Tanita InnerScan BC-1000 Instrukcja obsługi

Wprowadzenie

Środki ostrożności

Osoby z elektronicznym implantem medycznym, takim jak rozrusznik serca, nie powinny używać monitora składu ciała, ponieważ przepuszcza on przez ciało sygnał elektryczny o niskim poziomie, który może zakłócać jego działanie.
Kobiety w ciąży powinny używać tylko funkcji ważenia. Wszystkie inne funkcje nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.
Nie umieszczaj tego monitora na śliskich powierzchniach, takich jak mokra podłoga.
Tanita nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub straty spowodowane przez monitor, ani za jakiekolwiek roszczenia zgłoszone przez osoby trzecie.

Ważne uwagi dla użytkowników

Ten monitor tkanki tłuszczowej jest przeznaczony dla dorosłych i dzieci (w wieku 5-17 lat) prowadzących nieaktywny lub umiarkowanie aktywny tryb życia oraz dla dorosłych o atletycznej budowie ciała.
Tanita definiuje "sportowca" jako osobę zaangażowaną w intensywną aktywność fizyczną przez około 10 godzin tygodniowo, przez co najmniej 6 miesięcy, i która ma tętno spoczynkowe wynoszące około 60 uderzeń na minutę lub mniej. Definicja sportowca Tanity obejmuje osoby "aktywne przez całe życie", które były sprawne przez lata, ale obecnie ćwiczą mniej niż 10 godzin tygodniowo.
Funkcja monitorowania tkanki tłuszczowej nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży, profesjonalnych sportowców ani kulturystów.
Tanita nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub straty spowodowane przez te urządzenia, ani za jakiekolwiek roszczenia zgłoszone przez osoby trzecie.
Uwaga: Szacunki procentowej zawartości tkanki tłuszczowej będą się różnić w zależności od ilości wody w organizmie i mogą byćAffected by odwodnieniem lub przewodnieniem spowodowanym takimi czynnikami, jak spożycie alkoholu, menstruacja, choroba, intensywne ćwiczenia itp. Zaleca się, aby w miarę możliwości wszystkie odczyty były wykonywane pod koniec dnia, ponieważ rano po przebudzeniu poziom nawodnienia jest najniższy.

Funkcje i cechy

Platforma pomiarowa

1. Lampka kontrolna (zielona i czerwona)
2. Elektrody poduszki stopy
3. Elektrody pięty

Akcesoria

4. Baterie AA (4)

5. Nóżki do dywanów (4)

Przygotowania przed użyciem

Wkładanie baterii

Otwórz pokrywę baterii z tyłu platformy pomiarowej.

Włóż dostarczone baterie AA zgodnie z oznaczeniami.

Uwaga: Upewnij się, że biegunowość baterii jest ustawiona prawidłowo. Jeśli baterie zostaną umieszczone nieprawidłowo, płyn może wyciec i uszkodzić podłogi. Jeśli nie zamierzasz używać tego urządzenia przez dłuższy czas, zaleca się wyjęcie baterii przed przechowywaniem.
Należy pamiętać, że dołączone baterie z fabryki mogą z czasem mieć obniżony poziom energii.

Ustawianie monitora

Odłączane nóżki do dywanów (tylko do dywanów o grubości do 0,28" (7 mm))

Umieść platformę pomiarową na twardej, płaskiej powierzchni, gdzie występują minimalne wibracje, aby zapewnić bezpieczny i dokładny pomiar.
Używaj nóżek do dywanów, gdy waga jest używana na miękkiej powierzchni, takiej jak dywany lub wykładziny.
Uwaga: Aby uniknąć możliwych obrażeń, nie stawaj na krawędzi platformy.

Wskazówki dotyczące obsługi

Ten monitor jest precyzyjnym instrumentem wykorzystującym najnowocześniejszą technologię.
Aby utrzymać urządzenie w najlepszym stanie, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:

• Nie próbuj demontować platformy pomiarowej.
• Przechowuj urządzenie poziomo.
• Unikaj nadmiernych uderzeń lub wibracji urządzenia.
• Umieść urządzenie w miejscu wolnym od bezpośredniego światła słonecznego, urządzeń grzewczych, wysokiej wilgotności lub ekstremalnych zmian temperatury.
• Nigdy nie zanurzaj w wodzie. Używaj alkoholu do czyszczenia elektrod i płynu do czyszczenia szkła (nakładanego najpierw na szmatkę), aby utrzymać je w czystości; unikaj mydeł.
• Nie stawaj na platformie, gdy jest mokra.
• Nie upuszczaj żadnych przedmiotów na platformę.
• Nie używaj tej wagi podczas obsługi nadajników (takich jak telefon komórkowy), ponieważ może to wpłynąć na wyniki.
• Jeśli nie jest używana przez dłuższy czas, zaleca się wyjęcie baterii.

