Horizon Fitness CT9.1, CT12.1 - Koşu Bandı Kılavuzu

ÖNEMLİ ÖNLEMLER

BU TALİMATLARI SAKLAYIN

Elektrikli bir ürün kullanırken, aşağıdakiler de dahil olmak üzere her zaman temel önlemler alınmalıdır: Bu koşu bandını kullanmadan önce tüm talimatları okuyun. Bu koşu bandını kullanan tüm kullanıcıların tüm uyarılar ve önlemler hakkında yeterince bilgilendirilmesini sağlamak, sahibinin sorumluluğundadır. Bu kılavuzu okuduktan sonra herhangi bir sorunuz varsa, SAHİBİNİN KILAVUZU'nun arka panelinde listelenen numaradan Müşteri Teknik Desteği ile iletişime geçin.

Bu koşu bandı yalnızca evde kullanım için tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir ticari, kiralık, okul veya kurumsal ortamda kullanmayın. Uyulmaması garantiyi geçersiz kılacaktır.

ELEKTRİK ÇARPMASI RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN:
Temizlemeden, bakım yapmadan ve parça takıp çıkarmadan önce ve kullandıktan hemen sonra koşu bandının fişini her zaman elektrik prizinden çekin.

YANGIN, ELEKTRİK ÇARPMASI VEYA KİŞİLERİN YARALANMASI RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN:

• Güvenlik ipi klipsini giysilerinize sabitlemeden koşu bandını asla kullanmayın.
• Göğüs ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi veya nefes darlığı dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere herhangi bir ağrı hissederseniz, hemen egzersizi DURDURUN ve devam etmeden önce doktorunuza danışın.
• Egzersiz yaparken her zaman rahat bir tempo sürdürün.
• Koşu bandının herhangi bir yerine takılabilecek giysiler giymeyin.
• Bu ekipmanı kullanırken her zaman spor ayakkabıları giyin.
• Koşu bandına atlamayın.
• ÇALIŞIRKEN koşu bandında asla birden fazla kişi bulunmamalıdır.
• Bu koşu bandı, SAHİBİNİN KILAVUZU GARANTİ BÖLÜMÜNDE belirtilenden daha fazla ağırlığa sahip kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Uyulmaması garantiyi geçersiz kılacaktır.
• Koşu bandı zeminini indirirken, arka ayaklar zemine sıkıca oturana kadar zemine basmayın.
• Ekipmana bakım yapmadan veya ekipmanı taşımadan önce tüm gücü kesin. Temizlemek için yüzeyleri sadece sabun ve hafif nemli bir bezle silin; asla çözücü kullanmayın. (Bkz. BAKIM)
• Koşu bandı prize takılıyken asla gözetimsiz bırakılmamalıdır. Kullanılmadığında ve parça takıp çıkarmadan önce prizden çekin.
• Battaniye veya yastık altında çalıştırmayın. Aşırı ısınma meydana gelebilir ve yangına, elektrik çarpmasına veya kişilerin yaralanmasına neden olabilir.
• Bu egzersiz ürününü yalnızca uygun şekilde topraklanmış bir prize bağlayın.
• Evcil hayvanlar veya 13 yaşın altındaki çocuklar HİÇBİR ZAMAN koşu bandına 3 metreden daha yakın olmamalıdır.
• 13 yaşın altındaki çocuklar HİÇBİR ZAMAN koşu bandını kullanmamalıdır.
• 13 yaşından büyük çocuklar veya engelli kişiler, yetişkin gözetimi olmadan koşu bandını kullanmamalıdır.
• Koşu bandını yalnızca koşu bandı kılavuzunda ve kullanım kılavuzunda açıklanan amaçlanan kullanımı için kullanın.
• Üretici tarafından tavsiye edilmeyen diğer ekleri kullanmayın. Ekler yaralanmaya neden olabilir.
• Hasarlı bir kablosu veya fişi varsa, düzgün çalışmıyorsa, düşürülmüş veya hasar görmüşse veya suya batırılmışsa koşu bandını asla çalıştırmayın. İnceleme ve onarım için koşu bandını bir servis merkezine iade edin.
• Güç kablosunu ısıtılmış yüzeylerden uzak tutun. Bu üniteyi besleme kablosundan taşımayın veya kabloyu tutamak olarak kullanmayın.
• Koşu bandını hava deliği tıkalıyken asla çalıştırmayın. Hava deliğini temiz tutun, tüy, saç ve benzeri şeylerden arındırın.
• Elektrik çarpmasını önlemek için hiçbir nesneyi herhangi bir açıklıktan düşürmeyin veya sokmayın.
• Aerosol (sprey) ürünlerinin kullanıldığı veya oksijenin uygulandığı yerlerde çalıştırmayın.
• Bağlantıyı kesmek için tüm kontrolleri kapalı konuma getirin, ardından fişi prizden çekin.
• Koşu bandını garajlar, verandalar, havuz odaları, banyolar, araba sundurmaları veya dış mekanlar gibi sıcaklık kontrollü olmayan herhangi bir yerde kullanmayın. Uyulmaması garantiyi geçersiz kılabilir.
• Bu koşu bandı yalnızca evde kullanım için tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir ticari, kiralık, okul veya kurumsal ortamda kullanmayın. Uyulmaması garantiyi geçersiz kılacaktır.
• Müşteri Teknik Desteği tarafından talimat verilmedikçe konsol kapaklarını çıkarmayın. Servis yalnızca yetkili bir servis teknisyeni tarafından yapılmalıdır.

