1. Instrukcijos
  2. Prekių ženklai
  3. Horizon Fitness Instrukcijos
  4. Fitneso įranga
  5. OXFORD 3
  6. Naudotojo vadovas

Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - irklavimo treniruoklio vadovas

Turinys

SURINKIMAS

IŠPAKAVIMAS

Išpakuokite įrangą ten, kur ją naudosite. Padėkite dėžę ant lygaus paviršiaus. Rekomenduojama ant grindų patiesti apsauginę dangą. Niekada neatidarykite dėžės, kai ji yra ant šono.

SVARBIOS PASTABOS

Atlikdami kiekvieną surinkimo etapą, įsitikinkite, kad VISOS veržlės ir varžtai yra savo vietose ir iš dalies įsukti.

Kai kurios dalys buvo iš anksto suteptos, kad būtų lengviau surinkti ir naudoti. Prašome nenuvalyti tepalo. Jei kyla sunkumų, rekomenduojama šiek tiek patepti ličio tepalu.

SERIJINIO NUMERIO VIETA
Prieš tęsdami raskite įrangos serijos numerį, esantį ant brūkšninio kodo lipduko, ir užrašykite jį.

Įspėjimas
Surinkimo metu yra keletas sričių, į kurias reikia atkreipti ypatingą dėmesį. Labai svarbu teisingai laikytis surinkimo instrukcijų ir įsitikinti, kad visos dalys yra tvirtai priveržtos. Jei surinkimo instrukcijų nesilaikoma teisingai, įrangos dalys gali būti nepriveržtos, atrodyti laisvos ir gali sukelti erzinantį triukšmą. Siekiant išvengti įrangos sugadinimo, būtina peržiūrėti surinkimo instrukcijas ir imtis korekcinių veiksmų.

REIKIA PAGALBOS?

Jei turite klausimų arba trūksta dalių, susisiekite su "Horizon" klientų techninės pagalbos tarnyba.

ĮRANKIAI PRIDEDAMI

  • 6 mm L formos raktas
  • 5 mm L formos raktas

DALYS PRIDEDAMOS

  • 1 Pagrindinis rėmas
  • 1 Priekinis stabilizatorius
  • 1 Sėdynės bėgis
  • 1 Galinis stabilizatorius
  • 1 Pėdų pagalvėlės mazgas
  • 1 Pagrindinio rėmo dangtis
  • 1 Sėdynės rėmo mazgas
  • 1 Sėdynės bėgio galinis dangtelis
  • 1 Aparatūros rinkinys

DALYS IR FUNKCIJOS

DALYS IR FUNKCIJOS

  1. KONSOLE
  2. KONSOLĖS STIEBAS
  3. PAGRINDINIS RĖMAS
  4. VAIRAS
  5. MAITINIMO KIŠTUKAS ("OXFORD 6" TIK)
  6. PRIEKINIS STABILIZATORIUS / TRANSPORTAVIMO RATAI
  7. LYGIO REGULIATORIUS
  8. ATSPARUMO REGULIAVIMO RANKENĖLĖ
  9. PĖDŲ PAGALVĖLĖS
  10. SĖDYNĖS SUSTOJIMO BUFERIAI
  11. SĖDYNĖS BĖGIS
  12. SĖDYNĖS IR SĖDYNĖS RĖMO MAZGAS
  13. SĖDYNĖS BĖGIO GALINIS DANGTELIS
  14. SĖDYNĖS RĖMO MAZGO DANGTIS
  15. GALINIS STABILIZATORIUS

SURINKIMO 1 Žingsnis

SURINKIMO 1 Žingsnis

  1. Atidarykite 1 ŽINGSNIO TECHNINĘ ĮRANGĄ. Išimkite POLISTIROLO BLOKĄ (1) iš dėžės ir padėkite PAGRINDINĮ RĖMĄ (3) ant POLISTIROLO BLOKO (1), kaip parodyta.
  2. Pritvirtinkite PRIEKINĮ STABILIZATORIŲ (2) prie PAGRINDINIO RĖMO (3) naudodami 4 VARŽTUS (A), 4 SPIRALINES VERŽLES (B) ir 4 PLOKŠČIAS VERŽLES (C).
  3. Pritvirtinkite PĖDŲ PAGALVĖLĖS MAZGĄ (4) prie SĖDYNĖS BĖGIO (5) naudodami 4 VARŽTUS (D), 4 SPIRALINES VERŽLES (B) ir 4 PLOKŠČIAS VERŽLES (C).
  4. Pritvirtinkite GALINĮ STABILIZATORIŲ (6) prie SĖDYNĖS BĖGIO (4) naudodami 4 VARŽTUS (D), 4 SPIRALINES VERŽLES (B) ir 4 PLOKŠČIAS VERŽLES (C).

