Garmin Vivofit 2 нұсқаулығы

Жұмысты бастау

vívofit 2 құрылғысынан барынша пайда алу үшін Garmin^® оны компьютеріңізбен немесе үйлесімді мобильді құрылғымен орнатуды ұсынады.

1. www.garminconnect.com/vivofit2 сайтына өтіңіз.
2. Опцияны таңдаңыз:
   • Құрылғыны орнату үшін компьютерді пайдалансаңыз, сымсыз USB ANT Stick^™ құрылғысын бос USB портына қосыңыз және Garmin Express^™ орнату бағдарламалық құралын жүктеп алыңыз және орнатыңыз (Бағдарламалық құралды жүктеп алу, ).
   • Құрылғыны орнату үшін мобильді құрылғыны пайдалансаңыз, Garmin Connect^™ Mobile қолданбасын орнатыңыз және ашыңыз (Мобильді қолданбаны жүктеп алу,).

3. Құрылғыны қосу үшін құрылғы кілтін таңдаңыз.
   
   Құрылғыны бірінші рет қосқанда, ол жұптастыру режимінде болады. Құрылғыны қосқан кезде ол жұптастыру режимінде болмаса, PAIR (ЖҰПТАСТЫРУ) пайда болғанша құрылғы кілтін басып тұру керек.
   ЕСКЕРТПЕ: Құрылғыны жұптастырып, орнату процесін аяқтағанша, құрылғының функционалдығы шектеулі болады.
4. vívofit 2 құрылғысын жұптастыру және орнату процесін аяқтау үшін компьютердегі немесе мобильді құрылғыдағы нұсқауларды орындаңыз.
5. Garmin Connect тіркелгісімен қадам санын синхрондаңыз (Компьютермен деректерді синхрондау, ) (Garmin Connect Mobile қолданбасымен деректерді синхрондау, ).

Бағдарламалық құралды жүктеп алу

1. Компьютерден www.garminconnect.com/vivofit2 сайтына өтіңіз.
2. Опцияны таңдаңыз:
   • Windows^® операциялық жүйесін пайдаланып жатсаңыз, Windows жүктеп алу опциясын таңдап, экрандағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Mac^® операциялық жүйесін пайдаланып жатсаңыз, Mac жүктеп алу опциясын таңдап, экрандағы нұсқауларды орындаңыз.

Мобильді қолданбаны жүктеп алу
vívofit 2 құрылғысын жұптастыру және орнату процесін аяқтау үшін Garmin Connect Mobile қолданбасын пайдалануға болады. Бұл деректерді бөлісуге және талдауға, сондай-ақ мобильді құрылғыдан бағдарламалық құрал жаңартуларын жүктеп алуға мүмкіндік береді. Мобильді құрылғыдағы Bluetooth параметрлерінен жұптастырылған басқа Bluetooth^® құрылғыларынан айырмашылығы, vívofit 2 құрылғысы Garmin Connect Mobile қолданбасы арқылы тікелей жұптастырылуы керек.
ЕСКЕРТПЕ: vívofit 2 құрылғысымен жұптастыру және деректерді синхрондау үшін мобильді құрылғы Bluetooth Smart технологиясын қолдауы керек. Үйлесімділік туралы ақпаратты алу үшін www.garmin.com/ble сайтына өтіңіз.

1. Мобильді құрылғыдан www.garminconnect.com/vivofit2 сайтына өтіңіз.
2. App Store^SM батырмасын немесе Google Play^™ батырмасын таңдап, экрандағы нұсқауларды орындаңыз.

Компьютермен деректерді синхрондау

Garmin Connect қолданбасындағы жетістіктеріңізді бақылау үшін деректерді үнемі синхрондап тұруыңыз керек.

1. Құрылғыны компьютерден 3 м (10 фут) қашықтықта ұстаңыз.
2. SYNC (СИНХРОНДАУ) пайда болғанша құрылғы кілтін басып тұрыңыз.
3. Garmin Connect қолданбасындағы ағымдағы деректеріңізді қараңыз.

Құрылғыны бірнеше компьютермен жұптастыру
vívofit 2 құрылғысын бірнеше компьютермен жұптастыруға болады. Мысалы, vívofit 2 құрылғысын үйдегі және жұмыстағы компьютерлермен жұптастыруға болады. Қосымша керек-жарақтар мен қосалқы бөлшектер туралы ақпарат алу үшін buy.garmin.com сайтына өтіңіз немесе Garmin дилеріне хабарласыңыз.

