Garmin Vivofit 2 qo'llanmasi

Ishga tushirish

vívofit 2 qurilmangizdan maksimal darajada foydalanish uchun Garmin^® uni kompyuteringiz yoki mos mobil qurilmangiz bilan sozlashni tavsiya qiladi.

1. www.garminconnect.com/vivofit2 sahifasiga o'ting.
2. Variantni tanlang:
   • Agar qurilmangizni sozlash uchun kompyuterdan foydalanayotgan bo'lsangiz, simsiz USB ANT Stick^™ni bo'sh USB portiga ulang va Garmin Express^™ sozlash dasturini yuklab oling va o'rnating (Dasturni yuklab olish, ).
   • Agar qurilmangizni sozlash uchun mobil qurilmadan foydalanayotgan bo'lsangiz, Garmin Connect^™ Mobile ilovasini o'rnating va oching (Mobil ilovani yuklab olish,).

3. Qurilmani yoqish uchun qurilma tugmachasini tanlang.
   
   Qurilmani birinchi marta yoqsangiz, u ulanish rejimida bo'ladi. Agar qurilmangizni yoqayotganda ulanish rejimida bo'lmasa, PAIR (ULANISH) paydo bo'lguncha qurilma tugmachasini bosib turishingiz kerak.
   ESLATMA: Qurilmangizni ulab, sozlash jarayonini yakunlamaguningizcha, qurilmaning funksionalligi cheklangan bo'ladi.
4. vívofit 2 qurilmangizni ulash va sozlash jarayonini yakunlash uchun kompyuteringiz yoki mobil qurilmangizdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
5. O'z qadamlaringiz sonini Garmin Connect hisob qaydnomangiz bilan sinxronlashtiring (Ma'lumotlaringizni kompyuteringiz bilan sinxronlashtirish, ) (Ma'lumotlaringizni Garmin Connect Mobile ilovasi bilan sinxronlashtirish, ).

Dasturni yuklab olish

1. Kompyuteringizdan www.garminconnect.com/vivofit2 sahifasiga o'ting.
2. Variantni tanlang:
   • Agar siz Windows^® operatsion tizimidan foydalanayotgan bo'lsangiz, Windows uchun yuklab olishni tanlang va ekrandagi ko'rsatmalarga amal qiling.
   • Agar siz Mac^® operatsion tizimidan foydalanayotgan bo'lsangiz, Mac uchun yuklab olishni tanlang va ekrandagi ko'rsatmalarga amal qiling.

Mobil ilovani yuklab olish
vívofit 2 qurilmangizni ulash va sozlash jarayonini yakunlash uchun Garmin Connect Mobile ilovasidan foydalanishingiz mumkin. Bu sizga ma'lumotlarni almashish va tahlil qilish, shuningdek, mobil qurilmangizdan dasturiy ta'minot yangilanishlarini yuklab olish imkonini beradi. Mobil qurilmangizdagi Bluetooth sozlamalaridan ulanadigan boshqa Bluetooth^® qurilmalaridan farqli o'laroq, vívofit 2 qurilmangiz to'g'ridan-to'g'ri Garmin Connect Mobile ilovasi orqali ulanishi kerak.
ESLATMA: vívofit 2 qurilmangiz bilan ulanish va ma'lumotlarni sinxronlashtirish uchun mobil qurilmangiz Bluetooth Smart-ni qo'llab-quvvatlashi kerak. Moslik haqida ma'lumot olish uchun www.garmin.com/ble sahifasiga o'ting.

1. Mobil qurilmangizdan www.garminconnect.com/vivofit2 sahifasiga o'ting.
2. App Store^SM tugmasini yoki Google Play^™ tugmasini tanlang va ekrandagi ko'rsatmalarga amal qiling.

Ma'lumotlaringizni kompyuteringiz bilan sinxronlashtirish

Garmin Connect ilovasida taraqqiyotingizni kuzatib borish uchun ma'lumotlaringizni muntazam ravishda sinxronlashtirib turishingiz kerak.

1. Qurilmani kompyuteringizdan 3 m (10 fut) masofada ushlab turing.
2. SYNC (SINX) paydo bo'lguncha qurilma tugmachasini bosib turing.
3. Garmin Connect ilovasida joriy ma'lumotlaringizni ko'ring.

Qurilmangizni bir nechta kompyuter bilan ulash
vívofit 2 qurilmangizni bir nechta kompyuter bilan ulashingiz mumkin. Misol uchun, vívofit 2 qurilmangizni uyingiz va ish kompyuteringiz bilan ulashingiz mumkin. Qo'shimcha aksessuarlar va ehtiyot qismlar haqida ma'lumot olish uchun buy.garmin.com saytiga o'ting yoki Garmin dileringizga murojaat qiling.

