Amazfit Bip 3 Pro - Išmaniojo laikrodžio vadovas

Turinys

1 Prisijungimas ir susiejimas
2 Dėvėjimas ir įkrovimas
- 2.1 Laikrodžio dėvėjimas ir dirželio keitimas
- 2.2 Įkrovimas
3 Pagrindinės operacijos
4 Aktyvumas ir sveikata
5 Treniruotė
6 Laikrodžio programėlės
7 Nustatymai
8 Nuorodos
9 Atsisiųsti instrukciją
10 Kitomis kalbomis

Prisijungimas ir susiejimas

Naudokite savo telefoną, kad nuskaitytumėte šį QR kodą, atsisiųstumėte ir įdiegtumėte "Zepp" programėlę. Norėdami geresnės vartotojo patirties, atnaujinkite programėlę į naujausią versiją, kai būsite paraginti.

Pastaba: Jūsų mobiliojo telefono operacinė sistema turi būti "Android 7.0" arba "iOS 12.0" arba naujesnė.

Pradinis susiejimas:

Kai laikrodis įjungiamas pirmą kartą, ekrane rodomas QR kodas, naudojamas susiejimui.
Atidarykite "Zepp" programėlę savo telefone, prisijunkite prie programėlės ir nuskaitykite QR kodą laikrodyje, kad susietumėte telefoną su laikrodžiu.

Susiejimas su nauju telefonu:

Atidarykite "Zepp" programėlę savo sename telefone ir sinchronizuokite duomenis su laikrodžiu.
Senajame mobiliajame telefone eikite į "Profile" (Profilis) > "Amazfit Bip 3 pro" puslapį ir bakstelėkite "Unpair" (Atsieti) mygtuką apačioje, kad atjungtumėte. Jei tai "iPhone", atjungę, atjunkite telefoną ir laikrodį: eikite į telefono "Bluetooth" meniu, raskite "Bluetooth" pavadinimą, atitinkantį laikrodį, ir bakstelėkite mygtuką dešinėje "Bluetooth" pavadinimo pusėje. Įėję į puslapį, bakstelėkite "Ignore This Device" (Ignoruoti šį įrenginį).
Atkurkite laikrodžio gamyklinius nustatymus. Paleidus laikrodį iš naujo, susiekite laikrodį su nauju telefonu, kaip aprašyta pradinėje susiejimo procedūroje.

Dėvėjimas ir įkrovimas

Laikrodžio dėvėjimas ir dirželio keitimas

Rekomenduojama dėvėti laikrodį patogiai laisvai, kad oda galėtų kvėpuoti, o jutiklis veiktų.
Matuojant deguonies kiekį kraujyje, venkite dėvėti laikrodį ant riešo sąnario, palaikykite patogų (tinkamai prigludusį) laikrodžio ir riešo odos kontaktą ir viso matavimo proceso metu laikykite ranką nejudėdami. Kai veikia išoriniai veiksniai (pvz., rankos nusvirimas, rankos svyravimas, rankos plaukai ir tatuiruotė), matavimo rezultatai gali būti netikslūs arba matavimas gali nepavykti be jokio rezultato.
Treniruotės metu galite priveržti laikrodžio dirželį, o po to jį atlaisvinti. Tinkamai priveržkite dirželį, jei laikrodis svyruoja ant riešo arba nepateikia duomenų.

Įkrovimas

Prijunkite laikrodžio įkrovimo stovo USB prievadą prie telefono įkroviklio arba kompiuterio USB sąsajos.
Uždėkite laikrodį ant magnetinio įkrovimo stovo ir laikykite metalinį kontaktą laikrodžio gale sulygiuotą su įkrovimo stovo auksiniu kaiščiu. Įsitikinkite, kad laikrodis tvirtai pritvirtintas prie įkrovimo stovo.
Teisingai uždėjus laikrodį ant įkrovimo stovo, laikrodžio ekrane pasirodys įkrovimo piktograma, rodanti, kad vyksta įkrovimas.

Pagrindinės operacijos

Dažnos gestų operacijos

Bakstelėkite ekraną	Naudoja funkciją, pasirenka dabartinį elementą arba tęsia kitą žingsnį
Paspauskite ir palaikykite laikrodžio ciferblatą	Suaktyvina laikrodžio ciferblato pasirinkimą ir laikrodžio ciferblato nustatymus
Uždenkite ekraną	Išjungia ekraną
Perbraukite iš kairės į dešinę	Daugelyje sublygių puslapių grįžta į aukštesnio lygio puslapį
Perbraukite aukštyn arba žemyn ekrane	Slenka arba perjungia puslapius

Fizinio mygtuko operacijos

Vieną kartą paspauskite fizinį mygtuką:

Kai ekranas užrakintas, paspauskite fizinį mygtuką, kad atrakintumėte ekraną.
Laikrodžio ciferblato ekrane paspauskite fizinį mygtuką, kad pereitumėte į programėlių sąrašą.
Kitose nei laikrodžio ciferblato ekranuose paspauskite fizinį mygtuką, kad grįžtumėte į ankstesnį ekraną.
"Workout" (Treniruotės) ekrane paspauskite fizinį mygtuką, kad perbrauktumėte aukštyn ir žemyn tarp ekranų.

