Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Priručnik za veslački ergometar

SASTAVLJANJE

RASPAKIRAVANJE

Raspakirajte opremu na mjestu na kojem ćete je koristiti. Stavite kartonsku kutiju na ravnu površinu. Preporučuje se da stavite zaštitnu podlogu na pod. Nikada ne otvarajte kutiju dok je na boku.

VAŽNE NAPOMENE

Tijekom svakog koraka sastavljanja provjerite jesu li SVE matice i vijci na mjestu i djelomično navojeni.

Nekoliko dijelova je prethodno podmazano kako bi se olakšalo sastavljanje i korištenje. Nemojte to brisati. Ako imate poteškoća, preporučuje se lagano nanošenje litijeve masti.

MJESTO SERIJSKOG BROJA
Prije nego što nastavite, pronađite serijski broj svoje opreme koji se nalazi na naljepnici s crtičnim kodom i zapišite ga.

Postoji nekoliko područja tijekom postupka sastavljanja na koja se mora obratiti posebna pozornost. Vrlo je važno ispravno slijediti upute za sastavljanje i provjeriti jesu li svi dijelovi čvrsto zategnuti. Ako se upute za sastavljanje ne slijede ispravno, oprema bi mogla imati dijelove koji nisu zategnuti i izgledat će labavo te mogu uzrokovati iritantne zvukove. Kako bi se spriječilo oštećenje opreme, upute za sastavljanje moraju se pregledati i moraju se poduzeti korektivne radnje.

TREBATE POMOĆ?

Ako imate pitanja ili ako nedostaju neki dijelovi, obratite se službi za tehničku podršku korisnicima Horizon.

UKLJUČENI ALATI

• 6 mm L-ključ
• 5 mm L-ključ

UKLJUČENI DIJELOVI

• 1 Glavni okvir
• 1 Prednji stabilizator
• 1 Vodilica sjedala
• 1 Stražnji stabilizator
• 1 Sklop podloge za stopala
• 1 Poklopac glavnog okvira
• 1 Sklop okvira sjedala
• 1 Završni poklopac vodilice sjedala
• 1 Komplet hardvera

DIJELOVI I ZNAČAJKE

1. KONZOLA
2. STUP KONZOLE
3. GLAVNI OKVIR
4. RUČKA
5. UTIKAČ (SAMO OXFORD 6)
6. PREDNJI STABILIZATOR / TRANSPORTNI KOTAČI
7. IZRAVNAVAČ
8. GUMB ZA PODEŠAVANJE OTPORA
9. PODLOGE ZA STOPALA
10. ODBOJNICI ZA ZAUSTAVLJANJE SJEDALA
11. VODILICA SJEDALA
12. SJEDALO I SKLOP OKVIRA SJEDALA
13. ZAVRŠNI POKLOPAC VODILICE SJEDALA
14. POKLOPAC SKLOPA OKVIRA SJEDALA
15. STRAŽNJI STABILIZATOR

KORAK 1 SASTAVLJANJA

1. Otvorite HARDVER ZA KORAK 1. Izvadite BLOK OD STIROPORA (1) iz kartonske kutije i položite GLAVNI OKVIR (3) na BLOK OD STIROPORA (1) kao što je prikazano.
2. Pričvrstite PREDNJI STABILIZATOR (2) na GLAVNI OKVIR (3) pomoću 4 VIJKA (A), 4 OPRUŽNE PODLOŠKE (B) i 4 RAVNE PODLOŠKE (C).
3. Pričvrstite SKLOP PODLOGE ZA STOPALA (4) na VODILICU SJEDALA (5) pomoću 4 VIJKA (D), 4 OPRUŽNE PODLOŠKE (B) i 4 RAVNE PODLOŠKE (C).
4. Pričvrstite STRAŽNJI STABILIZATOR (6) na VODILICU SJEDALA (4) pomoću 4 VIJKA (D), 4 OPRUŽNE PODLOŠKE (B) i 4 RAVNE PODLOŠKE (C).

Hardver za korak 1

	Opis	Količina
A	Vijak (25 mm)	4
B	Opružna podloška	12
C	Ravna podloška	12
D	Vijak (15 mm)	8

KORAK 2 SASTAVLJANJA

1. Otvorite HARDVER ZA KORAK 2.
2. Samo Oxford 6: Spojite ŽICE VODILICE SJEDALA (7).
3. Ugurajte VODILICU SJEDALA (5) u GLAVNI OKVIR (3) kao što je prikazano.
4. Pričvrstite VODILICU SJEDALA (5) na GLAVNI OKVIR (3) pomoću 4 VIJKA (E), 4 OPRUŽNE PODLOŠKE (B) i 4 RAVNE PODLOŠKE (C).
5. Učvrstite POKLOPAC GLAVNOG OKVIRA (8) na mjesto.
6. Ugurajte sjedalo i SKLOP OKVIRA SJEDALA (9) na VODILICU SJEDALA (5).
7. Uklonite i bacite BLOK OD STIROPORA (1).

