrammalarini tahrirlash, ma'lumot sahifalarini o'chirish, qo'shish yoki saralash.
Ma'lumot sahifasi formati uchun ixtiyoriy qiymatlarga sahifada 1, 2, 3, 4, 5 yoki 6 ta ma'lumot elementi kiradi.
150 dan ortiq mashq qilish ma'lumotlari elementlari qo'llab-quvvatlanadi (qo'llab-quvvatlanadigan muayyan ma'lumot elementlari mashqlarga qarab farq qiladi).
Real vaqtda diagrammalarning 8 dan ortiq turlari qo'llab-quvvatlanadi, jumladan, temp, balandlik va boshqalar. Ma'lumot/mashq qilish diagrammalarining 10 tagacha sahifasini qo'shish mumkin.

3D data mode (3D ma'lumot rejimi)

Siz mashq qilish sozlamalarida ba'zi mashqlar uchun funksiyani yoqishingiz yoki o'chirishingiz mumkin. Agar funksiya yoqilgan bo'lsa, soat masofani oldingi rasmda ko'rsatilganidek, 3D ma'lumotlardan foydalangan holda hisoblaydi. Rasmda ko'rsatilganidek, 3D masofa yoqilgandan so'ng yo'nalishning qiyaligi hisoblab chiqiladi, balandlik va qiyalik o'zgarishlari hisobga olinadi va hisoblangan masofa yo'nalishning haqiqiy masofasiga mos keladi. Agar 3D masofa yoqilmagan bo'lsa, bosib o'tilgan yo'nalish asosida proyeksiyalangan masofa, ya'ni rasmda ko'rsatilgan 2D masofa hisoblab chiqiladi.

Wrist side (Bilak tomoni)

Ba'zi mashqlar uchun, masalan, eshkak eshish mashinasi, soatni oldindan o'rnatilgan tomonga taqqaningizda mashq qilish ma'lumotlari aniqroq bo'ladi.

Swimming pool length (Suzish havzasining uzunligi)

Suzish havzasidagi yo'laklarning uzunligini bildiradi. Soat siz o'rnatgan yo'lak uzunligiga asoslanib suzish ma'lumotlarini hisoblaydi.
Har bir havza uchun mos yo'lak uzunligini o'rnating, shunda soat sizning suzish ma'lumotlaringizni aniq baholay oladi.

Recalibrate (Qayta kalibrlash)

Yugurish yo'lagi mashq qilish rejimida, agar soat tomonidan yozilgan masofa va haqiqiy masofa bir nechta kalibrlashdan keyin ham sezilarli darajada farq qilsa, yugurish yo'lagi ma'lumotlarini aniqroq yozib olish uchun yugurish yo'lagi yozib olish algoritmini qayta kalibrlashga harakat qiling.

Maxsus mashg‘ulot rejimlari - suzish

Mashg‘ulot atamalari

Trip (Saf): Hovuzda suzish rejimida yo‘lak uzunligini anglatadi.
Stroke (Qadam): Soat taqib yurganingizda to‘liq qadam harakatini anglatadi.
Stroke rate (Qadam tezligi): Daqiqadagi qadamlar sonini anglatadi.
DPS: To‘liq qadam masofasini anglatadi.
SWOLF: Bu suzish tezligini har tomonlama baholovchi suzish ballarining muhim ko‘rsatkichidir. Hovuzda suzish rejimida SWOLF = Bir aylana davomiyligi (soniyalarda) + Bir aylanadagi qadamlar soni. Ochiq suvda suzish rejimida SWOLF 100 metr masofa yordamida hisoblanadi. Kichikroq SWOLF balli suzish samaradorligi yuqoriroq ekanligini ko‘rsatadi.

Qadamni aniqlash

Soat suzish rejimidagi qadamlarni aniqlaydi va siz foydalanadigan asosiy qadamni ko‘rsatadi.

Qadam turi	Ta’rif
Erkin uslub	Erkin uslubda qadam tashlash
Brass	Brass uslubi
Orqaga	Orqaga uslubi
Kapalak	Kapalak uslubi
Aralash	Suzish paytida bir nechta qadam ishlatiladi, bunda har bir qadam bir xil nisbatda bo‘ladi

Suzish vaqtida sensorli ekran

Sensorli ekranni beixtiyoriy tegishlardan va suvning shovqinidan himoya qilish uchun soat suzishni boshlaganingizdan so‘ng sensorli ekran funksiyasini avtomatik ravishda o‘chiradi. Bunday holda, mashg‘ulotni soat tugmalari bilan boshqarishingiz mumkin. Mashg‘ulot tugagandan yoki pauza qilingandan so‘ng soat yangilanadi va sensorli ekran funksiyasini qayta yoqadi.

Mashg‘ulot GPS joylashuvi

Agar siz tashqi mashg‘ulotlarni tanlasangiz, Mashg‘ulotga tayyorgarlik ekranida GPS joylashuvi muvaffaqiyatli bo‘lgunga qadar kuting. Keyin, mashg‘ulotni boshlash uchun yashil holat satrini bosing. Bu soatga to‘liq mashg‘ulot ma’lumotlarini yozib olish imkonini beradi va mashg‘ulotni kuzatishning yo‘qolishi sababli ma’lumotlarning noaniqligini oldini oladi.

Joylashuv bo‘yicha qo‘llanma:
Agar siz mashg‘ulotni tanlaganingizdan so‘ng AGPSni yangilash bo‘yicha ko‘rsatma olsangiz, telefoningizda Zepp ilovasini ishga tushiring va AGPSni yangilash uchun uni soatga ulang. Keyin, yana mashg‘ulotni tanlang. Bu operatsiya signalni qidirishda sarflangan vaqtni qisqartiradi va qidiruvning muvaffaqiyatsizligini oldini oladi.
Agar joylashuv jarayonida GPS signal belgisi miltillashda davom etsa, ochiq joy sizga yaxshiroq GPS signali uchun tezroq joylashuvni taklif qilishi mumkin, chunki yaqin atrofdagi binolar signalni to‘sib qo‘yishi va zaiflashtirishi, joylashuv vaqtini uzaytirishi va hatto joylashuvning muvaffaqiyatsizligiga olib kelishi mumkin. Joylashuv muvaffaqiyatli bo‘lgandan so‘ng, qizil holat satri yashil rangga aylanadi. GPS signali joriy GPS signal kuchini ko‘rsatadi.
AGPS - bu soatga GPS joylashuv jarayonini tezlashtirishga yordam beradigan GPS sun’iy yo‘ldosh orbitasi ma’lumotining bir turi.

Avtomatik mashg‘ulot identifikatsiyasi

Aniqlanishi mumkin bo‘lgan mashg‘ulot turlariga piyoda yurish, yopiq joylarda yurish, ochiq havoda yugurish, yugurish yo‘lagi, ochiq havoda velosipedda yurish, hovuzda suzish, elliptik trenajyor va eshkak eshish mashinasi kiradi. Avtomatik mashg‘ulot identifikatsiyasi - bu soat mashg‘ulot turini avtomatik ravishda aniqlaydigan va tegishli mashg‘ulot xususiyatlari tuzilgandan so‘ng va mashg‘ulotingiz bir muddat davom etgandan so‘ng bitta mashg‘ulotni yozib oladigan jarayon.
Buni Sozlamalar > Mashg‘ulotlar > Mashg‘ulotni aniqlash bo‘limida sozlashingiz mumkin.
Turi: Mashg‘ulot turini tanlaganingizdan so‘ng avtomatik identifikatsiya funksiyasi mashg‘ulot uchun yoqiladi.
Eslatma: Funksiya yoqilganda, mashg‘ulot aniqlanganda yoki tugaganda qalqib chiquvchi muloqot oynasi paydo bo‘ladi. Funksiya o‘chirilganda, mashg‘ulotni aniqlashda ma’lumotlar ovozsiz yozib olinadi va soat yuzasi ekranida dinamik belgi paydo bo‘ladi

Sezuvchanlik: Yuqori sezuvchanlik aniqlash vaqtini qisqartiradi. Agar sezuvchanlik past bo‘lsa, aniqlash vaqti uzayadi. Zaruratga qarab o‘rnating.
* Uzluksiz mashg‘ulot holatini kuzatish batareyaning ishlash muddatini sezilarli darajada qisqartiradi. Hech qanday mashg‘ulot tanlanmaganda, Mashg‘ulotni aniqlash funksiyasi yoqilmaydi. Agar soat davom etayotgan mashg‘ulotni aniqlasa, ba’zi ma’lumotlarni ilova bilan sinxronlashtirib bo‘lmaydi.