1 Žingsnio techninė įranga

Aprašymas Kiekis
A Varžtas (25 mm) 4
B Spiralinė veržlė 12
C Plokščia veržlė 12
D Varžtas (15 mm) 8

SURINKIMO 2 Žingsnis

SURINKIMO 2 Žingsnis

  1. Atidarykite 2 ŽINGSNIO TECHNINĘ ĮRANGĄ.
  2. Tik "Oxford 6": prijunkite SĖDYNĖS BĖGIO LAIDUS (7).
  3. Įstumkite SĖDYNĖS BĖGĮ (5) į PAGRINDINĮ RĖMĄ (3), kaip parodyta.
  4. Pritvirtinkite SĖDYNĖS BĖGĮ (5) prie PAGRINDINIO RĖMO (3) naudodami 4 VARŽTUS (E), 4 SPIRALINES VERŽLES (B) ir 4 PLOKŠČIAS VERŽLES (C).
  5. Uždėkite PAGRINDINIO RĖMO DANGTĮ (8) į vietą.
  6. Užstumkite sėdynę ir SĖDYNĖS RĖMO MAZGĄ (9) ant SĖDYNĖS BĖGIO (5).
  7. Pašalinkite ir išmeskite POLISTIROLO BLOKĄ (1).

2 Žingsnio techninė įranga

Aprašymas Kiekis
E Varžtas (85 mm) 4
B Spiralinė veržlė 4
C Plokščia veržlė 4

SURINKIMO 3 Žingsnis

SURINKIMO 3 Žingsnis

  1. Atidarykite 3 ŽINGSNIO TECHNINĘ ĮRANGĄ.
  2. Užstumkite SĖDYNĖS BĖGIO GALINĮ DANGTELĮ (10) ant SĖDYNĖS BĖGIO (5).
  3. Pritvirtinkite SĖDYNĖS SUSTOJIMO BUFERIUS (G) prie SĖDYNĖS BĖGIO (5) naudodami 2 VARŽTUS (F) ir 1 ĮVORĘ (H).

3 Žingsnio techninė įranga

Aprašymas Kiekis
F Varžtas (15L) 2
G Sėdynės sustojimo buferis 2
H Įvorė 1

SURINKIMO 4 Žingsnis

SURINKIMAS BAIGTAS!

SURINKIMO 4 Žingsnis - SURINKIMAS BAIGTAS

PAGRINDINĖS FUNKCIJOS

IRKLAVIMO TRENIRUOKLIO VIETA

Padėkite irklavimo treniruoklį ant lygaus paviršiaus. Kad būtų lengviau pasiekti, pageidautina, kad abiejose irklavimo treniruoklio pusėse ir gale būtų bent 0,6 metro (24 colių) atstumas. Nestatykite irklavimo treniruoklio jokioje vietoje, kuri užblokuotų ventiliacijos ar oro angas. Irklavimo treniruoklis neturėtų būti garaže, uždengtoje terasoje, šalia vandens ar lauke.

IRKLAVIMO TRENIRUOKLIO UŽIMAMAS PLOTAS

"Oxford 3" - 213 x 61,5 cm / 83,9" x 24,25"
"Oxford 6" - 216 x 61,5 cm / 85" x 24,5"

IRKLAVIMO TRENIRUOKLIO SVORIS

55 kg / 121 svaras.

ĮRANGOS PERKĖLIMAS

Norėdami perkelti, tvirtai suimkite galinį rėmą ir pakreipkite įrangą aukštyn (1) ir riedėkite (2).
ĮRANGOS PERKĖLIMAS

SANDĖLIAVIMAS

Nulenkti konsolę žemyn (3). Pakreipkite rėmą į vertikalią padėtį (4).

Įspėjimas
Mūsų įranga yra sunki, būkite atsargūs ir, jei reikia, paprašykite papildomos pagalbos perkeldami ar pastatydami ją. Nesilaikant šių nurodymų galite susižaloti.

Atsargiai
Laikant irklavimo treniruoklius vertikalioje padėtyje, reikia būti atsargiems. Irklavimo treniruoklių stabilumas buvo patikrintas, kai jie laikomi vertikalioje padėtyje. Nors bandymai parodė, kad irklavimo treniruokliai gali išlaikyti savo stabilumą pakreipti iki 10 laipsnių, atsitiktinis kontaktas su vertikaliu irklavimo treniruokliu gali netyčia apversti irklavimo treniruoklį.

  • Dirbant su irklavimo treniruokliais vertikalioje laikymo padėtyje, reikia būti atsargiems.
  • Bet kuris irklavimo treniruoklis, laikomas vertikalioje laikymo padėtyje, turi būti laikomas apsaugotoje vietoje, kad būtų išvengta atsitiktinio kontakto su irklavimo treniruokliu.
  • Jei žmonės nelaiko irklavimo treniruoklio ar neišima irklavimo treniruoklio iš sandėlio, laikykite žmones atokiau nuo vertikaliai laikomų irklavimo treniruoklių.

ĮRANGOS IŠLYGINIMAS

Labai svarbu, kad lygio reguliatoriai būtų tinkamai sureguliuoti, kad įranga veiktų tinkamai. Pasukite lyginimo koją pagal laikrodžio rodyklę, kad nuleistumėte, ir prieš laikrodžio rodyklę, kad pakeltumėte įrenginį. Reguliuokite kiekvieną pusę pagal poreikį, kol įranga bus lygi. Nesubalansuotas įrenginys gali sukelti diržo išsiderinimą ar kitų problemų. Rekomenduojama naudoti gulsčiuką.
įrangos išlyginimas

TINKAMAS NAUDOJIMAS

Irklavimo judesį sudaro keturios fazės:

  1. PAČIUPIMAS – Abiem rankomis tolygiai suimkite rankeną. Sėdint ant priekinės sėdynės ir įtraukus kelius į krūtinę (tiesiai virš kulno), ištieskite rankas priešais save ir šiek tiek pasilenkite į priekį nuo klubų.
  2. STŪMIMAS – Tvirtai remkitės į kojų atramas, kol kojos bus visiškai ištiestos, bet neužfiksuotos. Leiskite rankoms judėti kartu su jumis ir pakreipkite liemenį į 90 laipsnių.
  3. PABAIGA – Traukite rankas į pilvą, kojos visiškai ištiestos, ir atsiloškite liemeniu šiek tiek daugiau nei 90 laipsnių.
  4. ATSTATYMAS – Ištieskite rankas, sulenkite kelius, pasilenkite į priekį nuo klubų ir slyskite į priekį sėdyne.

