Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Manual de utilizare pentru canotcă

ASAMBLARE

DESPACHETAREA

Despachetați echipamentul în locul unde îl veți folosi. Așezați cutia pe o suprafață plană și dreaptă. Se recomandă să așezați o acoperire de protecție pe podea. Nu deschideți niciodată cutia când este pe o parte.

NOTE IMPORTANTE

În timpul fiecărei etape de asamblare, asigurați-vă că TOATE piulițele și șuruburile sunt la locul lor și parțial filetate.

Mai multe piese au fost pre-lubrifiate pentru a facilita asamblarea și utilizarea. Vă rugăm să nu ștergeți acest lucru. Dacă aveți dificultăți, se recomandă o aplicare ușoară de vaselină cu litiu.

LOCAȚIA NUMĂRULUI DE SERIE
Înainte de a continua, găsiți numărul de serie al echipamentului dvs. situat pe un autocolant cu cod de bare și scrieți-l.

Există mai multe zone în timpul procesului de asamblare cărora trebuie să li se acorde o atenție specială. Este foarte important să urmați corect instrucțiunile de asamblare și să vă asigurați că toate piesele sunt strânse ferm. Dacă instrucțiunile de asamblare nu sunt urmate corect, echipamentul ar putea avea piese care nu sunt strânse și vor părea slăbite și pot provoca zgomote iritante. Pentru a preveni deteriorarea echipamentului, instrucțiunile de asamblare trebuie revizuite și trebuie luate măsuri corective.

AI NEVOIE DE AJUTOR?

Dacă aveți întrebări sau dacă lipsesc piese, contactați Asistența tehnică pentru clienți Horizon.

INSTRUMENTE INCLUSE

• Cheie L de 6 mm
• Cheie L de 5 mm

PIESE INCLUSE

• 1 Cadru principal
• 1 Stabilizator frontal
• 1 Șină de scaun
• 1 Stabilizator spate
• 1 Ansamblu suporturi pentru picioare
• 1 Capac cadru principal
• 1 Ansamblu cadru scaun
• 1 Capac capăt șină scaun
• 1 Kit de feronerie

PIESE ȘI CARACTERISTICI

1. CONSOLĂ
2. SUPORT CONSOLĂ
3. CADRU PRINCIPAL
4. GHIDON
5. ȘTECĂR DE ALIMENTARE (DOAR OXFORD 6)
6. STABILIZATOR FRONTAL / ROȚI DE TRANSPORT
7. NIVELATOR
8. BUTON DE REGLARE A REZISTENȚEI
9. SUPORTURI PENTRU PICIOARE
10. PROTECTII OPRITOR SCAUN
11. ȘINĂ DE SCAUN
12. SCAUN ȘI ANSAMBLU CADRU SCAUN
13. CAPAC CAPĂT ȘINĂ SCAUN
14. CAPAC ANSAMBLU CADRU SCAUN
15. STABILIZATOR SPATE

ASAMBLARE Pasul 1

1. Deschideți FERONERIA PENTRU PASUL 1. Scoateți BLOCUL DE POLISTIREN (1) din cutie și așezați CADRUL PRINCIPAL (3) pe BLOCUL DE POLISTIREN (1) așa cum se arată.
2. Atașați STABILIZATORUL FRONTAL (2) la CADRUL PRINCIPAL (3) folosind 4 ȘURUBURI (A), 4 ȘAIBE ARC (B) și 4 ȘAIBE PLANE (C).
3. Atașați ANSAMBLUL SUPORTURI PENTRU PICIOARE (4) la ȘINA SCAUNULUI (5) folosind 4 ȘURUBURI (D), 4 ȘAIBE ARC (B) și 4 ȘAIBE PLANE (C).
4. Atașați STABILIZATORUL SPATE (6) la ȘINA SCAUNULUI (4) folosind 4 ȘURUBURI (D), 4 ȘAIBE ARC (B) și 4 ȘAIBE PLANE (C).

Feronerie Pentru Pasul 1

	Descriere	Cant.
A	Șurub (25 mm)	4
B	Șaibă arc	12
C	Șaibă plană	12
D	Șurub (15 mm)	8

ASAMBLARE Pasul 2

1. Deschideți FERONERIA PENTRU PASUL 2.
2. Doar Oxford 6: Conectați FIRELE ȘINEI SCAUNULUI (7).
3. Glisați ȘINA SCAUNULUI (5) în CADRUL PRINCIPAL (3) așa cum se arată.
4. Atașați ȘINA SCAUNULUI (5) la CADRUL PRINCIPAL (3) folosind 4 ȘURUBURI (E), 4 ȘAIBE ARC (B) și 4 ȘAIBE PLANE (C).
5. Fixați CAPACUL CADRULUI PRINCIPAL (8) în poziție.
6. Glisați scaunul și ANSAMBLUL CADRU SCAUN (9) pe ȘINA SCAUNULUI (5).
7. Scoateți și aruncați BLOCUL DE POLISTIREN (1).