Koşu bandınızın yalnızca kapalı alanda, iklim kontrollü bir odada kullanılması önemlidir. Koşu bandınız daha soğuk sıcaklıklara veya yüksek nemli iklimlere maruz kalmışsa, ilk kullanımdan önce koşu bandının oda sıcaklığına kadar ısıtılması şiddetle tavsiye edilir. Aksi takdirde, erken elektronik arızasına neden olabilir.

TOPRAKLAMA TALİMATLARI

Bu ürün topraklanmalıdır. Bir koşu bandı arızalanır veya bozulursa, topraklama, elektrik çarpması riskini azaltmak için elektrik akımı için en az dirençli bir yol sağlar. Bu ürün, ekipman topraklama iletkeni ve topraklama fişi olan bir kabloyla donatılmıştır. Fiş, yerel yasalara ve yönetmeliklere uygun olarak doğru şekilde takılmış ve topraklanmış uygun bir prize takılmalıdır.

Ekipman topraklama iletkeninin yanlış bağlanması elektrik çarpması riskine neden olabilir. Ürünün düzgün şekilde topraklanıp topraklanmadığı konusunda şüpheniz varsa, kalifiye bir elektrikçi veya servis uzmanına danışın. Ürünle birlikte verilen fişi değiştirmeyin. Prize uymuyorsa, kalifiye bir elektrikçiye uygun bir priz taktırın.

Bu ürün, nominal 110-120 Volt devresinde kullanım içindir ve resimdeki fişe benzeyen bir topraklama fişine sahiptir. Ürünün fişle aynı yapılandırmaya sahip bir prize bağlandığından emin olun. Bu ürünle birlikte hiçbir adaptör kullanılmamalıdır.

Bu ürün özel bir devrede kullanılmalıdır. Özel bir devrede olup olmadığınızı belirlemek için, o devrenin gücünü kapatın ve başka cihazların gücünü kaybedip kaybetmediğini gözlemleyin. Öyleyse, cihazları farklı bir devreye taşıyın.
Not: Genellikle bir devrede birden fazla priz bulunur. Bu koşu bandı minimum 15 amperlik bir devre ile kullanılmalıdır.

Bu egzersiz ürününü yalnızca uygun şekilde topraklanmış bir prize bağlayın.

Düzgün çalışıyor olsa bile, hasarlı bir kablo veya fişle ürünü asla çalıştırmayın. Hasar görmüş veya suya batırılmış görünüyorsa, herhangi bir ürünü asla çalıştırmayın. Değiştirme veya onarım için Müşteri Teknik Desteği ile iletişime geçin.

MONTAJ

Montaj işlemi sırasında özel dikkat gösterilmesi gereken çeşitli alanlar vardır. Montaj talimatlarına doğru bir şekilde uymak ve tüm parçaların sıkıca sıkıldığından emin olmak çok önemlidir. Montaj talimatlarına doğru uyulmazsa, koşu bandının sıkılmamış ve gevşek görünecek ve rahatsız edici seslere neden olabilecek parçaları olabilir. Koşu bandına zarar gelmesini önlemek için montaj talimatları gözden geçirilmelidir ve düzeltici önlemler alınmalıdır.