Paspauskite ir palaikykite fizinį mygtuką:

Kai laikrodis yra išjungtas, paspauskite ir palaikykite mygtuką 2 sekundes, kad įjungtumėte laikrodį.
Laikrodžio ciferblate paspauskite ir palaikykite mygtuką 1 sekundę, kad greitai paleistumėte treniruotę (norėdami nustatyti greito paleidimo programėlę, eikite į "Settings" (Nustatymai) > "Preference" (Nuostatos) > "Press and hold the button" (Paspauskite ir palaikykite mygtuką)).
"Workout" (Treniruotės) ekrane paspauskite ir palaikykite fizinį mygtuką, kad baigtumėte treniruotę.

Laikrodžių ciferblatai

Norėdami pakeisti laikrodžio ciferblatą: paspauskite ir palaikykite laikrodžio ciferblatą arba eikite į Settings (Nustatymai) > Watch Face (Laikrodžio ciferblatas) ir perbraukite kairėn arba dešinėn, kad pasirinktumėte norimą laikrodžio ciferblatą.
Eikite į laikrodžio ciferblato nustatymų ekraną. Laikrodžio ciferblato miniatiūros, pažymėtos redagavimo piktograma apačioje, yra redaguojamos. Pasirinktas laikrodžio ciferblatas yra paryškintas. Galite bakstelėti arba perbraukti ekrane, kad pasirinktumėte skirtingus laikrodžio ciferblatus. Bakstelėkite, kad pasirinktumėte vieną.
Pagal numatytuosius nustatymus laikrodis pateikia kelis laikrodžio ciferblatus. Taip pat galite eiti į "Watch Faces" (Laikrodžių ciferblatai) "Zepp" programėlėje, kad sinchronizuotumėte internetinius laikrodžių ciferblatus su laikrodžiu, arba nustatyti paveikslėlį telefone kaip laikrodžio ciferblato paveikslėlį naudodami "Zepp" programėlę.
Norėdami pridėti internetinių laikrodžių ciferblatų, laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, atidarykite "Zepp" programėlę, eikite į "Profile" (Profilis) > "My Device" (Mano įrenginys) > "Amazfit Bip 3 Pro" > "Watch Faces" (Laikrodžių ciferblatai) ir pasirinkite norimus internetinius laikrodžių ciferblatus, kad sinchronizuotumėte juos su laikrodžiu.

Valdymo centras

Perbraukite žemyn laikrodžio ciferblato puslapyje, kad įeitumėte į valdymo centrą, kuriame galite pasiekti laikrodžio sistemos funkcijas.
Palaiko: "Do Not Disturb" (Netrukdyti) režimą, žadintuvą, ryškumo reguliavimą, nustatymus

Pranešimų ir skambučių priminimai

Įjunkite pranešimų funkciją
Prieš naudodami pranešimų funkciją, įjunkite programėlių įspėjimų funkciją "Zepp" programėlėje ir laikykite laikrodį prijungtą prie telefono.
- Jei naudojate "iPhone", susiekite laikrodį su telefono "Bluetooth", prieš naudodami pranešimų funkciją. Priešingu atveju, kai įjungsite šią funkciją, pasirodys pranešimas, prašantis susieti "Bluetooth". Bakstelėkite "Agree" (Sutikti).
- Jei naudojate "Android" telefoną, įtraukite "Zepp" programėlę į leidžiamų sąrašą arba automatinio paleidimo sąrašą telefono fone, kad programėlė veiktų fone, nebūdama išjungta kaip telefono foninis procesas. Priešingu atveju laikrodis bus atjungtas nuo programėlės ir negalės gauti programėlių pranešimų įspėjimų.
Peržiūrėkite pranešimus
Kai laikrodis gauna pranešimų įspėjimus, jis vibruoja ir rodo pranešimus. Jei neperžiūrite pranešimų, kai juos pirmą kartą gaunate, galite perbraukti aukštyn laikrodžio ciferblato ekrane, kad peržiūrėtumėte juos vėliau.
Įeinančio skambučio įspėjimai
Laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, kad gautumėte įeinančio skambučio įspėjimus laikrodyje. Galite pasirinkti baigti arba ignoruoti / nutildyti skambučius laikrodyje. Taip pat galite paspausti fizinį mygtuką, kad sustabdytumėte vibravimą. Prieš naudodami įeinančio skambučio įspėjimo funkciją, įjunkite ją "Zepp" programėlėje.

Spartusis programėlės

Spartusis programos, rodomos kairėje ir dešinėje laikrodžio ciferblato pusėse, leidžia patogiai naudotis laikrodžio funkcijomis. Taip pat galite nustatyti dažnai naudojamas programas ar funkcijas, tokias kaip "workouts" (treniruotės).

Pažadinę laikrodį, perbraukite žemyn laikrodžio ciferblato ekrane, kad pereitumėte į valdymo centrą. Bakstelėkite "Settings" (Nustatymai) ir eikite į Settings (Nustatymai) > Preference (Nuostatos) > Shortcut Apps (Spartusis programos). Tada perbraukite aukštyn ir žemyn ekrane, kad peržiūrėtumėte programų, kurias galima nustatyti kaip sparčiąsias programas, sąrašą.

