Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Manual i Rremit

MBLEDHJA

SHPAKETIMI

Shpaketoni pajisjen aty ku do ta përdorni. Vendoseni kutinë në një sipërfaqe të sheshtë. Rekomandohet të vendosni një mbulesë mbrojtëse në dyshemenë tuaj. Mos e hapni kurrë kutinë kur është anash.

SHËNIME TË RËNDËSISHME

Gjatë çdo hapi të montimit, sigurohuni që të GJITHË dadot dhe bulonat të jenë në vend dhe të filetuara pjesërisht.

Disa pjesë janë para-lubrifikuar për të ndihmuar në montimin dhe përdorimin. Ju lutemi mos e fshini këtë. Nëse keni vështirësi, rekomandohet një aplikim i lehtë i yndyrës së litiumit.

VENDNDODHJA E NUMRIT SERIAL
Para se të vazhdoni, gjeni numrin serial të pajisjes tuaj që ndodhet në një ngjitëse barkodi dhe shkruajeni atë.

Ka disa zona gjatë procesit të montimit ku duhet kushtuar vëmendje e veçantë. Është shumë e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e montimit në mënyrë korrekte dhe të siguroheni që të gjitha pjesët të jenë shtrënguar fort. Nëse udhëzimet e montimit nuk ndiqen në mënyrë korrekte, pajisja mund të ketë pjesë që nuk janë shtrënguar dhe do të duken të lira dhe mund të shkaktojnë zhurma irrituese. Për të parandaluar dëmtimin e pajisjes, udhëzimet e montimit duhet të shqyrtohen dhe të ndërmerren veprime korrektuese.

KENI NEVOJË PËR NDIHMË?

Nëse keni pyetje ose nëse ka ndonjë pjesë që mungon, kontaktoni Mbështetjen Teknike të Klientit Horizon.

MJETET E PËRFSHIRA

• Çelës L 6 mm
• Çelës L 5 mm

PJESËT E PËRFSHIRA

• 1 Kornizë Kryesore
• 1 Stabilizator i Përparmë
• 1 Shinë Ulesëse
• 1 Stabilizator i Pasëm
• 1 Montim i Mbështetëses së Këmbës
• 1 Mbulesë e Kornizës Kryesore
• 1 Montim i Kornizës së Ulesës
• 1 Kapak Fundor i Shinës së Ulesës
• 1 Komplet Harduerësh

PJESËT DHE VEÇORITË

1. KONSOLA
2. MASTA E KONSOLËS
3. KORNIZA KRYESORE
4. DOREZA
5. PRIZA E RRYMËS (VETËM OXFORD 6)
6. STABILIZATORI I PËRPARMË / RRROTAT E TRANSPORTIT
7. NIVELUESI
8. ÇELËSI PËR RREGULLIMIN E QËNDRESËS
9. MBËSHTETËSET E KËMBËVE
10. MBROJTËSET E NDALIMIT TË ULESËS
11. SHINA E ULESËS
12. MONTIMI I ULESËS DHE I KORNIZËS SË ULESËS
13. KAPAKU FUNDOR I SHINËS SË ULESËS
14. MBULUESI I MONTIMIT TË KORNIZËS SË ULESËS
15. STABILIZATORI I PASËM

HAPI 1 I MBLEDHJES

1. Hapni HARDUERËT PËR HAPIN 1. Hiqni BLOKUN E STIROPORIT (1) nga kutia dhe mbështeteni KORNIZËN KRYESORE (3) në BLOKUN E STIROPORIT (1) siç tregohet.
2. Lidhni STABILIZATORIN E PËRPARMË (2) me KORNIZËN KRYESORE (3) duke përdorur 4 BULOVA (A), 4 VIDHA RRUMBULLAKE (B) dhe 4 VIDHA TË RRAPTA (C).
3. Lidhni MONTIMIN E MBËSHTETËSES SË KËMBËS (4) me SHINËN E ULESËS (5) duke përdorur 4 BULOVA (D), 4 VIDHA RRUMBULLAKE (B) dhe 4 VIDHA TË RRAPTA (C).
4. Lidhni STABILIZATORIN E PASËM (6) me SHINËN E ULESËS (4) duke përdorur 4 BULOVA (D), 4 VIDHA RRUMBULLAKE (B) dhe 4 VIDHA TË RRAPTA (C).

Harduerët Për Hapin 1

	Përshkrimi	Sasia
A	Bulon (25 mm)	4
B	Vidha Rrumbullake	12
C	Vidha e Rraptë	12
D	Bulon (15 mm)	8

HAPI 2 I MBLEDHJES

1. Hapni HARDUERËT PËR HAPIN 2.
2. Vetëm Oxford 6: Lidhni TELAT E SHINËS SË ULESËS (7).
3. Rrëshqitni SHINËN E ULESËS (5) në KORNIZËN KRYESORE (3) siç tregohet.
4. Lidhni SHINËN E ULESËS (5) me KORNIZËN KRYESORE (3) duke përdorur 4 BULOVA (E), 4 VIDHA RRUMBULLAKE (B) dhe 4 VIDHA TË RRAPTA (C).
5. Vendosni MBULUESIN E KORNIZËS KRYESORE (8) në vend.
6. Rrëshqitni ulesën dhe MONTIMIN E KORNIZËS SË ULESËS (9) mbi SHINËN E ULESËS (5).
7. Hiqni dhe hidhni BLOKUN E STIROPORIT (1).

