Sigma ONYX CLASSIC / BALANCE - Udhëzues i Shpejtë i Monitorit të Rrahjeve të Zemrës

Përmbajtja

1 Zënia e çelësit
2 Aktivizimi/çaktivizimi i pajisjes
3 Cilësimet para stërvitjes së parë
4 Stërvitja/Menyja Kryesore
5 Ndriçimi i ekranit
- 5.1 Aktivizimi i dritës
6 Shënime rreth zonave të stërvitjes
7 Zonat e stërvitjes sipas HR maksimale
8 Shkarko manual
9 Në Gjuhë të Tjera

Zënia e çelësit

Butoni i sipërm:

Filloni / ndaloni kronometrin
Rivendosni kronometrin (mbajeni të shtypur)
Hapni dhe konfirmoni cilësimet

Butoni i poshtëm:

Ndryshoni midis funksioneve
Hapni menunë e cilësimeve (mbajeni të shtypur)
Ndryshoni vlerën në menunë e cilësimeve

Shtypja e të dy butonave njëkohësisht:

Aktivizoni funksionin e dritës
Vendoseni orën në modalitetin e fjetjes (mbajeni të shtypur)

Aktivizimi/çaktivizimi i pajisjes

ONYX CLASSIC/ BALANCE juaj është në modalitetin e pushimit.

Për të aktivizuar ONYX CLASSIC/BALANCE tuaj, mbani të shtypur butonat e sipërm dhe të poshtëm për 3 sekonda.

Shtypja e butonit të poshtëm ju lejon të lëvizni midis menysë kryesore.

Cilësimet para stërvitjes së parë

Hapni menunë e cilësimeve duke mbajtur të shtypur butonin e poshtëm në menunë kryesore.

Menyja e cilësimeve është e ndarë në:

USER (cilësimet e përdoruesit)
ZONE (cilësimet e zonës)
TIME (cilësimet e kohës)
DATE (cilësimet e datës)
TONE (cilësimet e tonit të alarmit të zonës)

Hapni titullin e menysë përkatëse duke shtypur butonin e sipërm. Lëvizni midis këtyre menysë së cilësimeve duke shtypur butonin e poshtëm.

ONYX CLASSIC/BALANCE juaj ka një meny kryesore e cila është e ndarë në zonat e mëposhtme:

"Koha e stërvitjes"
"Kaloritë"
"HR mesatare"
"Koha"

Simboli në ekranin e poshtëm tregon se ku jeni në menunë kryesore. Përdorni butonin e poshtëm për të ndryshuar midis funksioneve individuale kryesore.

Ndriçimi i ekranit

Aktivizimi i dritës

Shtypni butonat e sipërm dhe të poshtëm në të njëjtën kohë.

Drita qëndron ndezur për afërsisht. 3 sekonda dhe më pas fiket automatikisht.

Shënime rreth zonave të stërvitjes

HR juaj maksimale llogaritet nga mosha, pesha dhe gjinia juaj në menunë "Settings/User" (Cilësimet/Përdoruesi). HR maksimale formon bazën për përcaktimin e kufijve të sipërm dhe të poshtëm të dy zonave të stërvitjes.
Dy zonat e mëposhtme të stërvitjes janë në dispozicion për ju ose mund të vendosni vetë zonën tuaj personale.

Zonat e stërvitjes sipas HR maksimale

(E llogaritur automatikisht nga faktorët e moshës, gjinisë dhe peshës.)

FAT (Zona e djegies së yndyrës): afërsisht. 55–70% e HR maksimale
Synuar për: Stërvitje për fillestarët ose ata që fillojnë përsëri. Kur stërviteni me një intensitet më të ulët dhe për rrjedhojë për një periudhë më të gjatë, në terma përqindjeje më shumë yndyrë sesa karbohidratet përdoren për të siguruar energji.
FIT (Zona e fitnesit): 70–80% e HR maksimale
Synuar për: Niveli i avancuar i fitnesit. Ju stërviteni shumë më intensivisht në zonën e fitnesit. Në këtë zonë, një pjesë më e madhe e karbohidrateve të disponueshme menjëherë përdoren si burim energjie. Stërvitja në këtë intensitet forcon sistemin e qarkullimit të zemrës dhe qëndrueshmërinë bazë aerobike.
OWN (Zona individuale):
ONYX CLASSIC ju jep gjithashtu mundësinë të vendosni zonën tuaj të stërvitjes. Për ta bërë këtë, në titullin e menysë "ZONE OWN" ndryshoni kufirin e poshtëm (LOW) dhe kufirin e sipërm (HIGH) duke përdorur butonin e poshtëm.