Tanita InnerScan BC-1000 handleiding

Inleiding

Veiligheidsmaatregelen

Mensen met een elektronisch medisch implantaat, zoals een pacemaker, dienen geen lichaamscompositie-monitor te gebruiken, aangezien deze een elektrisch signaal van laag niveau door het lichaam stuurt, wat de werking ervan kan belemmeren.
Zwangere vrouwen dienen alleen de weegfunctie te gebruiken. Alle andere functies zijn niet bedoeld voor zwangere vrouwen.
Plaats deze monitor niet op gladde oppervlakken, zoals een natte vloer.
Tanita aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enige schade of verlies veroorzaakt door de monitor, of enige claim ingediend door een derde partij.

Belangrijke opmerkingen voor gebruikers

Deze lichaamsvetmonitor is bedoeld voor volwassenen en kinderen (5-17 jaar) met een inactieve tot matig actieve levensstijl en volwassenen met een atletisch lichaamstype.
Tanita definieert "atleet" als een persoon die ongeveer 10 uur per week intensief aan lichaamsbeweging doet, gedurende minstens 6 maanden, en die een hartslag in rust heeft van ongeveer 60 slagen per minuut of minder. De definitie van atleet van Tanita omvat "een leven lang fitheid" individuen die al jaren fit zijn, maar momenteel minder dan 10 uur per week sporten.
De lichaamsvetmonitorfunctie is niet bedoeld voor zwangere vrouwen, professionele atleten of bodybuilders.
Tanita aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enige schade of verlies veroorzaakt door deze apparaten, of enige claim ingediend door een derde partij.
Opmerking: Schattingen van het lichaamsvetpercentage variëren met de hoeveelheid water in het lichaam en kunnen worden beïnvloed door uitdroging of overhydratatie als gevolg van factoren zoals alcoholgebruik, menstruatie, ziekte, intensieve lichaamsbeweging, enz. Het wordt aanbevolen om indien mogelijk alle metingen aan het einde van de dag te verrichten, aangezien het hydratatieniveau 's ochtends na het opstaan het laagst is.

Functies en kenmerken

Meetplatform

1. Indicatielampje (groen en rood)
2. Voetbalelektroden
3. Hielelektroden

Accessoires

4. AA-batterijen (4)

5. Vloerbedekkingvoetjes (4)

Voorbereidingen voor gebruik

De batterijen plaatsen

Open het batterijklepje aan de achterkant van het meetplatform.

Plaats de meegeleverde AA-batterijen zoals aangegeven.

Opmerking: Zorg ervoor dat de polariteit van de batterijen correct is ingesteld. Als de batterijen verkeerd zijn geplaatst, kan de vloeistof lekken en de vloer beschadigen. Als u dit apparaat lange tijd niet gaat gebruiken, is het raadzaam om de batterijen voor opslag te verwijderen.
Houd er rekening mee dat de meegeleverde batterijen uit de fabriek na verloop van tijd een lager energieniveau kunnen hebben.

De monitor positioneren

Afneembare vloerbedekkingvoetjes (alleen voor polen tot 7 mm dik)

Plaats het meetplatform op een harde, vlakke ondergrond met minimale trillingen om een veilige en nauwkeurige meting te garanderen.
Gebruik vloerbedekkingvoetjes wanneer de weegschaal op een zachte ondergrond wordt gebruikt, zoals kleden of vloerbedekking.
Opmerking: Stap niet op de rand van het platform om mogelijk letsel te voorkomen.

Tips voor het gebruik

Deze monitor is een precisie-instrument dat gebruik maakt van state-of-the-art technologie.
Volg deze instructies zorgvuldig op om het apparaat in de beste conditie te houden:

• Probeer niet het meetplatform te demonteren.
• Bewaar het apparaat horizontaal.
• Vermijd overmatige impact of trillingen op het apparaat.
• Plaats het apparaat in een ruimte vrij van direct zonlicht, verwarmingsapparatuur, hoge luchtvochtigheid of extreme temperatuurveranderingen.
• Dompel het apparaat nooit onder in water. Gebruik alcohol om de elektroden te reinigen en glasreiniger (eerst op een doek aangebracht) om ze glanzend te houden; vermijd zeep.
• Stap niet op het platform wanneer het nat is.
• Laat geen voorwerpen op het platform vallen.
• Gebruik deze weegschaal niet tijdens het bedienen van zenders (zoals een mobiele telefoon), omdat dit uw resultaten kan beïnvloeden.
• Als het apparaat lange tijd niet wordt gebruikt, wordt aanbevolen om de batterijen te verwijderen.

