GARMIN vivofit 3 Merilnik aktivnosti z Move IQ Navodila

Vsebina

1 Uvod
- 1.1 Prvi koraki
- 1.2 Vsakodnevna uporaba
2 Nastavitev pametnega telefona
- 2.1 Seznanjanje s pametnim telefonom
- 2.2 Sinhronizacija podatkov z aplikacijo Garmin Connect Mobile
3 Nastavitev računalnika
- 3.1 Seznanjanje računalnika
- 3.2 Sinhronizacija podatkov z računalnikom
4 Pregled naprave
5 Zgodovina
- 5.1 Garmin Connect
6 Prilagajanje naprave
- 6.1 Nastavitve Garmin Connect
  - 6.1.1 Nastavitve naprave
  - 6.1.2 Uporabniške nastavitve
7 Merilnik srčnega utripa ANT+
- 7.1 Seznanjanje merilnika srčnega utripa ANT+
  - 7.1.1 O območjih srčnega utripa
  - 7.1.2 Cilji telesne pripravljenosti
8 Informacije o napravi
9 Odpravljanje težav
10 Pridobivanje več informacij
- 10.1 Izračuni območij srčnega utripa
11 Reference
12 Prenesi navodilo
13 V drugih jezikih

Uvod

Oglejte si vodnik Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli izdelka za opozorila o izdelku in druge pomembne informacije.

Pred začetkom ali spreminjanjem katerega koli programa vadbe se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Prvi koraki

Da bi kar najbolje izkoristili svoj merilnik aktivnosti, ga morate seznaniti s pametnim telefonom ali računalnikom in dokončati postopek nastavitve z brezplačnim računom Garmin Connect^™.

OPOMBA: Dokler ne seznanite naprave in ne dokončate postopka nastavitve, ima omejeno funkcionalnost.

Izberite možnost:

Seznanite napravo s pametnim telefonom (Nastavitev pametnega telefona).
Seznanite napravo z računalnikom (Nastavitev računalnika).

Vsakodnevna uporaba

Napravo vívofit 3 vključite v svoj aktiven življenjski slog tako, da jo nosite ves dan in pogosto sinhronizirate svoje podatke z računom Garmin Connect. Sinhronizacija vam omogoča analizo podatkov o korakih in spanju, ogled seštevkov in vpogled v vašo aktivnost. S svojim računom Garmin Connect lahko sodelujete v izzivih in tekmujete s prijatelji. Prav tako lahko prilagodite nastavitve naprave, vključno z videzi ure, vidnimi zasloni, frekvenco samodejne sinhronizacije in še več.

Nastavitev pametnega telefona

Seznanjanje s pametnim telefonom

Napravo vívofit 3 morate seznaniti neposredno prek aplikacije Garmin Connect Mobile in ne prek nastavitev Bluetooth^® na pametnem telefonu.

V trgovini z aplikacijami na pametnem telefonu namestite in odprite aplikacijo Garmin Connect Mobile .
Pritisnite tipko naprave , da vklopite napravo.

Ko napravo vklopite prvič, je v načinu seznanjanja. NASVET: Lahko pritisnete tipko naprave, dokler se ne prikaže , da ročno vstopite v način seznanjanja.
Sledite navodilom v aplikaciji, da ustvarite račun in nastavite napravo.
OPOMBA: Nastavitev lahko vključuje posodobitev programske opreme, ki lahko traja več minut. Napravo imejte blizu pametnega telefona, dokler se nastavitev ne zaključi.

Po končani nastavitvi naprava neprekinjeno sledi vaši dnevni aktivnosti. Pogosto sinhronizirajte napravo, da pregledate svoj napredek v aplikaciji.

Sinhronizacija podatkov z aplikacijo Garmin Connect Mobile

Ročno sinhronizirajte svoje podatke, da spremljate svoj napredek v aplikaciji Garmin Connect Mobile. Naprava občasno samodejno sinhronizira podatke z aplikacijo Garmin Connect Mobile.

Približajte napravo pametnemu telefonu.
Odprite aplikacijo Garmin Connect Mobile.
NASVET: Aplikacija je lahko odprta ali deluje v ozadju.
Pridržite tipko naprave, dokler se ne prikaže .
Počakajte, da se vaši podatki sinhronizirajo.
Oglejte si svoje trenutne podatke v aplikaciji Garmin Connect Mobile.

