GARMIN vivofit 3 Upute za korištenje uređaja za praćenje aktivnosti s funkcijom Move IQ

Sadržaj

1 Uvod
- 1.1 Početak
- 1.2 Svakodnevna upotreba
2 Postavljanje pametnog telefona
- 2.1 Uparivanje s pametnim telefonom
- 2.2 Sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect Mobile
3 Postavljanje računala
- 3.1 Uparivanje računala
- 3.2 Sinkronizacija podataka s računalom
4 Pregled uređaja
5 Povijest
- 5.1 Garmin Connect
6 Prilagođavanje vašeg uređaja
- 6.1 Garmin Connect postavke
  - 6.1.1 Postavke uređaja
  - 6.1.2 Korisničke postavke
7 ANT+ monitor pulsa
- 7.1 Uparivanje vašeg ANT+ monitora pulsa
  - 7.1.1 O zonama pulsa
  - 7.1.2 Fitness ciljevi
8 Informacije o uređaju
9 Rješavanje problema
10 Dobivanje više informacija
- 10.1 Izračuni zona pulsa
11 Reference
12 Preuzmi priručnik
13 Na drugim jezicima

Uvod

Pogledajte vodič Važne informacije o sigurnosti i proizvodu u kutiji proizvoda za upozorenja o proizvodu i druge važne informacije.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete ili izmijenite bilo koji program vježbanja.

Početak

Kako biste maksimalno iskoristili svoj uređaj za praćenje aktivnosti, trebali biste ga upariti sa svojim pametnim telefonom ili računalom i dovršiti postupak postavljanja pomoću svog besplatnog Garmin Connect^™ računa.

NAPOMENA: Dok ne uparite svoj uređaj i ne dovršite postupak postavljanja, njegova je funkcionalnost ograničena.

Odaberite opciju:

Uparite uređaj sa svojim pametnim telefonom (Postavljanje pametnog telefona).
Uparite uređaj sa svojim računalom (Postavljanje računala).

Svakodnevna upotreba

Neka vaš vívofit 3 uređaj postane dio vašeg aktivnog načina života tako da ga nosite cijeli dan i često sinkronizirate svoje podatke sa svojim Garmin Connect računom. Sinkronizacija vam omogućuje analizu podataka o koracima i spavanju, pregledavanje ukupnih vrijednosti i dobivanje uvida u svoju aktivnost. Svoj Garmin Connect račun možete koristiti za sudjelovanje u izazovima i natjecanje s prijateljima. Također možete prilagoditi postavke uređaja, uključujući zaslone sata, vidljive zaslone, učestalost automatske sinkronizacije i još mnogo toga.

Postavljanje pametnog telefona

Uparivanje s pametnim telefonom

Vaš vívofit 3 uređaj mora biti uparen izravno putem aplikacije Garmin Connect Mobile, umjesto putem Bluetooth^® postavki na vašem pametnom telefonu.

Iz trgovine aplikacija na svom pametnom telefonu instalirajte i otvorite aplikaciju Garmin Connect Mobile .
Pritisnite tipku uređaja da biste uključili uređaj.

Prvi put kada uključite uređaj, on je u načinu uparivanja. SAVJET: Možete pritisnuti tipku uređaja dok se ne pojavi da biste ručno ušli u način uparivanja.
Slijedite upute u aplikaciji da biste stvorili račun i postavili svoj uređaj.
NAPOMENA: Postavljanje može uključivati ažuriranje softvera koje može potrajati nekoliko minuta. Držite uređaj blizu svog pametnog telefona dok se postavljanje ne dovrši.

Nakon što je postavljanje dovršeno, uređaj kontinuirano prati vašu dnevnu aktivnost. Trebali biste često sinkronizirati svoj uređaj kako biste pregledali svoj napredak u aplikaciji.

Sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect Mobile

Trebali biste ručno sinkronizirati svoje podatke kako biste pratili svoj napredak u aplikaciji Garmin Connect Mobile. Vaš uređaj također povremeno automatski sinkronizira podatke s aplikacijom Garmin Connect Mobile.