Nauwkeurige metingen verkrijgen

Hielen gecentreerd op elektroden

Tenen kunnen over het meetplatform hangen

Om de nauwkeurigheid te garanderen, moeten metingen worden verricht zonder kleding en onder consistente hydratatieomstandigheden. Als u zich niet uitkleedt, verwijder dan altijd uw sokken of kousen en zorg ervoor dat de zolen van uw voeten schoon zijn voordat u op het meetplatform stapt. Zorg ervoor dat uw hielen correct zijn uitgelijnd op het meetplatform. Maak u geen zorgen als uw voeten te groot lijken voor het apparaat - er kunnen nog steeds nauwkeurige metingen worden verkregen als uw tenen over het platform hangen. Het is het beste om metingen op hetzelfde tijdstip van de dag te verrichten. Probeer ongeveer drie uur te wachten na het opstaan, eten of zware inspanning voordat u metingen verricht.
Hoewel metingen die onder andere omstandigheden worden verricht, mogelijk niet dezelfde absolute waarden hebben, zijn ze nauwkeurig voor het bepalen van het percentage verandering, zolang de metingen op een consistente manier worden verricht. Om de voortgang te volgen, vergelijkt u het gewicht en het lichaamsvetpercentage dat onder dezelfde omstandigheden over een bepaalde periode is gemeten.

Opmerking: Een nauwkeurige meting is niet mogelijk als de zolen van uw voeten niet schoon zijn, of als uw knieën gebogen zijn of als u in een zittende positie verkeert.

De draadloze TANITA-afstandsbediening gebruiken

Eerste instelling

Zorg ervoor dat de weegschaal zich binnen 5 meter bevindt en dat de batterijen zijn geplaatst.
Plaats de batterijen in het externe display.
Druk op een knop op het voorpaneel om het communicatieproces te starten.
Het draadloze pictogram () op het display knippert terwijl het externe display met het platform communiceert. Nadat de communicatie succesvol is voltooid (het draadloze pictogram verdwijnt), gaat u verder met stap 1 "Uur instellen".
Opmerking: Als de communicatie mislukt, toont het display "ErrC", druk op een knop op het voorpaneel om het communicatieproces opnieuw te starten.

1. Uur instellen
   Druk op ▲/▼ om het uur in te stellen en druk vervolgens op SET (instellen).
   Het apparaat piept eenmaal om te bevestigen.
2. Minuut instellen
   Druk op ▲/▼ om de minuut in te stellen en druk vervolgens op SET (instellen).
   Het apparaat piept tweemaal om de programmering te bevestigen.
   • Tijd resetten
     Druk op de klokknop aan de onderkant van het externe display.
     Volg daarna de procedure 1 en 2.

Persoonlijke gegevens instellen en opslaan in het geheugen

U ontvangt alleen metingen als er gegevens zijn geprogrammeerd in het externe Tanita-display.

1. Persoonlijk gegevensnummer selecteren
   Gebruik de SET (instellen)-knop om het apparaat te activeren. Gebruik de ▲/▼-knoppen om een persoonlijk gegevensnummer te selecteren. Druk op SET (instellen).
2. Leeftijd instellen
   Gebruik de ▲/▼-knoppen om de leeftijd te selecteren. Druk op SET (instellen).
3. Vrouwelijk of mannelijk selecteren
   Gebruik de ▲/▼-knoppen om vrouwelijk () / mannelijk () / atletische vrouw () / atletische man () te selecteren. Druk op SET (instellen).
4. Hoogte specificeren
   Gebruik de ▲/▼-knoppen om de hoogte te selecteren. Druk op SET (instellen).

De gewichtsmodus schakelen

Selecteer uw gewenste gewichtsmodus met behulp van de gewichtsmodusschakelaar aan de onderkant van het externe display.

Lichaamssamenstellingsmetingen verrichten

1. Zorg er voordat u verdergaat voor dat het platform zich binnen 5 meter van het externe display bevindt.
2. Druk op de ▼-knop (gebruiker) om het apparaat in te schakelen en druk vervolgens op de ▲/▼-knoppen om het persoonlijke gegevensnummer te selecteren.
   (Ga niet op het platform staan.)
3. Druk op de SET (instellen)-knop om uw persoonlijke nummer te bevestigen.
4. Wanneer het externe display en het platform zijn gekoppeld, piept het platform eenmaal en knippert het groene indicatielampje.
5. Stap op het platform terwijl het groene indicatielampje knippert.
6. Nadat de meting is voltooid, piept het platform tweemaal en worden de metingen automatisch op het externe display weergegeven.
7. Stap voorzichtig van het platform af nadat de meting is voltooid.
8. De gebruiker kan op elk moment tijdens en na het "Auto Display Process" met de ▲/▼-knoppen door de verschillende resultaten bladeren. Voor geavanceerd bladeren kan de gebruiker de ▲/▼-knop ingedrukt houden.
   Laat de knop los bij het lezen van de gewenste metingen om het resultaat te bekijken, de metingen worden 30 seconden weergegeven voordat het apparaat automatisch wordt uitgeschakeld.
   Opmerking: Voor kinderen (5-17 jaar) toont het apparaat alleen het gewicht en het lichaamsvetpercentage (het toont niet de indicator voor een gezond bereik).