Nastavitev računalnika

Seznanjanje računalnika

Za seznanjanje naprave z računalnikom lahko uporabite izbirni USB ANT Stick^™. Obiščite buy.garmin.com ali se obrnite na prodajalca Garmin^® za informacije o izbirni dodatni opremi in nadomestnih delih.

Pojdite na www.garminconnect.com/vivofit3.
Izberite Computer Setup (Nastavitev računalnika) in sledite navodilom na zaslonu za prenos in namestitev aplikacije Garmin Express^™.
Priključite brezžični USB ANT Stick v vrata USB.
Pritisnite tipko naprave , da vklopite napravo.

Ko napravo vklopite prvič, je v načinu seznanjanja.
Če je potrebno, pritisnite tipko naprave, dokler se ne prikaže .
Sledite navodilom na računalniku, da dodate napravo v svoj račun Garmin Connect in dokončate postopek nastavitve.

Sinhronizacija podatkov z računalnikom

Redno sinhronizirajte svoje podatke, da spremljate svoj napredek v aplikaciji Garmin Connect.

Približajte napravo računalniku.
Pridržite tipko naprave, dokler se ne prikaže .
Počakajte, da se vaši podatki sinhronizirajo.
Oglejte si svoje trenutne podatke v aplikaciji Garmin Connect.

Pregled naprave

Opozorilna vrstica gibanja

Dolgotrajno sedenje lahko sproži neželene spremembe presnovnega stanja. Opozorilna vrstica gibanja vas opominja, da se gibljete. Po eni uri nedejavnosti se prikaže opozorilna vrstica gibanja . Dodatni segmenti se prikažejo po vsakih 15 minutah nedejavnosti.

Opozorilno vrstico gibanja lahko ponastavite s hojo na kratki razdalji.

Ikone

Ikone se prikažejo na dnu zaslona. Vsaka ikona predstavlja drugačno funkcijo. Pritisnite tipko naprave, da se pomikate po različnih funkcijah.

	Trenutni datum. Naprava posodobi čas in datum, ko sinhronizirate svoje podatke s pametnim telefonom ali računalnikom.
	Skupno število korakov, opravljenih za dan.
	Število preostalih korakov, potrebnih za dosego vašega cilja korakov za dan. Ko uporabljate funkcijo samodejnega cilja, se naprava uči in vam predlaga nov cilj na začetku vsakega dneva.
	Razdalja, prevožena v kilometrih ali miljah za tekoči dan.
	Količina skupnih kalorij, porabljenih za tekoči dan, vključno z aktivnimi in kalorijami v mirovanju.
	Vaša skupna tedenska minuta intenzivnosti.
	Vaš trenutni srčni utrip in območje srčnega utripa. Vaša naprava mora biti povezana z združljivim merilnikom srčnega utripa (izbirno).

Samodejni cilj

Vaša naprava samodejno ustvari dnevni cilj korakov na podlagi vaših prejšnjih ravni aktivnosti. Ko se gibljete čez dan, naprava odšteva število preostalih korakov v vašem dnevnem cilju. Ko dosežete svoj cilj korakov, naprava prikaže in začne šteti število korakov, ki presegajo vaš dnevni cilj.

Če se odločite, da ne boste uporabljali funkcije samodejnega cilja, lahko nastavite prilagojen cilj korakov v svojem računu Garmin Connect.

Minute intenzivnosti

Za izboljšanje zdravja organizacije, kot so ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni, American Heart Association^® in Svetovna zdravstvena organizacija, priporočajo vsaj 150 minut na teden zmerno intenzivne aktivnosti, kot je hitra hoja.

Naprava spremlja intenzivnost vaše aktivnosti in sledi vašim minutam intenzivnosti. Prizadevate si lahko za dosego svojega tedenskega cilja minut intenzivnosti s hitro hojo vsaj 10 zaporednih minut.

Lahko pridržite tipko naprave, da se pomikate po možnostih menija.