Feronerie Pentru Pasul 2

	Descriere	Cant.
E	Șurub (85 mm)	4
B	Șaibă arc	4
C	Șaibă plană	4

ASAMBLARE Pasul 3

1. Deschideți FERONERIA PENTRU PASUL 3.
2. Glisați CAPACUL CAPĂT ȘINĂ SCAUN (10) pe ȘINA SCAUNULUI (5).
3. Atașați PROTECTIILE OPRITOR SCAUN (G) la ȘINA SCAUNULUI (5) folosind 2 ȘURUBURI (F) și 1 BUCȘĂ (H).

Feronerie Pentru Pasul 3

	Descriere	Cant.
F	Șurub (15L)	2
G	Protecție oprire scaun	2
H	Bucșă	1

ASAMBLARE Pasul 4

ASAMBLARE COMPLETĂ!

FUNCȚIONARE DE BAZĂ

LOCAȚIA CANOTCEI

Așezați canotca pe o suprafață plană. Pentru o ușurință de acces, ar trebui să existe un spațiu accesibil, de preferință, pe ambele părți și în spatele canotcii, care să fie de cel puțin 0,6 metri (24 inci). Nu așezați canotca în nicio zonă care ar bloca orice orificiu de ventilație sau de aer. Canotca nu trebuie să fie amplasată într-un garaj, patio acoperit, lângă apă sau în aer liber.

AMPRENTA CANOTCEI

Oxford 3 - 213 x 61,5 cm / 83,9" x 24,25"
Oxford 6 - 216 x 61,5 cm / 85" x 24,5"

GREUTATEA CANOTCEI

55 kg / 121 lbs.

MUTAREA ECHIPAMENTULUI

Pentru a muta, apucați ferm cadrul din spate și înclinați echipamentul în sus (1) și rostogoliți (2).

DEPOZITARE

Pliați consola în jos (3). Înclinați cadrul în poziție verticală (4).

Echipamentul nostru este greu, aveți grijă și solicitați ajutor suplimentar dacă este necesar atunci când mutați sau ridicați. Nerespectarea acestor instrucțiuni poate duce la răniri.

Trebuie să se utilizeze precauție atunci când se depozitează canotcile în poziție verticală. Canotcile au fost testate pentru stabilitate atunci când sunt depozitate în poziție verticală. În timp ce testele au arătat că canotcile își pot menține stabilitatea atunci când sunt înclinate până la 10 grade, contactul accidental cu o canotcă verticală poate răsturna potențial canotca.

• Trebuie avută grijă la manipularea canotcilor în poziția de depozitare verticală.
• Orice canotcă depozitată în poziția de depozitare verticală trebuie depozitată într-o zonă protejată pentru a preveni contactul accidental cu canotca.
• Cu excepția cazului în care oamenii depozitează o canotcă sau recuperează o canotcă din depozit, țineți oamenii departe de canotcile depozitate vertical.

NIVELAREA ECHIPAMENTULUI

Este extrem de important ca nivelatoarele să fie reglate corect pentru o funcționare adecvată. Rotiți piciorul de nivelare în sensul acelor de ceasornic pentru a coborî și în sens invers acelor de ceasornic pentru a ridica unitatea. Reglați fiecare parte după cum este necesar până când echipamentul este la nivel. O unitate dezechilibrată poate provoca dezalinierea curelei sau alte probleme. Se recomandă utilizarea unui nivel.

UTILIZAREA CORECTĂ

Există patru faze ale cursei de vâslit:

1. PRINDEREA – Prindeți mânerul uniform cu ambele mâini. Cu scaunul glisat înainte și genunchii băgați în piept (direct în linie cu călcâiul piciorului), întindeți brațele în față și aplecați-vă ușor înainte de la șolduri.
   
2. TRAGEREA – Apăsați ferm pe plăcile pentru picioare până când picioarele sunt complet întinse, dar nu blocate. Lăsați brațele să vină cu dvs. și aduceți trunchiul la 90 de grade.
   
3. FINISARE – Trageți brațele în abdomen cu picioarele complet întinse și aplecați-vă pe spate cu trunchiul ușor dincolo de 90 de grade.
   
4. RECUPERARE – Întindeți brațele, îndoiți genunchii și aplecați-vă înainte de la șolduri și glisați înainte pe scaun.
   

Toate cele patru faze trebuie efectuate lin și continuu.