Uzyskiwanie dokładnych odczytów

Pięty wyśrodkowane na elektrodach

Palce mogą wystawać poza platformę pomiarową

Aby zapewnić dokładność, odczyty należy wykonywać bez ubrania i w stałych warunkach nawodnienia. Jeśli się nie rozbierasz, zawsze zdejmuj skarpetki lub pończochy i upewnij się, że podeszwy stóp są czyste przed wejściem na platformę pomiarową. Upewnij się, że pięty są prawidłowo ustawione na platformie pomiarowej. Nie martw się, jeśli twoje stopy wydają się zbyt duże dla urządzenia - dokładne odczyty można nadal uzyskać, jeśli twoje palce wystają poza platformę. Najlepiej wykonywać odczyty o tej samej porze dnia. Spróbuj odczekać około trzech godzin po wstaniu, jedzeniu lub ciężkim wysiłku fizycznym przed wykonaniem pomiarów.
Chociaż odczyty wykonywane w innych warunkach mogą nie mieć tych samych wartości bezwzględnych, są dokładne do określania procentowej zmiany, o ile odczyty są wykonywane w spójny sposób. Aby monitorować postępy, porównuj wagę i procentową zawartość tkanki tłuszczowej mierzone w tych samych warunkach w okresie czasu.

Uwaga: Dokładny odczyt nie będzie możliwy, jeśli podeszwy stóp nie są czyste, kolana są zgięte lub jesteś w pozycji siedzącej.

Korzystanie z bezprzewodowego zdalnego wyświetlacza stołowego TANITA

Ustawienie początkowe

Upewnij się, że waga znajduje się w odległości 5 m (17 stóp) z włożonymi bateriami.
Włóż baterie do zdalnego wyświetlacza.
Naciśnij dowolny przycisk na panelu przednim, aby rozpocząć proces komunikacji.
Ikona bezprzewodowa () na wyświetlaczu będzie migać, gdy zdalny wyświetlacz komunikuje się z platformą. Po pomyślnym zakończeniu komunikacji (ikona bezprzewodowa znika), przejdź do kroku 1 "Ustaw godzinę".
Uwaga: Jeśli komunikacja się nie powiedzie, na wyświetlaczu pojawi się "ErrC", naciśnij dowolny przycisk na panelu przednim, aby ponownie uruchomić proces komunikacji.

1. Ustaw godzinę
   Naciśnij ▲/▼, aby ustawić godzinę, a następnie naciśnij SET (ustaw).
   Urządzenie wyda jeden sygnał dźwiękowy, aby potwierdzić.
2. Ustaw minutę
   Naciśnij ▲/▼, aby ustawić minutę, a następnie naciśnij SET (ustaw).
   Urządzenie wyda dwa sygnały dźwiękowe, aby potwierdzić programowanie.
   • Resetowanie czasu
     Naciśnij przycisk zegara na spodzie zdalnego wyświetlacza.
     Następnie postępuj zgodnie z procedurą 1 i 2.

Ustawianie i przechowywanie danych osobowych w pamięci

Odczyty zostaną odebrane tylko wtedy, gdy dane zostały zaprogramowane w zdalnym wyświetlaczu stołowym Tanita.

1. Wybierz numer danych osobowych
   Użyj przycisku SET (ustaw), aby aktywować urządzenie. Użyj przycisków ▲/▼, aby wybrać numer danych osobowych. Naciśnij SET (ustaw).
2. Ustaw wiek
   Użyj przycisków ▲/▼, aby wybrać wiek. Naciśnij SET (ustaw).
3. Wybierz płeć żeńską lub męską
   Użyj przycisków ▲/▼, aby wybrać płeć żeńską () / płeć męską () / sportowiec płeć żeńska () / sportowiec płeć męska (). Naciśnij SET (ustaw).
4. Określ wzrost
   Użyj przycisków ▲/▼, aby wybrać wzrost. Naciśnij SET (ustaw).

Przełączanie trybu ważenia

Wybierz preferowany tryb ważenia za pomocą przełącznika trybu ważenia na spodzie zdalnego wyświetlacza.

Wykonywanie odczytów składu ciała

1. Przed kontynuowaniem upewnij się, że platforma znajduje się w odległości 5 m (17 stóp) od zdalnego wyświetlacza.
2. Naciśnij przycisk ▼ (Użytkownik), aby włączyć urządzenie, a następnie naciśnij przyciski ▲/▼, aby wybrać numer danych osobowych.
   (Nie stawaj na platformie.)
3. Naciśnij przycisk SET (ustaw), aby potwierdzić swój numer osobowy.
4. Gdy zdalny wyświetlacz i platforma są sparowane, platforma wyda jeden sygnał dźwiękowy, a zielona lampka kontrolna zacznie migać.
5. Wejdź na platformę, gdy miga zielona lampka kontrolna.
6. Po zakończeniu pomiaru platforma wyda dwa sygnały dźwiękowe, a odczyty automatycznie pojawią się na zdalnym wyświetlaczu.
7. Ostrożnie zejdź z platformy po zakończeniu pomiaru.
8. W dowolnym momencie podczas i po "Automatycznym procesie wyświetlania" użytkownik może użyć przycisków ▲/▼, aby przewijać różne wyniki. Aby uzyskać zaawansowane przewijanie, użytkownik może nacisnąć i przytrzymać przycisk ▲/▼.
   Po odczytaniu żądanych odczytów zwolnij przycisk, aby wyświetlić wynik, odczyty będą wyświetlane przez 30 sekund, zanim urządzenie automatycznie się wyłączy.
   Uwaga: W przypadku dzieci (w wieku 5-17 lat) urządzenie wyświetli tylko wagę i procentową zawartość tkanki tłuszczowej (nie wyświetli wskaźnika zdrowego zakresu).

