Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Руководство для гребного тренажера

СБОРКА

РАСПАКОВКА

Распаковывайте оборудование там, где будете его использовать. Поместите коробку на ровную плоскую поверхность. Рекомендуется подложить под нее защитное покрытие. Никогда не открывайте коробку, когда она лежит на боку.

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

На каждом этапе сборки убедитесь, что ВСЕ гайки и болты на месте и частично вкручены.

Некоторые детали были предварительно смазаны для облегчения сборки и использования. Пожалуйста, не стирайте смазку. В случае затруднений рекомендуется слегка смазать литиевой смазкой.

РАСПОЛОЖЕНИЕ СЕРИЙНОГО НОМЕРА
Прежде чем продолжить, найдите серийный номер вашего оборудования, расположенный на наклейке со штрих-кодом, и запишите его.

В процессе сборки есть несколько моментов, на которые следует обратить особое внимание. Очень важно правильно следовать инструкциям по сборке и убедиться, что все детали надежно затянуты. Если инструкции по сборке не соблюдены должным образом, в оборудовании могут оказаться незатянутые детали, которые будут казаться ослабленными и могут вызывать раздражающие шумы. Чтобы предотвратить повреждение оборудования, необходимо ознакомиться с инструкциями по сборке и принять меры по устранению недостатков.

НУЖНА ПОМОЩЬ?

Если у вас есть вопросы или отсутствуют какие-либо детали, обратитесь в службу технической поддержки Horizon.

ИНСТРУМЕНТЫ В КОМПЛЕКТЕ

• 6-мм L-образный ключ
• 5-мм L-образный ключ

ДЕТАЛИ В КОМПЛЕКТЕ

• 1 Основная рама
• 1 Передний стабилизатор
• 1 Направляющая сиденья
• 1 Задний стабилизатор
• 1 Сборка подножки
• 1 Крышка основной рамы
• 1 Сборка рамы сиденья
• 1 Торцевая заглушка направляющей сиденья
• 1 Комплект фурнитуры

ДЕТАЛИ И ХАРАКТЕРИСТИКИ

1. КОНСОЛЬ
2. СТОЙКА КОНСОЛИ
3. ОСНОВНАЯ РАМА
4. РУЛЬ
5. ШНУР ПИТАНИЯ (ТОЛЬКО ДЛЯ OXFORD 6)
6. ПЕРЕДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР / ТРАНСПОРТИРОВОЧНЫЕ КОЛЕСА
7. ВЫРАВНИВАТЕЛЬ
8. РУЧКА РЕГУЛИРОВКИ СОПРОТИВЛЕНИЯ
9. ПОДНОЖКИ
10. АМОРТИЗАТОРЫ ОГРАНИЧИТЕЛЯ СИДЕНЬЯ
11. НАПРАВЛЯЮЩАЯ СИДЕНЬЯ
12. СИДЕНЬЕ И СБОРКА РАМЫ СИДЕНЬЯ
13. ТОРЦЕВАЯ ЗАГЛУШКА НАПРАВЛЯЮЩЕЙ СИДЕНЬЯ
14. КРЫШКА СБОРКИ РАМЫ СИДЕНЬЯ
15. ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР

ЭТАП СБОРКИ 1

1. Откройте ФУРНИТУРУ ДЛЯ ШАГА 1. Извлеките БЛОК ИЗ ПЕНОПЛАСТА (1) из коробки и установите ОСНОВНУЮ РАМУ (3) на БЛОК ИЗ ПЕНОПЛАСТА (1), как показано на рисунке.
2. Прикрепите ПЕРЕДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР (2) к ОСНОВНОЙ РАМЕ (3) с помощью 4 БОЛТОВ (A), 4 ПРУЖИННЫХ ШАЙБ (B) и 4 ПЛОСКИХ ШАЙБ (C).
3. Прикрепите СБОРКУ ПОДНОЖКИ (4) к НАПРАВЛЯЮЩЕЙ СИДЕНЬЯ (5) с помощью 4 БОЛТОВ (D), 4 ПРУЖИННЫХ ШАЙБ (B) и 4 ПЛОСКИХ ШАЙБ (C).
4. Прикрепите ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР (6) к НАПРАВЛЯЮЩЕЙ СИДЕНЬЯ (4) с помощью 4 БОЛТОВ (D), 4 ПРУЖИННЫХ ШАЙБ (B) и 4 ПЛОСКИХ ШАЙБ (C).