1. USB ANT Stick құрылғысын компьютердің USB портына қосыңыз.
2. Windows немесе Mac жүйесіне арналған Garmin Express орнату бағдарламалық құралын жүктеп алыңыз (Бағдарламалық құралды жүктеп алу, ).
3. PAIR (ЖҰПТАСТЫРУ) пайда болғанша құрылғы кілтін басып тұрыңыз.
4. vívofit 2 құрылғысын жұптастыру және орнату процесін аяқтау үшін компьютердегі нұсқауларды орындаңыз.
5. Қажет болса, әрбір қосымша компьютер үшін 1-4 қадамдарды қайталаңыз.

Garmin Connect Mobile қолданбасымен деректерді синхрондау

Garmin Connect Mobile қолданбасындағы жетістіктеріңізді бақылау үшін деректерді үнемі синхрондап тұруыңыз керек.

Құрылғы ешқандай әрекет жасамай-ақ деректерді Garmin Connect Mobile қолданбасымен үнемі синхрондайды. Деректерді кез келген уақытта қолмен де синхрондауға болады.

1. Құрылғыны мобильді құрылғыдан 3 м (10 фут) қашықтықта ұстаңыз.
2. SYNC (СИНХРОНДАУ) пайда болғанша құрылғы кілтін басып тұрыңыз.
3. Garmin Connect Mobile қолданбасындағы ағымдағы деректеріңізді қараңыз.

Бірнеше мобильді құрылғыны жұптастыру
vívofit 2 құрылғысын бірнеше мобильді құрылғымен жұптастыруға болады. Мысалы, vívofit 2 құрылғысын смартфонмен және планшетпен жұптастыруға болады.

1. Мобильді құрылғыда Garmin Connect Mobile қолданбасын орнатыңыз және ашыңыз (Мобильді қолданбаны жүктеп алу, ).
2. PAIR (ЖҰПТАСТЫРУ) пайда болғанша құрылғы кілтін басып тұрыңыз.
3. vívofit 2 құрылғысын жұптастыру және орнату процесін аяқтау үшін мобильді құрылғыдағы нұсқауларды орындаңыз.
4. Қажет болса, әрбір қосымша мобильді құрылғы үшін 1-3 қадамдарды қайталаңыз.

Құрылғыны тағу

1. Білегіңізге ең жақсы сәйкес келетін бауды таңдаңыз (Бауды ауыстыру).
2. Ілгектің тіреуіштері бауға толық енгізілгеніне көз жеткізіңіз.
   Тіреуіштер толық енгізілген кезде, құрылғы білегіңізге мықтап орналасады.
3. Ілгекті құлыпталған күйге бұраңыз.
   Ілгектегі қызыл белгілер құлыпталмаған күйді білдіреді.
   
   http://j.mp/vivo2clasp
   ЕСКЕРТПЕ: Жоғалтып алмау үшін құрылғыны тағып жүргенде, ілгек құлыпталған күйде бұралуы керек.
4. Құрылғыны күні бойы және түні бойы тағып жүріңіз (Ұйқыны бақылауды пайдалану).

Белгішелер

Белгішелер дисплейдің төменгі жағында пайда болады. Әрбір белгіше әртүрлі мүмкіндікті білдіреді. Әртүрлі құрылғы мүмкіндіктері арасында ауысу үшін құрылғы кілтін таңдауға болады.

	Күнделікті жасалған қадамдардың жалпы саны.
GOAL (МАҚСАТ)	Күнделікті қадамдар мақсатына жету үшін қажетті қалған қадамдардың саны. Құрылғы әр күннің басында сіз үшін жаңа мақсатты үйренеді және ұсынады.
KM немесе MI	Ағымдағы күнге жүріп өткен қашықтық километрмен немесе мильмен.
	Ағымдағы күнге жағылған жалпы калориялардың мөлшері, оның ішінде белсенді және демалыстағы калориялар.
	Орналасқан жеріңізге байланысты күннің ағымдағы уақыты мен күні. Құрылғыны компьютермен немесе мобильді құрылғымен синхрондағанда, құрылғы уақыт пен күнді жаңартады.
	Жұптастырылған жүрек соғу жиілігін бақылау құралынан алынған жүрек соғу жиілігі және жүрек соғу жиілігінің аймағы.