Terugroepfunctie

De eerdere metingen van de volgende functies kunnen worden verkregen met behulp van de terugroepfunctie.

• Gewicht
• BMR/Metabolische leeftijd
• Lichaamsvet %
• Totaal lichaamswater %
• Botmassa
• Spierweefselmassa
• Visceraal vetniveau
• Fysiek beoordelingscijfer

Om eerdere metingen te verkrijgen, drukt u op de SET (instellen)-knop terwijl de huidige metingen worden weergegeven.
Het display toont de eerdere metingen. Om andere eerdere metingen te zien, drukt u op de knop voor elke gewenste meting.
Druk nogmaals op SET (instellen) om terug te gaan naar de huidige resultatendisplay.

Opmerking: Voor kinderen (5-17 jaar) toont het apparaat alleen het eerdere gewicht en het lichaamsvetpercentage.

De gastmodus programmeren

Met de gastmodus kunt u het apparaat programmeren voor eenmalig gebruik zonder een persoonlijk gegevensnummer opnieuw in te stellen.
Druk op de ▲-knop om het apparaat te activeren. Volg daarna de stappen: Leeftijd instellen, Vrouwelijk of mannelijk selecteren en Hoogte specificeren.

Alleen gewichtsmeting verrichten

Druk op de knop Alleen gewicht.
Stap op het platform terwijl het groene indicatielampje knippert.
Nadat de meting is voltooid, piept het platform tweemaal en worden de metingen automatisch op het externe display weergegeven. Stap voorzichtig van het platform af nadat de meting is voltooid.

Gebruik de lichaamsvetmetingsfunctie van dit product niet als u een pacemaker of een ander elektronisch geïmplanteerd medisch hulpmiddel heeft.

Probleemoplossing

• Er kan interferentie optreden als er meerdere platforms aanwezig zijn. Gebruik slechts één platform in een bepaald gebied.
• Ga niet op het platform staan voordat het platform één keer piept en het groene indicatielampje knippert.
• Stap niet af voordat u een dubbele pieptoon hoort of het groene lampje continu brandt (stopt met knipperen), de meting is uitgevoerd en de waarden worden weergegeven op het betreffende apparaat (bijv. Garmin Watch, Tanita-afstandsbediening en/of pc).
• Als u niet binnen 30 seconden op het platform stapt nadat het groene indicatielampje begint te knipperen, wordt de stroom automatisch uitgeschakeld.
• Continu rood indicatielampje
  Zorg ervoor dat sokken of kousen zijn uitgetrokken en dat de voetzolen schoon zijn en correct op het meetplatform zijn uitgelijnd.
  Zorg ervoor dat u pas op het platform stapt nadat het twee keer heeft gepiept of het groene indicatielampje knippert.
  Het apparaat kan uw gewicht niet nauwkeurig meten als het beweging detecteert. Ga op het platform staan en beperk bewegingen tot een minimum.
  Als het percentage lichaamsvet hoger is dan 75%, kunnen er geen waarden van het apparaat worden verkregen.
  Er kunnen geen waarden worden verkregen als de gewichtscapaciteit wordt overschreden. De gewichtscapaciteit is 200 kg / 440 lb / 31 st. 6 lb.
• Knipperend rood indicatielampje
  De batterijen zijn bijna leeg. Wanneer het rode indicatielampje knippert, vervang dan onmiddellijk de batterijen, aangezien zwakke batterijen de nauwkeurigheid van uw metingen beïnvloeden. Vervang alle batterijen tegelijkertijd door nieuwe batterijen.

Specificaties
BC-1000

Gewichtscapaciteit
200 kg / 440 lb / 31 st. 6 lb

Gewichtsverhogingen
0,1 kg / 0,2 lb / 0,2 lb

Stroomvoorziening
DC 6V (LR6 - AA-batterij x 4 meegeleverd)

Stroomverbruik
Maximaal 100 mA

Temperatuurbereik van gebruik
41°F - 95°F / 5°C - 35°C

Let op:
Deze markeringen zijn te vinden op verontreinigingen bevattende
Batterijen:
Pb Pb = Batterij bevat lood,
Cd Cd = Batterij bevat cadmium,
Hg Hg = Batterij bevat kwik.

