Manual do rastreador de atividades GARMIN vivofit 3 com Move IQ

Introdução

Consulte o guia Informações importantes sobre o produto e segurança na caixa do produto para obter avisos sobre o produto e outras informações importantes.

Consulte sempre o seu médico antes de iniciar ou modificar qualquer programa de exercícios.

Começando

Para tirar o máximo proveito do seu rastreador de atividades, você deve emparelhá-lo com seu smartphone ou computador e concluir o processo de configuração com sua conta gratuita Garmin Connect^™.

NOTA: Até que você emparelhe seu dispositivo e conclua o processo de configuração, ele terá funcionalidade limitada.

Selecione uma opção:

• Emparelhe o dispositivo com seu smartphone (Configuração do smartphone).
• Emparelhe o dispositivo com seu computador (Configuração do computador).

Uso diário

Faça do seu dispositivo vívofit 3 parte do seu estilo de vida ativo, usando-o o dia todo e sincronizando seus dados frequentemente com sua conta Garmin Connect. A sincronização permite que você analise os dados de passos e sono, visualize os totais e obtenha insights sobre sua atividade. Você pode usar sua conta Garmin Connect para participar de desafios e competir com seus amigos. Você também pode personalizar as configurações do seu dispositivo, incluindo mostradores de relógio, telas visíveis, frequência de sincronização automática e muito mais.

Configuração do smartphone

Emparelhando com seu smartphone

Seu dispositivo vívofit 3 deve ser emparelhado diretamente através do aplicativo Garmin Connect Mobile, em vez de nas configurações de Bluetooth^® do seu smartphone.

1. Na loja de aplicativos do seu smartphone, instale e abra o aplicativo Garmin Connect Mobile .
2. Pressione a tecla do dispositivo para ligar o dispositivo.
   
   Na primeira vez que você liga o dispositivo, ele está no modo de emparelhamento. DICA: Você pode pressionar a tecla do dispositivo até que apareça para entrar manualmente no modo de emparelhamento.
3. Siga as instruções no aplicativo para criar uma conta e configurar seu dispositivo.
   NOTA: A configuração pode incluir uma atualização de software que pode levar vários minutos. Mantenha seu dispositivo perto do seu smartphone até que a configuração seja concluída.

Após a conclusão da configuração, o dispositivo rastreia continuamente sua atividade diária. Você deve sincronizar seu dispositivo frequentemente para revisar seu progresso no aplicativo.

Sincronizando seus dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile

Você deve sincronizar manualmente seus dados para rastrear seu progresso no aplicativo Garmin Connect Mobile. Seu dispositivo também sincroniza periodicamente os dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile automaticamente.

1. Aproxime o dispositivo do seu smartphone.
2. Abra o aplicativo Garmin Connect Mobile.
   DICA: O aplicativo pode estar aberto ou rodando em segundo plano.
3. Mantenha pressionada a tecla do dispositivo até que apareça.
   
4. Aguarde enquanto seus dados são sincronizados.
5. Visualize seus dados atuais no aplicativo Garmin Connect Mobile.

Configuração do computador

Emparelhando seu computador

Você pode usar um USB ANT Stick^™ opcional para emparelhar seu dispositivo com seu computador. Vá para buy.garmin.com ou entre em contato com seu revendedor Garmin^® para obter informações sobre acessórios opcionais e peças de reposição.

1. Vá para www.garminconnect.com/vivofit3.
2. Selecione Configuração do computador e siga as instruções na tela para baixar e instalar o aplicativo Garmin Express^™.
3. Conecte o USB ANT Stick sem fio em uma porta USB.
4. Pressione a tecla do dispositivo para ligar o dispositivo.
   
   Quando você liga o dispositivo pela primeira vez, ele está no modo de emparelhamento.
5. Se necessário, pressione a tecla do dispositivo até que apareça.
6. Siga as instruções no seu computador para adicionar seu dispositivo à sua conta Garmin Connect e concluir o processo de configuração.