Автоматты мақсат
Құрылғы алдыңғы белсенділік деңгейіне негізделген күнделікті қадам мақсатын автоматты түрде жасайды. Күн ішінде қозғалған сайын, құрылғы күнделікті мақсаттағы қалған қадамдардың санын кері санайды. Қадам мақсатына жеткен кезде, құрылғы GOAL+ (МАҚСАТ+) көрсетеді және күнделікті мақсаттан асатын қадамдардың санын санай бастайды.
Автоматты мақсат мүмкіндігін пайдаланбауды таңдасаңыз, Garmin Connect тіркелгісінде жеке қадам мақсатын орнатуға болады.

Қозғалыс жолағы
Ұзақ уақыт отыру метаболикалық күйдің жағымсыз өзгеруіне әкелуі мүмкін. Қозғалыс жолағы үнемі қозғалыста болуды еске салады. Бір сағат әрекетсіздіктен кейін қозғалыс жолағы пайда болады.
Егер ескерту дыбыстары қосулы болса, құрылғы да дыбыстық сигнал береді (Құрылғы параметрлері, ). Қосымша сегменттер әрекетсіздіктің әрбір 15 минутынан кейін пайда болады.

Қысқа қашықтыққа жүру арқылы қозғалыс жолағын қалпына келтіруге болады.

Негізгі функциялары

Қосымша негізгі функцияларды ауыстыру үшін құрылғы түймесін ұстап тұруға болады.

Артқы жарық	Артқы жарықты жағады. Артқы жарық автоматты түрде өшеді.
START	Уақыты белгіленген әрекетті бастайды.
STOP	Уақыты белгіленген әрекетті тоқтатады.
SYNC	Деректерді компьютерге немесе мобильді құрылғыға жібереді.
SLEEP	Ұйқы режимін іске қосады.
PAIR	vívofit 2 құрылғысын компьютермен немесе мобильді құрылғымен жұптастырады.

Фитнес әрекетін бастау
Әрекетіңіз үшін қосымша ANT+^® жүрек соғу жиілігін бақылау құралын пайдаланбас бұрын, сенсорды киіп, оны құрылғымен жұптастыру керек (ANT+ жүрек соғу жиілігін бақылау құралын жұптастыру).
Сіз Garmin Connect тіркелгісіне жіберуге болатын серуендеу немесе жүгіру сияқты уақыты белгіленген фитнес әрекетін жаза аласыз.

1. START пайда болғанша құрылғы пернесін басып тұрыңыз.
   Таймер басталады.
   ЕСКЕРТПЕ: Таймерді іске қосқанға дейін құрылғы фитнес әрекетін немесе қосымша ANT+ сенсор деректерін жазбайды.
2. Әрекетті бастаңыз.
   КЕҢЕС: Таймер жұмыс істеп тұрғанда әрекет деректері арқылы ауысу үшін құрылғы пернесін таңдауға болады.
3. Әрекетті аяқтағаннан кейін STOP пайда болғанша құрылғы пернесін басып тұрыңыз.
   Қысқаша мазмұндама пайда болады. Құрылғы әрекет барысында жалпы уақытты, жүріп өткен қашықтықты, жасалған қадамдарды және жағылған калорияларды көрсетеді.
4. Қысқаша мазмұндаманы аяқтау және әдепкі экранға қайту үшін құрылғы пернесін таңдаңыз.
   Құрылғы әрекет деректерін Garmin Connect тіркелгісіне жіберуге тырысады.

Ұйқыны бақылау
Сіз ұйықтап жатқанда құрылғы қозғалысыңызды бақылайды. Ұйқы статистикасына ұйқының жалпы сағаты, ұйқы деңгейлері және ұйқы қозғалысы кіреді. Garmin Connect тіркелгісіндегі пайдаланушы параметрлерінде әдеттегі ұйқы сағаттарын орнатуға болады. Garmin Connect тіркелгісіндегі ұйқы статистикасын көруге болады.

Ұйқыны бақылауды пайдалану
Ұйқы режимін пайдалану қозғалыс туралы ескертуді өшіреді. Ұйқы режимін пайдаланбасаңыз да, құрылғы ұйқы статистикасын жазып алады. Garmin Connect тіркелгісіндегі ұйқы статистикасын көруге болады.

1. Ұйықтап жатқанда құрылғыны тағыңыз.
2. SLEEP пайда болғанша құрылғы пернесін басып тұрыңыз.
3. Оянған кезде ұйқы режимінен шығу үшін құрылғы пернесін басып тұрыңыз.