Mashg‘ulot tarixi

Mashg‘ulot tugagach, mashg‘ulot yozuvi avtomatik ravishda Mashg‘ulot tarixi ilovasiga saqlanadi. Agar siz mashg‘ulot vaqti juda qisqa bo‘lganda mashg‘ulotni tugatsangiz, soat uni saqlashni so‘raydi. Saqlash joyi cheklanganligi sababli, mashg‘ulot ma’lumotlarini mashg‘ulotni tugatgandan so‘ng ilovaga sinxronlashtirish tavsiya etiladi; aks holda, mashg‘ulot ma’lumotlari ustiga yozilishi mumkin.

Soatdagi mashg‘ulot tarixi

Mashg‘ulot tarixi mashg‘ulot ma’lumotlari, mashg‘ulot izi (GPSni qo‘llab-quvvatlaydigan mashg‘ulotlar uchun), aylana/to‘plam ma’lumotlari, mashg‘ulot maqsadiga erishish va boshqa ma’lumotlarni o‘z ichiga oladi.
Mashg‘ulot tugagach, ekran darhol mashg‘ulot tarixi tafsilotlari sahifasiga o‘tadi yoki yaqinda bo‘lgan mashg‘ulot tarixi tafsilotlarini Faoliyat ilovasida ko‘rishingiz mumkin. Soat oxirgi 100 ta mashg‘ulot yozuvini saqlashi mumkin.

Shaxsiy eng yaxshi natija
Ma’lum turdagi mashg‘ulotlarning eng yaxshi yozuvlari saqlanadi, shu jumladan eng uzoq masofa, eng uzoq mashg‘ulot vaqti va boshqalar.

Ilovadagi mashg‘ulot tarixi

Ilovadagi mashg‘ulot tarixi mashg‘ulot ma’lumotlarining kengroq doirasini ko‘rsatadi. Dinamik marshrut va ulashish funksiyalari ham qo‘llab-quvvatlanadi.
Ilovadagi yo‘l: Ilova > bosh sahifaning yuqori o‘ng burchagidagi ❀ > Faoliyat.

Mashg‘ulotlar uchun jismoniy ko‘rsatkichlar

Soat mashg‘ulotlar uchun turli xil jismoniy ko‘rsatkichlarni taqdim etadi. Mashg‘ulotlaringiz uchun baholash ballaridan foydalanishingiz mumkin. Ushbu ko‘rsatkichlarni mashg‘ulot yozuvlarida yoki Mashg‘ulot holati ilovasida ko‘rish mumkin, jumladan, joriy mashg‘ulot yuklamasi, umumiy tiklanish vaqti, VO2max va mashg‘ulot effekti.
Joriy mashg‘ulot yuklamasi, umumiy tiklanish vaqti va VO2max haqida batafsil tushuntirishni Mashg‘ulot holati ilovasida topishingiz mumkin.

TE

Mashg‘ulot effekti (TE) - aerobik qobiliyatni yaxshilashga mashg‘ulotning ta’sirini o‘lchash uchun ko‘rsatkich. Soat taqib mashq qilganingizda, 0,0 dan boshlab TE balli mashg‘ulot davom etishi bilan ortadi. TE balli 0,0 dan 5,0 gacha, turli xil ball diapazonlari turli xil effektlarni ko‘rsatadi. TE balli qanchalik yuqori bo‘lsa, mashg‘ulot intensivligi shunchalik yuqori bo‘ladi. Bu tanadagi yuklamaning yuqoriligini anglatadi, ammo TE yaxshiroq bo‘ladi. Biroq, TE balli 5,0 ga yetganda, tanangizdagi yuklama juda yuqori ekanligini hisobga olishingiz kerak.

Aerobik TE balli	Aerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’siri
0,0-0,9	Bu mashg‘ulot aerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’sir qilmaydi.
1,0-1,9	Bu mashg‘ulot chidamlilikni oshirishga yordam beradi va mashg‘ulotdan keyingi tiklanish mashqlari uchun idealdir.
2,0-2,9	Bu mashg‘ulot aerobik qobiliyatni saqlashga yordam beradi.
3,0-3,9	Bu mashg‘ulot aerobik qobiliyatni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
4,0-4,9	Bu mashg‘ulot yurak-o‘pka qobiliyatini va aerobik qobiliyatni sezilarli darajada yaxshilaydi.
5,0	Sportchi bo‘lmagan foydalanuvchilar uchun mashg‘ulotdan keyin tiklanish talab etiladi.
Anaerobik TE balli	Anaerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’siri
0,0-0,9	Bu mashg‘ulot anaerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’sir qilmaydi.
1,0-1,9	Bu mashg‘ulot anaerobik qobiliyatni yaxshilashga ozgina ta’sir qiladi.
2,0-2,9	Bu mashg‘ulot anaerobik qobiliyatni saqlashga yordam beradi.
3,0-3,9	Bu mashg‘ulot anaerobik qobiliyatni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
4,0-4,9	Bu mashg‘ulot anaerobik qobiliyatni yaxshilashga sezilarli ta’sir qiladi.
5,0	Sportchi bo‘lmagan foydalanuvchilar uchun mashg‘ulotdan keyin tiklanish talab etiladi.

TE balli sizning profilingizga, shuningdek mashg‘ulot paytida yurak urish tezligi va tezligiga qarab baholanadi. Past TE balli mashg‘ulot paytida muammo borligini ko‘rsatmaydi, aksincha, mashg‘ulot juda oson ekanligini va aerobik qobiliyatni yaxshilashga sezilarli ta’sir ko‘rsatmasligini anglatadi (masalan, 1 soatlik yugurish uchun past TE balli).

U qanday olinadi?
Yurak urishi ma’lumotlari kuzatilgan mashg‘ulot tugagandan so‘ng, soat mashg‘ulotning TE ballini ko‘rsatadi va tegishli izohlar yoki takliflarni beradi. Kelajakda har bir mashg‘ulot yozuvining TE ballini ham ko‘rib chiqishingiz mumkin.

Mashg‘ulot holati

Mashg‘ulot holati joriy mashg‘ulot yuklamasi, umumiy tiklanish vaqti va VO2maxni o‘z ichiga oladi. Ushbu ko‘rsatkichlar sizning profilingiz va yurak urishi kabi boshqa ma’lumotlarga asoslanib belgilanadi. Soat tanangizni va mashg‘ulot ma’lumotlaringizni tushunishda va tahlil qilishda davom etar ekan, baholash ballarining aniqligi asta-sekin yaxshilanadi.

Kislorodning maksimal qabul qilinishi (VO₂ Max)

VO2max tana tomonidan maksimal intensivlikdagi mashg‘ulotlar paytida iste’mol qilinadigan kislorod miqdorini ko‘rsatadi, bu tananing aerobik qobiliyatining muhim ko‘rsatkichidir. Chidamlilik sportchilari uchun eng muhim ma’lumotnoma ko‘rsatkichlaridan biri sifatida yuqori darajadagi VO2max yuqori darajadagi aerobik qobiliyat uchun zarur shartdir.
VO2max nisbatan shaxsiy ko‘rsatkich bo‘lib, turli jinsdagi va turli yosh guruhlaridagi foydalanuvchilar uchun turli xil ma’lumotnoma standartlariga ega. Soat sizning profilingizga va mashg‘ulotlar davomida yurak urishi va tezligiga asoslanib, sizning sport qobiliyatingizni baholaydi. Shuningdek, VO2max sizning sport qobiliyatingiz bilan o‘zgaradi. Biroq, har bir kishi individual tana holatiga qarab o‘zgarib turadigan VO2max qiymatiga ega.
VO₂ Max qiymatlari yetti xil sport qobiliyati darajasiga mos keladi: Yangi boshlovchi, Boshlang‘ich, Oddiy, O‘rtacha, Yaxshi, Zo‘r va Yuqori.