Funkcja przywoływania

Poprzednie odczyty następujących funkcji można uzyskać za pomocą funkcji przywoływania.

• Waga
• BMR/Wiek metaboliczny
• Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
• Procentowa zawartość wody w organizmie
• Masa kostna
• Masa mięśniowa
• Poziom tłuszczu trzewnego
• Ocena sylwetki

Aby uzyskać poprzednie odczyty, naciśnij przycisk SET (ustaw), gdy wyświetlane są bieżące odczyty.
Na wyświetlaczu pojawią się poprzednie odczyty. Aby zobaczyć inne poprzednie odczyty, naciśnij dla każdego żądanego odczytu.
Naciśnij ponownie SET (ustaw), aby wrócić do bieżącego wyświetlania wyników.

Uwaga: W przypadku dzieci (w wieku 5-17 lat) urządzenie wyświetli tylko poprzednią wagę i procentową zawartość tkanki tłuszczowej.

Programowanie trybu gościa

Tryb gościa umożliwia zaprogramowanie urządzenia do jednorazowego użytku bez resetowania numeru danych osobowych.
Naciśnij przycisk ▲, aby aktywować urządzenie. Następnie wykonaj następujące kroki: Ustaw wiek, Wybierz płeć żeńską lub męską i Określ wzrost.

Wykonywanie tylko pomiaru wagi

Naciśnij przycisk tylko wagi (Weight-only key).
Wejdź na platformę, gdy miga zielona lampka kontrolna.
Po zakończeniu pomiaru platforma wyda dwa sygnały dźwiękowe, a odczyty automatycznie pojawią się na zdalnym wyświetlaczu. Ostrożnie zejdź z platformy po zakończeniu pomiaru.

Nie używaj funkcji odczytu tkanki tłuszczowej tego produktu, jeśli masz rozrusznik serca lub inne elektroniczne wszczepione urządzenie medyczne.

Rozwiązywanie problemów

• Zakłócenia mogą wystąpić, jeśli w pobliżu znajduje się wiele platform. Proszę używać tylko jednej platformy w danym obszarze.
• Nie wchodź na platformę, zanim platforma wyda jeden sygnał dźwiękowy i zielona lampka kontrolna (Green Indicator Light) zacznie migać.
• Nie schodź z platformy, dopóki nie usłyszysz podwójnego sygnału dźwiękowego lub zielone światło (Green Light) nie będzie świecić ciągłym światłem (przestanie migać), pomiar nie zostanie wykonany, a odczyty nie zostaną wyświetlone na odpowiednim urządzeniu (np. zegarek Garmin, zdalny wyświetlacz Tanita i/lub komputer PC).
• Jeśli nie wejdziesz na platformę w ciągu 30 sekund po rozpoczęciu migania zielonej lampki kontrolnej (Green Indicator Light), zasilanie wyłączy się automatycznie.
• Ciągłe świecenie czerwonej lampki kontrolnej (Red Indicator Light)
  Upewnij się, że skarpety lub pończochy zostały zdjęte, a podeszwy stóp są czyste i prawidłowo ustawione na platformie pomiarowej.
  Upewnij się, że wchodzisz na platformę dopiero po dwukrotnym sygnale dźwiękowym lub miganiu zielonej lampki kontrolnej (Green Indicator Light).
  Urządzenie nie może dokładnie zmierzyć Twojej wagi, jeśli wykryje ruch. Proszę stać na platformie, ograniczając ruch do minimum.
  Jeśli procentowa zawartość tkanki tłuszczowej (Body Fat Percentage) jest większa niż 75%, odczyty nie mogą być uzyskane z urządzenia.
  Odczyt nie może być uzyskany, jeśli zostanie przekroczona dopuszczalna waga. Dopuszczalna waga to 200 kg / 440 lb / 31 st. 6 lb.
• Miganie czerwonej lampki kontrolnej (Red Indicator Light)
  Baterie są słabe. Gdy czerwona lampka kontrolna (Red Indicator Light) miga, natychmiast wymień baterie, ponieważ słabe baterie wpłyną na dokładność pomiarów. Wymień wszystkie baterie jednocześnie na nowe.