Sincronizando seus dados com seu computador

Você deve sincronizar seus dados regularmente para rastrear seu progresso no aplicativo Garmin Connect.

1. Aproxime o dispositivo do seu computador.
2. Mantenha pressionada a tecla do dispositivo até que apareça.
3. Aguarde enquanto seus dados são sincronizados.
4. Visualize seus dados atuais no aplicativo Garmin Connect.

Visão geral do dispositivo

Barra de movimento

Ficar sentado por longos períodos de tempo pode desencadear mudanças indesejáveis no estado metabólico. A barra de movimento lembra você de se manter em movimento. Após uma hora de inatividade, a barra de movimento aparece. Segmentos adicionais aparecem a cada 15 minutos de inatividade.

Você pode redefinir a barra de movimento caminhando uma curta distância.

Ícones

Os ícones aparecem na parte inferior da tela. Cada ícone representa um recurso diferente. Você pode pressionar a tecla do dispositivo para percorrer os diferentes recursos.

	A data atual. O dispositivo atualiza a hora e a data quando você sincroniza seus dados com um smartphone ou computador.
	O número total de passos dados no dia.
	O número de passos restantes necessários para atingir sua meta de passos para o dia. Quando você usa o recurso de meta automática, o dispositivo aprende e propõe uma nova meta para você no início de cada dia.
	A distância percorrida em quilômetros ou milhas no dia atual.
	A quantidade de calorias totais queimadas no dia atual, incluindo calorias ativas e em repouso.
	O total de minutos de intensidade semanal.
	Sua frequência cardíaca atual e zona de frequência cardíaca. Seu dispositivo deve estar conectado a um monitor de frequência cardíaca compatível (opcional).

Meta automática

Seu dispositivo cria uma meta de passos diária automaticamente, com base em seus níveis de atividade anteriores. À medida que você se move durante o dia, o dispositivo faz a contagem regressiva do número de passos restantes em sua meta diária. Quando você atinge sua meta de passos, o dispositivo exibe , e começa a contar o número de passos dados que excedem sua meta diária.

Se você optar por não usar o recurso de meta automática, você pode definir uma meta de passos personalizada em sua conta Garmin Connect.

Minutos de intensidade

Para melhorar sua saúde, organizações como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, a American Heart Association^® e a Organização Mundial da Saúde recomendam pelo menos 150 minutos por semana de atividade de intensidade moderada, como caminhada rápida.

O dispositivo monitora a intensidade da sua atividade e rastreia seus minutos de intensidade. Você pode trabalhar para atingir sua meta de minutos de intensidade semanal caminhando rapidamente por pelo menos 10 minutos consecutivos.

Opções de menu

Você pode manter pressionada a tecla do dispositivo para percorrer as opções de menu.

START (Iniciar)	Inicia uma atividade cronometrada.
STOP (Parar)	Para uma atividade cronometrada.
SYNC (Sincronizar)	Sincroniza dados com sua conta Garmin Connect.
PAIR (Emparelhar)	Emparelha seu dispositivo usando a tecnologia sem fio Bluetooth.
ABOUT (Sobre)	Exibe informações regulatórias e do dispositivo.

Gravando uma atividade física

Você pode gravar uma atividade física cronometrada, como uma caminhada ou corrida, que pode ser enviada para sua conta Garmin Connect.

1. Mantenha pressionada a tecla do dispositivo até que apareça.
   O cronômetro começa.
2. Comece sua atividade.
   DICA: Você pode pressionar a tecla do dispositivo para percorrer os dados da sua atividade enquanto o cronômetro está rodando.
3. Depois de concluir sua atividade, mantenha pressionada a tecla do dispositivo até que apareça.
   Um resumo aparece. O dispositivo exibe o tempo total e a distância percorrida durante a atividade.
4. Pressione a tecla do dispositivo para encerrar o resumo e retornar à tela inicial.
   Você pode sincronizar seu dispositivo para visualizar os detalhes da atividade em sua conta Garmin Connect.