U qanday olinadi?

1. Ilovada profilingizni to‘g‘ri kiriting.
2. Soat taqib kamida 10 daqiqa davomida ochiq havoda yuguring va yurak urishingiz maksimal yurak urishining 75% ga yetishini ta’minlang.

Uni qanday ko‘rishim mumkin?
Joriy VO2maxni soatning mashg‘ulot holati ilovasida ko‘rishingiz mumkin. Shuningdek, ilovada VO₂ Max tarixini va o‘zgarish tendentsiyalarini ko‘rishingiz mumkin.

Mashg‘ulot yuklamasi

Mashg‘ulot yuklamasi balli mashqdan keyingi ortiqcha kislorod iste’moli (EPOC) asosida hisoblanadi. Yuqori ball mashg‘ulot vaqtining uzoqroq ekanligini va mashg‘ulot intensivligining yuqori ekanligini ko‘rsatadi. Mashg‘ulot yuklamasi balli so‘nggi 7 kun ichidagi umumiy mashg‘ulot yuklamasi sifatida hisoblanadi, bu sizning tanangizga yaqinda bo‘lgan mashg‘ulotlardan kelib chiqqan yukni ifodalaydi.
Mashg‘ulot yuklamasining uchta diapazoni mavjud: past, o‘rtacha va yuqori.
Agar mashg‘ulot yuklamasi past bo‘lsa, u sizning sport qobiliyatingizni yaxshilashga unchalik yordam bermaydi. Biroq, agar mashg‘ulot yuklamasi nisbatan yuqori yoki juda yuqori bo‘lsa, siz o‘zingizni juda charchaganday his qilishingiz mumkin, ya’ni bu sizning qobiliyatingizni samarali yaxshilashga yordam bermaydi va jarohatlar xavfini ham keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz o‘z sport qobiliyatingizni bardoshlilik diapazoni ichida doimiy ravishda yaxshilashni istasangiz, mashg‘ulot yuklamasi ballini o‘rtacha diapazonda saqlash tavsiya etiladi.
Mashg‘ulot yuklamasi ballining o‘rtacha diapazoni sizning yaqinda bo‘lgan va uzoq muddatli mashg‘ulot ma’lumotlaringizga bog‘liq va siz undan foydalanganda tobora aniqroq bo‘ladi.

Mashg‘ulot yuklamasini qanday olish mumkin:
Qurilmada mashg‘ulot rejimi yoqilgandan so‘ng, minimal mashg‘ulot yuklamasi darajasiga yetganingizdan so‘ng joriy mashg‘ulot yuklamasini olishingiz mumkin. So‘nggi 7 kun ichidagi mashg‘ulot yuklamasini soatning mashg‘ulot holati ilovasida ko‘rish mumkin.

Mashg‘ulot yuklamasini qanday ko‘rish mumkin:
Mashg‘ulot yuklamasini soatning mashg‘ulot holati ilovasida ko‘rish mumkin. Ilovada o‘zingizning tarixiy mashg‘ulot yuklamangizni va o‘zgarish tendentsiyalarini ko‘rishingiz mumkin.

Umumiy tiklanish vaqti

Umumiy tiklanish vaqti — bu organizmning to‘liq tiklanishi uchun tavsiya etilgan vaqt. Har bir mashg‘ulotdan so‘ng, yaxshiroq tiklanishingiz va shikastlanishlarning oldini olish uchun mashg‘ulotlaringizni oqilona rejalashtirishingizga yordam berish uchun so‘nggi mashg‘ulotning yurak urish tezligiga asoslangan tiklanish bo‘yicha takliflar beriladi.

To‘liq tiklanish davri	Mashg‘ulot bo‘yicha takliflar
0-18 soat	Siz to‘liq yoki deyarli to‘liq tiklandingiz va siz biroz yuqori intensivlikdagi mashg‘ulotlarni bajarishingiz mumkin.
19-35 soat	Siz odatdagidek mashq qilishingiz mumkin va siz yana rejimingizni kuchaytirishga tayyorlanishingiz mumkin.
36-53 soat	Mashg‘ulot intensivligini tegishli ravishda kamaytirish sizga oxirgi mashg‘ulotingizdan mashg‘ulot afzalliklariga erishishga imkon beradi va jismoniy charchoqni bartaraf etish uchun tiklanish mashqlarini bajarishingiz kerak.
54-96 soat	To‘g‘ri dam olish sizga oxirgi yuqori intensivlikdagi mashg‘ulotdan mashg‘ulot afzalliklarini olishga imkon beradi.

Faoliyatlar va salomatlik

Bir marta bosish orqali o‘lchash

Ushbu qurilma yurak urishi, qondagi kislorod, stress va nafas olish tezligini kuzatishni qo'llab-quvvatlaydi. Bir marta bosish orqali o'lchash funksiyasidan foydalanib, turli xil salomatlik ko'rsatkichlarining holatini tezda tekshirishingiz mumkin.
O'lchov ma'lumotlari har bir funksiyaning ma'lumotlar yozuvlari ostida saqlanadi.
Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Bir marta bosish orqali o'lchash ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring va o'lchashni boshlash uchun ni bosing. Bir marta bosish orqali o'lchash ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash bir marta bosish orqali o'lchashlarni osongina bajarishga imkon beradi.

Uyqu

Uyqu sifati inson salomatligiga katta ta'sir ko'rsatadi.
Uxlab yotganingizda soatni taqib yursangiz, u avtomatik ravishda uyqu ma'lumotlarini yozib oladi. Soat tungi uyqu va kunduzgi uyqularni yozib olishi mumkin. 0:00 - 8:00 bilan mos keladigan uyqu vaqti tungi uyqu sifatida yozib olinadi va tungi uyqudan 60 daqiqadan ko'proq vaqt oralig'ida bo'lgan uyqu kunduzgi uyqu sifatida yozib olinadi. 20 daqiqadan kam bo'lgan uyqu yozib olinmaydi.
Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Uyqu ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring. Soatdagi Uyqu ilovasida tungi uyqu davomiyligi, uyqu bosqichlari, uyqu balli va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Kunduzgi uyqu va boshqa ko'proq ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtirilgandan so'ng ko'rish mumkin. Uyqu ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash avvalgi tunning uyqu holatini osongina ko'rishga imkon beradi.

Quyidagi uyqu sozlamalariga Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Salomatlikni kuzatish ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Yordamchi uyquni kuzatish

Uyqu ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun pastga suring va yordamchi uyquni kuzatishni yoqish uchun uyqu sozlamalariga o'ting. Agar tizim sizning uyqu paytida qurilmani taqib yurganingizni aniqlasa, u REM uyqu bosqichlari kabi ko'proq uyqu ma'lumotlarini avtomatik ravishda yozib oladi.

Uyqudagi nafas olish sifatini kuzatish

Uyqu ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun pastga suring va uyqu sozlamalariga o'tib, uyqudagi nafas olish sifatini kuzatishni yoqing. Agar tizim sizning uyqu paytida qurilmani taqib yurganingizni aniqlasa, u uyqu holatini yaxshiroq tushunishingizga yordam berish uchun avtomatik ravishda nafas olish sifatini kuzatadi.