Specyfikacje
BC-1000

Dopuszczalna waga (Weight Capacity)
200 kg / 440 lb / 31 st. 6 lb

Przyrosty wagi (Weight Increments)
0,1 kg / 0,2 lb / 0,2 lb

Zasilanie (Power Supply)
DC 6V (LR6 - bateria AA x 4 w zestawie)

Pobór mocy (Power Consumption)
Maksymalnie 100 mA

Zakres temperatur użytkowania (Temperature Range of usage)
41°F - 95°F / 5°C - 35°C

Uwaga:
Te oznaczenia można znaleźć na materiałach zawierających zanieczyszczenia
Baterie:
Pb Pb = Bateria zawiera ołów,
Cd Cd = Bateria zawiera kadm,
Hg Hg = Bateria zawiera rtęć.

Nie wolno mieszać baterii z odpadami komunalnymi!
Jako konsument jesteś prawnie zobowiązany do zwrotu zużytych lub rozładowanych baterii. Możesz oddać stare baterie w publicznych punktach zbiórki w Twoim mieście lub wszędzie tam, gdzie sprzedawane są odpowiednie baterie i ustawiono specjalnie oznakowane pojemniki do zbiórki. W przypadku złomowania urządzenia baterie należy z niego wyjąć i zdeponować w punktach zbiórki.

Niniejszym oświadczamy, że to urządzenie jest zgodne z zasadniczymi wymaganiami i innymi właściwymi postanowieniami dyrektywy 1999/5/WE.

Przewodnik po składzie ciała dla InnerScan_®

Przewodnik po monitorze składu ciała
Ten produkt może nie mieć wszystkich możliwości pomiarowych opisanych w tym przewodniku.
Więcej szczegółów można znaleźć w instrukcji obsługi produktu.

KTO MOŻE KORZYSTAĆ Z MONITORA SKŁADU CIAŁA

Ten monitor składu ciała jest przeznaczony dla osób dorosłych w wieku 18-99 lat. Dzieci w wieku 5-17 lat mogą używać monitora tylko do odczytu wagi i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej oraz wskaźnika zdrowego zakresu; pozostałe funkcje nie dotyczą dzieci.

Twój monitor jest również wyposażony w tryb sportowca dla dorosłych o atletycznej budowie ciała. Tanita definiuje sportowca jako osobę zaangażowaną w intensywną aktywność fizyczną przez około 10 godzin tygodniowo i mającą tętno spoczynkowe 60 uderzeń na minutę lub mniej. Osoby, które były sportowcami przez wiele lat, ale obecnie ćwiczą mniej niż 10 godzin tygodniowo, również mogą korzystać z trybu sportowca.

Kobiety w ciąży powinny korzystać tylko z funkcji ważenia.
Wszystkie inne funkcje nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.

Monitor składu ciała Tanita InnerScan jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Urządzenie to nie jest przeznaczone do użytku profesjonalnego, w tym w szpitalach, placówkach medycznych lub fitness; nie jest wyposażone w odpowiednie specyfikacje wymagane do intensywnego użytkowania. Używanie urządzenia w miejscu profesjonalnym spowoduje unieważnienie gwarancji.

Monitor składu ciała Tanita InnerScan podaje odczyty wyłącznie w celach informacyjnych.
Produkt ten nie jest przeznaczony do diagnozowania ani leczenia jakichkolwiek chorób lub nieprawidłowości. Wszelkie pytania lub wątpliwości dotyczące zdrowia należy konsultować z lekarzem.

DLACZEGO WARTO MONITOROWAĆ SKŁAD CIAŁA?

Monitory składu ciała są przeznaczone do zdrowszego życia, dając wgląd w kluczowe wskaźniki zdrowotne, które umożliwią monitorowanie wpływu zmian w stylu życia:

• Obserwuj wpływ zmiany diety na organizm, aby upewnić się, że odchudzasz się w zdrowy sposób
• Dostosuj swój program fitness, monitorując postępy w masie mięśniowej i podstawowej przemianie materii (Basal Metabolic Rate)
• Monitoruj poziom tłuszczu trzewnego, który został powiązany jako możliwy czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 i/lub chorób serca.
• Ustal cel dla swojej sylwetki i monitoruj swoje postępy w jego osiągnięciu.

JAK DZIAŁA MONITOR SKŁADU CIAŁA?

Monitory składu ciała Tanita obliczają skład ciała za pomocą bioelektrycznej analizy impedancji (BIA).
Bezpieczne, niskopoziomowe sygnały elektryczne są przesyłane przez ciało za pośrednictwem opatentowanych podkładek pod stopy Tanita na platformie monitora. Sygnał łatwo przepływa przez płyny w mięśniach i innych tkankach ciała, ale napotyka opór, gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową, ponieważ zawiera ona mało płynów. Opór ten nazywany jest impedancją. Odczyty impedancji są następnie wprowadzane do przebadanych medycznie wzorów matematycznych w celu obliczenia składu ciała.

KIEDY NAJLEPIEJ KORZYSTAĆ Z MONITORA SKŁADU CIAŁA?

Poziom wody w organizmie naturalnie zmienia się w ciągu dnia i nocy. Wszelkie znaczące zmiany w zawartości wody w organizmie mogą wpływać na odczyty składu ciała; na przykład organizm jest zwykle odwodniony po długim nocnym śnie, więc jeśli dokonasz odczytu z samego rana, twoja waga będzie niższa, a procentowa zawartość tkanki tłuszczowej wyższa. Spożywanie obfitych posiłków, picie alkoholu, menstruacja, choroba, ćwiczenia i kąpiele również mogą powodować zmiany w poziomie nawodnienia.