Kai "Current Apps" (Dabartinės programos) skaičius pasiekia viršutinę ribą, daugiau programų negalima pridėti. Norėdami pridėti daugiau, turite ištrinti nereikalingas programas iš "Current Apps" (Dabartinės programos). Galite pridėti iki 10 sparčiųjų programų.

Programų sąrašo valdymas

Laikrodis pateikia programas, kurias galima naudoti savarankiškai, pvz., "Activity Goal" (Veiklos tikslas), "Workout" (Treniruotė), "Heart Rate" (Širdies ritmas) ir "Blood Oxygen Detection" (Deguonies kiekio kraujyje aptikimas).
Laikrodyje rodomas programas galima nustatyti pagal asmenines nuostatas. Kai laikrodis prijungtas prie "Zepp" programėlės, atidarykite programėlę ir eikite į Profile (Profilis) > Amazift Bip 3 Pro > "App List management" (Programų sąrašo valdymas), kad pakeistumėte programų rodymo tvarką arba paslėptumėte programas dabartiniame puslapyje.

Laikrodžio sistemos atnaujinimas

Laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, atidarykite "Zepp" programėlę ir eikite į Profile (Profilis) > Amazfit Bip 3 Pro > System Update (Sistemos atnaujinimas), kad peržiūrėtumėte arba atnaujintumėte laikrodžio sistemą.
Rekomenduojame bakstelėti "Update Immediately" (Atnaujinti nedelsiant), kai laikrodis gauna sistemos atnaujinimo pranešimą.

Aktyvumas ir sveikata

Tikslas

Laikrodis automatiškai įrašo jūsų aktyvumo duomenis, įskaitant žingsnius, stovėjimo įvykius, riebalų deginimo laiką, kalorijas ir atstumą. Jis taip pat įrašo laiką, kurį širdies ritmas išlieka riebalų deginimo diapazone arba virš jo, kaip riebalų deginimo laiko indeksą. Laikrodis vibruoja, kai pasiekiate dienos žingsnių ir stovėjimo tikslus.
Tikslas

Priminimai atsistoti

Siekdami paskatinti jus kas valandą, kai esate budrūs, turėti tam tikrą aktyvumo kiekį ir sumažinti žalą, kurią sukelia per ilgas sėdėjimas, laikrodis stebi jūsų aktyvumą, kai jį dėvite.
Jei einamąją valandą 50-ąją minutę neaptinkama jokio aktyvumo ilgiau nei vieną minutę ir jūs teisingai dėvite laikrodį, laikrodis vibruoja, primindamas jums pasportuoti. Kai gaunate įspėjimą atsistoti, atlikite veiklą prieš prasidedant kitai valandai, kad pasiektumėte einamosios valandos stovėjimo tikslą.

Kaip įjungti:
Laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, atidarykite Zepp programėlę ir eikite į Profile (Profilis) > My Device (Mano įrenginys) > Amazfit Bip 3 Pro > Notification and Reminder (Pranešimai ir priminimai) > Standing Reminder (Priminimas atsistoti), kad įjungtumėte funkciją.

PAI

PAI naudojamas žmogaus fiziologiniam aktyvumui matuoti ir bendrai fizinei būklei atspindėti. Jis apskaičiuojamas remiantis žmogaus BMP, dienos aktyvumo intensyvumu ir fiziologiniais duomenimis.
Palaikydami tam tikrą dienos aktyvumo ar treniruočių intensyvumą, galite gauti PAI vertę. Remiantis HUNT Fitness Study* tyrimo rezultatais, žmonės, kurių PAI vertė didesnė nei 100, yra atsparesni širdies ir kraujagyslių ligoms ir turi ilgesnę gyvenimo trukmę.
Pažadinkite laikrodį, paspauskite mygtuką laikrodžio ciferblato puslapyje, kad pereitumėte į programėlių sąrašą, ir braukite aukštyn arba žemyn ekrane, kad pasirinktumėte ir atidarytumėte PAI programėlę. PAI programėlėje laikrodyje galite peržiūrėti informaciją, pvz., savo PAI balą per pastarąsias septynias dienas ir šiandienos PAI balą. Taip pat galite nustatyti PAI programėlę kaip greitosios prieigos programėlę, kad galėtumėte lengvai peržiūrėti savo PAI balą.
Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į Zepp programėlės pagrindinį puslapį > PAI puslapį > spustelėkite Q&A (Klausimai ir atsakymai).

* HUNT Fitness Study yra HUNT tyrimo subprojektas, kuriam vadovauja profesorius Ulrikas Wisloffas Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto Medicinos mokykloje. Jis truko daugiau nei 35 metus ir jame dalyvavo daugiau nei 230 000 dalyvių.

Širdies ritmas

Širdies ritmas yra svarbus fizinės būklės rodiklis. Dažnas širdies ritmo matavimas padeda užfiksuoti daugiau širdies ritmo pokyčių ir pateikti nuorodą į sveiką gyvenimo būdą.