Het is niet toegestaan om batterijen met huishoudelijk afval te mengen!
Als consument bent u wettelijk verplicht om gebruikte of lege batterijen in te leveren. U kunt uw oude batterijen inleveren bij de openbare inzamelpunten in uw woonplaats of overal waar de betreffende batterijen worden verkocht en waar speciale inzamelboxen zijn geplaatst. Bij het afvoeren van het apparaat moeten de batterijen eruit worden gehaald en ook bij de inzamelpunten worden ingeleverd.

Hierbij verklaren wij dat deze apparatuur in overeenstemming is met de essentiële eisen en andere relevante bepalingen van Richtlijn 1999/5/EG.

Body Composition Guide voor InnerScan_®

Een handleiding voor uw lichaamssamenstellingsmonitor
Dit product beschikt mogelijk niet over alle meetmogelijkheden die in deze handleiding worden beschreven.
Raadpleeg de producthandleiding voor meer details.

WIE KAN EEN LICHAAMSSAMESTELLINGS MONITOR GEBRUIKEN

Deze lichaamssamenstellingsmonitor is bedoeld voor volwassenen van 18-99 jaar. Kinderen van 5-17 jaar kunnen de monitor alleen gebruiken voor het aflezen van het gewicht en het vetpercentage en de indicator voor een gezond bereik; de andere functies zijn niet van toepassing op kinderen.

Uw monitor is ook uitgerust met een atletenmodus voor volwassenen met een atletisch lichaamstype. Tanita definieert een atleet als iemand die ongeveer 10 uur per week intensief aan lichaamsbeweging doet en een hartslag in rust heeft van 60 slagen per minuut of minder. Personen die al een aantal jaren atleet zijn, maar momenteel minder dan 10 uur per week sporten, kunnen ook de atletenmodus gebruiken.

Zwangere vrouwen mogen alleen de gewichtsfunctie gebruiken.
Alle andere functies zijn niet bedoeld voor zwangere vrouwen.

De Tanita InnerScan lichaamssamenstellingsmonitor is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik. Dit apparaat is niet bedoeld voor professioneel gebruik, waaronder ziekenhuizen, medische of fitnessfaciliteiten; het is niet uitgerust met de juiste specificaties die vereist zijn voor zwaar gebruik. Het gebruik van het apparaat op een professionele locatie maakt uw garantie ongeldig.

Het Tanita InnerScan lichaamssamenstellingsmonitorproduct geeft alleen metingen voor informatieve doeleinden.
Dit product is niet bedoeld om een ziekte of afwijking te diagnosticeren of te behandelen. Raadpleeg uw arts bij vragen of zorgen over uw gezondheid.

WAAROM LICHAAMSSAMENSTELLING CONTROLEREN?

Lichaamssamenstellingsmonitors zijn ontworpen voor een gezonder leven door u inzicht te geven in belangrijke gezondheidsindicatoren waarmee u de impact van veranderingen in uw levensstijl kunt volgen:

• Bekijk de impact van een verandering in uw dieet op het lichaam om er zeker van te zijn dat u op een gezonde manier aan het diëten bent
• Stem uw fitnessprogramma nauwkeurig af door de voortgang van de spiermassa en het basaal metabolisme te volgen
• Controleer het niveau van visceraal vet, dat in verband is gebracht als een mogelijke risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2 en/of hartaandoeningen.
• Stel een doel voor uw lichaam en volg uw voortgang ernaartoe.

HOE WERKT EEN LICHAAMSSAMESTELLINGS MONITOR?

Tanita lichaamssamenstellingsmonitors berekenen uw lichaamssamenstelling met behulp van bio-elektrische impedantieanalyse (BIA).
Veilige, lage elektrische signalen worden via de gepatenteerde Tanita voetpads op het monitorplatform door het lichaam geleid. Het signaal kan gemakkelijk door vloeistoffen in de spieren en andere lichaamsweefsels stromen, maar ondervindt weerstand wanneer het door lichaamsvet gaat, omdat dit weinig vloeistof bevat. Deze weerstand wordt impedantie genoemd. De impedantiemetingen worden vervolgens ingevoerd in medisch onderzochte wiskundige formules om uw lichaamssamenstelling te berekenen.

WANNEER IS DE BESTE TIJD OM MIJN LICHAAMSSAMESTELLINGS MONITOR TE GEBRUIKEN?

Uw lichaamswaterpeil schommelt van nature de hele dag en nacht. Aanzienlijke veranderingen in het lichaamswater kunnen uw lichaamssamenstellingsmetingen beïnvloeden; het lichaam heeft bijvoorbeeld de neiging om uitgedroogd te zijn na een lange nachtrust, dus als u 's ochtends als eerste een meting doet, zal uw gewicht lager en uw vetpercentage hoger zijn. Het eten van grote maaltijden, het drinken van alcohol, menstruatie, ziekte, sporten en baden kunnen ook variaties in uw hydratatieniveau veroorzaken.

