Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Kürek Kullanım Kılavuzu

MONTAJ

PAKETİNDEN ÇIKARMA

Ekipmanı kullanacağınız yerde paketinden çıkarın. Kartonu düz bir yüzeye yerleştirin. Zemininize koruyucu bir örtü yerleştirmeniz önerilir. Kutu yan tarafındayken asla açmayın.

ÖNEMLİ NOTLAR

Her montaj adımında, TÜM somun ve cıvataların yerinde olduğundan ve kısmen dişli olduğundan emin olun.

Montaja ve kullanıma yardımcı olmak için birçok parça önceden yağlanmıştır. Lütfen bunu silmeyin. Zorluk yaşarsanız, hafif bir lityum gresi uygulaması önerilir.

SERİ NUMARASI KONUMU
Devam etmeden önce, ekipmanınızın barkod etiketinde bulunan seri numarasını bulun ve yazın.

Montaj işlemi sırasında özel dikkat gösterilmesi gereken birkaç alan vardır. Montaj talimatlarını doğru bir şekilde izlemek ve tüm parçaların sıkıca sıkıldığından emin olmak çok önemlidir. Montaj talimatları doğru bir şekilde izlenmezse, ekipmanın sıkılmamış parçaları olabilir ve gevşek görünebilir ve rahatsız edici seslere neden olabilir. Ekipmana zarar gelmesini önlemek için, montaj talimatları gözden geçirilmelidir ve düzeltici eylemler yapılmalıdır.

YARDIMA MI İHTİYACINIZ VAR?

Sorularınız varsa veya eksik parçalar varsa, Horizon Müşteri Teknik Desteği ile iletişime geçin.

DAHİL OLAN ARAÇLAR

• 6 mm L-Anahtar
• 5 mm L-Anahtar

DAHİL OLAN PARÇALAR

• 1 Ana Gövde
• 1 Ön Dengeleyici
• 1 Koltuk Rayı
• 1 Arka Dengeleyici
• 1 Ayaklık Tertibatı
• 1 Ana Gövde Kapağı
• 1 Koltuk Gövdesi Tertibatı
• 1 Koltuk Rayı Uç Kapağı
• 1 Donanım Kiti

PARÇALAR VE ÖZELLİKLER

1. KONSOL
2. KONSOL DİREĞİ
3. ANA GÖVDE
4. GİDON
5. GÜÇ FİŞİ (SADECE OXFORD 6)
6. ÖN DENGELEYİCİ / TAŞIMA TEKERLEKLERİ
7. DENGE AYAR AYAKLARI
8. DİRENÇ AYAR DÜĞMESİ
9. AYAK PEDLERİ
10. KOLTUK DURDURUCU TAMPONLAR
11. KOLTUK RAYI
12. KOLTUK VE KOLTUK GÖVDESİ TERTİBATI
13. KOLTUK RAYI UÇ KAPAĞI
14. KOLTUK GÖVDESİ TERTİBATI KAPAĞI
15. ARKA DENGELEYİCİ

MONTAJ Adım 1

1. 1. ADIM İÇİN DONANIM'ı açın. STRAFOR BLOK (1)'u kartondan çıkarın ve gösterildiği gibi ANA GÖVDE (3)'yi STRAFOR BLOK (1) üzerine yerleştirin.
2. 4 adet CİVATA (A), 4 adet YAYLI PUL (B) ve 4 adet DÜZ PUL (C) kullanarak ÖN DENGELEYİCİ (2)'yi ANA GÖVDE (3)'ye takın.
3. 4 adet CİVATA (D), 4 adet YAYLI PUL (B) ve 4 adet DÜZ PUL (C) kullanarak AYAKLIK TERTİBATI (4)'nı KOLTUK RAYI (5)'na takın.
4. 4 adet CİVATA (D), 4 adet YAYLI PUL (B) ve 4 adet DÜZ PUL (C) kullanarak ARKA DENGELEYİCİ (6)'yi KOLTUK RAYI (4)'na takın.

1. Adım İçin Donanım

	Açıklama	Adet
A	Cıvata (25 mm)	4
B	Yaylı Pul	12
C	Düz Pul	12
D	Cıvata (15 mm)	8

MONTAJ Adım 2

1. 2. ADIM İÇİN DONANIM'ı açın.
2. Sadece Oxford 6: KOLTUK RAYI KABLOLARI (7)'nı bağlayın.
3. Gösterildiği gibi KOLTUK RAYI (5)'nı ANA GÖVDE (3)'ye kaydırın.
4. 4 adet CİVATA (E), 4 adet YAYLI PUL (B) ve 4 adet DÜZ PUL (C) kullanarak KOLTUK RAYI (5)'nı ANA GÖVDE (3)'ye takın.
5. ANA GÖVDE KAPAĞI (8)'nı yerine oturtun.
6. Koltuk ve KOLTUK GÖVDESİ TERTİBATI (9)'nı KOLTUK RAYI (5) üzerine kaydırın.
7. STRAFOR BLOK (1)'u çıkarın ve atın.