Rastreamento do sono

Enquanto você está dormindo, o dispositivo detecta automaticamente seu sono e monitora seu movimento durante suas horas normais de sono. Você pode definir suas horas normais de sono nas configurações do usuário em sua conta Garmin Connect. As estatísticas de sono incluem o total de horas de sono, os níveis de sono e o movimento durante o sono. Você pode visualizar suas estatísticas de sono em sua conta Garmin Connect.

NOTA: Cochilos não são adicionados às suas estatísticas de sono.

Usando a luz de fundo

A qualquer momento, mantenha pressionada a tecla do dispositivo para ligar a luz de fundo.

A luz de fundo desliga automaticamente.

Travando o fecho

Para manter o dispositivo seguro, você deve travar o fecho enquanto estiver usando o dispositivo.

• Gire o fecho para a posição travada.
  
• A linha vermelha aparece quando o fecho está destravado.
  

Histórico

O seu dispositivo mantém o controle dos seus passos diários e estatísticas de sono, bem como as suas atividades físicas cronometradas e informações opcionais de frequência cardíaca ANT+^®. Este histórico pode ser enviado para a sua conta Garmin Connect.

O seu dispositivo armazena os seus dados de atividade por até 4 semanas.

NOTA: Ao usar um monitor de frequência cardíaca, o seu armazenamento de dados é reduzido.

Quando o armazenamento de dados está cheio, o dispositivo exclui os arquivos mais antigos para abrir espaço para novos dados.

Garmin Connect

Você pode se conectar com seus amigos na sua conta Garmin Connect. O Garmin Connect oferece as ferramentas para rastrear, analisar, compartilhar e incentivar uns aos outros. Registre os eventos do seu estilo de vida ativo, incluindo corridas, caminhadas, passeios, natação, trilhas, triatlos e muito mais. Para se inscrever em uma conta gratuita, acesse www.garminconnect.com/start.

• Acompanhe o seu progresso: Você pode acompanhar os seus passos diários, participar de uma competição amigável com as suas conexões e atingir os seus objetivos.
• Armazene as suas atividades: Depois de concluir e salvar uma atividade cronometrada com o seu dispositivo, você pode carregar essa atividade para a sua conta Garmin Connect e mantê-la pelo tempo que quiser.
• Analise os seus dados: Você pode visualizar informações mais detalhadas sobre a sua atividade, incluindo tempo, distância, frequência cardíaca, calorias queimadas e relatórios personalizáveis.
  NOTA: Alguns dados exigem um acessório opcional, como um monitor de frequência cardíaca.
  
• Compartilhe as suas atividades: Você pode se conectar com amigos para acompanhar as atividades uns dos outros ou postar links para as suas atividades nos seus sites de redes sociais favoritos.
• Gerencie as suas configurações: Você pode personalizar as configurações do seu dispositivo e de usuário na sua conta Garmin Connect.

Personalizando o seu dispositivo

Configurações do Garmin Connect

Você pode personalizar as configurações do seu dispositivo e as configurações de usuário na sua conta Garmin Connect.

• No menu de configurações no aplicativo Garmin Connect Mobile, selecione Garmin Devices (Dispositivos Garmin) e selecione o seu dispositivo.
• No widget de dispositivos no aplicativo Garmin Connect, selecione Device Settings (Configurações do dispositivo).

Depois de personalizar as configurações, sincronize os seus dados para aplicar as alterações ao seu dispositivo (Sincronizando os seus dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile, Sincronizando os seus dados com o seu computador).

Configurações do dispositivo

Na sua conta Garmin Connect, selecione Device Settings (Configurações do dispositivo).