Aby uzyskać najbardziej wiarygodny odczyt, ważne jest, aby używać monitora składu ciała o stałej porze dnia i w stałych warunkach. Sugerujemy dokonywanie odczytu przed wieczornym posiłkiem.

DLA SEGMENTALNEGO MONITORA SKŁADU CIAŁA

Tanita opracowała dokładny segmentalny analizator składu ciała, który koreluje ze złotym standardem, DEXA, czyli dwuenergetyczną absorpcjometrią rentgenowską. Tanita może teraz analizować rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, a także mięśni w organizmie.

Za pomocą tej segmentalnej wagi/monitora składu ciała można określić rozmieszczenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej w prawej ręce, lewej ręce, prawej nodze i lewej nodze. Jest to szczególnie przydatne dla każdego, kto monitoruje równowagę lewej i prawej strony ciała lub próbuje zbudować określoną część ciała. Mówi się, że mężczyźni mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej w górnej części ciała, podczas gdy kobiety mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej w dolnej części ciała. Ponadto, wraz z wiekiem, występuje tendencja do utraty mięśni i przybierania na wadze.

Ważne jest, aby monitorować zmiany w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej i mięśni.

CO TO JEST PROCENTOWA ZAWARTOŚĆ TKANKI TŁUSZCZOWEJ?

(Dotyczy osób w wieku 5-99 lat)

Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej to ilość tkanki tłuszczowej jako proporcja masy ciała.
Wykazano, że zmniejszenie nadmiernego poziomu tkanki tłuszczowej zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, cukrzyca i rak.
Poniższa tabela przedstawia zdrowe zakresy tkanki tłuszczowej.

Zakresy tkanki tłuszczowej dla dzieci w standardzie ^1,2
Zakresy tkanki tłuszczowej dla dorosłych w standardzie ^3,4

¹ Krzywe odniesienia tkanki tłuszczowej dla dzieci ukierunkowane na BMJ (British Medical Journal) Projekt 1-AMP 19 czerwca 2004 (autor: Dr Andrew)

² Gallagher D et al. Am J Clin Nutr 2000, 72:694-701 Zdrowe zakresy procentowej zawartości tkanki tłuszczowej: podejście do opracowywania wytycznych w oparciu o wskaźnik masy ciała.

³ Na podstawie wytycznych NIH/WHO dotyczących BMI.

⁴ Jak podano przez Gallaghera i in. w NY Obesitly Research Center. Aby określić procentową zawartość tkanki tłuszczowej odpowiednią dla twojego ciała, skonsultuj się z lekarzem.

Wskaźnik zdrowego zakresu (tylko dorośli i dzieci w standardzie)

Monitor składu ciała automatycznie porównuje odczyt procentowej zawartości tkanki tłuszczowej z wykresem zdrowego zakresu tkanki tłuszczowej. Po obliczeniu procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, czarny pasek będzie migać wzdłuż dolnej części wyświetlacza, wskazując, gdzie znajdujesz się w zakresach tkanki tłuszczowej dla twojego wieku i płci.

Niedowaga

Zdrowy

Nadwaga

Otyłość

(-): Niedowaga (Underfat); poniżej zdrowego zakresu tkanki tłuszczowej. Zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych.

(0): Zdrowy (Healthy); w zdrowym zakresie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej dla twojego wieku/płci.

(+): Nadwaga (Overfat); powyżej zdrowego zakresu. Zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych.

(++): Otyłość (Obese); znacznie powyżej zdrowego zakresu tkanki tłuszczowej. Znacznie zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych związanych z otyłością.

CO TO JEST PROCENTOWA ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

Procentowa zawartość wody w organizmie to całkowita ilość płynów w organizmie człowieka wyrażona jako procent jego całkowitej masy ciała.
Woda odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie i znajduje się w każdej komórce, tkance i narządzie. Utrzymywanie zdrowej procentowej zawartości wody w organizmie zapewni sprawne funkcjonowanie organizmu i zmniejszy ryzyko rozwoju związanych z tym problemów zdrowotnych.

Poziom wody w organizmie naturalnie zmienia się w ciągu dnia i nocy. Organizm jest zwykle odwodniony po długim nocnym śnie i występują różnice w rozmieszczeniu płynów między dniem a nocą. Spożywanie obfitych posiłków, picie alkoholu, menstruacja, choroba, ćwiczenia i kąpiele mogą powodować zmiany w poziomie nawodnienia.

Odczyt procentowej zawartości wody w organizmie powinien służyć jako wskazówka i nie powinien być używany do określania bezwzględnej zalecanej procentowej zawartości wody w organizmie. Ważne jest, aby obserwować długoterminowe zmiany w procentowej zawartości wody w organizmie i utrzymywać stałą, zdrową procentową zawartość wody w organizmie.