2. Adım İçin Donanım

	Açıklama	Adet
E	Cıvata (85 mm)	4
B	Yaylı Pul	4
C	Düz Pul	4

MONTAJ Adım 3

1. 3. ADIM İÇİN DONANIM'ı açın.
2. KOLTUK RAYI UÇ KAPAĞI (10)'nı KOLTUK RAYI (5) üzerine kaydırın.
3. 2 CİVATA (F) ve 1 BURÇ (H) kullanarak KOLTUK DURDURUCU TAMPONLAR (G)'ı KOLTUK RAYI (5)'na takın.

3. Adım İçin Donanım

	Açıklama	Adet
F	Cıvata (15L)	2
G	Koltuk Durdurucu Tampon	2
H	Burç	1

MONTAJ Adım 4

MONTAJ TAMAMLANDI!

TEMEL KULLANIM

KÜREK MAKİNESİNİN YERİ

Kürek makinesini düz bir yüzeye yerleştirin. Erişim kolaylığı için, Kürek makinesinin her iki yanında ve arkasında tercihen en az 0,6 metre (24 inç) erişilebilir bir alan olmalıdır. Kürek makinesini herhangi bir havalandırma deliğini veya hava açıklığını engelleyecek herhangi bir alana yerleştirmeyin. Kürek makinesi bir garajda, kapalı verandada, su yakınında veya dışarıda bulunmamalıdır.

KÜREK MAKİNESİ AYAK İZİ

Oxford 3 - 213 x 61,5 cm / 83,9" x 24,25"
Oxford 6 - 216 x 61,5 cm / 85" x 24,5"

KÜREK MAKİNESİ AĞIRLIĞI

55 kg / 121 lbs.

EKİPMANI TAŞIMA

Taşımak için arka çerçeveyi sıkıca kavrayın ve ekipmanı yukarı doğru eğin (1) ve yuvarlayın (2).

SAKLAMA

Konsolu aşağı katlayın (3). Çerçeveyi dik konuma eğin (4).

Ekipmanımız ağırdır, taşırken veya ayağa kaldırırken dikkatli olun ve gerekirse ek yardım alın. Bu talimatlara uyulmaması yaralanmaya neden olabilir.

Kürek makinelerini dik saklama konumunda saklarken dikkatli olunmalıdır. Kürek makineleri dik saklama konumunda saklandığında denge için test edilmiştir. Testler, kürek makinelerinin 10 dereceye kadar eğildiğinde dengelerini koruyabildiklerini gösterse de, dik bir kürek makinesiyle kazara temas, kürek makinesinin devrilmesine neden olabilir.

• Kürek makinelerini dik saklama konumunda kullanırken dikkatli olunmalıdır.
• Dik saklama konumunda saklanan herhangi bir kürek makinesi, kürek makinesiyle kazara teması önlemek için korunaklı bir alanda saklanmalıdır.
• İnsanlar bir kürek makinesini saklamadıkça veya depodan bir kürek makinesi almadıkça, insanları dik saklanan kürek makinelerinden uzak tutun.

EKİPMANI DENGELEME

Doğru çalışma için denge ayaklarının doğru ayarlanması son derece önemlidir. Üniteyi alçaltmak için dengeleme ayağını saat yönünde ve yükseltmek için saat yönünün tersine çevirin. Ekipman dengede olana kadar her iki tarafı gerektiği gibi ayarlayın. Dengesiz bir ünite, kayışın yanlış hizalanmasına veya başka sorunlara neden olabilir. Bir seviye kullanılması önerilir.

DOĞRU KULLANIM

Kürek çekme hareketinin dört aşaması vardır:

1. YAKALAMA – Tutma yerini her iki elinizle eşit şekilde kavrayın. Oturak öne doğru kaydırılmış ve dizler göğse doğru (doğrudan ayağın topuğuyla aynı hizada) sokulmuş halde, kolları öne doğru uzatın ve kalçalardan hafifçe öne doğru eğilin.
   
2. İTME – Bacaklar tam olarak uzayana kadar, ancak kilitlenmeyene kadar ayak plakalarına sıkıca bastırın. Kolların sizinle gelmesine izin verin ve gövdeyi 90 dereceye getirin.
   
3. BİTİŞ – Bacaklar tamamen uzatılmış halde kolları karna doğru çekin ve gövdeyi 90 derecenin biraz ötesine doğru geriye yaslanın.
   
4. TOPARLANMA – Kolları uzatın, dizleri bükün ve kalçalardan öne doğru eğilin ve oturakta öne doğru kaydırın.
   

Dört aşama da sorunsuz ve sürekli bir şekilde gerçekleştirilmelidir.