Тарих

Құрылғы күнделікті қадамдарыңыз бен ұйқы статистикасын, сондай-ақ уақыты белгіленген фитнес әрекеттері мен қосымша ANT+ сенсор ақпаратын бақылайды. Бұл тарихты Garmin Connect тіркелгісіне жіберуге болады.
Құрылғы әрекет деректерін 3 аптаға дейін сақтайды.
ЕСКЕРТПЕ: Жүрек соғу жиілігін бақылау құралын пайдаланған кезде, деректерді сақтау айтарлықтай қысқарады (шамамен 12 күн).
Деректерді сақтау орны толып қалған кезде, құрылғы жаңа деректерге орын босату үшін ескі файлдарды жояды.

Garmin Connect
Garmin Connect тіркелгісіндегі достарыңызбен байланыса аласыз. Garmin Connect сізге бір-біріңізді бақылауға, талдауға, бөлісуге және ынталандыруға мүмкіндік беретін құралдарды ұсынады. Жүгіру, серуендеу, велосипедпен жүру, жүзу, жаяу серуендеу және т.б. қоса алғанда, белсенді өмір салтыңыздың оқиғаларын жазыңыз.
Garmin Connect Mobile қолданбасын пайдаланып құрылғыңызды телефонмен жұптастырған кезде тегін Garmin Connect тіркелгісін жасауға болады немесе www.garminconnect.com/vivofit2 сайтына өтуге болады.
Прогрессіңізді қадағалаңыз: күнделікті қадамдарыңызды қадағалап, байланыстарыңызбен достық жарысқа қосылып, мақсаттарыңызға жете аласыз.
Әрекеттеріңізді сақтаңыз: құрылғымен уақыты белгіленген әрекетті аяқтап, сақтағаннан кейін, сол әрекетті Garmin Connect тіркелгісіне жүктеп, қалағаныңызша сақтай аласыз.
Деректеріңізді талдаңыз: уақыт, қашықтық, жүрек соғу жиілігі, жағылған калориялар және реттелетін есептерді қоса алғанда, әрекет туралы толығырақ ақпаратты көруге болады.
ЕСКЕРТПЕ: Кейбір деректер қосымша керек-жарақтарды, мысалы, жүрек соғу жиілігін бақылау құралын қажет етеді.

Әрекеттеріңізбен бөлісіңіз: бір-бірінің әрекеттерін қадағалау немесе сүйікті әлеуметтік желі сайттарындағы әрекеттеріңізге сілтемелерді жариялау үшін достарыңызбен байланыса аласыз.
Параметрлеріңізді басқарыңыз: Garmin Connect тіркелгісінде құрылғы және пайдаланушы параметрлерін реттеуге болады.

Құрылғыны реттеу

Құрылғы параметрлері
Garmin Connect тіркелгісінде құрылғы және пайдаланушы параметрлерін реттеуге болады. Құрылғылар виджетінен Құрылғы параметрлерін таңдаңыз.
Көрінетін экрандар: Құрылғыда пайда болатын экрандарды реттеуге мүмкіндік береді.
Әдепкі экран: Құрылғыда әдепкі бастапқы экранды орнатады.
Ескерту сигналдары: Ескерту сигналдарын қосуға және өшіруге мүмкіндік береді. Ескерту сигналдары қосулы болғанда құрылғы дыбыс береді.
Автоматты мақсат: Құрылғыңызға қадам мақсатын автоматты түрде анықтауға мүмкіндік береді.
ЕСКЕРТПЕ: Бұл мүмкіндікті өшіргеннен кейін, қадам мақсатын қолмен енгізу керек.
Уақыт пішімі: Құрылғыны уақытты 12 сағаттық немесе 24 сағаттық пішімде көрсетуге орнатады.
Бірліктер: Құрылғыны жүріп өткен қашықтықты километрмен немесе мильмен көрсетуге орнатады.
Реттелетін қадам ұзындығы: Құрылғыңызға реттелетін қадам ұзындығын пайдаланып, жүріп өткен қашықтықты дәлірек есептеуге мүмкіндік береді.
Жүрек соғу жиілігі: Жүрек соғу жиілігінің ең жоғары мәнін бағалауға және реттелетін жүрек соғу жиілігі аймақтарын анықтауға мүмкіндік береді.

ANT+ жүрек соғу жиілігін бақылау құралы

Құрылғыны сымсыз ANT+ сенсорларымен пайдалануға болады. Үйлесімділік және қосымша сенсорларды сатып алу туралы қосымша ақпарат алу үшін http://buy.garmin.com сайтына өтіңіз.