Harduerët Për Hapin 2

	Përshkrimi	Sasia
E	Bulon (85 mm)	4
B	Vidha Rrumbullake	4
C	Vidha e Rraptë	4

HAPI 3 I MBLEDHJES

1. Hapni HARDUERËT PËR HAPIN 3.
2. Rrëshqitni KAPAKUN FUNDOR TË SHINËS SË ULESËS (10) në SHINËN E ULESËS (5).
3. Lidhni MBROJTËSET E NDALIMIT TË ULESËS (G) në SHINËN E ULESËS (5) duke përdorur 2 BULOVA (F) dhe 1 BOSHK (H).

Harduerët Për Hapin 3

	Përshkrimi	Sasia
F	Bulon (15L)	2
G	Mbrojtëse e Ndalimit të Ulesës	2
H	Boshk	1

HAPI 4 I MBLEDHJES

MBLEDHJA U PËRFUNDUA!

OPERACIONI BAZË

VENDNDODHJA E RREMIT

Vendoseni Rremin në një sipërfaqe të sheshtë. Për lehtësi aksesi, duhet të ketë një hapësirë të aksesueshme preferencialisht në të dy anët dhe në pjesën e pasme të Rremit që është të paktën 0.6 metra (24 inç). Mos e vendosni Rremin në asnjë zonë që do të bllokojë ndonjë ventilim ose hapje ajri. Rremi nuk duhet të vendoset në një garazh, ballkon të mbuluar, pranë ujit ose jashtë.

GJURMA E RREMIT

Oxford 3 - 213 x 61.5 cm / 83.9" x 24.25"
Oxford 6 - 216 x 61.5 cm / 85" x 24.5"

PESHA E RREMIT

55 kg / 121 lbs.

LËVIZJA E PAJISJES

Për ta lëvizur, kape fort kornizën e pasme dhe anoje pajisjen lart (1) dhe rrotulloje (2).

RUJTJA

Paloseni konsolën poshtë (3). Anojeni kornizën në pozicionin e drejtë (4).

Pajisja jonë është e rëndë, përdorni kujdes dhe ndihmë shtesë nëse është e nevojshme kur lëvizni ose ngriheni. Mosrespektimi i këtyre udhëzimeve mund të rezultojë në lëndim.

Kujdes duhet të përdoret kur ruani rremat në një pozicion ruajtjeje vertikale. Rremat janë testuar për qëndrueshmëri kur ruhen në një pozicion ruajtjeje vertikale. Ndërsa testimi ka treguar se rremat mund ta ruajnë stabilitetin e tyre kur anohen deri në 10 gradë, kontakti aksidental me një rrem vertikal mund ta rrëzojë rremin.

• Kujdes duhet të përdoret kur trajtoni rremat në pozicionin e ruajtjes vertikale.
• Çdo rrem i ruajtur në pozicionin e ruajtjes vertikale do të ruhet në një zonë të mbrojtur për të parandaluar kontaktin aksidental me rremin.
• Përveç nëse njerëzit po ruajnë një rrem ose po marrin një rrem nga ruajtja, mbajini njerëzit larg rremave të ruajtur vertikalisht.

NIVELIMI I PAJISJES

Është jashtëzakonisht e rëndësishme që niveluesit të jenë rregulluar saktë për funksionim të duhur. Rrotulloni këmbën e nivelimit në drejtim të akrepave të orës për ta ulur dhe në drejtim të kundërt për ta ngritur njësinë. Rregullojeni çdo anë sipas nevojës derisa pajisja të jetë e niveluar. Një njësi e çekuilibruar mund të shkaktojë keqlinjëzimin e rripit ose probleme të tjera. Rekomandohet përdorimi i një niveli.

PËRDORIMI I DUHUR

Ka katër faza të goditjes me rrema:

1. KAPJA – Kapni dorezën në mënyrë të barabartë me të dyja duart. Me sediljen e rrëshqitur përpara dhe gjunjët e futur në gjoks (drejtpërdrejt në linjë me thembrën e këmbës), zgjasni krahët përpara dhe përkuluni pak përpara nga ijet.
   
2. SHTYTJA – Shtypni fort kundër pllakave të këmbëve derisa këmbët të jenë zgjatur plotësisht, por jo të kyçura. Lërini krahët të vijnë me ju dhe sillni trupin në 90 gradë.
   
3. MBARIMI – Tërhiqni krahët në bark me këmbët e zgjatura plotësisht dhe përkuluni mbrapa me trupin pak më shumë se 90 gradë.
   
4. RIKUJDESIMI – Zgjasni krahët, përkulni gjunjët dhe përkuluni përpara nga ijet dhe rrëshqitni përpara në sedilje.
   

Të katër fazat duhet të kryhen pa probleme dhe në mënyrë të vazhdueshme.