Фурнитура для шага 1

	Описание	Кол-во
A	Болт (25 мм)	4
B	Пружинная шайба	12
C	Плоская шайба	12
D	Болт (15 мм)	8

ЭТАП СБОРКИ 2

1. Откройте ФУРНИТУРУ ДЛЯ ШАГА 2.
2. Только для Oxford 6: Подсоедините ПРОВОДА НАПРАВЛЯЮЩЕЙ СИДЕНЬЯ (7).
3. Вставьте НАПРАВЛЯЮЩУЮ СИДЕНЬЯ (5) в ОСНОВНУЮ РАМУ (3), как показано на рисунке.
4. Прикрепите НАПРАВЛЯЮЩУЮ СИДЕНЬЯ (5) к ОСНОВНОЙ РАМЕ (3) с помощью 4 БОЛТОВ (E), 4 ПРУЖИННЫХ ШАЙБ (B) и 4 ПЛОСКИХ ШАЙБ (C).
5. Защелкните КРЫШКУ ОСНОВНОЙ РАМЫ (8) на место.
6. Наденьте сиденье и СБОРКУ РАМЫ СИДЕНЬЯ (9) на НАПРАВЛЯЮЩУЮ СИДЕНЬЯ (5).
7. Уберите и выбросьте БЛОК ИЗ ПЕНОПЛАСТА (1).

Фурнитура для шага 2

	Описание	Кол-во
E	Болт (85 мм)	4
B	Пружинная шайба	4
C	Плоская шайба	4

ЭТАП СБОРКИ 3

1. Откройте ФУРНИТУРУ ДЛЯ ШАГА 3.
2. Наденьте ТОРЦЕВУЮ ЗАГЛУШКУ НАПРАВЛЯЮЩЕЙ СИДЕНЬЯ (10) на НАПРАВЛЯЮЩУЮ СИДЕНЬЯ (5).
3. Прикрепите АМОРТИЗАТОРЫ ОГРАНИЧИТЕЛЯ СИДЕНЬЯ (G) к НАПРАВЛЯЮЩЕЙ СИДЕНЬЯ (5) с помощью 2 БОЛТОВ (F) и 1 ВТУЛКИ (H).

Фурнитура для шага 3

	Описание	Кол-во
F	Болт (15L)	2
G	Амортизатор ограничителя сиденья	2
H	Втулка	1

ЭТАП СБОРКИ 4

СБОРКА ЗАВЕРШЕНА!

ОСНОВНЫЕ ОПЕРАЦИИ

РАСПОЛОЖЕНИЕ ГРЕБНОГО ТРЕНАЖЕРА

Поместите гребной тренажер на ровную поверхность. Для удобства доступа должно быть свободное пространство, предпочтительно с обеих сторон и сзади гребного тренажера, не менее 0,6 метра (24 дюймов). Не размещайте гребной тренажер в местах, где он будет блокировать вентиляционные или воздушные отверстия. Гребной тренажер не должен находиться в гараже, на крытом патио, рядом с водой или на открытом воздухе.

ГАБАРИТЫ ГРЕБНОГО ТРЕНАЖЕРА

Oxford 3 - 213 x 61.5 см / 83.9" x 24.25"
Oxford 6 - 216 x 61.5 см / 85" x 24.5"

ВЕС ГРЕБНОГО ТРЕНАЖЕРА

55 кг / 121 фунт.

ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ

Для перемещения крепко возьмитесь за заднюю раму и наклоните оборудование вверх (1) и катите (2).

ХРАНЕНИЕ

Сложите консоль вниз (3). Наклоните раму в вертикальное положение (4).

Наше оборудование тяжелое, будьте осторожны и при необходимости воспользуйтесь дополнительной помощью при перемещении или подъеме. Несоблюдение этих инструкций может привести к травме.

Следует соблюдать осторожность при хранении гребных тренажеров в вертикальном положении. Гребные тренажеры были протестированы на устойчивость при хранении в вертикальном положении. Хотя испытания показали, что гребные тренажеры могут сохранять устойчивость при наклоне до 10 градусов, случайное соприкосновение с вертикально стоящим гребным тренажером может привести к его опрокидыванию.

• Следует соблюдать осторожность при обращении с гребными тренажерами в вертикальном положении.
• Любой гребной тренажер, хранящийся в вертикальном положении, должен храниться в защищенном месте, чтобы предотвратить случайный контакт с ним.
• Если люди не хранят гребной тренажер или не достают его из хранилища, держитесь подальше от вертикально стоящих гребных тренажеров.

ВЫРАВНИВАНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ

Чрезвычайно важно, чтобы выравниватели были правильно отрегулированы для надлежащей работы. Поверните выравнивающую ножку по часовой стрелке, чтобы опустить устройство, и против часовой стрелки, чтобы поднять его. Отрегулируйте каждую сторону по мере необходимости, пока оборудование не будет выровнено. Несбалансированное устройство может вызвать смещение ремня или другие проблемы. Рекомендуется использовать уровень.

ПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Гребок состоит из четырех фаз:

1. ЗАХВАТ – Равномерно возьмитесь за ручку обеими руками. С отодвинутым вперед сиденьем и коленями, подтянутыми к груди (прямо на линии с пяткой), вытяните руки перед собой и слегка наклонитесь вперед от бедер.
   
2. ТОЛЧОК – Плотно надавите на опоры для ног, пока ноги не будут полностью выпрямлены, но не зафиксированы. Позвольте рукам двигаться вместе с вами и доведите корпус до 90 градусов.
   
3. ЗАВЕРШЕНИЕ – Подтяните руки к животу, полностью выпрямив ноги, и отклонитесь назад корпусом чуть больше чем на 90 градусов.
   
4. ВОССТАНОВЛЕНИЕ – Вытяните руки, согните колени, наклонитесь вперед от бедер и продвиньтесь вперед на сиденье.
   

Все четыре фазы должны выполняться плавно и непрерывно.

ТОРМОЗНАЯ СИСТЕМА

В этом гребном тренажере используется магнитное сопротивление для установки определенных уровней сопротивления. Уровень сопротивления в дополнение к SPM используется для определения выходной мощности (в ваттах).

БЕСПРОВОДНОЙ ПРИЕМНИК ПУЛЬСА (OXFORD 6)

При использовании в сочетании с беспроводным нагрудным передатчиком (продается отдельно) ваш пульс может передаваться по беспроводной сети на устройство и отображаться на консоли.

Системы мониторинга сердечного ритма могут быть неточными.
Чрезмерные тренировки могут привести к серьезным травмам или смерти. Если вы почувствовали слабость, немедленно прекратите тренировку.

ПИТАНИЕ (OXFORD 6)

Шнур питания должен быть подключен к розетке питания, которая находится в передней части оборудования. Отключайте шнур от сети, когда он не используется.

Никогда не используйте изделие, если у него поврежден шнур или вилка, если оно не работает должным образом, если оно было повреждено или погружено в воду. Пожалуйста, обратитесь к контактной информации на задней обложке ИНФОРМАЦИОННОЙ КАРТЫ для получения помощи.

РЕМНИ ПЕДАЛЕЙ

Педали для ног оснащены быстро регулируемыми ремнями для ног. После установки ноги потяните за ремень, чтобы затянуть (5). Чтобы освободить, потяните за пластиковый зажим (6).

ОПИСАНИЕ КОНСОЛИ OXFORD 3

Примечание: На накладке консоли имеется тонкая защитная пленка из прозрачного пластика, которую следует удалить перед использованием.

1. LCD DISPLAY WINDOW: Отображает данные тренировки, профиль программы и многое другое.
2. ON/OFF: Нажмите, чтобы выключить питание консоли. Консоль автоматически выключится, если в течение 30 секунд не будет никаких данных.
3. ROW/START: Нажмите, чтобы начать тренировку или быстрый старт.
4. HOME: Нажмите, чтобы вернуться к экрану выбора пользователя.
5. PAUSE: Нажмите, чтобы приостановить или возобновить тренировку.
6. BACK: Переход к предыдущей настройке программы. Нажмите и удерживайте, чтобы перезагрузить консоль.
7. STOP: Нажмите, чтобы остановить тренировку.
8. : используется для настройки параметров программы.
9. ENTER: Подтвердите каждую настройку программы.
10. RESISTANCE KNOB: Поверните по часовой стрелке, чтобы постепенно увеличивать сопротивление, и против часовой стрелки, чтобы уменьшить сопротивление.

АВТОМАТИЧЕСКОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ/ВЫКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ
Питание включится, когда вы нажмете кнопку на консоли. После завершения тренировки консоль будет отображать данные о вашей тренировке в течение 30 секунд. Чтобы сэкономить заряд батарей, питание автоматически выключится, если вы НЕ будете нажимать какие-либо кнопки на консоли или тянуть руль в течение 30 секунд.

ОПИСАНИЕ КОНСОЛИ OXFORD 6

Примечание: На накладке консоли имеется тонкая защитная пленка из прозрачного пластика, которую следует удалить перед использованием.