• Alarm (Alarme): Define uma hora e frequência de despertador para o seu dispositivo.
• Move IQ: Permite que o seu dispositivo detecte automaticamente padrões de atividade, como andar de bicicleta ou correr, e exiba detalhes na sua conta Garmin Connect.
• Move Alert (Alerta de movimento): Permite ativar e desativar a barra de movimento.
• Alert Tones (Tons de alerta): Permite ativar e desativar os tons de alerta. O dispositivo emite um bipe quando os tons de alerta estão ativados.
• Visible Screens (Telas visíveis): Permite personalizar as telas de dados que aparecem no seu dispositivo durante o uso normal e durante uma atividade cronometrada.
• Home Screen (Tela inicial): Define a tela padrão que aparece após um período de inatividade. Você também pode definir a tela padrão que aparece durante uma atividade cronometrada.
• Screen Mode (Modo de tela): Permite selecionar o modo de tela dividida ou tela cheia. Você pode usar a opção Split Screen (Tela dividida) para visualizar duas telas de dados ao mesmo tempo, incluindo a sua tela inicial e as suas telas visíveis selecionadas.
• Watch Face (Mostrador do relógio): Permite personalizar o mostrador do relógio.
  NOTA: Os mostradores do relógio estão disponíveis apenas no modo de tela cheia.
• Time Format (Formato de hora): Define o dispositivo para exibir a hora no formato de 12 horas ou 24 horas.
• Units (Unidades): Define o dispositivo para exibir a distância percorrida em quilômetros ou milhas.
• Auto-Sync (Sincronização automática): Permite personalizar a frequência com que o seu dispositivo sincroniza automaticamente os dados com a sua conta Garmin Connect.
  NOTA: Sincronizar com mais frequência diminui a duração da bateria.

Configurações de usuário

Na sua conta Garmin Connect, selecione User Settings (Configurações de usuário).

• Personal Information (Informações pessoais): Permite inserir as informações do seu perfil de usuário, incluindo sexo, data de nascimento, altura, peso, horas normais de sono e classe de atividade. O dispositivo usa essas informações para melhorar a precisão do rastreamento de atividades.
• Daily Steps (Passos diários): Permite inserir a sua meta de passos diários. Você pode usar a opção Auto Goal (Meta automática) para permitir que o seu dispositivo defina a sua meta de passos automaticamente.
• Weekly Intensity Minutes (Minutos de intensidade semanais): Permite inserir a sua meta de minutos de intensidade semanais.
• Custom Step Length (Comprimento do passo personalizado): Permite que o seu dispositivo calcule com mais precisão a distância percorrida usando o seu comprimento do passo personalizado. Você pode inserir uma distância conhecida e o número de passos necessários para cobrir a distância, e o Garmin Connect pode calcular o seu comprimento do passo.
• Heart Rate Zones (Zonas de frequência cardíaca): Permite estimar a sua frequência cardíaca máxima e determinar zonas de frequência cardíaca personalizadas.

Monitor de frequência cardíaca ANT+

O seu dispositivo pode ser usado com sensores sem fio ANT+. Para obter mais informações sobre compatibilidade e compra de sensores opcionais, acesse http://buy.garmin.com.

Emparelhando o seu monitor de frequência cardíaca ANT+

Antes de poder emparelhar o seu monitor de frequência cardíaca, você deve ativar a tela de dados de frequência cardíaca no seu dispositivo vívofit 3. Para obter mais informações sobre como personalizar as telas visíveis, consulte Device Settings (Configurações do dispositivo).

O emparelhamento é a conexão de sensores sem fio ANT+, como o seu monitor de frequência cardíaca, com um produto compatível com Garmin. Depois de emparelhar pela primeira vez, o seu produto Garmin reconhece automaticamente o seu monitor de frequência cardíaca cada vez que ele é ativado.

NOTA: Usar um monitor de frequência cardíaca diminui a duração da bateria.