SISTEMI I FRENIMIT

Ky rrema përdor rezistencë magnetike për të vendosur nivele specifike të rezistencës. Vendosja e nivelit të rezistencës përveç SPM përdoret për të përcaktuar fuqinë (vatet) e prodhuar.

MARRËS WIRELESS I RRAHITJEVE TË ZEMRËS (OXFORD 6)

Kur përdoret së bashku me një transmetues wireless gjoksi (shitet veçmas), rrahjet e zemrës suaj mund të transmetohen pa tel në njësi dhe të shfaqen në konsol.

Sistemet e monitorimit të rrahjeve të zemrës mund të jenë të pasakta.
Ushtrimi i tepërt mund të rezultojë në lëndime serioze ose vdekje. Nëse ndiheni të fikët, ndaloni menjëherë së ushtruari.

FUQIA (OXFORD 6)

Kordoni i rrymës duhet të futet në prizën e rrymës, e cila ndodhet në pjesën e përparme të pajisjes. Shkëputeni kordonin kur nuk është në përdorim.

Mos e përdorni kurrë produktin nëse ka një kordon ose prizë të dëmtuar, nëse nuk funksionon siç duhet, nëse është dëmtuar ose zhytur në ujë. Ju lutemi referojuni informacionit të kontaktit në kopertinën e pasme të KARTËS SË INFORMACIONIT për ndihmë.

RRIAT E PEDALIT

Pedalet e këmbëve janë të pajisura me rripa këmbësh me rregullim të shpejtë. Pasi ta vendosni këmbën, tërhiqeni rripin për ta shtrënguar (5). Për ta lëshuar, tërhiqeni kapësen plastike (6).

PËRSHKRIMI I KONSOLËS OXFORD 3

Shënim: Ka një fletë të hollë plastike të pastër mbrojtëse në mbulesën e konsolës që duhet të hiqet përpara përdorimit.

1. DRITARJA E EKRANIT LCD: Shfaq reagimin e stërvitjes, profilin e programit dhe më shumë.
2. ON/OFF: Shtypni për të fikur energjinë në konsol. Konsola do të fiket automatikisht nëse nuk ka reagime për 30 sekonda.
3. RRESHT/NIS: Shtypni për të filluar stërvitjen ose nisjen e shpejtë.
4. HOME: Shtypni për t'u kthyer në ekranin e zgjedhur të përdoruesit.
5. PAUSE: Shtypni për të ndaluar ose rifilluar stërvitjen tuaj.
6. BACK: Shkoni te cilësimi i mëparshëm i programit. Shtypni dhe mbani për të rivendosur konsolën.
7. STOP: Shtypni për të ndaluar stërvitjen tuaj.
8. : përdoret për të rregulluar cilësimet e programit.
9. ENTER: Konfirmoni secilin cilësim të programit.
10. BUTONI I REZISTENCËS: Rrotullojeni në drejtim të akrepave të orës për të rritur gradualisht rezistencën dhe në drejtim të kundërt të akrepave të orës për të zvogëluar rezistencën.

NDEZJA/FIKJA AUTOMATIKE
Energjia do të ndizet kur të shtypni butonin në konsol. Pasi të keni përfunduar stërvitjen tuaj, konsola do të shfaqë të dhënat nga stërvitja juaj për 30 sekonda. Për të kursyer bateritë, energjia do të fiket automatikisht nëse NUK shtypni asnjë buton në konsol ose tërhiqni dorezën brenda 30 sekondave.

PËRSHKRIMI I KONSOLËS OXFORD 6

Shënim: Ka një fletë të hollë plastike të pastër mbrojtëse në mbulesën e konsolës që duhet të hiqet përpara përdorimit.

1. DRITARJA E EKRANIT LCD: Shfaq reagimin e stërvitjes, profilin e programit dhe më shumë.
2. HOME: Shtypni për t'u kthyer në ekranin e zgjedhur të përdoruesit.
3. WIFI: Shtypni për të lidhur lidhjen tuaj të internetit pa tel. Shikoni "LIDHNI WIFI" për më shumë informacion.
4. : përdoret për të rregulluar cilësimet e programit.
5. ENTER: Konfirmoni secilin cilësim të programit.
6. BACK: Shkoni te cilësimi i mëparshëm i programit. Shtypni dhe mbani për të rivendosur konsolën.
7. STOP: Shtypni për të ndaluar stërvitjen tuaj.
8. PAUSE: Shtypni për të ndaluar ose rifilluar stërvitjen tuaj.
9. ROW/START: Shtypni për të filluar stërvitjen ose nisjen e shpejtë.
10. DRITA PËR KURSYESIN E ENERGJISË: Tregon nëse makina është në modalitetin e kursyesit të energjisë. Shtypni çdo tast për të zgjuar makinën. Shikoni "KURSYESIN E ENERGJISË (MODALITETI I GATISHMËRISË)" për më shumë informacion.
11. BUTONI I REZISTENCËS: Rrotullojeni në drejtim të akrepave të orës për të rritur gradualisht rezistencën dhe në drejtim të kundërt të akrepave të orës për të zvogëluar rezistencën.