FREN SİSTEMİ

Bu kürek makinesi, belirli direnç seviyelerini ayarlamak için manyetik direnç kullanır. SPM'ye ek olarak direnç seviyesi ayarı, güç (watt) çıkışını belirlemek için kullanılır.

KABLOSUZ KALP HIZI ALICISI (OXFORD 6)

Kablosuz göğüs vericisi (ayrı satılır) ile birlikte kullanıldığında, kalp hızınız kablosuz olarak üniteye iletilebilir ve konsolda görüntülenebilir.

Kalp hızı izleme sistemleri yanlış olabilir.
Aşırı egzersiz ciddi yaralanmaya veya ölüme neden olabilir. Kendinizi baygın hissederseniz, hemen egzersizi bırakın.

GÜÇ (OXFORD 6)

Güç kablosu, ekipmanın önünde bulunan güç soketine takılmalıdır. Kullanılmadığında kabloyu çıkarın.

Hasarlı bir kablosu veya fişi varsa, düzgün çalışmıyorsa, hasar görmüşse veya suya batırılmışsa ürünü asla çalıştırmayın. Yardım için lütfen BİLGİ KARTI'nın arka kapağındaki iletişim bilgilerine bakın.

PEDAL KAYIŞLARI

Ayak pedalları, hızlı ayarlanabilen ayak kayışlarıyla donatılmıştır. Ayağınızı konumlandırdıktan sonra, sıkmak için kayışı çekin (5). Serbest bırakmak için plastik klipsi çekin (6).

OXFORD 3 KONSOL AÇIKLAMASI

Not: Kullanmadan önce konsolun kaplaması üzerindeki ince koruyucu şeffaf plastik tabaka çıkarılmalıdır.

1. LCD EKRAN PENCERESİ: Egzersiz geri bildirimini, program profilini ve daha fazlasını görüntüler.
2. AÇMA/KAPAMA: Konsolun gücünü kapatmak için basın. 30 saniye boyunca herhangi bir geri bildirim olmazsa konsol otomatik olarak kapanacaktır.
3. KÜREK/BAŞLAT: Egzersize başlamak veya hızlı başlatmak için basın.
4. GİRİŞ: Kullanıcı seçim ekranına dönmek için basın.
5. DURAKLAT: Egzersizinizi duraklatmak veya devam ettirmek için basın.
6. GERİ: Önceki program ayarlarına gidin. Konsolu sıfırlamak için basılı tutun.
7. DURDUR: Egzersizinizi durdurmak için basın.
8. : program ayarlarını ayarlamak için kullanılır.
9. GİR: Her program ayarını onaylayın.
10. DİRENÇ DÜĞMESİ: Direnci kademeli olarak artırmak için saat yönünde ve direnci azaltmak için saat yönünün tersine döndürün.

OTOMATİK AÇMA/KAPAMA
Konsoldaki düğmesine bastığınızda güç açılacaktır. Egzersizinizi tamamladıktan sonra, konsol egzersizinizden elde edilen verileri 30 saniye boyunca gösterecektir. Pilleri korumak için, konsoldaki herhangi bir düğmeye basmazsanız veya 30 saniye içinde gidonu çekmezseniz güç otomatik olarak kapanacaktır.

OXFORD 6 KONSOL AÇIKLAMASI

Not: Kullanmadan önce konsolun kaplaması üzerindeki ince koruyucu şeffaf plastik tabaka çıkarılmalıdır.

1. LCD EKRAN PENCERESİ: Egzersiz geri bildirimini, program profilini ve daha fazlasını görüntüler.
2. GİRİŞ: Kullanıcı seçim ekranına dönmek için basın.
3. WIFI: Kablosuz internet bağlantınızı bağlamak için basın. Daha fazla bilgi için "WIFI'YI BAĞLAYIN" bölümüne bakın.
4. : program ayarlarını ayarlamak için kullanılır.
5. GİR: Her program ayarını onaylayın.
6. GERİ: Önceki program ayarlarına gidin. Konsolu sıfırlamak için basılı tutun.
7. DURDUR: Egzersizinizi durdurmak için basın.
8. DURAKLAT: Egzersizinizi duraklatmak veya devam ettirmek için basın.
9. KÜREK/BAŞLAT: Egzersize başlamak veya hızlı başlatmak için basın.
10. ENERJİ TASARRUFU IŞIĞI: Makinenin enerji tasarrufu modunda olup olmadığını gösterir. Makineyi uyandırmak için herhangi bir tuşa basın. Daha fazla bilgi için "ENERJİ TASARRUFU (BEKLEME MODU)" bölümüne bakın.
11. DİRENÇ DÜĞMESİ: Direnci kademeli olarak artırmak için saat yönünde ve direnci azaltmak için saat yönünün tersine döndürün.

