Mwongozo wa Baiskeli ya Ndani ya Horizon Fitness 5.0IC

KUENDESHA BAISKELI YA NDANI

JINSI YA KUSONGEZA BAISKELI YA NDANI

Kutokana na uzito wa Baiskeli ya Ndani, inashauriwa watu wawili waisogeze. Wakati mtu mmoja anainua nyuma ya baiskeli ya ndani, mtu wa pili anashikilia kwa nguvu mpini na kuinamisha baiskeli ya ndani mbele hadi itakapozunguka kwenye magurudumu. Sogeza Baiskeli ya Ndani kwa uangalifu hadi eneo unalotaka na kisha uishushe.
Ikiwa Baiskeli ya Ndani inatikisika sakafuni baada ya kuwekwa chini, geuza miguu ya kusawazisha iliyo chini ya kiimarishaji cha mbele au cha nyuma hadi itakapoacha kutikisika.

Ili kupunguza hatari ya kuumia, tumia tahadhari kubwa wakati wa kusogeza baiskeli ya ndani. Usijaribu kuisogeza juu ya nyuso zisizo sawa na hakikisha kuna nafasi ya wazi ya inchi 24 (kiwango cha chini) pande zote za kifaa.

ENEO LA BAISKELI YA NDANI

Weka Baiskeli ya Ndani kwenye uso ulio sawa. Kunapaswa kuwa na futi 2 (cm 60) kila upande kuzunguka Baiskeli ya Ndani. Usiweke baiskeli katika eneo lolote ambalo litazuia uwazi wowote wa hewa. Baiskeli ya Ndani haipaswi kuwekwa kwenye gereji, patio iliyofunikwa, karibu na maji au nje.

JINSI YA KUREKEBISHA BAISKELI YA NDANI

Baiskeli ya Ndani inaweza kurekebishwa kwa faraja ya kiwango cha juu na ufanisi wa mazoezi. Maagizo hapa chini yanaelezea mbinu moja ya kurekebisha Baiskeli ya Ndani ili kuhakikisha faraja bora ya mtumiaji na mkao bora wa mwili; unaweza kuchagua kurekebisha Baiskeli ya Ndani tofauti.

Usirekebishe kiti au urefu wa mpini kupita alama ya MAX kwenye nguzo.

1. Nafasi ya mlalo ya kiti
   Zungusha lever ya marekebisho kinyume cha saa ili kutelezesha kiti mbele au nyuma kama inavyotakiwa. Zungusha lever kisaa ili kufunga nafasi ya kiti. Jaribu utelezi wa kiti kwa uendeshaji sahihi.
2. Urefu wa kiti
   Geuza kifundo cha marekebisho kinyume cha saa na urekebishe kiti kwenye nafasi ya kupiga makasia vizuri. Zungusha kifundo kisaa ili kufunga nafasi ya kiti.
3. Urefu wa mpini
   Geuza kifundo cha marekebisho kinyume cha saa huku ukiinua au kushusha mpini kwa mkono mwingine. Zungusha kifundo cha marekebisho kisaa ili kufunga nafasi ya mpini.
4. Kamba za Pedali
   Weka sehemu ya mbele ya mguu ndani ya tundu la kidole hadi iwe imewekwa katikati juu ya pedali, nyosha mkono chini na uvute kamba ya pedali juu ili kukaza kabla ya matumizi. Ili kuondoa mguu wako kutoka kwenye tundu la kidole, legeza kamba na uuvute nje.

MAREKEBISHO YA KITI
Urefu sahihi wa kiti husaidia kuhakikisha ufanisi wa mazoezi ya kiwango cha juu na faraja, huku ukipunguza hatari ya kuumia. Rekebisha urefu wa kiti ili kuhakikisha kuwa kiko katika nafasi sahihi, ambayo huweka mguu wako ukiwa umeinama kidogo wakati miguu yako iko katika nafasi iliyonyooka.

MAREKEBISHO YA MPINI
Nafasi sahihi ya mpini inategemea hasa faraja. Kwa kawaida, mpini unapaswa kuwekwa juu kidogo kuliko tandiko kwa waendesha baiskeli wanaoanza. Waendesha baiskeli walioendelea wanaweza kujaribu urefu tofauti ili kupata mpangilio unaokufaa zaidi.