PAI

PAI insonning fiziologik faolligini o'lchash va umumiy jismoniy holatini aks ettirish uchun ishlatiladi. U insonning BMP, kundalik faoliyatining intensivligi va fiziologik ma'lumotlari asosida hisoblanadi.
Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va PAI ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring. Soatdagi PAI ilovasida so'nggi yetti kun ichidagi PAI ballingiz, bugungi PAI ballingiz va yuqori PAI ballini olish bo'yicha maslahatlar kabi ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Ko'proq ma'lumotni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. PAI ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash PAI ballingizni osongina ko'rishga imkon beradi.
Kundalik faoliyat yoki mashqlarning ma'lum bir intensivligini saqlab, siz PAI qiymatini olishingiz mumkin. HUNT Fitness Study* natijalariga ko'ra, 100 dan yuqori PAI ni saqlash yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim xavfini kamaytirishga va umr ko'rish davomiyligini oshirishga yordam beradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun Zepp ilovasini oching va > PAI > PAI Q&A ga o'ting.
* HUNT Fitness Study - Norvegiya Fan va Texnologiya Universitetining Tibbiyot maktabida professor Ulrik Visloff boshchiligidagi HUNT tadqiqotining kichik loyihasidir. U 35 yildan ortiq davom etdi va 230 000 dan ortiq ishtirokchini qamrab oldi.

Yurak urishi

Yurak urishi jismoniy holatning muhim ko'rsatkichidir. Yuqori chastotali yurak urishini o'lchash yurak urishining ko'proq o'zgarishini aniqlashga va sog'lom turmush tarziga yo'nalish berishga yordam beradi. O'lchov aniqligini ta'minlash uchun soatni maslahatlarga muvofiq to'g'ri taqishingiz va teriga tegib turgan qismining toza va quyoshdan himoyalovchi kremdan xoli bo'lishini ta'minlashingiz kerak. Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Yurak urishi ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring. Soatdagi Yurak urishi ilovasida so'nggi o'lchangan yurak urishi qiymatini, kun bo'yi yurak urishi egri chizig'ini, tinch holatdagi yurak urishini, yurak urishi intervali taqsimotini va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Ko'proq ma'lumotni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Yurak urishi ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash yurak urishini o'lchashni yanada qulayroq boshlashga imkon beradi.

Telefon va soat ulangan bo'lsa, quyidagi yurak urishi sozlamalariga Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Salomatlikni kuzatish ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Yurak urishini qo'lda o'lchash

Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Yurak urishi ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring va yurak urishingizni qo'lda o'lchash uchun ni bosing.

Yurak urishini avtomatik kuzatish

1. Yurak urishi ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun pastga suring va kuzatuv chastotasini sozlash uchun Sozlamalar > Yurak urishini avtomatik kuzatishga o'ting. Soat belgilangan chastotada yurak urishingizni avtomatik ravishda o'lchaydi va kun davomida yurak urishidagi o'zgarishlarni yozib oladi.
2. Mashq qilayotganda yurak urishi o'zgarishlari kuchliroq bo'ladi. Soatga ko'proq yurak urishi o'zgarishlarini yozib olish imkonini berish uchun faoliyatni aniqlash funksiyasini yoqing, shunda u faoliyatni aniqlaganda o'lchash chastotasini avtomatik ravishda oshiradi.

Yurak urishi ogohlantirishi

Tinch holatda (uyqudan tashqari), yurak urishingiz 10 daqiqa davomida chegaradan yuqori yoki pastga tushsa, qurilma sizga xabar beradi.

1. Yurak urishini avtomatik kuzatish chastotasi 1 daqiqaga o'rnatilganda, yurak urishi ogohlantirish funksiyasini yoqish mumkin.
2. Yuqori va past yurak urishi ogohlantirishlari sozlamalarida ogohlantirish qiymatini sozlash yoki ogohlantirishlarni o'chirib qo'yish mumkin.

Qondagi kislorod

Qondagi kislorod nafas olish va qon aylanishining muhim fiziologik ko'rsatkichidir. Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Qondagi kislorod ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring, u yerda so'nggi o'lchangan qondagi kislorod qiymatingizni va kun bo'yi qondagi kislorod holatini ko'rishingiz mumkin. Ko'proq ma'lumotni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Qondagi kislorod ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash qondagi kislorodni osongina kuzatishga imkon beradi.

Telefon va soat ulangan bo'lsa, quyidagi qondagi kislorod sozlamalariga Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Salomatlikni kuzatish ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Qondagi kislorodni qo'lda o'lchash

Qondagi kislorodni qo'lda o'lchash uchun ni bosing.

Qondagi kislorodni avtomatik kuzatish

Qondagi kislorod ilovasiga o'ting, yuqoriga suring va Qondagi kislorodni avtomatik kuzatishni yoqish uchun Sozlamalar sahifasiga o'ting. Tinch holatda soat avtomatik ravishda qondagi kislorodni o'lchaydi va kun davomida qondagi kislorod darajasidagi o'zgarishlarni yozib oladi.

Qondagi kislorod pastligi haqida ogohlantirishlar

Tinch holatda (uyqudan tashqari), qondagi kislorodingiz 10 daqiqa davomida chegaradan pastga tushsa, qurilma sizga xabar beradi.

1. Qondagi kislorodni avtomatik kuzatish yoqilgandan so'ng, Qondagi kislorod pastligi haqida ogohlantirishlar funksiyasini yoqing.
2. Qondagi kislorod pastligi haqida ogohlantirishlar sozlamalarida ogohlantirish qiymatini sozlash yoki ogohlantirishlarni o'chirib qo'yish mumkin.

Qondagi kislorodni o'lchash bo'yicha ehtiyot choralari

1. Soatni bilakdan bir barmoq uzoqlikda taqing va harakatsiz turing.
2. Tasmani mahkam taqing, bosim hissi bo'lishi kerak.
3. Qo'lingizni stol ustiga yoki statsionar yuzaga qo'ying, soat ekrani yuqoriga qaratilgan bo'lsin.
4. O'lchash paytida harakatsiz turing va o'lchashga e'tibor qarating.
5. Soch, tatuirovka, silkinish, past harorat va soatni noto'g'ri taqish kabi omillar o'lchash natijalariga ta'sir qilishi va hatto o'lchashning muvaffaqiyatsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin.
6. Soatning o'lchash diapazoni 80%-100% ni tashkil qiladi. Ushbu funksiya faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va tibbiy tashxis uchun asos sifatida ishlatilmasligi kerak. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Stress

Stress indeksi yurak urishi o'zgaruvchanligidagi o'zgarishlar asosida hisoblanadi. Bu salomatlik holatini baholash uchun yo'nalishdir. Indeks yuqori bo'lganda ko'proq dam olishingiz kerak.
Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Stress ilovasini tanlash va ochish uchun yuqoriga va pastga suring. Soatdagi Stress ilovasida so'nggi o'lchangan stress qiymatingizni, kun bo'yi stress holatini, stress intervali taqsimotini va so'nggi yetti kun ichidagi bosim holatini ko'rishingiz mumkin. Ko'proq ma'lumotni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Stress ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash stressni osongina o'lchashga imkon beradi.

Telefon va soat ulangan bo'lsa, quyidagi Stress sozlamalariga Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Salomatlikni kuzatish ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Stressni qo'lda o'lchash

Stress ilovasida stressni qo'lda o'lchash uchun ni bosing.

Stressni avtomatik kuzatish

Stress ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun yuqoriga suring va Stressni avtomatik kuzatishni yoqish uchun stress sozlamalariga o'ting. Bu kun davomida stress o'zgarishlarini ko'rsatish uchun har besh daqiqada stressni avtomatik ravishda o'lchaydi.

Stressdan xalos bo'lish haqida eslatma

Tinch holatda (uyqudan tashqari), stress darajangiz 10 daqiqa davomida chegaradan yuqori bo'lsa, qurilma sizga xabar beradi.

1. Stressni avtomatik kuzatish yoqilgandan so'ng, stressdan xalos bo'lish haqida ogohlantirishlar funksiyasini yoqing.
2. Stress sozlamalarida Stressdan xalos bo'lish haqida ogohlantirishlarni yoqing va keyin siz ogohlantirishlarni olishingiz mumkin.

Faoliyat

Kundalik faoliyatning ma'lum miqdorini saqlash jismoniy salomatligingiz uchun juda muhimdir. Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Faoliyat ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring. Kundalik faoliyat uchta asosiy ko'rsatkichdan iborat bo'lib, ular Faoliyat ko'rsatkichi (qadamlar yoki kaloriya sifatida o'rnatilishi mumkin), yog 'yoqish va tik turishdir. Soatdagi Faoliyatda kun bo'yi faoliyat taqsimoti jadvalini ko'rishingiz mumkin. Faoliyat ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash asosiy ko'rsatkichlaringizning rivojlanishini osongina tekshirishga imkon beradi.