KONFIGURONI LLOGARINË XID PËR LIDHSHMËRINË VIA FIT™

Krijimi i një llogarie xID do t'ju lejojë të ruani dhe ndani të dhënat e stërvitjes duke përdorur aplikacionin Via Fit. Deri në katër përdorues mund të ruhen në një makinë. Ky proces është hapi i parë në lidhjen e pajisjes suaj. Ajo duhet të bëhet nga një kompjuter, tabletë ose pajisje celulare.

1. Vizitoni faqen e internetit: www.ViaFitness.com
2. Pasi të jeni në faqen e internetit, zgjidhni LIDHNI PAJISJEN TUAJ.
3. Hapi i parë në lidhjen e pajisjes suaj do të jetë krijimi i llogarisë suaj xID. Kjo do të jetë hyrja juaj në Via Fit.
4. Futni numrin tuaj të telefonit ose një numër tjetër të lehtë për t'u mbajtur mend me 10-14 shifra. Ky do të jetë numri i llogarisë suaj.
5. Plotësoni informacionin e profilit tuaj për të përfunduar procesin e konfigurimit të llogarisë xID. Do t'ju kërkohet të jepni një adresë emaili që nuk lidhet me asnjë llogari tjetër xID. Kontrolloni emailin tuaj pas procesit të konfigurimit për një lidhje për të vërtetuar llogarinë tuaj.

LIDHNI WIFI

Pasi të keni krijuar llogarinë tuaj xID, do të jeni në gjendje të kaloni në aktivizimin e WiFi në pajisjen tuaj. Kujtesë, kjo kërkon që të përdorni kompjuterin, tabletin ose pajisjen tuaj celulare që është e lidhur me rrjetin tuaj WiFi shtëpiak.

1. Shtypni dhe mbani për 3-5 sekonda derisa konsola të lëshojë një bip.
2. Në kompjuterin tuaj ose pajisjen tjetër, shkoni te cilësimet tuaja WiFi. Ju duhet të zgjidhni rrjetin me emrin e modelit të produktit tuaj. Bërja e kësaj ju mundëson të lidhni pajisjen tuaj me rrjetin tuaj wireless.
3. Një dritare e re do të shfaqet me listën e rrjeteve wireless që pajisja juaj mund të shohë. Zgjidhni rrjetin tuaj WiFi shtëpiak dhe lidhuni.
4. Hapi i mbetur është të rilidhni kompjuterin tuaj ose pajisjen tjetër përsëri në rrjetin tuaj WiFi. Shkoni përsëri te cilësimet tuaja dhe lidhuni siç do të bënit normalisht.

Urime! Tani jeni të lidhur dhe gati për të filluar.

KURSYESI I ENERGJISË (MODALITETI I GATISHMËRISË)

Kjo makinë ka një veçori të veçantë të quajtur modaliteti Kursyes i energjisë. Ky modalitet aktivizohet automatikisht. Kur aktivizohet modaliteti Kursyes i energjisë, ekrani do të hyjë automatikisht në modalitetin e gatishmërisë (modaliteti Kursyes i energjisë) pas 15 minutash mosaktiviteti. Kjo veçori kursen energji duke çaktivizuar shumicën e energjisë në makinë derisa të shtypet një tast në konsol. Kjo veçori mund të ndizet ose fiket në menunë inxhinierike.

Për të hyrë në menunë inxhinierike, shtypni dhe mbani dhe për 3-5 sekonda.

Përdorni për të lundruar te NDËRRO FUNKSIONIN dhe shtypni . Shtypni për të zgjedhur modalitetin Kursyes i energjisë, përdorni për të zgjedhur NDIZ KURSIMIN E ENERGJISË ose FIK. Shtypni dhe mbani për 3-5 sekonda për të dalë nga NDËRRO FUNKSIONIN. Shtypni dhe mbani përsëri për 3-5 sekonda për të dalë nga menyja inxhinierike.

DRITARJA E EKRANIT

Shënim: Ka një fletë të hollë plastike të pastër mbrojtëse në mbulesën e konsolës që duhet të hiqet përpara përdorimit.

1. GODITJET: Numëron deri në 9900 ose numëron poshtë në zero nga vlera e paravendosur.
2. SPM: Goditje për minutë.
3. KALORITË/PULSI: Skanon automatikisht rrahjet e zemrës dhe kaloritë e harxhuara gjatë ushtrimeve. Nëse kompjuteri nuk zbulon një rrahje zemre, do të shfaqen vetëm kaloritë.
4. SHFAQJA E PROFILIT: Tregon intensitetin e stërvitjes, profilin e vateve dhe profilin SPM.
5. VATET: Tregon vatet e harxhuara gjatë ushtrimeve.
6. KOHA/500M: Koha e vlerësuar për të arritur 500M.
7. KOHA: Mat kohën totale të punës deri në 99:59, ose numëron poshtë në zero nga koha e paravendosur.
8. SHIRITI I MESAZHIT: Tregon mesazhin e udhëzimit.
9. METRAT: Gjurmon distancën totale të mbuluar nga zero deri në 9999 metra, ose numëron poshtë në zero nga vlera e paravendosur. Nëse vlera kalon 9999, kompjuteri ndryshon në kilometra. Për shembull, 10.0 përfaqëson 10000 metra.
10. DIAGRAMI I GARËS: Tregon statusin e konkurrencës së përdoruesit dhe kompjuterit.