1. USB ANT Stick-ni kompyuterning USB portiga ulang.
2. Windows yoki Mac uchun Garmin Express sozlash dasturini yuklab oling (Dasturni yuklab olish, ).
3. PAIR (ULASH) paydo bo'lguncha qurilma tugmachasini bosib turing.
4. vívofit 2 qurilmangizni ulash va sozlash jarayonini yakunlash uchun kompyuteringizdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
5. Agar kerak bo'lsa, har bir qo'shimcha kompyuter uchun 1-4-qadamlarni takrorlang.

Ma'lumotlaringizni Garmin Connect Mobile ilovasi bilan sinxronlashtirish

Garmin Connect Mobile ilovasida taraqqiyotingizni kuzatib borish uchun ma'lumotlaringizni muntazam ravishda sinxronlashtirib turishingiz kerak.

Qurilmangiz hech qanday harakat talab qilmasdan, Garmin Connect Mobile ilovasi bilan ma'lumotlarni davriy ravishda sinxronlashtiradi. Shuningdek, siz istalgan vaqtda ma'lumotlaringizni qo'lda sinxronlashtirishingiz mumkin.

1. Qurilmani mobil qurilmangizdan 3 m (10 fut) masofada ushlab turing.
2. SYNC (SINX) paydo bo'lguncha qurilma tugmachasini bosib turing.
3. Garmin Connect Mobile ilovasida joriy ma'lumotlaringizni ko'ring.

Bir nechta mobil qurilmani ulash
vívofit 2 qurilmangizni bir nechta mobil qurilma bilan ulashingiz mumkin. Misol uchun, vívofit 2 qurilmangizni smartfon va planshet bilan ulashingiz mumkin.

1. Mobil qurilmangizga Garmin Connect Mobile ilovasini o'rnating va oching (Mobil ilovani yuklab olish, ).
2. PAIR (ULASH) paydo bo'lguncha qurilma tugmachasini bosib turing.
3. vívofit 2 qurilmangizni ulash va sozlash jarayonini yakunlash uchun mobil qurilmangizdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
4. Agar kerak bo'lsa, har bir qo'shimcha mobil qurilma uchun 1-3-qadamlarni takrorlang.

Qurilmani taqish

1. Bilagingizga eng mos keladigan tasmani tanlang (Tasmani almashtirish).
2. Qisqichdagi mixlar tasmaga to'liq kiritilganligiga ishonch hosil qiling.
   Mixlar to'liq kiritilganda, qurilma bilagingizga mahkam o'rnashadi.
3. Qisqichni qulflangan holatga aylantiring.
   Qisqichdagi qizil belgilar qulflanmagan holatni bildiradi.
   
   http://j.mp/vivo2clasp
   ESLATMA: Yo'qotib qo'ymaslik uchun, qurilmani taqib yurganingizda qisqich qulflangan holatga aylantirilishi kerak.
4. Qurilmani kun bo'yi va tun bo'yi taqib yuring (Uyquni kuzatishdan foydalanish).

Piktogrammalar

Piktogrammalar displeyning pastki qismida paydo bo'ladi. Har bir piktogramma turli xil funksiyalarni ifodalaydi. Turli qurilma funksiyalari bo'ylab aylanish uchun qurilma tugmachasini tanlashingiz mumkin.

	Kun davomida bosib o'tilgan qadamlarning umumiy soni.
GOAL (MAQSAD)	Kun davomida qadam maqsadiga erishish uchun qolgan qadamlar soni. Qurilma har kuni boshida o'rganadi va siz uchun yangi maqsadni taklif qiladi.
KM yoki MI	Joriy kun uchun bosib o'tilgan masofa kilometr yoki mil hisobida.
	Joriy kun uchun yoqilgan umumiy kaloriyalar miqdori, shu jumladan faol va dam olish kaloriyalari.
	Joylashuvingizga asoslangan kunning joriy vaqti va sanasi. Qurilmani kompyuter yoki mobil qurilmaga sinxronlashtirganda vaqt va sana yangilanadi.
	Ulangan yurak urishi monitoridan joriy yurak urishi va yurak urishi zonasi.

Avtomatik maqsad
Qurilmangiz avvalgi faollik darajangizga asoslanib, avtomatik ravishda kunlik qadam maqsadini yaratadi. Kun davomida harakat qilganingizda, qurilma kunlik maqsadingizdagi qolgan qadamlar sonini hisoblab boradi. Qadam maqsadiga erishganingizda, qurilma GOAL+ (MAQSAD+)ni ko'rsatadi va kunlik maqsadingizdan oshib ketgan qadamlar sonini hisoblay boshlaydi.
Agar siz avtomatik maqsad funksiyasidan foydalanmaslikni tanlasangiz, Garmin Connect hisob qaydnomangizda shaxsiy qadam maqsadini belgilashingiz mumkin.