VIA FIT™ BAĞLANTISI İÇİN XID HESABI OLUŞTURUN

Bir xID hesabı oluşturmak, Via Fit Uygulamasını kullanarak egzersiz verilerini kaydetmenize ve paylaşmanıza olanak tanır. Bir makineye en fazla dört kullanıcı kaydedilebilir. Bu işlem, ekipmanınızı bağlamanın ilk adımıdır. Bir bilgisayar, tablet veya mobil cihazdan yapılmalıdır.

1. Web sitesini ziyaret edin: www.ViaFitness.com
2. Web sitesinde, EKİPMANINIZI BAĞLAYIN'ı seçin.
3. Ekipmanınızı bağlamanın ilk adımı, xID hesabınızı oluşturmaktır. Bu, Via Fit'e girişiniz olacaktır.
4. Telefon numaranızı veya hatırlaması kolay başka bir 10-14 haneli numara girin. Bu, hesap numaranız olacaktır.
5. xID hesap kurulum işlemini tamamlamak için profil bilgilerinizi doldurun. Başka bir xID hesabıyla ilişkilendirilmeyen bir e-posta adresi sağlamanız istenecektir. Hesabınızı doğrulamak için kurulum işleminden sonra e-postanızı kontrol edin.

WIFI'YI BAĞLAYIN

xID hesabınızı oluşturduktan sonra, ekipmanınızdaki WiFi'yi etkinleştirmeye geçebilirsiniz. Unutmayın, bu, ev WiFi ağınıza bağlı olan bilgisayarınızı, tabletinizi veya mobil cihazınızı kullanmanızı gerektirir.

1. Konsol bip sesi çıkarana kadar öğesini 3-5 saniye basılı tutun.
2. Bilgisayarınızda veya başka bir cihazda WiFi ayarlarınıza gidin. Ürün model adınızla ağınızı seçmelisiniz. Bunu yapmak, ekipmanınızı kablosuz ağınıza bağlamanızı sağlar.
3. Ekipmanınızın görebileceği kablosuz ağların listesiyle yeni bir pencere açılacaktır. Ev WiFi ağınızı seçin ve bağlanın.
4. Kalan adım, bilgisayarınızı veya başka bir cihazınızı WiFi ağınıza yeniden bağlamaktır. Ayarlarınıza tekrar gidin ve normalde yaptığınız gibi bağlanın.

Tebrikler! Artık bağlandınız ve başlamaya hazırsınız.

ENERJİ TASARRUFU (BEKLEME MODU)

Bu makine, Enerji Tasarrufu modu adı verilen özel bir özelliğe sahiptir. Bu mod otomatik olarak etkinleştirilir. Enerji Tasarrufu modu etkinleştirildiğinde, ekran 15 dakika işlem yapılmadığında otomatik olarak bekleme moduna (Enerji Tasarrufu modu) girer. Bu özellik, konsolda bir tuşa basılana kadar makineye giden gücün çoğunu devre dışı bırakarak enerji tasarrufu sağlar. Bu özellik, mühendislik menüsünde açılıp kapatılabilir.

Mühendislik menüsüne girmek için ve öğelerini 3-5 saniye basılı tutun.

ANAHTAR FONKSİYONU'na gitmek için öğesini kullanın ve öğesine basın. Enerji Tasarrufu modunu seçmek için öğesine basın, ENERJİ TASARRUFU AÇIK veya KAPALI'yı seçmek için öğesini kullanın. ANAHTAR FONKSİYONU'ndan çıkmak için öğesini 3-5 saniye basılı tutun. Mühendislik menüsünden çıkmak için öğesini tekrar 3-5 saniye basılı tutun.

EKRAN PENCERESİ

Not: Kullanmadan önce konsolun kaplaması üzerindeki ince koruyucu şeffaf plastik tabaka çıkarılmalıdır.

1. VURUŞLAR: 9900'e kadar sayar veya önceden ayarlanmış değerden sıfıra doğru geri sayar.
2. SPM: Dakikadaki vuruş sayısı.
3. KALORİ/NABIZ: Egzersiz sırasında harcanan kalp hızını ve kalorileri otomatik olarak tarar. Bilgisayar bir kalp hızı algılamazsa, yalnızca kalori görüntülenir.
4. PROFİL EKRANI: Egzersizin yoğunluğunu, watt profilini ve SPM profilini gösterir.
5. WATT: Egzersiz sırasında harcanan watt'ı gösterir.
6. SÜRE/500M: 500M'ye ulaşmak için tahmini süre.
7. SÜRE: Toplam çalışma süresini 99:59'a kadar ölçer veya önceden ayarlanmış süreden sıfıra doğru geri sayar.
8. MESAJ ÇUBUĞU: Talimat mesajını gösterir.
9. METRE: Sıfırdan 9999 metreye kadar kat edilen toplam mesafeyi izler veya önceden ayarlanmış değerden sıfıra doğru geri sayar. Değer 9999'u aşarsa, bilgisayar kilometreye geçer. Örneğin, 10,0 10000 metreyi temsil eder.
10. YARIŞ DİYAGRAMI: Kullanıcının ve bilgisayarın rekabet durumunu gösterir.