Soat, shuningdek, dam olish iste'moli, yurish vaqti, o'tirish vaqti, Zinadan ko'tarilish va masofa kabi boshqa faoliyat ma'lumotlarini avtomatik ravishda yozib oladi, ularni Faoliyat ilovasida ko'rish mumkin.

Maqsad haqida bildirishnomalar

Kundalik faoliyatning har qanday asosiy ko'rsatkichi belgilangan maqsad qiymatiga yetganda, soat bildirishnoma ko'rsatadi.

1. Faoliyat ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun yuqoriga suring va Maqsadga erishish haqida eslatmalarni yoqish uchun faoliyat sozlamalariga o'ting. Telefon ulangan bo'lsa, bu sozlamalarga Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Bildirishnomalar va eslatma > Maqsad haqida bildirishnomalar ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.
2. Faoliyat sozlamalarida qadamlar va kaloriya uchun kunlik maqsadlarni ham belgilashingiz mumkin. Telefon ulangan bo'lsa, bu sozlamalarga Profil > Mening maqsadlarim ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Tik turish haqida eslatmalar

O'tirib qolishdan kelib chiqadigan zararni kamaytirish uchun soat sizni uyg'oq bo'lganingizda har soatda harakat qilishga va faol bo'lishga undaydi. Kunlik maqsad - kuniga 12 soat faol bo'lishdir.
Uyg'oq bo'lganingizda, agar bir soatning birinchi 50 daqiqasida bir daqiqadan ko'proq vaqt davomida hech qanday faoliyat aniqlanmasa, soat sizga harakat qilishni eslatadi. Tik turish haqida ogohlantirish olganingizda, keyingi soat kelishidan oldin harakat qilsangiz, joriy soatning tik turish maqsadiga erisha olasiz.

Faoliyat ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun yuqoriga suring va Tik turish haqida eslatmalarni yoqish uchun faoliyat sozlamalariga o'ting. Telefon ulangan bo'lsa, bu sozlamalarga Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Bildirishnomalar va eslatma > Tik turish haqida eslatmalar ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Hayz siklini kuzatish

Hayz siklini kuzatish o'z fiziologik ritmlaringizni tushunishga yordam beradi. Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Siklni kuzatish ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring. Soatdagi Siklni kuzatish ilovasida hayz sikli yozuvlari va prognozlari kabi ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Ko'proq ma'lumotni ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtirilgandan so'ng ko'rish mumkin. Siklni kuzatish ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash hayz sikli holatingiz va yozuvlaringizni osongina ko'rishga imkon beradi.

Siklni kuzatish ilovasidan foydalanishdan oldin, eng so'nggi hayzingizning boshlanish vaqtini, hayz davomiyligini va hayz siklining davomiyligini kiritishingiz kerak. Shuningdek, ushbu ma'lumotlarni Zepp ilovasiga kiritishingiz va soatga sinxronlashtirishingiz mumkin. Shuningdek, kerak bo'lganda Zepp ilovasida ushbu sozlamalar va ma'lumotlarni o'zgartirishingiz mumkin.

Telefon va soat ulangan bo'lsa, quyidagi sozlamalarga > Sikllar > Sozlamalar ostidagi Zepp ilovasida ham kirish mumkin.

Hayz siklini qo'lda yozib olish

Hayz siklini kuzatish ma'lumotlarini qo'lda yozib olish uchun Siklni kuzatish ilovasida ni bosing.

1. Agar siz ushbu hayz siklini yozib olmagan bo'lsangiz, joriy hayzning boshlanish sanasini yozib olish uchun bosing.
2. Agar siz ushbu hayz siklini yozib olgan bo'lsangiz, keyingi hayzning boshlanish sanasini yozib olish uchun bosing.
3. Agar siz belgilangan tugash vaqtidan keyin hayzingizni uzaytirishingiz kerak bo'lsa, so'nggi hayz tugamaganligi sababli, 30 kun ichida qayta yozib olishingiz yoki ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtirishingiz va keyin uni o'zgartirishingiz mumkin.

Hayz siklini bashorat qilish

Siklni kuzatish ilovasi sizning ma'lumotlaringiz asosida hayz, unumdorlik davri va ovulyatsiya kunini aqlli tarzda bashorat qiladi. Ushbu funksiya kontratseptsiya yoki tibbiy maslahat o'rnini bosmaydi.
Siklni kuzatish ilovasini oching, oxirgi sahifaga o'tish uchun pastga suring va hayz siklini bashorat qilishni boshlash uchun hayz sikli sozlamalariga kiring.

Hayz sikli haqida eslatma

Hayzingiz boshlanishidan oldin, soat sizga belgilangan sanada soat 21:00 da bildirishnoma yuboradi.

1. Hayz siklini bashorat qilish yoqilganda, hayz sikli haqida eslatmani yoqing.
2. Siklni kuzatish ilovasida belgilagan hayz davri haqida eslatma va ovulyatsiya kuni haqida eslatma uchun eslatma sanasini sozlash yoki eslatma funksiyasini o'chirib qo'yishingiz mumkin.

Nafas olish

Bu sizni sekin va chuqur nafas olishga yo'naltirib, stressni bartaraf etishga yordam beradi.

Soatni uyg'oting, ilovalar ro'yxatiga o'tish uchun soat yuzidagi yuqori tugmani bosing va Nafas olish ilovasini tanlash va ochish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring. Nafas olish orqali dam olishni boshlash uchun ni bosing. Nafas olish ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash nafas olish orqali dam olishni osongina boshlashga imkon beradi.

Ovozli funksiya

Oflayn ovoz

1. Oflayn ovoz soat va telefon o'chirilgan bo'lsa ham, soatning ko'pgina funksiyalarini boshqarishga imkon beradi.
   Oflayn ovozni faollashtirish rejimi:
   Sozlamalar > Afzalliklar > Oflayn ovozli boshqaruv > Faollashtirish rejimi bo'limiga o'ting.
   1. Bilagingizni burganingizdan keyin 5 soniya ichida javob berish.
   2. Ekran yongandan keyin 5 soniya ichida javob berish.
   3. Ekran yonayotganda javob berish.
2. Oflayn ovozni yoqish uchun Bilagingizni burganingizdan keyin 5 soniya ichida javob berish va Ekran yongandan keyin 5 soniya ichida javob berish-ni tanlang. Bilagingizni burganingizdan yoki ekranni yoqqaningizdan so'ng, oflayn ovozni aniqlash ikonkasi paydo bo'ladi. Keyin muayyan funksiyadan foydalanish uchun oflayn ovozli buyruqlarni bajarishingiz mumkin.
3. Agar siz Ekran yonayotganda javob berish-ni tanlasangiz, oflayn ovozni aniqlash ikonkasi paydo bo'lishidan oldin to'g'ridan-to'g'ri oflayn ovozli buyruqlardan foydalanishingiz mumkin.
4. Oflayn ovoz (chet el versiyasi) 4 ta tilni qo'llab-quvvatlaydi: soddalashtirilgan xitoy, ingliz, nemis va ispan. Tilni o'zgartirish uchun Sozlamalar > Afzalliklar > Oflayn tilni boshqarish > Oflayn ovoz tili bo'limiga o'ting.
5. Oflayn ovozli buyruqlar:
   Soat qo'llab-quvvatlaydigan barcha oflayn ovozli buyruqlarni ko'rish uchun Sozlamalar > Afzalliklar > Oflayn ovozli boshqaruv > Barcha ovozli buyruqlarni ko'rish bo'limiga o'ting.
   To'g'ridan-to'g'ri "Ochish + ilova nomi" deb ayta olasiz, masalan: "Open Heart rate" (Yurak urishini ochish), "Open Stress" (Stressni ochish), "Open Blood Oxygen" (Qondagi kislorodni ochish), "Open Temperature" (Haroratni ochish) va boshqalar.
   Soat musiqa chalayotganda, "Start playing" (Ijro etishni boshlash), "Pause playing" (Ijroni to'xtatish), "Play previous song" (Oldingi qo'shiqni ijro etish), "Play next song" (Keyingi qo'shiqni ijro etish), "Repeat song" (Qo'shiqni takrorlash) va boshqalarni ayta olasiz.
   Mashq qilmoqchi bo'lganingizda, "Start walking" (Piyoda yurishni boshlash), "Start outdoor running" (Ochiq havoda yugurishni boshlash), "Start outdoor cycling" (Ochiq havoda velosipedda yurishni boshlash), "Start climbing" (Tog'ga chiqishni boshlash) va boshqalarni ayta olasiz.
   Budilnik yoki taymer o'rnatmoqchi bo'lganingizda, "Alarm at 8 o'clock" (Soat 8 da budilnik) yoki "Timer 1 minute" (1 daqiqalik taymer) deb ayta olasiz.