START (začni)	Začne časovno aktivnost.
STOP (ustavi)	Ustavi časovno aktivnost.
SYNC (sinhroniziraj)	Sinhronizira podatke z vašim računom Garmin Connect.
PAIR (seznani)	Seznani vašo napravo z uporabo brezžične tehnologije Bluetooth.
ABOUT (o napravi)	Prikaže informacije o napravi in predpisih.

Snemanje fitnes aktivnosti

Lahko posnamete časovno fitnes aktivnost, kot je hoja ali tek, ki jo lahko pošljete v svoj račun Garmin Connect.

Pridržite tipko naprave, dokler se ne prikaže .
Časovnik se začne.
Začnite svojo aktivnost.
NASVET: Lahko pritisnete tipko naprave, da se pomikate po podatkih o svoji aktivnosti, medtem ko časovnik deluje.
Ko končate svojo aktivnost, pridržite tipko naprave, dokler se ne prikaže .
Prikaže se povzetek. Naprava prikaže skupni čas in razdaljo, prevoženo med aktivnostjo.
Pritisnite tipko naprave, da končate povzetek in se vrnete na domači zaslon.
Lahko sinhronizirate svojo napravo, da si ogledate podrobnosti o aktivnosti v svojem računu Garmin Connect.

Sledenje spanju

Med spanjem naprava samodejno zazna vaš spanec in spremlja vaše gibanje med vašimi običajnimi urami spanja. Svoje običajne ure spanja lahko nastavite v uporabniških nastavitvah v svojem računu Garmin Connect. Statistika spanja vključuje skupno število ur spanja, ravni spanja in gibanje med spanjem. Svojo statistiko spanja si lahko ogledate v svojem računu Garmin Connect.

OPOMBA: Dremeži niso dodani v vašo statistiko spanja.

Uporaba osvetlitve ozadja

Kadar koli pridržite tipko naprave, da vklopite osvetlitev ozadja.

Osvetlitev ozadja se samodejno izklopi.

Zaklepanje zaponke

Da bo naprava varna, zaklenite zaponko, medtem ko nosite napravo.

Obrnite zaponko v zaklenjen položaj.
Rdeča črta se prikaže, ko je zaponka odklenjena.

Zgodovina

Vaša naprava beleži vaše dnevne korake in statistiko spanja, kot tudi vaše časovno omejene fitnes aktivnosti in izbirne informacije o srčnem utripu ANT+^®. To zgodovino lahko pošljete v svoj račun Garmin Connect.

Vaša naprava shranjuje vaše podatke o aktivnosti do 4 tedne.

OPOMBA: Pri uporabi merilnika srčnega utripa se vaša zmogljivost shranjevanja podatkov zmanjša.

Ko je zmogljivost shranjevanja podatkov polna, naprava izbriše najstarejše datoteke, da naredi prostor za nove podatke.

Garmin Connect

S prijatelji se lahko povežete v svojem računu Garmin Connect. Garmin Connect vam ponuja orodja za sledenje, analiziranje, deljenje in spodbujanje drug drugega. Beležite dogodke svojega aktivnega življenjskega sloga, vključno s teki, sprehodi, vožnjami, plavanji, pohodi, triatloni in še več. Če se želite prijaviti za brezplačen račun, obiščite www.garminconnect.com/start.

Spremljajte svoj napredek: Spremljate lahko svoje dnevne korake, se pridružite prijateljskemu tekmovanju s svojimi povezavami in dosežete svoje cilje.
Shranite svoje aktivnosti: Ko končate in shranite časovno omejeno aktivnost z napravo, lahko to aktivnost naložite v svoj račun Garmin Connect in jo hranite, kolikor dolgo želite.
Analizirajte svoje podatke: Ogledate si lahko podrobnejše informacije o svoji aktivnosti, vključno s časom, razdaljo, srčnim utripom, porabljenimi kalorijami in prilagodljivimi poročili.
OPOMBA: Nekateri podatki zahtevajo izbirni pripomoček, kot je merilnik srčnega utripa.
Delite svoje aktivnosti: Povežete se lahko s prijatelji, da spremljate aktivnosti drug drugega ali objavljate povezave do svojih aktivnosti na svojih najljubših spletnih mestih za družabno mreženje.
Upravljajte svoje nastavitve: Prilagodite lahko nastavitve naprave in uporabnika v svojem računu Garmin Connect.