Om de meest betrouwbare meting te krijgen, is het belangrijk om uw lichaamssamenstellingsmonitor op een vast tijdstip van de dag onder consistente omstandigheden te gebruiken. We raden aan om een meting te doen voor uw avondmaaltijd.

VOOR SEGMENTALE LICHAAMSSAMESTELLINGS MONITOR

Tanita heeft een nauwkeurige segmentale lichaamssamenstellingsanalysator ontwikkeld die correleert met de gouden standaard, DEXA, Dual Energy X-ray Absorptiometry. Tanita kan nu de verdeling van lichaamsvet en spieren in iemands lichaam analyseren.

Met behulp van deze segmentale lichaamssamenstellingsweegschaal/monitor kan de verdeling in de rechterarm, linkerarm, rechterbeen en linkerbeen van het lichaamsvet % en de spiermassa worden bepaald. Dit is vooral handig voor iedereen die de balans van de linker- en rechterkant van het lichaam in de gaten houdt of een bepaald deel van het lichaam probeert op te bouwen. Er is gezegd dat mannen de neiging hebben om lichaamsvet in het bovenlichaam te dragen, terwijl vrouwen de neiging hebben om lichaamsvet in het onderlichaam te dragen. Naarmate je ouder wordt, is er bovendien een neiging om spieren te verliezen en vet aan te komen.

Het is belangrijk om de verandering in de verdeling van lichaamsvet en spieren te volgen.

WAT IS HET VETPERCENTAGE?

(Leeftijd 5-99 jaar)

Het vetpercentage is de hoeveelheid lichaamsvet als een percentage van uw lichaamsgewicht.
Het verminderen van een te hoog vetpercentage heeft aangetoond dat het het risico op bepaalde aandoeningen vermindert, zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, diabetes en kanker.
De onderstaande tabel toont de gezonde bereiken voor lichaamsvet.

Vetpercentagebereiken voor standaardkinderen ^1,2
Vetpercentagebereiken voor standaardvolwassenen ^3,4

¹ Body Fat Reference Curves for children Targeted at BMJ (British Medical Journal) Draft 1-AMP 19 June 2004 (by Dr Andrew)

² Gallagher D et al. Am J Clin Nutr 2000, 72:694-701 Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index.

³ Based on NIH/WHO BMI Guidelines.

⁴ As reported by Gallagher, et al, at NY Obesitly Research Center. To determine the percentage of body fat that is appropriate for your body, consult your physician.

Indicator voor een gezond bereik (alleen standaardvolwassenen en -kinderen)

Uw lichaamssamenstellingsmonitor vergelijkt automatisch uw vetpercentage met de tabel met een gezond vetpercentagebereik. Nadat uw vetpercentage is berekend, knippert er een zwarte balk langs de onderkant van het scherm, die aangeeft waar u zich bevindt binnen de vetpercentagebereiken voor uw leeftijd en geslacht.

Ondergewicht

Gezond

Overgewicht

Zwaarlijvig

(-): Ondergewicht; onder het gezonde vetpercentagebereik. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.

(0): Gezond; binnen het gezonde vetpercentagebereik voor uw leeftijd/geslacht.

(+): Overgewicht; boven het gezonde bereik. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.

(++): Zwaarlijvig; hoog boven het gezonde vetpercentagebereik. Sterk verhoogd risico op aan obesitas gerelateerde gezondheidsproblemen.

WAT IS HET TOTALE LICHAAMSWATERPERCENTAGE?

(Leeftijd 18-99 jaar)

Het totale lichaamswaterpercentage is de totale hoeveelheid vocht in het lichaam van een persoon, uitgedrukt als een percentage van zijn totale gewicht.
Water speelt een cruciale rol in veel lichaamsprocessen en is aanwezig in elke cel, elk weefsel en elk orgaan. Het handhaven van een gezond totaal lichaamswaterpercentage zorgt ervoor dat het lichaam efficiënt functioneert en vermindert het risico op het ontwikkelen van bijbehorende gezondheidsproblemen.

Uw lichaamswaterpeil schommelt van nature de hele dag en nacht. Uw lichaam heeft de neiging om uitgedroogd te zijn na een lange nachtrust en er zijn verschillen in de vochtverdeling tussen dag en nacht. Het eten van grote maaltijden, het drinken van alcohol, menstruatie, ziekte, sporten en baden kunnen variaties in uw hydratatieniveau veroorzaken.

Uw lichaamswaterpercentage moet als een richtlijn dienen en mag niet worden gebruikt om specifiek uw absoluut aanbevolen totale lichaamswaterpercentage te bepalen. Het is belangrijk om te letten op veranderingen op lange termijn in het totale lichaamswaterpercentage en een consistent, gezond totaal lichaamswaterpercentage te behouden.