Wypicie dużej ilości wody za jednym razem nie spowoduje natychmiastowej zmiany poziomu wody. W rzeczywistości zwiększy to odczyt tkanki tłuszczowej ze względu na dodatkowy przyrost masy ciała. Monitoruj wszystkie odczyty w czasie, aby śledzić względne zmiany.

Każda osoba jest inna, ale orientacyjnie średnie zakresy procentowej zawartości wody w organizmie dla zdrowej osoby dorosłej wynoszą:
Kobieta: 45 do 60%
Mężczyzna: 50 do 65%
Źródło: Na podstawie badań wewnętrznych Tanita

Uwaga: Procentowa zawartość wody w organizmie będzie miała tendencję do zmniejszania się wraz ze wzrostem procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Osoba z wysokim procentem tkanki tłuszczowej może spaść poniżej średniej procentowej zawartości wody w organizmie. Wraz z utratą tkanki tłuszczowej, procentowa zawartość wody w organizmie powinna stopniowo zbliżać się do typowego zakresu podanego powyżej.

CO TO JEST WSKAŹNIK TŁUSZCZU TRZEWNEGO?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

Ta funkcja wskazuje wskaźnik tłuszczu trzewnego w twoim ciele.
Tłuszcz trzewny to tłuszcz znajdujący się w wewnętrznej jamie brzusznej, otaczający ważne narządy w obszarze tułowia (brzucha). Badania pokazują, że nawet jeśli twoja waga i tkanka tłuszczowa pozostają stałe, wraz z wiekiem zmienia się rozmieszczenie tłuszczu i jest bardziej prawdopodobne, że przesunie się on w obszar tułowia, szczególnie po menopauzie. Zapewnienie zdrowego poziomu tłuszczu trzewnego może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób, takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i początek cukrzycy typu 2.

Monitor składu ciała Tanita poda ci wskaźnik tłuszczu trzewnego od 1 do 59.

Wskaźnik od 1 do 12
Wskazuje, że masz zdrowy poziom tłuszczu trzewnego. Kontynuuj monitorowanie swojego wskaźnika, aby upewnić się, że pozostaje on w zdrowym zakresie.

Wskaźnik od 13 do 59
Wskazuje, że masz nadmierny poziom tłuszczu trzewnego. Rozważ wprowadzenie zmian w swoim stylu życia, być może poprzez zmiany w diecie lub zwiększenie aktywności fizycznej.
Źródło: Dane z Columbia University (Nowy Jork) i Tanita Institute (Tokio)

Uwaga:

• Nawet jeśli masz niski wskaźnik tkanki tłuszczowej, możesz mieć wysoki poziom tłuszczu trzewnego.
• W celu diagnozy medycznej skonsultuj się z lekarzem.

CO TO JEST PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII (BMR)?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

CO TO JEST BMR?

Twoja podstawowa przemiana materii (BMR) to minimalny poziom energii, jakiego potrzebuje Twój organizm w spoczynku, aby efektywnie funkcjonować, w tym narządy oddechowe i krążeniowe, układ nerwowy, wątroba, nerki i inne narządy. Spalasz kalorie podczas snu.

Około 70% kalorii spożywanych każdego dnia jest wykorzystywane na podstawową przemianę materii. Dodatkowo energia jest zużywana podczas wykonywania jakiejkolwiek aktywności; jednak im bardziej intensywna aktywność, tym więcej kalorii jest spalanych. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie szkieletowe (które stanowią około 40% masy ciała) działają jak silnik metaboliczny i zużywają dużą ilość energii. Na podstawową przemianę materii w dużym stopniu wpływa ilość posiadanych mięśni, dlatego zwiększenie masy mięśniowej pomoże zwiększyć podstawową przemianę materii.

Badając zdrowych ludzi, naukowcy odkryli, że wraz z wiekiem tempo metabolizmu zmienia się. Podstawowa przemiana materii wzrasta wraz z dojrzewaniem dziecka. Po osiągnięciu szczytu w wieku 16 lub 17 lat zazwyczaj zaczyna stopniowo spadać.

Wyższa podstawowa przemiana materii zwiększy liczbę zużytych kalorii i pomoże zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Niska podstawowa przemiana materii utrudni utratę tkanki tłuszczowej i ogólną utratę wagi.

JAK MONITOR SKŁADU CIAŁA TANITA OBLICZA BMR?

Podstawowy sposób obliczania podstawowej przemiany materii (BMR) to standardowe równanie wykorzystujące wagę i wiek. Firma Tanita przeprowadziła dogłębne badania nad związkiem BMR i składu ciała, co daje znacznie dokładniejszy i spersonalizowany odczyt dla użytkownika na podstawie pomiaru impedancji. Metoda ta została medycznie zatwierdzona przy użyciu kalorymetrii pośredniej (pomiar składu oddechu).*

*Wiarygodność równania dla podstawowej przemiany materii: Podczas Tygodnia Żywienia 2002: Forum Naukowo-Kliniczne i Ekspozycja Tytuł: Porównanie Międzynarodowe: Modele Prognozowania Wydatku Energetycznego w Spoczynku: The American Journal of Clinical Nutrition.