SISTEMUL DE FRÂNARE

Această barcă cu rame folosește rezistența magnetică pentru a seta niveluri specifice de rezistență. Setarea nivelului de rezistență, pe lângă SPM, este utilizată pentru a determina puterea (wați) de ieșire.

RECEPTOR WIRELESS AL RITMULUI CARDIAC (OXFORD 6)

Atunci când este utilizat împreună cu un transmițător wireless de piept (vândut separat), ritmul dvs. cardiac poate fi transmis fără fir către unitate și afișat pe consolă.

Sistemele de monitorizare a ritmului cardiac pot fi inexacte.
Exercițiile fizice excesive pot duce la răniri grave sau deces. Dacă vă simțiți slăbit, opriți imediat exercițiile fizice.

ALIMENTARE (OXFORD 6)

Cablul de alimentare trebuie să fie conectat la priza de alimentare, care se află în partea din față a echipamentului. Deconectați cablul când nu îl folosiți.

Nu utilizați niciodată produsul dacă are un cablu sau o priză deteriorate, dacă nu funcționează corect, dacă a fost deteriorat sau scufundat în apă. Vă rugăm să consultați informațiile de contact de pe coperta din spate a CARDULUI DE INFORMAȚII pentru asistență.

CURELELE PEDALELOR

Pedalele pentru picioare sunt echipate cu curele de picior cu reglare rapidă. După ce vă poziționați piciorul, trageți de curea pentru a strânge (5). Pentru a elibera, trageți de clema de plastic (6).

DESCRIEREA CONSOLEI OXFORD 3

Notă: Există o foaie subțire de plastic transparent de protecție pe suprafața consolei care trebuie îndepărtată înainte de utilizare.

1. FEREASTRĂ DE AFIȘARE LCD: Afișează feedback-ul antrenamentului, profilul programului și multe altele.
2. ON/OFF: Apăsați pentru a opri alimentarea consolei. Consola se va opri automat dacă nu există feedback timp de 30 de secunde.
3. ROW/START: Apăsați pentru a începe antrenamentul sau pornirea rapidă.
4. HOME: Apăsați pentru a reveni la ecranul de selectare a utilizatorului.
5. PAUSE: Apăsați pentru a întrerupe sau relua antrenamentul.
6. BACK: Mergeți la setarea anterioară a programului. Apăsați și mențineți apăsat pentru a reseta consola.
7. STOP: Apăsați pentru a opri antrenamentul.
8. : utilizat pentru a ajusta setările programului.
9. ENTER: Confirmați fiecare setare a programului.
10. BUTON DE REZISTENȚĂ: Rotiți în sensul acelor de ceasornic pentru a crește treptat rezistența și în sens invers acelor de ceasornic pentru a reduce rezistența.

PORNIRE/OPRIRE AUTOMATĂ
Alimentarea va fi pornită când apăsați butonul de pe consolă. După ce ați terminat antrenamentul, consola va afișa datele din antrenamentul dvs. timp de 30 de secunde. Pentru a economisi bateriile, alimentarea se va opri automat dacă NU apăsați niciun buton de pe consolă sau nu trageți de ghidon în 30 de secunde.

DESCRIEREA CONSOLEI OXFORD 6

Notă: Există o foaie subțire de plastic transparent de protecție pe suprafața consolei care trebuie îndepărtată înainte de utilizare.

1. FEREASTRĂ DE AFIȘARE LCD: Afișează feedback-ul antrenamentului, profilul programului și multe altele.
2. HOME: Apăsați pentru a reveni la ecranul de selectare a utilizatorului.
3. WIFI: Apăsați pentru a vă conecta la conexiunea dvs. wireless la internet. Consultați „CONNECT WIFI” pentru mai multe informații.
4. : utilizat pentru a ajusta setările programului.
5. ENTER: Confirmați fiecare setare a programului.
6. BACK: Mergeți la setarea anterioară a programului. Apăsați și mențineți apăsat pentru a reseta consola.
7. STOP: Apăsați pentru a opri antrenamentul.
8. PAUSE: Apăsați pentru a întrerupe sau relua antrenamentul.
9. ROW/START: Apăsați pentru a începe antrenamentul sau pornirea rapidă.
10. LUMINĂ DE ECONOMISIRE A ENERGIEI: Indică dacă aparatul este în modul de economisire a energiei. Apăsați orice tastă pentru a activa aparatul. Consultați „ECONOMISIREA ENERGIEI (MODUL STANDBY)” pentru mai multe informații.
11. BUTON DE REZISTENȚĂ: Rotiți în sensul acelor de ceasornic pentru a crește treptat rezistența și în sens invers acelor de ceasornic pentru a reduce rezistența.