Približite uređaj svom pametnom telefonu.
Otvorite aplikaciju Garmin Connect Mobile.
SAVJET: Aplikacija može biti otvorena ili raditi u pozadini.
Držite tipku uređaja dok se ne pojavi .
Pričekajte dok se vaši podaci ne sinkroniziraju.
Pregledajte svoje trenutne podatke u aplikaciji Garmin Connect Mobile.

Postavljanje računala

Uparivanje računala

Možete koristiti opcionalni USB ANT Stick^™ za uparivanje uređaja s računalom. Idite na buy.garmin.com ili se obratite svom Garmin^® prodavaču za informacije o dodatnoj opremi i zamjenskim dijelovima.

Idite na www.garminconnect.com/vivofit3.
Odaberite Computer Setup (Postavljanje računala) i slijedite upute na zaslonu za preuzimanje i instaliranje aplikacije Garmin Express^™.
Uključite bežični USB ANT Stick u USB priključak.
Pritisnite tipku uređaja da biste uključili uređaj.

Kada prvi put uključite uređaj, on je u načinu uparivanja.
Ako je potrebno, pritisnite tipku uređaja dok se ne pojavi .
Slijedite upute na računalu da biste dodali svoj uređaj na svoj Garmin Connect račun i dovršili postupak postavljanja.

Sinkronizacija podataka s računalom

Trebali biste redovito sinkronizirati svoje podatke kako biste pratili svoj napredak u aplikaciji Garmin Connect.

Približite uređaj svom računalu.
Držite tipku uređaja dok se ne pojavi .
Pričekajte dok se vaši podaci ne sinkroniziraju.
Pregledajte svoje trenutne podatke u aplikaciji Garmin Connect.

Pregled uređaja

Traka kretanja

Sjedenje dulje vrijeme može potaknuti neželjene promjene metaboličkog stanja. Traka kretanja podsjeća vas da se krećete. Nakon jednog sata neaktivnosti pojavljuje se traka kretanja . Dodatni segmenti pojavljuju se nakon svakih 15 minuta neaktivnosti.

Traku kretanja možete resetirati hodanjem na kratkoj udaljenosti.

Ikone

Ikone se pojavljuju na dnu zaslona. Svaka ikona predstavlja drugu značajku. Možete pritisnuti tipku uređaja za pomicanje kroz različite značajke.

	Trenutni datum. Uređaj ažurira vrijeme i datum kada sinkronizirate svoje podatke s pametnim telefonom ili računalom.
	Ukupan broj koraka poduzetih za taj dan.
	Broj preostalih koraka potrebnih za postizanje vašeg cilja koraka za taj dan. Kada koristite značajku automatskog cilja, uređaj uči i predlaže vam novi cilj na početku svakog dana.
	Udaljenost prijeđena u kilometrima ili miljama za tekući dan.
	Ukupan broj kalorija potrošenih za tekući dan, uključujući aktivne kalorije i kalorije u mirovanju.
	Ukupan broj minuta intenziteta tjedno.
	Vaš trenutni puls i zona pulsa. Vaš uređaj mora biti povezan s kompatibilnim monitorom pulsa (opcionalno).

Automatski cilj

Vaš uređaj automatski stvara dnevni cilj koraka, na temelju vaših prethodnih razina aktivnosti. Dok se krećete tijekom dana, uređaj odbrojava broj preostalih koraka u vašem dnevnom cilju. Kada postignete svoj cilj koraka, uređaj prikazuje , i počinje brojati broj koraka poduzetih koji premašuju vaš dnevni cilj.

Ako ne želite koristiti značajku automatskog cilja, možete postaviti personalizirani cilj koraka na svom Garmin Connect računu.

Minute intenziteta

Kako bi poboljšale vaše zdravlje, organizacije kao što su američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti, American Heart Association^® i Svjetska zdravstvena organizacija preporučuju najmanje 150 minuta tjedno aktivnosti umjerenog intenziteta, poput brzog hodanja.

Uređaj prati vaš intenzitet aktivnosti i bilježi vaše minute intenziteta. Možete raditi na postizanju svog tjednog cilja minuta intenziteta brzim hodanjem u trajanju od najmanje 10 uzastopnih minuta.

Možete držati tipku uređaja za pomicanje kroz opcije izbornika.