Pažadinkite laikrodį, paspauskite mygtuką laikrodžio ciferblato puslapyje, kad pereitumėte į programėlių sąrašą, ir braukite aukštyn arba žemyn ekrane, kad pasirinktumėte ir atidarytumėte Heart Rate (Širdies ritmas) programėlę. Heart Rate (Širdies ritmas) programėlėje laikrodyje galite peržiūrėti savo naujausią išmatuotą širdies ritmo vertę, viso dienos širdies ritmo kreivę, ramybės širdies ritmą, širdies ritmo intervalo pasiskirstymą ir kitą informaciją. Nustačius Heart Rate (Širdies ritmas) programėlę kaip greitosios prieigos programėlę, galite lengvai išmatuoti savo širdies ritmą.

Norėdami užtikrinti matavimo tikslumą, turite teisingai dėvėti laikrodį pagal patarimus ir užtikrinti, kad dalis, esanti šalia jūsų odos, būtų švari ir be apsaugos nuo saulės tepinėlio.

Miegas

Miego kokybė turi didelį poveikį žmogaus sveikatai.
Kai miegate dėvėdami laikrodį, jis automatiškai įrašo jūsų miego duomenis. Atidarykite Sleep (Miegas) programėlę, kad peržiūrėtumėte bendrą miego trukmę nuo praėjusios nakties ir miego duomenis per pastarąsias septynias dienas. Taip pat galite sinchronizuoti miego duomenis su Zepp programėle, kad peržiūrėtumėte savo miego trukmę, miego fazes, miego balą ir miego pasiūlymus.

Pagalbinis miego stebėjimas

Laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, atidarykite Zepp programėlę ir eikite į Profile (Profilis) > My Device (Mano įrenginys) > Amazfit Bip 3 Pro > Health Monitoring (Sveikatos stebėjimas), kad įjungtumėte Assisted Sleep Monitoring (Pagalbinis miego stebėjimas), kuris leidžia laikrodžiui tiksliau analizuoti didesnį miego duomenų kiekį (iš REM miego).

Miego kvėpavimo kokybės stebėjimas

Laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, atidarykite Zepp programėlę ir eikite į Profile (Profilis) > My Device (Mano įrenginys) > Amazfit Bip 3 Pro > Health Monitoring (Sveikatos stebėjimas), kad įjungtumėte sleep breathing quality monitoring (miego kvėpavimo kokybės stebėjimas). Kai ši funkcija įjungta, jei sistema aptinka, kad miego metu dėvite įrenginį, ji automatiškai stebės jūsų kvėpavimo kokybę, kad padėtų jums geriau suprasti savo miego būklę.

Kraujo prisotinimas deguonimi

Kraujo prisotinimas deguonimi yra kraujo deguonies koncentracija kraujyje ir svarbus kvėpavimo ir kraujotakos fiziologinis parametras.

Pažadinkite laikrodį, paspauskite šoninį mygtuką, kad pereitumėte į app list (programėlių sąrašas), ir pasirinkite SpO2 programėlę, kad pradėtumėte matuoti kraujo prisotinimą deguonimi.
Baigus matavimą, laikrodis rodo matavimo rezultatą. Taip pat galite peržiūrėti matavimo rezultatus iš pastarųjų 3 valandų.

Atsargumo priemonės matuojant kraujo prisotinimą deguonimi:

Dėvėkite laikrodį vieno piršto atstumu nuo riešo ir nejudėkite.
Dėvėkite apyrankę tvirtai, su tinkamu spaudimo pojūčiu.
Padėkite ranką ant stalo ar stacionaraus paviršiaus, laikrodžio ekranu į viršų.
Matavimo metu nejudėkite ir susitelkite į matavimą.
Tokie veiksniai kaip plaukai, tatuiruotė, drebulys, žema temperatūra ir neteisingas laikrodžio dėvėjimas gali turėti įtakos matavimo rezultatams ir netgi sukelti matavimo gedimą.
Laikrodžio matavimo diapazonas yra 80%-100%. Ši funkcija skirta tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojama kaip medicininės diagnozės pagrindas. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į gydytoją.

Streso stebėjimas

Laikrodis pateikia Stress (Stresas) programėlę, skirtą jūsų streso vertei matuoti. Kai matavimas sėkmingas, laikrodis rodo išmatuotą streso vertę ir streso būseną. Kai matavimas nepavyksta, pasirodo pranešimas "Measurement failed" (Matavimas nepavyko). Norėdami užtikrinti sėkmingą matavimą, teisingai dėvėkite laikrodį ir matavimo metu nejudėkite.

Amazfit Bip 3 Pro palaiko viso dienos streso stebėjimą. Norėdami naudoti šią funkciją, atidarykite laikrodžio Stress (Stresas) programėlę ir įjunkite All-day Stress Monitoring (Viso dienos streso stebėjimas). Kai ši funkcija įjungta, dėvėkite laikrodį taip, kad jis automatiškai matuotų jūsų stresą kas 5 minutes ir rodytų jūsų viso dienos streso kreivę.