CONFIGURAREA UNUI CONT XID PENTRU CONECTIVITATEA VIA FIT™

Crearea unui cont xID vă va permite să salvați și să partajați datele de antrenament folosind aplicația Via Fit. Până la patru utilizatori pot fi salvați pe un aparat. Acest proces este primul pas în conectarea echipamentului dvs. Trebuie făcut de pe un computer, o tabletă sau un dispozitiv mobil.

1. Vizitați site-ul web: www.ViaFitness.com
2. Odată ajuns pe site-ul web, selectați CONECTAȚI-VĂ ECHIPAMENTUL.
3. Primul pas în conectarea echipamentului dvs. va fi crearea contului dvs. xID. Acesta va fi login-ul dvs. pentru Via Fit.
4. Introduceți numărul dvs. de telefon sau un alt număr de 10-14 cifre ușor de reținut. Acesta va fi numărul dvs. de cont.
5. Completați informațiile dvs. de profil pentru a termina procesul de configurare a contului xID. Vi se va cere să furnizați o adresă de e-mail care nu este asociată cu niciun alt cont xID. Verificați-vă e-mailul după procesul de configurare pentru un link pentru a vă valida contul.

CONECTARE WIFI

Odată ce v-ați creat contul xID, veți putea trece la activarea WiFi-ului pe echipamentul dvs. Memento, acest lucru necesită să utilizați computerul, tableta sau dispozitivul mobil care este conectat la rețeaua WiFi de acasă.

1. Apăsați și mențineți apăsat timp de 3-5 secunde până când consola emite un bip.
2. Pe computer sau pe alt dispozitiv, accesați setările WiFi. Ar trebui să selectați rețeaua cu numele modelului dvs. de produs. Acest lucru vă permite să vă conectați echipamentul la rețeaua wireless.
3. Va apărea o fereastră nouă cu lista rețelelor wireless pe care le poate vedea echipamentul dvs. Selectați rețeaua WiFi de acasă și conectați-vă.
4. Pasul rămas este să vă reconectați computerul sau alt dispozitiv la rețeaua WiFi. Accesați din nou setările și conectați-vă ca de obicei.

Felicitări! Acum sunteți conectat și gata de a începe.

ECONOMISIREA ENERGIEI (MODUL STANDBY)

Acest aparat are o caracteristică specială numită modul Economisire a energiei. Acest mod este activat automat. Când modul Economisire a energiei este activat, afișajul va intra automat în modul standby (modul Economisire a energiei) după 15 minute de inactivitate. Această caracteristică economisește energie prin dezactivarea majorității alimentării aparatului până când este apăsată o tastă de pe consolă. Această caracteristică poate fi activată sau dezactivată în meniul de inginerie.

Pentru a intra în meniul de inginerie, apăsați și mențineți apăsat și timp de 3-5 secunde.

Utilizați pentru a naviga la SWITCH FUNCTION (FUNCȚIA DE COMUTARE) și apăsați . Apăsați pentru a selecta modul Energy Saver, utilizați pentru a selecta ENERGY SAVE ON (PORNIRE ECONOMISIRE ENERGIE) sau OFF (OPRIRE). Apăsați și mențineți apăsat timp de 3-5 secunde pentru a ieși din SWITCH FUNCTION (FUNCȚIA DE COMUTARE). Apăsați și mențineți apăsat din nou timp de 3-5 secunde pentru a ieși din meniul de inginerie.

FEREASTRĂ DE AFIȘARE

Notă: Există o foaie subțire de plastic transparent de protecție pe suprafața consolei care trebuie îndepărtată înainte de utilizare.

1. STROKES: Numără până la 9900 sau numără invers până la zero de la valoarea prestabilită.
2. SPM: Lovituri pe minut.
3. CALORIES/PULSE: Scanează automat ritmul cardiac și caloriile cheltuite în timpul exercițiului. Dacă computerul nu detectează un ritm cardiac, vor fi afișate doar caloriile.
4. PROFILE DISPLAY: Afișează intensitatea antrenamentului, profilul waților și profilul SPM.
5. WATTS: Afișează wații cheltuiți în timpul exercițiului.
6. TIME/500M: Timpul estimat pentru a ajunge la 500M.
7. TIME: Măsoară timpul total de lucru până la 99:59 sau numără invers până la zero de la timpul prestabilit.
8. MESSAGE BAR: Afișează mesajul de instrucțiuni.
9. METERS: Urmărește distanța totală parcursă de la zero până la 9999 de metri sau numără invers până la zero de la valoarea prestabilită. Dacă valoarea depășește 9999, computerul trece la kilometri. De exemplu, 10,0 reprezintă 10000 de metri.
10. RACING DIAGRAM: Afișează starea competiției dintre utilizator și computer.