UDHIBITI WA UZOEFU NA BREKI YA DHARURA

Kiwango kinachopendelewa cha ugumu katika kupiga makasia (uzoefu) kinaweza kudhibitiwa kwa nyongeza kwa kutumia vitufe vya uzoefu kwenye dashibodi. Ili kuongeza uzoefu, bonyeza kishale cha juu. Ili kupunguza uzoefu, bonyeza kishale cha chini.

• Ili kusimamisha gurudumu la kuruka huku ukipiga makasia, bonyeza kwa nguvu breki ya dharura hadi breki igusane na gurudumu la kuruka.
• Gurudumu la kuruka linapaswa kusimama kabisa haraka.
• Hakikisha viatu vyako vimewekwa kwenye tundu la kidole.
• Tumia mzigo kamili wa uzoefu wakati baiskeli haitumiki ili kuzuia majeraha kutokana na kusonga vipengele vya gia ya gari.

Baiskeli ya Ndani haina gurudumu la kuruka lisilolipuka; pedali zitaendelea kusonga pamoja na gurudumu la kuruka hadi gurudumu la kuruka lisimame. Kupunguza kasi kwa njia iliyodhibitiwa inahitajika. Ili kusimamisha gurudumu la kuruka mara moja, bonyeza kwa nguvu breki ya dharura. Piga makasia kila wakati kwa njia iliyodhibitiwa na urekebishe mdundo wako unaotaka kulingana na uwezo wako. Bonyeza breki ya dharura chini = kusimamisha dharura.

Baiskeli ya Ndani hutumia gurudumu la kuruka lililowekwa ambalo huongeza kasi na litaendelea kugeuza pedali hata baada ya mtumiaji kuacha kupiga makasia au ikiwa miguu ya mtumiaji itateleza. USIJARIBU KUONDOA MIGUU YAKO KWENYE PEDALI AU KUTEREMSHA MASHINE HADI PEDALI ZOTE NA GURUDUMU LA KURUKA VISIMAME KABISA. Kukosa kufuata maagizo haya kunaweza kusababisha kupoteza udhibiti na uwezekano wa kuumia vibaya.

MKUTANO

Kuna maeneo kadhaa wakati wa mchakato wa mkutano ambayo umakini maalum lazima ulipewe. Ni muhimu sana kufuata maagizo ya mkutano kwa usahihi na kuhakikisha sehemu zote zimeimarishwa kwa uthabiti. Ikiwa maagizo ya mkutano hayafuatwi kwa usahihi, mzunguko wa ndani unaweza kuwa na sehemu ambazo hazijaimarishwa na zitaonekana kuwa huru na zinaweza kusababisha kelele za kukasirisha. Ili kuzuia uharibifu wa mzunguko wa ndani, maagizo ya mkutano lazima yapitiwe na hatua za kurekebisha zinapaswa kuchukuliwa.
Kabla ya kuendelea, pata nambari ya serial ya mzunguko wako wa ndani iliyo kwenye utulivu wa mbele wa mzunguko.

• Rejelea NAMBARI YA SIRIALI na JINA LA MFUMO unapopiga simu kwa huduma.

TAARIFA ZA MFUMO

SEHEMU KUU ZINAZOJUMUISHWA:

• Sura Kuu (20)
• Imarisha ya Mbele (21F)
• Imarisha ya Nyuma (21R)
• Seti ya Kishikio (22)
• Nguzo ya Kishikio (23)
• Dashibodi (29)
• Seti ya Kanyagio (34 L&R)
• Seti ya Nguzo ya Kiti (31, 32 & 33)

UFUNGASHAJI WA SEHEMU ZINAZOJUMUISHWA:

• Kifaa 1 cha Vifaa
• Mwongozo 1 wa Mmiliki

KIFAA CHA VIFAA:

Kifaa cha Zana
Wrenchi ya 5mm
Wrenchi ya 13/15mm
Bisibisi

MKUTANO WA AWALI

KUFUNGUA

Kwa sababu ya uzito wa mzunguko wa ndani, inashauriwa watu wawili wafanye mkutano. Fungua bidhaa ambapo utaitumia. Inashauriwa uweke kifuniko cha kinga kwenye sakafu yako. Weka katoni kwenye uso wa gorofa na uondoe vifaa vyote vya kufunga; usitupe vifaa vya kufunga hadi mkutano ukamilike.
KUMBUKA: Wakati wa kila hatua ya mkutano, hakikisha kwamba karanga na bolti ZOTE ziko mahali pake na zimefungwa kwa sehemu kabla ya kukaza kabisa bolti YOYOTE.
KUMBUKA: Matumizi mepesi ya grisi yanaweza kusaidia katika usakinishaji wa vifaa. Grisi yoyote, kama vile grisi ya lithiamu ya baiskeli inapendekezwa.

MKUTANO

1. 
   VIFAA:
   
   1. Fungua vifaa vya Hatua ya 1.
   2. Ambatisha Imarisha ya Mbele (21F) na Imarisha ya Nyuma (21R) kwenye Sura Kuu (20) ukitumia Bolti 4 (1), Vikonyo 4 vya Springi (2) na Viosha vyembamba 4 (3), na kaza kwa uthabiti.
2. 
   VIFAA:
   
   1. Fungua vifaa vya Hatua ya 2.
   2. Ingiza Vishikio (22) kwenye Nguzo ya Kishikio (23) na uimarishe mbele kwa Bolti 1 (1), Kiwasheri 1 cha Springi (2) na Kiwasheri 1 Chembamba (3). Usikaze vifaa kikamilifu hadi mwisho wa Hatua ya 2.
   3. Imarisha pande kwa Bolti 2 (1), Viosha 2 vya Springi (2), Viosha 2 Vyembamba (3).
   4. Kaza kikamilifu bolti kutoka Hatua ya 2.2 & 2.3.
3. 1. Geuza Kitufe cha Kurekebisha (24) kinyume na saa ili kulegeza kabisa.
   2. Funga Waya wa Kuongoza (26) kwenye Kebo ya Dashibodi (25) na uvute Kebo ya Dashibodi (25) kutoka Neli ya Kichwa (28) kupitia Nguzo ya Kishikio (23) na nje ya shimo mbele ya Nguzo ya Kishikio (23).
   3. Vuta Kebo ya Dashibodi (25) kupitia shimo kwenye Mabano ya Dashibodi (27).
   4. Ingiza Nguzo ya Kishikio (23) kwenye Neli ya Kichwa (28) na ugeuze Kitufe cha Kurekebisha (24) ili kuimarisha.
   5. Ondoa na utupe Waya wa Kuongoza (26).

KUMBUKA: Kuwa mwangalifu usibanwe waya zozote wakati wa kuunganisha vishikio.

4. 
   VIFAA:
   
   1. Fungua vifaa vya Hatua ya 4.
   2. Ambatisha Kebo ya Dashibodi (25) kwenye Dashibodi (29).
   3. Funga kwa uangalifu Kebo ya Dashibodi (25) kwenye Nguzo ya Kishikio (23).
   4. Pitisha Kebo ya Dashibodi (25) kupitia chaneli nyuma ya Dashibodi (29) ili kuepuka kubana kebo. Ambatisha Dashibodi (29) kwenye Mabano ya Dashibodi (27) ukitumia Bolti 3 (4).

KUMBUKA: Kuwa mwangalifu usibanwe waya zozote wakati wa kuunganisha dashibodi.

5. 
   VIFAA:
   
   1. Fungua vifaa vya Hatua ya 5.
   2. Ondoa skrubu kwenye Lever ya Kurekebisha (31) kutoka Kiti (32).
   3. Weka Kiti (32) kwenye Kitelezaji cha Kiti (33).
   4. Imarisha Kiti (32) kwa Kiwasheri 1 Chembamba (5) na Lever ya Kurekebisha (31).
6. 1. Tambua Kanyagio la Kushoto (34L) ambalo limeandikwa L kwenye spindle na Kanyagio la Kulia (34R) limeandikwa R.
   2. Ingiza Kanyagio la Kushoto (34L) kwenye Mkono wa Crank wa Kushoto (35L) na kaza Kinyume na Saa.
   3. Ingiza Kanyagio la Kulia (34R) kwenye Mkono wa Crank wa Kulia (35R) na kaza Saa.
   4. Tumia Wrenchi ya Mchanganyiko kukaza kanyagio kikamilifu.