Hardver za korak 2

	Opis	Količina
E	Vijak (85 mm)	4
B	Opružna podloška	4
C	Ravna podloška	4

KORAK 3 SASTAVLJANJA

1. Otvorite HARDVER ZA KORAK 3.
2. Ugurajte ZAVRŠNI POKLOPAC VODILICE SJEDALA (10) na VODILICU SJEDALA (5).
3. Pričvrstite ODBOJNIKE ZA ZAUSTAVLJANJE SJEDALA (G) na VODILICU SJEDALA (5) pomoću 2 VIJKA (F) i 1 PUZDRA (H).

Hardver za korak 3

	Opis	Količina
F	Vijak (15L)	2
G	Odbojnik za zaustavljanje sjedala	2
H	Puzdro	1

KORAK 4 SASTAVLJANJA

SASTAVLJANJE ZAVRŠENO!

OSNOVNI RAD

POLOŽAJ VESLAČKOG ERGOMETRA

Postavite veslački ergometar na ravnu površinu. Radi lakšeg pristupa, poželjno je da s obje strane i sa stražnje strane veslačkog ergometra bude dostupan prostor od najmanje 0,6 metara (24 inča). Ne postavljajte veslački ergometar u područje koje će blokirati otvore za ventilaciju ili zrak. Veslački ergometar ne smije se nalaziti u garaži, natkrivenom dvorištu, u blizini vode ili na otvorenom.

OTISAK VESLAČKOG ERGOMETRA

Oxford 3 - 213 x 61,5 cm / 83,9" x 24,25"
Oxford 6 - 216 x 61,5 cm / 85" x 24,5"

TEŽINA VESLAČKOG ERGOMETRA

55 kg / 121 lbs.

PREMJEŠTANJE OPREME

Za premještanje čvrsto uhvatite stražnji okvir i nagnite opremu prema gore (1) i kotrljajte (2).

SKLADIŠTENJE

Preklopite konzolu prema dolje (3). Nagnite okvir u uspravan položaj (4).

Naša je oprema teška, budite oprezni i upotrijebite dodatnu pomoć ako je potrebno prilikom premještanja ili podizanja. Nepoštivanje ovih uputa može dovesti do ozljeda.

Treba biti oprezan prilikom spremanja veslačkih ergometara u uspravan položaj za pohranu. Stabilnost veslačkih ergometara ispitana je kada se spremaju u uspravan položaj za pohranu. Iako su testovi pokazali da veslački ergometri mogu održati svoju stabilnost kada su nagnuti do 10 stupnjeva, slučajni kontakt s uspravnim veslačkim ergometrom potencijalno može prevrnuti veslački ergometar.

• Treba biti oprezan prilikom rukovanja veslačkim ergometrima u uspravnom položaju za pohranu.
• Svaki veslački ergometar koji se sprema u uspravnom položaju za pohranu mora se spremiti u zaštićeno područje kako bi se spriječio slučajni kontakt s veslačkim ergometrom.
• Osim ako ljudi spremaju veslački ergometar ili ga vade iz skladišta, držite ljude podalje od uspravno pohranjenih veslačkih ergometara.

IZRAVNAVANJE OPREME

Izuzetno je važno da su izravnavači ispravno podešeni za pravilan rad. Okrenite nožicu za izravnavanje u smjeru kazaljke na satu da biste spustili, a u smjeru suprotnom od kazaljke na satu da biste podigli jedinicu. Podesite svaku stranu prema potrebi dok oprema ne bude ravna. Neuravnotežena jedinica može uzrokovati neusklađenost remena ili druge probleme. Preporučuje se upotreba libele.

ISPRAVNA UPOTREBA

Postoje četiri faze pokreta veslanja:

1. HVAT – Ravnomjerno uhvatite ručku s obje ruke. S sjedalom pomaknutim prema naprijed i koljenima uvučenima u prsa (izravno u liniji s petom stopala), ispružite ruke ispred sebe i lagano se nagnite prema naprijed od kukova.
   