Harakat paneli
Uzoq vaqt davomida o'tirish istalmagan metabolik holat o'zgarishlarini keltirib chiqarishi mumkin. Harakat paneli sizga harakat qilishni eslatib turadi. Bir soat harakatsizlikdan so'ng harakat paneli paydo bo'ladi.
Ogohlantirish tonlari yoqilgan bo'lsa, qurilma ham signal beradi (Qurilma sozlamalari, ). Qo'shimcha segmentlar har 15 daqiqalik harakatsizlikdan so'ng paydo bo'ladi.

Qisqa masofaga yurish orqali harakat panelini qayta o'rnatishingiz mumkin.

Asosiy funksiyalar

Qoʻshimcha tugma funksiyalari orqali oʻtish uchun qurilma tugmasini bosib turing.

Orqa yorugʻlik	Orqa yorugʻlikni yoqadi. Orqa yorugʻlik avtomatik ravishda oʻchadi.
START	Vaqtinchalik faoliyatni boshlaydi.
STOP	Vaqtinchalik faoliyatni toʻxtatadi.
SYNC	Kompyuter yoki mobil qurilmangizga maʼlumotlarni yuboradi.
SLEEP	Uyqu rejimini boshlaydi.
PAIR	vívofit 2 qurilmangizni kompyuter yoki mobil qurilmangiz bilan juftlaydi.

Fitnes faoliyatini boshlash
Faoliyatingiz uchun ANT+^® yurak urish tezligini oʻlchovchi qoʻshimcha moslamadan foydalanishdan oldin, sensorni taqing va uni qurilmangiz bilan juftlashtiring (ANT+ yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamani juftlashtirish).
Garmin Connect hisobingizga yuborilishi mumkin boʻlgan vaqtinchalik fitnes mashgʻulotini, masalan, piyoda yurish yoki yugurishni yozib olishingiz mumkin.

1. START paydo boʻlguncha qurilma tugmasini bosib turing.
   Taymer ishlay boshlaydi.
   ESLATMA: Taymerni ishga tushirmaguningizcha, qurilma sizning fitnes faoliyatingizni yoki ANT+ sensor maʼlumotlarini yozib olmaydi.
2. Faoliyatingizni boshlang.
   MASLAHAT: Taymer ishlayotgan paytda faoliyat maʼlumotlari orqali oʻtish uchun qurilma tugmasini tanlashingiz mumkin.
3. Faoliyatingizni tugatgandan soʻng, STOP paydo boʻlguncha qurilma tugmasini bosib turing.
   Xulosa paydo boʻladi. Qurilma faoliyat davomida bosib oʻtilgan umumiy vaqt, masofa, qadamlar va sarflangan kaloriyalarni koʻrsatadi.
4. Xulosani tugatish va standart ekranga qaytish uchun qurilma tugmasini tanlang.
   Qurilmangiz faoliyat maʼlumotlarini Garmin Connect hisobingizga yuborishga harakat qiladi.

Uyquni kuzatish
Siz uxlayotganingizda, qurilma sizning harakatlaringizni kuzatib boradi. Uyqu statistikasi uyquning umumiy soatlari, uyqu darajalari va uyqu harakatini oʻz ichiga oladi. Garmin Connect hisobingizdagi foydalanuvchi sozlamalarida uyqu soatlaringizni sozlashingiz mumkin. Uyqu statistikangizni Garmin Connect hisobingizda koʻrishingiz mumkin.

Uyquni kuzatishdan foydalanish
Uyqu rejimini ishlatish harakat ogohlantirishini oʻchiradi. Agar siz uyqu rejimini ishlatmasangiz ham, qurilmangiz uyqu statistikasini yozib oladi. Uyqu statistikangizni Garmin Connect hisobingizda koʻrishingiz mumkin.

1. Uxlab yotganingizda qurilmani taqing.
2. SLEEP paydo boʻlguncha qurilma tugmasini bosib turing.
3. Uygʻonganingizda, uyqu rejimini tugatish uchun qurilma tugmasini bosib turing.