Hongera!
Umefanikiwa kuunganisha mzunguko wako wa ndani.

UENDESHAJI WA KONSOLI

KONSOLI YA 5.0IC

ONYESHO LA KONSOLI YA 5.0IC

Onyesho la LCD:
Katika hali ya mazoezi, dirisha la juu la LCD litaonyesha kila mara Mdundo na Upinzani.
Sehemu ya chini ya onyesho inaweza kuonyesha: Muda, Wati, Kalori (Cal), Mapigo ya Moyo (HR), Umbali (Dist) na Kasi. Pia kuna chaguo-msingi la kufanya mizunguko ambalo litaonyesha kila aina ya data kwa sekunde 5 kabla ya kuzunguka kwenda inayofuata.
Ili kufunga sehemu ya chini kwa onyesho maalum la data, bonyeza kitufe cha Enter/Display hadi lebo ya data unayotaka ionyeshwe. Ili kurudi kwenye data ya mizunguko, bonyeza kitufe cha Enter/Display hadi mishale miwili ionyeshwe.

Vitufe vya Juu na Chini:
Bonyeza vitufe vya Juu na Chini ili kuongeza na kupunguza mipangilio: Upinzani au Muda.
Katika hali ya mazoezi, mishale ya Juu na Chini itarekebisha upinzani kwa 1. Ukishikilia vitufe vya mishale kwa zaidi ya 1/2 ya sekunde, safu ya upinzani itapanda/kushuka kwa 5 hadi itakapoachiliwa.

UENDESHAJI WA KONSOLI YA 5.0IC

Mpangilio wa Mwongozo:
Bonyeza kitufe cha Start/Stop ili kuanza mazoezi ya haraka ya mwongozo. Katika hali hii, upinzani utaanza kwa 0 na kipima muda kitahesabu kutoka sekunde 0.

Binafsisha Mazoezi Yako:
Bonyeza kitufe cha Enter/Display hadi Muda uwashe. Tumia vitufe vya Juu/Chini kurekebisha muda wako wa mazoezi unaotaka na kisha ubonyeze kitufe cha Enter/Display ili kuthibitisha muda wako unaotaka. Baada ya kuthibitishwa, safu ya upinzani wa kuanzia itaanza kuwaka. Rekebisha upinzani wa kuanzia unaotaka kwa vitufe vya Juu/Chini na uthibitishe kwa kitufe cha Enter/Display. Bonyeza Anza ili kuanza mazoezi na muda na upinzani unaotaka.
Mara tu programu yako maalum imeanzishwa, kipima muda kitahesabu kutoka kwa muda wako unaotaka na upinzani utaanza kwa upinzani uliyochagua. Bado unaweza kurekebisha upinzani kwa thamani tofauti wakati wa mazoezi.

Kiokoa Nishati:
Ili kupunguza matumizi ya nishati, mashine yako itaingia katika hali ya kuokoa nishati (ERP) kiotomatiki wakati haitumiki na dashibodi itaamshwa haraka kwa kugusa kitufe.