Prilagajanje naprave

Nastavitve Garmin Connect

Nastavitve naprave in uporabniške nastavitve lahko prilagodite v svojem računu Garmin Connect.

V meniju z nastavitvami v aplikaciji Garmin Connect Mobile izberite Garmin Devices (Garminove naprave) in izberite svojo napravo.
V pripomočku za naprave v aplikaciji Garmin Connect izberite Device Settings (Nastavitve naprave).

Po prilagoditvi nastavitev sinhronizirajte svoje podatke, da uveljavite spremembe v napravi (Sinhronizacija podatkov z mobilno aplikacijo Garmin Connect, Sinhronizacija podatkov z računalnikom).

Nastavitve naprave

V svojem računu Garmin Connect izberite Device Settings (Nastavitve naprave).

Alarm (Alarm): Nastavi čas alarma in pogostost za vašo napravo.
Move IQ: Omogoča, da vaša naprava samodejno zazna vzorce aktivnosti, kot so kolesarjenje ali tek, in prikaže podrobnosti v vašem računu Garmin Connect.
Move Alert (Opozorilo o gibanju): Omogoča vklop in izklop vrstice gibanja.
Alert Tones (Toni opozoril): Omogoča vklop in izklop tonov opozoril. Naprava zapiska, ko so toni opozoril vklopljeni.
Visible Screens (Vidni zasloni): Omogoča prilagajanje podatkovnih zaslonov, ki se prikažejo na vaši napravi med normalno uporabo in med časovno omejeno aktivnostjo.
Home Screen (Domači zaslon): Nastavi privzeti zaslon, ki se prikaže po obdobju nedejavnosti. Nastavite lahko tudi privzeti zaslon, ki se prikaže med časovno omejeno aktivnostjo.
Screen Mode (Način zaslona): Omogoča izbiro načina razdeljenega zaslona ali celozaslonskega načina. Možnost Split Screen (Razdeljen zaslon) lahko uporabite za ogled dveh podatkovnih zaslonov hkrati, vključno z vašim domačim zaslonom in izbranimi vidnimi zasloni.
Watch Face (Videza ure): Omogoča prilagajanje videza ure.
OPOMBA: Videzi ure so na voljo samo v celozaslonskem načinu.
Time Format (Oblika zapisa časa): Nastavi napravo za prikaz časa v 12-urni ali 24-urni obliki zapisa.
Units (Enote): Nastavi napravo za prikaz prevožene razdalje v kilometrih ali miljah.
Auto-Sync (Samodejna sinhronizacija): Omogoča prilagajanje pogostosti samodejne sinhronizacije podatkov z vašim računom Garmin Connect.
OPOMBA: Pogostejša sinhronizacija skrajša življenjsko dobo baterije.

Uporabniške nastavitve

V svojem računu Garmin Connect izberite User Settings (Uporabniške nastavitve).

Personal Information (Osebni podatki): Omogoča vnos podatkov o vašem uporabniškem profilu, vključno s spolom, datumom rojstva, višino, težo, običajnimi urami spanja in razredom aktivnosti. Naprava te informacije uporablja za izboljšanje natančnosti sledenja aktivnosti.
Daily Steps (Dnevni koraki): Omogoča vnos vašega dnevnega cilja korakov. Uporabite lahko možnost Auto Goal (Samodejni cilj), da vaša naprava samodejno nastavi vaš cilj korakov.
Weekly Intensity Minutes (Tedenske minute intenzivnosti): Omogoča vnos vašega tedenskega cilja minut intenzivnosti.
Custom Step Length (Dolžina koraka po meri): Omogoča, da vaša naprava natančneje izračuna prevoženo razdaljo z uporabo vaše dolžine koraka po meri. Vnesete lahko znano razdaljo in število korakov, potrebnih za prekritje razdalje, in Garmin Connect lahko izračuna vašo dolžino koraka.
Heart Rate Zones (Območja srčnega utripa): Omogoča oceno vašega največjega srčnega utripa in določitev območij srčnega utripa po meri.

Merilnik srčnega utripa ANT+

Vašo napravo lahko uporabljate z brezžičnimi senzorji ANT+. Za več informacij o združljivosti in nakupu izbirnih senzorjev obiščite http://buy.garmin.com.