SAKTËSIA E FUQISË

Ky rrema shfaq fuqinë në konsol. Saktësia e fuqisë së këtij modeli është testuar duke përdorur metodën e testimit të EN957-7:1998 për të siguruar një saktësi të fuqisë brenda një tolerance prej ±10% për fuqinë hyrëse ≥50 W, dhe brenda një tolerance prej ±5 W për fuqinë hyrëse <50 W.

Forca e aplikuar në dorezë u mat gjatë gjithë goditjes së rreshtit, si dhe pozicioni i goditjes së dorezës. Ky informacion u përdor për të llogaritur energjinë e aplikuar në rrema dhe vlera e llogaritjes së energjisë u pjesëtua me periudhën e kohës së ushtrimit për të llogaritur fuqinë mesatare mekanike (fuqia hyrëse) e aplikuar në rrema. Saktësia e fuqisë së fuqisë së shfaqur u vërtetua duke llogaritur këtë fuqi hyrëse dhe duke krahasuar fuqinë e shfaqur me fuqinë hyrëse (të matur) duke përdorur kushtet e mëposhtme: Gjatësia nominale e goditjes: 792 mm Cilësimet e rezistencës:

• Cilësimi minimal i rezistencës me shpejtësinë nominale të goditjes prej 25 goditjeve në minutë
• Cilësimi i mesëm i rezistencës me shpejtësinë nominale të goditjes prej 25 goditjeve në minutë
• Cilësimi maksimal i rezistencës me shpejtësinë nominale të goditjes prej 25 goditjeve në minutë

Përveç kushteve të testimit të mësipërme, prodhuesi testoi saktësinë e fuqisë duke përdorur një cilësim shtesë të rezistencës dhe shpejtësinë nominale të goditjes. Më pas, fuqia e shfaqur u krahasua me fuqinë hyrëse (të matur).

FILLIMI

Kontrolloni për t'u siguruar që nuk ka objekte afër që do të pengojnë lëvizjen e pajisjes.

OXFORD 3

• Instaloni bateritë.
• Konsola mundësohet nga 2 bateri AA, të cilat mund të zëvendësohen përmes pjesës së pasme të konsolës. Heqja e baterive do të fshijë të gjitha vlerat funksionale (përfshirë funksionin TOTAL).

OXFORD 6

• Lidheni kordonin e rrymës.
• Zgjidhni llogarinë tuaj xID, Përdorues, Mysafir ose Redaktoni një Përdorues duke përdorur dhe shtypni .
• Për të shtuar përdorues shtesë që kanë një xID në vozitës, vizitoni www.viafitness.com

1. Hyni me xID tuaj dhe kodin e kalimit.
2. Nga MENUJA, zgjidhni MENAXHO PAJISJEN TUAJ
3. Zgjidhni një përdorues të hapur për ta shtuar. Mund të bashkangjitni deri në katër përdorues unikë në secilën pjesë të pajisjes. Kur ndizni makinën tuaj, ajo automatikisht do të sinkronizojë të gjithë përdoruesit në konsolë.

1. FILLIM I SHPEJTË
   Thjesht shtypni për të filluar stërvitjen. Koha do të numërohet nga 0:00.
   Oxford 6: Niveli i rezistencës do të jetë automatikisht në nivelin 1.
   
2. ZGJIDHNI NJË PROGRAM
   1. Zgjidhni një PROGRAM duke përdorur dhe shtypni .
   2. Vendosni informacionin e programit të stërvitjes duke përdorur dhe shtypni pas çdo zgjedhjeje.
   3. Shtypni për të filluar stërvitjen.
      Oxford 6: Mund ta rregulloni nivelin e rezistencës gjatë stërvitjes duke përdorur .
3. MBARIMI I STËRVITJES TUAJ
   Kur stërvitja juaj të ketë përfunduar, konsola do të shfaqë "workout complete" (stërvitja e përfunduar) dhe do të bjerë.
   Informacioni juaj i stërvitjes do të qëndrojë i shfaqur në konsolë për 30 sekonda dhe më pas do të rivendoset.

PËR TË FSHIRË ZGJEDHJEN E TANISHME
Për të fshirë zgjedhjen ose ekranin aktual të programit, shtypni dhe mbani të shtypur për 3 sekonda.

PROGRAMET

KATEGORITË	OXFORD 3	OXFORD 6
TRAJNIM	Manual	Manual Fat Burn
QËLLIMET	Distance	Distance
GARË	Beginner Intermediate Advanced	Beginner Intermediate Advanced
INTERVALE TRAJNIMI		Time Distance
INTERVALE PERFORMANCË		Endurance Intervals Speed Intervals
SHËNJESTRA E RRAHJES SË ZEMRËS		Max HR Target HR

INFORMACIONI I PROGRAMIT

MANUAL: Rregulloni nivelin e rezistencës suaj manualisht gjatë stërvitjes. Përdoruesi cakton kohën.