2. POGON – Čvrsto pritisnite oslonce za noge dok noge nisu potpuno ispružene, ali ne zaključane. Pustite da vam ruke dođu i dovedite torzo na 90 stupnjeva.
   
3. ZAVRŠETAK – Povucite ruke u trbuh s potpuno ispruženim nogama i nagnite se unatrag s torzom malo iznad 90 stupnjeva.
   
4. OPORAVAK – Ispružite ruke, savijte koljena i nagnite se prema naprijed od kukova i pomaknite se prema naprijed na sjedalu.
   

Sve četiri faze treba izvoditi glatko i kontinuirano.

SUSTAV KOČENJA

Ovaj ergometar za veslanje koristi magnetski otpor za postavljanje specifičnih razina otpora. Postavka razine otpora, uz SPM, koristi se za određivanje izlazne snage (watti).

BEŽIČNI PRIJAMNIK ZA MJERENJE PULSA (OXFORD 6)

Kada se koristi u kombinaciji s bežičnim odašiljačem za prsa (prodaje se zasebno), vaš se puls može bežično prenijeti na uređaj i prikazati na konzoli.

Sustavi za nadzor pulsa mogu biti netočni.
Pretjerano vježbanje može rezultirati ozbiljnim ozljedama ili smrću. Ako osjetite nesvjesticu, odmah prestanite s vježbanjem.

NAPAJANJE (OXFORD 6)

Kabel za napajanje mora biti uključen u utičnicu za napajanje koja se nalazi sprijeda na opremi. Isključite kabel kad nije u upotrebi.

Nikada nemojte koristiti proizvod ako ima oštećen kabel ili utikač, ako ne radi ispravno, ako je oštećen ili uronjen u vodu. Za pomoć pogledajte kontaktne informacije na stražnjoj strani INFORMACIJSKE KARTICE.

TRAKE ZA PEDALE

Pedale su opremljene trakama za brzo podešavanje stopala. Nakon što postavite stopalo, povucite remen da biste ga zategnuli (5). Za otpuštanje povucite plastičnu kopču (6).

OPIS KONZOLE OXFORD 3

Napomena: Na preklopu konzole nalazi se tanki zaštitni sloj prozirne plastike koji treba ukloniti prije uporabe.

1. LCD DISPLAY WINDOW: Prikazuje povratne informacije o vježbanju, profil programa i više.
2. ON/OFF: Pritisnite za isključivanje napajanja konzole. Konzola će se automatski isključiti ako nema povratnih informacija 30 sekundi.
3. ROW/START: Pritisnite za pokretanje vježbe ili brzog pokretanja.
4. HOME: Pritisnite za povratak na zaslon za odabir korisnika.
5. PAUSE: Pritisnite za pauziranje ili nastavak vježbanja.
6. BACK: Idite na prethodnu postavku programa. Pritisnite i držite za resetiranje konzole.
7. STOP: Pritisnite za zaustavljanje vježbanja.
8. : koristi se za podešavanje postavki programa.
9. ENTER: Potvrdite svaku postavku programa.
10. RESISTANCE KNOB: Zakrenite u smjeru kazaljke na satu za postupno povećanje otpora i suprotno od smjera kazaljke na satu za smanjenje otpora.

AUTO POWER ON/OFF
Napajanje će se uključiti kada pritisnete gumb na konzoli. Nakon što ste završili s vježbanjem, konzola će 30 sekundi prikazivati podatke s vašeg vježbanja. Kako biste uštedjeli baterije, napajanje će se automatski isključiti ako NE pritisnete nijedan gumb na konzoli ili povučete upravljač u roku od 30 sekundi.

OPIS KONZOLE OXFORD 6

Napomena: Na preklopu konzole nalazi se tanki zaštitni sloj prozirne plastike koji treba ukloniti prije uporabe.

1. LCD DISPLAY WINDOW: Prikazuje povratne informacije o vježbanju, profil programa i više.
2. HOME: Pritisnite za povratak na zaslon za odabir korisnika.
3. WIFI: Pritisnite za povezivanje s bežičnom internetskom vezom. Pogledajte "CONNECT WIFI" za više informacija.
4. : koristi se za podešavanje postavki programa.
5. ENTER: Potvrdite svaku postavku programa.
6. BACK: Idite na prethodnu postavku programa. Pritisnite i držite za resetiranje konzole.
7. STOP: Pritisnite za zaustavljanje vježbanja.
8. PAUSE: Pritisnite za pauziranje ili nastavak vježbanja.
9. ROW/START: Pritisnite za pokretanje vježbe ili brzog pokretanja.
10. ENERGY SAVER LIGHT: Označava je li stroj u načinu rada za uštedu energije. Pritisnite bilo koju tipku za uključivanje stroja. Pogledajte "ENERGY SAVER (STANDBY MODE)" za više informacija.
11. RESISTANCE KNOB: Zakrenite u smjeru kazaljke na satu za postupno povećanje otpora i suprotno od smjera kazaljke na satu za smanjenje otpora.