Seznanjanje merilnika srčnega utripa ANT+

Preden lahko seznanite merilnik srčnega utripa, morate omogočiti zaslon s podatki o srčnem utripu na napravi vívofit 3. Za več informacij o prilagajanju vidnih zaslonov glejte Nastavitve naprave.

Seznanjanje je povezovanje brezžičnih senzorjev ANT+, kot je vaš merilnik srčnega utripa, z izdelkom, združljivim z Garminom. Po prvem seznanjanju vaš Garminov izdelek samodejno prepozna vaš merilnik srčnega utripa vsakič, ko je aktiviran.

OPOMBA: Uporaba merilnika srčnega utripa skrajša življenjsko dobo baterije.

Nadenite si merilnik srčnega utripa.
Napravo približajte senzorju na razdaljo 3 m.
OPOMBA: Med seznanjanjem ostanite 10 m stran od drugih senzorjev ANT+.
Pritisnite tipko naprave, da se pomaknete do zaslona s podatki o srčnem utripu.
Ikona utripa na vrhu zaslona.
Počakajte, da se naprava poveže z vašim merilnikom srčnega utripa.
Ko je senzor seznanjen z vašo napravo, se prikažeta vaš srčni utrip in območje srčnega utripa.

O območjih srčnega utripa

Mnogi športniki uporabljajo območja srčnega utripa za merjenje in povečanje svoje kardiovaskularne moči ter izboljšanje svoje ravni telesne pripravljenosti. Območje srčnega utripa je določeno območje srčnih utripov na minuto. Pet splošno sprejetih območij srčnega utripa je oštevilčenih od 1 do 5 glede na naraščajočo intenzivnost. Na splošno se območja srčnega utripa izračunajo na podlagi odstotkov vašega največjega srčnega utripa.

Cilji telesne pripravljenosti

Poznavanje vaših območij srčnega utripa vam lahko pomaga meriti in izboljšati vašo telesno pripravljenost z razumevanjem in uporabo teh načel.

Vaš srčni utrip je dobra mera intenzivnosti vadbe.
Vadba v določenih območjih srčnega utripa vam lahko pomaga izboljšati kardiovaskularno zmogljivost in moč.
Poznavanje vaših območij srčnega utripa vas lahko obvaruje pred pretreniranostjo in zmanjša tveganje za poškodbe.

Če poznate svoj največji srčni utrip, lahko uporabite tabelo (Izračuni območja srčnega utripa) za določitev najboljšega območja srčnega utripa za vaše cilje telesne pripravljenosti.

Če ne poznate svojega največjega srčnega utripa, uporabite enega od kalkulatorjev, ki so na voljo na internetu. Nekatere telovadnice in zdravstveni centri lahko zagotovijo test, ki meri največji srčni utrip. Privzeti največji srčni utrip je 220 minus vaša starost.

Informacije o napravi

Specifikacije naprave vívofit 3

Vrsta baterije	Baterija CR1632, ki jo lahko zamenja uporabnik
Življenjska doba baterije	1 leto
Razpon temperature delovanja	Od -10 º do 60 ºC (od 14 º do 140 ºF)
Radijska frekvenca/protokol	2,4 GHz brezžični komunikacijski protokol ANT+ Brezžična tehnologija Bluetooth
Vodotesnost	5 ATM^{^[1]}

^[1] Naprava je odporna na tlak, ki je enak tlaku na globini 50 m. Za več informacij obiščite www.garmin.com/waterrating.

Ogled informacij o napravi

Ogledate si lahko ID enote, različico programske opreme in regulativne informacije.

Pridržite tipko naprave, dokler se ne prikaže ABOUT (O napravi).
Pritisnite tipko naprave, da se pomikate po zaslonih z informacijami.

Posodobitev programske opreme

Ko je na voljo posodobitev programske opreme, jo naprava samodejno prenese, ko jo sinhronizirate z računom Garmin Connect.

Med postopkom posodobitve se prikaže vrstica napredovanja. Ko je posodobitev končana, se naprava znova zažene.