START (pokreni)	Pokreće vremenski određenu aktivnost.
STOP (zaustavi)	Zaustavlja vremenski određenu aktivnost.
SYNC (sinkroniziraj)	Sinkronizira podatke s vašim Garmin Connect računom.
PAIR (upari)	Upravlja Bluetooth bežičnom tehnologijom uparivanja uređaja.
ABOUT (o uređaju)	Prikazuje informacije o uređaju i propisima.

Snimanje fitness aktivnosti

Možete snimiti vremenski određenu fitness aktivnost, poput hodanja ili trčanja, koja se može poslati na vaš Garmin Connect račun.

Držite tipku uređaja dok se ne pojavi .
Mjerač vremena počinje.
Započnite svoju aktivnost.
SAVJET: Možete pritisnuti tipku uređaja za pomicanje kroz podatke o aktivnosti dok mjerač vremena radi.
Nakon što dovršite svoju aktivnost, držite tipku uređaja dok se ne pojavi .
Pojavljuje se sažetak. Uređaj prikazuje ukupno vrijeme i udaljenost prijeđenu tijekom aktivnosti.
Pritisnite tipku uređaja da biste prekinuli sažetak i vratili se na početni zaslon.
Možete sinkronizirati svoj uređaj da biste pregledali detalje aktivnosti na svom Garmin Connect računu.

Praćenje spavanja

Dok spavate, uređaj automatski detektira vaš san i prati vaše kretanje tijekom vaših normalnih sati spavanja. Svoje normalne sate spavanja možete postaviti u korisničkim postavkama na svom Garmin Connect računu. Statistika spavanja uključuje ukupan broj sati spavanja, razine spavanja i kretanje tijekom spavanja. Svoju statistiku spavanja možete pregledati na svom Garmin Connect računu.

NAPOMENA: Drijemanja se ne dodaju vašoj statistici spavanja.

Korištenje pozadinskog osvjetljenja

U bilo kojem trenutku držite tipku uređaja da biste uključili pozadinsko osvjetljenje.

Pozadinsko osvjetljenje se automatski isključuje.

Zaključavanje kopče

Kako bi uređaj bio siguran, trebali biste zaključati kopču dok nosite uređaj.

Okrenite kopču u zaključani položaj.
Crvena linija se pojavljuje kada je kopča otključana.

Povijest

Vaš uređaj prati vaše dnevne korake i statistiku spavanja, kao i vaše vremenski određene fitness aktivnosti i opcionalne ANT+^® informacije o pulsu. Ova se povijest može poslati na vaš Garmin Connect račun.

Vaš uređaj pohranjuje vaše podatke o aktivnosti do 4 tjedna.

NAPOMENA: Kada koristite monitor pulsa, vaš prostor za pohranu podataka se smanjuje.

Kada je prostor za pohranu podataka pun, uređaj briše najstarije datoteke kako bi napravio mjesta za nove podatke.

Garmin Connect

Možete se povezati sa svojim prijateljima na svom Garmin Connect računu. Garmin Connect vam pruža alate za praćenje, analizu, dijeljenje i međusobno poticanje. Zabilježite događaje svog aktivnog načina života, uključujući trčanje, hodanje, vožnju biciklom, plivanje, planinarenje, triatlone i još mnogo toga. Da biste se prijavili za besplatni račun, idite na www.garminconnect.com/start.

Pratite svoj napredak: Možete pratiti svoje dnevne korake, pridružiti se prijateljskom natjecanju sa svojim vezama i ispuniti svoje ciljeve.
Pohranite svoje aktivnosti: Nakon što završite i spremite vremenski određenu aktivnost sa svojim uređajem, možete prenijeti tu aktivnost na svoj Garmin Connect račun i zadržati je koliko god želite.
Analizirajte svoje podatke: Možete vidjeti detaljnije informacije o svojoj aktivnosti, uključujući vrijeme, udaljenost, puls, potrošene kalorije i prilagodljiva izvješća.
NAPOMENA: Neki podaci zahtijevaju dodatnu opremu kao što je monitor pulsa.
Podijelite svoje aktivnosti: Možete se povezati s prijateljima kako biste pratili međusobne aktivnosti ili objavljivati poveznice na svoje aktivnosti na svojim omiljenim društvenim mrežama.
Upravljajte svojim postavkama: Možete prilagoditi postavke uređaja i korisničke postavke na svom Garmin Connect računu.