CO TO JEST DZIENNE SPOŻYCIE KALORII (DCI)?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

"Daily Calorie Intake (DCI)" ("Dzienne spożycie kalorii (DCI)") to suma kalorii dla podstawowej przemiany materii, metabolizmu aktywności dziennej (czynności obejmujących codzienne obowiązki domowe) i termogenezy indukowanej dietą (energia zużywana w związku z trawieniem, wchłanianiem, metabolizmem i innymi czynnościami związanymi z jedzeniem). Jest to oszacowanie, ile kalorii możesz spożyć w ciągu następnych 24 godzin, aby utrzymać obecną wagę.

JAK MONITOR SKŁADU CIAŁA TANITA OBLICZA DCI?

DCI = BMR × Poziom aktywności
Poziom aktywności

	1	2	3
Kobieta	1.56	1.64	1.82
Mężczyzna	1.55	1.78	2.10

Źródło: World Health Organization (WHO)

CO TO JEST WIEK METABOLICZNY?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

Ta funkcja oblicza Twoje BMR i wskazuje średni wiek związany z danym typem metabolizmu.
Jeśli Twój wiek BMR jest wyższy niż Twój rzeczywisty wiek, oznacza to, że musisz poprawić tempo metabolizmu. Zwiększone ćwiczenia zbudują zdrową tkankę mięśniową, co poprawi Twój wiek metaboliczny.

Uzyskasz odczyt między 12 a 90. Poniżej 12 zostanie wyświetlone jako "12", a powyżej 90 zostanie wyświetlone jako "90".

CO TO JEST MASA MIĘŚNIOWA?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

Ta funkcja wskazuje wagę mięśni w Twoim ciele. Wyświetlana masa mięśniowa obejmuje mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie (takie jak mięśnie sercowe i trawienne) oraz wodę zawartą w tych mięśniach.

Mięśnie odgrywają ważną rolę, ponieważ działają jak silnik zużywający energię. Wraz ze wzrostem masy mięśniowej wzrasta zużycie energii, co pomaga zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej i schudnąć w zdrowy sposób.

CO TO JEST OCENA SYLWETKI?

Ta funkcja ocenia Twoją sylwetkę na podstawie stosunku tkanki tłuszczowej do masy mięśniowej w Twoim ciele.
Wraz ze wzrostem aktywności i zmniejszeniem ilości tkanki tłuszczowej, Twoja ocena sylwetki również odpowiednio się zmieni. Mimo że Twoja waga może się nie zmieniać, Twoja masa mięśniowa i poziom tkanki tłuszczowej mogą się zmieniać, dzięki czemu będziesz zdrowszy i mniej narażony na niektóre choroby.
Każda osoba powinna ustalić swój własny cel, jaką sylwetkę chciałaby mieć, i przestrzegać diety i programu fitness, aby osiągnąć ten cel.

Wynik	Ocena sylwetki	Wyjaśnienie
1	Ukryta otyłość	Otyłość przy drobnej budowie ciała
		Osoba ta wydaje się mieć zdrowy typ budowy ciała na podstawie wyglądu fizycznego; jednak ma wysoki % tkanki tłuszczowej przy niskim poziomie masy mięśniowej.
2	Otyłość	Otyłość przy średniej budowie ciała
		Osoba ta ma wysoki procent tkanki tłuszczowej, z umiarkowanym poziomem masy mięśniowej.
3	Solidnie zbudowany	Otyłość przy dużej budowie ciała
		Osoba ta ma zarówno wysoki % tkanki tłuszczowej, jak i wysoką masę mięśniową.
4	Niedostatecznie ćwiczący	Niska masa mięśniowa i średni % tkanki tłuszczowej
		Osoba ta ma średni % tkanki tłuszczowej i niższy niż średni poziom masy mięśniowej.
5	Standardowy	Średnia masa mięśniowa i średni % tkanki tłuszczowej
		Osoba ta ma średnie poziomy zarówno tkanki tłuszczowej, jak i masy mięśniowej.
6	Standardowy umięśniony	Wysoka masa mięśniowa i średni % tkanki tłuszczowej (Sportowiec)
		Osoba ta ma średni % tkanki tłuszczowej i wyższy poziom masy mięśniowej niż średnia.
7	Szczupły	Niska masa mięśniowa i niska zawartość tłuszczu
		Zarówno % tkanki tłuszczowej, jak i masa mięśniowa są niższe niż średnia.
8	Szczupły i umięśniony	Szczupły i umięśniony (Sportowiec)
		Osoba ta ma niższy normalny % tkanki tłuszczowej niż średnia, przy jednoczesnej odpowiedniej masie mięśniowej.
9	Bardzo umięśniony	Bardzo umięśniony (Sportowiec)
		Osoba ta ma niższy normalny % tkanki tłuszczowej niż średnia, przy jednoczesnej masie mięśniowej powyżej średniej.