Visos keturios fazės turi būti atliekamos sklandžiai ir nuolat.

STABDŽIŲ SISTEMA

Šiame irklavimo treniruoklyje naudojamas magnetinis pasipriešinimas, kad būtų nustatyti konkretūs pasipriešinimo lygiai. Pasipriešinimo lygio nustatymas kartu su SPM naudojamas galios (vatais) išėjimui nustatyti.

BELAIDIS ŠIRDIES RITMO IMTUVAS („OXFORD 6“)

Kai naudojamas kartu su belaidžiu krūtinės siųstuvu (parduodamas atskirai), jūsų širdies ritmas gali būti belaidžiu būdu perduodamas į įrenginį ir rodomas konsolėje.


Širdies ritmo stebėjimo sistemos gali būti netikslios.
Pernelyg didelis fizinis krūvis gali sukelti rimtų sužalojimų arba mirtį. Jei jaučiatės silpnai, nedelsdami nutraukite mankštą.

MAITINIMAS („OXFORD 6“)

Maitinimo laidas turi būti įkištas į maitinimo lizdą, kuris yra įrangos priekyje. Atjunkite laidą, kai nenaudojate.


Niekada nenaudokite gaminio, jei jis turi pažeistą laidą arba kištuką, jei jis tinkamai neveikia, jei buvo pažeistas arba panardintas į vandenį. Pagalbos kreipkitės į INFORMACINĖS KORTELĖS galiniame viršelyje pateiktą kontaktinę informaciją.

PEDALŲ DIRŽELIAI

Kojų pedalai aprūpinti greito reguliavimo kojų dirželiais. Nustatę koją, patraukite dirželį, kad priveržtumėte (5). Norėdami atlaisvinti, patraukite plastikinį spaustuką (6).

„OXFORD 3“ KONSOLĖS APRAŠYMAS

įspėjimas Pastaba: Ant konsolės dangos yra plonas apsauginis skaidraus plastiko lakštas, kurį reikia nuimti prieš naudojimą.

„OXFORD 3“ KONSOLĖS APRAŠYMAS

  1. LCD EKRANO LANGAS: Rodo treniruotės atsiliepimus, programos profilį ir kt.
  2. ON/OFF: Paspauskite, kad išjungtumėte konsolės maitinimą. Konsolė išsijungs automatiškai, jei 30 sekundžių nebus jokio grįžtamojo ryšio.
  3. ROW/START: Paspauskite, kad pradėtumėte treniruotę arba greitąjį startą.
  4. HOME: Paspauskite, kad grįžtumėte į naudotojo pasirinkimo ekraną.
  5. PAUSE: Paspauskite, kad pristabdytumėte arba tęstumėte treniruotę.
  6. BACK: Eikite į ankstesnį programos nustatymą. Paspauskite ir palaikykite, kad iš naujo nustatytumėte konsolę.
  7. STOP: Paspauskite, kad sustabdytumėte treniruotę.
  8. : naudojama programos nustatymams reguliuoti.
  9. ENTER: Patvirtinkite kiekvieną programos nustatymą.
  10. RESISTANCE KNOB: Pasukite pagal laikrodžio rodyklę, kad palaipsniui padidintumėte pasipriešinimą, ir prieš laikrodžio rodyklę, kad sumažintumėte pasipriešinimą.

AUTOMATINIS ĮJUNGIMAS/IŠJUNGIMAS
Maitinimas bus įjungtas, kai paspausite mygtuką konsolėje. Baigę treniruotę, konsolė 30 sekundžių rodys treniruotės duomenis. Norint taupyti baterijas, maitinimas automatiškai išsijungs, jei NESPUSITE jokių mygtukų konsolėje arba netrauksite vairo per 30 sekundžių.

„OXFORD 6“ KONSOLĖS APRAŠYMAS

įspėjimas Pastaba: Ant konsolės dangos yra plonas apsauginis skaidraus plastiko lakštas, kurį reikia nuimti prieš naudojimą.