POSTAVLJANJE xID RAČUNA ZA VIA FIT™ POVEZIVOST

Stvaranje xID računa omogućit će vam spremanje i dijeljenje podataka o vježbanju pomoću aplikacije Via Fit. Na stroju se mogu spremiti do četiri korisnika. Ovaj je postupak prvi korak u povezivanju vaše opreme. To se mora učiniti s računala, tableta ili mobilnog uređaja.

1. Posjetite web stranicu: www.ViaFitness.com
2. Kada ste na web mjestu, odaberite POVEŽITE SVOJU OPREMU (CONNECT YOUR EQUIPMENT).
3. Prvi korak u povezivanju vaše opreme bit će stvaranje vašeg xID računa. Ovo će biti vaša prijava u Via Fit.
4. Unesite svoj telefonski broj ili drugi broj od 10 do 14 znamenki koji se lako pamti. Ovo će biti vaš broj računa.
5. Ispunite podatke o svom profilu da biste dovršili postupak postavljanja xID računa. Od vas će se tražiti da navedete adresu e-pošte koja nije povezana s bilo kojim drugim xID računom. Provjerite svoju e-poštu nakon postupka postavljanja da biste pronašli vezu za potvrdu svog računa.

POVEŽITE WIFI

Nakon što ste stvorili svoj xID račun, moći ćete prijeći na aktiviranje WiFi-ja na svojoj opremi. Podsjetnik, to zahtijeva da koristite svoje računalo, tablet ili mobilni uređaj koji je povezan s vašom kućnom WiFi mrežom.

1. Pritisnite i držite 3-5 sekundi dok konzola ne zapišti.
2. Na računalu ili drugom uređaju idite na postavke WiFi-ja. Trebali biste odabrati mrežu s nazivom modela vašeg proizvoda. To vam omogućuje da povežete svoju opremu s bežičnom mrežom.
3. Pojavit će se novi prozor s popisom bežičnih mreža koje vaša oprema može vidjeti. Odaberite svoju kućnu WiFi mrežu i povežite se.
4. Preostali korak je ponovno povezivanje vašeg računala ili drugog uređaja natrag na vašu WiFi mrežu. Ponovno idite na svoje postavke i povežite se kao i obično.

Čestitamo! Sada ste povezani i spremni za početak.

ŠTEDNJA ENERGIJE (STANJE PRIPRAVNOSTI)

Ovaj stroj ima posebnu značajku koja se zove način rada za uštedu energije. Ovaj način rada automatski se aktivira. Kada je aktiviran način rada za uštedu energije, zaslon će automatski ući u stanje pripravnosti (način rada za uštedu energije) nakon 15 minuta neaktivnosti. Ova značajka štedi energiju onemogućavanjem većine napajanja stroju dok se ne pritisne tipka na konzoli. Ova se značajka može uključiti ili isključiti u inženjerskom izborniku.

Da biste ušli u inženjerski izbornik, pritisnite i držite i 3-5 sekundi.

Koristite za navigaciju do SWITCH FUNCTION i pritisnite . Pritisnite za odabir načina rada za uštedu energije, koristite za odabir ENERGY SAVE ON ili OFF. Pritisnite i držite 3-5 sekundi da biste izašli iz SWITCH FUNCTION. Pritisnite i držite ponovno 3-5 sekundi da biste izašli iz inženjerskog izbornika.

PROZOR ZA PRIKAZ

Napomena: Na preklopu konzole nalazi se tanki zaštitni sloj prozirne plastike koji treba ukloniti prije uporabe.