Prilagođavanje vašeg uređaja

Garmin Connect postavke

Možete prilagoditi postavke uređaja i korisničke postavke na svom Garmin Connect računu.

Iz izbornika postavki u aplikaciji Garmin Connect Mobile odaberite Garmin Devices (Garmin uređaji), a zatim odaberite svoj uređaj.
Iz widgeta uređaja u aplikaciji Garmin Connect odaberite Device Settings (Postavke uređaja).

Nakon prilagođavanja postavki, sinkronizirajte svoje podatke kako biste primijenili promjene na svoj uređaj (Sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect Mobile, Sinkronizacija podataka s računalom).

Postavke uređaja

Sa svog Garmin Connect računa odaberite Device Settings (Postavke uređaja).

Alarm (Alarm): Postavlja vrijeme alarma i učestalost za vaš uređaj.
Move IQ: Omogućuje vašem uređaju automatsko otkrivanje obrazaca aktivnosti, kao što su vožnja biciklom ili trčanje, i prikaz detalja na vašem Garmin Connect računu.
Move Alert (Upozorenje o kretanju): Omogućuje vam uključivanje i isključivanje trake kretanja.
Alert Tones (Tonovi upozorenja): Omogućuje vam uključivanje i isključivanje tonova upozorenja. Uređaj se oglašava zvučnim signalom kada su tonovi upozorenja uključeni.
Visible Screens (Vidljivi zasloni): Omogućuje vam prilagođavanje zaslona s podacima koji se pojavljuju na vašem uređaju tijekom normalne uporabe i tijekom vremenski određene aktivnosti.
Home Screen (Početni zaslon): Postavlja zadani zaslon koji se pojavljuje nakon razdoblja neaktivnosti. Također možete postaviti zadani zaslon koji se pojavljuje tijekom vremenski određene aktivnosti.
Screen Mode (Način rada zaslona): Omogućuje vam odabir podijeljenog zaslona ili načina rada preko cijelog zaslona. Možete koristiti opciju Split Screen (Podijeljeni zaslon) za prikaz dva zaslona s podacima odjednom, uključujući vaš početni zaslon i odabrane vidljive zaslone.
Watch Face (Izgled sata): Omogućuje vam prilagođavanje izgleda sata.
NAPOMENA: Izgledi sata dostupni su samo u načinu rada preko cijelog zaslona.
Time Format (Format vremena): Postavlja uređaj za prikaz vremena u 12-satnom ili 24-satnom formatu.
Units (Jedinice): Postavlja uređaj za prikaz udaljenosti u kilometrima ili miljama.
Auto-Sync (Automatska sinkronizacija): Omogućuje vam prilagođavanje učestalosti automatske sinkronizacije podataka vašeg uređaja s vašim Garmin Connect računom.
NAPOMENA: Češća sinkronizacija smanjuje trajanje baterije.

Korisničke postavke

Sa svog Garmin Connect računa odaberite User Settings (Korisničke postavke).

Personal Information (Osobni podaci): Omogućuje vam unos podataka o vašem korisničkom profilu, uključujući spol, datum rođenja, visinu, težinu, uobičajene sate spavanja i razred aktivnosti. Uređaj koristi ove informacije za poboljšanje točnosti praćenja aktivnosti.
Daily Steps (Dnevni koraci): Omogućuje vam unos vašeg dnevnog cilja koraka. Možete koristiti opciju Auto Goal (Automatski cilj) kako biste omogućili svom uređaju da automatski postavi vaš cilj koraka.
Weekly Intensity Minutes (Tjedne minute intenziteta): Omogućuje vam unos vašeg tjednog cilja minuta intenziteta.
Custom Step Length (Prilagođena duljina koraka): Omogućuje vašem uređaju da točnije izračuna prijeđenu udaljenost koristeći vašu prilagođenu duljinu koraka. Možete unijeti poznatu udaljenost i broj koraka potrebnih za prelazak udaljenosti, a Garmin Connect može izračunati vašu duljinu koraka.
Heart Rate Zones (Zone pulsa): Omogućuje vam procjenu vašeg maksimalnog pulsa i određivanje prilagođenih zona pulsa.