Kvėpavimo treniruotės

Eikite į laikrodžio App List (Programėlių sąrašas) ir atidarykite Breathing (Kvėpavimas) programėlę, kad atliktumėte kvėpavimo atsipalaidavimo treniruotę pagal kvėpavimo animacijos instrukcijas. Bendrą treniruotės trukmę galima nustatyti Breathe (Kvėpavimas) pagrindiniame ekrane. Numatytasis trukmė yra 1 minutė.

Ciklo stebėjimas

Cycle Tracking (Ciklo stebėjimas) programėlė gali stebėti moterų menstruacijų ciklus, kad nustatytų modelius ir numatytų kitą ciklą. Ši funkcija nepakeičia kontracepcijos ar medicininės konsultacijos. Pirmą kartą naudodami Cycle Tracking (Ciklo stebėjimas) programėlę, turite įvesti savo paskutinių menstruacijų pradžios laiką, menstruacijų trukmę ir menstruacijų ciklo trukmę. Taip pat galite įvesti šiuos duomenis Zepp programėlėje ir sinchronizuoti juos su laikrodžiu.

Įrašykite ciklo duomenis ir užbaikite ciklo stebėjimą:
Menstruacijas galima greitai įrašyti arba užbaigti iš laikrodžio. Tikslus kiekvieno ciklo duomenų įrašymas padarys prognozę tikslesnę.

Ciklo duomenų modifikavimas:
Jei įvedėte neteisingą menstruacijų laikotarpį, galite jį modifikuoti spustelėdami Edit (Redaguoti) mygtuką Cycles (Ciklai) puslapyje iš Zepp programėlės.

Priminimai:
Eikite į Zepp programėlės Cycles (Ciklai) puslapį ir spustelėkite Settings (Nustatymai), kad įjungtumėte Period (Menstruacijos) ir Ovulation (Ovuliacija) priminimą, kad laikrodis vibruotų nurodytu laiku, primindamas jums.

Treniruotė

Treniruotės tipas

Amazfit Bip 3 Pro palaiko 61 treniruotės tipą, įskaitant bėgimą lauke, bėgimo takelį, važiavimą dviračiu lauke, ėjimą ir plaukimą atvirame vandenyje. Numatytasis treniruočių sąrašas bus automatiškai koreguojamas pagal tai, kiek kartų kiekviena treniruotė naudojama.

Pradėkite treniruotę

Atidarykite Workout (Treniruotė) programėlę ir pasirinkite bet kurią treniruotę, kad įjungtumėte treniruotės režimą. Prieš pradėdami treniruotę, sistema patikrina, ar laikrodyje yra pakankamai laisvos vietos. Jei ne, sistema gali perrašyti anksčiau nesinchronizuotus treniruotės duomenis, kai pradėsite treniruotę. Kad duomenys nebūtų perrašyti, rekomenduojame prisijungti prie Zepp programėlės iškart po treniruotės, kad sinchronizuotumėte treniruotės duomenis.
Jei pasirinksite Outdoor Sports (Sportas lauke), palaukite, kol GPS pozicionavimas bus sėkmingas Workout Preparation (Pasiruošimas treniruotei) ekrane. Tada palieskite GO (Pirmyn), kad pradėtumėte treniruotę. Tai leidžia laikrodžiui įrašyti išsamius treniruotės duomenis.

GPS pozicionavimo naudojimo instrukcijos:

Jei po treniruotės tipo pasirinkimo esate paraginti atnaujinti Assisted GPS (AGPS), atidarykite Zepp programėlę ir prisijunkite prie laikrodžio, kad įjungtumėte automatinį AGPS atnaujinimą.
Rekomenduojame GPS pozicionavimą atlikti atviroje erdvėje, kad pagreitintumėte pozicionavimo procesą.

Treniruotės tikslas

Workout Preparation (Pasiruošimas treniruotei) ekrane braukite į kairę, kad pereitumėte į Activity Goal Settings (Aktyvumo tikslo nustatymai) ekraną. Galite nustatyti įvairius tikslus skirtingiems treniruočių tipams, pvz., Pace (Tempas), Duration (Trukmė), Distance (Atstumas) ir Calorie (Kalorijos) suvartojimo tikslą. Kai treniruodamiesi įvykdote 50%, 80% ir 100% nustatyto tikslo, laikrodis praneša jums apie tikslo įvykdymo eigą.

Treniruotės įspėjimai

Heart rate too high alert (Įspėjimas apie per aukštą širdies ritmą)
Jei jūsų širdies ritmas viršija iš anksto nustatytą didžiausią vertę, kai sportuojate, laikrodis vibruoja, kad jus įspėtų, ir rodo jūsų dabartinį širdies ritmą. Prieš naudodami Heart rate too high alert (Įspėjimas apie per aukštą širdies ritmą) funkciją, eikite į Workout Settings (Treniruotės nustatymai) ekraną, kad įjungtumėte Safe Heart Rate Reminder (Saugus širdies ritmo priminimas).