ACURATEȚEA PUTERII

Această barcă cu rame afișează puterea pe consolă. Acuratețea puterii acestui model a fost testată folosind metoda de testare a EN957-7:1998 pentru a asigura o acuratețe a puterii într-o toleranță de ±10% pentru puterea de intrare ≥50 W și într-o toleranță de ±5 W pentru puterea de intrare <50 W.

Forța aplicată mânerului a fost măsurată pe toată durata cursei de vâslit, precum și poziția cursei mânerului. Aceste informații au fost utilizate pentru a calcula energia aplicată bărcii cu rame, iar valoarea calculului energiei a fost împărțită la perioada de timp de exercițiu pentru a calcula puterea mecanică medie (puterea de intrare) aplicată bărcii cu rame. Acuratețea puterii afișate a fost verificată prin calcularea acestei puteri de intrare și compararea puterii afișate cu puterea de intrare (măsurată) folosind următoarele condiții: Lungime nominală a cursei: 792 mm Setări de rezistență:

• Setare minimă de rezistență la o viteză nominală a cursei de 25 de lovituri pe minut
• Setare medie de rezistență la o viteză nominală a cursei de 25 de lovituri pe minut
• Setare maximă de rezistență la o viteză nominală a cursei de 25 de lovituri pe minut

În plus față de condițiile de testare de mai sus, producătorul a testat acuratețea puterii folosind o setare suplimentară de rezistență și o viteză nominală a cursei. Apoi, puterea afișată a fost comparată cu puterea de intrare (măsurată).

ÎNCEPEȚI

Verificați să nu existe obiecte în apropiere care să împiedice mișcarea echipamentului.

OXFORD 3

• Instalați bateriile.
• Consola este alimentată de 2 baterii AA, care pot fi înlocuite prin partea din spate a consolei. Scoaterea bateriilor va șterge toate valorile funcționale (inclusiv funcția TOTAL).

OXFORD 6

• Conectați cablul de alimentare.
• Selectați contul dvs. xID, User (Utilizator), Guest (Oaspete) sau Edit a User (Editați un utilizator) folosind și apăsați .
• Pentru a adăuga utilizatori suplimentari care au un xID la vâslă, vizitați www.viafitness.com

1. Conectați-vă cu xID-ul și codul de acces.
2. Din MENU (MENIU), selectați MANAGE YOUR EQUIPMENT (GESTIONAȚI-VĂ ECHIPAMENTUL)
3. Selectați un utilizator deschis pentru a adăuga. Puteți atașa până la patru utilizatori unici la fiecare echipament. Când porniți aparatul, acesta va sincroniza automat toți utilizatorii cu consola.

1. PORNIRE RAPIDĂ
   Pur și simplu apăsați pentru a începe antrenamentul. Timpul va număra de la 0:00.
   Oxford 6: Nivelul de rezistență va fi implicit nivelul 1.
   
2. SELECTAȚI UN PROGRAM
   1. Selectați un PROGRAM folosind și apăsați .
   2. Setați informațiile despre programul de antrenament folosind și apăsați după fiecare selecție.
   3. Apăsați pentru a începe antrenamentul.
      Oxford 6: Puteți ajusta nivelul de rezistență în timpul antrenamentului folosind .
3. TERMINAREA ANTRENAMENTULUI
   Când antrenamentul este complet, consola va afișa "workout complete" (antrenament complet) și va emite un semnal sonor.
   Informațiile despre antrenament vor rămâne afișate pe consolă timp de 30 de secunde și apoi se vor reseta.

PENTRU A ȘTERGE SELECȚIA CURENTĂ
Pentru a șterge selecția curentă a programului sau ecranul, apăsați și mențineți apăsat timp de 3 secunde.

PROGRAME

CATEGORII	OXFORD 3	OXFORD 6
ANTRENAMENT	Manual	Manual Fat Burn
OBIECTIVE	Distance	Distance
CURSĂ	Beginner Intermediate Advanced	Beginner Intermediate Advanced
INTERVALE DE ANTRENAMENT		Time Distance
INTERVALE DE PERFORMANȚĂ		Endurance Intervals Speed Intervals
FRECVENȚA CARDIACĂ ȚINTĂ		Max HR Target HR

INFORMAȚII DESPRE PROGRAM

MANUAL: Ajustați manual nivelul de rezistență în timpul antrenamentului. Utilizatorul setează timpul.