Қосымша жүрек соғу жиілігін бақылау құралын кию
НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ
Жүрек соғу жиілігін бақылау құралы ұзақ уақыт пайдаланған кезде үйкеліске әкелуі мүмкін. Бұл мәселені жеңілдету үшін модульдің теріңізге тиетін ортасына үйкеліске қарсы майлағыш немесе гель жағыңыз. Электродтарға үйкеліске қарсы гель немесе майлағыш жағуға болмайды. Құрамында күннен қорғайтын крем бар гельдерді немесе майлағыштарды пайдаланбаңыз.
Жүрек соғу жиілігін бақылау құралын төс сүйегінің астына тікелей теріңізге кию керек. Ол әрекет кезінде орнында қалатындай етіп мықтап тұруы керек.

1. Баудың бір тілін жүрек соғу жиілігін бақылау құралы модуліндегі ұяшықтан итеріңіз.
   
   

2. Тілді басыңыз.
3. Кеуде мен жүрек соғу жиілігін бақылау құралы модулі арасында күшті байланыс орнату үшін модульдің артқы жағындағы электродтарды сулаңыз.
   

4. Бауды кеудеңізге орап, оны жүрек соғу жиілігін бақылау құралы модулінің екінші жағына бекітіңіз.
   
   Garmin логотипі жоғары жағында болуы керек.
5. Құрылғыны жүрек соғу жиілігін бақылау құралынан 3 м (10 фут) қашықтықта әкеліңіз.
   Жүрек соғу жиілігін бақылау құралын кигеннен кейін ол белсенді болып, деректерді жібереді.

ANT+ жүрек соғу жиілігін бақылау құралын жұптастыру
Жүрек соғу жиілігін бақылау құралын жұптастырмас бұрын, vívofit 2 құрылғысында жүрек соғу жиілігінің деректер экранын қосу керек. Құрылғы экрандарын реттеу туралы қосымша ақпарат алу үшін Құрылғы параметрлері бөлімін қараңыз.
ЕСКЕРТПЕ: Егер құрылғыңыз жүрек соғу жиілігін бақылау құралымен бірге оралса, жүрек соғу жиілігінің деректер экраны бұрыннан қосылған және жүрек соғу жиілігін бақылау құралы жұптастырылған.

1. Жүрек соғу жиілігін бақылау құралын киіңіз.
2. Құрылғыны сенсордан 3 м (10 фут) қашықтықта әкеліңіз.
   ЕСКЕРТПЕ: Жұптастыру кезінде басқа ANT+ сенсорларынан 10 м (33 фут) қашықтықта тұрыңыз.
3. HEART пайда болғанша құрылғы пернесін таңдаңыз.
   Сенсор құрылғымен жұптастырылған кезде жүрек соғу жиілігі және жүрек соғу жиілігінің аймағы пайда болады.

Жүрек соғу жиілігі аймақтары туралы
Көптеген спортшылар жүрек-қан тамырларының күшін өлшеу және арттыру және фитнес деңгейін жақсарту үшін жүрек соғу жиілігі аймақтарын пайдаланады. Жүрек соғу жиілігінің аймағы - минутына жүрек соғуының белгіленген ауқымы. Жалпы қабылданған бес жүрек соғу жиілігі аймағы қарқындылықтың жоғарылауына сәйкес 1-ден 5-ке дейін нөмірленеді. Әдетте, жүрек соғу жиілігінің аймақтары жүрек соғу жиілігінің ең жоғары пайызы негізінде есептеледі.

Фитнес мақсаттары
Жүрек соғу жиілігі аймақтарын білу осы қағидаларды түсіну және қолдану арқылы фитнесіңізді өлшеуге және жақсартуға көмектеседі.

• Жүрек соғу жиілігі жаттығудың қарқындылығының жақсы өлшемі болып табылады.
• Жүрек соғу жиілігінің белгілі бір аймақтарында жаттығу жүрек-қан тамырларының сыйымдылығы мен күшін жақсартуға көмектеседі.

Егер жүрек соғу жиілігінің ең жоғары мәнін білсеңіз, фитнес мақсаттарыңыз үшін жүрек соғу жиілігінің ең жақсы аймағын анықтау үшін кестені пайдалануға болады (Жүрек соғу жиілігі аймағының есептеулері, ).
Егер жүрек соғу жиілігінің ең жоғары мәнін білмесеңіз, Интернетте қолжетімді калькуляторлардың бірін пайдаланыңыз. Кейбір спорт залдары мен денсаулық сақтау орталықтары жүрек соғу жиілігінің ең жоғары мәнін өлшейтін тест ұсына алады. Әдепкі жүрек соғу жиілігінің ең жоғары мәні сіздің жасыңызды 220-дан алу арқылы анықталады.

