Ciclosport CicloMaster CM 4.2 – jalgrattaarvuti kasutusjuhend

Pakendi sisu

• CICLOMASTER CM 4.2
• aku tüüp CR 2032
• akukork
• juhtraua kinnitusklamber
• saatja
• kaablisidemed paigaldamiseks
• kodaramagnet

Paigaldamine

Juhtraua kinnitusklambrit saab paigaldada nii juhtrauale kui ka varrele.

Paigaldamine on võimalik juhtrauale (positsioon A-1) või varrele (positsioon A-2).

Varre peal kasutamiseks muutke klambri paigaldamise orientatsiooni positsioonilt A positsioonile B.

Eemaldage kaitseteip.
Asetage juhtraud ja kinnitage see kaablisidemetega.

Paigaldage saatja kaablisidemetega kahvlile (max. kaugus juhtraua klambrini max. 60 cm; parim paigaldus paremal pool, juhtraua klamber ja saatja peaksid olema samal pool).

Kinnitage magnet kodarale nii, et see oleks suunatud saatjal oleva märgi poole. Vajadusel reguleerige magneti asendit ja häälestage andurit (saatja ja magneti vaheline kaugus max. 3 mm).

Pöörake CM 4.2 45 kraadi vasakule ja paigaldage see klambrisse. Seejärel pöörake seda lukustamiseks 45 kraadi paremale. Avamiseks pöörake 45 kraadi vasakule.

Valikulise kadentsikomplekti paigaldamine

(saadaval eraldi)

Paigaldage juhtraud, nagu eespool kirjeldatud, juhtrauale või varrele.
Asetage andur kaabli abil vasakule kettaraami külge väntvõlli kõrgusele nii, et see oleks endiselt piisavalt lahti, et seda saaks joondada. Paigaldage kadentsimagnet (kaablisideme abil) väntvõlli siseküljele. Magneti ja anduri vaheline kaugus peaks olema max. 3 mm.
Magnetid peavad olema suunatud otse anduril oleva märgi poole. Nüüd lülitage CM 4.2 seadistusrežiimis sisse kadentsi mõõtmine (vt ptk 2.1). Pöörake väntvõlli paar korda, et kontrollida, kas paigaldus on õige. Nüüd pingutage kaablisidemeid.

Südame löögisageduse saatja vöö paigaldamine

Igaüks, kes tegeleb spordiga, peaks laskma teha üldise tervisekontrolli oma üldise tervise kohta – eriti algajad, üle 35-aastased isikud ja kõik, kes on varem kannatanud haiguste või vigastuste all. Soovitatav on igal juhul konsulteerida arstiga riskifaktorite, nagu suitsetamine, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, diabeet, vähene liikumine ja ülekaalulisus, korral.

Südamestimulaatorit kandvad inimesed peaksid enne südame löögisageduse mõõtmise seadme kasutamist konsulteerima oma arstiga!

Saatja vöö riputatakse elastsesse rinnarihma ja kinnitatakse ülakeha ümber. Saatja (plastikust osa koos Ciclo-logoga) peaks asuma ülakõhu keskel, vahetult rinnaku all, nii et logo saatjal oleks loetav (vaadatuna eestpoolt) (vt joonist). Vöös olevad elektroodid, saatjast paremal ja vasakul, peavad olema kontaktis nahaga.
Tõmmake vöö pingule, et see ei libiseks ja pidev kontakt kehaga oleks liikumise ajal tagatud.

Kui CM 4.2 ei näita südame löögisagedust, tähendab see tõenäoliselt seda, et naha ja elektroodide vahel puudub kontakt. Elektroodide ja nende all oleva naha niisutamine aitab sageli. Parimaid tulemusi saadakse elektroodigeeli kasutamisel (saadaval apteekides).

Südame löögisageduse mõõtmine on võimalik ainult siis, kui saatja vöö on õigesti paigaldatud ja CM 4.2 on saatja vastuvõtuulatuses (max. 60 cm).