JINSI YA KUGEUZA KATI YA HALI YA APP NA HALI YA MAPIGO YA MOYO YA BT

MFUMO WA HORIZON CONNECTED FITNESS

Mashine yako ya Horizon iko tayari kwa Bluetooth, hukuruhusu kutumia teknolojia ya Bluetooth 4.0 kuunganisha kifaa chako bila waya na programu zingine kwenye treadmill yako ya Horizon. Kwa orodha kamili ya programu za mazoezi za mtu wa 3 zinazooana na treadmill yako ya Horizon fuata kiungo hapa chini:
http://horizonfit.co/5.0ic

MASWALI YA KAWAIDA KUHUSU BIDHAA

JE, SAUTI ZINAZOTOLEWA NA Baiskeli Yangu ya Ndani Ni Kawaida?
Baiskeli zetu za Ndani ni baadhi ya zile tulivu zaidi zinazopatikana kwa sababu hutumia viendeshi vya mikanda na upinzani wa breki ya sumaku. Tunatumia fani na minyororo/mikanda ya kiwango cha juu zaidi ili kupunguza kelele. Hata hivyo, kwa sababu mfumo wa upinzani wenyewe ni tulivu sana, mara kwa mara utasikia kelele zingine ndogo za kimakanika. Tofauti na teknolojia za zamani, zenye kelele zaidi, hakuna feni, mikanda ya msuguano au kelele za alternator za kuficha sauti hizi kwenye Baiskeli zetu za Ndani. Kelele hizi za kimakanika, ambazo zinaweza au zisikatike, ni za kawaida na husababishwa na uhamishaji wa kiasi kikubwa cha nishati kwenda kwenye gurudumu la kuruka linalozunguka haraka. Fani, minyororo/mikanda yote na sehemu zingine zinazozunguka zitatoa kelele ambayo itapitishwa kupitia casing na fremu. Pia ni kawaida kwa sauti hizi kubadilika kidogo wakati wa mazoezi na baada ya muda kwa sababu ya upanuzi wa joto wa sehemu.

KWANINI Baiskeli ya Ndani Niliyopewa Ni Ya Kelele Zaidi Kuliko Ile Iliyopo Dukani?
Bidhaa zote za mazoezi zinaonekana kuwa tulivu zaidi kwenye chumba kikubwa cha maonyesho cha duka kwa sababu kwa ujumla kuna kelele nyingi zaidi kuliko nyumbani kwako. Pia, kutakuwa na mwangwi mdogo kwenye sakafu ya zege iliyo na zulia kuliko kwenye sakafu ya mbao. Wakati mwingine mkeka mzito wa mpira utasaidia kupunguza mwangwi kupitia sakafu. Ikiwa bidhaa ya mazoezi imewekwa karibu na ukuta, kutakuwa na kelele zaidi iliyoakisiwa.

MKANDA UTAENDELEA KWA MUDA GANI?
Uigaji wa kompyuta ambao tumefanya ulionyesha maelfu ya saa za matengenezo bila malipo. Hupaswi kulazimika kubadilisha mkanda maadamu una Baiskeli ya Ndani.

JE, NINAWEZA KUSONGA BAISKELI YA NDANI KWA URAHISI MARA TU IMEKUSANYWA?
Baiskeli yako ya Ndani ina jozi ya magurudumu ya usafiri yaliyojengwa kwenye bomba la utulivu la mbele. Tafadhali fuata sehemu ya kusonga Baiskeli ya Ndani ili kusafirisha Baiskeli yako ya Ndani. Ni muhimu uweke Baiskeli yako ya Ndani kwenye chumba kizuri na cha kuvutia. Baiskeli yako ya Ndani imeundwa kutumia nafasi ndogo ya sakafu. Watu wengi wataweka Baiskeli zao za Ndani zikielekea kwenye TV au dirisha. Ikiwezekana, epuka kuweka Baiskeli yako ya Ndani kwenye basement isiyokamilika. Ili kufanya mazoezi kuwa shughuli ya kila siku inayotamanika kwako, Baiskeli ya Ndani inapaswa kuwa katika mazingira mazuri.

UTATUZI WA SHIDA

TATIZO: Baiskeli ya Ndani hutoa kelele ya mlio au mlio mfupi.
SULUHISHO: Thibitisha yafuatayo:

• Baiskeli ya Ndani iko kwenye uso ulio sawa.
• Legeza bolts zote zilizoambatishwa wakati wa mchakato wa kusanyiko, paka grisi nyuzi na kaza tena.