Құрылғы туралы ақпарат

vívofit 2 сипаттамасы

Батарея түрі	Пайдаланушы ауыстыра алатын екі CR1632 батареясы
Батарея зарядының қызмет ету мерзімі	1+ жыл.
Жұмыс температурасының диапазоны	-10º C-тан 60º C-қа дейін (14º F-тан 140º F-қа дейін)
Радиожиілік/хаттама	2,4 ГГц ANT+ сымсыз байланыс хаттамасы Bluetooth сымсыз технологиясы
Суға төзімділік дәрежесі	5 ATM1

Жүрек соғу жиілігін өлшеу құралының сипаттамалары

Батарея түрі	Пайдаланушы ауыстыра алатын CR2032, 3 вольт
Батарея зарядының қызмет ету мерзімі	Шамамен 3 жыл (күніне 1 сағат)
Жұмыс температурасының диапазоны	-10° C-тан 50° C-қа дейін (14° F-тан 122° F-қа дейін)
Радиожиілік/ хаттама	2,4 ГГц ANT+ сымсыз байланыс хаттамасы
Суға төзімділік дәрежесі	1 ATM2 ЕСКЕРТПЕ: Бұл өнім жүзу кезінде жүрек соғу жиілігі туралы деректерді жібермейді.

Құрылғыны күту
ЕСКЕРТУ
Өнімнің қызмет ету мерзімін нашарлатуы мүмкін болғандықтан, шамадан тыс соққыдан және дөрекі әрекеттерден аулақ болыңыз. Құрылғыны тазалау үшін өткір затты пайдаланбаңыз.
Пластикалық компоненттер мен әрлеулерді зақымдауы мүмкін химиялық тазалағыштардан, еріткіштерден және жәндіктерден қорғайтын заттардан аулақ болыңыз.
Хлорға, тұзды суға, күннен қорғайтын кремге, косметикаға, спиртке немесе басқа да күшті химиялық заттарға тигеннен кейін құрылғыны таза сумен мұқият шайыңыз. Бұл заттардың ұзақ әсер етуі корпусты зақымдауы мүмкін.
Кір кептіргіш сияқты жоғары температуралы ортаға салмаңыз.
Шамадан тыс температураның ұзақ әсер етуі мүмкін жерде құрылғыны сақтамаңыз, себебі ол қайтымсыз зақымдануға әкелуі мүмкін.

Құрылғыны тазалау

1. Құрылғыны жұмсақ жуғыш зат ерітіндісімен дымқыл шүберекпен сүртіңіз.
2. Құрғатыңыз.

Жүрек соғу жиілігін өлшеу құралын күту
ЕСКЕРТУ
Баудың үстінде тер мен тұздың жиналуы жүрек соғу жиілігін өлшеу құралының дәл деректерді беру қабілетін төмендетуі мүмкін.

• Әр қолданғаннан кейін бауды шайыңыз.
• Мезгіл-мезгіл бауды қолмен жуыңыз, ыдыс жуғыш сұйықтық сияқты жұмсақ жуғыш заттың аз мөлшерін пайдаланыңыз.
  ЕСКЕРТПЕ: Жуғыш затты тым көп пайдалану бауды зақымдауы мүмкін.
• Бауды кептіргішке салмаңыз.
• Бауды кептірген кезде оны іліп қойыңыз немесе тегіс жатқызыңыз.

¹Құрылғы 50 м тереңдікке тең қысымға төтеп береді. Қосымша ақпарат алу үшін www.garmin.com/waterrating сайтына өтіңіз.
²Құрылғы 10 м тереңдікке тең қысымға төтеп береді. Қосымша ақпарат алу үшін www.garmin.com/waterrating сайтына өтіңіз.

Пайдаланушы ауыстыра алатын батареялар

Өнім туралы ескертулер мен басқа да маңызды ақпарат алу үшін өнім қорапшасындағы Маңызды қауіпсіздік және өнім туралы ақпарат нұсқаулығын қараңыз.

vívofit 2 құрылғысының батареяларын ауыстыру
Құрылғы батареяларын ауыстыру үшін алдымен екі CR1632 батареясын алу керек.

1. Модульді баудан алыңыз.
   
2. Модульдің алдыңғы жағындағы төрт бұранданы алу үшін кішігірім Phillips бұрағышын пайдаланыңыз.
3. Қақпақ пен батареяларды алыңыз.
   