Devam etmeden önce, açma/kapama güç anahtarının ve güç kablosunun yakınında bulunan koşu bandınızın seri numarasını bulun ve yazın.

• Servis için ararken SERİ NUMARASINA ve MODEL ADINA bakın.
• Garanti kartınıza hem SERİ NUMARASINI hem de MODEL ADINI girdiğinizden emin olun.

PARÇALAR VE ÖZELLİKLER

DAHİLİ ARAÇLAR:

• 6 mm T-Anahtar
• 5 mm T-Anahtar
• Tornavida

DAHİLİ PARÇALAR:

• 1 Konsol Montajı
• 2 Konsol Direği
• 2 Konsol Direği Kapağı
• 2 Konsol Direği Çizmesi
• 2 Ana Çerçeve Çizmesi
• 4 Donanım Torbası
• 1 Güvenlik Anahtarı
• 1 Güç Kablosu
• 1 Ses Adaptör Kablosu
• 1 Şişe Silikon Yağlayıcı (2 uygulama için)

YARDIMA MI İHTİYACINIZ VAR?

Sorularınız varsa veya eksik parçalar varsa, Müşteri Teknik Desteği ile iletişime geçin. İletişim bilgileri bu kılavuzun arka panelinde bulunmaktadır.

MONTAJ ÖNCESİ

AMBALAJINDAN ÇIKARMA

Koşu bandı kutusunu düz bir yüzeye yerleştirin. Zemininize koruyucu bir örtü yerleştirmeniz önerilir. Bu üniteyi taşırken ve taşırken DİKKATLİ olun. Kutu yan tarafındayken asla açmayın. Bağlama kayışları çıkarıldıktan sonra, kilit mandalı güvenli bir şekilde kapalıyken, tamamen monte edilmemişse ve dik katlanmış konumda değilse bu üniteyi kaldırmayın veya taşımayın. Üniteyi kullanılacağı yerde ambalajından çıkarın. Birlikte verilen koşu bandı yüksek basınçlı amortisörlerle donatılmıştır ve yanlış kullanılması durumunda aniden açılabilir. Eğim çerçevesinin herhangi bir bölümünü asla tutmayın ve koşu bandını kaldırmaya veya hareket ettirmeye çalışmayın.

KOŞU BANDINI KALDIRMAYA ÇALIŞMAYIN! Koşu bandını, montaj talimatlarında belirtilene kadar ambalajından çıkarmayın veya kaldırmayın. Konsol direklerinden plastik sargıyı çıkarabilirsiniz.

BU TALİMATLARA UYULMAMASI YARALANMAYA NEDEN OLABİLİR!

NOT: Her montaj adımında, herhangi BİR vidayı tamamen sıkmadan önce TÜM somun ve cıvataların yerinde olduğundan ve kısmen dişlendiğinden emin olun.

NOT: Az miktarda gres yağı, donanımın takılmasına yardımcı olabilir. Lityum bisiklet gresi gibi herhangi bir gres yağı önerilir.

MONTAJ ADIMI 1

DONANIM ÇANTASI 1 İÇERİĞİ:

1. Sarı bağlama kayışlarını kesin ve tüm içeriği koşu platformunun altından çıkarmak için koşu platformunu yukarı doğru kaldırın.
2. HARDWARE BAG 1 (DONANIM ÇANTASI 1)'i açın.
3. MAIN FRAME BOOT (ANA ÇERÇEVE BAĞLANTISI)'u CONSOLE MAST (KONSOL DİREĞİ)'ye doğru kaydırın. RIGHT CONSOLE MAST (SAĞ KONSOL DİREĞİ)'ni MAIN FRAME BRACKET (ANA ÇERÇEVE BRAKETİ)'nin üzerine yerleştirin.
4. LEAD WIRE (KILAVUZ TEL)'ı RIGHT CONSOLE MAST (SAĞ KONSOL DİREĞİ)'nin içinden geçirin. LEAD WIRE (KILAVUZ TEL)'ı direkten geçirdikten sonra, CONSOLE CABLE (KONSOL KABLOSU)'nun üst kısmı direğin üstünde bulunmalıdır. LEAD WIRE (KILAVUZ TEL)'ı sökün ve atın.
   NOT: Direği MAIN FRAME BRACKET (ANA ÇERÇEVE BRAKETİ)'ne yerleştirirken CONSOLE CABLE (KONSOL KABLOSU)'nu sıkıştırmayın.
5. 3 adet BOLTS (A) (Cıvata (A)), 3 adet SPRING WASHERS (B) (Yaylı Rondela (B)) ve 3 adet ARC WASHERS (C) (Ark Rondelası (C)) kullanarak CONSOLE MAST (KONSOL DİREĞİ)'ni MAIN FRAME BRACKET (ANA ÇERÇEVE BRAKETİ)'ne takın.
6. MAIN FRAME BOOT (ANA ÇERÇEVE BAĞLANTISI)'u MAIN FRAME BRACKET (ANA ÇERÇEVE BRAKETİ)'nin üzerine doğru kaydırın.
7. Diğer tarafta D–F adımlarını tekrarlayın.