1. STROKES: Broji do 9900 ili odbrojava do nule od unaprijed zadane vrijednosti.
2. SPM: Broj zaveslaja u minuti.
3. CALORIES/PULSE: Automatski skenira puls i kalorije potrošene tijekom vježbanja. Ako računalo ne otkrije puls, prikazat će se samo kalorije.
4. PROFILE DISPLAY: Prikazuje intenzitet vježbanja, profil watti i SPM profil.
5. WATTS: Prikazuje watte potrošene tijekom vježbanja.
6. TIME/500M: Procijenjeno vrijeme za doseg 500M.
7. TIME: Mjeri ukupno vrijeme rada do 99:59 ili odbrojava do nule od unaprijed zadanog vremena.
8. MESSAGE BAR: Prikazuje upute.
9. METERS: Prati ukupnu prijeđenu udaljenost od nule do 9999 metara ili odbrojava do nule od unaprijed zadane vrijednosti. Ako vrijednost premaši 9999, računalo se prebacuje na kilometre. Na primjer, 10,0 predstavlja 10 000 metara.
10. RACING DIAGRAM: Prikazuje natjecateljski status korisnika i računala.

TOČNOST SNAGE

Ovaj ergometar za veslanje prikazuje snagu na konzoli. Točnost snage ovog modela testirana je metodom ispitivanja EN957-7:1998 kako bi se osigurala točnost snage unutar tolerancije od ±10% za ulaznu snagu ≥50 W i unutar tolerancije od ±5 W za ulaznu snagu <50 W.

Sila primijenjena na ručku mjerena je tijekom cijelog pokreta veslanja, kao i položaj ručke. Te su informacije korištene za izračun energije primijenjene na ergometar za veslanje, a vrijednost izračuna energije podijeljena je s razdobljem vremena vježbanja kako bi se izračunala prosječna mehanička snaga (ulazna snaga) primijenjena na ergometar za veslanje. Točnost prikazane snage provjerena je izračunavanjem ove ulazne snage i usporedbom prikazane snage s ulaznom (izmjereno) snagom koristeći sljedeće uvjete: Nominalna duljina zaveslaja: 792 mm Postavke otpora:

• Minimalna postavka otpora pri nominalnoj brzini zaveslaja od 25 zaveslaja u minuti
• Srednja postavka otpora pri nominalnoj brzini zaveslaja od 25 zaveslaja u minuti
• Maksimalna postavka otpora pri nominalnoj brzini zaveslaja od 25 zaveslaja u minuti

Uz gore navedene uvjete ispitivanja, proizvođač je testirao točnost snage koristeći jednu dodatnu postavku otpora i nominalnu brzinu zaveslaja. Zatim je prikazana snaga uspoređena s ulaznom (izmjereno) snagom.

POČETAK

Provjerite jesu li u blizini predmeti koji bi mogli ometati kretanje opreme.

OXFORD 3

• Ugradite baterije.
• Konzola se napaja pomoću 2 AA baterije, koje se mogu zamijeniti sa stražnje strane konzole. Uklanjanjem baterija izbrisat će se sve funkcionalne vrijednosti (uključujući TOTAL funkciju).

OXFORD 6

• Uključite kabel za napajanje.
• Odaberite svoj xID račun, User, Guest ili Edit a User pomoću i pritisnite .
• Da biste dodali dodatne korisnike koji imaju xID na veslač, posjetite www.viafitness.com

1. Prijavite se sa svojim xID-om i lozinkom.
2. Iz izbornika MENU odaberite MANAGE YOUR EQUIPMENT
3. Odaberite otvorenog korisnika za dodavanje. Na svaki komad opreme možete priključiti do četiri jedinstvena korisnika. Kad uključite svoj uređaj, automatski će sinkronizirati sve korisnike s konzolom.

1. BRZI POČETAK
   Jednostavno pritisnite za početak vježbanja. Vrijeme će se računati od 0:00.
   Oxford 6: Razina otpora bit će postavljena na razinu 1 prema zadanim postavkama.
   
2. ODABERITE PROGRAM
   1. Odaberite PROGRAM pomoću i pritisnite .
   2. Postavite informacije o programu vježbanja pomoću i pritisnite nakon svakog odabira.
   3. Pritisnite za početak vježbanja.
      Oxford 6: Možete podesiti razinu otpora tijekom vježbanja pomoću .
3. ZAVRŠETAK VJEŽBANJA
   Kada je vaše vježbanje završeno, konzola će prikazati "workout complete" (vježbanje završeno) i oglasiti se zvučnim signalom.
   Informacije o vašem vježbanju ostat će prikazane na konzoli 30 sekundi, a zatim će se resetirati.

ZA PONIŠTAVANJE TRENUTAČNOG ODABIRA
Da biste poništili trenutačni odabir programa ili zaslona, pritisnite i držite 3 sekunde.