ANT+ monitor pulsa

Vaš uređaj se može koristiti s bežičnim ANT+ senzorima. Za više informacija o kompatibilnosti i kupnji dodatnih senzora, idite na http://buy.garmin.com.

Uparivanje vašeg ANT+ monitora pulsa

Prije nego što možete upariti svoj monitor pulsa, morate omogućiti zaslon s podacima o pulsu na svom vívofit 3 uređaju. Za više informacija o prilagođavanju vidljivih zaslona, pogledajte Device Settings (Postavke uređaja).

Uparivanje je povezivanje ANT+ bežičnih senzora, poput vašeg monitora pulsa, s Garmin kompatibilnim proizvodom. Nakon što prvi put uparite, vaš Garmin proizvod automatski prepoznaje vaš monitor pulsa svaki put kada se aktivira.

NAPOMENA: Korištenje monitora pulsa smanjuje trajanje baterije.

Stavite monitor pulsa.
Približite uređaj senzoru na udaljenost od 3 m (10 stopa).
NAPOMENA: Tijekom uparivanja držite se na udaljenosti od 10 m (33 stope) od ostalih ANT+ senzora.
Pritisnite tipku uređaja za pomicanje do zaslona s podacima o pulsu.
Ikona treperi na vrhu zaslona.
Pričekajte dok se uređaj ne poveže s vašim monitorom pulsa.
Kada je senzor uparen s vašim uređajem, pojavljuju se vaš puls i zona pulsa.

O zonama pulsa

Mnogi sportaši koriste zone pulsa za mjerenje i povećanje svoje kardiovaskularne snage i poboljšanje razine kondicije. Zona pulsa je postavljeni raspon otkucaja srca u minuti. Pet uobičajeno prihvaćenih zona pulsa numerirano je od 1 do 5 prema rastućem intenzitetu. Općenito, zone pulsa izračunavaju se na temelju postotaka vašeg maksimalnog pulsa.

Fitness ciljevi

Poznavanje vaših zona pulsa može vam pomoći da izmjerite i poboljšate svoju kondiciju razumijevanjem i primjenom ovih načela.

Vaš puls je dobra mjera intenziteta vježbanja.
Trening u određenim zonama pulsa može vam pomoći da poboljšate kardiovaskularni kapacitet i snagu.
Poznavanje vaših zona pulsa može vas spriječiti od pretreniranosti i može smanjiti rizik od ozljeda.

Ako znate svoj maksimalni puls, možete koristiti tablicu (Izračuni zona pulsa) za određivanje najbolje zone pulsa za vaše fitness ciljeve.

Ako ne znate svoj maksimalni puls, koristite jedan od kalkulatora dostupnih na internetu. Neke teretane i zdravstveni centri mogu pružiti test koji mjeri maksimalni puls. Zadani maksimalni puls je 220 minus vaša dob.

Informacije o uređaju

vívofit 3 Specifikacije

Vrsta baterije	CR1632 baterija koju može zamijeniti korisnik
Trajanje baterije	1 god.
Raspon radne temperature	Od -10º do 60ºC (od 14º do 140ºF)
Radio frekvencija/protokol	2,4 GHz ANT+ protokol bežične komunikacije Bluetooth bežična tehnologija
Vodootpornost	5 ATM^{^[1]}

^[1] Uređaj podnosi pritisak koji odgovara dubini od 50 m. Za više informacija posjetite www.garmin.com/waterrating.

Pregled informacija o uređaju

Možete pregledati ID jedinice, verziju softvera i regulatorne informacije.

Držite tipku uređaja dok se ne pojavi ABOUT (O uređaju).
Pritisnite tipku uređaja za listanje kroz zaslone s informacijama.

Ažuriranje softvera

Kada je dostupno ažuriranje softvera, vaš uređaj automatski preuzima ažuriranje kada sinkronizirate uređaj sa svojim Garmin Connect računom.

Tijekom postupka ažuriranja prikazuje se traka napretka. Kada je ažuriranje dovršeno, vaš se uređaj ponovno pokreće.