„OXFORD 6“ KONSOLĖS APRAŠYMAS

  1. LCD EKRANO LANGAS: Rodo treniruotės atsiliepimus, programos profilį ir kt.
  2. HOME: Paspauskite, kad grįžtumėte į naudotojo pasirinkimo ekraną.
  3. WIFI: Paspauskite, kad prisijungtumėte prie belaidžio interneto ryšio. Daugiau informacijos rasite skyriuje „PRISIJUNGTI PRIE WIFI“.
  4. : naudojama programos nustatymams reguliuoti.
  5. ENTER: Patvirtinkite kiekvieną programos nustatymą.
  6. BACK: Eikite į ankstesnį programos nustatymą. Paspauskite ir palaikykite, kad iš naujo nustatytumėte konsolę.
  7. STOP: Paspauskite, kad sustabdytumėte treniruotę.
  8. PAUSE: Paspauskite, kad pristabdytumėte arba tęstumėte treniruotę.
  9. ROW/START: Paspauskite, kad pradėtumėte treniruotę arba greitąjį startą.
  10. ENERGY SAVER LIGHT: Rodo, ar įrenginys veikia energijos taupymo režimu. Paspauskite bet kurį klavišą, kad pažadintumėte įrenginį. Daugiau informacijos rasite skyriuje „ENERGIJOS TAUPYMAS (STANDBY REŽIMAS)“.
  11. RESISTANCE KNOB: Pasukite pagal laikrodžio rodyklę, kad palaipsniui padidintumėte pasipriešinimą, ir prieš laikrodžio rodyklę, kad sumažintumėte pasipriešinimą.

XID PASKYROS NUSTATYMAS, SKIRTAS VIA FIT™ PRISIJUNGIMUI

Susikūrę xID paskyrą, galėsite išsaugoti ir bendrinti treniruočių duomenis naudodami „Via Fit App“. Įrenginyje galima išsaugoti iki keturių naudotojų. Šis procesas yra pirmasis žingsnis jungiant įrangą. Jis turi būti atliktas iš kompiuterio, planšetinio kompiuterio arba mobiliojo įrenginio.

  1. Apsilankykite interneto svetainėje: www.ViaFitness.com
  2. Apsilankę interneto svetainėje, pasirinkite JUNKITE SAVO ĮRANGĄ.
  3. Pirmasis žingsnis jungiant įrangą bus xID paskyros sukūrimas. Tai bus jūsų prisijungimas prie „Via Fit“.
  4. Įveskite savo telefono numerį arba kitą lengvai įsimenamą 10–14 skaitmenų numerį. Tai bus jūsų paskyros numeris.
  5. Užpildykite savo profilio informaciją, kad užbaigtumėte xID paskyros nustatymo procesą. Jūsų bus paprašyta pateikti el. pašto adresą, nesusietą su jokia kita xID paskyra. Patikrinkite savo el. paštą po nustatymo proceso, ar nėra nuorodos, kad patvirtintumėte savo paskyrą.

PRISIJUNGTI PRIE WIFI

Sukūrę xID paskyrą, galėsite pereiti prie WiFi aktyvavimo savo įrangoje. Primename, kad tam reikia naudoti kompiuterį, planšetinį kompiuterį arba mobilųjį įrenginį, kuris yra prijungtas prie jūsų namų WiFi tinklo.

  1. Paspauskite ir palaikykite 3–5 sekundes, kol konsolė pypsi.
  2. Kompiuteryje ar kitame įrenginyje eikite į WiFi nustatymus. Turėtumėte pasirinkti tinklą su savo gaminio modelio pavadinimu. Tai leidžia prijungti įrangą prie belaidžio tinklo.
  3. Atsidarys naujas langas su belaidžių tinklų, kuriuos gali matyti jūsų įranga, sąrašu. Pasirinkite savo namų WiFi tinklą ir prisijunkite.
  4. Liko tik vėl prijungti kompiuterį ar kitą įrenginį prie WiFi tinklo. Vėl eikite į nustatymus ir prisijunkite kaip įprastai.

Sveikiname! Dabar esate prisijungę ir pasiruošę pradėti.

ENERGIJOS TAUPYMAS (STANDBY REŽIMAS)

Šis įrenginys turi specialią funkciją, vadinamą energijos taupymo režimu. Šis režimas įjungiamas automatiškai. Kai įjungiamas energijos taupymo režimas, ekranas automatiškai persijungia į budėjimo režimą (energijos taupymo režimas) po 15 minučių neveiklumo. Ši funkcija taupo energiją, išjungdama didžiąją dalį įrenginio energijos, kol konsolėje paspaudžiamas klavišas. Šią funkciją galima įjungti arba išjungti inžineriniame meniu.

Norėdami įeiti į inžinerinį meniu, paspauskite ir palaikykite ir 3–5 sekundes.

Naudokite , kad pereitumėte į JUNGIKLIO FUNKCIJA ir paspauskite . Paspauskite , kad pasirinktumėte energijos taupymo režimą, naudokite , kad pasirinktumėte ENERGIJOS TAUPYMAS ĮJUNGTAS arba IŠJUNGTAS. Paspauskite ir palaikykite 3–5 sekundes, kad išeitumėte iš JUNGIKLIO FUNKCIJA. Paspauskite ir palaikykite dar kartą 3–5 sekundes, kad išeitumėte iš inžinerinio meniu.

EKRANO LANGAS

įspėjimas Pastaba: Ant konsolės dangos yra plonas apsauginis skaidraus plastiko lakštas, kurį reikia nuimti prieš naudojimą.