RACE: Utilizatorul alege dificultatea jocului RACE (CURSĂ). Opțiunile includ BEGINNER (ÎNCEPĂTOR) (500M în 3:00), INTERMEDIATE (INTERMEDIAR) (2.000M în 12:00) și ADVANCED (AVANSAT) (5.000M în 30:00).

DISTANCE: Depășiți-vă limitele și mergeți mai departe în timpul antrenamentului cu 7 antrenamente de distanță. Alegeți dintre 500M, 1.000M, 2.000M, 4.000M, 5.000M, 6.000M și 10.000M. Utilizatorul setează nivelul de rezistență de pornire.

NUMAI OXFORD 6

PERFORMANCE INTERVALS: Antrenamente eficiente de pierdere în greutate care vă ajută să vă îmbunătățiți nivelul de fitness. Alegeți dintre Speed Intervals (Intervale de viteză) și Endurance Intervals (Intervale de rezistență).

TRAINING INTERVALS: Utilizatorul selectează numărul de intervale și apoi intervalele de timp sau distanță WORK (LUCRU) și REST (ODIHĂ) pentru a crea un program de intervale personalizat.

FAT BURN: Promovează pierderea în greutate prin creșterea și scăderea rezistenței.

TARGET HEART RATE: % Maximum Target Heart Rate (%THR) (Frecvența cardiacă țintă maximă %) ajustează automat rezistența pentru a vă aduce la 5 bătăi de %-ul setat al frecvenței cardiace maxime. Target Heart Rate (THR) (Frecvența cardiacă țintă) ajustează automat rezistența pentru a vă menține frecvența cardiacă țintă. Aceste antrenamente necesită să purtați o curea wireless pentru frecvența cardiacă.

Primul pas în a cunoaște intensitatea potrivită pentru antrenamentul dvs. este să aflați frecvența cardiacă maximă (frecvența cardiacă maximă = 220 – vârsta dvs.). Metoda bazată pe vârstă oferă o predicție statistică medie a frecvenței cardiace maxime și este o metodă bună pentru majoritatea oamenilor, în special pentru cei noi în antrenamentul frecvenței cardiace. Cea mai precisă și exactă modalitate de a determina frecvența cardiacă maximă individuală este de a o testa clinic de către un cardiolog sau un fiziolog de exerciții fizice prin utilizarea unui test de stres maxim. Dacă aveți peste 40 de ani, sunteți supraponderal, ați fost sedentar de câțiva ani sau aveți antecedente de boli de inimă în familie, se recomandă testarea clinică. Acest grafic oferă exemple ale intervalului de frecvență cardiacă pentru o persoană de 30 de ani care face exerciții fizice la 5 zone diferite de frecvență cardiacă. De exemplu, frecvența cardiacă maximă a unei persoane de 30 de ani este 220 – 30 = 190 bpm, iar 90% din frecvența cardiacă maximă este 190 × 0,9 = 171 bpm.

Zona frecvenței cardiace țintă	Durata antrenamentului	Exemplu de zonă THR (vârsta 30)	Zona dvs. THR	Recomandat pentru
FOARTE GREU 90 – 100%	< 5 min	171 – 190 BPM		Persoane în formă și pentru antrenament atletic
GREU 80 – 90%	2 – 10 min	152 – 171 BPM		Antrenamente mai scurte
MODERAT 70 – 80%	10 – 40 min	133 – 152 BPM		Antrenamente moderat de lungi
UȘOR 60 – 70%	40 – 80 min	114 – 133 BPM		Exerciții mai lungi și mai scurte repetate frecvent
FOARTE UȘOR 50 – 60%	20 – 40 min	104 – 114 BPM		Gestionarea greutății și recuperare activă

Note despre frecvența cardiacă țintă:

• Încălzirea și răcirea durează fiecare 4 minute.
• După 4 minute, rezistența se va ajusta automat pentru a vă aduce aproape de frecvența cardiacă specificată.
• Dacă nu este detectată nicio frecvență cardiacă sau semnalul este pierdut, rezistența va rămâne la același nivel timp de 60 de secunde și apoi va începe să scadă 1 nivel de rezistență la fiecare 10 secunde până când se atinge rezistența minimă.
• Dacă frecvența cardiacă este cu 25 de bătăi peste zona țintă, programul se va opri.