GÜÇ DOĞRULUĞU

Bu kürek makinesi, konsolda gücü görüntüler. Bu modelin güç doğruluğu, ≥50 W giriş gücü için ±%10 tolerans ve <50 W giriş gücü için ±5 W tolerans içinde bir güç doğruluğu sağlamak için EN957-7:1998 test yöntemi kullanılarak test edilmiştir.

Kola uygulanan kuvvet, kürek çekme hareketi boyunca ve kolun vuruş konumu boyunca ölçülmüştür. Bu bilgiler, kürek makinesine uygulanan enerjiyi hesaplamak için kullanılmıştır ve enerji hesaplamasının değeri, kürek makinesine uygulanan ortalama mekanik gücü (giriş gücü) hesaplamak için egzersiz süresiyle bölünmüştür. Görüntülenen gücün güç doğruluğu, bu giriş gücü hesaplanarak ve aşağıdaki koşullar kullanılarak görüntülenen güç ile giriş (ölçülen) gücü karşılaştırılarak doğrulanmıştır: Nominal vuruş uzunluğu: 792 mm Direnç ayarları:

• Dakikada 25 vuruş nominal vuruş hızında minimum direnç ayarı
• Dakikada 25 vuruş nominal vuruş hızında orta direnç ayarı
• Dakikada 25 vuruş nominal vuruş hızında maksimum direnç ayarı

Yukarıdaki test koşullarına ek olarak, üretici güç doğruluğunu ek bir direnç ayarı ve nominal vuruş hızı kullanarak test etmiştir. Ardından görüntülenen güç, giriş (ölçülen) gücüyle karşılaştırılmıştır.

BAŞLARKEN

Ekipmanın hareketini engelleyecek yakınlarda nesne olmadığından emin olmak için kontrol edin.

OXFORD 3

• Pilleri takın.
• Konsol, konsolun arka tarafından değiştirilebilen 2 adet AA pil ile çalışır. Pillerin çıkarılması tüm fonksiyonel değerleri (TOPLAM fonksiyonu dahil) silecektir.

OXFORD 6

• Güç kablosunu takın.
• kullanarak xID hesabınızı, Kullanıcıyı, Misafiri seçin veya Bir Kullanıcıyı Düzenleyin ve öğesine basın.
• Kürek makinesine xID'si olan ek kullanıcılar eklemek için www.viafitness.com adresini ziyaret edin

1. xID'niz ve Şifre kodunuz ile giriş yapın.
2. MENÜ'den EKİPMANINIZI YÖNETİN'i seçin
3. Eklemek için açık bir kullanıcı seçin. Her bir ekipmana en fazla dört benzersiz kullanıcı ekleyebilirsiniz. Makinenizi açtığınızda, tüm kullanıcıları otomatik olarak konsolla senkronize edecektir.

1. HIZLI BAŞLANGIÇ
   Egzersize başlamak için öğesine basın. Süre 0:00'dan itibaren saymaya başlayacaktır.
   Oxford 6: Direnç seviyesi varsayılan olarak 1. seviyede olacaktır.
   
2. BİR PROGRAM SEÇİN
   1. PROGRAM seçmek için öğesini kullanın ve öğesine basın.
   2. Egzersiz programı bilgilerini ayarlamak için öğesini kullanın ve her seçimden sonra öğesine basın.
   3. Egzersize başlamak için basın.
      Oxford 6: Egzersiziniz sırasında direnç seviyesini kullanarak ayarlayabilirsiniz.
3. EGZERSİZİNİZİ BİTİRME
   Egzersiziniz tamamlandığında, konsol "egzersiz tamamlandı" mesajını gösterecek ve bip sesi çıkaracaktır.
   Egzersiz bilgileriniz 30 saniye boyunca konsolda görüntülenmeye devam edecek ve ardından sıfırlanacaktır.

MEVCUT SEÇİMİ TEMİZLEME
Mevcut program seçimini veya ekranı temizlemek için öğesini 3 saniye basılı tutun.

PROGRAMLAR

KATEGORİLER	OXFORD 3	OXFORD 6
EĞİTİM	Manuel	Manuel Yağ Yakma
HEDEFLER	Mesafe	Mesafe
YARIŞ	Başlangıç Orta Seviye İleri Seviye	Başlangıç Orta Seviye İleri Seviye
EĞİTİM ARALIKLARI		Süre Mesafe
PERFORMANS ARALIKLARI		Dayanıklılık Aralıkları Hız Aralıkları
HEDEF KALP ATIŞ HIZI		Maks. KA Hedef KA

PROGRAM BİLGİLERİ

MANUEL: Egzersiz sırasında direnç seviyenizi manuel olarak ayarlayın. Kullanıcı süreyi ayarlar.