1. LCD DISPLAY WINDOW: Отображает данные тренировки, профиль программы и многое другое.
2. HOME: Нажмите, чтобы вернуться к экрану выбора пользователя.
3. WIFI: Нажмите, чтобы подключиться к беспроводному Интернету. См. "CONNECT WIFI" (ПОДКЛЮЧЕНИЕ К WIFI) для получения дополнительной информации.
4. : используется для настройки параметров программы.
5. ENTER: Подтвердите каждую настройку программы.
6. BACK: Переход к предыдущей настройке программы. Нажмите и удерживайте, чтобы перезагрузить консоль.
7. STOP: Нажмите, чтобы остановить тренировку.
8. PAUSE: Нажмите, чтобы приостановить или возобновить тренировку.
9. ROW/START: Нажмите, чтобы начать тренировку или быстрый старт.
10. ENERGY SAVER LIGHT: Указывает, находится ли устройство в режиме энергосбережения. Нажмите любую клавишу, чтобы вывести устройство из спящего режима. См. "ENERGY SAVER (STANDBY MODE)" (ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ (РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ)) для получения дополнительной информации.
11. RESISTANCE KNOB: Поверните по часовой стрелке, чтобы постепенно увеличивать сопротивление, и против часовой стрелки, чтобы уменьшить сопротивление.

НАСТРОЙКА УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ XID ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ VIA FIT™

Создание учетной записи xID позволит вам сохранять данные тренировок и делиться ими с помощью приложения Via Fit. На устройстве можно сохранить до четырех пользователей. Этот процесс является первым шагом в подключении вашего оборудования. Его необходимо выполнить с компьютера, планшета или мобильного устройства.

1. Посетите веб-сайт: www.ViaFitness.com
2. На веб-сайте выберите CONNECT YOUR EQUIPMENT (ПОДКЛЮЧИТЬ ОБОРУДОВАНИЕ).
3. Первым шагом в подключении вашего оборудования будет создание учетной записи xID. Это будет ваш логин для Via Fit.
4. Введите свой номер телефона или другой простой для запоминания 10-14-значный номер. Это будет номер вашей учетной записи.
5. Заполните информацию о своем профиле, чтобы завершить процесс настройки учетной записи xID. Вам будет предложено указать адрес электронной почты, не связанный ни с какой другой учетной записью xID. После завершения процесса настройки проверьте свою электронную почту на наличие ссылки для подтверждения вашей учетной записи.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ К WIFI

После создания учетной записи xID вы сможете перейти к активации WiFi на своем оборудовании. Напоминаем, что для этого необходимо использовать компьютер, планшет или мобильное устройство, подключенное к домашней сети WiFi.

1. Нажмите и удерживайте в течение 3-5 секунд, пока консоль не издаст звуковой сигнал.
2. На своем компьютере или другом устройстве перейдите к настройкам WiFi. Вы должны выбрать сеть с названием модели вашего продукта. Это позволит вам подключить оборудование к беспроводной сети.
3. Появится новое окно со списком беспроводных сетей, которые может видеть ваше оборудование. Выберите свою домашнюю сеть WiFi и подключитесь.
4. Оставшийся шаг - повторно подключить свой компьютер или другое устройство к сети WiFi. Снова перейдите к своим настройкам и подключитесь, как обычно.

Поздравляем! Теперь вы подключены и готовы к работе.

ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ (РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ)

Эта машина имеет специальную функцию под названием Energy Saver mode (Режим энергосбережения). Этот режим активируется автоматически. Когда режим Energy Saver mode (Режим энергосбережения) активирован, дисплей автоматически переходит в режим ожидания (режим Energy Saver mode (Режим энергосбережения)) после 15 минут бездействия. Эта функция экономит энергию, отключая большую часть питания машины до тех пор, пока на консоли не будет нажата клавиша. Эту функцию можно включить или выключить в инженерном меню.

Чтобы войти в инженерное меню, нажмите и удерживайте и в течение 3-5 секунд.

Используйте для перехода к SWITCH FUNCTION (ФУНКЦИЯ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ) и нажмите . Нажмите чтобы выбрать режим Energy Saver mode (Режим энергосбережения), используйте для выбора ENERGY SAVE ON (ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ ВКЛ.) или OFF (ВЫКЛ.). Нажмите и удерживайте в течение 3-5 секунд, чтобы выйти из SWITCH FUNCTION (ФУНКЦИИ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ). Нажмите и удерживайте еще раз в течение 3-5 секунд, чтобы выйти из инженерного меню.

ОКНО ДИСПЛЕЯ

Примечание: На накладке консоли имеется тонкая защитная пленка из прозрачного пластика, которую следует удалить перед использованием.