Ettevalmistus

Patarei sisestamine

Sisestage CR2032 tüüpi patarei pluss-poolusega ülespoole. Sulgege patarei kaas mündiga, jälgides, et te seda üle ei pingutaks. Pärast patarei sisestamist kuvatakse ekraanil tavarežiim.
(Kui ekraanil ei kuvata midagi või kuvatakse arusaamatuid märke, vajutage arvuti tagaküljel olevat AC-nuppu pastapliiatsi või sarnase esemega. Tähelepanu: see kustutab kõik väärtused ja seaded).

Seaded

Seadistusrežiimi sisenemiseks vajutage keskmist nuppu 3 sekundit. Ekraanil kuvatakse 'SET BIKE1' (SEADISTA JALGRATAS1).

Seadistusrežiimist väljumiseks vajutage mis tahes seadistuses uuesti keskmist nuppu 3 sekundit.

(Ekraani saksa keelde muutmiseks vajutage lühidalt vasakut nuppu, ekraanil kuvatakse ‚LANGUAGE' (KEEL). Selle funktsiooni valimiseks vajutage keskmist nuppu ja seejärel lülitage parempoolse nupuga 'English' (inglise keel) ja 'Deutsch' (saksa keel) vahel. Salvestamiseks vajutage vasakut nuppu ja seejärel naaske parempoolse nupu lühikese vajutusega seadistusrežiimi).

Kuigi CM 4.2 võib kuvada saksa- ja ingliskeelseid sõnu, näitab see juhend mõlemaid võimalikke kuvasid.

Erinevaid seadistusrežiime saab kuvada paremat või vasakut nuppu vajutades, keskmist nuppu vajutades valitakse kuvatud seadistusrežiim.

Võimalikud seadistusrežiimid:
SET BIKE1 (SEADISTA JALGRATAS1)
SET CLOCK (SEADISTA KELL)
SET HR (SEADISTA HR)
SET MISC (SEADISTA MUU)
EXIT (VÄLJUMINE)
LANGUAGE (KEEL)

Igal seadistusrežiimil võivad olla erinevad seadistusvõimalused.

Järgnev kehtib nende seadete kohta: vilkuvat väärtust saab muuta parempoolse nupuga, väärtus salvestatakse vasakpoolse nupu lühikese vajutusega ja järgmine väärtus vilgub või järgmine väärtus kuvatakse ekraanil.

Parema loetavuse huvides on järgmistes peatükkides seadistusrežiimid rasvaselt trükitud ja seaded rasvaselt ja kursiivkirjas.

SET BIKE1 (SEADISTA JALGRATAS1)

Jalgrattaspetsiifiliste väärtuste reguleerimine, nt kogudistants, ümbermõõt, ühik ja palju muud jalgratta 1 jaoks.
Vali keskmise nupuga.
Nende seadete tegemiseks jalgratta 2 jaoks vajutage tavarežiimis korraga lühidalt paremat ja vasakut nuppu. CM 4.2 lülitub jalgratta 2 peale, seejärel sisenege uuesti seadistusrežiimi (ekraanil kuvatakse seejärel SET BIKE2/SET RAD2 (SEADISTA JALGRATAS2/SEADISTA RAD2)).

DAY DST (PÄEVANE DISTANTS)
Päevase distantsi reguleerimine
Vaikimisi: 000.00 km
Vahemik: 000,00 kuni 999,99 km või m
Seadista parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga.
Siin saab reguleerida päevast distantsi, nt tuuri alustamise punkti, kui kasutate trükitud tuurijuhti.
(See seadistus ei muuda kogu distantsi. Arvesse võetakse ainult tegelikult läbitud kilomeetrid).

TOT DST (KOGU DISTANTS)
Kogu distantsi reguleerimine
Vaikimisi: 0000 km
Vahemik: 0 kuni 99999 km või m.
Seadista parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga. Siin saab reguleerida kogu distantsi.

Wheel (Ratas)
Ümbermõõdu reguleerimine
Vaikimisi: 2080 mm
Vahemik: 0000-3999 mm
Seadista parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga.
Siin saab reguleerida ümbermõõtu.

Ratta ümbermõõdu saab võtta tabelist või ise mõõta.