Het drinken van een grote hoeveelheid water in één keer zal uw waterpeil niet onmiddellijk veranderen. In feite zal het uw lichaamsvetmeting verhogen als gevolg van de extra gewichtstoename. Houd alle metingen in de loop van de tijd in de gaten om de relatieve verandering te volgen.

Elk individu varieert, maar als richtlijn zijn de gemiddelde totale lichaamswaterpercentagebereiken voor een gezonde volwassene:
Vrouw: 45 tot 60%
Man: 50 tot 65%
Bron: Gebaseerd op Tanita's intern onderzoek

Opmerking: Het totale lichaamswaterpercentage heeft de neiging om af te nemen naarmate het percentage lichaamsvet toeneemt. Een persoon met een hoog percentage lichaamsvet kan onder het gemiddelde lichaamswaterpercentage vallen. Naarmate u lichaamsvet verliest, zou het totale lichaamswaterpercentage geleidelijk naar het typische bereik hierboven moeten bewegen.

WAT IS DE VISCERALE VETWAARDE?

(Leeftijd 18-99 jaar)

Deze functie geeft de waarde van het visceraal vet in uw lichaam aan.
Visceraal vet is het vet dat zich in de interne buikholte bevindt en de vitale organen in het rompgebied (abdominaal) omringt. Onderzoek toont aan dat zelfs als uw gewicht en lichaamsvet constant blijven, naarmate u ouder wordt, de verdeling van het vet verandert en het waarschijnlijker is dat het verschuift naar het rompgebied, vooral na de menopauze. Ervoor zorgen dat u een gezond niveau van visceraal vet heeft, kan het risico op bepaalde ziekten verminderen, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk en het begin van diabetes type 2.

De Tanita lichaamssamenstellingsmonitor geeft u een viscerale vetwaarde van 1 – 59.

Waarde van 1 – 12
Geeft aan dat u een gezond niveau van visceraal vet heeft. Blijf uw waarde controleren om ervoor te zorgen dat deze binnen het gezonde bereik blijft.

Waarde van 13 – 59
Geeft aan dat u een te hoog niveau van visceraal vet heeft. Overweeg om veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, mogelijk door uw dieet te veranderen of meer te bewegen.
Bron: Gegevens van Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokio)

Opmerking:

• Zelfs als u een laag lichaamsvetpercentage heeft, kunt u een hoog visceraal vetniveau hebben.
• Raadpleeg een arts voor een medische diagnose.

WAT IS DE BASALE STOFWISSELING (BMR)?

(Toepasselijke leeftijd 18-99)

WAT IS BMR?

Uw basale stofwisseling (BMR) is het minimum energieniveau dat uw lichaam in rust nodig heeft om effectief te functioneren, inclusief uw ademhalings- en bloedsomlooporganen, zenuwstelsel, lever, nieren en andere organen. U verbrandt calorieën tijdens het slapen.

Ongeveer 70% van de calorieën die u dagelijks consumeert, wordt gebruikt voor uw basale stofwisseling. Daarnaast wordt energie gebruikt bij elke vorm van activiteit; hoe intensiever de activiteit, hoe meer calorieën er worden verbrand. Dit komt doordat skeletspieren (die ongeveer 40% van uw lichaamsgewicht uitmaken) fungeren als uw metabole motor en veel energie verbruiken. Uw basale stofwisseling wordt sterk beïnvloed door de hoeveelheid spieren die u heeft, dus het vergroten van uw spiermassa zal helpen uw basale stofwisseling te verhogen.

Door het bestuderen van gezonde personen hebben wetenschappers ontdekt dat de stofwisseling verandert naarmate mensen ouder worden. De basale stofwisseling stijgt naarmate een kind volwassen wordt. Na een piek op de leeftijd van 16 of 17 jaar begint het doorgaans geleidelijk af te nemen.

Een hogere basale stofwisseling verhoogt het aantal gebruikte calorieën en helpt de hoeveelheid lichaamsvet te verminderen. Een lage basale stofwisseling maakt het moeilijker om lichaamsvet en algemeen gewicht te verliezen.

HOE BEREKENT EEN TANITA LICHAMSSAMENSTELLINGSMETER DE BMR?

De basismanier om de basale stofwisseling BMR te berekenen, is een standaardvergelijking met behulp van gewicht en leeftijd. Tanita heeft diepgaand onderzoek gedaan naar de relatie tussen BMR en lichaamssamenstelling, wat een veel nauwkeurigere en gepersonaliseerde aflezing oplevert voor de gebruiker op basis van de impedantiemeting. Deze methode is medisch gevalideerd met behulp van indirecte calorimetrie (meting van de ademsamenstelling).*

*Betrouwbaarheid van de vergelijking voor de basale stofwisseling: tijdens de Nutrition Week van 2002: A Scientific and Clinical Forum and Exposition Title: International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models: The American Journal of Clinical Nutrition.

