Amazfit Band 7 - Smartwatch qo'llanmasi

Ulanish va bog'lash

Qo'llanmadagi yoki qurilmadagi QR kodni skanerlash uchun telefoningizdan foydalaning va Zepp ilovasini yuklab oling va o'rnating. Yaxshiroq foydalanuvchi tajribasi uchun ilovani so'ralganda eng so'nggi versiyaga yangilang.
Eslatma: Mobil telefoningizning operatsion tizimi Android 7.0 yoki iOS 12.0 yoki undan keyingi versiya bo'lishi kerak.

Dastlabki bog'lash:
Qurilma birinchi marta ishga tushirilganda, bog'lash uchun ishlatiladigan QR kod ekranda ko'rsatiladi.
Telefoningizda Zepp ilovasini oching, ilovaga kiring va telefoningizni qurilma bilan bog'lash uchun qurilmada ko'rsatilgan QR kodni skanerlang.

Yangi telefon bilan bog'lash:

1. Ilovani eski telefoningizda oching va ma'lumotlarni qurilma bilan sinxronlashtiring.
2. Eski mobil telefonda Profile > Amazfit Band 7 sahifasiga o'ting va bog'lashni bekor qilish uchun pastdagi Unpair (bog'lashni bekor qilish) tugmasini bosing. Agar bu iPhone bo'lsa, ilovada bog'lashni bekor qilgandan so'ng, telefon va qurilmani ham bog'lashni bekor qilishingiz kerak. Settings > Bluetooth-ga o'ting, qurilmaga mos keladigan Bluetooth nomini toping va Bluetooth nomining o'ng tomonidagi tugmani bosing. Sahifaga kirganingizdan so'ng, Ignore This Device (ushbu qurilmani e'tiborsiz qoldirish) tugmasini bosing.
3. Qurilmaning zavod sozlamalarini tiklang. Qurilma qayta yuklanganidan so'ng, qurilmani dastlabki bog'lash tartibida tavsiflanganidek yangi telefoningiz bilan bog'lang.

Qurilma tizimini yangilash

Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profile > Amazfit Band 7 > System Update (tizimni yangilash) bo'limiga o'ting va qurilmangiz tizimini ko'ring yoki yangilang.
Qurilmangiz tizim yangilanishi haqida xabar olganda Update Immediately (darhol yangilash) tugmasini bosishni tavsiya qilamiz.

Asosiy operatsiyalar

Umumiy imo-ishora operatsiyalari

Operatsiya	Mos keladigan natija
Ekranni bosing	U o'chirilgan bo'lsa, ekranni uyg'otishingiz mumkin. Ekran yoqilganda, joriy elementni tanlashingiz, funksiyadan foydalanishingiz yoki keyingi qadamga o'tishingiz mumkin.
Soat yuzini bosib ushlab turing	Soat yuzini tanlash va soat yuzi sozlamalarini faollashtiradi
Ekranni yoping	Ekranni o'chiradi
Chapdan o'ngga suring	Ko'pgina quyi darajadagi sahifalarda yuqori darajadagi sahifaga qaytadi
Ekranda yuqoriga yoki pastga suring	Sahifalarni aylantiradi yoki almashtiradi

Boshqaruv markazi
Qurilmaning soat yuzida yuqoridan pastga suring, Boshqaruv markaziga kirasiz, u yerda qurilmaning tizim funksiyalariga kirishingiz mumkin.
Qo'llab-quvvatlanadigan funksiyalarga Batareya, DND, Ekranni qulflash, Fonar, Yorqinlik, Teatr rejimi, Telefonni topish, Ekranni yoqib turish, Kalendar va Sozlamalar kiradi.

Telefonni topish

1. Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang.
2. Qurilmaning soat yuzida yuqoridan pastga surib, Boshqaruv markaziga kiring, Find Phone (telefonni topish) tugmasini bosing, va keyin telefoningiz tebranadi va jiringlaydi.
3. Ilova ro'yxatida More (ko'proq) tugmasini, so'ngra Find Phone (telefonni topish) tugmasini bosing. Telefoningiz tebranadi va jiringlaydi.

Tasmani topish
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profile > Amazfit Band 7 > Find Band (tasmani topish) bo'limiga o'ting. Keyin qurilma tebranadi.

Soat yuzlari

Soat yuzi kompilyatsiyalari
Ba'zi soat yuzlari tahrirlashni qo'llab-quvvatlaydi. Kompilyatsiyalar yordamida siz qadamlar, kaloriyalar, ob-havo va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz va zarur bo'lganda ma'lumotlarni tahrirlashingiz mumkin.
Soat yuzi kompilyatsiyalarini tahrirlash:

1. Qurilmani uyg'oting va soat yuzini tanlash sahifasiga kirish uchun soat yuzini bosib ushlab turing, u yerda siz boshqa soat yuzlarini tanlashingiz yoki soat yuzini tahrirlashingiz mumkin.
2. Mavjud soat yuzlarini oldindan ko'rish uchun yuqoriga yoki pastga suring. Edit (tahrirlash) tugmasi kompilyatsiyalarni qo'llab-quvvatlaydigan soat yuzining pastki qismida ko'rsatiladi. Ushbu soat yuzining kompilyatsiyalarini tahrirlash sahifasiga o'tish uchun ushbu tugmani bosishingiz mumkin.
3. Tahrirlash uchun kompilyatsiyani tanlang. Kompilyatsiyani bosing yoki kompilyatsiyalar o'rtasida almashish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring.
4. Tahrirlashdan so'ng, tahrirlashni yakunlash va soat yuzini yoqish uchun ekranni bosib ushlab turing.

Doimiy ekran
Agar ushbu funksiya yoqilgan bo'lsa, ekran kutish rejimida soat yuzining vaqtini va ba'zi ma'lumotlarini ko'rsatishda davom etadi, bu esa batareyaning ishlash muddatini sezilarli darajada qisqartiradi.
Doimiy ekranni o'rnating:

1. Qurilmani uyg'oting va ilova ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring.
   So'ngra Settings > Display and Brightness > Always On (sozlamalar > Displey va yorqinlik > Doimiy) bo'limiga o'ting.
2. Doimiy displey uchun ekran uslubini va yoqish holatini tanlang.

Soat yuzlarini qo'shish
Qurilma standart bo'yicha bir nechta soat yuzlarini taqdim etadi. Shuningdek, onlayn soat yuzlarini qurilmaga sinxronlashtirish uchun Zepp ilovasidagi do'konga o'tishingiz yoki telefondagi rasmni Zepp ilovasida moslashtirilgan soat yuzi rasmi sifatida o'rnatishingiz mumkin.
Onlayn soat yuzlarini qo'shish:

1. Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching va Profile > Amazfit Band 7 > Watch Faces (profil > Amazfit Band 7 > Soat yuzlari) bo'limiga o'ting.
2. O'zingizga yoqqan bir yoki bir nechta soat yuzini tanlang va keyin o'zingizga bir nechta variantni berish uchun ularni qurilmaga sinxronlashtiring.

Moslashtirilgan soat yuzlarini qo'shish:
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profile > Amazfit Band 7 > Watch Faces (profil > Amazfit Band 7 > Soat yuzlari) bo'limiga o'ting, so'ngra moslashtirilgan soat yuzlariga o'ting.

Soat yuzlarini o'zgartirish

1. Qurilmani uyg'oting va soat yuzini tanlash ekraniga kirish uchun soat yuzini bosib ushlab turing.
2. Joriy qurilmada mavjud bo'lgan soat yuzlarini, shu jumladan o'rnatilgan soat yuzlarini va sinxronlashtirilgan onlayn soat yuzlarini oldindan ko'rish uchun yuqoriga yoki pastga suring.
3. Joriy soat yuzini almashtirish uchun kerakli soat yuzini bosing.

Soat yuzlarini o'chirish
Qurilmadagi xotira bo'sh joyi deyarli to'lganida, yangilariga joy ochish uchun soat yuzlarining bir qismini o'chirishingiz kerak (kamida bitta soat yuzini saqlang).

1. Qurilmani uyg'oting va soat yuzini tanlash ekraniga kirish uchun soat yuzini bosib ushlab turing.
2. Joriy qurilmada mavjud bo'lgan soat yuzlarini, shu jumladan o'rnatilgan soat yuzlarini, sinxronlashtirilgan onlayn soat yuzlarini va moslashtirilgan soat yuzlarini oldindan ko'rish uchun yuqoriga yoki pastga suring.
3. O'chirmoqchi bo'lgan soat yuzini bosib ushlab turing. Agar soat yuzini o'chirish mumkin bo'lsa, o'chirish tugmasi paydo bo'ladi.