4. Мақта таяқшасын пайдаланып жаңа батареялардың әр жағына вазелиннің аз мөлшерін жағыңыз.
5. Жаңа батареяларды салыңыз.
   ЕСКЕРТПЕ: Тығыздағышты зақымдамаңыз немесе жоғалтпаңыз.
6. Алдыңғы қақпақты және төрт бұранданы ауыстырыңыз.
7. Төрт бұранданы бірдей және мықтап қатайтыңыз.
8. Модульді бауға салыңыз.
   Модульдегі құрылғы кілті баудағы кілтпен туралануы керек.
   

Жүрек соғу жиілігін өлшеу құралының батареясын ауыстыру

1. Жүрек соғу жиілігін өлшеу құралының артқы жағындағы дөңгелек батарея қақпағын табыңыз.
   
2. Қақпақты алуға жеткілікті босағанша (стрелка АШЫҚ жағын көрсетеді) сағат тіліне қарсы бағытта бұрау үшін тиынды пайдаланыңыз.
3. Қақпақ пен батареяны алыңыз.
4. 30 секунд күтіңіз.
5. Жаңа батареяны оң жағы жоғары қаратып салыңыз.
   ЕСКЕРТПЕ: Сақиналы тығыздағышты зақымдамаңыз немесе жоғалтпаңыз.
6. Қақпақты орнына қайта бұрау үшін тиынды пайдаланыңыз (стрелка ЖАБУЛЫ жағын көрсетеді).
   Жүрек соғу жиілігін өлшеу құралының батареясын ауыстырғаннан кейін жүрек соғу жиілігін өлшеу құралын құрылғымен қайта жұптастыру қажет болуы мүмкін.

Ақауларды жою

Құрылғым қосылмайды

Құрылғыңыз енді қосылмаса, батареяларды ауыстыру қажет болуы мүмкін.
vívofit 2 құрылғысының батареяларын ауыстыру бөліміне өтіңіз.

Менің қадам саным дәл емес сияқты

Егер сіздің қадам саныңыз дәл емес болып көрінсе, осы кеңестерді қолданып көруге болады.

• Құрылғыны басым емес білегіңізге тағыңыз.
• Сәби арбасын немесе шөп қырғышты итергенде құрылғыны қалтаңызда алып жүріңіз.
• Қолдарыңызды немесе білектеріңізді ғана белсенді түрде пайдаланған кезде құрылғыны қалтаңызда алып жүріңіз.
  ЕСКЕРТПЕ: Құрылғы кейбір қайталанатын қимылдарды, мысалы, ыдыс жуу, кір жуу немесе қол шапалақтауды қадам ретінде түсіндіруі мүмкін.

Менің құрылғымдағы және Garmin Connect тіркелгімдегі қадам саны сәйкес келмейді
Garmin Connect тіркелгісіндегі қадам саны құрылғыны синхрондаған кезде жаңартылады.

1. Опцияны таңдаңыз:
   • Қадам санын Garmin Connect қолданбасымен синхрондаңыз (Деректеріңізді компьютермен синхрондау).
   • Қадам санын Garmin Connect Mobile қолданбасымен синхрондаңыз (Деректеріңізді Garmin Connect Mobile қолданбасымен синхрондау).
2. Құрылғы деректеріңізді синхрондағанша күте тұрыңыз.
   Синхрондау бірнеше минутқа созылуы мүмкін.
   ЕСКЕРТПЕ: Garmin Connect Mobile қолданбасын немесе Garmin Connect қолданбасын жаңарту деректеріңізді синхрондамайды немесе қадам санын жаңартпайды.

Құрылғым дұрыс уақытты көрсетпейді

Құрылғыны компьютермен немесе мобильді құрылғымен синхрондаған кезде, құрылғы уақыт пен күнді жаңартады. Уақыт белдеулерін өзгерткен кезде дұрыс уақытты алу үшін және жазғы уақытты үнемдеу үшін құрылғыны синхрондауыңыз керек.

1. Компьютеріңіздің немесе мобильді құрылғыңыздың дұрыс жергілікті уақытты көрсететінін растаңыз.
2. Опцияны таңдаңыз:
   • Құрылғыны компьютермен синхрондаңыз (Деректеріңізді компьютермен синхрондау).
   • Құрылғыны мобильді құрылғымен синхрондаңыз (Деректеріңізді Garmin Connect Mobile қолданбасымен синхрондау).
     Күні мен уақыты автоматты түрде жаңартылады.