YARIŞ: Kullanıcı YARIŞ oyununun zorluğunu seçer. Seçenekler arasında BAŞLANGIÇ (3:00'da 500M), ORTA SEVİYE (12:00'da 2.000M) ve İLERİ SEVİYE (30:00'da 5.000M) bulunur.

MESAFE: Kendinizi zorlayın ve 7 mesafe egzersiziyle egzersiziniz sırasında daha ileri gidin. 500M, 1.000M, 2.000M, 4.000M, 5.000M, 6.000M ve 10.000M arasından seçim yapın. Kullanıcı başlangıç direnç seviyesini ayarlar.

SADECE OXFORD 6

PERFORMANS ARALIKLARI: Fitness seviyenizi geliştirmenize yardımcı olan etkili kilo verme egzersizleri. Hız Aralıkları ve Dayanıklılık Aralıkları arasından seçim yapın.

EĞİTİM ARALIKLARI: Kullanıcı aralık sayısını ve ardından özel bir Aralıklar programı oluşturmak için süre veya mesafe ÇALIŞMA ve DİNLENME aralıklarını seçer.

YAĞ YAKMA: Direnci artırarak ve azaltarak kilo vermeyi teşvik eder.

HEDEF KALP ATIŞ HIZI: % Maksimum Hedef Kalp Atış Hızı (%THR), sizi maksimum kalp atış hızınızın ayarlanan %'sinin 5 atışı dahilinde getirmek için direnci otomatik olarak ayarlar. Hedef Kalp Atış Hızı (THR), hedef kalp atış hızınızı korumak için direnci otomatik olarak ayarlar. Bu egzersizler, kablosuz bir kalp atış hızı kayışı takmanızı gerektirir.

Eğitiminiz için doğru yoğunluğu bilmenin ilk adımı, maksimum kalp atış hızınızı bulmaktır (maks. KA = 220 – yaşınız). Yaşa dayalı yöntem, maksimum KA'nızın ortalama bir istatistiksel tahminini sağlar ve özellikle kalp atış hızı eğitimine yeni başlayanlar için çoğu insan için iyi bir yöntemdir. Bireysel maksimum KA'nızı belirlemenin en kesin ve doğru yolu, kardiyolog veya egzersiz fizyoloğu tarafından maksimum stres testi kullanılarak klinik olarak test edilmesidir. 40 yaşın üzerindeyseniz, fazla kiloluysanız, birkaç yıldır hareketsizseniz veya ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa, klinik test önerilir. Bu tablo, 30 yaşındaki bir kişinin 5 farklı kalp atış hızı bölgesinde egzersiz yapmasına ilişkin kalp atış hızı aralığına örnekler vermektedir. Örneğin, 30 yaşındaki birinin maksimum KA'sı 220 – 30 = 190 bpm ve %90 maksimum KA'sı 190 × 0,9 = 171 bpm'dir.

Hedef Kalp Atış Hızı Bölgesi	Egzersiz Süresi	Örnek THR Bölgesi (30 yaş)	THR Bölgeniz	Şunlar İçin Önerilir
ÇOK ZOR 90 – 100%	< 5 dk	171 – 190 BPM		Zinde kişiler ve atletik eğitim için
ZOR 80 – 90%	2 – 10 dk	152 – 171 BPM		Daha kısa egzersizler
ORTA 70 – 80%	10 – 40 dk	133 – 152 BPM		Orta uzunlukta egzersizler
HAFİF 60 – 70%	40 – 80 dk	114 – 133 BPM		Daha uzun ve sık sık tekrarlanan daha kısa egzersizler
ÇOK HAFİF 50 – 60%	20 – 40 dk	104 – 114 BPM		Kilo yönetimi ve aktif toparlanma

Hedef kalp atış hızı notları:

• Isınma ve soğuma sürelerinin her biri 4 dakika sürer.
• 4 dakika sonra, direnç belirtilen kalp atış hızınıza yakın getirmek için otomatik olarak ayarlanacaktır.
• Kalp atış hızı algılanmazsa veya sinyal kaybolursa, direnç 60 saniye boyunca aynı seviyede kalacak ve ardından minimum dirence ulaşılana kadar her 10 saniyede bir 1 direnç seviyesi azalmaya başlayacaktır.
• Kalp atış hızınız hedef bölgenizin 25 atım üzerindeyse program kapanacaktır.