Holat nuqtalari
Holat nuqtasi soat yuzining yuqori qismida qurilmada hozirda yoqilgan funksiyalarni ko'rsatish uchun aks etadi, masalan, qurilmada yoqilgan Teatr rejimi yoki orqa fonda ishlayotgan Countdown (sanash) ilovasi. Qo'llab-quvvatlanadigan displey holatlari:

• Batareya quvvati past
• DND rejimi
• Teatr rejimi
• Sekundomer (ilovaga o'tish uchun holat nuqtasini bosing)
• Sanash (ilovaga o'tish uchun holat nuqtasini bosing)
• Zaryadlash

Bildirishnomalar va eslatmalar

Ilova ogohlantirishlari
Telefon ilovasi ogohlantirishlarini qurilmangizda olish uchun qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang. Bildirishnoma markaziga kirish va oxirgi 20 ta bildirishnomani ko'rish uchun soat yuzi sahifasida chapdan o'ngga suring. Pastki qismida Clear Notifications (bildirishnomalarni tozalash) tugmasi mavjud.
O'rnatish usuli:
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profile > Amazfit Band 7 > App Alerts (profil > Amazfit Band 7 > Ilova ogohlantirishlari) bo'limiga o'ting va kerak bo'lganda ilovalar uchun ogohlantirishlarni yoqing.

Eslatma:

• Ushbu funksiyani Android telefonda yoqish uchun Zepp ilovasini telefonning fonidagi ruxsat etilgan ro'yxatga yoki avtomatik ishga tushirish ro'yxatiga qo'shishingiz kerak, shunda ilova har doim orqa fonda ishlaydi. Agar Zepp ilovasi telefonning fon jarayoni tomonidan to'xtatilsa, qurilma telefoningizdan uziladi va qurilmada ilova ogohlantirishlarini ololmaysiz.
• iOS uchun qurilma faollashtirilgandan so'ng bildirishnomalar va eslatmada o'rnatilishi mumkin bo'lgan cheklangan ilovalar mavjud. Telefon ko'proq ilovalardan bildirishnoma xabarlarini olganda, ko'proq ilovalar Zepp ilovasining Bildirishnomalar va eslatmasida ko'rsatiladi.

Kiruvchi qo'ng'iroq ogohlantirishlari
Ushbu funksiyani yoqish uchun Zepp ilovasini oching va Profile > Amazfit Band 7 > App Settings > Notification and reminder>Incoming call (profil > Amazfit Band 7 > Ilova sozlamalari > Bildirishnoma va eslatma>Kiruvchi qo'ng'iroq) bo'limiga o'ting. Funksiya yoqilgandan so'ng va qurilma va telefon ulangan bo'lsa, telefon qo'ng'iroq olganda qurilma so'rovni ko'rsatadi va siz qo'ng'iroqni qurilmada e'tiborsiz qoldirishingiz yoki o'chirib qo'yishingiz mumkin.

Tezkor kirish ilovalari

Tezkor kirish ilovalarini ochish uchun o'ngdan chapga suring. Tezkor kirish ilovalari qurilma funksiyalariga qulay tarzda kirishga imkon beradi. Shuningdek, tez-tez ishlatiladigan ilovalaringiz va funksiyalaringizni tezkor kirish ilovalariga qo'shishingiz mumkin. Tezkor kirish ilovalarini o'zgartirish:

1. Qurilmani uyg'oting va ilova ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring.
   Settings > Preferences > Widget (sozlamalar > Afzalliklar > виджет) bo'limiga o'ting va tezkor kirish ilovalari sifatida o'rnatilishi mumkin bo'lgan ilovalarni ko'rish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring.
2. Joriy ilovalar soni yuqori chegaraga yetganda, lekin siz yangi ilovalar qo'shmoqchi bo'lsangiz, avval ortiqcha ilovalarni olib tashlang, so'ngra kerakli ilovalarni qo'shing.

Mashqlar

Mashq rejimlari
Qurilma 120 dan ortiq mashq rejimlarini qo‘llab-quvvatlaydi, jumladan, Yugurish va yurish, Velosipedda yurish, Suzish, Ochiq havoda mashqlar, Yopiq joylarda mashqlar, Raqs, Jangovar mashqlar, To‘pli mashqlar, Suv mashqlari, Qishki mashqlar, Dam olish mashqlari, Stol o‘yinlari, va Boshqalar.

Mashqlar ro‘yxati

1. Mashqlar ro‘yxatiga o‘tish uchun ilovadagi Mashqlar (Workouts) tugmasini bosing.
2. Mashqlar ro‘yxatida mashqni boshlash uchun ustiga bosing.
3. Barcha mashq rejimlari va mashqni boshlash uchun Ko‘proq mashqlar (More Workouts) ni tanlang.

Mashqni tanlash
Mashqlar ro‘yxatida kerakli mashqni tanlash uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring, so‘ngra mos mashqni tayyorlash sahifasiga kirish uchun mashqni bosing.

Mashqni boshlash
Mashqni tayyorlash sahifasiga kirgandan so‘ng, joylashuvni talab qiladigan mashqlar uchun qurilma telefoningizga ulanib, GPS signalini avtomatik ravishda qidiradi. Mashq ma’lumotlarini hisoblash aniqligini oshirish uchun GPS joylashuvi muvaffaqiyatli bo‘lgandan so‘ng GO tugmasini bosishni tavsiya etamiz.
Joylashuvni talab qilmaydigan mashqlar uchun mashqni boshlash uchun to‘g‘ridan-to‘g‘ri mashqni tayyorlash sahifasidagi mashq belgisini bosishingiz mumkin.
Eslatma: GPS signalini qidirish uchun qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlashingiz va Zepp ilovasiga joylashuvga ruxsat berishingiz kerak.

Mashq amallari

Mashq paytida sahifalarni aylantirish
Mashq paytida sahifalarni aylantirish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga surishingiz mumkin. Sahifani chapga yoki o‘ngga aylantirish uchun chapga yoki o‘ngga suring. Mashq amallari sahifasi mashq ma’lumotlari sahifasining chap tomonida joylashgan bo‘lib, u yerda mashqni to‘xtatib turishingiz yoki yakunlashingiz mumkin.

Mashq amallari sahifasi

1. Pauza/tiklash
   Mashqni pauza/tiklash sahifasiga kirish uchun bosing.
2. Yakunlash
   Joriy mashqni yakunlash va ma’lumotlarni saqlash uchun Yakunlash (End) tugmasini bosib ushlab turing.
3. Avtomatik ekran qulfi
   Mashq paytida avtomatik ekran qulfi yoqilgandan so‘ng, belgilangan ekranning yonish vaqti tugagandan so‘ng qurilma ekrani avtomatik ravishda qulflanadi. Sensorli ekran o‘chiriladi, lekin ekranning qulfini so‘ralganidek ochishingiz mumkin (suzish mashqi paytida avtomatik ekran qulfi sukut bo‘yicha yoqilgan).

Mashq sozlamalari
Mashqni tayyorlash sahifasida joriy mashq rejimini sozlash uchun ni bosing, jumladan, mashq maqsadlari, mashq eslatmalari, avtomatik pauza, kadens yordamchisi va virtual tezlik o‘lchagich. Mashq yordamchisi tomonidan taqdim etilgan yordamchi funksiyalar mashqlarga qarab farq qiladi.

Mashq maqsadlari
Mashq maqsadlarini belgilashingiz mumkin, masalan, davomiyligi, masofa va kaloriya maqsadi. Qurilma mashqlar davomida joriy maqsadga erishish jarayonini real vaqtda ko‘rsatadi. Oldindan belgilangan mashq maqsadiga erishganingizda xabar paydo bo‘ladi. Mashq maqsadlari mashqlarga qarab farq qiladi.

Mashq ogohlantirishlari
Ushbu sozlamada siz o‘z ehtiyojlaringizga ko‘ra turli xil eslatmalarni o‘rnatishingiz mumkin, masalan, Masofa eslatmasi (Distance Reminder), Yurak urishi eslatmasi (Heart Rate Reminder) va h.k. Mashq ogohlantirishlari mashq turiga qarab farq qiladi.