Tarix

Qurilmangiz kundalik qadamlaringiz va uyqu statistikasini, shuningdek, vaqtinchalik fitnes mashgʻulotlaringiz va ANT+ sensor maʼlumotlarini kuzatib boradi. Ushbu tarixni Garmin Connect hisobingizga yuborish mumkin.
Qurilmangiz faoliyat maʼlumotlarini 3 haftagacha saqlaydi.
ESLATMA: Yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamadan foydalanganda, maʼlumotlarni saqlash hajmi sezilarli darajada kamayadi (taxminan 12 kun).
Maʼlumotlarni saqlash toʻlganida, qurilma yangi maʼlumotlar uchun joy ochish uchun eng eski fayllarni oʻchiradi.

Garmin Connect
Garmin Connect hisobingizda doʻstlaringiz bilan bogʻlanishingiz mumkin. Garmin Connect sizga kuzatish, tahlil qilish, baham koʻrish va bir-biringizni ragʻbatlantirish uchun vositalarni beradi. Yugurish, piyoda yurish, sayr qilish, suzish, sayr va boshqa faol hayot tarzi voqealarini yozib oling.
Garmin Connect Mobile ilovasi yordamida qurilmangizni telefoningiz bilan juftlashtirganingizda bepul Garmin Connect hisobingizni yaratishingiz yoki www.garminconnect.com/vivofit2 saytiga tashrif buyurishingiz mumkin.
Taraqqiyotingizni kuzatib boring: Kundalik qadamlaringizni kuzatib borishingiz, aloqalaringiz bilan doʻstona musobaqada qatnashishingiz va maqsadlaringizga erishingiz mumkin.
Mashgʻulotlaringizni saqlang: Qurilmangiz bilan vaqtinchalik faoliyatni yakunlab, saqlaganingizdan soʻng, ushbu faoliyatni Garmin Connect hisobingizga yuklab, xohlaganingizcha saqlashingiz mumkin.
Maʼlumotlaringizni tahlil qiling: Faoliyatingiz haqida batafsil maʼlumotni, jumladan, vaqt, masofa, yurak urishi, sarflangan kaloriya va sozlanishi mumkin boʻlgan hisobotlarni koʻrishingiz mumkin.
ESLATMA: Baʼzi maʼlumotlar uchun yurak urish tezligini oʻlchash moslamasi kabi qoʻshimcha aksessuar kerak boʻladi.

Mashgʻulotlaringizni baham koʻring: Bir-biringizning mashgʻulotlarini kuzatib borish yoki sevimli ijtimoiy tarmoq saytlaringizda mashgʻulotlaringizga havolalar joylashtirish uchun doʻstlaringiz bilan bogʻlanishingiz mumkin.
Sozlamalaringizni boshqaring: Garmin Connect hisobingizda qurilmangiz va foydalanuvchi sozlamalarini sozlashingiz mumkin.

Qurilmangizni sozlash

Qurilma sozlamalari
Garmin Connect hisobingizda qurilma sozlamalari va foydalanuvchi sozlamalarini sozlashingiz mumkin. Qurilmalar vidjetidan Qurilma sozlamalari (Device Settings) ni tanlang.
Koʻrinadigan ekranlar: Qurilmangizda paydo boʻladigan ekranlarni sozlash imkonini beradi.
Standart ekran: Qurilmadagi standart bosh ekranni oʻrnatadi.
Ogohlantirish ohanglari: Ogohlantirish ohanglarini yoqish va oʻchirish imkonini beradi. Ogohlantirish ohanglari yoqilganda qurilma ovoz chiqaradi.
Avtomatik maqsad: Qurilmangizga qadam maqsadingizni avtomatik ravishda aniqlashga imkon beradi.
ESLATMA: Ushbu funksiyani oʻchirib qoʻyganingizdan soʻng, qadam maqsadingizni qoʻlda kiritishingiz kerak boʻladi.
Vaqt formati: Qurilmani vaqtni 12 soatlik yoki 24 soatlik formatda koʻrsatish uchun oʻrnatadi.
Birliklar: Qurilmani bosib oʻtilgan masofani kilometr yoki milya bilan koʻrsatish uchun oʻrnatadi.
Maxsus qadam uzunligi: Qurilmangizga maxsus qadam uzunligidan foydalangan holda bosib oʻtilgan masofani aniqroq hisoblash imkonini beradi.
Yurak urishi: Yurak urishining maksimal tezligini baholash va yurak urishining maxsus zonalarini aniqlash imkonini beradi.

ANT+ yurak urish tezligini oʻlchovchi moslama

Qurilmangiz simsiz ANT+ sensorlari bilan ishlatilishi mumkin. Muvofiqligi va qoʻshimcha sensorlarni sotib olish haqida koʻproq maʼlumot olish uchun http://buy.garmin.com saytiga tashrif buyuring.