Skrb za napravo

OBVESTILO

Izogibajte se močnim udarcem in grobi obravnavi, saj lahko to skrajša življenjsko dobo izdelka.
Ne pritiskajte tipk pod vodo.
Za čiščenje naprave ne uporabljajte ostrih predmetov.
Izogibajte se kemičnim čistilom, topilom in sredstvom za odganjanje žuželk, ki lahko poškodujejo plastične komponente in premaze.
Napravo temeljito sperite s svežo vodo po izpostavitvi kloru, slani vodi, kremi za sončenje, kozmetičnim izdelkom, alkoholu ali drugim agresivnim kemikalijam. Dolgotrajna izpostavljenost tem snovem lahko poškoduje ohišje.
Ne postavljajte je v okolja z visoko temperaturo, kot je sušilni stroj.
Naprave ne shranjujte na mestih, kjer je lahko dlje časa izpostavljena ekstremnim temperaturam, saj lahko to povzroči trajno škodo.

Čiščenje naprave

Obrišite napravo s krpo, navlaženo z blago raztopino detergenta.
Obrišite jo do suhega.

Po čiščenju pustite, da se naprava popolnoma posuši.

NASVET: Za več informacij obiščite www.garmin.com/fitandcare.

Baterije, ki jih lahko zamenja uporabnik

Za odstranjevanje baterij ne uporabljajte ostrih predmetov.
Baterijo hranite izven dosega otrok.
Baterij nikoli ne vstavljajte v usta. Če jo pogoltnete, se posvetujte z zdravnikom ali lokalnim centrom za zastrupitve.
Zamenljive gumbne baterije lahko vsebujejo perklorat. Morda bo potrebno posebno ravnanje. Oglejte si www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.

Obrnite se na lokalni oddelek za odstranjevanje odpadkov, da pravilno reciklirate baterije.

Zamenjava baterije

Naprava uporablja eno baterijo CR1632.

Odstranite napravo s pasu.
Z majhnim izvijačem Phillips odstranite štiri vijake na zadnji strani naprave.
Odstranite zadnji pokrov in baterijo.
Vstavite novo baterijo z negativno stranjo, obrnjeno proti notranjosti sprednjega pokrova.
Preverite, ali tesnilo ni poškodovano in ali je popolnoma nameščeno v zadnjem ohišju.
Namestite zadnji pokrov in štiri vijake.
Štiri vijake privijte enakomerno in trdno.
Vstavite napravo v gibljiv silikonski pas tako, da raztegnete material pasu okoli naprave.
Puščica na napravi mora biti poravnana s puščico v notranjosti pasu.

Zamenjava pasu

Obiščite spletno mesto buy.garmin.com ali se za informacije o dodatni opremi obrnite na prodajalca izdelkov Garmin.

Odstranite napravo s pasu.
Vstavite napravo v gibljiv silikonski pas tako, da raztegnete material pasu okoli naprave.
Puščica na napravi mora biti poravnana s puščico v notranjosti pasu.

Namestitev naprave v sponko za pas

OBVESTILO
Sponke za pas ne pritrjujte na predmete, debelejše od 6 mm.

Z izbirno sponko za pas lahko napravo pritrdite na pas, pas hlač ali žep na srajci. Obiščite spletno mesto buy.garmin.com ali se za informacije o dodatni opremi obrnite na prodajalca izdelkov Garmin.

Odstranite napravo s pasu.
Vstavite napravo v gibljivo silikonsko sponko tako, da raztegnete material sponke okoli naprave.
Puščica na napravi mora biti poravnana s puščico na sponki.

Če želite odstraniti napravo iz sponke za pas, potegnite gibljiv material sponke stran od naprave.

Odpravljanje težav

Sledenje dejavnostim

Za več informacij o natančnosti sledenja dejavnostim obiščite garmin.com/ataccuracy.

Število korakov se mi ne zdi natančno

Če se vam število korakov ne zdi natančno, lahko poskusite te nasvete.

Napravo nosite na nedominantnem zapestju.
Napravo nosite v žepu, ko potiskate otroški voziček ali kosilnico.
Napravo nosite v žepu, ko aktivno uporabljate samo roke ali roke.

OPOMBA: Naprava lahko nekatere ponavljajoče se gibe, kot so pomivanje posode, zlaganje perila ali ploskanje z rokami, razlaga kot korake.