Ikiwa hii haitatui tatizo, unaweza
WASILIANA NA MSAADA WA KIUFUNDI KWA WATEJA KWA NAMBA ILIYO KWENYE Jopo LA NYUMA.
Maelezo yafuatayo yanaweza kuulizwa kwako unapopiga simu. Tafadhali weka vitu hivi tayari:

• Jina la Mfano
• Nambari ya Seriali
• Uthibitisho wa Ununuzi (risiti au taarifa ya kadi ya mkopo)

Unaweza kupata mapendekezo zaidi ya utatuzi kwenye sehemu ya usaidizi kwa wateja ya tovuti yetu. Wasiliana na usaidizi kwa wateja kwa kutumia maelezo ya mawasiliano kwenye Jopo LA NYUMA.
Ili Usaidizi wa Kiufundi kwa Wateja ihudumie Baiskeli yako ya Ndani wanaweza kuhitaji kuuliza maswali ya kina kuhusu dalili zinazotokea. Baadhi ya maswali ya utatuzi ambayo yanaweza kuulizwa ni:

• Tatizo hili limekuwa likitokea kwa muda gani?
• Je, tatizo hili hutokea kila mara? Kwa kila mtumiaji?
• Ikiwa unasikia kelele, inatoka mbele au nyuma? Ni aina gani ya kelele (kigugumizi, kusaga, mlio, mlio mfupi n.k.)?
• Je, mashine imetiwa mafuta na kuhifadhiwa kulingana na ratiba ya matengenezo?

Kujibu maswali haya na mengine kutawapa mafundi uwezo wa kutuma sehemu sahihi za uingizwaji na huduma muhimu ili kukufanya wewe na Baiskeli yako ya Ndani kufanya kazi tena!

UTENGENEZAJI

Ni aina gani ya utengenezaji wa kawaida inahitajika?
Utengenezaji mdogo na usafishaji unahitajika. Tunatumia fani zilizofungwa katika baiskeli zetu zote kwa hivyo kulainisha hakuhitajiki. Hatua muhimu zaidi ya utengenezaji ni kufuta tu jasho lako kutoka kwa baiskeli baada ya kila matumizi.

Ninawezaje kusafisha baiskeli yangu?
Safisha na sabuni laini na visafishaji vya maji pekee. Kamwe usitumie viyeyusho kwenye sehemu za plastiki. Usafi wa baiskeli yako na mazingira yake ya uendeshaji utaweka shida za matengenezo na simu za huduma kwa kiwango cha chini. Kwa sababu hii, tunapendekeza ratiba ifuatayo ya matengenezo ya kuzuia ifuatwe.

RATIBA YA UTENGENEZAJI

BAADA YA KILA MATUMIZI
Safisha baiskeli ya ndani kwa kutumia nguo laini au taulo za karatasi au suluhisho lingine laini (wakala wa kusafisha unapaswa kuwa bila pombe na amonia). Disinfect tandiko na vipini na futa mabaki yote ya mwili.

KABLA YA KILA MATUMIZI
Hakikisha kwamba baiskeli ya ndani iko sawa na haitikisiki. Hakikisha kwamba kanyagio zimekazwa kwenye mikono ya crank na hazijavuka nyuzi, screws zote kwenye kanyagio zimekazwa na kamba za kanyagio hazijatengana.

KILA WIKI MBILI
Jaribu breki ya dharura ili kuhakikisha kuwa inafanya kazi vizuri. Ili kufanya hivyo, bonyeza chini lever nyekundu ya breki ya dharura wakati wa kukanyaga. Inapofanya kazi vizuri, inapaswa kupunguza kasi ya gurudumu la kuruka mara moja hadi litasimama kabisa.

KILA MWEZI
Kagua bolts zote za kusanyiko na kanyagio kwenye mashine ili kuhakikisha ukali mzuri.
Kuzingatia ratiba hii kutaongeza maisha ya mashine yako.

Pakua mwongozo

Hapa unaweza kupakua toleo kamili la pdf la mwongozo, linaweza kujumuisha maelekezo ya ziada ya usalama, taarifa za udhamini, sheria za FCC, n.k.

Pakua Mwongozo wa Baiskeli ya Ndani ya Horizon Fitness 5.0IC

Lugha zinazopatikana