1. Coloque o monitor de frequência cardíaca.
2. Aproxime o dispositivo a 3 m (10 pés) do sensor.
   NOTA: Mantenha-se a 10 m (33 pés) de distância de outros sensores ANT+ durante o emparelhamento.
3. Pressione a tecla do dispositivo para rolar até a tela de dados de frequência cardíaca.
   O ícone pisca na parte superior da tela.
4. Aguarde enquanto o dispositivo se conecta ao seu monitor de frequência cardíaca.
   Quando o sensor é emparelhado com o seu dispositivo, a sua frequência cardíaca e a sua zona de frequência cardíaca aparecem.

Sobre as zonas de frequência cardíaca

Muitos atletas usam zonas de frequência cardíaca para medir e aumentar a sua força cardiovascular e melhorar o seu nível de condicionamento físico. Uma zona de frequência cardíaca é uma faixa definida de batimentos cardíacos por minuto. As cinco zonas de frequência cardíaca comumente aceitas são numeradas de 1 a 5 de acordo com o aumento da intensidade. Geralmente, as zonas de frequência cardíaca são calculadas com base em porcentagens da sua frequência cardíaca máxima.

Metas de condicionamento físico

Conhecer as suas zonas de frequência cardíaca pode ajudá-lo a medir e melhorar o seu condicionamento físico, compreendendo e aplicando estes princípios.

• A sua frequência cardíaca é uma boa medida da intensidade do exercício.
• Treinar em certas zonas de frequência cardíaca pode ajudá-lo a melhorar a capacidade e a força cardiovascular.
• Conhecer as suas zonas de frequência cardíaca pode evitar que você treine demais e pode diminuir o seu risco de lesões.

Se você conhece a sua frequência cardíaca máxima, pode usar a tabela (Cálculos da zona de frequência cardíaca) para determinar a melhor zona de frequência cardíaca para os seus objetivos de condicionamento físico.

Se você não conhece a sua frequência cardíaca máxima, use uma das calculadoras disponíveis na Internet. Algumas academias e centros de saúde podem fornecer um teste que mede a frequência cardíaca máxima. A frequência cardíaca máxima padrão é 220 menos a sua idade.

Informações do dispositivo

Especificações do vívofit 3

Tipo de bateria	Bateria CR1632 substituível pelo usuário
Duração da bateria	1 ano
Intervalo de temperatura de funcionamento	De -10 ºC a 60 ºC (de 14 ºF a 140 ºF)
Frequência de rádio/protocolo	Protocolo de comunicações sem fio ANT+ de 2,4 GHz Tecnologia sem fio Bluetooth
Classificação de resistência à água	5 ATM[1]

^[1] O dispositivo suporta pressão equivalente a uma profundidade de 50 m. Para obter mais informações, acesse www.garmin.com/waterrating.

Visualizando as informações do dispositivo

Você pode visualizar o ID da unidade, a versão do software e as informações regulamentares.

1. Mantenha a tecla do dispositivo pressionada até que ABOUT (SOBRE) seja exibido.
2. Pressione a tecla do dispositivo para percorrer as telas de informações.

Atualização de software

Quando uma atualização de software está disponível, seu dispositivo baixa automaticamente a atualização quando você sincroniza seu dispositivo com sua conta do Garmin Connect.

Uma barra de progresso aparece durante o processo de atualização. Quando a atualização é concluída, seu dispositivo é reiniciado.

Cuidados com o dispositivo

AVISO

• Evite choques extremos e tratamento severo, pois isso pode degradar a vida útil do produto.
• Evite pressionar as teclas debaixo d'água.
• Não use objetos pontiagudos para limpar o dispositivo.
• Evite produtos de limpeza químicos, solventes e repelentes de insetos que podem danificar os componentes e acabamentos de plástico.
• Enxágue bem o dispositivo com água doce após exposição a cloro, água salgada, protetor solar, cosméticos, álcool ou outros produtos químicos agressivos. A exposição prolongada a essas substâncias pode danificar a caixa.
• Não coloque em ambientes de alta temperatura, como uma secadora de roupas.
• Não armazene o dispositivo onde possa ocorrer exposição prolongada a temperaturas extremas, pois isso pode causar danos permanentes.