WAT IS DAGELIJKSE CALORIE-INNAME (DCI)?

(Toepasselijke leeftijd 18-99)

"Daily Calorie Intake (DCI)" (Dagelijkse calorie-inname (DCI)) is de som van calorieën voor basale stofwisseling, dagelijkse activiteitsstofwisseling (activiteiten, waaronder dagelijkse huishoudelijke taken) en door voeding veroorzaakte thermogenese (energie die wordt gebruikt in verband met spijsvertering, absorptie, stofwisseling en andere eetactiviteiten). Het is een schatting van hoeveel calorieën u binnen de komende 24 uur kunt consumeren om uw huidige gewicht te behouden.

HOE BEREKENT EEN TANITA LICHAMSSAMENSTELLINGSMETER DE DCI?

DCI = BMR × Activiteitsniveau
Activiteitsniveau

	1	2	3
Vrouw	1,56	1,64	1,82
Man	1,55	1,78	2,10

Bron: Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)

WAT IS METABOLE LEEFTIJD?

(Toepasselijke leeftijd 18-99)

Deze functie berekent uw BMR en geeft de gemiddelde leeftijd aan die is gekoppeld aan het type stofwisseling.
Als uw BMR-leeftijd hoger is dan uw werkelijke leeftijd, is dit een indicatie dat u uw stofwisseling moet verbeteren. Meer lichaamsbeweging bouwt gezond spierweefsel op, wat uw metabole leeftijd zal verbeteren.

U krijgt een waarde tussen 12 en 90. Onder de 12 wordt weergegeven als "12" en boven de 90 als "90".

WAT IS SPIERMASSA?

(Toepasselijke leeftijd 18-99)

Deze functie geeft het gewicht van de spieren in uw lichaam aan. De weergegeven spiermassa omvat de skeletspieren, gladde spieren (zoals hart- en spijsverteringsspieren) en het water in deze spieren.

Spieren spelen een belangrijke rol omdat ze fungeren als een motor bij het verbruiken van energie. Naarmate uw spiermassa toeneemt, neemt uw energieverbruik toe, waardoor u overtollig lichaamsvet kunt verminderen en op een gezonde manier kunt afvallen.

WAT IS FYSIEK BEOORDELING?

Deze functie beoordeelt uw fysiek op basis van de verhouding tussen lichaamsvet en spiermassa in uw lichaam.
Naarmate u actiever wordt en de hoeveelheid lichaamsvet vermindert, zal uw fysiek beoordeling ook dienovereenkomstig veranderen. Zelfs als uw gewicht niet verandert, kunnen uw spiermassa en lichaamsvetniveaus veranderen, waardoor u gezonder wordt en een lager risico loopt op bepaalde ziekten.
Iedereen moet zijn eigen doel stellen welk fysiek hij zou willen hebben en een dieet- en fitnessprogramma volgen om dat doel te bereiken.

Resultaat	Fysiek beoordeling	Uitleg
1	Verborgen zwaarlijvig	Klein frame zwaarlijvig
		Deze persoon lijkt een gezond lichaamstype te hebben op basis van het fysieke uiterlijk; ze hebben echter een hoog lichaamsvetpercentage met een laag spiermassaniveau.
2	Zwaarlijvig	Gemiddeld frame zwaarlijvig
		Deze persoon heeft een hoog lichaamsvetpercentage, met een gemiddeld spiermassaniveau.
3	Solide gebouwd	Groot frame zwaarlijvig
		Deze persoon heeft zowel een hoog lichaamsvetpercentage als een hoge spiermassa.
4	Ondergeoefend	Lage spieren & gemiddeld lichaamsvetpercentage
		Deze persoon heeft een gemiddeld lichaamsvetpercentage en een lager dan gemiddeld spiermassaniveau.
5	Standaard	Gem. spieren & gem. lichaamsvetpercentage
		Deze persoon heeft gemiddelde niveaus van zowel lichaamsvet als spiermassa.
6	Standaard gespierd	Hoge spieren & gem. lichaamsvetpercentage (atleet)
		Deze persoon heeft een gemiddeld lichaamsvetpercentage en een hoger spiermassaniveau dan gemiddeld.
7	Dun	Lage spieren & laag vet
		Zowel het lichaamsvetpercentage als de spiermassa zijn lager dan gemiddeld.
8	Dun en gespierd	Dun en gespierd (atleet)
		Deze persoon heeft een lager normaal lichaamsvetpercentage dan gemiddeld en heeft voldoende spiermassa.
9	Zeer gespierd	Zeer gespierd (atleet)
		Deze persoon heeft een lager normaal lichaamsvetpercentage dan gemiddeld, terwijl hij een bovengemiddelde spiermassa heeft.