RACE: Përdoruesi zgjedh vështirësinë e lojës RACE. Opsionet përfshijnë BEGINNER (500M në 3:00), INTERMEDIATE (2,000M në 12:00) dhe ADVANCED (5,000M në 30:00).

DISTANCE: Shtyjeni veten dhe shkoni më tej gjatë stërvitjes tuaj me 7 stërvitje në distancë. Zgjidhni nga 500M, 1,000M, 2,000M, 4,000M, 5,000M, 6,000M dhe 10,000M. Përdoruesi cakton nivelin fillestar të rezistencës.

VETËM OXFORD 6

PERFORMANCE INTERVALS: Stërvitje efektive për humbje peshe që ju ndihmojnë të përmirësoni nivelin tuaj të fitnesit. Zgjidhni nga Speed Intervals dhe Endurance Intervals.

TRAINING INTERVALS: Përdoruesi zgjedh numrin e intervaleve dhe më pas intervalet e KOHËS ose DISTANCËS PUNE dhe PUSHIMI për të krijuar një program të personalizuar intervalesh.

FAT BURN: Nxit humbjen e peshës duke rritur dhe ulur rezistencën.

TARGET HEART RATE: % Maximum Target Heart Rate (%THR) rregullon automatikisht rezistencën për t'ju sjellë brenda 5 rrahjeve të %-shit tuaj të caktuar të rrahjeve maksimale të zemrës. Target Heart Rate (THR) rregullon automatikisht rezistencën për të ruajtur rrahjet e synuara të zemrës. Këto stërvitje kërkojnë që ju të vishni një rrip të rrahjeve të zemrës pa tela.

Hapi i parë në njohjen e intensitetit të duhur për trajnimin tuaj është të zbuloni rrahjet maksimale të zemrës (rrahjet maksimale të zemrës = 220 – mosha juaj). Metoda e bazuar në moshë ofron një parashikim statistikor mesatar të rrahjeve maksimale të zemrës dhe është një metodë e mirë për shumicën e njerëzve, veçanërisht ata që janë të rinj në trajnimin e rrahjeve të zemrës. Mënyra më e saktë dhe e duhur për të përcaktuar rrahjet maksimale individuale të zemrës është që ajo të testohet klinikisht nga një kardiolog ose fiziolog stërvitjeje nëpërmjet përdorimit të një testi maksimal stresi. Nëse jeni mbi moshën 40 vjeç, mbipeshë, keni qenë i ulur për disa vite, ose keni një histori të sëmundjeve të zemrës në familjen tuaj, rekomandohet testimi klinik. Ky grafik jep shembuj të intervalit të rrahjeve të zemrës për një 30-vjeçar që ushtron në 5 zona të ndryshme të rrahjeve të zemrës. Për shembull, rrahjet maksimale të zemrës së një 30-vjeçari janë 220 – 30 = 190 rrahje në minutë dhe 90% e rrahjeve maksimale të zemrës është 190 × 0.9 = 171 rrahje në minutë.

Zona e synuar e rrahjeve të zemrës	Kohëzgjatja e stërvitjes	Shembull i zonës THR (mosha 30)	Zona juaj THR	Rekomandohet për
VERY HARD 90 – 100%	< 5 min	171 – 190 BPM		Persona të aftë dhe për trajnim atletik
HARD 80 – 90%	2 – 10 min	152 – 171 BPM		Stërvitje më të shkurtra
MODERATE 70 – 80%	10 – 40 min	133 – 152 BPM		Stërvitje mesatarisht të gjata
LIGHT 60 – 70%	40 – 80 min	114 – 133 BPM		Ushtrime më të gjata dhe më të shpeshta të përsëritura më të shkurtra
VERY LIGHT 50 – 60%	20 – 40 min	104 – 114 BPM		Menaxhimi i peshës dhe rikuperimi aktiv

Shënime për rrahjet e synuara të zemrës:

• Ngrohja dhe ftohja zgjasin nga 4 minuta secila.
• Pas 4 minutash, rezistenca do të rregullohet automatikisht për t'ju sjellë afër rrahjeve të specifikuara të zemrës.
• Nëse nuk zbulohet asnjë rrahje zemre ose sinjali humbet, rezistenca do të mbetet në të njëjtin nivel për 60 sekonda dhe më pas do të fillojë të zvogëlohet 1 nivel rezistence çdo 10 sekonda derisa të arrihet rezistenca minimale.
• Nëse rrahjet e zemrës suaj janë 25 rrahje mbi zonën tuaj të synuar, programi do të mbyllet.