1. Masofa eslatmasi
   Qurilma tebranadi va mashq paytida har bir to‘liq kilometr/mil uchun sarflangan vaqtni ko‘rsatadi.
   Mashq rejimi (Workout Mode) > Mashq sozlamalari (Workout Settings) > Mashq ogohlantirishlari (Workout Alerts) > Masofa (Distance) ga o‘ting, maqsadli masofani o‘rnating va ushbu funksiyani yoqing yoki o‘chiring.
2. Xavfsiz yurak urishi eslatmasi
   Mashq paytida, agar qurilma siz belgilagan xavfsiz yurak urishi qiymatidan oshib ketganini aniqlasa, u tebranadi va ekranda xabar ko‘rsatadi. Bunday holda, siz sekinlashishingiz yoki to‘xtashingiz kerak.
   Mashq rejimi (Workout Mode) > Mashq sozlamalari (Workout Settings) > Mashq ogohlantirishlari (Workout Alerts) > Xavfsiz yurak urishi (Safe Heart Rate) ga o‘ting, xavfsiz yurak urishi qiymatini o‘rnating va ushbu funksiyani yoqing yoki o‘chiring.
3. Yurak urishi diapazoni eslatmasi
   Mashq paytida, agar qurilma sizning yurak urishingiz sozlangan yurak urishi diapazoniga tushmasligini aniqlasa, u tebranadi va ekranda xabar ko‘rsatadi. Bunday holda, yurak urishingiz sozlangan diapazonda bo‘lishini ta’minlash uchun tezlashishingiz yoki sekinlashishingiz kerak. Mashq rejimi (Workout Mode) > Mashq sozlamalari (Workout Settings) > Mashq ogohlantirishlari (Workout Alerts) > Yurak urishi diapazoni (Heart Rate Range) ga o‘ting, yurak urishi diapazonini tanlang va ushbu funksiyani yoqing yoki o‘chiring.
4. Temp eslatmasi
   Minimal temp qiymatini o‘rnatishingiz mumkin. Agar sizning tempingiz oldindan belgilangan qiymatdan oshib ketsa, qurilma tebranadi va xabar ko‘rsatadi.
   Mashq rejimi (Workout Mode) > Mashq sozlamalari (Workout Settings) > Mashq ogohlantirishlari (Workout Alerts) > Temp (Pace) ga o‘ting, tempni tanlang va ushbu funksiyani yoqing yoki o‘chiring.
   Qurilma quyidagilar uchun ham ogohlantirishlarni qo‘llab-quvvatlaydi: sayohatlar, tezlik, zarba chastotasi, kadens va boshqalar.

Virtual tezlik o‘lchagich
Virtual tezlik o‘lchagichning temp qiymatini o‘rnatganingizdan so‘ng, mashqlar paytida joriy temp, virtual tezlik o‘lchagichdan oldinda/orqada bo‘lgan masofa va virtual tezlik o‘lchagichga nisbatan sizning pozitsiyangizni ko‘rsatish mumkin.
Ochiq havoda yugurish/Yugurish yo‘lagi (Outdoor Running/Treadmill) > Mashq sozlamalari (Workout Settings) > Virtual tezlik o‘lchagich (Virtual Pacer) ga o‘ting, virtual tezlik o‘lchagichning tempini o‘rnating va ushbu funksiyani yoqing yoki o‘chiring.

Avtomatik pauza
Avtomatik pauza (Auto pause) ni yoqing yoki o‘chiring. Funksiya yoqilgandan so‘ng, mashq tezligi 0 ga teng bo‘lganda mashq avtomatik ravishda to‘xtatiladi. Tezlik ma’lum bir chegaraga ko‘tarilganda, mashqni davom ettirish mumkin. Shuningdek, to‘xtatilgan vaqtda mashqni qo‘lda davom ettirishingiz mumkin.

Bilak tomoni
Ba’zi mashqlar uchun, masalan, eshkak eshish mashinalari, siz qurilmani qo‘lingizga taqishingiz kerak va qurilmani oldindan belgilangan tomonga taqqaningizda mashq ma’lumotlari aniqroq bo‘ladi.

Suzish havzasining uzunligi
Suzish havzasidagi yo‘laklarning uzunligini bildiradi. Qurilma siz o‘rnatgan yo‘lak uzunligiga asoslanib suzish ma’lumotlarini hisoblab chiqadi.
Qurilma suzish ma’lumotlaringizni aniq baholashi uchun har bir havza uchun mos yo‘lak uzunligini o‘rnating.

Qayta kalibrlash
Yugurish yo‘lagi mashq rejimida har bir mashqdan so‘ng haqiqiy masofaga qarab kalibrlash kerak. 0,5 km dan katta masofaga kalibrlash soatga yugurish odatlaringizni o‘rganishga imkon beradi. Bir nechta kalibrlashdan so‘ng soat masofani tobora aniqroq yozib boradi. Bir nechta kalibrlashdan so‘ng ham haqiqiy masofadan sezilarli farq bo‘lsa, qurilma Ilovalar ro‘yxati (App List) > Mashq (Workout) > Yugurish yo‘lagi (Treadmill) > Sozlamalar (Settings) > Qayta kalibrlash (Recalibrate) ga kirib, uni qayta kalibrlashingiz mumkin.

Maxsus mashq rejimlari - suzish

Mashq atamalari
Safar (Trip): Hovuzda suzish rejimida yo‘lak uzunligini bildiradi.
Zarba (Stroke): Qurilmani taqqan holda to‘liq zarba harakatini bildiradi.
Zarba tezligi (Stroke rate): Daqiqadagi zarbalar sonini bildiradi.
DPS: To‘liq zarbaning masofasini bildiradi.
SWOLF: Suzish tezligini har tomonlama baholovchi suzish natijalarining muhim ko‘rsatkichi. Hovuzda suzish rejimida SWOLF = bitta aylananing davomiyligi (soniyalarda) + bitta aylanishdagi zarbalar soni. Ochiq suvda suzish rejimida SWOLF 100 metr masofadan foydalanib hisoblanadi. SWOLF balli qanchalik kichik bo‘lsa, suzish samaradorligi shunchalik yuqori bo‘ladi.

Zarbalarni aniqlash
Qurilma suzish rejimlarida zarbalarni aniqlaydi va siz ishlatadigan asosiy zarbani ko‘rsatadi.

Zarba turi	Ta’rif
Erkin uslub	Erkin uslub zarbasi
Brass	Brass
Orqaga	Orqaga
Kapalak	Kapalak
Aralash	Suzish paytida bir nechta zarba ishlatiladi, ularning har biri bir xil nisbatda bo‘ladi

Suzish paytida sensorli ekran
Sensorli ekranning tasodifiy tegishini va suvning shovqinini oldini olish uchun ekran qulfi funksiyasi sukut bo‘yicha avtomatik ravishda yoqiladi. Mashq paytida ekranning qulfini ochish kerak bo‘lsa, ko‘rsatma animatsiyasiga amal qiling.

Mashq GPS joylashuvi
Agar siz Ochiq havoda mashqlar (Outdoor workouts) ni tanlasangiz, mashqni tayyorlash ekranida GPS joylashuvi muvaffaqiyatli bo‘lguncha kuting. Keyin mashqni boshlash uchun GO tugmasini bosing. Bu qurilmaga to‘liq mashq ma’lumotlarini yozib olish va mashqni kuzatish yo‘qolishi tufayli ma’lumotlarning noaniqligini oldini olish imkonini beradi. Joylashuv bo‘yicha ko‘rsatma: Qurilmani Zepp ilovasiga ulangan holda saqlang va ilovaga joylashuvga ruxsat bering.

Avtomatik mashqni aniqlash
Jami 4 ta mashq turini aniqlash mumkin, ya’ni tez yurish, ochiq havoda yugurish, elliptik trenajyor va eshkak eshish mashinasi.
Avtomatik mashqni aniqlash - bu qurilma mashq turini avtomatik ravishda aniqlaydigan va tegishli mashq xususiyatlari tuzilgandan so‘ng va mashqingiz bir muddat davom etgandan so‘ng bitta mashqni yozib oladigan jarayon. Buni Sozlamalar (Settings) > Mashqni aniqlash (Workout Detection) da o‘rnatishingiz mumkin.
Turi (Type): Mashq turini tanlaganingizdan so‘ng, mashq uchun avtomatik aniqlash funksiyasi yoqiladi.
* Uzluksiz mashq holatini kuzatish batareyaning ishlash muddatini sezilarli darajada qisqartiradi. Mashq tanlanmaganda, Mashqni aniqlash (Workout Detection) funksiyasi yoqilmaydi. Agar soat davom etayotgan mashqni aniqlasa, ba’zi ma’lumotlarni ilova bilan sinxronlashtirib bo‘lmaydi.