Bron: Gegevens van Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokyo)

Index van de hoeveelheid spieren ten opzichte van de lengte = spiermassa (kg) / lengte (cm)²

WAT IS BOTMASSA?

(Toepasselijke leeftijd 18-99)

Deze functie geeft de hoeveelheid bot (botmineraalniveau, calcium of andere mineralen) in het lichaam aan.
Onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging en de ontwikkeling van spierweefsel gerelateerd zijn aan sterkere, gezondere botten. Hoewel de botstructuur waarschijnlijk geen merkbare veranderingen zal laten zien in korte tijd, is het belangrijk dat u gezonde botten ontwikkelt en onderhoudt door middel van een evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging. Mensen die zich zorgen maken over een botziekte, dienen hun arts te raadplegen. Mensen die lijden aan osteoporose of een lage botdichtheid als gevolg van gevorderde leeftijd, jonge leeftijd, zwangerschap, hormonale behandeling of andere oorzaken, krijgen mogelijk geen nauwkeurige schattingen van hun botmassa.

Hieronder staat het resultaat van de geschatte botmassa's van personen van 20 tot 40 jaar, van wie wordt gezegd dat ze de grootste hoeveelheid botmassa hebben, per gewicht. (Bron: Tanita Body Weight Science Institute)

Gebruik de onderstaande tabellen als richtlijn om uw botmassa af te lezen.

Vrouwen: Gemiddelde van geschatte botmassa

Gewicht (lb)
Minder dan 110 lb	110 lb - 165 lb	165 lb en meer
4.3 lb	5.3 lb	6.5 lb

⠀

Gewicht (kg)
Minder dan 50 kg	50 kg - 75 kg	75 kg en meer
1,95 kg	2,40 kg	2,95 kg

Mannen: Gemiddelde van geschatte botmassa

Gewicht (lb)
Minder dan 143 lb	143 lb - 209 lb	209 lb en meer
5.9 lb	7.3 lb	8.1 lb

⠀

Gewicht (kg)
Minder dan 65 kg	65 kg - 95 kg	95 kg en meer
2,66 kg	3,29 kg	3,69 kg

Let op:

• Personen die hieronder worden beschreven, kunnen afwijkende waarden verkrijgen en dienen de gegeven waarden uitsluitend ter referentie te nemen.
  - Ouderen
  - Vrouwen tijdens of na de menopauze
  - Mensen die hormoontherapie krijgen
• "Geschatte botmassa" is een waarde die statistisch wordt geschat op basis van de correlatie met de vetvrije hoeveelheid (weefsels anders dan het vet). "Geschatte botmassa" geeft geen direct oordeel over de hardheid of sterkte van de botten of de risico's op botbreuken. Als u zich zorgen maakt over uw botten, wordt u aangeraden een gespecialiseerde arts te raadplegen.

Vertegenwoordiger Tanita Europe B.V.
Holland Office Centre. Kruisweg 813-A
2132NG Hoofddorp, Nederland
Tel: +31(0)23-5540188
Fax: +31(0)23-5579065
www.tanita.eu

Tanita Corporation of America Inc.
2625 South Clearbrook Drive
Arlington Heights, IL 60005 USA.
Tel: +1-847-640-9241
Fax: +1-847-640-9261
www.tanita.com

Vestiging in het VK
The Barn, Philpots Close, Yiewsley,
Middlesex, UB7 7RY,
Verenigd Koninkrijk
Tel: +44(0)1895-438577
Fax: +44(0)1895-438511

Tanita Health Equipment H.K. Ltd.
Unit 301-303 3/F Wing On Plaza,
62 Mody Road, Tsimshatsui East,
Kowloon, Hong Kong
Tel: +852-2838-7111
Fax: +852-2838-8667

TANITA India Private Limited
Level 8, Vibgyor Towers G Block,
C-62 Bandra Kurla Complex,
Mumbai 400 051 INDIA
Tel: +91 22 40907174
Fax: +91 22 40907070

Fabrikant Tanita Corporation
1-14-2, Maeno-Cho, Itabashi-ku,
Tokyo, Japan 174-8630
Tel: +81(0)-3-3968-2123
Fax: +81(0)-3-3967-3766
www.tanita.co.jp
ISO 9001 gecertificeerd

© 2010 TANITA Corporation. Alle rechten voorbehouden.

Referenties

• TANITA Europe homepage - Gezonde gewoontes voor geluk | TANITA Europe
• Tanita: digitale weegschalen voor lichaamsvet & gewicht, badkamer-, keuken- & voedingsweegschalen voor nauwkeurige gewichtsmeting
• ^j^@TANITA

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Tanita InnerScan BC-1000 handleiding

Beschikbare talen