MONTAJ ADIMI 2

DONANIM ÇANTASI 2 İÇERİĞİ:

1. HARDWARE BAG 2 (DONANIM ÇANTASI 2)'yi açın.
2. CONSOLE (KONSOL) baş aşağı dururken, 4 BOLTS (E) (4 Cıvata (E)) ve 4 SPRING WASHERS (B) (Yaylı Rondela (B)) kullanarak CONSOLE MAST CAPS (KONSOL DİREĞİ KAPAKLARI)'nı CONSOLE (KONSOL)'a takın.

NOT: Konsol direği kapakları, koşu bandının sol tarafında kullanılacaklarsa L ile veya koşu bandının sağ tarafında kullanılacaklarsa R ile işaretlenmiştir. Konsol direği kapakları koşu bandının yanlış tarafına monte edilirse, ünite doğru şekilde monte edilmez.

MONTAJ ADIMI 3

DONANIM ÇANTASI 3 İÇERİĞİ:

1. HARDWARE BAG 3 (DONANIM ÇANTASI 3)'ü açın.
2. CONSOLE (KONSOL)'u CONSOLE MAST BOOTS (KONSOL DİREĞİ BAĞLANTILARI)'nun içinden kaydırın.
   NOT: Yerine kaydırırken direk halkalarındaki okların yukarı, konsola doğru baktığından emin olun.
3. CONSOLE CABLES (KONSOL KABLOLARI)'nı bağlayın.
   NOT: Sağ konsol direğini monte ederken herhangi bir kabloyu sıkıştırmamaya dikkat edin.
4. 2 adet BOLTS (A) (Cıvata (A)), 2 adet SPRING WASHERS (B) (Yaylı Rondela (B)) ve 2 adet ARC WASHERS (C) (Ark Rondelası (C)) kullanarak CONSOLE (KONSOL)'u RIGHT CONSOLE MAST (SAĞ KONSOL DİREĞİ)'ne bağlayın.
5. Diğer tarafta tekrarlayın.

MONTAJ ADIMI 4

DONANIM ÇANTASI 4 İÇERİĞİ:

1. HARDWARE BAG 4 (DONANIM ÇANTASI 4)'ü açın.
2. 4 adet SCREWS (D) (Vida (D)) kullanarak MAIN FRAME BOOTS (ANA ÇERÇEVE BAĞLANTILARI)'u takın.
3. İlk kullanımdan önce, TREADMILL GUIDE (KOŞU BANDI KILAVUZU)'ndaki BAKIM bölümündeki talimatları izleyerek koşu bandı platformunu yağlayın.

BİTİRDİNİZ!

KOŞU BANDI ÇALIŞMASI

KONSOL ÇALIŞMASI

Not: Kullanmadan önce konsol kaplamasının üzerinde ince bir koruyucu şeffaf plastik tabaka vardır, bu tabaka çıkarılmalıdır.