Število korakov v moji napravi in računu Garmin Connect se ne ujemata

Število korakov v računu Garmin Connect se posodobi, ko sinhronizirate napravo.

Izberite možnost:
- Sinhronizirajte število korakov z aplikacijo Garmin Connect (Sinhronizacija podatkov z računalnikom).
- Sinhronizirajte število korakov z aplikacijo Garmin Connect Mobile (Sinhronizacija podatkov z aplikacijo Garmin Connect Mobile).
Počakajte, da naprava sinhronizira vaše podatke.
Sinhronizacija lahko traja več minut.
OPOMBA: Osvežitev aplikacije Garmin Connect Mobile ali aplikacije Garmin Connect ne sinhronizira vaših podatkov ali posodobi števila korakov.

Moja naprava ne prikazuje pravilnega časa

Naprava posodobi čas in datum, ko jo sinhronizirate z računalnikom ali mobilno napravo. Napravo morate sinhronizirati, da prejmete pravilen čas, ko spremenite časovne pasove, in da posodobite poletni čas.

Preverite, ali računalnik ali mobilna naprava prikazuje pravilen lokalni čas.
Izberite možnost:
- Sinhronizirajte napravo z računalnikom (Sinhronizacija podatkov z računalnikom).
- Sinhronizirajte napravo z mobilno napravo (Sinhronizacija podatkov z aplikacijo Garmin Connect Mobile).
  Čas in datum se posodobita samodejno.

Ali je moj pametni telefon združljiv z mojo napravo?

Naprava vívofit 3 je združljiva s pametnimi telefoni, ki uporabljajo brezžično tehnologijo Bluetooth Smart.

Za informacije o združljivosti obiščite www.garmin.com/ble.

Nasveti za obstoječe uporabnike storitve Garmin Connect

V aplikaciji Garmin Connect Mobile izberite ali .
Izberite Garmin Devices (Garminove naprave) > Add Device (Dodaj napravo).

Nimam pametnega telefona ali računalnika

Napravo lahko vklopite in jo uporabljate z omejeno funkcionalnostjo, dokler ne dokončate postopka nastavitve v pametnem telefonu ali računalniku. Pred nastavitvijo lahko uporabljate samo število korakov, samodejni cilj in vrstico gibanja. Naprava ponastavi število korakov enkrat na dan. Naprava poskuša ponastaviti število korakov med spanjem, glede na vašo raven nedejavnosti od prvega dne uporabe. Naprava ne shranjuje nobenih podatkov o zgodovini, dokler ni nastavitev dokončana.

Nastavite napravo v pametnem telefonu (Nastavitev pametnega telefona) ali računalniku (Nastavitev računalnika), da uporabljate dodatne funkcije naprave.

OPOMBA: Nastavitev je enkraten postopek, ki vam omogoča uporabo vseh razpoložljivih funkcij naprave.

Moja naprava se ne vklopi

Če se naprava ne vklopi več, boste morda morali zamenjati baterije.

Pojdite na Zamenjava baterije.

Ponastavitev naprave

Če se naprava ne odziva več, jo boste morda morali ponastaviti. S tem ne boste izbrisali nobenih podatkov.

OPOMBA: S ponastavitvijo naprave se ponastavi tudi vrstica gibanja.

Pridržite tipko naprave 10 sekund, dokler se zaslon ne izklopi.
Spustite tipko naprave.
Naprava se ponastavi in zaslon se vklopi.

Seznanjanje več mobilnih naprav ali računalnikov z napravo

Napravo vívofit 3 lahko seznanite z več mobilnimi napravami in več računalniki. Napravo lahko na primer seznanite s pametnim telefonom in tabličnim računalnikom ter domačim in službenim računalnikom. Postopek seznanjanja lahko ponovite za vsako dodatno mobilno napravo ali računalnik (Seznanjanje s pametnim telefonom, Seznanjanje računalnika).

Pridobivanje več informacij

Pojdite na www.support.garmin.com za dodatne priročnike, članke in posodobitve programske opreme.
Pojdite na www.garmin.com/intosports.
Pojdite na www.garmin.com/learningcenter.
Pojdite na http://buy.garmin.com ali se obrnite na prodajalca Garmin za informacije o dodatni opremi in nadomestnih delih.