PROGRAMI

KATEGORIJE	OXFORD 3	OXFORD 6
TRENING	Manual	Manual Fat Burn
CILJEVI	Distance	Distance
UTRKIVANJE	Beginner Intermediate Advanced	Beginner Intermediate Advanced
INTERVALI TRENIRANJA		Time Distance
INTERVALI IZVEDBE		Endurance Intervals Speed Intervals
CILJANA FREKVENCIJA SRCA		Max HR Target HR

INFORMACIJE O PROGRAMU

MANUAL: Ručno podesite razinu otpora tijekom vježbanja. Korisnik postavlja vrijeme.

RACE: Korisnik bira težinu igre RACE. Opcije uključuju BEGINNER (500M u 3:00), INTERMEDIATE (2.000M u 12:00) i ADVANCED (5.000M u 30:00).

DISTANCE: Pogurajte se i idite dalje tijekom vježbanja sa 7 vježbi udaljenosti. Birajte između 500M, 1.000M, 2.000M, 4.000M, 5.000M, 6.000M i 10.000M. Korisnik postavlja početnu razinu otpora.

SAMO OXFORD 6

PERFORMANCE INTERVALS: Učinkoviti treninzi za mršavljenje koji vam pomažu poboljšati razinu kondicije. Birajte između Speed Intervals i Endurance Intervals.

TRAINING INTERVALS: Korisnik odabire broj intervala, a zatim vrijeme ili udaljenost INTERVALA RADA i ODMORA za stvaranje prilagođenog programa intervala.

FAT BURN: Potiče mršavljenje povećanjem i smanjenjem otpora.

TARGET HEART RATE: % maksimalne ciljane frekvencije srca (%THR) automatski podešava otpor kako biste bili unutar 5 otkucaja od postavljene % maksimalne frekvencije srca. Target Heart Rate (THR) automatski podešava otpor kako bi održao vašu ciljanu frekvenciju srca. Ovi treninzi zahtijevaju da nosite bežični remen za mjerenje frekvencije srca.

Prvi korak u poznavanju prave razine intenziteta za vaš trening je da saznate svoju maksimalnu frekvenciju srca (maks. HR = 220 – vaša dob). Metoda temeljena na dobi pruža prosječnu statističku predikciju vaše maksimalne frekvencije srca i dobra je metoda za većinu ljudi, osobito onih koji su novi u treningu frekvencije srca. Najprecizniji i najtočniji način određivanja vaše individualne maksimalne frekvencije srca je da je klinički testira kardiolog ili fiziolog za vježbanje pomoću testa maksimalnog opterećenja. Ako ste stariji od 40 godina, imate prekomjernu težinu, sjedite nekoliko godina ili imate povijest srčanih bolesti u obitelji, preporučuje se kliničko testiranje. Ova tablica daje primjere raspona frekvencije srca za 30-godišnjaka koji vježba u 5 različitih zona frekvencije srca. Na primjer, maksimalna frekvencija srca 30-godišnjaka je 220 – 30 = 190 otkucaja u minuti, a 90% maksimalne frekvencije srca je 190 × 0,9 = 171 otkucaja u minuti.

Ciljana zona frekvencije srca	Trajanje vježbanja	Primjer THR zone (dob 30)	Vaša THR zona	Preporučeno za
VRLO TEŠKO 90 – 100%	< 5 min	171 – 190 BPM		Osobe u formi i za atletski trening
TEŠKO 80 – 90%	2 – 10 min	152 – 171 BPM		Kraći treninzi
UMJERENO 70 – 80%	10 – 40 min	133 – 152 BPM		Umjereno dugi treninzi
LAGANO 60 – 70%	40 – 80 min	114 – 133 BPM		Duže i često ponavljane kraće vježbe
VRLO LAGANO 50 – 60%	20 – 40 min	104 – 114 BPM		Upravljanje težinom i aktivni oporavak

Napomene o ciljanoj frekvenciji srca:

• Zagrijavanje i hlađenje traju po 4 minute.
• Nakon 4 minute, otpor će se automatski prilagoditi kako bi vas približio vašoj specificiranoj frekvenciji srca.
• Ako se ne otkrije frekvencija srca ili se signal izgubi, otpor će ostati na istoj razini 60 sekundi, a zatim će se početi smanjivati za 1 razinu otpora svakih 10 sekundi dok se ne postigne minimalni otpor.
• Ako je vaša frekvencija srca 25 otkucaja iznad vaše ciljane zone, program će se ugasiti.