ZGJIDHJA E PROBLEMEVE

PYETJE TË PËRGJITHSHME PËR PRODUKTIN

A JANË NORMALE ZHURMAT QË BËN REMERI IM?
Remerat tanë janë ndër më të qetët në dispozicion, sepse përdorin rripa dhe rezistencë magnetike pa fërkime. Ne përdorim kushineta dhe rripa të shkallës më të lartë për të minimizuar zhurmën. Megjithatë, për shkak se vetë sistemi i rezistencës është kaq i qetë, herë pas here do të dëgjoni zhurma të tjera të lehta mekanike. Ndryshe nga teknologjitë më të vjetra, më të zhurmshme, nuk ka ventilatorë, rripa fërkimi ose zhurma alternatori për t'i maskuar këto zhurma në remerat tanë. Këto zhurma mekanike, të cilat mund të jenë ose jo të përhershme, janë normale dhe shkaktohen nga transferimi i sasive të konsiderueshme të energjisë në një rrotë inercie që rrotullohet me shpejtësi. Të gjitha kushinetat, rripat dhe pjesët e tjera rrotulluese do të gjenerojnë një farë zhurme që do të transmetohet përmes kasës dhe kornizës. Është gjithashtu normale që këto zhurma të ndryshojnë pak gjatë një stërvitjeje dhe me kalimin e kohës për shkak të zgjerimit termik të pjesëve.

PSE ËSHTË REMERI QË MË DORËZUA MË I ZHURMSHËM SE AI NË DYQAN?
Të gjitha produktet e fitnesit duken më të qeta në një sallon të madh dyqani, sepse në përgjithësi ka më shumë zhurmë në sfond sesa në shtëpinë tuaj. Gjithashtu, do të ketë më pak jehonë në një dysheme betoni me tapet sesa në një dysheme me shtresë druri. Ndonjëherë një tapet i rëndë gome do të ndihmojë në reduktimin e jehonës nëpër dysheme. Nëse një produkt fitnesi vendoset afër një muri, do të ketë më shumë zhurmë të reflektuar.

SA DO TË ZGJASË RRIPI I TRANSMISIONIT?
Modelimi kompjuterik që kemi bërë tregoi praktikisht mijëra orë pa mirëmbajtje. Rripat tani përdoren zakonisht në aplikime shumë më të kërkuara, të tilla si sistemet e transmisionit të motoçikletave.

A MUND TA LËVIZ LEHTËSISHT REMERIN SAPO TË JENË MBLEDHUR?
Remeri juaj ka një palë rrota transporti të integruara në tubin stabilizues të përparmë. Ju lutemi ndiqni seksionin LËVIZJA E REMERIT për të transportuar remerin tuaj. Është e rëndësishme që ta vendosni remerin tuaj në një dhomë të rehatshme dhe tërheqëse. Remeri juaj është projektuar për të përdorur hapësirë minimale dyshemeje. Shumë njerëz do t'i vendosin remerat e tyre përballë televizorit ose një dritareje. Nëse është e mundur, shmangni vendosjen e remerit tuaj në një bodrum të papërfunduar. Për ta bërë stërvitjen një aktivitet të dëshirueshëm ditor për ju, remeri duhet të jetë në një ambient të rehatshëm.

KENI NEVOJË PËR NDIHMË?

Nëse ky seksion i zgjidhjes së problemeve nuk e zgjidh problemin, ndërpritni përdorimin dhe fikni energjinë.

Ju lutemi referojuni informacionit të kontaktit në KARTËN E INFORMACIONIT për ndihmë.

Informacioni i mëposhtëm mund t'ju kërkohet kur të telefononi. Ju lutemi t'i keni këto artikuj lehtësisht të disponueshëm:

• Emri i modelit
• Numri serial
• Dëshmi e blerjes (faturë ose ekstrakt i kartës së kreditit)

Disa pyetje të zakonshme për zgjidhjen e problemeve që mund të bëhen janë:

• Sa kohë ka që po ndodh ky problem?
• A ndodh ky problem me çdo përdorim? Me çdo përdorues?
• Nëse po dëgjoni një zhurmë, a vjen nga pjesa e përparme apo e pasme? Çfarë lloj zhurme është (goditje, bluarje, kërcitje, cicërimë etj.)?
• A është mirëmbajtur makina sipas orarit të MIRËMBAJTJES?

Përgjigjja e këtyre dhe pyetjeve të tjera do t'u japë teknikëve aftësinë për të dërguar pjesë zëvendësuese të duhura dhe shërbimin e nevojshëm për t'ju kthyer juve dhe eliptikut tuaj në funksionim përsëri!

Mund të gjeni më shumë sugjerime për zgjidhjen e problemeve në seksionin e mbështetjes së klientit të faqes sonë të internetit.

PROBLEMI: Konsola nuk ndizet.

(Oxford 6) ZGJIDHJE:

• Priza ku është lidhur makina është funksionale. Kontrolloni dy herë që ndërprerësi të mos jetë shkëputur.
• Po përdoret kordoni i saktë i rrymës. Përdorni vetëm kordonin e rrymës të përfshirë. Testoni tensionin në kordonin e rrymës për të verifikuar që ai siguron tensionin e specifikuar të daljes nga etiketa.
• Kordoni i rrymës nuk është i shtrënguar ose i dëmtuar dhe është i lidhur siç duhet në prizë DHE makinë.
• Shkëputni kordonin e rrymës. Hiqni konsolën dhe kontrolloni që të gjitha lidhjet me konsolën të jenë të sigurta dhe jo të dëmtuara ose të shtrënguara. Shkëputni dhe rilidhni kabllon e konsolës.