1. LED EKRAN PENCERELERİ: süre, mesafe, kalori, kalp atış hızı, hız ve eğim. (CT9.1'de yalnızca 2 pencere vardır.)
2. ETRAK^™ LCD: ETRAK^™ fitness günlüğü bilgilerini görüntüler.
3. ETRAK^™ KONTROLLER: ETRAK^™ ekran ayarlarını yapmak için kullanılır.
4. BAŞLAT: egzersize başlamak, egzersizinizi başlatmak veya duraklattıktan sonra egzersize devam etmek için basın.
5. DURDUR: egzersizinizi duraklatmak/sona erdirmek için basın. Konsolu sıfırlamak için 3 saniye basılı tutun.
6. PROGRAMLAMA DÜĞMESİ: program, seviye ve süre ve diğer seçenekleri seçmek için kullanılır.
7. EĞİM TUŞLARI: eğimi küçük artışlarla ayarlamak için kullanılır (%0,5'lik Artışlar).
8. HIZ + / - TUŞLARI: hızı küçük artışlarla ayarlamak için kullanılır (0,1 MPH artışlarla).
9. HIZ/EĞİM HIZLI TUŞLARI: istenen hıza veya eğime daha hızlı ulaşmak için kullanılır. Onaylamak için SET INCLINE KEY (EĞİM AYARLAMA TUŞU) veya SET SPEED KEY (HIZ AYARLAMA TUŞU)'a basın.
10. SET INCLINE KEY (EĞİM AYARLAMA TUŞU): istenen eğimi onaylamak için kullanılır. Bir hızlı tuş numarasına bastıktan sonra basın.
11. SET SPEED KEY (HIZ AYARLAMA TUŞU): istenen hızı onaylamak için kullanılır. Bir hızlı tuş numarasına bastıktan sonra basın.
12. CHANGE DISPLAY (EKRANI DEĞİŞTİR): egzersiz sırasında ekran geri bildirimini değiştirmek için basın.
13. FAN KEY (FAN TUŞU): fanı açmak ve kapatmak için basın.
14. FAN: kişisel egzersiz fanı.
15. HOPARLÖRLER: CD/MP3 çalarınız konsola bağlandığında müzik hoparlörlerden çalınır.
16. AUDIO IN JACK (SES GİRİŞ JAKI): birlikte verilen ses adaptörü kablosunu kullanarak CD/MP3 çalarınızı konsola takın.
17. AUDIO OUT / HEADPHONE JACK (SES ÇIKIŞI / KULAKLIK JAKI): müziğinizi kulaklıklarla dinlemek için kulaklığınızı bu jaka takın.
    Not: Kulaklıklar kulaklık jakına takıldığında, ses artık hoparlörlerden çıkmayacaktır.
18. Mp3 PLAYER POCKET (MP3 ÇALAR CEBİ): MP3 çalarınızı saklamak için kullanılır.
19. WATER BOTTLE POCKETS (SU ŞİŞESİ CEPLERİ): kişisel egzersiz ekipmanlarını tutar.
20. READING RACK (OKUMA RAFI): okuma materyallerini tutar.
21. SAFETY KEY POSITION (GÜVENLİK ANAHTARI KONUMU): güvenlik anahtarı takıldığında koşu bandını etkinleştirir.

EKRAN PENCERELERİ

CT9.1 EKRANLARI

CT12.1 EKRANLARI

• SÜRE: Dakika: saniye olarak gösterilir. Egzersizinizde kalan süreyi veya geçen süreyi görüntüleyin.
• MESAFE: Mil olarak gösterilir. Gidilen mesafeyi gösterir.
• EĞİM: Yüzde olarak gösterilir. Yürüme veya koşma yüzeyinizin eğimini gösterir.
• HIZ: MPH olarak gösterilir. Yürüme veya koşma yüzeyinizin ne kadar hızlı hareket ettiğini gösterir.
• KALORİ: Yakılan toplam kalori.
• KALP ATIŞ HIZI: BPM (dakikadaki vuruş sayısı) olarak gösterilir. Kalp atış hızınızı izlemek için kullanılır (her iki nabız tutamağıyla temas kurulduğunda görüntülenir).
• ETRAK™ LCD EKRAN: ETRAK^™ etkinleştirildiğinde, ETRAK^™ bilgileri bu pencerede görüntülenir. Ekran bilgilerini değiştirmek için ekranın altındaki dört düğmeyi kullanın.

BAŞLARKEN

1. Koşu bandının hareketini engelleyecek herhangi bir nesnenin bant üzerine yerleştirilmediğinden emin olmak için kontrol edin.
2. Güç kablosunu takın ve koşu bandını AÇIN.
3. Koşu bandının yan raylarında durun.
4. Güvenlik anahtarı klipsini giysilerinizin bir parçasına takın, güvenli olduğundan ve çalışma sırasında ayrılmayacağından emin olun.
5. Güvenlik anahtarını konsoldaki güvenlik anahtarı deliğine takın.
6. Egzersizinize başlamak için iki seçeneğiniz vardır:

1. HIZLI BAŞLANGIÇ
   Egzersiz yapmaya başlamak için BAŞLAT tuşuna basmanız yeterlidir.
   Süre, mesafe ve kalori sıfırdan sayılacaktır. VEYA...
2. BİR KULLANICI SEÇİN
   USER 1 (KULLANICI 1), USER 2 (KULLANICI 2) veya GUEST (MİSAFİR)'i seçmek için PROGRAMMING BUTTON (PROGRAMLAMA DÜĞMESİ)'u kullanın ve ENTER'a basın.
3. BİR PROGRAM SEÇİN
   1. İstediğiniz programa ulaşana kadar PROGRAMMING BUTTON (PROGRAMLAMA DÜĞMESİ)'u, ARROW KEYS (OK TUŞLARI)'u veya NUMBER KEYS (SAYI TUŞLARI)'u kullanın ve onaylamak için ENTER'a basın.
   2. Program KURULUMUNU tamamlamak için PROGRAMMING BUTTON (PROGRAMLAMA DÜĞMESİ)'u kullanın, YUKARI ve AŞAĞI basın ve onaylamak için ENTER'a basın.
   3. Kurulum tamamlandığında, egzersizinize başlamak için BAŞLAT'a basın.

EGZERSİZİNİZİ BİTİRME

Egzersiziniz tamamlandığında, konsol "WORKOUT COMPLETE" (EGZERSİZ TAMAMLANDI) görüntüsünü gösterecek ve bip sesi çıkaracaktır. Egzersiz bilgileriniz konsolda 30-45 saniye boyunca görüntülenmeye devam edecek ve ardından sıfırlanacaktır.

TARİH VE SAAT AYARI

1. Kurulum moduna girin: 1 ve 2 düğmelerini 3-5 saniye basılı tutun.
2. Ayarları değiştirmek için ARROW KEYS (OK TUŞLARI)'u kullanın ve onaylamak için ENTER'a basın.
3. Ayarlar şunları içerir: Ay, gün, yıl, saat, dakika ve am/pm.
4. Ayarları inceleyin: Kurulum modundayken ayarlarınızı istediğiniz zaman inceleyebilirsiniz. Ayarlar arasında gezinmek için ENTER'a basın.
5. Kurulum modundan çıkın: Tarih ve saati onaylamak için ENTER'ı 3 saniye basılı tutun.
6. Sıfırlamak için: kurulum moduna tekrar girin ve tarih ve saati doğru ayara ayarlayın.

KONSOLU SIFIRLAMAK İÇİN

STOP (DURDUR) tuşunu 3 saniye basılı tutun.

PROGRAM BİLGİLERİ

1. MANUAL: 'Anında' manuel hız ve eğim değişikliklerine olanak tanır.
2. SPEED INTERVALS: Kalbinizi ve diğer kaslarınızı çalıştırmak için egzersiziniz boyunca hızı artırıp azaltarak gücünüzü, hızınızı ve dayanıklılığınızı artırır. Hız değişiklikleri ve segmentler 90 saniye ve 30 saniye tekrar eder.
   
   
3. PEAK INTERVALS: Kalbinizi ve diğer kaslarınızı çalıştırmak için egzersiziniz boyunca hızı ve eğimi artırıp azaltarak gücünüzü, hızınızı ve dayanıklılığınızı artırır. Hız ve Eğim değişiklikleri, segmentler 90 saniye ve 30 saniye tekrar eder.
   
4. WEIGHT LOSS: Yağ yakma bölgenizde kalmanızı sağlarken hızı ve eğimi artırıp azaltarak kilo vermeyi destekler. Hız ve Eğim değişiklikleri, segmentler her 30 saniyede bir tekrar eder.
   
   
5. ROLLING HILLS: Dayanıklılığı, kas tonunu iyileştirmek ve kilo vermeyi desteklemek için tepelerde yukarı ve aşağı koşmayı simüle eder. Hız değişiklikleri ve segmentler her 30 saniyede bir tekrar eder.
   
   
6. FOOT HILLS: Bir tepeye tırmanma ve inişi simüle eder. Bu program kasları tonlamaya ve kardiyovasküler yeteneği geliştirmeye yardımcı olur. Eğim değişiklikleri ve segmentler her 30 saniyede bir tekrar eder.
   
   
7. MOUNTAIN CLIMB: FOOT HILLS'in daha yoğun bir versiyonu. Bir dağa tırmanma ve inişi simüle eder. Bu program kasları tonlamaya ve kardiyovasküler yeteneği geliştirmeye yardımcı olur. Eğim değişiklikleri ve segmentler her 30 saniyede bir tekrar eder.
   