Yurak urish tezligini oʻlchovchi qoʻshimcha moslamani taqish
DIQQAT
Yurak urish tezligini oʻlchovchi moslama uzoq vaqt davomida ishlatilganda ishqalanishga olib kelishi mumkin. Ushbu muammoni bartaraf etish uchun modulning teriga tegadigan markaziga ishqalanishga qarshi moylash materialini yoki gelni qoʻllang. Elektrodlarga ishqalanishga qarshi gel yoki moylash materialini surtmang. Tarkibida quyoshdan himoya qiluvchi vosita boʻlgan gel yoki moylash materiallarini ishlatmang.
Yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamani toʻgʻridan-toʻgʻri toʻsh suyagingiz ostiga, teringizga taqishingiz kerak. U faoliyatingiz davomida joyida turadigan darajada mahkam boʻlishi kerak.

1. Tasmadagi bitta yorliqni yurak urish tezligini oʻlchovchi modulidagi tirqishdan oʻtkazing.
   
   

2. Yorliqni pastga bosing.
3. Koʻkragingiz va yurak urish tezligini oʻlchovchi modul oʻrtasida mustahkam aloqa yaratish uchun modulning orqa tarafidagi elektrodlarni hoʻllang.
   

4. Tasmani koʻkragingiz atrofida oʻrang va uni yurak urish tezligini oʻlchovchi modulning boshqa tomoniga mahkamlang.
   
   Garmin logotipi toʻgʻri tomonga qaratilgan boʻlishi kerak.
5. Qurilmani yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamadan 3 m (10 fut) masofada olib keling.
   Yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamani taqqaningizdan soʻng, u faol boʻladi va maʼlumotlarni yuboradi.

ANT+ yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamani juftlashtirish
Yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamangizni juftlashtirishdan oldin, vívofit 2 qurilmangizda yurak urish tezligi maʼlumotlari ekranini yoqishingiz kerak. Qurilma ekranlarini sozlash haqida koʻproq maʼlumot olish uchun Qurilma sozlamalari boʻlimiga qarang.
ESLATMA: Agar qurilmangiz yurak urish tezligini oʻlchovchi moslama bilan birga qadoqlangan boʻlsa, yurak urish tezligi maʼlumotlari ekrani allaqachon yoqilgan va yurak urish tezligini oʻlchovchi moslama juftlashtirilgan.

1. Yurak urish tezligini oʻlchovchi moslamani taqing.
2. Qurilmani sensordan 3 m (10 fut) masofada olib keling.
   ESLATMA: Juftlashtirish vaqtida boshqa ANT+ sensorlaridan 10 m (33 fut) uzoqroqda turing.
3. HEART paydo boʻlguncha qurilma tugmasini tanlang.
   Sensor qurilmangiz bilan juftlashtirilganda, yurak urish tezligingiz va yurak urish tezligi zonangiz paydo boʻladi.

Yurak urish tezligi zonalari haqida
Koʻpgina sportchilar yurak-qon tomir kuchini oʻlchash va oshirish hamda fitnes darajasini yaxshilash uchun yurak urish tezligi zonalaridan foydalanadilar. Yurak urish tezligi zonasi daqiqada yurak urishlarining belgilangan diapazonidir. Umumiy qabul qilingan beshta yurak urish tezligi zonasi intensivlikning oshishiga qarab 1 dan 5 gacha raqamlangan. Odatda, yurak urish tezligi zonalari yurak urishining maksimal tezligining foizlariga asoslanib hisoblanadi.

Fitnes maqsadlari
Yurak urish tezligi zonalaringizni bilish, ushbu tamoyillarni tushunish va qoʻllash orqali fitnesingizni oʻlchash va yaxshilashga yordam beradi.

• Yurak urish tezligi mashq intensivligining yaxshi oʻlchovidir.
• Yurak urish tezligining maʼlum zonalarida mashq qilish yurak-qon tomir hajmi va kuchini yaxshilashga yordam beradi.

Agar yurak urishining maksimal tezligini bilsangiz, fitnes maqsadlaringiz uchun eng yaxshi yurak urish tezligi zonasini aniqlash uchun jadvaldan (Yurak urish tezligi zonasini hisoblash) foydalanishingiz mumkin.
Agar yurak urishining maksimal tezligini bilmasangiz, Internetda mavjud boʻlgan kalkulyatorlardan birini ishlating. Baʼzi sport zallari va sogʻliqni saqlash markazlari yurak urish tezligining maksimal tezligini oʻlchaydigan testni taqdim etishi mumkin. Yurak urishining standart maksimal tezligi 220 dan yoshingizni ayirishga teng.