Менде компьютер немесе мобильді құрылғы жоқ

Компьютерде немесе мобильді құрылғыда орнату процесін аяқтағанға дейін құрылғыны қосып, оны шектеулі функционалдылықпен пайдалануға болады. Орнатудан бұрын сіз тек қадам санын, автоматты мақсатты, қозғалыс жолағын және жүрек соғу жиілігін қадағалау құралын пайдалана аласыз (егер құрылғымен бірге сатылса). Құрылғы қадам санын күніне бір рет қалпына келтіреді. Құрылғы сіздің алғашқы қолданыс күніңіздегі белсенділігіңіздің деңгейіне байланысты ұйықтап жатқан кезде қадам санын қалпына келтіруге тырысады. Орнату аяқталғанша, құрылғы ешқандай тарих деректерін сақтамайды.
Құрылғының қосымша мүмкіндіктерін пайдалану үшін құрылғыны компьютерде немесе үйлесімді мобильді құрылғыда орнатыңыз (Жұмысты бастау).
ЕСКЕРТПЕ: Орнату бір реттік процесс болып табылады және ол қолжетімді құрылғы мүмкіндіктерін пайдалануға мүмкіндік береді.

Құрылғыны қосу

Құрылғы пернесін таңдаңыз .

Бауды ауыстыру

1. Модульді баудан алыңыз.
   
2. Модульді ауыстырылатын бауға салыңыз.
   Модульдегі құрылғы пернесі баудағы пернемен туралануы керек.
   

Құрылғыны белдік қыстырғышқа орнату

ЕСКЕРТУ
Белдік қыстырғышты қалыңдығы 6 мм-ден асатын заттарға бекітпеңіз.
Құрылғыны белдікке, белдікке немесе жейденің қалтасына бекіту үшін қосымша белдік қыстырғышты пайдалануға болады. Қосымша керек-жарақтар туралы ақпарат алу үшін buy.garmin.com сайтына өтіңіз немесе Garmin дилеріне хабарласыңыз.

1. Модульді баудан алыңыз.
   
2. Құрылғыны икемді силикон қыстырғыштың сол жағына қыстырғыш материалының айналасына созып салыңыз.
   Модульдегі құрылғы пернесі белдік қыстырғыштың оң жағындағы пернемен туралануы керек.
   

Бағдарламалық құралды жаңарту

Бағдарламалық құралды жаңарту қолжетімді болған кезде, құрылғыңыз Garmin Connect тіркелгісімен синхрондалған кезде жаңартуды автоматты түрде жүктеп алады.
Жаңарту процесі кезінде кері санау пайда болады. Жаңарту аяқталған кезде құрылғы қайта іске қосылады.

Жүрек соғу жиілігі аймағының есептеулері

Аймақ	%-ы Ең жоғары Жүрек соғу жиілігі	Қабылданатын күш салу	Артықшылықтары
1	50–60%	Босаңсыған, жеңіл қарқын, ырғақты тыныс алу	Бастапқы деңгейдегі аэробты жаттығу, күйзелісті азайтады
2	60–70%	Ыңғайлы қарқын, сәл тереңірек тыныс алу, әңгімелесуге болады	Негізгі жүрек-қан тамырларын жаттықтыру, жақсы қалпына келтіру қарқыны
3	70–80%	Орташа қарқын, әңгімелесуді жалғастыру қиынырақ	Аэробты мүмкіндікті жақсарту, оңтайлы жүрек-қан тамырларын жаттықтыру
4	80–90%	Жылдам қарқын және біршама ыңғайсыз, күшпен тыныс алу	Анаэробты мүмкіндік пен шекті жақсарту, жылдамдықты жақсарту
5	90–100%	Спринттік қарқын, ұзақ уақытқа шыдау мүмкін емес, ауыр тыныс алу	Анаэробты және бұлшықет төзімділігі, қуаттың жоғарылауы

Өнім туралы ескертулер мен басқа да маңызды ақпаратты өнім қорабындағы Қауіпсіздік және өнім туралы маңызды ақпарат нұсқаулығынан қараңыз.
Кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын немесе өзгертпес бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сілтемелер

• Garmin vívofit 2: Clasping Your Band - YouTube
• http://www.garminconnect.com/vivofit2
• Garmin Connect App Compatibility Requirements | Garmin Customer Support
• Garmin Official Site
• Water Rating Definitions | Garmin

Нұсқаулықты жүктеп алу

Мұнда нұсқаулықтың толық pdf нұсқасын жүктеп алуға болады, онда қосымша қауіпсіздік нұсқаулары, кепілдік туралы ақпарат, FCC ережелері және т.б. болуы мүмкін.

Garmin Vivofit 2 нұсқаулығы жүктеп алу

Қолжетімді тілдер