Limpando o dispositivo

1. Limpe o dispositivo com um pano umedecido com uma solução de detergente suave.
2. Seque-o.

Após a limpeza, deixe o dispositivo secar completamente.

DICA: Para obter mais informações, acesse www.garmin.com/fitandcare.

Baterias substituíveis pelo usuário

• Não use objetos pontiagudos para remover as baterias.
• Mantenha a bateria longe do alcance das crianças.
• Nunca coloque as baterias na boca. Se ingerido, entre em contato com seu médico ou centro local de controle de envenenamento.
• As baterias tipo moeda substituíveis podem conter material de perclorato. Pode ser necessário manuseio especial. Consulte www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.

Entre em contato com o departamento local de descarte de lixo para reciclar as baterias corretamente.

Substituindo a bateria

O dispositivo usa uma bateria CR1632.

1. Remova o dispositivo da pulseira.
   
2. Use uma pequena chave de fenda Phillips para remover os quatro parafusos na parte traseira do dispositivo.
3. Remova a tampa traseira e a bateria.
   
4. Insira a nova bateria com o lado negativo voltado para o interior da tampa frontal.
5. Verifique se a junta não está danificada e se está totalmente encaixada na tampa traseira.
6. Recoloque a tampa traseira e os quatro parafusos.
7. Aperte os quatro parafusos de forma igual e firme.
8. Insira o dispositivo na pulseira de silicone flexível, esticando o material da pulseira ao redor do dispositivo.
   A seta no dispositivo deve estar alinhada com a seta dentro da pulseira.
   

Substituindo a pulseira

Acesse buy.garmin.com ou entre em contato com seu revendedor Garmin para obter informações sobre acessórios opcionais.

1. Remova o dispositivo da pulseira.
   
2. Insira o dispositivo na pulseira de silicone flexível, esticando o material da pulseira ao redor do dispositivo.
   A seta no dispositivo deve estar alinhada com a seta dentro da pulseira.
   

Instalando o dispositivo no clipe de cinto

AVISO
Não prenda o clipe de cinto a objetos com mais de 6 mm de espessura.

Você pode usar o clipe de cinto opcional para prender o dispositivo no cós da calça, no cinto ou no bolso da camisa. Acesse buy.garmin.com ou entre em contato com seu revendedor Garmin para obter informações sobre acessórios opcionais.

1. Remova o dispositivo da pulseira.
   
2. Insira o dispositivo no clipe de silicone flexível, esticando o material do clipe ao redor do dispositivo.
   A seta no dispositivo deve estar alinhada com a seta no clipe.
   
   Para remover o dispositivo do clipe de cinto, puxe o material flexível do clipe para longe do dispositivo.
   

Resolução de problemas

Monitoramento de atividades

Para obter mais informações sobre a precisão do monitoramento de atividades, acesse garmin.com/ataccuracy.

Minha contagem de passos não parece precisa

Se sua contagem de passos não parecer precisa, você pode tentar estas dicas.

• Use o dispositivo no pulso não dominante.
• Carregue o dispositivo no bolso ao empurrar um carrinho de bebê ou cortador de grama.
• Carregue o dispositivo no bolso ao usar ativamente apenas as mãos ou os braços.

NOTA: O dispositivo pode interpretar alguns movimentos repetitivos, como lavar louça, dobrar roupa ou bater palmas, como passos.

As contagens de passos no meu dispositivo e na minha conta do Garmin Connect não correspondem

A contagem de passos na sua conta do Garmin Connect é atualizada quando você sincroniza seu dispositivo.

1. Selecione uma opção:
   • Sincronize sua contagem de passos com o aplicativo Garmin Connect (Sincronizando seus dados com seu computador).
   • Sincronize sua contagem de passos com o aplicativo Garmin Connect Mobile (Sincronizando seus dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile).
2. Aguarde enquanto o dispositivo sincroniza seus dados.
   A sincronização pode levar vários minutos.
   NOTA: Atualizar o aplicativo Garmin Connect Mobile ou o aplicativo Garmin Connect não sincroniza seus dados nem atualiza sua contagem de passos.