Qurilma haqida ma’lumot

vívofit 2 xususiyatlari

Batareya turi	Foydalanuvchi almashtira oladigan ikkita CR1632 batareyasi
Batareyaning ishlash muddati	1+ yil
Ishlash harorati diapazoni	-10º dan 60ºC gacha (14º dan 140ºF gacha)
Radiochastotalik/protokol	2.4 GHz ANT+ simsiz aloqa protokoli Bluetooth simsiz texnologiyasi
Suvga chidamlilik darajasi	5 ATM1

Yurak urishini kuzatuvchi moslamaning xususiyatlari

Batareya turi	Foydalanuvchi almashtira oladigan CR2032, 3 volt
Batareyaning ishlash muddati	Taxminan 3 yil (kuniga 1 soat)
Ishlash harorati diapazoni	-10° dan 50°C gacha (14° dan 122°F gacha)
Radiochastotalik/protokol	2.4 GHz ANT+ simsiz aloqa protokoli
Suvga chidamlilik darajasi	1 ATM2 DIQQAT: Ushbu mahsulot suzish vaqtida yurak urishi ma’lumotlarini uzatmaydi.

Qurilmaga texnik xizmat ko‘rsatish
DIQQAT
Haddan tashqari zarba va qo‘pol muomaladan saqlaning, chunki bu mahsulotning ishlash muddatini qisqartirishi mumkin. Qurilmani tozalash uchun o‘tkir narsalardan foydalanmang.
Plastmassa qismlar va qoplamalarga zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan kimyoviy tozalash vositalari, erituvchilar va hasharotlardan saqlovchi vositalardan saqlaning.
Xlor, sho‘r suv, quyoshdan saqlovchi krem, kosmetika, spirtli ichimliklar yoki boshqa kuchli kimyoviy moddalar ta’siridan so‘ng qurilmani toza suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Ushbu moddalarga uzoq vaqt ta’sir qilish korpusga zarar yetkazishi mumkin.
Qurilmani yuqori haroratli muhitlarga, masalan, kiyim quritgichga joylashtirmang.
Qurilmani uzoq vaqt davomida haddan tashqari harorat ta’sir etishi mumkin bo‘lgan joyda saqlamang, chunki bu doimiy shikastlanishga olib kelishi mumkin.

Qurilmani tozalash

1. Qurilmani yengil detarjen eritmasi bilan namlangan mato bilan artib oling.
2. Uni quruq qilib arting.

Yurak urishini kuzatuvchi moslamaga g‘amxo‘rlik qilish
DIQQAT
Tasma ustida ter va tuzning to‘planishi yurak urishini kuzatuvchi moslamaning aniq ma’lumotlarni taqdim etish qobiliyatini pasaytirishi mumkin.

• Har foydalanishdan keyin tasmani yuvib tashlang.
• Tasmani vaqti-vaqti bilan qo‘lda yuvib turing, bunda oz miqdorda yengil detarjendan, masalan, idish yuvish suyuqligidan foydalaning.
  DIQQAT: Haddan tashqari ko‘p detarjendan foydalanish tasma zarar yetkazishi mumkin.
• Tasmani quritgichga solmang.
• Tasmani quritayotganda osib qo‘ying yoki tekis qilib yoying.

¹Qurilma 50 m chuqurlikka teng bosimga bardosh bera oladi. Qo‘shimcha ma’lumot olish uchun www.garmin.com/waterrating saytiga tashrif buyuring.
²Qurilma 10 m chuqurlikka teng bosimga bardosh bera oladi. Qo‘shimcha ma’lumot olish uchun www.garmin.com/waterrating saytiga tashrif buyuring.

Foydalanuvchi almashtira oladigan batareyalar

Mahsulot ogohlantirishlari va boshqa muhim ma’lumotlar uchun mahsulot qutisidagi Muhim xavfsizlik va mahsulot haqida ma’lumot qo‘llanmasiga qarang.

vívofit 2 qurilmasi batareyalarini almashtirish
Qurilma batareyalarini almashtirishdan oldin ikkita CR1632 batareyasini olishingiz kerak.

1. Modulni tasmadan chiqarib oling.
   
2. Modulning old qismidagi to‘rtta vintni olib tashlash uchun kichik Phillips tornavidasidan foydalaning.
3. Qopqoq va batareyalarni olib tashlang.
   
4. Paxta tayoqchasi yordamida yangi batareyalarning har bir tomoniga oz miqdorda vazelin surting.
5. Yangi batareyalarni joylashtiring.
   DIQQAT: Gazlamaga zarar yetkazmang yoki uni yo‘qotmang.
6. Old qopqoq va to‘rtta vintni joyiga qo‘ying.
7. To‘rtta vintni teng va mahkam qilib torting.
8. Modulni tasmaga joylashtiring.
   Moduldagi qurilma kaliti tasmadagi kalit bilan to‘g‘ri kelishi kerak.
   