Rehvi suurus		Ümbermõõt
40-559	26 x 1,5	2026 mm
44-559	26 x 1,6	2051 mm
47-559	26 x 1,75	2070 mm
50-559	26 x 1,9	2026 mm
54-559	26 x 2,00	2089 mm
57-559	26 x 2,125	2114 mm
37-590	26 x 1 3/8	2133 mm
32-620	27 x 1 1/4	2199 mm
40-622	28 x 1,5	2224 mm
47-622	28 x 1,75	2268 mm
40-635	28 x 1 1/2	2265 mm
37-622	28 x 1 3/8	2205 mm
20-622	700 x 20C	2114 mm
23-622	700 x 23C	2133 mm
25-622	700 x 25C	2146 mm
28-622	700 x 28C	2149 mm
32-622	700 x 32C	2174 mm

Ratta ümbermõõdu mõõtmine (täpsema seadistuse jaoks):
Tehke esirehvile ja maapinnale märk (nt kriidiga). Sõitke otse edasi täpselt üks rehvi pööre (väga täpse mõõtmise jaoks kontrollige enne rattale istumist rehvi rõhku) ja märkige see asukoht maapinnal. Nüüd mõõtke maapinnal kahe märgi vaheline ratta täpne ümbermõõt (mm).

Unit km bzw (Ühik km bzw)
Mõõtühiku reguleerimine (kilomeetrid või miilid)
Vaikimisi: km
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga
Siin saate valida, kas ekraanil peaks kuvama kilomeetreid (km/h) või miile (m/h).

CAD OFF (CAD VÄLJAS)
Pedaalimiskiiruse sisse/välja lülitamine (ON/AN – OFF/AUS)
Vaikimisi: OFF/AUS
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga
Siin saate pedaalimiskiiruse mõõtmise sisse/välja lülitada. Selle funktsiooni kasutamiseks on vaja valikulist pedaalimiskiiruse komplekti (saadaval kohalikult edasimüüjalt).

SET CLOCK (SEADISTA KELL)

Kella, kuupäeva ja kellaaja vormingu reguleerimine.
Vali keskmise nupuga

Time (Aeg)
Kella reguleerimine
Vahemik: 00:00 kuni 23:59 või 12:00 kuni 11:59 A/P
Seadista parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga
Siin saate määrata praeguse kellaaja. Kõigepealt määrate tunnid, seejärel minutid.

Year (Aasta)
Aasta reguleerimine
Vaikimisi: 2007
Vahemik: 2007 kuni 2099
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga. Siin saate määrata praeguse aasta.

Month (Kuu)
Kuu reguleerimine
Vaikimisi: 01
Vahemik: 01 kuni 12
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga. Siin saate määrata praeguse kuu.

Day (Päev)
Päeva reguleerimine
Vaikimisi: 01
Vahemik: 01 kuni 31
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga. Siin saate määrata praeguse päeva.

Clock (Kell)
Kella vormingu reguleerimine
Vaikimisi: 24
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga
Siin saate valida 24- või 12-tunnise vormingu (AM/PM) vahel.

SET HR (SEADISTA HR)

Valikulise südame löögisageduse mõõtmise reguleerimine. Selle funktsiooni kasutamiseks on vaja valikulist südame löögisageduse komplekti (saadaval kohalikult edasimüüjalt).

HR OFF/ON (HR VÄLJAS/SEES)
Südame löögisageduse sisse/välja lülitamine (ON/AN – OFF/AUS)
Vaikimisi: OFF/AUS
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga
Siin saate südame löögisageduse mõõtmise sisse/välja lülitada.

Fitness (Füüsis)
Füüsilise vormi taseme reguleerimine.
Vaikimisi: 3
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga.
Vahemik 1-4, mis vastab järgmistele tasemetele:

1. nõrk füüsiline vorm
2. keskmine füüsiline vorm
3. hea füüsiline vorm
4. kõrge füüsiline vorm

Siin määrate oma isikliku füüsilise vormi taseme, mis on vajalik CICLOInZone'i arvutamiseks.