   
8. & 9. 5k/10k: Bir mesafe hedefi belirlemenize ve bu hedefe yönelik çalışmanıza olanak tanıyan programlar. Koşu bandı, gerçek bir parkurda koşmayı simüle etmek için eğimi otomatik olarak ayarlar. Eğim değişiklikleri ve tüm segmentler 0,16 Km'dir.
   

10. PACER: Sizi sabit bir "yarış hızında" koşmaya eğitir. Mesafeyi ve zaman sınırını girin, program sabit bir hız hesaplar.
11. & 12. CUSTOM 1/CUSTOM 2: Belirli hız, eğim ve zaman kombinasyonuyla sizin için mükemmel bir egzersiz oluşturmanıza ve yeniden kullanmanıza olanak tanır. Kişisel programlamada en üst nokta. Zaman tabanlı hedef.
    1. OK TUŞLARINI kullanarak CUSTOM 1 veya 2'yi seçin. ENTER tuşuna basın.
    2. OK TUŞUNU kullanarak WEIGHT'i (AĞIRLIK) seçin. ENTER tuşuna basın.
    3. OK TUŞLARINI kullanarak TIME'ı (ZAMAN) seçin. ENTER tuşuna basın.
    4. OK TUŞLARINI kullanarak 1'den 15'e kadar olan segmentler için SPEED'i (HIZ) seçin. Her segmenti ayarlamak için ENTER tuşuna basın.
    5. OK TUŞLARINI kullanarak 1'den 15'e kadar olan segmentler için INCLINE'ı (EĞİM) seçin. Her segmenti ayarlamak için ENTER tuşuna basın.
    6. Egzersize başlamak için START'a (BAŞLAT) basın. Bu sırada programınız belleğe başarıyla kaydedildi ve gelecekteki egzersizler için kullanılabilir.
       • Kaydedilmiş programınızı kullanırken hızı veya eğimi ayarlayabilirsiniz, ancak hiçbir değişiklik kaydedilmez.

13. THR ZONE (CT12.1 ONLY): Hedef Kalp Atış Hızınızı korumak için eğimi otomatik olarak ayarlar. En sevdiğiniz sporun veya günlük aktivitenin yoğunluğunu simüle etmek için mükemmeldir. Zaman tabanlı hedef. Hedef Kalp Atış Hızınızı seçmek için bu tabloyu kullanın.
14. HR INTERVALS (CT12.1 ONLY): Sizi hedef kalp atış hızı çalışma ve dinlenme aralıklarınıza sokmak için tepe ve vadi eğim seviyelerini otomatik olarak ayarlar. Toparlanma patlamalarıyla yoğun bir egzersiz sağlamak için mükemmeldir. Zaman tabanlı hedef.
    
    NOTE: Bu üründeki kalp atış hızı işlevi tıbbi bir cihaz değildir.

ETRAK™ FİTNESS GÜNLÜĞÜ SİSTEMİ

Tebrikler! Araştırmalar, fitness rutinlerini veya egzersizlerini günlüğe kaydedenlerin, kaydetmeyenlere göre ortalama olarak daha fazla başarı elde ettiğini gösteriyor. Yeni koşu bandınız özel ETRAK^™ Fitness Günlüğü Sistemi ile donatıldığından, fitness hedeflerinize ulaşmak için önemli bir adım attınız.

ETRAK^™, kağıt günlüklerine veya kayıtlara ihtiyaç duymadan zaman içindeki fitness ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan, koşu bandı konsolunuza entegre edilmiş yenilikçi yeni bir yazılım programıdır. ETRAK^™, mevcut egzersizinizi kişisel rekorlarınızla veya son beş egzersizinizle kolayca karşılaştırmanıza olanak tanır. Egzersiz süresi, katedilen mesafe, yakılan kalori veya genel hızınız gibi geri bildirimlere hızlı erişim sayesinde, kaydettiğiniz ilerlemeyi hızlı ve kolay bir şekilde görebilirsiniz. Egzersiz toplamlarınızı da takip edebilirsiniz. Toplam egzersiz sayınızı, mesafenizi ve kalorilerinizi takip ederek ne kadar yol kat ettiğinizi görebilirsiniz. ETRAK^™'ın performansınızı artırmak için sizi nasıl motive edebileceğini görmek için okumaya devam edin.