Yurak urishini kuzatuvchi batareyani almashtirish

1. Yurak urishini kuzatuvchi moslamaning orqa tomonidagi dumaloq batareya qopqog‘ini toping.
   
2. Qopqoqni olib tashlash uchun yetarlicha bo‘shashguncha tanga yordamida soat miliga teskari tomonga burang (strelka OCHIQni ko‘rsatadi).
3. Qopqoq va batareyani olib tashlang.
4. 30 soniya kuting.
5. Yangi batareyani musbat tomoni yuqoriga qarab joylashtiring.
   DIQQAT: O-ring gazlamaga zarar yetkazmang yoki uni yo‘qotmang.
6. Qopqoqni joyiga qaytarish uchun tanga yordamida soat mili yo‘nalishi bo‘yicha burang (strelka YOPISHni ko‘rsatadi).
   Yurak urishini kuzatuvchi batareyani almashtirgandan so‘ng, yurak urishini kuzatuvchi moslamani qurilma bilan qayta ulashingiz kerak bo‘lishi mumkin.

Muammolarni bartaraf etish

Qurilmam yonmayapti

Agar qurilmangiz endi yonmasa, batareyalarni almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
vívofit 2 qurilmasi batareyalarini almashtirish bo'limiga o'ting.

Mening qadamlar sonim aniq emasga o'xshaydi

Agar qadamlar soni aniq emasga o'xshasa, ushbu maslahatlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

• Qurilmani dominant bo'lmagan bilagingizga taqing.
• Bolalar aravachasini yoki gazon o'rgichini itarishda qurilmani cho'ntagingizda olib yuring.
• Faqat qo'llaringiz yoki bilaklaringizni faol ishlatganda qurilmani cho'ntagingizda olib yuring.
  DIQQAT: Qurilma idishlarni yuvish, kir yuvish yoki qo'llaringizni chalish kabi ba'zi takroriy harakatlarni qadamlar sifatida talqin qilishi mumkin.

Qurilmamdagi va mening Garmin Connect akkauntdagi qadamlar soni mos kelmaydi
Garmin Connect akkauntingizdagi qadamlar soni qurilmangizni sinxronlashtirganda yangilanadi.

1. Variantni tanlang:
   • Garmin Connect ilovasi bilan qadamlar sonini sinxronlashtirish (Kompyuteringiz bilan ma'lumotlaringizni sinxronlashtirish).
   • Garmin Connect Mobile ilovasi bilan qadamlar sonini sinxronlashtirish (Garmin Connect Mobile ilovasi bilan ma'lumotlaringizni sinxronlashtirish).
2. Qurilma ma'lumotlaringizni sinxronlashtirgunicha kuting.
   Sinxronlashtirish bir necha daqiqa davom etishi mumkin.
   DIQQAT: Garmin Connect Mobile ilovasini yoki Garmin Connect ilovasini yangilash ma'lumotlaringizni sinxronlashtirmaydi yoki qadamlar sonini yangilamaydi.

Qurilmam to'g'ri vaqtni ko'rsatmayapti

Qurilma kompyuter yoki mobil qurilma bilan sinxronlashtirilganda vaqt va sanani yangilaydi. Vaqt zonalarini o'zgartirganda to'g'ri vaqtni olish uchun va yozgi vaqtga yangilash uchun qurilmangizni sinxronlashtirishingiz kerak.

1. Kompyuteringiz yoki mobil qurilmangiz to'g'ri mahalliy vaqtni ko'rsatayotganini tasdiqlang.
2. Variantni tanlang:
   • Qurilmangizni kompyuter bilan sinxronlashtirish (Kompyuteringiz bilan ma'lumotlaringizni sinxronlashtirish).
   • Qurilmangizni mobil qurilma bilan sinxronlashtirish (Garmin Connect Mobile ilovasi bilan ma'lumotlaringizni sinxronlashtirish).
     Vaqt va sana avtomatik ravishda yangilanadi.