Sex (Sugu)
Seadista parema nupuga, salvesta vasaku nupuga.
Muuda m = mees ja f = naine vahel.
Sugu on vajalik CICLOInZone'i arvutamiseks ja kalorikulu jaoks.

Weight (Kaal)
Vahemik: 20 kuni 220 kg
Seadista parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga
Kaal on vajalik CICLOInZone'i arvutamiseks ja kalorikulu jaoks.

Birthdate (Sünnikuupäev)
Reguleeri parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga
Vaikimisi: 1960
Vahemik: 1920 kuni 2006
Sünniaasta on vajalik CICLOInZone'i arvutamiseks.

InZone
Siin saate käivitada CICLOInZone'i arvutuse, vajutades lühidalt korraga paremat ja vasakut nuppu (vt ka CICLOInZone'i peatükki 4).
Arvutuse ignoreerimiseks vajutage lihtsalt lühidalt vasakut nuppu.
Isikliku CICLOInZone'i täpseks arvutamiseks on vaja sisestada isiklikud andmed, mis on seotud füüsilise vormi taseme, soo, kaalu ja sünnikuupäevaga.
CICLOInZone'i positsiooni arvutamiseks asetage rindkerevöö õigesti, võtke puhkeasend (jääge istuma ja lõdvestunuks) ja käivitage CICLOInZone'i arvutus, vajutades lühidalt korraga paremat ja vasakut nuppu.
Seejärel alustab CM 4.2 5-minutilist ajavõtmist. Sel ajal püsige istumas, lõdvestunud ja rahulik, kuna CM 4.2 mõõdab sel perioodil saavutatud minimaalset südame löögisagedust (südame löögisagedus puhkeolekus) ja salvestab selle väärtuse hilisemaks arvutamiseks.
Pärast 5 minuti möödumist kuvatakse ekraanil arvutatud isikliku CICLOInZone'i alumine väärtus.

Lower HR (Alumine HR)
Siin saab määrata alumise südame löögisageduse piiri või (pärast CICLOInZone'i arvutust) kuvatakse arvutatud väärtus.
Kui praegune südame löögisagedus on sellest väärtusest madalam, kuvab CM 4.2 noole ( ) optilise alarmina.
Vahemik: 0 kuni 220 lööki minutis
Reguleeri parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga

Upper HR (Ülemine HR)
Siin saab määrata ülemise südame löögisageduse piiri või (pärast CICLOInZone'i arvutust) kuvatakse arvutatud väärtus.
Kui praegune südame löögisagedus on sellest väärtusest kõrgem, kuvab CM 4.2 noole ( ) optilise alarmina.
Vahemik: 0 kuni 240 lööki minutis
Reguleeri parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga

Max HR (Maksimaalne HR)
Kuvab maksimaalse südame löögisageduse, mis on arvutatud CICLOInZone'iga.
Vahemik: 0 kuni 240 lööki minutis
Reguleeri parema ja vasaku nupuga, salvesta vasaku nupuga

SET MISC (SEADISTA MUU)

Siin saate sisse lülitada väljalülitusrežiimi või teha lähtestuse (kustutada kõik väärtused).
Vali keskmise nupuga

Powerdown (Väljalülitus)
Lülitage sisse väljalülitusrežiim (nt enne patarei vahetamist, et väärtusi salvestada).
Selle sisselülitamiseks vajutage lühidalt korraga paremat ja vasakut nuppu, ekraan tuhmub ja CM 4.2 on väljalülitusrežiimis. Mis tahes nupu lühikese vajutusega käivitub CM 4.2 uuesti ja kuvab tavarežiimi.

Reset (Lähtesta)
Siin saate kustutada kõik väärtused (kaasa arvatud kogu väärtused). Selleks vajutage lühidalt korraga paremat ja vasakut nuppu, ekraanil kuvatakse 'reset' (lähtesta) ja seejärel tavarežiim.

Kui soovite kustutada ainult päeva väärtused, vajutage tavarežiimis kolm sekundit paremat ja vasakut nuppu.