1. STROKES: Подсчитывает до 9900 или ведет обратный отсчет до нуля от заданного значения.
2. SPM: Количество гребков в минуту.
3. CALORIES/PULSE: Автоматическое сканирование частоты сердечных сокращений и калорий, израсходованных во время тренировки. Если компьютер не обнаруживает частоту сердечных сокращений, отображаются только калории.
4. PROFILE DISPLAY: Отображает интенсивность тренировки, профиль мощности в ваттах и профиль SPM.
5. WATTS: Показывает ватты, израсходованные во время тренировки.
6. TIME/500M: Расчетное время достижения 500 м.
7. TIME: Измеряет общее время работы до 99:59 или ведет обратный отсчет до нуля от заданного времени.
8. MESSAGE BAR: Отображает инструктивное сообщение.
9. METERS: Отслеживает общее пройденное расстояние от нуля до 9999 метров или ведет обратный отсчет до нуля от заданного значения. Если значение превышает 9999, компьютер переключается на километры. Например, 10,0 представляет 10000 метров.
10. RACING DIAGRAM: Показывает соревновательный статус пользователя и компьютера.

ТОЧНОСТЬ МОЩНОСТИ

Этот гребной тренажер отображает мощность на консоли. Точность мощности этой модели была протестирована с использованием метода тестирования EN957-7:1998 для обеспечения точности мощности в пределах допуска ±10% для входной мощности ≥50 Вт и в пределах допуска ±5 Вт для входной мощности <50 Вт.

Усилие, прикладываемое к рукоятке, измерялось на протяжении всего гребка, а также положение рукоятки. Эта информация использовалась для расчета энергии, приложенной к гребному тренажеру, а значение расчета энергии было разделено на период времени тренировки для расчета средней механической мощности (входной мощности), приложенной к гребному тренажеру. Точность отображаемой мощности была проверена путем расчета этой входной мощности и сравнения отображаемой мощности с входной (измеренной) мощностью при следующих условиях: Номинальная длина гребка: 792 мм Настройки сопротивления:

• Минимальная настройка сопротивления при номинальной скорости гребка 25 гребков в минуту
• Средняя настройка сопротивления при номинальной скорости гребка 25 гребков в минуту
• Максимальная настройка сопротивления при номинальной скорости гребка 25 гребков в минуту

В дополнение к вышеуказанным условиям тестирования, производитель проверил точность мощности, используя одну дополнительную настройку сопротивления и номинальную скорость гребка. Затем отображаемая мощность была сравнена с входной (измеренной) мощностью.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Убедитесь, что поблизости нет предметов, которые могут помешать перемещению оборудования.

OXFORD 3

• Установите батареи.
• Консоль питается от 2 батареек типа АА, которые можно заменить с обратной стороны консоли. Извлечение батарей приведет к стиранию всех функциональных значений (включая функцию TOTAL).

OXFORD 6

• Подключите шнур питания.
• Выберите свою учетную запись xID, User (Пользователь), Guest (Гость) или Edit a User (Редактировать пользователя) с помощью и нажмите .
• Чтобы добавить дополнительных пользователей, у которых есть xID, в гребной тренажер, посетите www.viafitness.com

1. Войдите в систему, используя свой xID и пароль.
2. В MENU (МЕНЮ) выберите MANAGE YOUR EQUIPMENT (УПРАВЛЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЕМ)
3. Выберите открытого пользователя для добавления. Вы можете привязать до четырех уникальных пользователей к каждому элементу оборудования. Когда вы включаете свой тренажер, он автоматически синхронизирует всех пользователей с консолью.

1. БЫСТРЫЙ СТАРТ
   Просто нажмите , чтобы начать тренировку. Время будет отсчитываться от 0:00.
   Oxford 6: Уровень сопротивления по умолчанию будет установлен на 1.
   
2. ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ
   1. Выберите PROGRAM (ПРОГРАММУ), используя и нажмите .
   2. Установите информацию о программе тренировки, используя и нажмите после каждого выбора.
   3. Нажмите , чтобы начать тренировку.
      Oxford 6: Вы можете регулировать уровень сопротивления во время тренировки, используя .
3. ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ
   По завершении тренировки на консоли отобразится "workout complete" (тренировка завершена), и прозвучит звуковой сигнал.
   Информация о вашей тренировке будет отображаться на консоли в течение 30 секунд, а затем сбросится.

ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ТЕКУЩИЙ ВЫБОР
Чтобы очистить текущий выбор программы или экран, нажмите и удерживайте в течение 3 секунд.