Heart rate range alert (Įspėjimas apie širdies ritmo diapazoną)
Jei jūsų širdies ritmas yra už iš anksto nustatyto širdies ritmo diapazono ribų, kai sportuojate, laikrodis vibruoja, kad jus įspėtų, jog jūsų širdies ritmas yra per aukštas arba per žemas, ir rodo jūsų dabartinį širdies ritmą. Prieš naudodami heart rate range alert (Įspėjimas apie širdies ritmo diapazoną) funkciją, eikite į Workout Settings (Treniruotės nustatymai) ekraną, kad įjungtumėte Heart Rate Range Reminder (Širdies ritmo diapazono priminimas).

Pace too slow alert (Įspėjimas apie per lėtą tempą)
Jei jūsų realaus laiko tempas yra mažesnis nei iš anksto nustatyta vertė, kai sportuojate, laikrodis vibruoja, kad jus įspėtų, jog jūsų tempas yra per lėtas, ir rodo jūsų dabartinį tempą. Prieš naudodami Pace too slow alert (Įspėjimas apie per lėtą tempą) funkciją, eikite į Workout Settings (Treniruotės nustatymai) ekraną, kad įjungtumėte Pace Reminder (Tempo priminimas).

Per KM alert (Įspėjimas apie kiekvieną KM)
Kai pasiekiate iš anksto nustatytus kilometrus treniruotės metu, laikrodis vibruoja, kad praneštų jums apie įveiktus kilometrus, ir rodo jūsų tempą arba greitį per paskutinį kilometrą. Prieš naudodami per KM alert (Įspėjimas apie kiekvieną KM) funkciją, eikite į Workout Settings (Treniruotės nustatymai) ekraną, kad įjungtumėte Distance Reminder (Atstumo priminimas).

Insufficient free space alert (Įspėjimas apie nepakankamą laisvą vietą)
Jei sistemoje trūksta laisvos vietos, kai sportuojate, laikrodis vibruoja, kad paklaustų, ar tęsti treniruotę. Jei paliesite Continue (Tęsti), sistema perrašys nesinchronizuotus treniruotės duomenis. Jei paliesite End (Baigti), sistema baigs dabartinę treniruotę.

No free space alert (Įspėjimas apie jokią laisvą vietą)
Jei sistemoje nebeliko laisvos vietos, kai sportuojate, laikrodis vibruoja, kad jus įspėtų. Tokiu atveju sistema automatiškai išsaugo jūsų dabartinį treniruotės įrašą.

Treniruotės nustatymai

Eikite į Workout Preparation (Pasiruošimas treniruotei) ekraną ir palieskite Workout Settings (Treniruotės nustatymai) apatinėje ekrano dalyje. Galite pasirinkti įjungti šias funkcijas treniruotės metu, jei reikia: Auto Pause (Automatinė pauzė), Heart Rate Alert (Įspėjimas apie širdies ritmą), Pace Alert (Įspėjimas apie tempą), Distance Alert (Įspėjimas apie atstumą).

Pauzė, tęsti ir baigti treniruotę

Paspauskite ir palaikykite fizinį mygtuką, kad baigtumėte treniruotę. Pasirodo Paused (Pristabdytas) ekranas. Jei paliesite Start (Pradėti), laikrodis toliau įrašys treniruotės duomenis. Duomenys nebus išsaugoti, jei nepakanka aktyvumo įrašų. Galite paspausti varnelę, kad išeitumėte iš veiklos.

Treniruočių istorija

Peržiūrėkite istorinius treniruočių duomenis laikrodyje
Eikite į App List (Programėlių sąrašas) >Workout history (Treniruočių istorija), kad peržiūrėtumėte neseniai išsaugotą treniruotės įrašą. Jei kai kurie istoriniai treniruočių įrašai yra nesinchronizuoti, sąrašo dešinėje pusėje pasirodo Unsynchronized (Nesu sinchronizuota) piktograma. Unsynchronized (Nesu sinchronizuota) piktograma išnyksta, kai duomenys sinchronizuojami su Zepp programėle. Palieskite treniruotės įrašą, kad peržiūrėtumėte treniruotės detales.

Peržiūrėkite treniruotės rezultatus Zepp programėlėje
Zepp programėlė pateikia Workout (Treniruotė) modulį, leidžiantį peržiūrėti treniruotės rezultatus, sinchronizuotus iš laikrodžio.

Ištrinkite treniruočių įrašus
Workout history (Treniruočių istorija) ekrane braukite į kairę ant treniruotės įrašo ir palieskite Delete (Ištrinti). Jei šis įrašas buvo sinchronizuotas, jis ištrinamas tiesiogiai. Jei jis nėra sinchronizuotas, sistema paprašys patvirtinti, ar jį ištrinti.

Pastaba: Kai treniruotės įrašas ištrinamas iš laikrodžio, šis įrašas nėra sinchroniškai ištrinamas iš Zepp programėlės ir vis dar galite jį peržiūrėti programėlėje. Turite jį rankiniu būdu ištrinti iš Zepp programėlės.