Menda kompyuter yoki mobil qurilma yo'q

Kompyuter yoki mobil qurilmada sozlash jarayonini yakunlamaguningizcha, qurilmani yoqishingiz va cheklangan funksionallik bilan foydalanishingiz mumkin. Sozlashdan oldin siz faqat qadamlar soni, avtomatik maqsad, harakat paneli va yurak urish tezligi monitoridan foydalanishingiz mumkin (agar qurilmangiz bilan birga bo'lsa). Qurilmangiz kuniga bir marta qadamlar sonini qayta o'rnatadi. Qurilmangiz birinchi foydalanish kuningizdan boshlab harakatsizlik darajasiga qarab, uxlayotganingizda qadamlar sonini qayta o'rnatishga harakat qiladi. Qurilmangiz sozlash tugallanmaguncha hech qanday tarixiy ma'lumotlarni saqlamaydi.
Qo'shimcha qurilma funksiyalaridan foydalanish uchun qurilmani kompyuterda yoki mos keladigan mobil qurilmada sozlang (Ishni boshlash).
DIQQAT: Sozlash - bu bir martalik jarayon bo'lib, u barcha mavjud qurilma funksiyalaridan foydalanishga imkon beradi.

Qurilmani yoqish

Qurilma tugmasini tanlang .

Tasmachani almashtirish

1. Modulni tasmachadan chiqarib oling.
   
2. Modulni almashtirilgan tasmachaga joylashtiring.
   Moduldagi qurilma tugmasi tasmanchadagi tugmaga mos kelishi kerak.
   

Qurilmani kamar qisqichiga o'rnatish

DIQQAT
Kemer qisqichini 6 mm dan qalinroq narsalarga biriktirmang.
Qurilmani belbog'ingizga, kamaringizga yoki ko'ylagingizning cho'ntagiga biriktirish uchun ixtiyoriy kamar qisqichidan foydalanishingiz mumkin. Qo'shimcha aksessuarlar haqida ma'lumot olish uchun buy.garmin.com saytiga o'ting yoki Garmin dileringizga murojaat qiling.

1. Modulni tasmachadan chiqarib oling.
   
2. Qurilma atrofidagi qisqich materialini cho'zib, moslashuvchan silikon qisqichning chap tomoniga qurilmani joylashtiring.
   Moduldagi qurilma tugmasi kamar qisqichining o'ng tomonidagi tugmaga mos kelishi kerak.
   

Dasturiy ta'minotni yangilash

Dasturiy ta'minot yangilanishi mavjud bo'lganda, qurilmangiz Garmin Connect akkauntingiz bilan sinxronlashtirilganda yangilanishni avtomatik ravishda yuklab oladi.
Yangilanish jarayonida orqaga hisoblash paydo bo'ladi. Yangilanish tugallangach, qurilmangiz qayta ishga tushadi.

Yurak urish tezligi zonalarini hisoblash

Zona	% of Maksimal Yurak urish tezligi	Qabul qilingan zo'riqish	Afzalliklari
1	50–60%	Dam olish, oson sur'at, ritmik nafas olish	Boshlang'ich darajadagi aerobik mashg'ulot, stressni kamaytiradi
2	60–70%	Qulay sur'at, biroz chuqurroq nafas olish, suhbatlashish mumkin	Asosiy yurak-qon tomir mashg'uloti, yaxshi tiklanish sur'ati
3	70–80%	O'rtacha sur'at, suhbatlashish qiyinroq	Aerobik qobiliyatining yaxshilanishi, optimal yurak-qon tomir mashg'uloti
4	80–90%	Tez sur'at va biroz noqulay, nafas olish kuchli	Anaerobik qobiliyat va chegaraning yaxshilanishi, tezlikning yaxshilanishi
5	90–100%	Sprint sur'ati, uzoq vaqt davomida ushlab turib bo'lmaydi, og'ir nafas olish	Anaerobik va mushaklar chidamliligi, quvvatning oshishi

Mahsulot ogohlantirishlari va boshqa muhim ma'lumotlar uchun mahsulot qutisidagi Muhim xavfsizlik va mahsulot ma'lumotlari qo'llanmasiga qarang.
Har qanday mashq dasturini boshlashdan yoki o'zgartirishdan oldin doimo shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Manbalar

• Garmin vívofit 2: Tasmaingizni bog'lash - YouTube
• http://www.garminconnect.com/vivofit2
• Garmin Connect ilovasining moslik talablari | Garmin mijozlarni qo'llab-quvvatlash
• Garmin rasmiy sayti
• Suv o'tkazuvchanlik darajasi ta'riflari | Garmin

Qo'llanmani yuklab olish

Bu yerda siz qo'llanmaning to'liq pdf versiyasini yuklab olishingiz mumkin, u qo'shimcha xavfsizlik ko'rsatmalari, kafolat ma'lumotlari, FCC qoidalari va hokazolarni o'z ichiga olishi mumkin.

Garmin Vivofit 2 qo'llanmasi ni yuklab olish

Mavjud tillar