RJEŠAVANJE PROBLEMA

UOBIČAJENA PITANJA O PROIZVODU

JESU LI ZVUKOVI KOJE MOJ VESLAČ PROIZVODI NORMALNI?
Naši su veslači među najtišima jer koriste remenski pogon i magnetski otpor bez trenja. Koristimo najkvalitetnije ležajeve i remenje kako bismo smanjili buku. Međutim, budući da je sam sustav otpora tako tih, povremeno ćete čuti druge blage mehaničke zvukove. Za razliku od starijih, bučnijih tehnologija, na našim veslačima nema ventilatora, remena s trenjem ili alternatora koji bi prikrili te zvukove. Ti mehanički zvukovi, koji mogu biti povremeni ili ne, normalni su i uzrokovani su prijenosom značajnih količina energije na brzo rotirajući zamašnjak. Svi ležajevi, remeni i drugi rotirajući dijelovi stvarat će određenu buku koja će se prenositi kroz kućište i okvir. Također je normalno da se ti zvukovi lagano mijenjaju tijekom vježbanja i s vremenom zbog toplinskog širenja dijelova.

ZAŠTO JE VESLAČ KOJI MI JE DOSTAVLJEN GLASNIJI OD ONOGA U TRGOVINI?
Svi proizvodi za fitness čine se tišima u velikom izložbenom prostoru trgovine jer je općenito više pozadinske buke nego u vašem domu. Također, bit će manje odjeka na podu od betona prekrivenog tepihom nego na drvenom podu. Ponekad teška gumena prostirka može pomoći u smanjenju odjeka kroz pod. Ako se proizvod za fitness postavi blizu zida, bit će više reflektirane buke.

KOLIKO ĆE TRAJATI POGONSKI REMEN?
Računalno modeliranje koje smo proveli pokazalo je praktički tisuće sati bez potrebe za održavanjem. Remenje se sada uobičajeno koristi u mnogo zahtjevnijim primjenama kao što su pogoni motocikala.

MOGU LI LAKO PREMJEŠTATI VESLAČ NAKON ŠTO JE SASTAVLJEN?
Vaš veslač ima par transportnih kotača ugrađenih u prednju stabilizacijsku cijev. Slijedite odjeljak PREMJEŠTANJE VESLAČA za transport vašeg veslača. Važno je da postavite svoj veslač u udobnu i ugodnu prostoriju. Vaš je veslač dizajniran za minimalno zauzimanje prostora. Mnogi će ljudi postaviti svoje veslače okrenute prema televizoru ili prozoru s pogledom. Ako je ikako moguće, izbjegavajte postavljanje svog veslača u nedovršeni podrum. Kako bi vježbanje postalo poželjna svakodnevna aktivnost za vas, veslač bi trebao biti u ugodnom okruženju.

TREBATE POMOĆ?

Ako ovo poglavlje za rješavanje problema ne riješi problem, prekinite korištenje i isključite napajanje.

Molimo pogledajte kontaktne informacije na INFORMACIJSKOJ KARTICI za pomoć.

Sljedeće informacije mogu se zatražiti od vas kada nazovete. Molimo da vam ove stavke budu lako dostupne:

• Naziv modela
• Serijski broj
• Dokaz o kupnji (račun ili izvod kreditne kartice)

Neka uobičajena pitanja za rješavanje problema koja se mogu postaviti su:

• Koliko dugo se ovaj problem javlja?
• Javlja li se ovaj problem pri svakoj upotrebi? Sa svakim korisnikom?
• Ako čujete buku, dolazi li ona s prednje ili stražnje strane? Kakva je to buka (udarac, brušenje, škripanje, cvrkutanje itd.)?
• Je li stroj održavan prema rasporedu ODRŽAVANJA?

Odgovaranje na ova i druga pitanja dat će tehničarima mogućnost da pošalju odgovarajuće zamjenske dijelove i servis potreban da biste vi i vaš eliptični trenažer ponovno radili!

Možete pronaći više prijedloga za rješavanje problema u odjeljku korisničke podrške na našoj web stranici.

PROBLEM: Zaslon se ne pali.

(Oxford 6) RJEŠENJE:

• Utičnica u koju je stroj uključen je funkcionalna. Provjerite nije li se prekidač isključio.
• Koristi se ispravan kabel za napajanje. Koristite samo priloženi kabel za napajanje. Ispitajte napon na kabelu za napajanje kako biste provjerili daje li specificirani izlazni napon s naljepnice.
• Kabel za napajanje nije priklješten ili oštećen i pravilno je uključen u utičnicu I u stroj.
• Isključite kabel za napajanje. Uklonite zaslon i provjerite jesu li svi priključci na zaslonu sigurni i nisu oštećeni ili priklješteni. Isključite i ponovno spojite kabel zaslona.