Izračuni območij srčnega utripa

Območje	% od najvišjega srčnega utripa	Zaznani napor	Prednosti
1	50–60%	Sproščen, lahkoten tempo, ritmično dihanje	Aerobna vadba začetne stopnje, zmanjšuje stres
2	60–70%	Udoben tempo, nekoliko globlje dihanje, možen pogovor	Osnovna kardiovaskularna vadba, dober tempo za regeneracijo
3	70–80%	Zmeren tempo, težje se je pogovarjati	Izboljšana aerobna zmogljivost, optimalna kardiovaskularna vadba
4	80–90%	Hiter tempo in nekoliko neprijetno, močno dihanje	Izboljšana anaerobna zmogljivost in prag, izboljšana hitrost
5	90–100%	Tempo šprinta, nevzdržen za daljše obdobje, oteženo dihanje	Anaerobna in mišična vzdržljivost, povečana moč

Licenčna pogodba za programsko opremo

Z UPORABO NAPRAVE SE STRINJATE, DA VAS ZAVEZUJEJO DOLOČILA IN POGOJI NASLEDNJE LICENČNE POGODBE ZA PROGRAMSKO OPREMO. POZORNO PREBERITE TO POGODBO.

Garmin Ltd. in njene podružnice ("Garmin") vam podeljujejo omejeno licenco za uporabo programske opreme, vdelane v to napravo ("Programska oprema"), v binarni izvršljivi obliki pri običajnem delovanju izdelka. Naziv, lastninske pravice in pravice intelektualne lastnine v Programski opremi in do nje ostanejo v lasti družbe Garmin in/ali njenih zunanjih ponudnikov.

Potrjujete, da je Programska oprema last družbe Garmin in/ali njenih zunanjih ponudnikov in je zaščitena v skladu z zakoni o avtorskih pravicah Združenih držav Amerike in mednarodnimi pogodbami o avtorskih pravicah. Nadalje potrjujete, da so struktura, organizacija in koda Programske opreme, za katero izvorna koda ni na voljo, dragocene poslovne skrivnosti družbe Garmin in/ali njenih zunanjih ponudnikov in da Programska oprema v obliki izvorne kode ostaja dragocena poslovna skrivnost družbe Garmin in/ali njenih zunanjih ponudnikov. Strinjate se, da ne boste dekompilirali, razstavljali, spreminjali, obratno sestavljali, izvajali obratnega inženiringa ali prevedli v človeku berljivo obliko Programske opreme ali katerega koli njenega dela ali ustvarjali izvedenih del na podlagi Programske opreme. Strinjate se, da programske opreme ne boste izvažali ali ponovno izvažali v katero koli državo v nasprotju z zakoni o nadzoru izvoza Združenih držav Amerike ali zakoni o nadzoru izvoza katere koli druge veljavne države.

Vse pravice pridržane. V skladu z zakoni o avtorskih pravicah tega priročnika ni dovoljeno kopirati v celoti ali delno brez pisnega soglasja družbe Garmin. Garmin si pridržuje pravico do spreminjanja ali izboljševanja svojih izdelkov in do spreminjanja vsebine tega priročnika brez obveznosti obveščanja katere koli osebe ali organizacije o takšnih spremembah ali izboljšavah. Pojdite na www.garmin.com za trenutne posodobitve in dodatne informacije o uporabi tega izdelka.

Garmin^®, logotip Garmin, ANT+^® in vívofit^® so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic, registrirane v ZDA in drugih državah. Garmin Connect^™, Garmin Express^™ in USB ANT Stick^™ so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic. Teh blagovnih znamk ni dovoljeno uporabljati brez izrecnega dovoljenja družbe Garmin.

American Heart Association^® je registrirana blagovna znamka družbe American Heart Association, Inc. Besedna znamka in logotipi Bluetooth^® so v lasti družbe Bluetooth SIG, Inc., družba Garmin pa te znamke uporablja na podlagi licence. Druge blagovne znamke in trgovska imena so last njihovih lastnikov.

Ta izdelek ima certifikat ANT+^®. Obiščite www.thisisant.com/directory za seznam združljivih izdelkov in programov.

M/N: A03009