EKRANO LANGAS

  1. IRKLAVIMAI: Skaičiuoja iki 9900 arba atgal iki nulio nuo iš anksto nustatytos vertės.
  2. SPM: Irklavimas per minutę.
  3. KALORIJOS/PULSĄ: Automatiškai nuskaito širdies ritmą ir treniruotės metu sudegintas kalorijas. Jei kompiuteris neužfiksuoja širdies ritmo, bus rodomos tik kalorijos.
  4. PROFILIO EKRANAS: Rodo treniruotės intensyvumą, vatų profilį ir SPM profilį.
  5. VATAI: Rodo treniruotės metu išnaudotus vatus.
  6. LAIKAS/500M: Apskaičiuotas laikas pasiekti 500M.
  7. LAIKAS: Matuoja bendrą darbo laiką iki 99:59 arba skaičiuoja atgal iki nulio nuo iš anksto nustatyto laiko.
  8. PRANEŠIMŲ JUOSTA: Rodo instrukcijos pranešimą.
  9. METRAI: Stebi bendrą įveiktą atstumą nuo nulio iki 9999 metrų arba skaičiuoja atgal iki nulio nuo iš anksto nustatytos vertės. Jei vertė viršija 9999, kompiuteris persijungia į kilometrus. Pavyzdžiui, 10,0 reiškia 10000 metrų.
  10. LENKTYNIŲ DIAGRAMA: Rodo naudotojo ir kompiuterio varžybų būseną.

GALIOS TIKSLUMAS

Šis irklavimo treniruoklis konsolėje rodo galią. Šio modelio galios tikslumas buvo patikrintas naudojant EN957-7:1998 bandymo metodą, siekiant užtikrinti galios tikslumą, kuris neviršytų ±10 % įėjimo galiai ≥50 W, ir ±5 W įėjimo galiai <50 W.

Jėga, veikianti rankeną, buvo matuojama viso irklavimo judesio metu, taip pat rankenos judesio padėtis. Ši informacija buvo naudojama apskaičiuoti į irklavimo treniruoklį perduotą energiją, o energijos apskaičiavimo vertė buvo padalyta iš treniruotės laiko, kad būtų apskaičiuota vidutinė mechaninė galia (įėjimo galia), perduota į irklavimo treniruoklį. Rodomos galios tikslumas buvo patikrintas apskaičiuojant šią įėjimo galią ir lyginant rodomą galią su įėjimo (išmatuota) galia naudojant šias sąlygas: Nominalus judesio ilgis: 792 mm Pasipriešinimo nustatymai:

  • Minimalus pasipriešinimo nustatymas esant nominaliam 25 judesių per minutę greičiui
  • Vidutinis pasipriešinimo nustatymas esant nominaliam 25 judesių per minutę greičiui
  • Maksimalus pasipriešinimo nustatymas esant nominaliam 25 judesių per minutę greičiui

Be aukščiau nurodytų bandymo sąlygų, gamintojas patikrino galios tikslumą naudodamas vieną papildomą pasipriešinimo nustatymą ir nominalų judesių greitį. Tada rodoma galia buvo lyginama su įėjimo (išmatuota) galia.

PRADŽIA

Patikrinkite, ar šalia nėra jokių objektų, kurie trukdytų įrangos judėjimui.

OXFORD 3

  • Įdėkite baterijas.
  • Konsolė maitinama 2 AA baterijomis, kurias galima pakeisti per galinę konsolės pusę. Išėmus baterijas bus ištrintos visos funkcinės vertės (įskaitant TOTAL funkcijas).

OXFORD 6

  • Įjunkite maitinimo laidą.
  • Pasirinkite savo xID paskyrą, User (Vartotojas), Guest (Svečias) arba Edit a User (Redaguoti vartotoją) naudodami ir paspauskite .
  • Norėdami pridėti papildomų vartotojų, turinčių xID prie irklavimo treniruoklio, apsilankykite www.viafitness.com
  1. Prisijunkite naudodami savo xID ir Pass code (Slaptažodį).
  2. Iš MENU (Meniu) pasirinkite MANAGE YOUR EQUIPMENT (Valdyti įrangą)
  3. Pasirinkite atvirą vartotoją, kurį norite pridėti. Prie kiekvieno įrangos vieneto galite prijungti iki keturių unikalių vartotojų. Kai įjungsite savo įrenginį, jis automatiškai sinchronizuos visus vartotojus su konsole.
  1. GREITOJI PRADŽIA
    Tiesiog paspauskite , kad pradėtumėte treniruotę. Laikas bus skaičiuojamas nuo 0:00.
    Oxford 6: Pasipriešinimo lygis numatytasis bus 1 lygis.
  2. PASIRINKITE PROGRAMĄ
    1. Pasirinkite PROGRAM (Programą) naudodami ir paspauskite .
    2. Nustatykite treniruočių programos informaciją naudodami ir paspauskite po kiekvieno pasirinkimo.
    3. Paspauskite, kad pradėtumėte treniruotę.
      Oxford 6: Treniruotės metu galite reguliuoti pasipriešinimo lygį naudodami .
  3. TRENIRUOTĖS PABAIGA
    Kai treniruotė bus baigta, konsolėje bus rodoma "workout complete" (treniruotė baigta) ir pypsės.
    Jūsų treniruotės informacija bus rodoma konsolėje 30 sekundžių, o tada bus atstatyta.

NORĖDAMI IŠVALYTI DABARTINĮ PASIRINKIMĄ
Norėdami išvalyti dabartinį programos pasirinkimą arba ekraną, paspauskite ir palaikykite 3 sekundes.