Funktsioonid

CM 4.2-l on automaatne käivitus/seiskamine, kui see on lenksuklambris.
See tähendab, et 4 sekundit pärast esimese ratta pöörde järel kuvab ekraan tavarežiimi ja praegust kiirust.
1 minut pärast viimast ratta pöörde (ja ilma nupule vajutamata) lülitub ekraan "energiasäästurežiimi". Selles režiimis kuvatakse ainult kellaaeg.
Kui ratas pöörleb või nuppu vajutatakse, jätkab kompuuter tavapäraste funktsioonidega.

Valikuline südame löögisageduse mõõtmine töötab ka ilma kiirusesignaalita: kui CM 4.2 on tavarežiimis (vajutades mis tahes nuppu või automaatse käivitamise abil), lülitatakse südamelöögisageduse vastuvõtja automaatselt sisse.
Ja seni, kuni ekraanil kuvatakse südamelöögisagedus, ei toimu automaatset unerežiimi lülitumist.

Rattalt 1 rattale 2 (ja tagasi) vahetamiseks vajutage korraga lühidalt paremat ja vasakut nuppu (ekraani vasakus osas muutub 1 2-ks ja tagasi).

Kõigi päevaste väärtuste lähtestamiseks vajutage paremat ja vasakut nuppu kolm sekundit.

CM 4.2-l on kolmerealine ekraan. Keskmises osas kuvatakse alati praegune kiirus, mille kõrval on väike 1 või 2, mis näitab, kas praegused väärtused kehtivad rattale 1 või rattale 2.

Ülemise ekraani funktsioonideks liikumiseks vajutage paremat nuppu, alumise ekraani funktsioonideks liikumiseks vajutage vasakut nuppu.

Alati keskmise nupu lühike vajutus kuvab alumisel ekraanil oleva funktsiooni alamfunktsioonid.

Ülemise ekraani funktsioonid:
TM – Päevane sõiduaeg

Heartrate – kui sisse lülitatud

DST – Päevane vahemaa

Aeg

(Nende funktsioonide selgitust vaata ‚funktsioonid alumisel ekraanil')

Funktsioon keskmisel ekraanil:

SPD – praegune kiirus
Näitab praegust kiirust km/h või m/h.
Vahemik: 0 kuni 199,9 km/h või m/h
Nool ekraani vasakul küljel näitab, kas praegune kiirus on kiirem (nool üles) või aeglasem (nool alla) kui praegune keskmine kiirus.

Funktsioonid alumisel ekraanil:
DST - päevane vahemaa

Näitab läbitud vahemaad kilomeetrites või miilides.
Vahemik: 0 kuni 999,99 km või mi

TOT - kogudistants

Päevase vahemaa funktsiooni alamfunktsioon
Näitab läbitud kogudistantsi kilomeetrites või miilides (alates viimasest lähtestamisest või aku vahetamisest).
Vahemik: 0 kuni 99999 km või mi

∑ TOT - ratta 1 ja ratta 2 kogudistantsi summa

Päevase vahemaa funktsiooni alamfunktsioon
Näitab ratta 1 ja ratta 2 läbitud kogudistantsi summat kilomeetrites või miilides (alates viimasest lähtestamisest või aku vahetamisest).
Vahemik: 0 kuni 199999 km või mi

Ø - keskmine kiirus

Näitab praegust keskmist kiirust km/h või mi/h.
Vahemik: 0 kuni 199,9 km/h või m/h (kümnendkoht on kõrge)

MAX - maksimaalne kiirus

Keskmise kiiruse funktsiooni alamfunktsioon
Näitab suurimat seni saavutatud kiirust km/h või mi/h.
Vahemik: 0 kuni 199,9 km/h või m/h (kümnendkoht on kõrge)

Aeg

Näitab praegust kellaaega.
Vahemik: 00:00:00 kuni 23:59:59 või 12:00:00 kuni 11:59:59 AM/PM

Kuupäev

Aja funktsiooni alamfunktsioon
Näitab praegust kuupäeva (pp.kk.aa).