KURULUM

ETRAK^™ fitness günlüğü sistemini etkinleştirmek için, program başlamadan önce bir kullanıcı SEÇİLMELİDİR. Bir KULLANICI 1 veya 2'yi seçmek için OK TUŞLARINI kullanın ve onaylamak için ENTER tuşuna basın. Tüm egzersiz verileri yalnızca seçilen kullanıcı için birikecektir.
NOTE: Kullanıcı seçilmezse veri izlenmez.

SIFIRLA

Kullanıcıyı seçerek ve ardından 10 saniye boyunca WORKOUT STATS/HOLD TO RESET (EGZERSİZ İSTATİSTİKLERİ/SIFIRLAMAK İÇİN BASILI TUTUN) tuşunu basılı tutarak Kullanıcı 1 veya Kullanıcı 2 için kaydedilen tüm bilgileri sıfırlayın.
NOTE: Bu adım kalıcıdır ve seçilen kullanıcı için önceden birikmiş TÜM verileri siler.

BİRİKMİŞ VERİLER

ETRAK^™ fitness günlüğü sistemi ile ETRAK^™ düğmelerine basarak birikmiş verilerinizde birden fazla formatta gezinebilirsiniz. Bir egzersiz şu durumlarda kaydedilir: program sona erdiğinde, konsol duraklatıldığında ve 10 dakika içinde devam ettirilmediğinde veya konsolu sıfırlamak için DURDUR düğmesi basılı tutulduğunda.

1. KİŞİSEL EN İYİ: kullanıcının önceki tüm egzersizler için 5 kişisel en iyiyi kaydırıp görüntülemesini sağlar.
   Bunlar:
   • En İyi Mil – kullanıcının bir mili koştuğu en hızlı süre
   • En İyi 5K – kullanıcının bir 5K'yı koştuğu en hızlı süre
   • En Uzun Egzersiz – (süre)
   • En Uzun Egzersiz – (mesafe)
   • Yakılan Kalori – kullanıcının bir egzersizde yaktığı en fazla kalori
2. SON 5 EGZERSİZ: önceki 5 egzersizinizden gelen verileri görüntülemenizi sağlar. Bu 5 egzersizden aşağıdaki veriler, WORKOUT STATS (EGZERSİZ İSTATİSTİKLERİ) tuşuna basılarak kaydırılıp görüntülenebilir:
   • Süre – seçilen egzersizin toplam süresi
   • Mesafe – seçilen egzersizin toplam mesafesi
   • Kalori – seçilen egzersiz sırasında yakılan toplam kalori
   • Tempo (ortalama) – seçilen egzersiz sırasında ortalama tempo
   • Yükseklik kazanımı (fit) – seçilen egzersiz sırasında fit cinsinden tırmanılan toplam yükseklik
3. EGZERSİZ TOPLAMLARI: toplam birikmiş egzersiz verilerini görüntülemenizi sağlar. WORKOUT TOTAL (EGZERSİZ TOPLAMI) tuşuna basmak, aşağıdaki toplamlar arasında gezinmenizi sağlar:
   • Toplam Egzersiz
   • Toplam Mesafe
   • Toplam Kalori
   • Toplam Süre
   • Yükseklik kazanımı – fit cinsinden tırmanılan toplam yükseklik

CD / Mp3 OYUNCUNUZU KULLANMA

1. Birlikte verilen SES ADAPTÖR KABLOSU'nu konsolun sağ üst kısmındaki SES GİRİŞİ JACK'ına ve CD / MP3 oynatıcınızdaki kulaklık girişine bağlayın.
2. Şarkı ayarlarını yapmak için CD / MP3 oynatıcınızın düğmelerini kullanın.
3. Kullanılmadığı zaman SES ADAPTÖR KABLOSU'nu çıkarın.
4. HOPARLÖRLERİ kullanmak istemiyorsanız, kulaklıklarınızı konsolun alt kısmındaki SES ÇIKIŞI JACK'ına takabilirsiniz.

Kılavuzu indir

Burada kılavuzun tam PDF sürümünü indirebilirsiniz, ek güvenlik talimatları, garanti bilgileri, FCC kuralları vb. içerebilir.

Horizon Fitness CT9.1, CT12.1 - Koşu Bandı Kılavuzu indir

Mevcut diller