DEPANARE

ÎNTREBĂRI FRECVENTE DESPRE PRODUS

SUNETELE PE CARE LE PRODUCE APARATUL MEU DE VÂSLIT SUNT NORMALE?
Aparatele noastre de vâslit sunt printre cele mai silențioase disponibile, deoarece utilizează transmisii cu curea și rezistență magnetică fără frecare. Folosim rulmenți și curele de cea mai bună calitate pentru a reduce zgomotul la minimum. Cu toate acestea, deoarece sistemul de rezistență în sine este atât de silențios, ocazional veți auzi alte zgomote mecanice ușoare. Spre deosebire de tehnologiile mai vechi și mai zgomotoase, nu există ventilatoare, curele de frecare sau zgomote de alternator care să mascheze aceste sunete pe aparatele noastre de vâslit. Aceste zgomote mecanice, care pot fi sau nu intermitente, sunt normale și sunt cauzate de transferul unor cantități semnificative de energie către un volant care se rotește rapid. Toți rulmenții, curelele și alte părți rotative vor genera un anumit zgomot care se va transmite prin carcasă și cadru. De asemenea, este normal ca aceste sunete să se modifice ușor în timpul unui antrenament și în timp, din cauza dilatării termice a pieselor.

DE CE APARATUL DE VÂSLIT PE CARE L-AM PRIMIT ESTE MAI ZGOMOTOS DECÂT CEL DE LA MAGAZIN?
Toate produsele de fitness par mai silențioase într-un showroom mare de magazin, deoarece există, în general, mai mult zgomot de fond decât în casa ta. De asemenea, va exista mai puțină reverberație pe o podea de beton acoperită cu mochetă decât pe o podea cu strat superior din lemn. Uneori, un covor greu de cauciuc va ajuta la reducerea reverberației prin podea. Dacă un produs de fitness este plasat aproape de un perete, va exista mai mult zgomot reflectat.

CÂT VA DURA CUREAUA DE TRANSMISIE?
Modelarea pe computer pe care am realizat-o a indicat practic mii de ore fără întreținere. Curelele sunt acum utilizate în mod obișnuit în aplicații mult mai solicitante, cum ar fi transmisiile motocicletelor.

POT MUTA UȘOR APARATUL DE VÂSLIT ODATĂ ASAMBLAT?
Aparatul tău de vâslit are o pereche de roți de transport încorporate în tubul stabilizatorului frontal. Vă rugăm să urmați secțiunea MUTAREA APARATULUI DE VÂSLIT pentru a transporta aparatul de vâslit. Este important să plasați aparatul de vâslit într-o cameră confortabilă și primitoare. Aparatul tău de vâslit este conceput pentru a utiliza un spațiu minim pe podea. Mulți oameni își vor plasa aparatele de vâslit cu fața spre televizor sau spre o fereastră panoramică. Dacă este posibil, evitați să puneți aparatul de vâslit într-un subsol nefinisat. Pentru a face din exerciții o activitate zilnică dorită pentru tine, aparatul de vâslit ar trebui să fie într-un cadru confortabil.

AI NEVOIE DE ASISTENȚĂ?

Dacă această secțiune de depanare nu remediază problema, întrerupeți utilizarea și opriți alimentarea.

Vă rugăm să consultați informațiile de contact de pe CARDUL DE INFORMAȚII pentru asistență.

Următoarele informații vă pot fi solicitate atunci când sunați. Vă rugăm să aveți aceste elemente disponibile:

• Numele modelului
• Număr de serie
• Dovada achiziției (chitanță sau extras de card de credit)

Unele întrebări frecvente de depanare care pot fi adresate sunt:

• De cât timp apare această problemă?
• Apare această problemă la fiecare utilizare? Cu fiecare utilizator?
• Dacă auziți un zgomot, vine din față sau din spate? Ce fel de zgomot este (bătăi, scârțâituri, țipete etc.)?
• A fost efectuată întreținerea mașinii conform programului de ÎNTREȚINERE?

Răspunsul la aceste întrebări și la altele le va oferi tehnicienilor posibilitatea de a trimite piesele de schimb adecvate și serviciul necesar pentru a vă repune în funcțiune eliptica!

Puteți găsi mai multe sugestii de depanare în secțiunea de asistență pentru clienți de pe site-ul nostru web.

PROBLEMĂ: Consola nu se aprinde.

(Oxford 6) SOLUȚIE:

• Priza în care este conectată mașina este funcțională. Verificați de două ori dacă întrerupătorul nu s-a declanșat.
• Se utilizează cablul de alimentare corect. Utilizați numai cablul de alimentare inclus. Testați tensiunea pe cablul de alimentare pentru a verifica dacă furnizează tensiunea de ieșire specificată de pe etichetă.
• Cablul de alimentare nu este ciupit sau deteriorat și este conectat corect la priză ȘI la mașină.
• Deconectați cablul de alimentare. Scoateți consola și verificați dacă toate conexiunile la consolă sunt sigure și nu sunt deteriorate sau ciupite. Deconectați și reconectați cablul consolei.