Mashqlar tarixi
Mashq tugagach, mashq yozuvi avtomatik ravishda Mashqlar tarixi (Workout History) ilovasiga saqlanadi. Agar mashq vaqti juda qisqa bo‘lganda mashqni yakunlasangiz, soat uni saqlashni so‘raydi. Saqlash joyi cheklanganligi sababli, mashq ma’lumotlarini mashqni tugatgandan so‘ng ilovaga sinxronlashtirish tavsiya etiladi; aks holda mashq ma’lumotlari qayta yozilishi mumkin.

Qurilmadagi mashqlar tarixi
Mashqlar tarixi mashq ma’lumotlarini (GPSni qo‘llab-quvvatlaydigan mashqlar uchun), mashq maqsadiga erishish va boshqa ma’lumotlarni o‘z ichiga oladi.
Mashq tugagach, ekran darhol mashqlar tarixi tafsilotlari sahifasiga o‘tadi yoki Mashqlar tarixi (Workout History) ilovasida yaqinda bo‘lib o‘tgan mashqlar tarixi tafsilotlarini ko‘rishingiz mumkin. Qurilma 20 tagacha yaqinda bo‘lib o‘tgan mashq yozuvlarini saqlashi mumkin.

Ilovadagi mashqlar tarixi
Ilovadagi mashqlar tarixi kengroq mashq ma’lumotlarini ko‘rsatadi. Dinamik marshrut va almashish funksiyalari ham qo‘llab-quvvatlanadi.
Zepp ilovasini oching, bosh sahifaning yuqori o‘ng burchagidagi ni bosing va Mashqlar tarixi (Workout History) ga o‘ting.

Mashqlar uchun fizik ko‘rsatkichlar
Qurilma mashqlar uchun turli xil jismoniy ko‘rsatkichlarni taqdim etadi. Mashqlaringiz uchun baholash ballaridan ma’lumot sifatida foydalanishingiz mumkin. Ushbu ko‘rsatkichlarni mashq yozuvlarida yoki Mashq holati (Workout status) ilovasida ko‘rish mumkin, jumladan, joriy mashq yuklamasi, umumiy tiklanish vaqti, VO₂ Max va mashq effekti.
Joriy mashq yuklamasi, umumiy tiklanish vaqti va VO₂ Max haqida batafsil tushuntirishni Mashq holati (Workout Status) ilovasida topishingiz mumkin.

TE
Mashq effekti (Training Effect) (TE) aerobik qobiliyatni yaxshilashga mashqning ta’sirini o‘lchash uchun ko‘rsatkichdir. Qurilmani taqqan holda mashq qilganingizda, 0,0 dan boshlanadigan TE balli mashq davom etishi bilan ortadi. TE balli 0,0 dan 5,0 gacha bo‘ladi va turli xil ball diapazonlari turli xil effektlarni ko‘rsatadi. TE balli qanchalik yuqori bo‘lsa, mashq shunchalik yuqori bo‘ladi. Bu tanaga yuqori yukni bildiradi, lekin TE yaxshiroq bo‘ladi. Biroq, TE balli 5,0 ga yetganda, tanangizning yuklamasi juda yuqori ekanligini ko‘rib chiqishingiz kerak.

Aerobik TE balli	Aerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’siri
0.0-0.9	Ushbu mashq aerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’sir qilmaydi.
1.0-1.9	Ushbu mashq chidamlilikni oshirishga yordam beradi va mashqdan keyingi tiklanish mashqlari uchun idealdir.
2.0-2.9	Ushbu mashq aerobik qobiliyatni saqlashga yordam beradi.
3.0-3.9	Ushbu mashq aerobik qobiliyatni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
4.0-4.9	Ushbu mashq yurak-o‘pka qobiliyatini va aerobik qobiliyatni sezilarli darajada yaxshilaydi.
5.0	Sportchi bo‘lmagan foydalanuvchilar uchun mashqdan keyin tiklanish talab etiladi.
Anaerobik TE balli	Anaerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’siri
0.0-0.9	Ushbu mashq anaerobik qobiliyatni yaxshilashga ta’sir qilmaydi.
1.0-1.9	Ushbu mashq anaerobik qobiliyatni yaxshilashga ozgina ta’sir qiladi.
2.0-2.9	Ushbu mashq anaerobik qobiliyatni saqlashga yordam beradi.
3.0-3.9	Ushbu mashq anaerobik qobiliyatni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
4.0-4.9	Ushbu mashq anaerobik qobiliyatni yaxshilashga katta ta’sir ko‘rsatadi.
5.0	Sportchi bo‘lmagan foydalanuvchilar uchun mashqdan keyin tiklanish talab etiladi.

TE balli sizning profilingizga, shuningdek, mashq paytida yurak urishi va tezligingizga asoslanib baholanadi. Past TE balli mashq paytida muammo borligini ko‘rsatmaydi, aksincha, mashq juda oson ekanligini va aerobik qobiliyatni yaxshilashga sezilarli ta’sir ko‘rsatmaydi (masalan, 1 soatlik yugurish uchun past TE balli).
Ma’lumotlarni qanday olish mumkin:
Yurak urishi ma’lumotlari kuzatiladigan mashq tugagandan so‘ng, soat mashqning TE ballini ko‘rsatadi va tegishli izohlar yoki takliflarni beradi. Kelajakda har bir mashq yozuvining TE ballini ham ko‘rib chiqishingiz mumkin.

Mashq holati
Mashq holati (Workout status) joriy mashq yuklamasi, umumiy tiklanish vaqti va VO₂ Max ni o‘z ichiga oladi. Ushbu ko‘rsatkichlar sizning profilingiz va yurak urishi kabi boshqa ma’lumotlarga asoslanib aniqlanadi. Soat tanangizni va mashq ma’lumotlaringizni tushunishda va tahlil qilishda davom etar ekan, baholash ballarining aniqligi asta-sekin yaxshilanadi.

Maksimal kislorod iste’moli (VO₂ Max)
VO₂ Max tana tomonidan maksimal intensivlikdagi mashqlar paytida iste’mol qilinadigan kislorod miqdorini ko‘rsatadi, bu tananing aerobik qobiliyatining muhim ko‘rsatkichidir. Chidamlilik sportchilari uchun eng muhim ma’lumot ko‘rsatkichlaridan biri sifatida yuqori darajadagi VO₂ Max yuqori darajadagi aerobik qobiliyat uchun zarur shartdir.
VO₂ Max nisbatan shaxsiy ko‘rsatkich bo‘lib, turli jinsdagi va turli yosh guruhlaridagi foydalanuvchilar uchun turli xil ma’lumot standartlariga ega. Qurilma sizning sport qobiliyatingizni sizning profilingizga va mashqlar paytida yurak urishi va tezligiga asoslanib baholaydi. Shuningdek, VO₂ Max sizning sport qobiliyatingiz bilan o‘zgaradi. Biroq, har bir insonning VO₂ Max qiymati bor, u individual tana holatiga qarab farq qiladi.
VO₂ Max qiymatlari yetti sport qobiliyati darajasiga mos keladi: Yangi boshlovchi (Novice), Elementar (Elementary), Oddiy (Ordinary), O‘rta (Medium), Yaxshi (Good), A’lo (Excellent) va Yuqori (Superior). Ma’lumotlarni qanday olish mumkin:

1. Ilovada profilingizni to‘g‘ri kiriting.
2. Qurilmani taqqan holda kamida 10 daqiqa davomida ochiq havoda yuguring va yurak urishingiz maksimal yurak urishining 75% ga yetishini ta’minlang.

Ma’lumotlarni qanday ko‘rish mumkin:
Joriy VO₂ Max ni qurilmaning mashq holati ilovasida ko‘rishingiz mumkin. Shuningdek, ilovada VO₂ Max tarixini va o‘zgarish tendensiyalarini ko‘rishingiz mumkin.