Alexa

1. Soatingiz telefoningizga ulangan holda Zepp ilovasini ishga tushiring, Profil > Hisob qaydnoma qo'shish > Amazon Alexa-ni tanlang va Alexa-ga ruxsat berish uchun Amazon hisob qaydnomasiga kiring. Mu successfulaqiyatli avtorizatsiyadan so'ng, yuqori tugmani bir soniya bosib ushlab turish yoki tezkor kartadan foydalanish orqali Alexa-ni ishga tushirishingiz mumkin.
2. Quyidagi davlatlar va mintaqalarda ro'yxatdan o'tgan Zepp hisob qaydnomalari Alexa-dan foydalanishi mumkin: Amerika Qo'shma Shtatlari, Buyuk Britaniya, Irlandiya, Yangi Zelandiya, Kanada, Germaniya, Avstriya, Hindiston, Yaponiya, Avstraliya, Frantsiya, Italiya, Ispaniya, Meksika, Braziliya.
3. Alexa 14 ta tilni qo'llab-quvvatlaydi: Kanada frantsuz, Kanada ingliz, Hindiston ingliz, Meksika ispan, Braziliya portugal, nemis, italyan, yapon, Frantsiya frantsuz, Avstraliya ingliz, Amerika ispan, Amerika ingliz, Britaniya ingliz va Ispaniya ispan. Tilni o'zgartirish uchun Sozlamalar > Afzalliklar > Alexa tili bo'limiga o'ting.
4. Alexa-ni qo'llab-quvvatlash qobiliyatlariga quyidagilar kiradi: Smart home commands, Weather, Alarm, Timer, Reminder, Jokes, Lists, Search, Translation (Aqlli uy buyruqlari, Ob-havo, Budilnik, Taymer, Eslatma, Hazillar, Ro'yxatlar, Qidiruv, Tarjima) va hokazo. Qachonki "Listening" (Tinglash) paydo bo'lsa, quyidagilarni aytib ko'ring:
   Ask the time: (Soatni so'rang:) "What time is it?" (Soat nechchi bo'ldi?)
   Check dates: (Sanalarni tekshiring:) "Alexa, when is [holiday] this year?" (Alexa, bu yil [bayram] qachon?) yoki " What is the date?" (Bugun necha sanasi?)
   Check weather: (Ob-havoni tekshiring:) "Alexa, what's the weather like?" (Alexa, ob-havo qanday?) yoki "Alexa, will it rain today?" (Alexa, bugun yomg'ir yog'adimi?) yoki "Alexa, will I need an umbrella today?" (Alexa, bugun menga soyabon kerak bo'ladimi?) yoki "What is the weather in Seattle today?" (Bugun Sietlda ob-havo qanday?)
   Set an alarm: (Budilnik o'rnating:) "Alexa, set an alarm for 7 a.m." (Alexa, soat 7 ga budilnik o'rnating) yoki "Alexa, wake me up at 7 in the morning." (Alexa, meni ertalab soat 7 da uyg'oting.)
   Cancel an alarm: (Budilnikni bekor qiling:) "Alexa, cancel my alarm for 2 p.m." (Alexa, soat 2 ga budilnikimni bekor qiling)
   Set an timer: (Taymer o'rnating:) "Alexa, timer" (Alexa, taymer) yoki "Alexa, set a timer for 15 minutes." (Alexa, 15 daqiqaga taymer o'rnating) yoki "Alexa, set a pizza timer for 20 minutes." (Alexa, pizza taymerini 20 daqiqaga o'rnating.)
   Create a reminder: (Eslatma yarating:) "Alexa, reminder" (Alexa, eslatma) yoki "Alexa, remind me to check the oven in 5 minutes." (Alexa, menga 5 daqiqadan keyin pechni tekshirishni eslatib qo'ying.)
   Ask the joke: (Hazil so'rang:) " Alexa tell me a joke." (Alexa, menga hazil aytib bering.)
   Create a shopping list: (Xaridlar ro'yxatini yarating:) "Alexa, add eggs to my shopping list" (Alexa, xaridlar ro'yxatimga tuxum qo'shing) yoki "Alexa, I need to buy laundry detergent." (Alexa, menga kir yuvish uchun kukun sotib olishim kerak.)
   Check your shopping list: (Xaridlar ro'yxatingizni tekshiring:) "What is on my shopping list?" (Xaridlar ro'yxatimda nima bor?)
   Create a to-do list: (Vazifalar ro'yxatini yarating:) "Go swimming to my to-do list." (Vazifalar ro'yxatimga suzishni qo'shing.)
   Check your to-do list: (Vazifalar ro'yxatingizni tekshiring:) "What's on my to-do list?" (Vazifalar ro'yxatimda nima bor?)
   Check calendar events: (Taqvimdagi voqealarni tekshiring:) "Alexa, what's on my calendar for tomorrow?" (Alexa, ertaga taqvimimda nima bor?)
   Ask a general question (Umumiy savol bering): "Alexa, how tall is Yao Ming?" (Alexa, Yao Mingning bo'yi qancha?) yoki "Alexa who is Steve Jobs." (Alexa, Stiv Jobs kim.)
   Translation: (Tarjima:) "Alexa how do you say Hello in French." (Alexa, frantsuz tilida Salom deb qanday aytiladi.)
   choose between female- and male-sounding voices (ayol va erkak ovozlaridan birini tanlang): "Alexa, change your voice" (Alexa, ovozingizni o'zgartiring)

Multimedia funksiyasi

Mahalliy musiqani ijro etish

Soat karnayi orqali soatda saqlangan mahalliy musiqani ijro etishni yoki Bluetooth audio garniturasi/stereosiga ulanishni qo'llab-quvvatlang.

1. Qo'shiqlar qo'shish: Zepp ilovasini oching va Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Music (Musiqa) bo'limiga o'ting. Musiqa sahifasida telefoningizdan soatga o'tkazish uchun .mp3 musiqa fayllarini tanlang.
   O'tkazish tugallangandan so'ng, soatda musiqa ijro etishingiz mumkin.
   Eslatma: Fayllarni o'tkazish uchun soatning kirish nuqtasiga ulanishingiz kerak. Kirish nuqtasiga ulangan holda, telefon boshqa tarmoqlarga ulanmaydi. Fayl uzatish tugallangandan so'ng, soat kirish nuqtasini o'chiradi va telefon avtomatik ravishda oldingi tarmoqqa ulanadi.
   Musiqa sahifasida qo'shiqning nomi va bastakori ko'rsatiladi. Ushbu sahifada oldingi qo'shiqni ijro etishingiz, keyingi qo'shiqni ijro etishingiz, to'xtatib turishingiz, ijro etish rejimini o'zgartirishingiz va ovoz balandligini sozlashingiz mumkin.
   "Sevimli"ga qo'shiqlar qo'shish uchun "+" ni bosing.

3. Musiqa bosh sahifasida musiqa rejimini almashtirish, pleylistni ko'rish, Bluetooth audio qurilmalariga ulanish va boshqalar uchun yuqoriga suring.