Održavanje uređaja

OBAVIJEST

Izbjegavajte ekstremne udarce i grubo rukovanje jer to može skratiti vijek trajanja proizvoda.
Izbjegavajte pritiskanje tipki pod vodom.
Za čišćenje uređaja nemojte koristiti oštre predmete.
Izbjegavajte kemijska sredstva za čišćenje, otapala i sredstva za zaštitu od insekata koja mogu oštetiti plastične komponente i završne obrade.
Uređaj temeljito isperite svježom vodom nakon izlaganja kloru, slanoj vodi, kremi za sunčanje, kozmetici, alkoholu ili drugim jakim kemikalijama. Dugotrajno izlaganje tim tvarima može oštetiti kućište.
Ne stavljajte u okruženja s visokim temperaturama, kao što je sušilica za odjeću.
Ne pohranjujte uređaj na mjestima gdje može doći do dugotrajnog izlaganja ekstremnim temperaturama jer to može uzrokovati trajna oštećenja.

Čišćenje uređaja

Obrišite uređaj krpom navlaženom blagom otopinom deterdženta.
Obrišite ga suhom krpom.

Nakon čišćenja ostavite uređaj da se potpuno osuši.

SAVJET: Za više informacija posjetite www.garmin.com/fitandcare.

Baterije koje može zamijeniti korisnik

Nemojte koristiti oštre predmete za uklanjanje baterija.
Držite bateriju izvan dohvata djece.
Nikada ne stavljajte baterije u usta. Ako se proguta, obratite se svom liječniku ili lokalnom centru za kontrolu otrovanja.
Zamjenjive gumbaste baterije mogu sadržavati perkloratni materijal. Može biti potrebno posebno rukovanje. Pogledajte www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.

Oprez
Obratite se lokalnom odjelu za zbrinjavanje otpada kako biste pravilno reciklirali baterije.

Zamjena baterije

Uređaj koristi jednu CR1632 bateriju.

Uklonite uređaj s narukvice.
Upotrijebite mali Phillips odvijač za uklanjanje četiri vijka na stražnjoj strani uređaja.
Uklonite stražnje kućište i bateriju.
Umetnite novu bateriju s negativnom stranom okrenutom prema unutrašnjosti prednjeg poklopca.
Provjerite nije li brtva oštećena i je li potpuno smještena u stražnjem kućištu.
Vratite stražnje kućište i četiri vijka.
Ravnomjerno i čvrsto zategnite četiri vijka.
Umetnite uređaj u fleksibilnu silikonsku narukvicu rastezanjem materijala narukvice oko uređaja.
Strelica na uređaju mora biti poravnata sa strelicom unutar narukvice.

Zamjena narukvice

Posjetite buy.garmin.com ili se obratite svom Garmin distributeru za informacije o dodatnoj opremi.

Uklonite uređaj s narukvice.
Umetnite uređaj u fleksibilnu silikonsku narukvicu rastezanjem materijala narukvice oko uređaja.
Strelica na uređaju mora biti poravnata sa strelicom unutar narukvice.

Postavljanje uređaja u kopču za remen

OBAVIJEST
Nemojte pričvršćivati kopču za remen na predmete deblje od 6 mm.

Možete koristiti dodatnu kopču za remen za pričvršćivanje uređaja na pojas, remen ili džep košulje. Posjetite buy.garmin.com ili se obratite svom Garmin distributeru za informacije o dodatnoj opremi.

Uklonite uređaj s narukvice.
Umetnite uređaj u fleksibilnu silikonsku kopču rastezanjem materijala kopče oko uređaja.
Strelica na uređaju mora biti poravnata sa strelicom na kopči.

Da biste uklonili uređaj iz kopče za remen, povucite fleksibilni materijal kopče od uređaja.

Rješavanje problema

Praćenje aktivnosti

Za više informacija o točnosti praćenja aktivnosti posjetite garmin.com/ataccuracy.

Broj koraka mi se ne čini točnim

Ako vam se broj koraka ne čini točnim, možete isprobati ove savjete.

Nosite uređaj na nedominantnoj ruci.
Nosite uređaj u džepu dok gurate kolica ili kosilicu.
Nosite uređaj u džepu kada aktivno koristite samo ruke ili šake.

NAPOMENA: Uređaj može protumačiti neke ponavljajuće pokrete, kao što su pranje posuđa, slaganje rublja ili pljeskanje rukama, kao korake.