ПРОГРАММЫ

КАТЕГОРИИ	OXFORD 3	OXFORD 6
ТРЕНИРОВКА	Manual (Ручная)	Manual (Ручная) Fat Burn (Сжигание жира)
ЦЕЛИ	Distance (Дистанция)	Distance (Дистанция)
ГОНКА	Beginner (Начинающий) Intermediate (Средний) Advanced (Продвинутый)	Beginner (Начинающий) Intermediate (Средний) Advanced (Продвинутый)
ИНТЕРВАЛЫ ТРЕНИРОВКИ		Time (Время) Distance (Дистанция)
ИНТЕРВАЛЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ		Endurance Intervals (Интервалы на выносливость) Speed Intervals (Интервалы скорости)
ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС		Max HR (Максимальный пульс) Target HR (Целевой пульс)

ИНФОРМАЦИЯ О ПРОГРАММЕ

MANUAL (РУЧНАЯ): Регулируйте уровень сопротивления вручную во время тренировки. Пользователь устанавливает время.

RACE (ГОНКА): Пользователь выбирает сложность игры RACE (ГОНКА). Варианты включают BEGINNER (НАЧИНАЮЩИЙ) (500 м за 3:00), INTERMEDIATE (СРЕДНИЙ) (2000 м за 12:00) и ADVANCED (ПРОДВИНУТЫЙ) (5000 м за 30:00).

DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ): Испытайте себя и продвиньтесь дальше во время тренировки с помощью 7 тренировок на дистанцию. Выберите из 500M, 1000M, 2000M, 4000M, 5000M, 6000M и 10000M. Пользователь устанавливает начальный уровень сопротивления.

ТОЛЬКО ДЛЯ OXFORD 6

PERFORMANCE INTERVALS (ИНТЕРВАЛЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ): Эффективные тренировки для снижения веса, которые помогают улучшить ваш уровень физической подготовки. Выберите Speed Intervals (Интервалы скорости) и Endurance Intervals (Интервалы на выносливость).

TRAINING INTERVALS (ИНТЕРВАЛЫ ТРЕНИРОВКИ): Пользователь выбирает количество интервалов, а затем время или расстояние WORK (РАБОТЫ) и REST (ОТДЫХА) для создания пользовательской программы Intervals (Интервалов).

FAT BURN (СЖИГАНИЕ ЖИРА): Способствует снижению веса за счет увеличения и уменьшения сопротивления.

TARGET HEART RATE (ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС): % Maximum Target Heart Rate (%THR) (% Максимального целевого пульса) автоматически регулирует сопротивление, чтобы привести вас в пределы 5 ударов от установленного % от максимального пульса. Target Heart Rate (THR) (Целевой пульс) автоматически регулирует сопротивление для поддержания вашего целевого пульса. Для этих тренировок необходимо носить беспроводной нагрудный пульсометр.

Первый шаг в определении правильной интенсивности для вашей тренировки — это выяснить свой максимальный пульс (макс. ЧСС = 220 — ваш возраст). Возрастной метод обеспечивает средний статистический прогноз вашего максимального пульса и является хорошим методом для большинства людей, особенно для тех, кто впервые тренируется с контролем пульса. Наиболее точным и аккуратным способом определения вашего индивидуального максимального пульса является его клиническое тестирование кардиологом или физиологом с помощью максимального стресс-теста. Если вам больше 40 лет, у вас избыточный вес, вы вели малоподвижный образ жизни в течение нескольких лет или в вашей семье были случаи сердечных заболеваний, рекомендуется клиническое тестирование. В этой таблице приведены примеры диапазона пульса для 30-летнего человека, тренирующегося в 5 различных зонах пульса. Например, максимальный пульс 30-летнего человека составляет 220 — 30 = 190 ударов в минуту, а 90% от максимального пульса составляет 190 × 0,9 = 171 удар в минуту.

Зона целевого пульса	Продолжительность тренировки	Пример зоны THR (30 лет)	Ваша зона THR	Рекомендуется для
VERY HARD (ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО) 90 – 100%	< 5 min	171 – 190 BPM		Подготовленные люди и для спортивных тренировок
HARD (ТЯЖЕЛО) 80 – 90%	2 – 10 min	152 – 171 BPM		Более короткие тренировки
MODERATE (УМЕРЕННО) 70 – 80%	10 – 40 min	133 – 152 BPM		Умеренно продолжительные тренировки
LIGHT (ЛЕГКО) 60 – 70%	40 – 80 min	114 – 133 BPM		Более продолжительные и часто повторяющиеся короткие упражнения
VERY LIGHT (ОЧЕНЬ ЛЕГКО) 50 – 60%	20 – 40 min	104 – 114 BPM		Контроль веса и активное восстановление

Примечания о целевом пульсе:

• Разминка и заминка длятся по 4 минуты каждая.
• Через 4 минуты сопротивление автоматически отрегулируется, чтобы приблизить вас к указанному пульсу.
• Если пульс не обнаружен или сигнал потерян, сопротивление останется на том же уровне в течение 60 секунд, а затем начнет уменьшаться на 1 уровень сопротивления каждые 10 секунд до достижения минимального сопротивления.
• Если ваш пульс на 25 ударов превышает целевую зону, программа завершит работу.

ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ

ТИПОВЫЕ ВОПРОСЫ О ПРОДУКТЕ

НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ ЗВУКИ, КОТОРЫЕ ИЗДАЕТ МОЙ ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР?
Наши гребные тренажеры — одни из самых тихих, потому что в них используются ременные приводы и магнитное сопротивление без трения. Мы используем подшипники и ремни высочайшего класса, чтобы свести шум к минимуму. Однако, поскольку система сопротивления сама по себе очень тихая, вы время от времени будете слышать другие незначительные механические шумы. В отличие от старых, более громких технологий, в наших гребных тренажерах нет вентиляторов, фрикционных ремней или шума генератора, которые маскировали бы эти звуки. Эти механические шумы, которые могут быть как периодическими, так и постоянными, являются нормальными и вызваны передачей значительного количества энергии на быстро вращающийся маховик. Все подшипники, ремни и другие вращающиеся детали будут создавать некоторый шум, который будет передаваться через корпус и раму. Также нормально, если эти звуки незначительно меняются во время тренировки и со временем из-за теплового расширения деталей.

ПОЧЕМУ ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР, КОТОРЫЙ МНЕ ДОСТАВИЛИ, РАБОТАЕТ ГРОМЧЕ, ЧЕМ ТОТ, ЧТО СТОЯЛ В МАГАЗИНЕ?
Все фитнес-продукты кажутся тише в большом торговом зале, потому что там, как правило, больше фонового шума, чем у вас дома. Кроме того, на бетонном полу с ковровым покрытием будет меньше реверберации, чем на деревянном полу. Иногда толстый резиновый коврик помогает уменьшить реверберацию через пол. Если фитнес-продукт расположен близко к стене, отраженного шума будет больше.

КАК ДОЛГО ПРОСЛУЖИТ ПРИВОДНОЙ РЕМЕНЬ?
Компьютерное моделирование, которое мы провели, показало практически тысячи часов работы без необходимости технического обслуживания. В настоящее время ремни широко используются в гораздо более требовательных областях, таких как мотоциклетные приводы.

МОГУ ЛИ Я ЛЕГКО ПЕРЕМЕЩАТЬ ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР ПОСЛЕ ЕГО СБОРКИ?
В вашем гребном тренажере встроена пара транспортировочных колес в переднюю стабилизирующую трубу. Пожалуйста, следуйте инструкциям в разделе ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ГРЕБНОГО ТРЕНАЖЕРА, чтобы транспортировать его. Важно, чтобы вы разместили гребной тренажер в удобной и привлекательной комнате. Ваш гребной тренажер разработан так, чтобы занимать минимум места на полу. Многие люди ставят свои гребные тренажеры лицом к телевизору или окну с красивым видом. По возможности избегайте установки гребного тренажера в неотапливаемом подвале. Чтобы сделать упражнения желательной ежедневной деятельностью, гребной тренажер должен находиться в комфортной обстановке.

НУЖНА ПОМОЩЬ?

Если этот раздел по поиску и устранению неисправностей не решает проблему, прекратите использование и выключите питание.

Пожалуйста, обратитесь к контактной информации на ИНФОРМАЦИОННОЙ КАРТЕ для получения помощи.

При обращении к нам у вас могут запросить следующую информацию. Пожалуйста, держите эти данные под рукой:

• Название модели
• Серийный номер
• Подтверждение покупки (чек или выписка с кредитной карты)

Вот некоторые из часто задаваемых вопросов по устранению неполадок:

• Как долго возникает эта проблема?
• Возникает ли эта проблема при каждом использовании? С каждым пользователем?
• Если вы слышите шум, он исходит спереди или сзади? Какой это шум (стук, скрежет, скрип, щебетание и т. д.)?
• Проводилось ли техническое обслуживание машины в соответствии с графиком ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ?

Ответы на эти и другие вопросы позволят техническим специалистам отправить необходимые запасные части и предоставить услуги, необходимые для того, чтобы вы и ваш эллиптический тренажер снова заработали!

Вы можете найти больше предложений по устранению неполадок в разделе поддержки клиентов на нашем веб-сайте.

ПРОБЛЕМА: Консоль не загорается.