PROGRAMOS

KATEGORIJOS OXFORD 3 OXFORD 6
TRENIRUOTĖS Manual (Rankinis) Manual (Rankinis)
Fat Burn (Riebalų deginimas)
TIKSLAS Distance (Atstumas) Distance (Atstumas)
LENKTYNĖS Beginner (Pradedantysis)
Intermediate (Pažengęs)
Advanced (Profesionalus) 		Beginner (Pradedantysis)
Intermediate (Pažengęs)
Advanced (Profesionalus)
TRENIRUOČIŲ INTERVALAI Time (Laikas)
Distance (Atstumas)
VEIKSMINGUMO INTERVALAI Endurance Intervals (Ištvermės intervalai)
Speed Intervals (Greičio intervalai)
TIKSLINIS ŠIRDIES RITMAS Max HR (Maks. Širdies ritmas) Target HR (Tikslinis širdies ritmas)

INFORMACIJA APIE PROGRAMĄ

MANUAL (RANKINIS): Treniruotės metu rankiniu būdu reguliuokite pasipriešinimo lygį. Vartotojas nustato laiką.

RACE (LENKTYNĖS): Vartotojas pasirenka RACE (Lenktynių) žaidimo sunkumą. Pasirinkimai apima BEGINNER (Pradedantysis) (500M per 3:00), INTERMEDIATE (Pažengęs) (2 000M per 12:00) ir ADVANCED (Profesionalus) (5 000M per 30:00).

DISTANCE (ATSTUMAS): Išbandykite save ir įveikite didesnį atstumą treniruotės metu su 7 atstumo treniruotėmis. Pasirinkite iš 500M, 1 000M, 2 000M, 4 000M, 5 000M, 6 000M ir 10 000M. Vartotojas nustato pradinį pasipriešinimo lygį.

TIK OXFORD 6

PERFORMANCE INTERVALS (VEIKSMINGUMO INTERVALAI): Veiksmingos svorio metimo treniruotės, padedančios pagerinti jūsų fizinį pasirengimą. Pasirinkite iš Speed Intervals (Greičio intervalai) ir Endurance Intervals (Ištvermės intervalai).

TRAINING INTERVALS (TRENIRUOČIŲ INTERVALAI): Vartotojas pasirenka intervalų skaičių, o tada WORK (Darbo) ir REST (Poilsio) intervalų laiką arba atstumą, kad sukurtų pasirinktinę Intervals (Intervalų) programą.

FAT BURN (RIEBALŲ DEGINIMAS): Skatina svorio metimą didinant ir mažinant pasipriešinimą.

TARGET HEART RATE (TIKSLINIS ŠIRDIES RITMAS): % Maximum Target Heart Rate (%THR) (%Maksimalus tikslinis širdies ritmas) automatiškai reguliuoja pasipriešinimą, kad priartintų jus prie 5 dūžių nuo nustatyto maksimalaus širdies ritmo procento. Target Heart Rate (THR) (Tikslinis širdies ritmas) automatiškai reguliuoja pasipriešinimą, kad išlaikytų jūsų tikslinį širdies ritmą. Šioms treniruotėms reikia dėvėti belaidį širdies ritmo dirželį.

Pirmas žingsnis norint žinoti tinkamą treniruotės intensyvumą yra nustatyti savo maksimalų širdies ritmą (maks. HR = 220 – jūsų amžius). Amžiumi pagrįstas metodas pateikia vidutinę statistinę jūsų maksimalaus HR prognozę ir yra geras metodas daugumai žmonių, ypač tiems, kurie nauji širdies ritmo treniruotėse. Tiksliausias ir tiksliausias būdas nustatyti savo individualų maksimalų HR yra atlikti klinikinį testą pas kardiologą arba mankštos fiziologą naudojant maksimalų streso testą. Jei esate vyresnis nei 40 metų, turite antsvorio, keletą metų gyvenote sėsliai arba jūsų šeimoje yra buvę širdies ligų, rekomenduojama atlikti klinikinį testą. Ši diagrama pateikia širdies ritmo diapazono pavyzdžius 30 metų žmogui, sportuojančiam 5 skirtingose širdies ritmo zonose. Pavyzdžiui, 30 metų žmogaus maksimalus HR yra 220 – 30 = 190 dūžių per minutę, o 90% maksimalus HR yra 190 × 0,9 = 171 dūžių per minutę.

Tikslinė širdies ritmo zona Treniruotės trukmė THR zonos pavyzdys (30 metų) Jūsų THR zona Rekomenduojama
VERY HARD (LABAI SUNKUS) 90 – 100% < 5 min 171 – 190 BPM Fiziškai pasirengusiems asmenims ir sportinėms treniruotėms

HARD (SUNKUS)

80 – 90%

 2 – 10 min 152 – 171 BPM Trumpesnėms treniruotėms

MODERATE (VIDUTINIS)

70 – 80%

 10 – 40 min 133 – 152 BPM Vidutinio ilgio treniruotėms
LIGHT (LENGVAS) 60 – 70% 40 – 80 min 114 – 133 BPM Ilgesniems ir dažnai kartojamiems trumpesniems pratimams
VERY LIGHT (LABAI LENGVAS) 50 – 60% 20 – 40 min 104 – 114 BPM Svorio valdymui ir aktyviam atsigavimui

įspėjimas Pastabos apie tikslinį širdies ritmą:

  • Apšilimas ir atvėsimas trunka po 4 minutes.
  • Po 4 minučių pasipriešinimas automatiškai pasireguliuos, kad priartintų jus prie nurodyto širdies ritmo.
  • Jei širdies ritmas neaptinkamas arba signalas prarastas, pasipriešinimas išliks tame pačiame lygyje 60 sekundžių, o tada pradės mažėti 1 pasipriešinimo lygis kas 10 sekundžių, kol bus pasiektas minimalus pasipriešinimas.
  • Jei jūsų širdies ritmas 25 dūžiais viršija jūsų tikslinę zoną, programa bus išjungta.