Broj koraka na mom uređaju i mom Garmin Connect računu se ne podudaraju

Broj koraka na vašem Garmin Connect računu ažurira se kada sinkronizirate uređaj.

Odaberite opciju:
- Sinkronizirajte broj koraka s aplikacijom Garmin Connect (Sinkronizacija podataka s računalom).
- Sinkronizirajte broj koraka s aplikacijom Garmin Connect Mobile (Sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect Mobile).
Pričekajte dok uređaj sinkronizira vaše podatke.
Sinkronizacija može potrajati nekoliko minuta.
NAPOMENA: Osvježavanje aplikacije Garmin Connect Mobile ili aplikacije Garmin Connect ne sinkronizira vaše podatke niti ažurira broj koraka.

Moj uređaj ne prikazuje točno vrijeme

Uređaj ažurira vrijeme i datum kada sinkronizirate uređaj s računalom ili mobilnim uređajem. Trebali biste sinkronizirati uređaj kako biste primili točno vrijeme kada promijenite vremenske zone i kako biste ažurirali ljetno računanje vremena.

Provjerite prikazuje li vaše računalo ili mobilni uređaj točno lokalno vrijeme.
Odaberite opciju:
- Sinkronizirajte uređaj s računalom (Sinkronizacija podataka s računalom).
- Sinkronizirajte uređaj s mobilnim uređajem (Sinkronizacija podataka s aplikacijom Garmin Connect Mobile).
  Vrijeme i datum se automatski ažuriraju.

Je li moj pametni telefon kompatibilan s mojim uređajem?

Uređaj vívofit 3 kompatibilan je s pametnim telefonima koji koriste Bluetooth Smart bežičnu tehnologiju.

Posjetite www.garmin.com/ble za informacije o kompatibilnosti.

Savjeti za postojeće korisnike aplikacije Garmin Connect

U aplikaciji Garmin Connect Mobile odaberite ili .
Odaberite Garmin Devices (Garmin uređaji) > Add Device (Dodaj uređaj).

Nemam pametni telefon ili računalo

Možete uključiti uređaj i koristiti ga s ograničenom funkcionalnošću dok ne dovršite postupak postavljanja na pametnom telefonu ili računalu. Prije postavljanja možete koristiti samo broj koraka, automatski cilj i traku kretanja. Vaš uređaj resetira broj koraka jednom dnevno. Uređaj pokušava resetirati broj koraka dok spavate, na temelju vaše razine neaktivnosti od prvog dana korištenja. Uređaj ne pohranjuje nikakve povijesne podatke dok se postavljanje ne dovrši.

Postavite uređaj na pametnom telefonu (Postavljanje pametnog telefona) ili računalu (Postavljanje računala) kako biste koristili dodatne značajke uređaja.

NAPOMENA: Postavljanje je jednokratni postupak i omogućuje vam korištenje svih dostupnih značajki uređaja.

Moj se uređaj neće uključiti

Ako se vaš uređaj više ne uključuje, možda ćete morati zamijeniti baterije.

Idite na Zamjena baterije.

Resetiranje uređaja

Ako uređaj prestane reagirati, možda ćete ga morati resetirati. Time se ne brišu vaši podaci.

NAPOMENA: Resetiranjem uređaja također se resetira traka kretanja.

Držite tipku uređaja 10 sekundi dok se zaslon ne isključi.
Otpustite tipku uređaja.
Uređaj se resetira i zaslon se uključuje.

Uparivanje više mobilnih uređaja ili računala s vašim uređajem

Uređaj vívofit 3 možete upariti s više mobilnih uređaja i više računala. Na primjer, možete upariti uređaj s pametnim telefonom i tabletom te s kućnim i uredskim računalom. Možete ponoviti postupak uparivanja za svaki dodatni mobilni uređaj ili računalo (Uparivanje s pametnim telefonom, Uparivanje računala).

Dobivanje više informacija

Idite na www.support.garmin.com za dodatne priručnike, članke i ažuriranja softvera.
Idite na www.garmin.com/intosports.
Idite na www.garmin.com/learningcenter.
Idite na http://buy.garmin.com ili kontaktirajte svog Garmin distributera za informacije o dodatnoj opremi i zamjenskim dijelovima.