(Oxford 6) РЕШЕНИЕ:

• Розетка, в которую включен аппарат, исправна. Дважды проверьте, не сработал ли выключатель.
• Используется правильный шнур питания. Используйте только входящий в комплект шнур питания. Проверьте напряжение на шнуре питания, чтобы убедиться, что он обеспечивает указанное выходное напряжение, указанное на этикетке.
• Шнур питания не пережат и не поврежден, а также правильно подключен к розетке И к аппарату.
• Отключите шнур питания. Снимите консоль и убедитесь, что все соединения с консолью надежны и не повреждены и не пережаты. Отсоедините и снова подсоедините кабель консоли.

(Oxford 3) РЕШЕНИЕ:

• Замените батарейки в консоли.

ПРОБЛЕМА: Консоль загорается, но расстояние/мощность/обороты не считаются.

РЕШЕНИЕ:

• Отключите шнур питания. Снимите консоль и убедитесь, что все соединения с консолью надежны и не повреждены и не пережаты. Отсоедините и снова подсоедините кабель консоли.
• Если выполнение вышеуказанного не устраняет проблему, датчик скорости и/или магнит могли сместиться или быть повреждены.

ПРОБЛЕМА: Уровни сопротивления кажутся неправильными, слишком тяжелыми или слишком легкими.

(Oxford 6) РЕШЕНИЕ:

• Используется правильный шнур питания. Используйте только прилагаемый шнур питания.
• Перезагрузите консоль и дайте сопротивлению вернуться в положение по умолчанию. Перезапустите и повторите попытку установить уровни сопротивления.

(Oxford 3) РЕШЕНИЕ:

• Убедитесь, что сопротивление установлено на 1.

ПРОБЛЕМА: Кажется, что роликовые колеса оставляют частицы на направляющих.

РЕШЕНИЕ:

• Это считается нормальным износом колес сиденья. Чтобы удалить, просто протрите роликовые колеса и направляющую влажной тканью.

ПРОБЛЕМА: Гребной тренажер издает скрипящий или щебечущий звук.

РЕШЕНИЕ: Убедитесь в следующем:

• Гребной тренажер стоит на ровной поверхности.
• Ослабьте все болты, прикрепленные во время сборки, смажьте соединения, смажьте резьбу и снова затяните. Если болты ослабнут, нанесите синий фиксатор резьбы и снова затяните.
• Нанесите литиевую смазку на верхнюю поверхность направляющих.

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

КАКОЕ РЕГУЛЯРНОЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ТРЕБУЕТСЯ?
Требуется минимальное техническое обслуживание и очистка. Соблюдение этого графика продлит срок службы вашей машины.

КАК МНЕ ЧИСТИТЬ МАШИНУ?
Очищайте только с помощью мыла и воды. Никогда не используйте растворители на пластиковых деталях. Чистота вашей машины и ее рабочей среды сведет к минимуму проблемы с техническим обслуживанием и вызовы сервисной службы. По этой причине рекомендуется соблюдать следующий график профилактического обслуживания.

Чтобы отключить питание Oxford 6, необходимо отсоединить шнур питания от розетки.

ГРАФИК ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

ДЕЙСТВИЕ	ПЕРИОДИЧНОСТЬ
Очистка машины: Oxford 6: Отключите шнур питания от розетки. Очистите всю машину водой и мягким мылом, нанесенным на мягкую ткань. Никогда не используйте растворители, так как они могут повредить машину. Никогда не распыляйте чистящее средство непосредственно на машину или консоль. Oxford 6: Осмотрите шнур питания. Если шнур питания поврежден, обратитесь к контактной информации на задней обложке ИНФОРМАЦИОННОЙ КАРТЫ для получения помощи. Oxford 6: Убедитесь, что шнур питания не находится под машиной или в любом другом месте, где он может быть пережат или порезан во время хранения или использования. Если какие-либо этикетки повреждены или неразборчивы, обратитесь к контактной информации на ИНФОРМАЦИОННОЙ КАРТЕ для замены.	ЕЖЕДНЕВНО
Очистка под машиной: Переместите машину в удаленное место. Протрите или пропылесосьте любые частицы пыли или другие предметы, которые могли скопиться под машиной. Верните машину в исходное положение.	ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
Осмотрите и затяните все крепежные болты и педали на машине. Очистите направляющую сиденья от мусора.	ЕЖЕМЕСЯЧНО

References

• http://www.viafitness.com

Скачать инструкцию

Здесь вы можете скачать полную PDF‑версию инструкции. Она может содержать дополнительные инструкции по безопасности, информацию о гарантии, правила FCC и т. д.

Скачать Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Руководство для гребного тренажера

Доступные языки