TM - päevane sõiduaeg

Näitab praegust päevast sõiduaega. Vahemik: 0 kuni 9:59:59 h

TOT - kogu sõiduaeg

Päevase sõiduaja funktsiooni alamfunktsioon
Näitab kogu sõiduaega (alates viimasest lähtestamisest või aku vahetamisest).
Vahemik: 0 kuni 999:59 h

∑ TOT - ratta 1 ja ratta 2 kogu sõiduaja summa

Päevase sõiduaja funktsiooni alamfunktsioon
Näitab ratta 1 ja ratta 2 kogu sõiduaja summat (alates viimasest lähtestamisest või aku vahetamisest).
Vahemik: 0 kuni 999:59 h

Järgmine funktsioon kuvatakse ainult siis, kui see on seadistusrežiimis sisse lülitatud (kadentsi mõõtmiseks on vaja eraldi saadaolevat kadentsikomplekti).

CAD - kadents

Näitab praegust kadentsi (rpm = pööret minutis)
Vahemik: 0 kuni 250 pööret minutis

Ø - keskmine kadents

Kadentsi funktsiooni alamfunktsioon Näitab keskmist kadentsi.
Vahemik: 0 kuni 250 pööret minutis

MAX - maksimaalne kadents

Kadentsi funktsiooni alamfunktsioon
Näitab maksimaalset saavutatud kadentsi.
Vahemik: 0 kuni 250 pööret minutis

Järgmised funktsioonid (südamelöögisagedus ja kalorikulu) kuvatakse ainult siis, kui südamelöögisagedus on seadistusrežiimis sisse lülitatud (südamelöögisageduse mõõtmiseks on vaja eraldi saadaolevat südamelöögisageduse komplekti).

HR - südamelöögisagedus

Näitab praegust südamelöögisagedust (bpm = lööki minutis)
Vahemik: 0 kuni 250 lööki minutis
Alumise ekraani paremal küljel näitab nool, kas praegune südamelöögisagedus on seatud südamelöögisageduse piiridest allpool ( ), sees ( ) või üle ( ).

Ø- keskmine südamelöögisagedus

Südamelöögisageduse funktsiooni alamfunktsioon
Näitab keskmist südamelöögisagedust (alates viimasest lähtestamisest). Vahemik: 0 kuni 240 lööki minutis

MAX - maksimaalne südamelöögisagedus

Südamelöögisageduse funktsiooni alamfunktsioon
Näitab maksimaalset saavutatud südamelöögisagedust (alates viimasest lähtestamisest).
Vahemik: 0 kuni 240 lööki minutis

Treeninguaeg alla südamelöögisageduse madalaima piiri

Südamelöögisageduse mõõtmise funktsiooni alamfunktsioon.
Kuvab treeninguaega, mille jooksul südamelöögisagedus langes alla seatud madalaima piiri. (alates viimasest lähtestamisest).
Vahemik: 0 kuni 9:59:59 h

Treeninguaeg südamelöögisageduse piirides

Südamelöögisageduse funktsiooni alamfunktsioon.
Näitab treeninguaega, mille jooksul südamelöögisagedus oli seatud piirides (alates viimasest lähtestamisest). Vahemik: 0 kuni 9:59:59 h

Treeninguaeg üle südamelöögisageduse ülemise piiri

Südamelöögisageduse funktsiooni alamfunktsioon.
Näitab treeninguaega, mille jooksul südamelöögisagedus ületas seatud ülemise piiri (alates viimasest lähtestamisest). Vahemik: 0 kuni 9:59:59 h

kCal - kalorikulu

Näitab praegust kalorikulu (alates viimasest lähtestamisest).
Vahemik: 0 kuni 99999 kCal

TOT - kogu kalorikulu

Kalorikulu funktsiooni alamfunktsioon
Näitab kogu kalorikulu (alates viimasest lähtestamisest või aku vahetamisest)
Vahemik: 0 kuni 99999 kCal

CICLOInZone - filosoofia ja rakendus

CICLOInZone® on lahendus teie treeningrutiini parimaks isikupärastamiseks.
Optimaalse treeningläve on võimalik arvutada CICLOInZone® funktsiooniga, lähtudes teie isikuandmetest ja pulsisagedusest puhkeolekus.