Izračuni zona pulsa

Zona	% od maksimalnog pulsa	Percepcija napora	Prednosti
1	50–60%	Opušteno, lagan tempo, ritmično disanje	Aerobni trening početne razine, smanjuje stres
2	60–70%	Ugodan tempo, malo dublje disanje, moguć razgovor	Osnovni kardiovaskularni trening, dobar tempo oporavka
3	70–80%	Umjeren tempo, teže održavati razgovor	Poboljšan aerobni kapacitet, optimalan kardiovaskularni trening
4	80–90%	Brz tempo i malo neugodno, snažno disanje	Poboljšan anaerobni kapacitet i prag, poboljšana brzina
5	90–100%	Tempo sprinta, neodrživ za dugo vremensko razdoblje, otežano disanje	Anaerobna i mišićna izdržljivost, povećana snaga

Ugovor o licenci za softver

KORIŠTENJEM UREĐAJA, PRIHVATLJATE DA VAS OBVEZUJU ODREDBE I UVJETI SLJEDEĆEG UGOVORA O LICENCI ZA SOFTVER. PAŽLJIVO PROČITAJTE OVAJ UGOVOR.

Garmin Ltd. i njezine podružnice ("Garmin") daju vam ograničenu licencu za korištenje softvera ugrađenog u ovaj uređaj ("Softver") u binarnom izvršnom obliku u normalnom radu proizvoda. Pravo vlasništva, vlasnička prava i prava intelektualnog vlasništva na Softveru ostaju u vlasništvu tvrtke Garmin i/ili njezinih trećih dobavljača.

Prihvaćate da je Softver vlasništvo tvrtke Garmin i/ili njezinih trećih dobavljača i zaštićen je zakonima o autorskim pravima Sjedinjenih Američkih Država i međunarodnim ugovorima o autorskim pravima. Nadalje, prihvaćate da su struktura, organizacija i kod Softvera, za koji izvorni kod nije dostupan, vrijedne poslovne tajne tvrtke Garmin i/ili njezinih trećih dobavljača i da Softver u obliku izvornog koda ostaje vrijedna poslovna tajna tvrtke Garmin i/ili njezinih trećih dobavljača. Slažete se da nećete dekompilirati, rastavljati, mijenjati, obrnuto sastavljati, obrnuto projektirati ili svesti na oblik čitljiv ljudima Softver ili bilo koji njegov dio ili stvarati izvedena djela temeljena na Softveru. Slažete se da nećete izvoziti ili ponovno izvoziti Softver u bilo koju zemlju kršeći zakone o kontroli izvoza Sjedinjenih Američkih Država ili zakone o kontroli izvoza bilo koje druge primjenjive zemlje.

Sva prava pridržana. Prema zakonima o autorskim pravima, ovaj se priručnik ne smije kopirati, u cijelosti ili djelomično, bez pismenog pristanka tvrtke Garmin. Garmin zadržava pravo izmjene ili poboljšanja svojih proizvoda i unošenja izmjena u sadržaj ovog priručnika bez obveze obavještavanja bilo koje osobe ili organizacije o takvim izmjenama ili poboljšanjima. Idite na www.garmin.com za trenutna ažuriranja i dodatne informacije o korištenju ovog proizvoda.

Garmin^®, logotip Garmin, ANT+^® i vívofit^® zaštitni su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podružnica, registrirani u SAD-u i drugim zemljama. Garmin Connect^™, Garmin Express^™ i USB ANT Stick^™ zaštitni su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podružnica. Ovi se zaštitni znakovi ne smiju koristiti bez izričitog dopuštenja tvrtke Garmin.

American Heart Association^® je registrirani zaštitni znak tvrtke American Heart Association, Inc. Riječ Bluetooth^® i logotipi u vlasništvu su tvrtke Bluetooth SIG, Inc. i svako korištenje takvih znakova od strane tvrtke Garmin podliježe licenci. Ostali zaštitni znakovi i trgovački nazivi pripadaju njihovim vlasnicima.

Ovaj proizvod ima ANT+^® certifikat. Posjetite www.thisisant.com/directory za popis kompatibilnih proizvoda i aplikacija.

M/N: A03009

A03009