Meu dispositivo não exibe a hora correta

O dispositivo atualiza a hora e a data quando você sincroniza o dispositivo com um computador ou dispositivo móvel. Você deve sincronizar seu dispositivo para receber a hora correta quando mudar de fuso horário e para atualizar o horário de verão.

1. Confirme se seu computador ou dispositivo móvel exibe a hora local correta.
2. Selecione uma opção:
   • Sincronize seu dispositivo com um computador (Sincronizando seus dados com seu computador).
   • Sincronize seu dispositivo com um dispositivo móvel (Sincronizando seus dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile).
     A hora e a data são atualizadas automaticamente.

Meu smartphone é compatível com meu dispositivo?

O dispositivo vívofit 3 é compatível com smartphones que usam a tecnologia sem fio Bluetooth Smart.

Acesse www.garmin.com/ble para obter informações sobre compatibilidade.

Dicas para usuários existentes do Garmin Connect

1. No aplicativo Garmin Connect Mobile, selecione ou .
2. Selecione Garmin Devices (Dispositivos Garmin) > Add Device (Adicionar dispositivo).

Não tenho um smartphone ou computador

Você pode ligar o dispositivo e usá-lo com funcionalidade limitada até concluir o processo de configuração em um smartphone ou computador. Antes da configuração, você pode usar apenas a contagem de passos, a meta automática e a barra de movimento. Seu dispositivo redefine sua contagem de passos uma vez por dia. O dispositivo tenta redefinir sua contagem de passos enquanto você está dormindo, com base no seu nível de inatividade do seu primeiro dia de uso. Seu dispositivo não armazena nenhum dado de histórico até que a configuração seja concluída.

Configure o dispositivo em um smartphone (Configuração do smartphone) ou computador (Configuração do computador) para usar recursos adicionais do dispositivo.

NOTA: A configuração é um processo único e permite que você use todos os recursos disponíveis do dispositivo.

Meu dispositivo não liga

Se o seu dispositivo não ligar mais, pode ser necessário substituir as baterias.

Acesse Substituindo a bateria.

Redefinindo o dispositivo

Se o dispositivo parar de responder, pode ser necessário reiniciá-lo. Isso não apaga nenhum dos seus dados.

NOTA: Redefinir o dispositivo também redefine a barra de movimento.

1. Mantenha a tecla do dispositivo pressionada por 10 segundos até que a tela se apague.
2. Solte a tecla do dispositivo.
   O dispositivo é reiniciado e a tela liga.

Emparelhando vários dispositivos móveis ou computadores com seu dispositivo

Você pode emparelhar seu dispositivo vívofit 3 com vários dispositivos móveis e vários computadores. Por exemplo, você pode emparelhar seu dispositivo com um smartphone e um tablet, e seus computadores doméstico e de trabalho. Você pode repetir o processo de emparelhamento para cada dispositivo móvel ou computador adicional (Emparelhando com seu smartphone, Emparelhando seu computador).

Obtendo Mais Informações

• Acesse www.support.garmin.com para obter manuais, artigos e atualizações de software adicionais.
• Acesse www.garmin.com/intosports.
• Acesse www.garmin.com/learningcenter.
• Acesse http://buy.garmin.com ou entre em contato com seu revendedor Garmin para obter informações sobre acessórios opcionais e peças de reposição.