Mashq yuklamasi
Mashq yuklamasi balli sizning Mashqdan keyingi ortiqcha kislorod iste’moli (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) (EPOC) ga asoslanib hisoblanadi. Ball qanchalik yuqori bo‘lsa, mashq vaqti shunchalik uzoq va mashq shunchalik yuqori bo‘ladi. Mashq yuklamasi balli so‘nggi 7 kun ichidagi umumiy mashq yuklamasi sifatida hisoblanadi, bu sizning tanangizga yaqinda bo‘lgan mashqlardan kelib chiqadigan yukni ifodalaydi.
Mashq yuklamasining uchta diapazoni mavjud: past, o‘rtacha va yuqori.
Agar mashq yuklamasi past bo‘lsa, bu sizning sport qobiliyatingizni yaxshilashga unchalik yordam bermaydi. Biroq, agar mashq yuklamasi nisbatan yuqori yoki juda yuqori bo‘lsa, siz o‘zingizni juda charchagandek his qilishingiz mumkin, ya’ni bu sizning qobiliyatingizni samarali yaxshilashga yordam bermaydi va shikastlanish xavfini ham keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz sport qobiliyatingizni bardoshlilik diapazonida doimiy ravishda yaxshilashni istasangiz, mashq yuklamasi ballini o‘rtacha diapazonda saqlash tavsiya etiladi.
Mashq yuklamasi ballining o‘rtacha diapazoni sizning yaqinda va uzoq muddatli mashq ma’lumotlaringizga bog‘liq va siz undan foydalanganingizda tobora aniqroq bo‘ladi.

Ma’lumotlarni qanday olish mumkin:
Qurilmada mashq rejimi yoqilgandan so‘ng, minimal mashq yuklamasi darajasiga yetganingizdan so‘ng joriy mashqning mashq yuklamasini olishingiz mumkin. So‘nggi 7 kun ichidagi mashq yuklamasini qurilmaning mashq holati ilovasida ko‘rish mumkin.

Ma’lumotlarni qanday ko‘rish mumkin:
Mashq yuklamasini qurilmaning mashq holati ilovasida ko‘rish mumkin. Siz ilovada mashq yuklamasi o‘zgarish tendensiyalarini ko‘rishingiz mumkin.

Umumiy tiklanish vaqti
Umumiy tiklanish vaqti tanani to‘liq tiklash uchun tavsiya etilgan vaqtdir. Har bir mashqdan so‘ng sizga yaxshiroq tiklanishga yordam berish va shikastlanishni oldini olish uchun mashqingizni oqilona tashkil qilish uchun so‘nggi mashqning yurak urishiga asoslangan holda tiklanish bo‘yicha tavsiyalar beriladi.

To‘liq tiklanish davri	Mashq bo‘yicha tavsiyalar
0-18 soat	Siz to‘liq yoki deyarli to‘liq tiklandingiz va biroz yuqori intensivlikdagi mashg‘ulotlarni bajarishingiz mumkin.
19-35 soat	Siz odatdagidek mashq qilishingiz mumkin va siz yana rejimingizni kuchaytirishga tayyorgarlik ko‘rishingiz mumkin.
36-53 soat	Mashq intensivligini to‘g‘ri kamaytirish sizga so‘nggi mashg‘ulotingizdan mashq foydasini olishga imkon beradi va siz jismoniy charchoqni bartaraf etish uchun tiklanish mashqlarini bajarishingiz kerak.
54-96 soat	To‘g‘ri dam olish sizga so‘nggi yuqori intensivlikdagi mashg‘ulotingizdan mashq foydasini olishga imkon beradi.

Mashqning ikkinchi ekrani
Telefon va qurilma ulangan bo‘lsa, ilova mashqlar sahifasida mashq yoqilganda, mashqning tegishli ma’lumotlari qurilmada avtomatik ravishda ko‘rsatiladi.

Faoliyat va salomatlik

Bir marta bosish orqali o'lchash
Ushbu qurilma yurak urishi, qondagi kislorod va stressni kuzatishni qo'llab-quvvatlaydi. Bir marta bosish orqali o'lchash funksiyasidan foydalanib, turli xil sog'liq ko'rsatkichlarining holatini tezda tekshirishingiz mumkin. O'lchov ma'lumotlari har bir funksiyaning ma'lumotlar yozuvlari ostida saqlanadi.
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring, so'ngra ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Bir marta o'lchash ilovasini tanlang va oching, so'ngra o'lchashni boshlash uchun O'lchash tugmasini bosing. Bir marta o'lchash ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash bir marta bosish orqali o'lchashni oson bajarish imkonini beradi.

Uyqu
Uyqu sifati inson salomatligiga muhim ta'sir ko'rsatadi.
Uyqu vaqtida qurilmani taqib yursangiz, qurilma avtomatik ravishda uyqu haqida ma'lumot yozib oladi. Qurilma tungi uyqu va kunduzgi uyqularni yozib olishi mumkin. 00:00 - 08:00 bilan mos keladigan uyqu vaqti tungi uyqu sifatida yozib olinadi va tungi uyqudan 60 daqiqadan ortiq vaqt oralig'ida bo'lgan uyqu kunduzgi uyqu sifatida yozib olinadi. 20 daqiqadan kam uyqu yozib olinmaydi. Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Uyqu ilovasini tanlang va oching. Qurilmadagi Uyqu ilovasida siz tungi uyqu davomiyligi, uyqu bosqichlari, uyqu balli va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Kunduzgi uyqu va boshqa qo'shimcha ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtirgandan so'ng ko'rish mumkin. Uyqu ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash avvalgi tunning uyqu holatini osongina ko'rish imkonini beradi. Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, quyidagi uyqu sozlamalariga Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Salomatlikni kuzatish bo'limida ham kirish mumkin.

Yordamchi uyquni kuzatish
Uyqu ilovasini oching, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va yordamchi uyquni kuzatishni yoqish uchun uyqu sozlamalariga o'ting. Agar tizim sizning uyqu vaqtida qurilmani taqib yurganingizni aniqlasa, u REM uyqu bosqichlari kabi ko'proq uyqu ma'lumotlarini avtomatik ravishda yozib oladi.

Uyqu nafas olish sifatini kuzatish
Uyqu ilovasini oching, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va uyqu nafas olish sifatini kuzatishni yoqish uchun uyqu sozlamalariga o'ting. Agar tizim sizning uyqu vaqtida qurilmani taqib yurganingizni aniqlasa, u sizning uyqu holatingizni yaxshiroq tushunishingizga yordam berish uchun avtomatik ravishda nafas olish sifatingizni kuzatadi.

PAI
PAI insonning fiziologik faolligini o'lchash va umumiy jismoniy holatini aks ettirish uchun ishlatiladi. U insonning BMP, kundalik faoliyatining intensivligi va fiziologik ma'lumotlari asosida hisoblanadi.
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, PAI ilovasini tanlang va oching. Qurilmadagi PAI ilovasida siz o'tgan etti kun ichidagi PAI ballingiz va bugungi PAI ballingiz kabi ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumotlarni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. PAI ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash PAI ballingizni osongina ko'rish imkonini beradi.
Kundalik faoliyat yoki mashqlarning ma'lum bir intensivligini saqlab, siz PAI qiymatiga ega bo'lishingiz mumkin. HUNT Fitness Study* natijalariga ko'ra, 100 dan yuqori PAI ni saqlash yurak-qon tomir o'limi xavfini kamaytirishga va umr ko'rish davomiyligini oshirishga yordam beradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun Zepp ilovasini oching va > PAI > PAI Q&A bo'limiga o'ting.
* HUNT Fitness Study - Norvegiya fan va texnologiya universitetining Tibbiyot maktabida professor Ulrik Wisloff boshchiligidagi HUNT tadqiqotining kichik loyihasi. U 35 yildan ortiq davom etdi va 230 000 dan ortiq ishtirokchini qamrab oldi.

Yurak urishi
Yurak urishi jismoniy holatning muhim ko'rsatkichidir. Yuqori chastotali yurak urishini o'lchash yurak urishidagi ko'proq o'zgarishlarni aniqlashga va sog'lom turmush tarziga ishora qilishga yordam beradi. O'lchov aniqligini ta'minlash uchun siz qurilmani ko'rsatmalarga muvofiq to'g'ri taqishingiz kerak. Bundan tashqari, qurilmaga tegadigan joyni toza tuting va bu joyga quyoshdan himoya qiluvchi krem surtmang.
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Yurak urishi ilovasini tanlang va oching. Qurilmadagi Yurak urishi ilovasida siz yaqinda o'lchangan yurak urishi qiymatini, kundalik yurak urishi egri chizig'ini, tinch holatdagi yurak urishini, yurak urishi intervalining taqsimlanishini va boshqa ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumotlarni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Yurak urishi ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash yurak urishini osongina o'lchash imkonini beradi.
Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, quyidagi yurak urishi sozlamalariga Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Salomatlikni kuzatish bo'limida ham kirish mumkin.