SORUN GİDERME

SIK SORULAN ÜRÜN SORULARI

KÜREK ÇEKME CİHAZIMDAN GELEN SESLER NORMAL Mİ?
Kürek çekme cihazlarımız, kayışlı tahrikler ve sürtünmesiz manyetik direnç kullandıkları için piyasadaki en sessiz cihazlardan bazılarıdır. Gürültüyü en aza indirmek için en yüksek kalitede rulmanlar ve kayışlar kullanıyoruz. Ancak, direnç sistemi kendi başına çok sessiz olduğundan, zaman zaman diğer hafif mekanik sesleri duyacaksınız. Daha eski, daha gürültülü teknolojilerin aksine, kürek çekme cihazlarımızda bu sesleri maskeleyecek fanlar, sürtünme kayışları veya alternatör sesleri yoktur. Aralıklı olabilen veya olmayabilen bu mekanik sesler normaldir ve önemli miktarda enerjinin hızla dönen bir volana aktarılmasından kaynaklanır. Tüm rulmanlar, kayışlar ve diğer dönen parçalar, kasa ve çerçeve boyunca iletilecek bir miktar gürültü üretecektir. Parçaların ısıl genleşmesi nedeniyle bu seslerin bir egzersiz sırasında ve zamanla hafifçe değişmesi de normaldir.

TESLİM EDİLEN KÜREK ÇEKME CİHAZIM NEDEN MAĞAZADAKİNDEN DAHA GÜRÜLTÜLÜ?
Tüm fitness ürünleri, büyük bir mağaza teşhir salonunda genellikle evinizde olduğundan daha fazla arka plan gürültüsü olduğu için daha sessiz görünmektedir. Ayrıca, halı kaplı bir beton zeminde, ahşap kaplama bir zemine göre daha az yankı olacaktır. Bazen ağır bir lastik paspas, zemindeki yankıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir fitness ürünü bir duvara yakın yerleştirilirse, daha fazla yansıyan gürültü olacaktır.

TAHRİK KAYIŞI NE KADAR DAYANIR?
Yaptığımız bilgisayar modellemesi, neredeyse binlerce bakım gerektirmeyen saat gösterdi. Kayışlar artık motosiklet tahrikleri gibi çok daha zorlu uygulamalarda yaygın olarak kullanılmaktadır.

KÜREK ÇEKME CİHAZI MONTAJI YAPILDIKTAN SONRA KOLAYCA HAREKET ETTİRİLEBİLİR Mİ?
Kürek çekme cihazınızın ön dengeleyici borusunda yerleşik bir çift taşıma tekerleği bulunur. Kürek çekme cihazınızı taşımak için lütfen KÜREK ÇEKME CİHAZINI HAREKET ETTİRME bölümünü takip edin. Kürek çekme cihazınızı rahat ve davetkar bir odaya yerleştirmeniz önemlidir. Kürek çekme cihazınız minimum zemin alanı kullanacak şekilde tasarlanmıştır. Birçok kişi kürek çekme cihazlarını TV'ye veya resimli bir pencereye bakacak şekilde yerleştirecektir. Mümkünse, kürek çekme cihazınızı bitmemiş bir bodrum katına koymaktan kaçının. Egzersizi sizin için arzu edilen bir günlük aktivite haline getirmek için, kürek çekme cihazı rahat bir ortamda olmalıdır.

YARDIMA MI İHTİYACINIZ VAR?

Bu sorun giderme bölümü sorunu çözmezse, kullanmayı bırakın ve gücü kapatın.

Yardım için lütfen BİLGİ KARTINDAKI iletişim bilgilerine bakın.

Aşağıdaki bilgiler aradığınızda sizden istenebilir. Lütfen bu öğeleri hazır bulundurun:

• Model Adı
• Seri Numarası
• Satın Alma Kanıtı (makbuz veya kredi kartı ekstresi)

Sorulabilecek bazı yaygın sorun giderme soruları şunlardır:

• Bu sorun ne zamandır devam ediyor?
• Bu sorun her kullanımda mı oluyor? Her kullanıcıda mı?
• Bir gürültü duyuyorsanız, önden mi yoksa arkadan mı geliyor? Ne tür bir gürültü (gümbürtü, gıcırdama, cıvıldama vb.)?
• Makine BAKIM programına göre bakımı yapıldı mı?

Bu ve diğer soruları yanıtlamak, teknisyenlere uygun yedek parçaları gönderme ve sizi ve eliptiğinizi tekrar çalıştırmak için gerekli hizmeti sağlama olanağı verecektir!

Web sitemizin müşteri destek bölümünde daha fazla sorun giderme önerisi bulabilirsiniz.

SORUN: Konsol yanmıyor.

(Oxford 6) ÇÖZÜM:

• Makinenin takılı olduğu priz çalışır durumda. Kesicinin açılmadığını iki kez kontrol edin.
• Doğru güç kablosu kullanılıyor. Yalnızca birlikte verilen güç kablosunu kullanın. Etikette belirtilen çıkış voltajını sağladığını doğrulamak için güç kablosundaki voltajı test edin.
• Güç kablosu sıkışmamış veya hasar görmemiş ve prize VE makineye doğru şekilde takılmış.
• Güç kablosunu çıkarın. Konsolu çıkarın ve konsola giden tüm bağlantıların güvenli ve hasarlı veya sıkışmış olmadığından emin olun. Konsol kablosunu çıkarın ve yeniden bağlayın.