CICLOInZone® on ideaalne lahendus isikupärastatud kardiotreeninguteks, mida rakendatakse igal spordialal, alates sörkjooksust ja murdmaajooksust kuni maantee- ja sisesõiduni.
Parandada oma vormi? – Kaotada kaalu? – Treeni, arvestades alati oma tervist? Igaüks leiab oma treeningul järgitava õige eesmärgi. Kuid kuidas treenida, et saavutada neid eesmärke võimalikult tõhusalt? Kuidas leida treeningu ajal õige pingutusintensiivsus? CICLOInZone® on optimaalne treeningutsoon pingutuse, vastupidavuse ja kaalulanguse jaoks.

Mida CICLOInZone® teeb?
See arvutab välja optimaalse treeningutsooni pingutuse, vastupidavuse ja kaalulanguse jaoks.
Väärtused on inimeseti erinevad ja pakuvad kehtivat treeningutuge – jäädes alati maksimaalse südamelöögisageduse vahemikku 70% kuni 85%.
(+/- 5% tolerants, võttes arvesse tegelikku südamelöögisagedust puhkeolekus ja treenituse taset).

Rasva põletamise küsimust nähakse CICLOInZone® abil "õiges" valguses – lähtudes kogutud isikuandmetest.

Aku vahetus

CM 4.2: Avage akukork mündiga (keerake vasakule). Sisestage CR2032 tüüpi aku (palun kasutage sileda miinuspoolusega akut) pluss-poolusega ülespoole. Sulgege akukork, jälgides, et seda üle ei pingutata. Pärast aku sisestamist kuvab ekraan tavarežiimi.
Kui ekraanil ei kuvata midagi või arusaamatuid märke, vajutage kompuutri tagaküljel olevat AC-nuppu pastapliiatsi või sarnase esemega. Tähelepanu: see kustutab kõik väärtused ja seadistused.
(Aku vahetus valikulisel rindkerevööl toimub samamoodi.)

Saatja: Avage saatja ülaosas olev akukork mündiga (keerake vasakule), eemaldage vana aku ja sisestage uus 12 V aku, tüüp 23A (pluss-poolusega ülespoole). Sulgege akukork, jälgides, et seda üle ei pingutata.

Palun ärge visake akut tavalisse prügikasti.

Veaotsing

Vigane või puudub kuva

• kontrollige, kas aku on õigesti paigaldatud või vahetage aku (Tähelepanu: aku eemaldamine kustutab kõik CM 4.2 seadistused ja väärtused)
• vajutage kompuutri tagaküljel olevat AC-nuppu

Kiirust ei kuvata

• kontrollige, kas rattaandur on õigesti paigaldatud
• kontrollige kodarate magneti asendit (max. 3 mm kaugus rattaandurist)
• veenduge, et CM 4.2 on klambrisse õigesti paigaldatud
• kontrollige ratta ümbermõõtu

Kiirus on liiga kõrge või liiga madal

• kontrollige ratta ümbermõõtu
• kontrollige, kas kasutate miile või kilomeetreid

Südamelöögisagedust ei kuvata või kuvatavad väärtused on valed või ebastabiilsed

• kontrollige, kas südamelöögisagedus on seadistusrežiimis sisse lülitatud
• Kontrollige saatja vööd (aku)
• Nahk on liiga kuiv või külm
• Kaugus CM 4.2 ja saatja vöö vahel on liiga suur (max. 60 cm)

Kadentsi ei kuvata või väärtus on vale või ebastabiilne

• Kontrollige, kas on seadistusrežiimis sisse lülitatud
• Kontrollige anduri ja magneti õiget paigaldust

Laadi alla juhend

Siin saate alla laadida juhendi täieliku pdf-versiooni, mis võib sisaldada täiendavaid ohutusjuhiseid, garantiiteavet, FCC eeskirju jne.

Laadi alla Ciclosport CicloMaster CM 4.2 – jalgrattaarvuti kasutusjuhend

Saadaolevad keeled