Yurak urishini qo'lda o'lchash
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Yurak urishi ilovasini tanlang va oching, so'ngra yurak urishini qo'lda o'lchash uchun O'lchash tugmasini bosing.

Yurak urishini avtomatik kuzatish

1. Yurak urishi ilovasini oching, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va kuzatuv chastotasini sozlash uchun Sozlamalar > Yurak urishini avtomatik kuzatuv bo'limiga o'ting. Qurilma belgilangan chastotada yurak urishingizni avtomatik ravishda o'lchaydi va kun davomida yurak urishidagi o'zgarishlarni yozib oladi.
2. Siz mashq qilayotganingizda yurak urishi o'zgarishlari yanada kuchliroq bo'ladi. Qurilmaga faoliyatni aniqlash imkonini berish uchun faoliyatni aniqlash funksiyasini yoqing, shunda u faoliyatni aniqlaganda o'lchash chastotasini avtomatik ravishda oshiradi va yurak urishidagi ko'proq o'zgarishlarni yozib olish mumkin.

Yurak urishi ogohlantirishi
Tinch holatda (uyqudan tashqari), yurak urishingiz 10 daqiqa davomida chegaradan yuqori yoki pastga tushsa, qurilma sizga xabar beradi.

1. Yurak urishini avtomatik kuzatuv chastotasi 1 daqiqaga o'rnatilganda, yurak urishi ogohlantirish funksiyasini yoqish mumkin.
2. Yuqori va past yurak urishi ogohlantirishlari sozlamalarida ogohlantirish qiymatini sozlash yoki ogohlantirishlarni o'chirib qo'yish mumkin.

Qondagi kislorod
Qondagi kislorod nafas olish va qon aylanishining muhim fiziologik ko'rsatkichidir. Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Qondagi kislorod ilovasini tanlang va oching. Qurilmadagi Qondagi kislorod ilovasida siz yaqinda o'lchangan qondagi kislorod qiymatini ko'rishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumotlarni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Qondagi kislorod ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash qondagi kislorodni osongina o'lchash imkonini beradi.
Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, quyidagi qondagi kislorod sozlamalariga Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Salomatlikni kuzatish bo'limida ham kirish mumkin.

Qondagi kislorodni qo'lda o'lchash
Qondagi kislorodni qo'lda o'lchash uchun O'lchash-ni bosing.

Qondagi kislorodni avtomatik kuzatish
Qondagi kislorod ilovasiga o'ting, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va Qondagi kislorodni avtomatik kuzatuvni yoqish uchun Sozlamalar sahifasiga o'ting. Tinch holatda soat avtomatik ravishda qondagi kislorodingizni o'lchaydi va kun davomida qondagi kislorod darajasidagi o'zgarishlarni yozib oladi.

Qondagi kislorodning pastligi haqida ogohlantirishlar
Tinch holatda (uyqudan tashqari), qondagi kislorodingiz 10 daqiqa davomida chegaradan pastga tushsa, qurilma sizga xabar beradi.

1. Qondagi kislorodni avtomatik kuzatuv yoqilgandan so'ng, Qondagi kislorodning pastligi haqida ogohlantirishlar funksiyasini yoqing. 2. Qondagi kislorodning pastligi haqida ogohlantirishlar sozlamalarida ogohlantirish qiymatini sozlash yoki ogohlantirishlarni o'chirib qo'yish mumkin.

Qondagi kislorodni o'lchash uchun ehtiyot choralari

1. Qurilmani bilakdan taxminan bir barmoq uzoqlikda taqing.
2. Qurilmani mahkam, bosim hissi bilan taqing.
3. Qo'lingizni stol ustiga yoki statsionar yuzaga qo'ying, qurilma ekrani yuqoriga qarab tursin.
4. O'lchov vaqtida harakatsiz turing va o'lchovga e'tibor qarating.
5. Soch, tatuirovka, silkinish, past harorat va soatni noto'g'ri taqish kabi omillar o'lchov natijalariga ta'sir qilishi va hatto o'lchovning buzilishiga olib kelishi mumkin.
6. Soatning o'lchov diapazoni 78%-100% ni tashkil qiladi. Ushbu funksiya faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va tibbiy tashxis uchun asos sifatida ishlatilmasligi kerak. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Stress
Stress indeksi yurak urishi o'zgaruvchanligidagi o'zgarishlar asosida hisoblanadi. Bu salomatlik holatini baholash uchun ma'lumotdir. Indeks yuqori bo'lganda ko'proq dam olishingiz kerak.
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Stress ilovasini tanlang va oching. Qurilmadagi Stress ilovasida siz yaqinda o'lchangan stress qiymatini, kundalik stress holatini, stress intervalining taqsimlanishini va oxirgi etti kun ichidagi bosim holatini ko'rishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumotlarni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Stress ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash stressni osongina o'lchash imkonini beradi.
Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, quyidagi stress sozlamalariga Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Salomatlikni kuzatish bo'limida ham kirish mumkin.

Stressni qo'lda o'lchash
Stressni qo'lda o'lchash uchun Stress ilovasida O'lchash-ni bosing.

Stressni avtomatik kuzatish
Stress ilovasini oching, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va Stressni avtomatik kuzatishni yoqish uchun stress sozlamalariga o'ting. Bu kun davomida stressdagi o'zgarishlarni ko'rsatish uchun har besh daqiqada stressni avtomatik ravishda o'lchaydi.

Stressni kamaytirish haqida eslatma
Tinch holatda (uyqudan tashqari), stress darajangiz 10 daqiqa davomida chegaradan yuqori bo'lsa, qurilma sizga xabar beradi.

1. Stressni avtomatik kuzatish yoqilgandan so'ng, stressni kamaytirish haqida ogohlantirishlar funksiyasini yoqing.
2. Stress sozlamalarida Stressni kamaytirish haqida ogohlantirishlarni yoqing, shunda siz ogohlantirishlar olishingiz mumkin.

Faoliyat
Kundalik faollikning ma'lum miqdorini saqlash sizning jismoniy salomatligingiz uchun juda muhimdir. Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Faoliyat ilovasini tanlang va oching. Kundalik faoliyat uchta asosiy ko'rsatkichdan iborat, ya'ni faoliyat (qadamlar yoki kaloriya sifatida o'rnatilishi mumkin), yog 'yoqish va tik turish. Qurilmadagi Faoliyat ilovasida siz kun bo'yi faoliyat taqsimoti jadvalini ko'rishingiz mumkin. Faoliyat ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash asosiy ko'rsatkichlaringizning rivojlanishini osongina tekshirish imkonini beradi.
Qurilma, shuningdek, dam olish iste'moli, o'tirish vaqti, yurish vaqti, yugurish vaqti va masofasi kabi boshqa faoliyat ma'lumotlarini avtomatik ravishda yozib oladi, ularni Faoliyat ilovasida ko'rish mumkin.

Maqsadli bildirishnomalar
Kundalik faoliyatning har qanday asosiy ko'rsatkichi belgilangan maqsad qiymatiga yetganda, qurilma bildirishnoma ko'rsatadi.

1. Faoliyat ilovasini oching, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va Maqsadga erishish haqida eslatmalar-ni yoqish uchun faoliyat sozlamalariga o'ting. Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, ushbu sozlamalarga Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Bildirishnomalar va eslatma > Maqsadli bildirishnomalar bo'limida ham kirish mumkin.
2. Faoliyat sozlamalarida siz qadamlar va kaloriya uchun kunlik maqsadlarni ham belgilashingiz mumkin. Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, ushbu sozlamalarga Zepp ilovasida Profil > Mening maqsadlarim bo'limida ham kirish mumkin.