(Oxford 3) ÇÖZÜM:

• Konsol pillerini değiştirin.

SORUN: Konsol yanıyor ancak Mesafe/Watt/RPM saymıyor.

ÇÖZÜM:

• Güç kablosunu çıkarın. Konsolu çıkarın ve konsola giden tüm bağlantıların güvenli ve hasarlı veya sıkışmış olmadığından emin olun. Konsol kablosunu çıkarın ve yeniden bağlayın.
• Yukarıdakileri yapmak sorunu çözmezse, hız sensörü ve/veya mıknatıs yerinden çıkmış veya hasar görmüş olabilir.

SORUN: Direnç seviyeleri çok zor veya çok kolay görünerek yanlış görünüyor.

(Oxford 6) ÇÖZÜM:

• Doğru güç kablosu kullanılıyor. Yalnızca sağlanan güç kablosunu kullanın.
• Konsolu sıfırlayın ve direncin varsayılan konuma sıfırlanmasına izin verin. Direnç seviyelerini yeniden başlatın ve tekrar deneyin.

(Oxford 3) ÇÖZÜM:

• Direncin 1'e ayarlandığından emin olun.

SORUN: Makaralı tekerlekler kılavuz raylarda parçacıklar bırakıyor gibi görünüyor.

ÇÖZÜM:

• Bu, koltuk tekerleklerinin normal aşınması olarak kabul edilir. Çıkarmak için, makaralı tekerlekleri ve rayı nemli bir bezle silmeniz yeterlidir.

SORUN: Kürek çekme cihazı gıcırdama veya cıvıldama sesi çıkarıyor.

ÇÖZÜM: Aşağıdakileri doğrulayın:

• Kürek çekme cihazı düz bir yüzeyde.
• Montaj işlemi sırasında takılan tüm cıvataları gevşetin, derzleri yağlayın, dişleri yağlayın ve yeniden sıkın. Cıvatalar gevşerse, mavi diş kilitleyici uygulayın ve yeniden sıkın.
• Kılavuz rayların üst yüzeyine lityum bazlı bir gres yağı uygulayın.

BAKIM

NE TÜR BİR RUTİN BAKIM GEREKLİDİR?
Minimum bakım ve temizlik gereklidir. Bu programa uymak, makinenizin ömrünü uzatacaktır.

MAKİNEMİ NASIL TEMİZLERİM?
Yalnızca sabun ve su bazlı temizleyicilerle temizleyin. Plastik parçalar üzerinde asla çözücü kullanmayın. Makinenizin ve çalışma ortamının temizliği, bakım sorunlarını ve servis çağrılarını minimumda tutacaktır. Bu nedenle, aşağıdaki önleyici bakım programına uyulması önerilir.

Oxford 6'nın gücünü kesmek için, güç kablosunun duvar prizinden çıkarılması gerekir.

BAKIM TAKVİMİ

EYLEM	SIKLIK
Makineyi temizleyin: Oxford 6: Güç kablosunu duvar prizinden çıkarın. Yumuşak bir bez üzerine uygulanan su ve hafif sabun kullanarak tüm makineyi temizleyin. Makineye zarar verebileceğinden asla çözücü kullanmayın. Temizleyiciyi asla doğrudan makineye veya konsola püskürtmeyin. Oxford 6: Güç kablosunu inceleyin. Güç kablosu hasarlıysa, yardım için lütfen BİLGİ KARTININ arka kapağındaki iletişim bilgilerine bakın. Oxford 6: Güç kablosunun makinenin altında veya depolama veya kullanım sırasında sıkışabileceği veya kesilebileceği başka bir alanda olmadığından emin olun. Etiketler hasarlı veya okunamıyorsa, değişim için lütfen BİLGİ KARTINDAKI iletişim bilgilerine bakın.	GÜNLÜK
Makinenin altını temizleyin: Makineyi uzak bir konuma taşıyın. Makinenin altında birikmiş olabilecek toz parçacıklarını veya diğer nesneleri silin veya vakumlayın. Makineyi önceki konumuna geri getirin.	HAFTALIK
Makinedeki tüm montaj cıvatalarını ve pedallarını inceleyin ve sıkın. Koltuk rayındaki tüm kalıntıları temizleyin.	AYLIK

Referanslar

• http://www.viafitness.com

Kılavuzu indir

Burada kılavuzun tam PDF sürümünü indirebilirsiniz, ek güvenlik talimatları, garanti bilgileri, FCC kuralları vb. içerebilir.

Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Kürek Kullanım Kılavuzu indir

Mevcut diller