TRIKČIŲ ŠALINIMAS

DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI APIE PRODUKTĄ

AR MANO IRKLENTĖS SKAIDOMI GARSMAI YRA NORMALŪS?
Mūsų irklentės yra vienos tyliausių, nes jose naudojami diržiniai pavaros ir trinties neturintis magnetinis pasipriešinimas. Triukšmui sumažinti naudojame aukščiausios kokybės guolius ir diržus. Tačiau, kadangi pati pasipriešinimo sistema yra tokia tyli, kartais išgirsite kitus nedidelius mechaninius garsus. Skirtingai nuo senesnių, garsesnių technologijų, mūsų irklentėse nėra ventiliatorių, trinties diržų ar generatoriaus triukšmo, kuris užmaskuotų šiuos garsus. Šie mechaniniai garsai, kurie gali būti arba nebūti protarpiniai, yra normalūs ir atsiranda dėl didelio energijos kiekio perdavimo greitai besisukančiam smagračiui. Visi guoliai, diržai ir kitos besisukančios dalys skleis tam tikrą triukšmą, kuris sklinda per korpusą ir rėmą. Taip pat normalu, kad šie garsai šiek tiek keičiasi treniruotės metu ir laikui bėgant dėl dalių šiluminio plėtimosi.

KODĖL IRKLENTĖ, KURIĄ MAN PRISTATĖ, YRA GARSESNĖ UŽ TĄ, KURI BUVO PARDUOTUVĖJE?
Visi kūno rengybos produktai didelėje parduotuvės ekspozicijų salėje atrodo tylesni, nes paprastai būna daugiau foninio triukšmo nei jūsų namuose. Be to, atspindžio ant betoninių grindų su kilimine danga bus mažiau nei ant medinių grindų. Kartais sunkus guminis kilimėlis padės sumažinti atspindį per grindis. Jei kūno rengybos produktas pastatytas arti sienos, atspindžio triukšmo bus daugiau.

KIEK LAIKO TARNAUS PAVAROS DIRŽAS?
Mūsų atliktas kompiuterinis modeliavimas parodė tūkstančius valandų be priežiūros. Diržai dabar dažnai naudojami daug reiklesnėse srityse, pavyzdžiui, motociklų pavarose.

AR GALIU LENGVAI PERKELTI IRKLENTĘ, KAI JI SURINKTA?
Jūsų irklentė turi porą transportavimo ratukų, įmontuotų į priekinį stabilizatoriaus vamzdį. Norėdami transportuoti irklentę, vadovaukitės skyriumi IRKLENTĖS PERKĖLIMAS. Svarbu, kad irklentę pastatytumėte patogiame ir jaukiame kambaryje. Jūsų irklentė sukurta taip, kad užimtų minimaliai vietos ant grindų. Daugelis žmonių savo irklentes pastato veidu į televizorių arba į langą su vaizdu. Jei įmanoma, venkite statyti irklentę nebaigtame rūsyje. Kad mankšta jums taptų pageidaujama kasdiene veikla, irklentė turėtų būti patogioje aplinkoje.

REIKIA PAGALBOS?

Jei šis trikčių šalinimo skyrius neišsprendžia problemos, nutraukite naudojimą ir išjunkite maitinimą.

informacija Norėdami gauti pagalbos, žiūrėkite kontaktinę informaciją INFORMACINĖJE KORTELEJE.

Šios informacijos gali būti paprašyta, kai skambinate. Prašome turėti šiuos dalykus po ranka:

  • Modelio pavadinimas
  • Serijos numeris
  • Pirkimo įrodymas (čekis arba kreditinės kortelės išrašas)

Kai kurie dažniausiai užduodami trikčių šalinimo klausimai yra:

  • Kaip seniai ši problema atsirado?
  • Ar ši problema kyla kiekvieną kartą naudojant? Su kiekvienu vartotoju?
  • Jei girdite triukšmą, ar jis sklinda iš priekio ar iš galo? Koks tai triukšmas (dunksėjimas, girgždėjimas, cypimas, čiulbėjimas ir pan.)?
  • Ar mašina buvo prižiūrima pagal PRIEŽIŪROS grafiką?

Atsakę į šiuos ir kitus klausimus, technikai galės atsiųsti tinkamas atsargines dalis ir paslaugas, reikalingas norint, kad jūsų elipsinis treniruoklis vėl veiktų!

Daugiau trikčių šalinimo pasiūlymų galite rasti mūsų svetainės klientų aptarnavimo skyriuje.

PROBLEMA: Konsolė neįsijungia.

(Oxford 6) SPRENDIMAS:

  • Lizdas, į kurį įjungtas įrenginys, yra veikiantis. Dar kartą patikrinkite, ar neišsijungė grandinės pertraukiklis.
  • Naudojamas tinkamas maitinimo laidas. Naudokite tik komplekte esantį maitinimo laidą. Patikrinkite maitinimo laido įtampą, kad įsitikintumėte, jog jis tiekia etiketėje nurodytą išėjimo įtampą.
  • Maitinimo laidas nėra suspaustas ar pažeistas ir tinkamai įjungtas į lizdą IR įrenginį.
  • Atjunkite maitinimo laidą. Nuimkite konsolę ir patikrinkite, ar visos jungtys su konsole yra saugios ir nepažeistos ar suspaustos. Atjunkite ir vėl prijunkite konsolės laidą.