(Oxford 3) RJEŠENJE:

• Zamijenite baterije zaslona.

PROBLEM: Zaslon se pali, ali se udaljenost/vati/okretaji ne broje.

RJEŠENJE:

• Isključite kabel za napajanje. Uklonite zaslon i provjerite jesu li svi priključci na zaslonu sigurni i nisu oštećeni ili priklješteni. Isključite i ponovno spojite kabel zaslona.
• Ako gornje radnje ne riješe problem, senzor brzine i/ili magnet možda su se pomaknuli ili oštetili.

PROBLEM: Razine otpora čine se netočnima, čine se preteškima ili prelakima.

(Oxford 6) RJEŠENJE:

• Koristi se ispravan kabel za napajanje. Koristite samo priloženi kabel za napajanje.
• Resetirajte zaslon i dopustite da se otpor resetira na zadanu poziciju. Ponovno pokrenite i pokušajte ponovno s razinama otpora.

(Oxford 3) RJEŠENJE:

• Provjerite je li otpor postavljen na 1.

PROBLEM: Čini se da kotačići ostavljaju čestice na vodilicama.

RJEŠENJE:

• To se smatra normalnim trošenjem kotača sjedala. Za uklanjanje jednostavno obrišite kotače i vodilicu vlažnom krpom.

PROBLEM: Veslač proizvodi zvuk škripanja ili cvrkutanja.

RJEŠENJE: Provjerite sljedeće:

• Veslač je na ravnoj površini.
• Otpustite sve vijke pričvršćene tijekom procesa sastavljanja, podmažite spojeve, podmažite navoje i ponovno ih zategnite. Ako se vijci olabave, nanesite plavu tekućinu za zaključavanje navoja i ponovno ih zategnite.
• Nanesite litijsku mast na gornju površinu vodilica.

ODRŽAVANJE

KOJA JE VRSTA RUTINSKOG ODRŽAVANJA POTREBNA?
Potrebno je minimalno održavanje i čišćenje. Pridržavanje ovog rasporeda produljit će životni vijek vašeg stroja.

KAKO DA OČISTIM SVOJ STROJ?
Čistite samo sredstvima za čišćenje sapunom i vodom. Nikada nemojte koristiti otapala na plastičnim dijelovima. Čistoća vašeg stroja i njegovog radnog okruženja smanjit će probleme s održavanjem i pozive servisa na minimum. Iz tog razloga, preporučuje se da se pridržavate sljedećeg rasporeda preventivnog održavanja.

Za isključivanje napajanja s Oxforda 6, kabel za napajanje mora biti isključen iz zidne utičnice.

RASPORED ODRŽAVANJA

RADNJA	UČESTALOST
Očistite stroj: Oxford 6: Isključite kabel za napajanje iz zidne utičnice. Očistite cijeli stroj koristeći vodu i blagi sapun nanesen na meku krpu. Nikada nemojte koristiti otapala jer mogu uzrokovati oštećenje stroja. Nikada nemojte prskati sredstvo za čišćenje izravno na stroj ili zaslon. Oxford 6: Pregledajte kabel za napajanje. Ako je kabel za napajanje oštećen, pogledajte kontaktne informacije na stražnjoj strani INFORMACIJSKE KARTICE za pomoć. Oxford 6: Pazite da kabel za napajanje ne bude ispod stroja ili u bilo kojem drugom području gdje se može priklještiti ili prerezati tijekom skladištenja ili korištenja. Ako su bilo koje naljepnice oštećene ili nečitljive, pogledajte kontaktne informacije na INFORMACIJSKOJ KARTICI za zamjenu.	SVAKI DAN
Očistite ispod stroja: Premjestite stroj na udaljeno mjesto. Obrišite ili usisajte sve čestice prašine ili druge predmete koji su se možda nakupili ispod stroja. Vratite stroj u njegov prethodni položaj.	TJEDNO
Pregledajte i zategnite sve vijke za sastavljanje i pedale na stroju. Očistite sve ostatke s vodilice sjedala.	MJESEČNO

Reference

• http://www.viafitness.com

Preuzmi priručnik

Ovdje možete preuzeti punu pdf verziju priručnika, koja može sadržavati dodatne sigurnosne upute, informacije o jamstvu, FCC pravila, itd.

Preuzmi Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Priručnik za veslački ergometar

Dostupni jezici