Cálculos da Zona de Frequência Cardíaca

Zona	% da Frequência Cardíaca Máxima	Esforço Percebido	Benefícios
1	50–60%	Ritmo relaxado e fácil, respiração rítmica	Treino aeróbico de nível iniciante, reduz o estresse
2	60–70%	Ritmo confortável, respiração ligeiramente mais profunda, conversa possível	Treino cardiovascular básico, bom ritmo de recuperação
3	70–80%	Ritmo moderado, mais difícil manter uma conversa	Capacidade aeróbica aprimorada, treino cardiovascular ideal
4	80–90%	Ritmo rápido e um pouco desconfortável, respiração forte	Capacidade anaeróbica e limiar aprimorados, velocidade aprimorada
5	90–100%	Ritmo de sprint, insustentável por um longo período de tempo, respiração ofegante	Resistência anaeróbica e muscular, aumento da potência

Contrato de Licença de Software

AO USAR O DISPOSITIVO, VOCÊ CONCORDA EM SE VINCULAR AOS TERMOS E CONDIÇÕES DO SEGUINTE CONTRATO DE LICENÇA DE SOFTWARE. LEIA ESTE CONTRATO COM ATENÇÃO.

Garmin Ltd. e suas subsidiárias ("Garmin") concedem a você uma licença limitada para usar o software incorporado neste dispositivo (o "Software") em formato executável binário na operação normal do produto. Título, direitos de propriedade e direitos de propriedade intelectual sobre o Software permanecem em Garmin e/ou seus fornecedores terceirizados.

Você reconhece que o Software é propriedade da Garmin e/ou de seus fornecedores terceirizados e é protegido pelas leis de direitos autorais dos Estados Unidos da América e tratados internacionais de direitos autorais. Você reconhece ainda que a estrutura, organização e código do Software, para o qual o código-fonte não é fornecido, são segredos comerciais valiosos da Garmin e/ou de seus fornecedores terceirizados e que o Software em formato de código-fonte permanece um segredo comercial valioso da Garmin e/ou de seus fornecedores terceirizados. Você concorda em não descompilar, desmontar, modificar, montar reversamente, fazer engenharia reversa ou reduzir a uma forma legível por humanos o Software ou qualquer parte dele ou criar quaisquer trabalhos derivados baseados no Software. Você concorda em não exportar ou reexportar o Software para nenhum país em violação das leis de controle de exportação dos Estados Unidos da América ou das leis de controle de exportação de qualquer outro país aplicável.

© 2016 Garmin Ltd. ou suas subsidiárias

Todos os direitos reservados. De acordo com as leis de direitos autorais, este manual não pode ser copiado, no todo ou em parte, sem o consentimento por escrito da Garmin. A Garmin reserva-se o direito de alterar ou aprimorar seus produtos e fazer alterações no conteúdo deste manual sem a obrigação de notificar qualquer pessoa ou organização sobre tais alterações ou aprimoramentos. Acesse www.garmin.com para obter atualizações e informações suplementares sobre o uso deste produto.

Garmin^®, o logotipo da Garmin, ANT+^® e vívofit^® são marcas comerciais da Garmin Ltd. ou de suas subsidiárias, registradas nos EUA e em outros países. Garmin Connect^™, Garmin Express^™ e USB ANT Stick^™ são marcas comerciais da Garmin Ltd. ou de suas subsidiárias. Essas marcas comerciais não podem ser usadas sem a permissão expressa da Garmin.

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Este produto é certificado ANT+^®. Visite www.thisisant.com/directory para obter uma lista de produtos e aplicativos compatíveis.

M/N: A03009

Referências

• http://www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate
• Garmin International | Página inicial
• http://www.garminconnect.com/vivofit3
• http://www.garminconnect.com/start
• Definições de classificação de resistência à água | Garmin
• Dicas de uso e cuidados com o relógio | Garmin
• Precisão | Garmin
• Requisitos de compatibilidade do aplicativo Garmin Connect | Suporte ao cliente Garmin
• Todos os dispositivos esportivos e de fitness | Garmin
• Suporte ao cliente Garmin
• Garmin International | Página inicial
• Directory - THIS IS ANT

Baixar manual

Aqui você pode baixar a versão completa em PDF do manual, ela pode conter instruções de segurança adicionais, informações de garantia, regras da FCC, etc.

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