Źródło: Dane z Columbia University (Nowy Jork) & Tanita Institute (Tokio)

Wskaźnik ilości mięśni w stosunku do wzrostu = Masa mięśniowa (Kg) / wzrost (cm)²

CO TO JEST MASA KOSTNA?

(Dotyczy osób w wieku 18-99 lat)

Ta funkcja wskazuje ilość kości (poziom minerałów kostnych, wapnia lub innych minerałów) w organizmie.
Badania wykazały, że ćwiczenia i rozwój tkanki mięśniowej są powiązane z mocniejszymi, zdrowszymi kośćmi. Chociaż struktura kości raczej nie ulegnie zauważalnym zmianom w krótkim czasie, ważne jest, aby rozwijać i utrzymywać zdrowe kości poprzez zrównoważoną dietę i dużą ilość ćwiczeń. Osoby zaniepokojone chorobami kości powinny skonsultować się z lekarzem. Osoby cierpiące na osteoporozę lub niską gęstość kości z powodu zaawansowanego wieku, młodego wieku, ciąży, leczenia hormonalnego lub innych przyczyn, mogą nie uzyskać dokładnych szacunków masy kostnej.

Poniżej przedstawiono wyniki szacunkowych mas kostnych osób w wieku od 20 do 40 lat, o których mówi się, że mają największą masę kostną, według wagi. (Źródło: Tanita Body Weight Science Institute)

Proszę użyć poniższych wykresów jako przewodnika do porównania odczytu masy kostnej.

Kobiety: Średnia szacunkowej masy kostnej

Waga (lb)
Mniej niż 110 lb	110 lb - 165 lb	165 lb i więcej
4.3 lb	5.3 lb	6.5 lb

⠀

Waga (kg)
Mniej niż 50 kg	50 kg - 75 kg	75 kg i więcej
1,95 kg	2,40 kg	2,95 kg

Mężczyźni: Średnia szacunkowej masy kostnej

Waga (lb)
Mniej niż 143 lb	143 lb - 209 lb	209 lb i więcej
5.9 lb	7.3 lb	8.1 lb

⠀

Waga (kg)
Mniej niż 65 kg	65 kg - 95 kg	95 kg i więcej
2,66 kg	3,29 kg	3,69 kg

Uwaga:

• Osoby opisane poniżej mogą uzyskać różne odczyty i powinny traktować podane wartości wyłącznie jako odniesienie.
  - Osoby starsze
  - Kobiety w okresie menopauzy lub po menopauzie
  - Osoby poddawane terapii hormonalnej
• "Szacunkowa masa kostna" to wartość szacowana statystycznie na podstawie jej korelacji z beztłuszczową masą ciała (tkanki inne niż tłuszcz). "Szacunkowa masa kostna" nie daje bezpośredniej oceny twardości lub wytrzymałości kości ani ryzyka złamań kości. W przypadku obaw dotyczących kości zaleca się konsultację z lekarzem specjalistą.

Representative Tanita Europe B.V.
Holland Office Centre. Kruisweg 813-A
2132NG Hoofddorp, the Netherlands
Tel: +31(0)23-5540188
Fax: +31(0)23-5579065
www.tanita.eu

Tanita Corporation of America Inc.
2625 South Clearbrook Drive
Arlington Heights, IL 60005 USA.
Tel: +1-847-640-9241
Fax: +1-847-640-9261
www.tanita.com

Business Location in UK
The Barn, Philpots Close, Yiewsley,
Middlesex, UB7 7RY,
United Kingdom
Tel: +44(0)1895-438577
Fax: +44(0)1895-438511

Tanita Health Equipment H.K. Ltd.
Unit 301-303 3/F Wing On Plaza,
62 Mody Road, Tsimshatsui East,
Kowloon, Hong Kong
Tel: +852-2838-7111
Fax: +852-2838-8667

TANITA India Private Limited
Level 8, Vibgyor Towers G Block,
C-62 Bandra Kurla Complex,
Mumbai 400 051 INDIA
Tel: +91 22 40907174
Fax: +91 22 40907070

Manufacturer Tanita Corporation
1-14-2, Maeno-Cho, Itabashi-ku,
Tokyo, Japan 174-8630
Tel: +81(0)-3-3968-2123
Fax: +81(0)-3-3967-3766
www.tanita.co.jp
ISO 9001 Certified

© 2010 TANITA Corporation. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Referencje

• TANITA Europe homepage (strona główna) - Healthy habits for happiness (zdrowe nawyki dla szczęścia) | TANITA Europe
• Tanita: digital scales (wagi cyfrowe) for body fat & weight (do pomiaru tkanki tłuszczowej i wagi), bathroom (łazienkowe), kitchen (kuchenne) & food scales (spożywcze) for precision weight measurement (do precyzyjnego pomiaru wagi)
• ^j^@TANITA

Pobierz instrukcję

Tutaj możesz pobrać pełną wersję instrukcji w formacie pdf, może ona zawierać dodatkowe instrukcje bezpieczeństwa, informacje o gwarancji, przepisy FCC itp.

Pobierz Tanita InnerScan BC-1000 Instrukcja obsługi

Dostępne języki