Tik turish haqida eslatmalar
O'tirib qolishdan kelib chiqadigan zararni kamaytirish uchun qurilma sizni harakat qilishga va uyg'oq bo'lganingizda har soatda faol bo'lishga undaydi. Kundalik maqsad - kuniga 12 soat faol bo'lish.
Uyg'oq bo'lganingizda, soatning birinchi 50 daqiqasida bir daqiqadan ortiq faoliyat aniqlanmasa, qurilma sizga harakat qilishni eslatadi. Tik turish haqida ogohlantirish olganingizda ham, agar siz keyingi soat kelishidan oldin harakat qilsangiz, joriy soatning tik turish maqsadiga erishishingiz mumkin.
Faoliyat ilovasini oching, oxirgi sahifaga yuqoriga suring va Tik turish haqida eslatma-ni yoqish uchun faoliyat sozlamalariga o'ting. Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, ushbu sozlamalarga Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Bildirishnomalar va eslatma > Tik turish haqida eslatma bo'limida ham batafsilroq kirish mumkin.

Hayz davrini kuzatish
Hayz davrlarini kuzatish o'zingizning fiziologik ritmlaringizni tushunishga yordam beradi. Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Hayz davrini kuzatish ilovasini tanlang va oching. Qurilmadagi Hayz davrini kuzatish ilovasida siz hayz davri yozuvlari va prognozlari kabi ma'lumotlarni ko'rishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumotlarni ko'rish uchun ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtiring. Hayz davrini kuzatish ilovasini vidjet sifatida sozlash hayz davringiz holatini va yozuvlarini osongina ko'rish imkonini beradi. Hayz davrini kuzatish ilovasidan foydalanishdan oldin siz oxirgi hayzingizning boshlanish vaqtini, davomiyligini va hayz davringizning davomiyligini kiritishingiz kerak. Siz ushbu ma'lumotlarni Zepp ilovasida ham kiritishingiz va qurilmaga sinxronlashtirishingiz mumkin. Zarur bo'lganda ushbu sozlamalar va ma'lumotlarni Zepp ilovasida ham o'zgartirishingiz mumkin.
Telefon va qurilma ulangan bo'lsa, quyidagi sozlamalarni Zepp ilovasida ham o'zgartirish mumkin > Davrlar > Sozlamalar.

Hayz davrini qo'lda yozib olish
Hayz davrini kuzatish ilovasida hayz davrini kuzatish ma'lumotlarini qo'lda yozib olish uchun tugmasini bosing.

1. Agar siz ushbu hayz davrini yozib olmagan bo'lsangiz, joriy davrning boshlanish sanasini yozib olish uchun bosing.
2. Agar siz ushbu hayz davrini yozib olgan bo'lsangiz, keyingi davrning boshlanish sanasini yozib olish uchun bosing.
3. Agar siz belgilangan tugash vaqtidan keyin davringizni uzaytirishingiz kerak bo'lsa, oxirgi davr tugamaganligi sababli, 30 kun ichida yana yozuvni bosishingiz yoki ma'lumotlarni ilovaga sinxronlashtirishingiz va keyin uni o'zgartirishingiz mumkin.

Hayz davrini bashorat qilish
Hayz davrini kuzatish ilovasi sizning ma'lumotlaringiz asosida hayzingizni, unumdor davringizni va ovulyatsiya kuningizni aqlli tarzda bashorat qiladi. Ushbu funksiya kontratseptsiya yoki tibbiy maslahat o'rnini bosmaydi. Hayz davrini kuzatish ilovasini oching, pastga suring va hayz davrini bashorat qilishni boshlash uchun hayz davri sozlamalariga kirish uchun bosing.

Hayz davri haqida eslatma
Hayzingiz boshlanishidan oldin qurilma belgilangan sanada soat 21:00 da sizga bildirishnoma yuboradi.

1. Hayz davrini bashorat qilish yoqilganda hayz davri haqida eslatma-ni yoqing.
2. Hayz davri haqida eslatma va ovulyatsiya kuni haqida eslatma uchun hayz davrini kuzatish ilovasida eslatma sanasini sozlash yoki eslatma funksiyasini o'chirib qo'yishingiz mumkin.

Nafas
Bu sizni sekin va chuqur nafas olishga yo'naltirib, stressni bartaraf etishga yordam beradi.
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzida pastdan yuqoriga suring, Ko'proq-ni bosing va ekranda yuqoriga yoki pastga surib, Nafas ilovasini tanlang va oching. Nafas olishni boshlash uchun tugmasini bosing. Nafas olish ilovasini tezkor kirish ilovasi sifatida sozlash nafas olishni osongina boshlash imkonini beradi.

Alexa(OTA yangilanishni qo'llab-quvvatlash)

1. Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profil > Hisob qaydnomalarini qo‘shish > Amazon Alexa-ga o‘ting va Alexa-ga ruxsat berish uchun Amazon hisob qaydnomasiga kiring. Muaffaqiyatli avtorizatsiyadan so'ng siz Qurilmani bosishingiz, ilovalar ro'yxatiga o'tishingiz va Alexa-ni ishga tushirish uchun Alexa-ni bosishingiz yoki Tezkor kirish ilovalariga o'tishingiz va uni ishga tushirish uchun Alexa-ni bosishingiz mumkin.
2. Quyidagi davlatlar va hududlarda ro'yxatdan o'tgan Zepp hisoblari Alexa-dan foydalanishi mumkin: Amerika Qo'shma Shtatlari, Buyuk Britaniya, Irlandiya, Yangi Zelandiya, Kanada, Germaniya, Avstriya, Hindiston, Yaponiya, Avstraliya, Fransiya, Italiya, Ispaniya, Meksika, Braziliya.
3. Alexa 14 ta tilni qo'llab-quvvatlaydi: Kanada frantsuz, Kanada ingliz, Hind ingliz, Meksika ispan, Braziliya portugal, nemis, italyan, yapon, Frantsiya frantsuz, Avstraliya ingliz, Amerika ispan, Amerika ingliz, Britaniya ingliz va Ispaniya ispan. Tilni o'zgartirish uchun Sozlamalar > Afzalliklar > Alexa tili bo'limiga o'ting.
4. Alexa qo'llab-quvvatlash ko'nikmalariga Aqlli uy buyruqlari, Ob-havo, Signal, Taymer, Eslatma, Hazillar, Ro'yxatlar, Qidiruv, Tarjima va boshqalar kiradi. "Listening" ("Tinglash") ko'rsatilganda , quyidagilarni aytib ko'ring:
   Soatni so'rang: "Soat nechi?"
   Sanalarni tekshiring: "Alexa, [bayram] bu yil qachon?" yoki "Bugungi sana nima?"
   Ob-havoni tekshiring: "Alexa, ob-havo qanday?" yoki "Alexa, bugun yomg'ir yog'adimi?" yoki "Alexa, bugun soyabonga ehtiyojim bormi?" yoki "Bugun Sietlda ob-havo qanday?"
   Signal o'rnating: "Alexa, soat 7 ga signal o'rnating" yoki "Alexa, meni ertalab soat 7 da uyg'oting."
   Signalni bekor qiling: "Alexa, soat 2 ga signalimni bekor qiling"
   Taymerni o'rnating: "Alexa, taymer" yoki "Alexa, 15 daqiqaga taymer o'rnating." yoki "Alexa, pizza taymerini 20 daqiqaga o'rnating."
   Eslatma yarating: "Alexa, eslatma" yoki "Alexa, menga 5 daqiqadan so'ng pechni tekshirishni eslating."
   Hazilni so'rang: "Alexa menga hazil ayting."
   Xarid ro'yxatini yarating: "Alexa, xarid ro'yxatimga tuxum qo'shing" yoki "Alexa, menga kir yuvish vositasini sotib olishim kerak."
   Xarid ro'yxatini tekshiring: "Mening xarid ro'yxatimda nima bor?"
   Vazifalar ro'yxatini yarating: "Mening vazifalar ro'yxatimga suzishni qo'shing."
   Vazifalar ro'yxatini tekshiring: "Mening vazifalar ro'yxatimda nima bor?"
   Taqvimdagi tadbirlarni tekshiring: "Alexa, ertaga mening taqvimimda nima bor?"
   Umumiy savol bering: "Alexa, Yao Mingning bo'yi qancha?" yoki "Alexa Stiv Jobs kim."
   Tarjima: "Alexa, frantsuz tilida Salomni qanday aytasiz?"
   Ayol va erkak ovozlari o'rtasida tanlang: "Alexa, ovozingizni o'zgartiring."