(Oxford 3) SOLUȚIE:

• Schimbați bateriile consolei.

PROBLEMĂ: Consola se aprinde, dar Distanța/Wații/RPM-urile nu sunt numărate.

SOLUȚIE:

• Deconectați cablul de alimentare. Scoateți consola și verificați dacă toate conexiunile la consolă sunt sigure și nu sunt deteriorate sau ciupite. Deconectați și reconectați cablul consolei.
• Dacă cele de mai sus nu rezolvă problema, senzorul de viteză și/sau magnetul s-ar putea să se fi dislocat sau deteriorat.

PROBLEMĂ: Nivelurile de rezistență par a fi incorecte, părând prea grele sau prea ușoare.

(Oxford 6) SOLUȚIE:

• Se utilizează cablul de alimentare corect. Utilizați numai cablul de alimentare furnizat.
• Resetați consola și permiteți rezistenței să revină la poziția implicită. Reporniți și reîncercați nivelurile de rezistență.

(Oxford 3) SOLUȚIE:

• Asigurați-vă că rezistența este setată la 1.

PROBLEMĂ: Rolele par să lase particule pe șinele de ghidare.

SOLUȚIE:

• Acest lucru este considerat o uzură normală a rolelor scaunului. Pentru a îndepărta, pur și simplu ștergeți rolele și șina cu o cârpă umedă.

PROBLEMĂ: Aparatul de vâslit scoate un zgomot scârțâitor sau țipător.

SOLUȚIE: Verificați următoarele:

• Aparatul de vâslit este pe o suprafață plană.
• Slăbiți toate șuruburile atașate în timpul procesului de asamblare, ungeți articulațiile, ungeți filetele și strângeți din nou. Dacă șuruburile se slăbesc, aplicați un fixativ de filet albastru și strângeți din nou.
• Aplicați o unsoare pe bază de litiu pe suprafața superioară a șinelor de ghidare.

ÎNTREȚINERE

CE FEL DE ÎNTREȚINERE DE RUTINĂ ESTE NECESARĂ?
Este necesară o întreținere și curățare minimă. Respectarea acestui program va prelungi durata de viață a mașinii tale.

CUM ÎMI CURĂȚ MAȘINA?
Curățați numai cu detergenți cu apă și săpun. Nu utilizați niciodată solvenți pe părțile din plastic. Curățenia mașinii și a mediului său de funcționare va reduce la minimum problemele de întreținere și apelurile de service. Din acest motiv, se recomandă respectarea următorului program de întreținere preventivă.

Pentru a întrerupe alimentarea de la Oxford 6, cablul de alimentare trebuie deconectat de la priza de perete.

PROGRAM DE ÎNTREȚINERE

ACȚIUNE	FRECVENȚĂ
Curățați mașina: Oxford 6: Deconectați cablul de alimentare de la priza de perete. Curățați întreaga mașină folosind apă și un săpun delicat aplicat pe o cârpă moale. Nu utilizați niciodată solvenți, deoarece aceștia pot provoca daune mașinii. Nu pulverizați niciodată detergent direct pe mașină sau consolă. Oxford 6: Inspectați cablul de alimentare. Dacă cablul de alimentare este deteriorat, vă rugăm să consultați informațiile de contact de pe coperta din spate a CARDULUI DE INFORMAȚII pentru asistență. Oxford 6: Asigurați-vă că cablul de alimentare nu se află sub mașină sau în orice altă zonă în care poate fi ciupit sau tăiat în timpul depozitării sau utilizării. Dacă vreo etichetă este deteriorată sau ilizibilă, vă rugăm să consultați informațiile de contact de pe CARDUL DE INFORMAȚII pentru înlocuire.	ZILNIC
Curățați sub mașină: Mutați mașina într-o locație îndepărtată. Ștergeți sau aspirați orice particule de praf sau alte obiecte care s-ar fi putut acumula sub mașină. Returnați mașina în poziția anterioară.	SĂPTĂMÂNAL
Inspectați și strângeți toate șuruburile de asamblare și pedalele de pe mașină. Curățați orice resturi de pe șina scaunului.	LUNAR

Referințe

• http://www.viafitness.com

Descărcați manualul

Aici puteți descărca versiunea completă pdf a manualului, aceasta poate conține instrucțiuni suplimentare de siguranță, informații despre garanție, reguli FCC etc.

Descărcați Horizon Fitness OXFORD 3, OXFORD 6 - Manual de utilizare pentru canotcă

Limbi disponibile