(Oxford 3) SPRENDIMAS:

  • Pakeiskite konsolės baterijas.

PROBLEMA: Konsolė įsijungia, bet atstumas/vatais/RPM neskaičiuojami.

SPRENDIMAS:

  • Atjunkite maitinimo laidą. Nuimkite konsolę ir patikrinkite, ar visos jungtys su konsole yra saugios ir nepažeistos ar suspaustos. Atjunkite ir vėl prijunkite konsolės laidą.
  • Jei atlikus anksčiau minėtus veiksmus problema neišspręsta, greičio jutiklis ir (arba) magnetas galėjo būti išstumti arba pažeisti.

PROBLEMA: Pasipriešinimo lygiai atrodo neteisingi, atrodo per sunkūs arba per lengvi.

(Oxford 6) SPRENDIMAS:

  • Naudojamas tinkamas maitinimo laidas. Naudokite tik pateiktą maitinimo laidą.
  • Iš naujo nustatykite konsolę ir leiskite pasipriešinimui atstatyti į numatytąją padėtį. Iš naujo paleiskite ir bandykite iš naujo nustatyti pasipriešinimo lygius.

(Oxford 3) SPRENDIMAS:

  • Įsitikinkite, kad pasipriešinimas nustatytas į 1.

PROBLEMA: Atrodo, kad ratukai palieka dalelių ant kreipiamųjų bėgių.

SPRENDIMAS:

  • Tai laikoma normaliu sėdynės ratukų nusidėvėjimu. Norėdami pašalinti, tiesiog nuvalykite ratukus ir bėgelius drėgna šluoste.

PROBLEMA: Irklentė skleidžia cypimo arba čiulbėjimo garsą.

SPRENDIMAS: Patikrinkite šiuos dalykus:

  • Irklentė stovi ant lygaus paviršiaus.
  • Atlaisvinkite visus varžtus, pritvirtintus surinkimo metu, suteikite tepalo jungtims, suteikite tepalo sriegiams ir vėl priveržkite. Jei varžtai atsilaisvina, užtepkite mėlyną sriegio fiksatorių ir vėl priveržkite.
  • Užtepkite ličio pagrindo tepalo ant viršutinio kreipiamųjų bėgelių paviršiaus.

PRIEŽIŪRA

KOKIOS ĮPRASTINĖS PRIEŽIŪROS REIKIA?
Reikia minimalios priežiūros ir valymo. Laikantis šio grafiko, prailginsite įrenginio tarnavimo laiką.

KAIP VALYTI ĮRENGINĮ?
Valykite tik su muilu ir vandeniu valikliais. Niekada nenaudokite tirpiklių ant plastikinių dalių. Įrenginio ir jo veikimo aplinkos švara sumažins priežiūros problemas ir aptarnavimo skambučius. Dėl šios priežasties rekomenduojama laikytis šio profilaktinės priežiūros grafiko.

įspėjimas
Norint atjungti maitinimą nuo Oxford 6, maitinimo laidas turi būti atjungtas nuo sieninio lizdo.

PRIEŽIŪROS GRAFIKAS

VEIKSMAS DAŽNUMAS
Valykite įrenginį:
  • Oxford 6: Atjunkite maitinimo laidą nuo sieninio lizdo.
  • Valykite visą įrenginį naudodami vandenį ir švelnų muilą, užteptą ant minkšto audinio. Niekada nenaudokite tirpiklių, nes jie gali sugadinti įrenginį. Niekada nepurkškite valiklio tiesiai ant įrenginio ar konsolės.
  • Oxford 6: Patikrinkite maitinimo laidą. Jei maitinimo laidas pažeistas, žiūrėkite kontaktinę informaciją INFORMACINĖS KORTELĖS galiniame viršelyje, kad gautumėte pagalbos.
  • Oxford 6: Įsitikinkite, kad maitinimo laidas nėra po įrenginiu ar bet kurioje kitoje vietoje, kur jis gali būti suspaustas ar įpjautas laikant ar naudojant.
  • Jei kokios nors etiketės yra pažeistos arba neįskaitomos, norėdami jas pakeisti, žiūrėkite kontaktinę informaciją INFORMACINĖJE KORTELEJE.
 KASDIEN
Valykite po įrenginiu:
  • Perkelkite įrenginį į nuošalią vietą.
  • Nuvalykite arba išsiurbkite dulkių daleles ar kitus daiktus, kurie galėjo susikaupti po įrenginiu.
  • Grąžinkite įrenginį į ankstesnę padėtį.
 KAS SAVAITĘ
  • Apžiūrėkite ir priveržkite visus surinkimo varžtus ir pedalus ant įrenginio.
  • Nuvalykite visas šiukšles nuo sėdynės bėgelio.
 KAS MĖNESĮ

Nuorodos

Atsisiųsti instrukciją

Čia galite atsisiųsti visą pdf instrukcijos versiją, kurioje gali būti papildomų saugos instrukcijų, garantijos informacijos, FCC taisyklių ir kt.

Atsisiųsti Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - irklavimo treniruoklio vadovas

Prieinamos kalbos

Turinys