Širdies ritmo diapazonas treniruotei

Kai sportuojate, laikrodis apskaičiuoja jūsų širdies ritmo diapazoną pagal jūsų asmeninę informaciją. Galite nustatyti treniruotės poveikį ir intensyvumą pagal širdies ritmo diapazoną. Laikrodyje galite peržiūrėti savo dabartinį širdies ritmo diapazoną širdies ritmo duomenų stulpelyje. Baigę treniruotę, galite atidaryti Zepp programėlę ir rasti dabartinius treniruočių įrašus, kad peržiūrėtumėte treniruotės trukmę kiekviename širdies ritmo diapazone Details (Išsamiau) ekrane.
Pagal numatytuosius nustatymus pateikiami šeši širdies ritmo diapazonai.
Numatytieji širdies ritmo diapazonai apskaičiuojami įvertinant maksimalų širdies ritmą. Laikrodis apskaičiuoja maksimalų širdies ritmą pagal įprastą formulę, atimant jūsų amžių iš 220.

Heart Rate Range (Širdies ritmo diapazonas)	How to Calculate (Kaip apskaičiuoti)
Relaxed (Atsipalaidavęs)	Less than 50% of the maximum heart rate (Mažiau nei 50% maksimalaus širdies ritmo)
Warm-up (Apšilimas)	[50%, 60%) of the maximum heart rate ([50%, 60%) maksimalaus širdies ritmo)
Fat Burning (Riebalų deginimas)	[60%, 70%) of the maximum heart rate ([60%, 70%) maksimalaus širdies ritmo)
Aerobic (Aerobinis)	[70%, 80%) of the maximum heart rate ([70%, 80%) maksimalaus širdies ritmo)
Endurance Training (Ištvermės treniruotės)	[80%, 90%) of the maximum heart rate ([80%, 90%) maksimalaus širdies ritmo)
Anaerobic Maximum (Anaerobinis maksimumas)	More than 90% of the maximum heart rate (Daugiau nei 90% maksimalaus širdies ritmo)

Laikrodžio programėlės

Muzika

Kai telefone groja muzika, galite eiti į laikrodžio muzikos ekraną, kad peržiūrėtumėte informaciją apie grojamą muziką. Laikrodyje palieskite "Pause" (Pauzė), kad sustabdytumėte muzikos atkūrimą, ir palieskite "Previous/Next" (Ankstesnis/Kitas), kad paleistumėte ankstesnę arba kitą dainą. Palieskite garsumo piktogramas + ir -, kad reguliuotumėte muzikos garsumą.
Jei naudojate "iPhone", prieš naudodami programėlę "Music" (Muzika), turite susieti laikrodį su telefono "Bluetooth".
Jei naudojate "Android" telefoną, prieš naudodami programėlę "Music" (Muzika), įjunkite pranešimų skaitymo leidimą programėlėje "Zepp". Programėlėje "Zepp" eikite į "Amazfit Bip 3 Pro" > "Notification and reminder" (Pranešimai ir priminimai) > "App alerts" (Programėlių įspėjimai) > spustelėkite priminimą "Can't access notifications" (Negalima pasiekti pranešimų) šio puslapio viršuje, kad leistumėte programėlės "Zepp" pranešimų leidimą.

Pastaba: Muzikos valdymo naudojant laikrodį patirtį gali paveikti "Android" sistemos suderinamumas ir skirtingas skirtingų muzikos grotuvų atvirumo ir palaikymo laipsnis.

Orai

Programėlėje "Weather" (Orai) galite peržiūrėti einamosios dienos orus ir artimiausių dienų orų prognozę.
Laikrodis gauna orų duomenis per atnaujinimo stūmimą iš telefono. Norėdami gauti naujausią informaciją apie orus, laikykite telefono "Bluetooth" įjungtą ir prijunkite telefoną prie laikrodžio.
Laikrodis gauna stūmimo pranešimą kartu su įspėjimu apie orus. Norėdami įjungti įspėjimo apie orus stūmimą, programėlėje eikite į "Profile" (Profilis) > "Amazfit Bip 3 Pro" > "App settings" (Programėlės nustatymai) > "Weather" (Orai) > "Weather Settings" (Orų nustatymai).

Žadintuvas

Galite pridėti žadintuvus programėlėje "Zepp" ir laikrodyje. Galima pridėti iki 10 žadintuvų. Taip pat galite įjungti "Snooze" (Atidėti). Kai pasiekiamas žadintuvo laikas, laikrodis vibruoja, kad jums primintų. Norėdami išjungti dabartinį žadintuvą, palieskite X mygtuką žadintuvo ekrane, kad išjungtumėte vibraciją. Jei norite, kad laikrodis jums primintų dar kartą po 10 minučių, palieskite "Remind me later" (Prisiminti vėliau). Jei neatliekate jokių veiksmų po to, kai laikrodis vibruoja šešis kartus iš eilės, žadintuvas išjungiamas po to, kai laikrodis vibruoja šeštą kartą.

Užduočių sąrašas

Galite nustatyti užduočių įspėjimo laikus. Kai pasiekiamas laikas, laikrodis jums primena apie užduotį, kurią galite pasirinkti atlikti arba ignoruoti. Laikrodyje pasirinkite "App List" (Programėlių sąrašas) > "To-DoList" (Užduočių sąrašas), kad peržiūrėtumėte užduočių sąrašą arba išjungtumėte "To-Do-List" (Užduočių sąrašas). Taip pat galite pridėti ir redaguoti užduotis programėlėje "Zepp". Galite pridėti iki 60 užduočių.