Musiqa boshqaruvi

Soatni telefoningiz bilan bog'langan holda saqlang. Telefoningizda musiqa ijro etayotganda, musiqani ishga tushirishingiz yoki to'xtatib turishingiz, oldingi yoki keyingi qo'shiqqa o'tishingiz va soatingizdagi musiqa ilovasida boshqa amallarni bajarishingiz mumkin.

Android telefonda sozlamalarni o'zgartirish:
Soatingizni telefoningizga ulangan holda saqlang. Zepp ilovasini ishga tushiring, Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Bildirishnoma va eslatma>Ilova ogohlantirishlari bo'limiga o'ting. Paydo bo'lgan sahifada Bildirishnomalarni o'qishga kirish imkoni yo'q xabarini bosing va Bildirishnoma sozlamalari sahifasiga o'ting va Zepp ilovasiga bildirishnoma ruxsatini bering. Agar bu xabar ko'rsatilmasa, ruxsat berilgan bo'ladi.

Eslatma:
Android telefonda ushbu funksiyani yoqish uchun Zepp ilovasini telefonda ruxsat berilganlar ro'yxatiga yoki avtomatik ishga tushirish ro'yxatiga qo'shishingiz kerak, shunda ilova doimo fonda ishlaydi. Agar Zepp ilovasi telefonning fon jarayoni tomonidan to'xtatilsa, soat telefoningizdan uziladi va siz musiqa ijrosini boshqara olmaysiz.

Ovozli eslatmalar

Ular yozuvlarni yozib olishi, yozuvlarni ijro etishi, yozuv fayllarini boshqarishi va fayllarni mahalliy saqlashi yoki telefonga o'tkazishi mumkin.

1. Yozishni boshlash uchun Ovozli eslatmalar bosh sahifasidagi qizil Yozish tugmasini bosing va yozishni tugatish va yozuv faylini saqlash uchun yozish paytida To'xtatish tugmasini bosing.
2. Yozuv ro'yxati sahifasiga kirish uchun Ovozli eslatmalar bosh sahifasining pastki qismidagi "uchta chiziq" menyu tugmasini bosing, u yerda yozuv fayllarini ijro etishingiz va o'chirishingiz mumkin.
3. Soat telefonga ulangan holda Zepp ilovasini oching, Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ovozli eslatmalar bo'limiga o'ting va telefonga o'tkazish uchun yozuv faylini tanlang. O'tkazish tugallangandan so'ng, yozuvni telefonda ijro etishingiz mumkin.

Eslatma: Fayllarni o'tkazish uchun soatning kirish nuqtasiga ulanishingiz kerak. Kirish nuqtasiga ulangan holda, telefon boshqa tarmoqlarga ulanmaydi. Fayl uzatish tugallangandan so'ng, soat kirish nuqtasini o'chiradi va telefon avtomatik ravishda oldingi tarmoqqa ulanadi.

Soat ilovalari

Ilovalar mashqlar, yurak urishi va ob-havo kabi alohida ishlatilishi mumkin bo'lgan soat funksiyalarini anglatadi.
Soatni uyg'oting, ilova ro'yxatiga o'tish uchun yuqori tugmani bosing, ilova ro'yxatini ko'rish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring va uni ishga tushirish uchun ilovani bosing.

Budilnik

Zepp ilovasida va soatda budilniklar qo'shishingiz mumkin. 10 tagacha budilnik qo'shilishi mumkin. Budilnik takroriy uyg'onishni va aqlli uyg'onishni qo'llab-quvvatlaydi. Aqlli budilnik yoqilganda, soat belgilangan vaqtdan 30 daqiqa oldin engil uyqudan uyg'otish uchun eng yaxshi vaqtni hisoblaydi. Soat belgilangan budilnik vaqti kelganda sizga eslatib turadi va siz uni o'chirishni yoki keyinroq eslatishni tanlashingiz mumkin. Agar siz Keyinroq eslatish-ni tanlasangiz, soat sizga 10 daqiqadan so'ng eslatib turadi. Ushbu funksiyani har bir budilnik uchun faqat 5 marta ishlatishingiz mumkin. Agar siz hech qanday amalni bajarmagan bo'lsangiz, soat sukut bo'yicha sizga keyinroq eslatib turadi.

Taqvim

Soatni telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching va Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ilova sozlamalari > Taqvim bo'limiga o'ting, u yerda voqeani yaratishingiz yoki tahrirlashingiz mumkin. Shuningdek, bugun va kelgusi 30 kun uchun 200 tagacha voqeani soatga sinxronlashtirishingiz mumkin. Shu bilan birga, Zepp ilovasi telefonning tizim taqvimidagi voqealarni o'qiydi va ularni ilovaning voqealar ro'yxatiga sinxronlashtiradi, lekin ilova voqealarini telefonning tizim taqvimiga sinxronlashtirish mumkin emas.
Voqealar ro'yxatiga o'tish uchun soatdagi taqvimni bosganingizda, u bugungi va kelgusi 30 kun uchun voqealarni ko'rsatadi. Belgilangan vaqt kelganda, soatda voqea eslatmasi paydo bo'ladi, siz uni o'chirishni yoki keyinroq eslatishni tanlashingiz mumkin. Agar siz Keyinroq eslatish-ni tanlasangiz, soat sizga 10 daqiqadan so'ng eslatib turadi.

Vazifalar ro'yxati

Soat va telefon ulangan holda Zepp ilovasini oching, Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ilova sozlamalari > Vazifalar ro'yxati-ni bosing va vazifalarni yaratishingiz yoki tahrirlashingiz va vazifalar uchun eslatma vaqtini yoki takrorlashni o'rnatishingiz mumkin. 60 tagacha vazifa qo'shilishi mumkin.
Belgilangan eslatma vaqti kelganda, soatda vazifa eslatmasi paydo bo'ladi, shundan so'ng siz Bajarildi, 1 soatdan keyin eslatib turing, Keyinroq eslatib turing va E'tibor qilmaslik kabi amallarni bajarishingiz mumkin.

Pomodoro trekeri

Pomodoro trekeri ilovasi vaqtni ilmiy boshqarishga va tsiklda kontsentratsiya vaqtini o'rnatishga imkon beradi. Bu sizga ishingiz va tanaffuslaringiz o'rtasida minimal uzilishlar bilan muvozanatni saqlashga va vaqtni boshqarishni yanada intuitiv va samarali qilishga imkon beradi. Sukut bo'yicha har bir ish davri 25 daqiqa davom etadi va undan keyin 5 daqiqalik tanaffus bo'ladi. Siz maxsus ish vaqtini va tanaffus vaqtini yaratishingiz mumkin. Ish vaqti davomida soat avtomatik ravishda DND rejimiga kiradi.

Jahon soati

Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ilova sozlamalari > Jahon soati bo'limida siz Zepp ilovasida turli shaharlarning soatlarini qo'shishingiz mumkin, so'ngra ularni soatga sinxronlashtirib, ushbu shaharlardagi vaqtni real vaqtda ko'rishingiz mumkin. 20 tagacha turli shahar qo'shilishi mumkin. Shu bilan birga, soat ba'zi standart shaharlarni taqdim etadi, shuning uchun siz soatdagi jahon soati ro'yxatiga shaharlarni tezda qo'shishingiz mumkin.

Sekundomer

Sekundomer aniqligi 0,01 soniya bo'lgan holda 23 soat, 59 daqiqa va 59 soniyagacha vaqtni o'lchashi mumkin. Soat vaqtni o'lchash davomida 99 martagacha hisoblashi mumkin. Hisoblash paytida joriy va oxirgi hisoblar orasidagi vaqt farqi ham qayd etiladi.

Ortga hisoblash

Ortga hisoblash ilovasi tezkor o'rnatish uchun 8 ta yorliqni taqdim etadi. Shuningdek, siz taymerni maksimal 23 soat, 59 daqiqa va 59 soniya bilan qo'lda o'rnatishingiz mumkin. Taymer tugagach, soat sizga eslatib turadi.