(Oxford 3) ZGJIDHJE:

• Ndryshoni bateritë e konsolës.

PROBLEMI: Konsola ndizet, por Distanca/Watts/RPM-të nuk numërohen.

ZGJIDHJE:

• Shkëputni kordonin e rrymës. Hiqni konsolën dhe kontrolloni që të gjitha lidhjet me konsolën të jenë të sigurta dhe jo të dëmtuara ose të shtrënguara. Shkëputni dhe rilidhni kabllon e konsolës.
• Nëse bërja e sa më sipër nuk e rregullon problemin, sensori i shpejtësisë dhe/ose magneti mund të jenë zhvendosur ose dëmtuar.

PROBLEMI: Nivelet e rezistencës duket se janë të pasakta, duke u dukur shumë të vështira ose shumë të lehta.

(Oxford 6) ZGJIDHJE:

• Po përdoret kordoni i saktë i rrymës. Përdorni vetëm kordonin e rrymës të ofruar.
• Rivendosni konsolën dhe lejoni që rezistenca të rikthehet në pozicionin e parazgjedhur. Rinisni dhe provoni përsëri nivelet e rezistencës.

(Oxford 3) ZGJIDHJE:

• Sigurohuni që rezistenca të jetë vendosur në 1.

PROBLEMI: Rrotat me rula duket se po lënë grimca në shinat udhëzuese.

ZGJIDHJE:

• Kjo konsiderohet konsumim normal i rrotave të sediljes. Për ta hequr, thjesht fshini rrotat dhe shinën me një leckë të lagur.

PROBLEMI: Remeri bën një zhurmë kërcitëse ose cicërimë.

ZGJIDHJE: Verifikoni sa vijon:

• Remeri është në një sipërfaqe të sheshtë.
• Lironi të gjitha bulonat e lidhura gjatë procesit të montimit, lyeni nyjet, lyeni filetat dhe shtrëngoni përsëri. Nëse bulonat lirohen, aplikoni kyçje të filetave blu dhe shtrëngoni përsëri.
• Aplikoni një yndyrë me bazë litiumi në sipërfaqen e sipërme të shinave udhëzuese.

MIRËMBAJTJA

ÇFARË LLOJI MIRËMBAJTJEJE RUTINË KËRKOHET?
Kërkohet mirëmbajtje dhe pastrim minimal. Zbatimi i këtij orari do të zgjasë jetën e makinës suaj.

SI TA PASTROJ MAKINËN TIME?
Pastroni vetëm me pastrues sapuni dhe uji. Asnjëherë mos përdorni tretës në pjesët plastike. Pastërtia e makinës suaj dhe ambienti i saj i funksionimit do t'i mbajnë problemet e mirëmbajtjes dhe telefonatat e shërbimit në minimum. Për këtë arsye, rekomandohet që të ndiqet orari i mëposhtëm i mirëmbajtjes parandaluese.

Për të hequr energjinë nga Oxford 6, kordoni i rrymës duhet të shkëputet nga priza e murit.

ORARI I MIRËMBAJTJES

VEPRIMI	FREKUENCA
Pastro makinerinë: Oxford 6: Shkëputni kordonin e rrymës nga priza e murit. Pastrojeni të gjithë makinën duke përdorur ujë dhe një sapun të butë të aplikuar në një leckë të butë. Asnjëherë mos përdorni tretës, pasi mund të shkaktojnë dëme në makinë. Asnjëherë mos spërkatni pastrues direkt në makinë ose konsolë. Oxford 6: Inspektoni kordonin e rrymës. Nëse kordoni i rrymës është i dëmtuar, ju lutemi referojuni informacionit të kontaktit në kapakun e pasmë të KARTËS SË INFORMACIONIT për ndihmë. Oxford 6: Sigurohuni që kordoni i rrymës të mos jetë poshtë makinës ose në ndonjë zonë tjetër ku mund të shtrëngohet ose të pritet gjatë ruajtjes ose përdorimit. Nëse ndonjë etiketë është e dëmtuar ose e palexueshme, ju lutemi referojuni informacionit të kontaktit në KARTËN E INFORMACIONIT për zëvendësim.	ÇDO DITË
Pastro poshtë makinës: Lëvizni makinën në një vend të largët. Fshini ose pastroni me vakum çdo grimcë pluhuri ose objekte të tjera që mund të jenë grumbulluar poshtë makinës. Kthejeni makinën në pozicionin e saj të mëparshëm.	ÇDO JAVË
Inspektoni dhe shtrëngoni të gjitha bulonat e montimit dhe pedaleve në makinë. Pastroni çdo mbeturinë nga shina e sediljes.	ÇDO MUAJ

Referencat

• http://www.viafitness.com

Shkarko manual

Këtu mund të shkarkoni versionin e plotë pdf të manualit, ai mund të përmbajë udhëzime shtesë sigurie, informacione garancioni, rregulla FCC, etj.

Shkarko Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Manual i Rremit

Gjuhët e disponueshme