Pasaulio laikrodis

Galite pridėti kelis miestus programėlėje "Zepp" ir sinchronizuoti juos su laikrodžiu, kad peržiūrėtumėte informaciją, įskaitant vietinius laikus, datas ir savaites. Galite pridėti iki 20 skirtingų miestų.

Atgalinis skaičiavimas

Programėlė "Countdown" (Atgalinis skaičiavimas) pateikia 8 sparčiuosius klavišus greitam nustatymui. Taip pat galite rankiniu būdu nustatyti laikmatį, kurio maksimalus laikas yra 23 valandos, 59 minutės ir 59 sekundės. Laikrodis jums primins, kai laikmatis baigsis.

Nuotolinė kamera

Kai telefono kamera įjungta, galite fotografuoti nuotoliniu būdu naudodami laikrodį. Jei naudojate "iPhone", prieš naudodami programėlę "Camera Remote" (Nuotolinė kamera), turite susieti laikrodį su telefono "Bluetooth".
Jei naudojate "Android" telefoną, prieš naudodami šią funkciją, turite atidaryti programėlę "Zepp" ir eiti į "Amazfit Bip 3 Pro" > "Lab" (Laboratorija) > "Camera Settings" (Kameros nustatymai), kad užbaigtumėte nustatymus, kaip nurodyta.

Rasti telefoną

Laikykite laikrodį prijungtą prie telefono, eikite į programėlių sąrašą ir palieskite Find Phone (Rasti telefoną). Tada telefonas suskambės.

Nustatymai

Ekrane "Settings" (Nustatymai) pateikiami šie nustatymai: laikrodžio ciferblato keitimas, greito paleidimo elemento nustatymai paspaudus ir palaikant fizinį mygtuką, automatinio ekrano išjungimo trukmė, ekrano užraktas, apšvietimas pakėlus riešą, apšvietimas gavus pranešimus, nuostatos, apie, reglamentas, išjungimas ir gamyklinių parametrų atkūrimas.

Laikrodžio ciferblato keitimas: laikrodis pateikia 2 numatytuosius laikrodžio ciferblatus. Galite pakeisti laikrodžio ciferblatą pagal poreikį.

Paspaudimo ir palaikymo nustatymai: galite nustatyti treniruotę kaip greito paleidimo elementą, kad galėtumėte pradėti treniruotę paspausdami ir palaikydami fizinį mygtuką.

Automatinis ekrano išjungimas: galite nustatyti ekrano įjungimo laikotarpį, po kurio laikrodžio ekranas automatiškai išsijungia, jei per tą laikotarpį neatliekami jokie veiksmai.

Ekrano užrakto nustatymai: įjungus šią funkciją, turite paspausti fizinį mygtuką, kad atliktumėte veiksmus, kai ekranas įsijungia gavus pranešimą arba pakėlus riešą. Šis dizainas apsaugo nuo netyčinių veiksmų.

Apšvietimas pakėlus riešą: įjungus šią funkciją, ekranas automatiškai įsijungia, kai pakeliate ranką arba riešą. Jei ekrano užrakto funkcija išjungta, galite tiesiogiai valdyti ekraną po to, kai jis įsijungia.

Apšvietimas gavus pranešimus: įjungus šią funkciją, ekranas automatiškai įsijungia, kai laikrodis gauna pranešimą. Jei ekrano užrakto funkcija išjungta, galite tiesiogiai valdyti ekraną po to, kai jis įsijungia.

Spartusis programėlės: spartusis programėlės yra programėlės, kurias galite atidaryti braukdami kairėn ir dešinėn laikrodžio ciferblato ekrane. Galite pridėti, ištrinti ir pertvarkyti sparčiuosius programėlės.

Mygtuko paspaudimas ir palaikymas: įjungus šią funkciją, galite paspausti ir palaikyti fizinį mygtuką 1 sekundę laikrodžio ciferblato ekrane, kad greitai atidarytumėte programėlę.
Vibracijos stiprumas: galite nustatyti vibracijos intensyvumą, kai laikrodis gauna įspėjimus. Galimos parinktys: "Strong" (Stiprus), "Medium" (Vidutinis) ir "Weak" (Silpnas).
Laiko formatas: galimos parinktys: 12 valandų režimas ir 24 valandų režimas.
Datos formatas: galimos parinktys: YYYY/MM/DD, YYYY/DD/MM, MM/DD/YYYY ir DD/MM/YYYY.
Apie: ekrane "About" (Apie) galite peržiūrėti laikrodžio programinės įrangos versiją ir "Bluetooth" MAC adresą.
Išjungti: palieskite, kad išjungtumėte laikrodį.
Paleisti iš naujo: palieskite, kad iš naujo paleistumėte laikrodį.
Gamyklinių parametrų atkūrimas: atlikus gamyklinių parametrų atkūrimą, visi laikrodžio duomenys bus atkurti, ir laikrodį reikia iš naujo susieti, kad jį būtų galima naudoti.