Kamera masofadan boshqaruvi

Telefonning kamerasi yoqilganda, soat yordamida rasmlarni masofadan turib olishingiz mumkin. Agar siz iPhone-dan foydalansangiz, ishlatishdan oldin soatni telefonning Bluetooth-i bilan ulashingiz kerak. Agar u Android qurilmasi bo'lsa, Zepp ilovasida Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Lab > Kamera sozlamalari bo'limiga o'ting va ko'rsatmalarga muvofiq sozlamalarni yakunlang.

Ob-havo

Ob-havo ilovasida siz quyidagilarni ko'rishingiz mumkin:

• Bugungi ob-havo (shu jumladan harorat, harorat egri chizig'i, ob-havo sharoitlari, shamol kuchi va namlik).
• Havo sifati (faqat Xitoy shaharlarida qo'llaniladi).
• Kundalik hayot indeksi, shu jumladan ochiq havoda mashqlar indeksi, UV indeksi, gulchang allergiya indeksi (faqat Xitoy shaharlarida qo'llaniladi), baliq ovlash indeksi (Xitoydan tashqari shaharlar) va avtomobil yuvish indeksi.
• Keyingi 5 kun uchun ob-havo prognozi.
  Ob-havo ma'lumotlari mobil tarmoq orqali sinxronlashtirilishi kerak. Shuning uchun ob-havo ma'lumotlarini yangilab turish uchun soatni telefoningizga ulangan holda saqlashingiz kerak.
• Zepp ilovasida joylashuvlarni (5 tagacha) va harorat birliklarini (Selsiy/Farengeyt) qo'shishingiz va ob-havo eslatmalarini yoqishingiz/o'chirishingiz mumkin.
• Soatda qo'shilgan joylashuvlarni ko'rishingiz mumkin.

Quyosh va oy

Quyosh va oy ilovasida siz quyidagilarni ko'rishingiz mumkin:

• Quyosh chiqishi va botishi vaqti.
  Quyosh chiqishi/botishi eslatmasini yoqish/o'chirish uchun sahifadagi eslatma tugmasini bosing.
• Oy chiqishi va botishi vaqti va oy fazasi.
• Suv toshqinlari uchun sohil va port hududlarida soatlik suv toshqini ma'lumotlarini ko'rishingiz mumkin.

Kompas

Atrofdagi magnit maydonining shovqiniga qarab soatni kalibrlash kerak bo'lishi mumkin. Kompas ilovasida ko'rsatilganidek kalibrlashni yakunlash uchun to'pni aylantiring.
Kompasni kalibrlash tugallangandan so'ng, terishda joriy 12 soatlik yo'nalish ko'rsatadigan yo'nalish va burchak ko'rsatiladi.
Joriy 12 soatlik pozitsiyani qulflash uchun ekrandagi tugmani bosing. Keyin yo'nalishni o'zgartirganda interfeys yangi 12 soatlik yo'nalish va oldingi 12 soatlik yo'nalish o'rtasidagi burchakni ko'rsatadi.

Barometr

Barometr ilovasida siz quyidagilarni ko'rishingiz mumkin:

• Havo bosimi sahifasi
  Joriy joylashuvingizning joriy barometrik bosimini va oxirgi 4 soat ichida bosim egri chizig'ini ko'rsatadi.
  Bo'ron ogohlantirish funksiyasini yoqishingiz va bosim sahifasida chegaraviy qiymatni o'rnatishingiz mumkin. Yoqilgandan so'ng, havo bosimining to'satdan o'zgarishi aniqlanganda va kuchli ob-havo sodir bo'lganda, tizim sizni ogohlantiradi.
• Balandlik sahifasi
  Joriy joylashuvingizning joriy balandlik qiymati va oxirgi 4 soat ichida balandlik egri chizig'i. Qo'lda balandlik kiritish va joylashuv orqali kalibrlashni qo'llab-quvvatlash.

Harorat

O'rnatilgan soat sensori kontakt pozitsiyasining real vaqt haroratini o'lchaydi. Eng aniq haroratni o'lchash uchun soatning pastki qobig'i 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida o'lchash uchun ob'ekt bilan to'liq aloqada bo'lishiga ishonch hosil qiling. Bilakka taqilganda, soat atrof-muhit va boshqa omillar ta'sir qiladigan teri haroratini o'lchaydi. U qo'ltiq osti haroratiga o'xshash emas. Zepp ilovasini oching va Profil > Sozlamalar > Birlik bo'limida harorat birligini o'zgartiring.

Ilovani o'rnatish va o'chirish

Ilovalar do'konida ko'proq ilovalarni yuklab olishingiz va o'rnatishingiz mumkin.

1. Ilovani o'rnatish: Soat va telefon ulangan holda Zepp ilovasida Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ilova sozlamalari>Ko'proq>Do'konga o'tish>Ilovalar do'koni bo'limiga o'ting, yuklab olish va o'rnatish uchun maqsadli ilovani tanlang yoki o'rnatilgan ilovani eng so'nggi versiyaga yangilang.
2. Ilovani o'chirish: Soat va telefon ulangan holda Zepp ilovasida Profil > Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition > Ilova sozlamalari>Ko'proq>Do'konga o'tish>Ilovalar do'koni bo'limiga o'ting, ilova tafsilotlari sahifasiga kirish uchun o'rnatilgan ilovani bosing va keyin ilovani o'chirish uchun O'chirish tugmasini bosing.

Soat sozlamalari

Birliklar

Soat telefoningizga ulangan holda Zepp ilovasini oching va Profil > Ko'proq > Sozlamalar > Birliklar bo'limiga o'ting, u yerda masofa, vazn va harorat birliklarini o'rnatishingiz mumkin. Ma'lumotlarni sinxronlashtirish paytida soat avtomatik ravishda ilovadagi sozlamalarga amal qiladi.

Vaqt formati

Soatni telefoningiz bilan bog'langan holda saqlang. Ma'lumotlarni sinxronlashtirish paytida soat avtomatik ravishda telefoningizning tizim vaqti va vaqt formatiga amal qiladi va vaqtni 12 soatlik yoki 24 soatlik formatda ko'rsatadi.
Agar siz Sozlamalar > Soat yuzi va vaqti bo'limida 12 soatlik yoki 24 soatlik formatni tanlasangiz, soatning vaqt formati o'rnatilgandan so'ng mobil telefon bilan o'zgarmaydi.

Sana formati

Soatda ko'rsatilgan sukut bo'yicha sana formati "yil/oy/kun" hisoblanadi. Sozlamalar > Soat yuzi va vaqti bo'limida siz sana formatini "oy/kun/yil" yoki "kun/oy/yil" ga o'zgartirishingiz mumkin.

Bluetooth sozlamalari

Soatingizda Sozlamalar > Bluetooth bo'limiga o'ting, Bluetooth audio qurilmangizni toping va Ulash-ni bosing. Eslatma: Agar soatingizni ulangan Bluetooth qurilmasiga ulaya olmasangiz, ulanishni bekor qiling va ularni qayta ulang.

Parolni o'rnatish

Siz Sozlamalar > Afzalliklar > Qo'lda qulflash ostida soat parolimni soatda o'rnatishingiz mumkin. Tizim siz soatni taqmaganingizni aniqlasa, soatni avtomatik ravishda parol bilan qulflaydi. Soatdan foydalanishni davom ettirishdan oldin parolni kiritishingiz kerak bo'ladi.

Taqish yo'nalishi

Soatda Sozlamalar > Afzalliklar > Taqish yo'nalishi bo'limiga o'ting va tugmalar va soat yuzi o'rtasidagi yo'nalishni o'zgartiring, shunda soatni xohlaganingizcha taqishingiz mumkin.

Qo'llanmani yuklab olish

Bu yerda siz qo'llanmaning to'liq pdf versiyasini yuklab olishingiz mumkin, u qo'shimcha xavfsizlik ko'rsatmalari, kafolat ma'lumotlari, FCC qoidalari va hokazolarni o'z ichiga olishi mumkin.

Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition - Smartwatch qo'llanmasi ni yuklab olish

Mavjud tillar