Musiqani boshqarish

Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang. Telefoningizda musiqa ijro etilganda, siz musiqani ishga tushirishingiz yoki to'xtatib turishingiz, oldingi yoki keyingi qo'shiqqa o'tishingiz va qurilmangizning musiqa ilovasida boshqa amallarni bajarishingiz mumkin.
Android telefonda sozlamalarni o'zgartirish:
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profil > Amazfit Band 7 > Bildirishnoma va eslatma bo'limiga o'ting. Ochilgan sahifaning yuqori qismida "Bildirishnomalarni o'qishga ruxsat berilmagan" xabarini bosing va Bildirishnomalar sozlamalari sahifasiga o'ting va Zepp ilovasiga bildirishnoma ruxsatini bering. Agar bu xabar ko'rsatilmasa, ruxsat berilgan.
Eslatma:
Android telefonda ushbu funksiyani yoqish uchun siz Zepp ilovasini telefonning fonida ruxsat berilgan ro'yxatga yoki avtomatik ishga tushirish ro'yxatiga qo'shishingiz kerak, shunda ilova har doim fonda ishlaydi. Agar Zepp ilovasi telefonning fon jarayoni tomonidan to'xtatilsa, qurilma telefoningizdan uziladi va siz musiqa ijrosini boshqara olmaysiz.

Qurilma ilovalari

Ilovalar deganda alohida ishlatilishi mumkin bo'lgan qurilma funksiyalari, masalan, mashqlar, yurak urishi va ob-havo tushuniladi.
Qurilmani uyg'oting, ilovalar ro'yxatini ochish uchun soat yuzasida pastdan yuqoriga suring, ilovalar ro'yxatini ko'rish uchun ekranda yuqoriga yoki pastga suring va uni ishga tushirish uchun ilovani bosing.

Signal
Zepp ilovasida va qurilmada signallarni qo'shishingiz mumkin. 10 tagacha signal qo'shilishi mumkin. Signal takroriy uyg'otish va aqlli uyg'otishni qo'llab-quvvatlaydi. Signal yoqilganda, qurilma belgilangan vaqtdan 30 daqiqa oldin engil uyqudan uyg'otish uchun eng yaxshi vaqtni hisoblaydi. Belgilangan signal vaqti kelganda qurilma sizga eslatish uchun jiringlaydi va siz uni o'chirishni yoki keyinroq eslatishni tanlashingiz mumkin. Agar siz Keyinroq eslatish-ni tanlasangiz, qurilma sizga 10 daqiqadan so'ng eslatadi. Siz ushbu funksiyadan har bir signal uchun faqat 5 marta foydalanishingiz mumkin. Agar siz hech qanday amalni bajarmagan bo'lsangiz, soat sukut bo'yicha sizga keyinroq eslatadi.

Sekundomer
Sekundomer 0,01 soniya aniqlik bilan 23 soat, 59 daqiqa va 59 soniyagacha vaqtni o'lchashi mumkin. Soat vaqtni o'lchash davomida 99 martagacha sanashi mumkin. Hisoblash paytida joriy va oxirgi hisob o'rtasidagi vaqt farqi ham qayd etiladi.

Sanash
Sanash ilovasi tez sozlash uchun 8 ta yorliqni taqdim etadi. Bundan tashqari, siz maksimal 23 soat, 59 daqiqa va 59 soniya bilan taymerni qo'lda o'rnatishingiz mumkin. Taymer tugagach, soat sizga eslatadi.

Kamera pulti
Telefonning kamerasi yoqilganda, siz qurilma yordamida rasmlarni masofadan turib olishingiz mumkin. Agar telefon iOS qurilmasi bo'lsa, ishlatishdan oldin qurilmani telefonning Bluetooth-i bilan ulashingiz kerak. Agar u Android qurilmasi bo'lsa, Zepp ilovasida Profil > Amazfit Band 7 > Laboratoriya > Kamera sozlamalari bo'limiga o'ting va ko'rsatmalarga muvofiq sozlamalarni yakunlang.

Ob-havo
Ob-havo bo'limiga o'tib, kunning harorati va ob-havo sharoitlari, shamol, namlik, quyosh chiqishi va quyosh botishi vaqtini, shuningdek, keyingi 5 kun uchun ob-havoni ko'rishingiz mumkin.

• Ob-havo ma'lumotlarini mobil tarmoq orqali sinxronlashtirish kerak. Shuning uchun ob-havo ma'lumotlarini yangilab turish uchun soatni telefoningizga ulangan holda saqlashingiz kerak.
• Zepp ilovasida 5 tagacha joy qo'shishingiz va harorat birliklarini (Selsiy/Farengeyt) o'rnatishingiz mumkin.
• Qurilmada qo'shilgan joylarni ko'rishingiz mumkin.

Quyosh va oy
Quyosh va oy ilovasida siz quyidagilarni ko'rishingiz mumkin:

• Quyosh chiqishi va botishi vaqti
  Quyosh chiqishi/botishi eslatmasini yoqish/o'chirish uchun sahifadagi eslatma tugmasini bosing.
• Oy chiqishi va botishi vaqti, oy fazasi

Ilovani o'rnatish va o'chirish
Ilovalar do'konida ko'proq ilovalarni yuklab olishingiz va o'rnatishingiz mumkin.

1. Ilovani o'rnatish: Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profil > Amazfit Band 7 > Ilova sozlamalari>Ko'proq>Do'konga o'tish>Ilovalar do'koni bo'limiga o'ting, yuklab olish va o'rnatish uchun maqsadli ilovani tanlang yoki o'rnatilgan ilovani eng so'nggi versiyaga yangilang.
2. Ilovani o'chirish: Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profil > Amazfit Band 7 > Ilova sozlamalari>Ko'proq>Do'konga o'tish>Ilovalar do'koni bo'limiga o'ting, ilova tafsilotlari sahifasiga kirish uchun o'rnatilgan ilovani bosing va keyin ilovani o'chirish uchun O'chirish tugmasini bosing.

Qurilma sozlamalari

Birliklar
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profil > Ko'proq > Sozlamalar > Birliklar bo'limiga o'ting, u yerda siz masofa, vazn va harorat birliklarini o'rnatishingiz mumkin. Ma'lumotlarni sinxronlash paytida qurilma avtomatik ravishda ilovadagi sozlamalarga amal qiladi.

Yurak urishi diapazonini o'rnatish
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang, Zepp ilovasini oching, Profil > Avatar > Yurak urishi diapazoni bo'limiga o'ting va yurak urishi diapazonini maksimal yurak urishi yoki zaxiralangan yurak urishi bo'yicha hisoblang. Ma'lumotlarni sinxronlash paytida qurilma avtomatik ravishda ilovadagi sozlamalarga amal qiladi.

Vaqt formati
Qurilmani telefoningizga ulangan holda saqlang. Ma'lumotlarni sinxronlash paytida qurilma avtomatik ravishda telefoningizning tizim vaqti va vaqt formatiga amal qiladi va vaqtni 12 soatlik yoki 24 soatlik formatda ko'rsatadi.
Agar siz Sozlamalar > Soat yuzasi va vaqti bo'limida qurilmada 12 soatlik yoki 24 soatlik formatni tanlasangiz, qurilmaning vaqt formati o'rnatilgandan so'ng mobil telefon bilan o'zgarmaydi.

Sana formati
Qurilmada ko'rsatilgan sana standart formati "yil/oy/kun" hisoblanadi. Sozlamalar > Soat yuzasi va vaqti bo'limida sana formatini "oy/kun/yil" yoki "kun/oy/yil" ga o'zgartirishingiz mumkin.

Parolni o'rnatish
Sozlamalar > Afzalliklar > Qulf ekranini > Bilakdan tashqari qulf bo'limida qurilma paroloni o'rnatishingiz mumkin. Tizim siz qurilmani taqmaganingizni aniqlaganda, u avtomatik ravishda qurilmani parol bilan qulflaydi. Qurilmani ishlatishni davom ettirishdan oldin parolni kiritishingiz kerak bo'ladi.

Qo'llanmani yuklab olish

Bu yerda siz qo'llanmaning to'liq pdf versiyasini yuklab olishingiz mumkin, u qo'shimcha xavfsizlik ko'rsatmalari, kafolat ma'lumotlari, FCC qoidalari va hokazolarni o'z ichiga olishi mumkin.

Amazfit Band 7 - Smartwatch qo'llanmasi ni yuklab olish

Mavjud tillar